BEDA PENGARUH SENAM AEROBIC HIGH IMPACT DAN BODY LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN BEDA PENGARUH SENAM AEROBIC HIGH IMPACT DAN BODY LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN.
BEDA PENGARUH SENAM AEROBIC HIGH IMPACT
DAN BODY LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN
BERAT BADAN
SKRIPSI
Disusun untuk Memenuhi Persyaratan dalam
Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh :
FEBRIANA
J120151025
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
ii
PENGESAHAN SKRIPSI
BEDA PENGARUH SENAM AEROBIC HIGH IMPACT DAN
BODY LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN
Disusun oleh :
Febriana
J120151025
Telah dipertahankan di depan Dewan Penguji
Pada tanggal :13 Oktober 2015
Dan dinyatakan telah memenuhi syarat
1. Dwi Rosella, S.Fis. M.Fis
(
)
2. Arif Pristianto, SSt.FT. M. Fis
(
)
3. Wahyuni, SSt.FT. M.Fis
(
)
Surakarta,
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dekan
(Dr. Suwadji, M.Kes)
NIP. 195311231983031002
iii
PERNYATAAN
Saya menyatakan bahwa skripsi ini dengan judul “Beda Pengaruh Senam
Aerobic High Impact Dan Body Language Terhadap Penurunan Berat
Badan” adalah hasil dari pekerjaan saya sendiri dan sepanjang pengetahuan saya
tidak berisi materi yang dipublikasikan orang lain atau telah dipergunakan dan
diterima sebagai persyaratan penyelesaian studi pada Universitas lain, kecuali
pada bagian tertentu yang telah sinyatakan dalam teks.
Apabila skripsi ini merupakan jiplakan dari orang lain maka saya sipa
menerima sanksi akademik maupun hukum.
Surakarta, 13 Oktober 2015
Febriana
iv
MOTTO
Keluargaku adalah hartaku seumur hidup
Dia memberikan hikmah (ilmu yang berguna) kepada siapa yang
dikehendaki-Nya.Barangsiapa yang mendapat hikmah itu Sesungguhnya ia
telah mendapat kebajikan yang banyak. Dan tiadalah yang menerima
peringatan melainkan orang- orang yang berakal” (Q.S. Al-Baqarah: 269)
Bila Anda berpikir Anda bisa, maka Anda benar. Bila Anda berpikir Anda
tidak bisa, Anda pun benar… karena itu ketika seseorang berpikir tidak
bisa, maka sesungguhnya dia telah membuang kesempatan untuk menjadi
bisa. Salah satu penemuan terbesar umat manusia adalah bahwa mereka
bias melakukan hal-hal yang sebelumnya mereka sangka tidak bias
dilakukan. “Henry Ford”
v
PERSEMBAHAN
Alhamdulillahirabbil’alamin…. Alhamdulillahirabbil‘alamin….
Alhamdulillahirabbil’alamin….
Akhirnya aku sampai ke tiik ini
Tak henti-hentinya aku mengucap syukur pada_Mu ya Rabb
Sebuah keberhasilan yang telah di hadiahkan untukku
Ku persembahkan karya mungil ini…
untuk bidadari surgaku yang tanpamu aku bukanlah siapa-siapa di dunia ini
Ibundaku tersayang (SURYATI)
untuk ayahku (A.BAKAR H.M ALI) yang selalu memberikan kasih sayang
berlimpah dan pengertian yang luar biasa untukku
Kepada Kakakku (Nursamsidar dan Dedi ahmadi) dan Adikku (Uswatun Aulia)
terima kasih atas segala support yang telah diberikan selama ini dan
semoga kakak dan Adikku tercinta dapat menggapai keberhasilan juga di
kemudian hari.
Kepada teman-teman Fisioterapi Bintang Angkatan 2011 yang tak bisa
kusebutkan namanya satu persatu terima kasih.
Untuk Almamater yang selalu menjadi kebanggaanku, terima kasih
Akhir kata, semoga karya mungil ini bermanfaat.
Jika hidup bisa kuceritakan di atas kertas, entah berapa banyak yang
dibutuhkan hanya untuk kuucapkan terima kasih... :)
vi
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 13 Oktober 2015
40 Halaman
FEBRIANA
“BEDA PENGARUH SENAM AEROBIC HIGH IMPACT DAN BODY
LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN”
5 Bab, 40 Halaman, 8 Tabel, 3 Gambar, 6 Lampiran
(Dibimbing oleh : Dwi Rosella S.Fis, M.Fis dan Sugiono, SSt.FT, MH.Kes
Latar Belakang: Berat badan ukuran tubuh dalam sisi beratnya yang ditimbang
dalam keadaan berpakaian minimal tanpa perlengkapan apapun. Sedangkan
kelebihan berat badan adalah suatu kondisi dimana perbandingan berat badan dan
tinggi badan melebihi standar yang ditentukan.Kelompok yang biasanya
mengalami kelebihan berat badan salah satunya adalah wanita dengan masa usia
dewasa awal yang lebih rentan karena masalah pekerjaan dan personal lainnya
Untuk mengatasi masalah kelebihan berat badan salah satunya adalah dengan
melakukan senam aerobic high impact dan body language untuk menurunkan
berat badan pada seseorang.
Tujuan: Untuk mengatahui beda pengaruh senam aerobic high impact dan body
language terhadap penurunan berat badan.
Metode Penelitian: Jenis penelitian adalah quasi eksperiment dengan design
penelitian Pre and Post two group design dengan membandingkan antara 2
perlakuan terapi senam aerobic high impact dan senam body language yang
dilakukan selama 4 minggu dengan besar sampel 24 responden. Tehnik analisa
data dalam penelitian ini menggunakan Wilcoxon untuk uji pengaruh dan Mann
Whitney untuk uji beda pengaruh.
Hasil Penelitian: Hasil penelitian beda pengaruh senam aerobic high impact
terhadap penurunan berat badan didapat hasil yang signifikan. Hasil uji pengaruh
menggunakan wilcoxon didapat hasil p= 0,002 dengan p< 0,05, dapat disimpulkan
ada pengaruh yang signifikan senam aerobic high impact terhadap penurunan
berat badan dan pengaruh senam body language terhadap penurunan berat badan
menggunakan uji wilcoxon didapat hasil p= 0,002 dengan p< 0,05, dapat
disimpulkan ada pengaruh yang signifikan senam body language terhadap
penurunan berat badan. Untuk uji beda pengaruh antara 2 perlakuan dilakukan
menggunakan uji Mann Whitney dengan hasil p=0,000 dengan p< 0,05, didapat
hasil ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara senam aerobic high impact
dan body language terhadap penurunan berat badan.
Kesimpulan: ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara senam aerobic high
impact dan body language terhadap penurunan berat badan.
Kata Kunci:Aerobic High Impact, Body Language, Berat Badan.
vii
ABSTRACT
GRADUATE STUDIES PROGRAM PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
Thesis, October 13, 2015
40 Pages
FEBRIANA
"AEROBIC GYMNASTICS DIFFERENT EFFECT OF HIGH IMPACT AND BODY
LANGUAGE AGAINST DECLINE WEIGHT "
Chapter 5 , 40 Pages , 8 Tables , 3 Pictures , 6 Attachment
(Supervised by : Dwi Rosella S.Fis , M.Fis And Sugiono , SSt.FT , MH.Kes)
Background : Weight body size in the weight weighed in a state of minimal dress without any
equipment . While being overweight is a condition in which the ratio of weight and height
exceeds the standards ditentukan.Kelompok are usually overweight one is a woman with a period
of early adulthood are more vulnerable because of work and other personal problems To solve
the problem of excess weight one is to conduct high impact aerobic gymnastics and body
language to lose weight in a person.
Objective: To know the different effects of high impact aerobic gymnastics and body language
to weight loss .
Methods: The study was quasi experiment with design research Pre and Post two group design
by comparing the 2 treatments therapy high impact aerobic gymnastics and body language
exercises conducted over 4 weeks with a large sample of 24 respondents . Data analysis
techniques in this study to test the effect of using Wilcoxon and Mann Whitney test for different
test influences.
Results: The results of different studies the effect of high impact aerobic exercise on weight loss
obtained significant results . The test results influence the results obtained using the Wilcoxon p
= 0.002 and p < 0.05 , it can be concluded that there is significant influence high impact aerobic
gymnastics on body weight, body language and the influence of exercise on weight loss results
obtained using the Wilcoxon test p = 0.002 and p < 0.05 , it can be concluded that there is
significant influence gymnastics body language to weight loss . To test the effect of the
difference between the 2 treatment was performed using the Mann Whitney test with the result p
= 0.000 and p < 0.05 , the result is no significant difference between high impact aerobic
gymnastics and body language to weight loss .
Conclusion : there is a significant difference between high impact aerobic gymnastics and body
language to weight loss.
Keywords : Aerobic High Impact, Body Language, Weight
viii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb.
Alhamdulillahirobbil’alamin, segala puji syukur bagi Allah SWT yang
selalu dipanjatkan atas segala nikmat, taufik, dan hidayah-Nya, sehingga penulis
dapat menyelesaiakan skripsi ini dengan judul “Beda Pengaruh Senam Aerobic
High Impact Dan Body Language Terhadap Penurunan Berat Badan”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar
Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari
bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak lepas dari dukungan, bimbingan,
dan bantuan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan segala kerendahan hati, penulis
mengucapkan terimakasih kepada yang terhormat :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiaji, SE.,MM.,Msc,. Selaku Rektor
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji M.Kes., selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis. M.Fis, selaku pembimbing I yang
banyak memberikan bimbingan, motivasi, dan arahan-arahan hingga
skripsi ini terselesaikan.
ix
5. Bapak Sugiono, SSt.FT. MH.Kes, selaku pembimbing II yang telah
banyak memberikan bimbingan, motivasi, nasihat dan arahan selama
penuyusunan skripsi ini.
6. Bapak / ibu dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang
telah berkenan memberikan ilmunya kepada penulis.
7. Bapak, ibu, kakak, adik dan keluargaku terima kasih atas doa dan kasih
sayang tulus yang selalu menyertai langkahku.
8. Teman – teman seperjuangan angkatan 2011 program studi Fisioterapi
Faultas Ilmu Kesehatan Universiats Muhammadiyah Surakarta, terima
kasih atas supportnya selama ini.
9. Semua pihak yang telah banyak menyumbangkan pikiran dan tenaganya
dalam penyusunan skripsi ini.
Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan. Untuk itu
penulis sangat mengharapkan kritik dan saran yang membangun dari pembaca.
Semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita semua. Amin
Wassalamu’alaikum Wr. Wb
Surakarta, 13 Oktober 2015
Penulis
x
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL......................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .......................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN ........................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .......................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ....................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ....................................................................
vi
ABSTRAK ..................................................................................................... vii
KATA PENGANTAR ...................................................................................
ix
DAFTAR ISI ..................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL .......................................................................................... xiii
DAFTAR GAMBAR ..................................................................................... xvi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................. xv
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ..................................................................
1
B. Rumusan Masalah ............................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .............................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ...........................................................................
4
BAB II LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori ................................................................................
6
1. Berat badan ..................................................................................
6
2. Indeks Massa Tubuh (IMT) ........................................................
9
3. Aerobic High Impact ................................................................... 10
4. Body Language............................................................................ 13
B. Kerangka Pikir ................................................................................. 16
C. Kerangka Konsep ............................................................................. 17
xi
D. Hipotesa ........................................................................................... 17
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ................................................................................ 18
B. Waktu dan Tempat Penelitian .......................................................... 18
C. Populasi dan Sampel ........................................................................ 19
D. Variabel............................................................................................ 20
E. Definisi Konseptual .......................................................................... 20
F. Definisi Operasional ......................................................................... 21
G. Jalannya Penelitian .......................................................................... 22
H. Teknik Analisis Data ....................................................................... 23
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian .................................................................................. 25
B. Analisis Data ...................................................................................... 27
C. Pembahasan ........................................................................................ 30
D. Keterbatasan Penelitian ...................................................................... 37
BAB V SIMPULAN DAN SARAN
A. Simpulan ............................................................................................ 39
B. Saran ................................................................................................... 39
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Klasifikasi Ambang IMT Indonesia ............................................... 10
Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Umur ............................................................. 25
Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Jenis Pekerjaan ............................................. 26
Tabel 4.3 Analisis Deskriptif Data Aerobic High Impact................................ 27
Tabel 4.4 Analisis Deskriptif Data Body Language ...................................... 27
Tabel 4.5 Pengaruh Senam Aerobic High Impact Terhadap
Penurunan Berat Badan ............................................................... 28
Tabel 4.6 Pengaruh SenamBody LanguageTerhadapPenurunan
Berat Badan.................................................................................... 29
Tabel 4.7 Beda Pengaruh Senam Aerobic High Impact dan
Body LanguageTerhadap Penurunan Berat Badan...................... 29
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1
Kerangka Pikir ........................................................................... 17
Gambar 2.2
Kerangka Konsep....................................................................... 18
Gambar 3.1
Desain Penelitian......................................................................... 19
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
Surat Ijin Penelitian
Lampiran 2
Surat Persetujuan
Lampiran 3
Kuesioner
Lampiran 4
Hasil Analisa Statistik
Lampiran 5
Dokumentasi
Lampiran 6
Daftar Riwayat Hidup
xv
DAN BODY LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN
BERAT BADAN
SKRIPSI
Disusun untuk Memenuhi Persyaratan dalam
Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh :
FEBRIANA
J120151025
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
ii
PENGESAHAN SKRIPSI
BEDA PENGARUH SENAM AEROBIC HIGH IMPACT DAN
BODY LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN
Disusun oleh :
Febriana
J120151025
Telah dipertahankan di depan Dewan Penguji
Pada tanggal :13 Oktober 2015
Dan dinyatakan telah memenuhi syarat
1. Dwi Rosella, S.Fis. M.Fis
(
)
2. Arif Pristianto, SSt.FT. M. Fis
(
)
3. Wahyuni, SSt.FT. M.Fis
(
)
Surakarta,
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dekan
(Dr. Suwadji, M.Kes)
NIP. 195311231983031002
iii
PERNYATAAN
Saya menyatakan bahwa skripsi ini dengan judul “Beda Pengaruh Senam
Aerobic High Impact Dan Body Language Terhadap Penurunan Berat
Badan” adalah hasil dari pekerjaan saya sendiri dan sepanjang pengetahuan saya
tidak berisi materi yang dipublikasikan orang lain atau telah dipergunakan dan
diterima sebagai persyaratan penyelesaian studi pada Universitas lain, kecuali
pada bagian tertentu yang telah sinyatakan dalam teks.
Apabila skripsi ini merupakan jiplakan dari orang lain maka saya sipa
menerima sanksi akademik maupun hukum.
Surakarta, 13 Oktober 2015
Febriana
iv
MOTTO
Keluargaku adalah hartaku seumur hidup
Dia memberikan hikmah (ilmu yang berguna) kepada siapa yang
dikehendaki-Nya.Barangsiapa yang mendapat hikmah itu Sesungguhnya ia
telah mendapat kebajikan yang banyak. Dan tiadalah yang menerima
peringatan melainkan orang- orang yang berakal” (Q.S. Al-Baqarah: 269)
Bila Anda berpikir Anda bisa, maka Anda benar. Bila Anda berpikir Anda
tidak bisa, Anda pun benar… karena itu ketika seseorang berpikir tidak
bisa, maka sesungguhnya dia telah membuang kesempatan untuk menjadi
bisa. Salah satu penemuan terbesar umat manusia adalah bahwa mereka
bias melakukan hal-hal yang sebelumnya mereka sangka tidak bias
dilakukan. “Henry Ford”
v
PERSEMBAHAN
Alhamdulillahirabbil’alamin…. Alhamdulillahirabbil‘alamin….
Alhamdulillahirabbil’alamin….
Akhirnya aku sampai ke tiik ini
Tak henti-hentinya aku mengucap syukur pada_Mu ya Rabb
Sebuah keberhasilan yang telah di hadiahkan untukku
Ku persembahkan karya mungil ini…
untuk bidadari surgaku yang tanpamu aku bukanlah siapa-siapa di dunia ini
Ibundaku tersayang (SURYATI)
untuk ayahku (A.BAKAR H.M ALI) yang selalu memberikan kasih sayang
berlimpah dan pengertian yang luar biasa untukku
Kepada Kakakku (Nursamsidar dan Dedi ahmadi) dan Adikku (Uswatun Aulia)
terima kasih atas segala support yang telah diberikan selama ini dan
semoga kakak dan Adikku tercinta dapat menggapai keberhasilan juga di
kemudian hari.
Kepada teman-teman Fisioterapi Bintang Angkatan 2011 yang tak bisa
kusebutkan namanya satu persatu terima kasih.
Untuk Almamater yang selalu menjadi kebanggaanku, terima kasih
Akhir kata, semoga karya mungil ini bermanfaat.
Jika hidup bisa kuceritakan di atas kertas, entah berapa banyak yang
dibutuhkan hanya untuk kuucapkan terima kasih... :)
vi
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 13 Oktober 2015
40 Halaman
FEBRIANA
“BEDA PENGARUH SENAM AEROBIC HIGH IMPACT DAN BODY
LANGUAGE TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN”
5 Bab, 40 Halaman, 8 Tabel, 3 Gambar, 6 Lampiran
(Dibimbing oleh : Dwi Rosella S.Fis, M.Fis dan Sugiono, SSt.FT, MH.Kes
Latar Belakang: Berat badan ukuran tubuh dalam sisi beratnya yang ditimbang
dalam keadaan berpakaian minimal tanpa perlengkapan apapun. Sedangkan
kelebihan berat badan adalah suatu kondisi dimana perbandingan berat badan dan
tinggi badan melebihi standar yang ditentukan.Kelompok yang biasanya
mengalami kelebihan berat badan salah satunya adalah wanita dengan masa usia
dewasa awal yang lebih rentan karena masalah pekerjaan dan personal lainnya
Untuk mengatasi masalah kelebihan berat badan salah satunya adalah dengan
melakukan senam aerobic high impact dan body language untuk menurunkan
berat badan pada seseorang.
Tujuan: Untuk mengatahui beda pengaruh senam aerobic high impact dan body
language terhadap penurunan berat badan.
Metode Penelitian: Jenis penelitian adalah quasi eksperiment dengan design
penelitian Pre and Post two group design dengan membandingkan antara 2
perlakuan terapi senam aerobic high impact dan senam body language yang
dilakukan selama 4 minggu dengan besar sampel 24 responden. Tehnik analisa
data dalam penelitian ini menggunakan Wilcoxon untuk uji pengaruh dan Mann
Whitney untuk uji beda pengaruh.
Hasil Penelitian: Hasil penelitian beda pengaruh senam aerobic high impact
terhadap penurunan berat badan didapat hasil yang signifikan. Hasil uji pengaruh
menggunakan wilcoxon didapat hasil p= 0,002 dengan p< 0,05, dapat disimpulkan
ada pengaruh yang signifikan senam aerobic high impact terhadap penurunan
berat badan dan pengaruh senam body language terhadap penurunan berat badan
menggunakan uji wilcoxon didapat hasil p= 0,002 dengan p< 0,05, dapat
disimpulkan ada pengaruh yang signifikan senam body language terhadap
penurunan berat badan. Untuk uji beda pengaruh antara 2 perlakuan dilakukan
menggunakan uji Mann Whitney dengan hasil p=0,000 dengan p< 0,05, didapat
hasil ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara senam aerobic high impact
dan body language terhadap penurunan berat badan.
Kesimpulan: ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara senam aerobic high
impact dan body language terhadap penurunan berat badan.
Kata Kunci:Aerobic High Impact, Body Language, Berat Badan.
vii
ABSTRACT
GRADUATE STUDIES PROGRAM PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
Thesis, October 13, 2015
40 Pages
FEBRIANA
"AEROBIC GYMNASTICS DIFFERENT EFFECT OF HIGH IMPACT AND BODY
LANGUAGE AGAINST DECLINE WEIGHT "
Chapter 5 , 40 Pages , 8 Tables , 3 Pictures , 6 Attachment
(Supervised by : Dwi Rosella S.Fis , M.Fis And Sugiono , SSt.FT , MH.Kes)
Background : Weight body size in the weight weighed in a state of minimal dress without any
equipment . While being overweight is a condition in which the ratio of weight and height
exceeds the standards ditentukan.Kelompok are usually overweight one is a woman with a period
of early adulthood are more vulnerable because of work and other personal problems To solve
the problem of excess weight one is to conduct high impact aerobic gymnastics and body
language to lose weight in a person.
Objective: To know the different effects of high impact aerobic gymnastics and body language
to weight loss .
Methods: The study was quasi experiment with design research Pre and Post two group design
by comparing the 2 treatments therapy high impact aerobic gymnastics and body language
exercises conducted over 4 weeks with a large sample of 24 respondents . Data analysis
techniques in this study to test the effect of using Wilcoxon and Mann Whitney test for different
test influences.
Results: The results of different studies the effect of high impact aerobic exercise on weight loss
obtained significant results . The test results influence the results obtained using the Wilcoxon p
= 0.002 and p < 0.05 , it can be concluded that there is significant influence high impact aerobic
gymnastics on body weight, body language and the influence of exercise on weight loss results
obtained using the Wilcoxon test p = 0.002 and p < 0.05 , it can be concluded that there is
significant influence gymnastics body language to weight loss . To test the effect of the
difference between the 2 treatment was performed using the Mann Whitney test with the result p
= 0.000 and p < 0.05 , the result is no significant difference between high impact aerobic
gymnastics and body language to weight loss .
Conclusion : there is a significant difference between high impact aerobic gymnastics and body
language to weight loss.
Keywords : Aerobic High Impact, Body Language, Weight
viii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb.
Alhamdulillahirobbil’alamin, segala puji syukur bagi Allah SWT yang
selalu dipanjatkan atas segala nikmat, taufik, dan hidayah-Nya, sehingga penulis
dapat menyelesaiakan skripsi ini dengan judul “Beda Pengaruh Senam Aerobic
High Impact Dan Body Language Terhadap Penurunan Berat Badan”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar
Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari
bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak lepas dari dukungan, bimbingan,
dan bantuan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan segala kerendahan hati, penulis
mengucapkan terimakasih kepada yang terhormat :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiaji, SE.,MM.,Msc,. Selaku Rektor
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji M.Kes., selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis. M.Fis, selaku pembimbing I yang
banyak memberikan bimbingan, motivasi, dan arahan-arahan hingga
skripsi ini terselesaikan.
ix
5. Bapak Sugiono, SSt.FT. MH.Kes, selaku pembimbing II yang telah
banyak memberikan bimbingan, motivasi, nasihat dan arahan selama
penuyusunan skripsi ini.
6. Bapak / ibu dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang
telah berkenan memberikan ilmunya kepada penulis.
7. Bapak, ibu, kakak, adik dan keluargaku terima kasih atas doa dan kasih
sayang tulus yang selalu menyertai langkahku.
8. Teman – teman seperjuangan angkatan 2011 program studi Fisioterapi
Faultas Ilmu Kesehatan Universiats Muhammadiyah Surakarta, terima
kasih atas supportnya selama ini.
9. Semua pihak yang telah banyak menyumbangkan pikiran dan tenaganya
dalam penyusunan skripsi ini.
Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan. Untuk itu
penulis sangat mengharapkan kritik dan saran yang membangun dari pembaca.
Semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita semua. Amin
Wassalamu’alaikum Wr. Wb
Surakarta, 13 Oktober 2015
Penulis
x
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL......................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .......................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN ........................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .......................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ....................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ....................................................................
vi
ABSTRAK ..................................................................................................... vii
KATA PENGANTAR ...................................................................................
ix
DAFTAR ISI ..................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL .......................................................................................... xiii
DAFTAR GAMBAR ..................................................................................... xvi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................. xv
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ..................................................................
1
B. Rumusan Masalah ............................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .............................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ...........................................................................
4
BAB II LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori ................................................................................
6
1. Berat badan ..................................................................................
6
2. Indeks Massa Tubuh (IMT) ........................................................
9
3. Aerobic High Impact ................................................................... 10
4. Body Language............................................................................ 13
B. Kerangka Pikir ................................................................................. 16
C. Kerangka Konsep ............................................................................. 17
xi
D. Hipotesa ........................................................................................... 17
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ................................................................................ 18
B. Waktu dan Tempat Penelitian .......................................................... 18
C. Populasi dan Sampel ........................................................................ 19
D. Variabel............................................................................................ 20
E. Definisi Konseptual .......................................................................... 20
F. Definisi Operasional ......................................................................... 21
G. Jalannya Penelitian .......................................................................... 22
H. Teknik Analisis Data ....................................................................... 23
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian .................................................................................. 25
B. Analisis Data ...................................................................................... 27
C. Pembahasan ........................................................................................ 30
D. Keterbatasan Penelitian ...................................................................... 37
BAB V SIMPULAN DAN SARAN
A. Simpulan ............................................................................................ 39
B. Saran ................................................................................................... 39
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Klasifikasi Ambang IMT Indonesia ............................................... 10
Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Umur ............................................................. 25
Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Jenis Pekerjaan ............................................. 26
Tabel 4.3 Analisis Deskriptif Data Aerobic High Impact................................ 27
Tabel 4.4 Analisis Deskriptif Data Body Language ...................................... 27
Tabel 4.5 Pengaruh Senam Aerobic High Impact Terhadap
Penurunan Berat Badan ............................................................... 28
Tabel 4.6 Pengaruh SenamBody LanguageTerhadapPenurunan
Berat Badan.................................................................................... 29
Tabel 4.7 Beda Pengaruh Senam Aerobic High Impact dan
Body LanguageTerhadap Penurunan Berat Badan...................... 29
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1
Kerangka Pikir ........................................................................... 17
Gambar 2.2
Kerangka Konsep....................................................................... 18
Gambar 3.1
Desain Penelitian......................................................................... 19
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
Surat Ijin Penelitian
Lampiran 2
Surat Persetujuan
Lampiran 3
Kuesioner
Lampiran 4
Hasil Analisa Statistik
Lampiran 5
Dokumentasi
Lampiran 6
Daftar Riwayat Hidup
xv