Program Kerja dan Jadwal Bola Volly.xlsx

PROGRAM KERJA OLAHRAGA PRESTASI BOLA VOLI
SMP 1 KADUNGORA
Tahun Ajaran 2006/2007

NO.
1

JENIS PROGRAM

KEGIATAN

TUJUAN

2

JENIS

WAKTU

SASARAN

4

5

6

3

PELAKSANA
7
Guru
Penjaskes/
Pembina

SUMBER
DANA

KET

8

9

1

Masa Pendaftaran
Peserta baru

Menampung siswa terhadpa minat dan
bakat Olaharaga Bola Voli

Pengenalan Olahraga Bola Voli

Juli 2006

Calon Siswa

2.

Tehnik Dasar Permainan

Bola Voli

Siswa mampu mempelajarai sejarah,
dasar-dasar bermain bola voli

Memahami materi bola voli, melatih dasardasar bola voli, latihan Pasing Bawah, Pasing
Atas, latihan Servis, membendung dan
memukul

Juli 2006

Siswa Kls I, II, III

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

3

Peraturan Pertandingan

Siswa mampu memahami dan merapkan
Penjabaran dan pembahasa tentang Peraturan
Peratuaran Pertandingan Bola Voli agar
Peretandingan
tercopata jiwa spotif/Fair Play

Juli 2006 dan
setiap latihan
diterapkan

Siswa Kls. I, II, III

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

4

Melatih kemampuan satamina fisik dan
Latihan Stamina Fisik dan
mental untuk bertahan dalam suatu
mental
permainan bola voli

Latihan kekuatan, latihan beban, latihan
kelincahan, latihan lari-lari

Agustus 2006

Siswa Kls. I, II, III

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

5

Tehnik Dasar Servis

Latihan Servis dari bawah, servis dari atas dan
servis jump shoot

September Agustus 2006

Siswa Kls. I, II, III

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

6

Tehnik Dasar Pasing Atas
Melatih tehnik dalam melakukan pasing
dan Pasing Bawah

Oktober Nopember
2006

Siswa Kls. I, II, III

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

Pembruari Maret 2007

Siswa Kls. I, II

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

Pebruari 2007

Siswa Kls. I, II

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

Maret - April
2007

Siswa Kls. I, II

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

Maret - April
2007

Siswa Tk. I, II

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

Siswa Kls. I, II

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

Siswa Kls. I, II

Guru
Penjaskes/
Pembina

OSIS

Melatih tehnik dalam melakukan servis

Pendaftara
n

Latihan Pasing Atas:

1. Pasing di tempat dan sambil berjalan
2. Pasing berpasangan
3. Pasing ke arah tembok
Latihan Pasing Bawah
1. Pasing di tempat dan sambil berjalan
2. Pasing berpasangan
3. Pasing ke arah tembok

7

Tehnik Dasar
Smash/Spaike

Melatih tehnik dalam melakukan
Smash/Spike

1. Latihan memukul tanpa bola
2. Latihan memukul dengan bola plastik
3. Latihan memukul dengan bola voli
4. Latihan variasi memukul bola

8

Tehnik Dasar Bloking

Melatih tehnik dala melakukan bloking

1. Latihan lompat-lompat
2. Latihan membendung berpasangan
3. Latihan membendung tanpa bola
4. Latihan membendung dengan bola

9

Tehik Menyerang

Melatih tehnik dan pola menyerang

1. Latihan formasi
2. Latihan menutup dan membuka formasi
3. Latihan Variasi memukul bola

10 Tehnik Bertahan

Melatih tehnik dan pola menyerang

1. Latihan formasi
2. Latihan menutup dan membuka formasi
3. Latihan Variasi memukul bola

11

Pertandingan
Persahabatan

Memberikan pengalaman guna untuk
meningkatkan prestasi yang lebih baik
dan menerapkan materi latihan yang
telah dicapainya juga sebagai evaluasoi
materi latihan

Bertanding dengan lawan

12

Pertandingan Kejuaran
antar Pelajar Bola Voli
Tingkat Kecamatan,
Kabupaten, Nasional

Memberikan pengalaman guna untuk
meningkatkan prestasi yang lebih baik

Bertanding dengan lawan

Oktober, 2006
Januari, 2007
April,
2007

Juni 2007

Kadungora,

Juli 2006

Menegetahui,

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Pembina Harian OSIS

Koordinator Pembina/Pelatih

MAMAN SURYAMAN

APEK MUSTOPA,S.Pd

DRS. KOSASIH

NIP 480044932

NIP 131472473

NIP 132095221

JADWAL LATIHAN OLAHRAGA PRESTASI BOLA VOLI
OSIS SMP 1 KADUNGORA
TAHUN AJARAN 2006/2007
No

Program Kegiatan

1

Pengenalan Olahraga Bola Voli

2

Memahami materi bola voli, melatih
dasar-dasar bola voli, latihan Pasing
Bawah, Pasing Atas, latihan Servis,
membendung dan meukul

3

Penjabaran dan pembahasa tentang
Peraturan Peretandingan

4

Latihan kekuatan, latihan beban,
latihan kelincahan, latihan lari-lari

5

Latihan Servis dari bawah, servis dari
atas dan servis jump.

6

Latihan Pasing Atas

7
8
9
10

Latihan Pasing Bawah
Latihan memukul
Latihan membendung
Latihan meneyerang

BULAN / MINGGU
Juli 2006
Agust 2006 Sept 2006
Okt 2006
Nop 2006
Des 2006
Jan 2007
Peb 2007 Maret 2007 April 2007
Mei 2007
Juni 2007
Juli 2007 Keterangan
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

11 Latihan bertahan
12 Bertanding/Lawatan
14 Non Program :
Lain-lain/Insidentil
Kadungora, Juli 2006
Mengetahui,

Mengetahui,

Kepala Sekolah

Pembina Harian Osis

Koordinator Pembina/Pelatih

MAMAN SURYAMAN

APEK MUTOPA,S.Pd

DRS. KOSASIH

NIP 480044932

NIP 131472473

NIP 132095221