Berlatih "Thai Boxing" Sekaligus Ngabuburit.
P ik ir a n R a k y a t
o PONMLKJIHGFEDCBA
S e la s a
o Rabu •
2
e
3
18
o
O P eb
6
5
21
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Mar
7
8
22
24
O Jun
o
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25
26
m e n e r im a
a r tike l a ta u
ya n g
su ka
tu lis a ti (h a r a p
J a la n
tu lis a n
te n ta n g
o la h r a g a p a d a
b e r o la h r a g a a p a s a ja p a d a
d ile n g ka p i
S o e ka r n o -H a tta
d e n g a n fo t o )
b u la n
Ramadan,
ke R e d a ksi
No. 147 Bandung
a ta u b is a
m e la lu i p o s - e l ( " e - m a il" ) ke o la h r a g a @ p ikir a n - r a kya t.c o m .
O le h H A N I F A P A R A M T I H A
A S A le la h d a n tid a k
b e rg a ira h p a d a m in g g u p e rta m a P u a s a a d a la h h a l w a ja r
k a re n a s a a t itu s e d a n g b e ra d a p ta s i.
S IS W A N T I
tin g g i s w a s ta
d i B a n d u n g m e n g a k u s e n g a ja
d iri d a n m e m b a
i a k tiv ita s . S e -
m a k in d ia m m
tu b u h te ra s a s e -
y a n g s a m a d a la m k e a d a a n
m a k in lo y o . I·
s a a tn y a k ita
b e rp u a s a . " K e rin g a tn y a le b ih
m e la tih d iri d i te a g a h k e k o s o n g a n
b a n y a k d a n b ik in s e h a t!" tu tu r P u ti
p e ru t d a ri tim b
s a a t d ite m u i d i s a tu te m p a t la tih a n
m in u m a n
u n tu k m e n ja la n i la tih a n
S is w a k e la s X II S M A in i m e m a n g
g e t o l b e r o l a h r a g a . S e l a i n fi t n e s s ,
d ia
fis ik y a n g d ila k u k a n , ta k h e ra n
b u la n P u a s a . " J a m
k u n c i u ta m a a g a r tu b u h s e n a n tia s a
c u c u ra n k e rin g a t m e n g a lir d e ra s
m u la i la tih a n b ia r s e k a lia n
m o n a n tiin s u lin d i m a n a k a d a r g u la
d a ra h . B a n d in g k a n a p a b ila k ita
d a n n a p a s ja d i s e m a k in m u d a h
d ia tu r.
B e ra g a m a k tiv ita s o la h ra g a d a p a t
ta k te rk e c u a li th a i
b o xin g a ta u m u a y th a i. O la h ra g a
y a n g s a tu in i m u n g k in b e lu m te rla lu
dengan sepak
in i. T a k a d a k e s a n k e ra s a p a la g i
k a s a r y a n g te rg a m b a r d a ri s e tia p
la tih a n th a i b o xin g . H a l y a n g
m u n c u l ju s tru tu b u h te ra s a le b ih fit
d a n rin g a n .
D a la m k e a d a a n p u a s a , k ita m a s ih
b is a m e la k u k a n la tih a n d e n g a n p o r-
m u n , s e irin g w a k tu b e rja la n , o la h
s i y a n g s a m a s e p e rti h a ri b ia s a .
ra g a y a n g ju g a m e ru p a k a n
s e n i b e la
d iri tra d is io n a l d a ri T h a ila n d te rs e u t m u la i b a n y a k d im in a ti, k h u s u s n y a o le h k a u m m u d a .
e n g u ta m a k a n
1 5 .0 0 W I B s u d a h
P ria d a n w a n ita m e m ilik i p o rs i
b o la , re n a n g , a ta u b u lu ta n g k is . N a -
O la h ra g a b e rta ru n g
***
la tih a n m e s k ip u n d i
la tih a n y a n g s a m a d a la m o la h ra g a
k ita p ilih s e s u a i d e n g a n k e in g in a n
p o p u le r d ib a n d in g k a n
s ta y p o s itive !
la tih a n . J u s tru
m in im b e rg e ra k , k a d a r g u la d a ra h
dan kem am puan,
e n e rg i d a la m
b e ro a h ra g a ? S
g i b a n y a k o ra n g s e m a k in p e n a s a ra n
u n tu k m e la n ju tk a n
d ra s tis s e h in g g a
b e ru p a p e le p a s
N a p a s y a n g se m p a t n g o s-n g o sa n
s e te la h itu , tu b u h te ra s a le b ih s e g a r
a k a n m e n u ru n
tru d a p a t k ita
b u k a n la h k e n d a la y a n g m e n g h a la n -
b e rtu g a s m e n a rik s im p a n a n
tu b u h m e n ja d i le m a s .
y a n g te rta h a n ju
u n tu k
d a ra h s e g e ra m e n a n ja k . H o rm o n in i
g u la
dan
s a lu rk a n m e la lu i k e g ia ta n p o s itif
b e rg e ra k . O la h ra g a m e ru p a k a n
k e lu a rn y a h o r-
an m akanan
y a n g m u n g k in s e la m a in i
b e rle b ih a n . B u k a n k a h h a w a n a fs u
ih m e n e ru s k a n
A k tiv ita s fis ik m e la lu i o la h ra g a
a n g tid a k b is a d i-
n ia t b e ro la h ra g a , d ia ju g a m e ra s a
n y a . D e n g a n b a n y a k n y a a k tiv ita s
a k a n m e ra n g sa n g
u a s a ," u ja r n y a .
te rta n ta n g
g a n s a m p a i m e m b u a t k ita m a la s
d a n m e m a c u ja n tu n g
C a p e k s ih iy a , te ta p i ju s -
ja d ik a n a la s a n u n tu k k ita b e rd ia m
ju g a la tih a n th a i b o xin g d a n m e m il-
b e rd e g u p le b ih c e p a t.
n g a b u b u rit,
tru ja d i e n g g a k k e ra s a k a la u s u d a h
s o re h a ri. S e la in m e m a n g m e m ilik i
p u s h u p , s it u p , d a n b lo w u p m e ru p a k a n h a l w a jib y a n g a d a d i d a la m -
m e n y e h a tk a n .
O D es
Y a! P uasa m e
N a m u n , h a l te rs e b u t te n tu s a ja ja n -
m e m ilik i ritm e p e rg e ra k a n y a n g
31
w a k tu n y a b u k a
H a l y a n g s a m a d ia m in i S e lly (1 7 ).
T a k h a n y a itu , s kip p in g , jo g in g ,
30
O Nov
m e m ilih la tih a n th a i b o xin g p a d a
th a i b o xin g d i b ila n g a n B ra g a .
d a n g a n ,m e n y ik u t,d a n s e r a n g a n lu tu t.
15
29
O O kt
P u ti (2 0 ), m a h a s is w a k e d o k te ra n
P ua sa . Ba gi pem ba ca
" P ikir a n R a kya t" ,
14
28
O Sep
s a la h s a tu p e rg u ru a n
b is a m e n g ir im ka n
13
M in g g u
S e k a lig u s N g a b u h
PENGUM UM AN
R E D AK SI
o
S a b tu
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B e r la tih " T h a i B o x in g "
Jumat
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o
K a m is
ZYXWVUTSRQPONMLKJIHGFED
S e m b a ri n g a b u b u rit, la tih a n d a p a t
d ila k u k a n b a k d a a s a r h in g g a m e n je la n g a z a n m a g rib b e rk u m a n d a n g .
, S e te la h m e la k u k a n p e n d in g in a n ,
in i m e m a n g
s ta m in a d a la m s e ti-
s a m b u ta n
s e g e la s a ir p u tih d a n
ta k jil m e ru p a k a n
OLAR
k e n ik m a ta n
raga
a p la tih a n n y a . S e la m a k u ra n g le b ih
te rs e n d iri s a a t tu b u h b a ru s a ja m e n -
kh u su sn ya
d u a ja m , fis ik d ite m p a d e n g a n
g e lu a rk a n e n e rg i b e s a r s e la m a la ti-
m e la k u k a n g e ra k a n p u k u la n , te n -
m a ka n
han.
" th a i b o xin g " a ta u " m u a u th a i" ya n g
o le h ka u m
s ta m in a
d a la m
m a s ih b is a d ila ku ka n
K lip in g
H um as
(ln p a d
muda.
s e tia p
O la li r a g a
la tih a n n ya .
b e r ta r u n g
D a la m
d e n g a n p o r si ya n g sa m a
2011
mul
in i
. b a n ya k d im in a ti,
em a ng
ke a d u a n
s e p e r ti
III r i
m e n g u ta -
pua sa ,
la tih a n
*
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b ia s a .
o PONMLKJIHGFEDCBA
S e la s a
o Rabu •
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O Jun
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J a la n
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b u la n
Ramadan,
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No. 147 Bandung
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O le h H A N I F A P A R A M T I H A
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b e rg a ira h p a d a m in g g u p e rta m a P u a s a a d a la h h a l w a ja r
k a re n a s a a t itu s e d a n g b e ra d a p ta s i.
S IS W A N T I
tin g g i s w a s ta
d i B a n d u n g m e n g a k u s e n g a ja
d iri d a n m e m b a
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m a k in d ia m m
tu b u h te ra s a s e -
y a n g s a m a d a la m k e a d a a n
m a k in lo y o . I·
s a a tn y a k ita
b e rp u a s a . " K e rin g a tn y a le b ih
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b a n y a k d a n b ik in s e h a t!" tu tu r P u ti
p e ru t d a ri tim b
s a a t d ite m u i d i s a tu te m p a t la tih a n
m in u m a n
u n tu k m e n ja la n i la tih a n
S is w a k e la s X II S M A in i m e m a n g
g e t o l b e r o l a h r a g a . S e l a i n fi t n e s s ,
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b u la n P u a s a . " J a m
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c u c u ra n k e rin g a t m e n g a lir d e ra s
m u la i la tih a n b ia r s e k a lia n
m o n a n tiin s u lin d i m a n a k a d a r g u la
d a ra h . B a n d in g k a n a p a b ila k ita
d a n n a p a s ja d i s e m a k in m u d a h
d ia tu r.
B e ra g a m a k tiv ita s o la h ra g a d a p a t
ta k te rk e c u a li th a i
b o xin g a ta u m u a y th a i. O la h ra g a
y a n g s a tu in i m u n g k in b e lu m te rla lu
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k a s a r y a n g te rg a m b a r d a ri s e tia p
la tih a n th a i b o xin g . H a l y a n g
m u n c u l ju s tru tu b u h te ra s a le b ih fit
d a n rin g a n .
D a la m k e a d a a n p u a s a , k ita m a s ih
b is a m e la k u k a n la tih a n d e n g a n p o r-
m u n , s e irin g w a k tu b e rja la n , o la h
s i y a n g s a m a s e p e rti h a ri b ia s a .
ra g a y a n g ju g a m e ru p a k a n
s e n i b e la
d iri tra d is io n a l d a ri T h a ila n d te rs e u t m u la i b a n y a k d im in a ti, k h u s u s n y a o le h k a u m m u d a .
e n g u ta m a k a n
1 5 .0 0 W I B s u d a h
P ria d a n w a n ita m e m ilik i p o rs i
b o la , re n a n g , a ta u b u lu ta n g k is . N a -
O la h ra g a b e rta ru n g
***
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k ita p ilih s e s u a i d e n g a n k e in g in a n
p o p u le r d ib a n d in g k a n
s ta y p o s itive !
la tih a n . J u s tru
m in im b e rg e ra k , k a d a r g u la d a ra h
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b e ro a h ra g a ? S
g i b a n y a k o ra n g s e m a k in p e n a s a ra n
u n tu k m e la n ju tk a n
d ra s tis s e h in g g a
b e ru p a p e le p a s
N a p a s y a n g se m p a t n g o s-n g o sa n
s e te la h itu , tu b u h te ra s a le b ih s e g a r
a k a n m e n u ru n
tru d a p a t k ita
b u k a n la h k e n d a la y a n g m e n g h a la n -
b e rtu g a s m e n a rik s im p a n a n
tu b u h m e n ja d i le m a s .
y a n g te rta h a n ju
u n tu k
d a ra h s e g e ra m e n a n ja k . H o rm o n in i
g u la
dan
s a lu rk a n m e la lu i k e g ia ta n p o s itif
b e rg e ra k . O la h ra g a m e ru p a k a n
k e lu a rn y a h o r-
an m akanan
y a n g m u n g k in s e la m a in i
b e rle b ih a n . B u k a n k a h h a w a n a fs u
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A k tiv ita s fis ik m e la lu i o la h ra g a
a n g tid a k b is a d i-
n ia t b e ro la h ra g a , d ia ju g a m e ra s a
n y a . D e n g a n b a n y a k n y a a k tiv ita s
a k a n m e ra n g sa n g
u a s a ," u ja r n y a .
te rta n ta n g
g a n s a m p a i m e m b u a t k ita m a la s
d a n m e m a c u ja n tu n g
C a p e k s ih iy a , te ta p i ju s -
ja d ik a n a la s a n u n tu k k ita b e rd ia m
ju g a la tih a n th a i b o xin g d a n m e m il-
b e rd e g u p le b ih c e p a t.
n g a b u b u rit,
tru ja d i e n g g a k k e ra s a k a la u s u d a h
s o re h a ri. S e la in m e m a n g m e m ilik i
p u s h u p , s it u p , d a n b lo w u p m e ru p a k a n h a l w a jib y a n g a d a d i d a la m -
m e n y e h a tk a n .
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Y a! P uasa m e
N a m u n , h a l te rs e b u t te n tu s a ja ja n -
m e m ilik i ritm e p e rg e ra k a n y a n g
31
w a k tu n y a b u k a
H a l y a n g s a m a d ia m in i S e lly (1 7 ).
T a k h a n y a itu , s kip p in g , jo g in g ,
30
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d a n g a n ,m e n y ik u t,d a n s e r a n g a n lu tu t.
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P u ti (2 0 ), m a h a s is w a k e d o k te ra n
P ua sa . Ba gi pem ba ca
" P ikir a n R a kya t" ,
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s a la h s a tu p e rg u ru a n
b is a m e n g ir im ka n
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PENGUM UM AN
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B e r la tih " T h a i B o x in g "
Jumat
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S e m b a ri n g a b u b u rit, la tih a n d a p a t
d ila k u k a n b a k d a a s a r h in g g a m e n je la n g a z a n m a g rib b e rk u m a n d a n g .
, S e te la h m e la k u k a n p e n d in g in a n ,
in i m e m a n g
s ta m in a d a la m s e ti-
s a m b u ta n
s e g e la s a ir p u tih d a n
ta k jil m e ru p a k a n
OLAR
k e n ik m a ta n
raga
a p la tih a n n y a . S e la m a k u ra n g le b ih
te rs e n d iri s a a t tu b u h b a ru s a ja m e n -
kh u su sn ya
d u a ja m , fis ik d ite m p a d e n g a n
g e lu a rk a n e n e rg i b e s a r s e la m a la ti-
m e la k u k a n g e ra k a n p u k u la n , te n -
m a ka n
han.
" th a i b o xin g " a ta u " m u a u th a i" ya n g
o le h ka u m
s ta m in a
d a la m
m a s ih b is a d ila ku ka n
K lip in g
H um as
(ln p a d
muda.
s e tia p
O la li r a g a
la tih a n n ya .
b e r ta r u n g
D a la m
d e n g a n p o r si ya n g sa m a
2011
mul
in i
. b a n ya k d im in a ti,
em a ng
ke a d u a n
s e p e r ti
III r i
m e n g u ta -
pua sa ,
la tih a n
*
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b ia s a .