2. Silabus PJOK SMP 6 8 Januari 2016

(1)

SILABUS KURIKULUM 2013 SMP/MTs

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN A. Rasional Pengembangan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani,

Olahraga, Dan Kesehatan

Tema pengembangan Kurikulum 2013 adalah kurikulum yang dapat menghasilkan insan Indonesia yang produktif, kreatif, inovatif, melalui penguatan sikap, keterampilan,dan pengetahuan yang terintegrasi.

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) merupakan bagian integral dari program pendidikan. Bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan.

Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan merupakan salah satu mata pelajaran di dalam struktur kurikulum 2013 memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang terpilih dan dilakukan secara sistematis.

Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik, meningkatkan kebugaran jasmani, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (siswa menjadi percaya diri, mandiri, mengendalikan diri, dan tangguh, mengembangkan keterampilan sosial yang positif), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang, sekaligus membentuk pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat.

B. Tujuan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan

1. Mengembangkan kesadaran tentang arti penting aktivitas fisik untuk mencapai pertubuhan dan perkembanan tubuh serta gaya hidup aktif sepanjang hayat.

2. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani, mengelola kesehatan dan kesejahteraan dengan benar serta pola hidup sehat.

3. Mengembangkan keterampilan gerak dasar, motorik, keterampilan, konsep/ pengetahuan, prinsip, strategi dan taktik permainan dan olahraga.

4. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai percaya diri, sportif, jujur, disiplin, bertanggungjawab, kerjasama, pegendalian diri, kepemimpinan, dan demokratis dalam melakukan aktivisa fisik.

5. Menciptakan iklim sekolah yang lebih positif

6. Mengembangkan kearifan lokal yang berkembang di masyarakat Indonesian

7. Menciptakan suasana yang rekretif, berisi tantangan, ekspresi diri

(2)

Olahraga, dan Kesehatan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan di sekolah diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik, meningkatkan kebugaran jasmani, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (siswa menjadi percaya diri, mandiri, mengendalikan diri, dan tangguh, mengembangkan keterampilan sosial yang positif), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang, sekaligus membentuk pola hidup sehat dan bugar.

1. SMP/MTs

1. Memahami dan mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar dan bola kecil

2. Memahami dan mempraktikkan gerak spesifik atletik 3. Memahami dan mempraktikkan gerak spesifik beladiri

4. Memahami dan mempraktikkan pengembangan kebugaran jasmani 5. Memahami dan mempraktikkan keterampilan dasar spesifik senam

lantai

6. Memahami dan mempraktikkan keterampilan spesifik gerak berirama 7. Memahami dan mempraktikkan gerak spesifik berbagai gaya renang 8. Memahami topik-topik kesehatan berkaitan dengan perkembangan

tubuh remaja, pola makan sehat, bahaya pergaulan bebas, keselamatan diri di jalan raya, P3K, dan peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit.

9. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai percaya diri, sportif, jujur, disiplin, bertanggungjawab, kerjasama, pegendalian diri, kepemimpinan, dan demokratis dalam melakukan aktivisa fisik.

D. Pengembangan Kompetensi Mata Pelajaran PJOK di SMP/MTs

Kompetensi satuan pendidikan SMP/MTs mata pelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan: pengembangan gerak spesifik dan pengembangan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melalui permainan bola besar, permainan bola kecil, atletik, beladiri, senam, gerak berirama, aktivitas air, dan materi kesehatan.

E. Kerangka Pengembangan Kurikulum Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan

Kerangka Pengembangan Kurikulum Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII sd IX mengikuti elemen pengorganisasi Kompetensdi Dasar yaitu Kompetensi Inti. Kompetensi Inti pada kelas VII sd IX. Kompetensi inti dijadikan sebagai payung untuk menjabarkan kompetensi dasar mata pelajaran. Adapun kompetensi inti tersebut adalah sebagai berikut:

Kompetensi Inti

Kelas VII Kelas VIII Kelas IX

1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang

1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya

1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang

(3)

dianutnya dianutnya 2. Menghayati dan

mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan

menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan

lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.

2, Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan

menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan

lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia

2. Menghayati dan mengamalkan

perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan

menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan

lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia 3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan

pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah 3. Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan

pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah 3. Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan

pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

(4)

4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan

pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan

metoda sesuai kaidah keilmuan

4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan

pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan

metoda sesuai kaidah keilmuan

4. Mengolah, menalar, menyaji, dan

mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan

pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan kreatif, dan mampu

menggunakan

metoda sesuai kaidah keilmuan

Ruang lingkup materi mata pelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan untuk SMP/MTs terdiri dari:

1. Aktivitas permainan bola besar dan bola kecil 2. Aktivitas bela diri

3. Aktivitas atletik

4. Aktivitas pengembangan kebugaran jasmani 5. Aktivitas senam

6. Aktivitas gerak berirama

7. Aktivitas air dan keselamatan diri 8. Kesehatan

F. Pembelajaran dan Penilaian 1. Pembelajaran

Kompetensi dasar pengetahuan dan keterampilan di dalam kurikulum pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan SMP/MTs dijabarkan dari ruang lingkup di atas. Kompetensi dasar ruang lingkup permainan bola besar dan bola kecil diberi tanda bintang 1 (*) ini berarti sekolah dapat memilih jenis permainan bola besar (permainan sepak bola, bola voli, bola basket, bola tangan dll) atau bola kecil (kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja, softball, dll) sesuai dengan ketersediaan sarana dan prasananya. Kompetensi dasar dari ruang lingkup bela diri diberi tanda binatang 2 (**) ini berarti sekolah dapat memilih jenis beladiri (pencak sila, karate, taekwondo, dll) sesuai dengan kempetensi tenaga pendidiknya, misalnya dipilih jenis olahraga bela diri pencak silat. Kompetensi dasar dari ruang lingkup aktivitas air diberi tanda bintang 3 (***) ini berarti sekolah dapat melaksanakan atau tidak sesuai ketersediaan sarana dan prasananya.

Jenis kompetensi dasar mata pelajaran PJOK dibedakan dalam 2 dimensi, yaitu kompetensi dasar pengetahuan dan kompetensi dasar keterampilan. Kedua jenis kompetensi ini harus diajarkan secara bersamaan, tidak dipisahkan antara pelajaran teori dan praktik.

(5)

Pembelajaran mata pelajaran PJOK dapat menggunakan berbagai pendekatan, diantaranya adalah pendekatan saintifik, Contoh penerapan pendekatan saintifik;

Kompetensi Dasar:

3.1 Memahami konsep gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)

4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional *)

Aktivitas pembelajaran:

1. Mengamati gerak menendang bola menggunakan kaki bagian dalam yang diperagakan guru/teman atau tayangan video permainan sepak bola.

2. Mempertanyakan tentang gerak spesifik menendang bola, misalnya; bagaimana pergerakan bola apabila bola ditendang pada titik bawah/tengah/atas bola, jenis tendangan manakah yang lebih akurat mencapai sasaran, dengan kaki bagian manakah yang paling jauh tendannya.

3. Memperagakan gerak menendang bola secara berpasangan atau berkelompok

4. Memperagakan berbagai keterampilan gerak spesifik dalam permainan sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi.

Keterangan:

• Pembelajaran Sikap Spiritual dan Sikap Sosial dilaksanakan secara tidak langsung (indirect teaching) melalui keteladanan, ekosistem pendidikan, dan proses pembelajaran Pengetahuan dan Keterampilan

• Guru mengembangkan Sikap Spiritual dan Sikap Sosial dengan memperhatikan karakteristik, kebutuhan, dan kondisi peserta didik Selain pendekatan saintifik, yang lazim digunakan di dalam pembelajaran PJOK model pembelajaran komando, penugasan, resiprokal, periksa sendiri, inklusi, penemuan terbimbing, divergen, dan berprogram individual.

Setiap model pembelajaran tersebut memiliki anatomi, karakteristik, serta langkah-langkah yang berbeda, misalnya penggunaan model pembelajaran dengan gaya komando yang hanya sekedar memberi contoh melalui demonstrasi lalu kemudian peserta didik melakukan sesuai komando. Pada model pembelajaran resiprokal, diawali dengan menyampaikan tujuan pembelajaran dan langkah pembelajan. Langkah selanjutnya peserta didik dengan pasangannya membaca teks dan mengamati gambar berbagai keterampilan pada lembar kerja yang dibagikan guru, Pemeran pelaku mencobakan keterampilan yang terdapat di dalam lembar kerja, dan pengamat melakukan pengamatan terhadap keterampilan yang dilakukan oleh pelaku. Jika terjadi kesalahan (keterampilan yang tidak sesuai dengan LKS) tugas pengamat memberikan masukan untuk dilakukan perbaikan. Langkah yang sama dilakukan setelah terjadi pergantian peran peserta didik yang semula menjadi pelaku akan berperan sebagai pengamat, demikian juga sebaliknya.

Dari penerapan model resiprokal tersebut nilai-nilai yang dapat dikembangkan adalah disiplin, tanggung jawab, kerja sama,

(6)

sportivitas, selain kecakapn hidup dalam berkomunikasi dengan orang lain baik sebagai pembicara

2. Penilaian

Penilaian merupakan serangkaian kegiatan untuk memperoleh, menganalisis, dan menafsirkan data tentang proses dan hasil belajar peserta didik yang dilakukan secara sistematis dan berkesinambungan, sehingga menjadi informasi yang bermakna dalam pengambilan keputusan yang dilakukan selama pembelajaran berlangsung (penilaian proses) dan setelah pembelajaran usai dilaksanakan (penilaian hasil/produk).

Kebijakan penilaian untuk implementasi kurikulum 2013 menggunakan penilaian autentik merupakan penilaian yang dilakukan secara komprehensif untuk menilai sikap, pengetahuan, dan keterampilan dalam proses dan hasil.

Substansi sikap yang dinilai selama proses pembelajaran adalah perilaku sportif, jujur, kompetitif, sungguh-sungguh, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan kerja sama), percaya diri, dan berani.

Substansi pengetahuan yang dinilai adalah prinsip, prosedur gerak. Sedangkan untuk keterampilan yang dinilai adalah kecakapan dalam melakukan satu keterampilan gerak.

Selain itu, yang perlu diperhatikan oleh guru dalam penilaian pembelajaran adalah penilaian terhadap derajat kesehatan dan kebugaran jasamani peserta didik, serta sarana dan prasarana pembelajaran untuk menjamin keamanan dan keselamatan peserta didik. Penilaian kesehatan, kebugaran, dan sarana prasarana dilakukan secara periodik, dimulai di awal tahun pelajaran sebagai bagian dari proses diagnosis, serta pada pertengahan dan akhir tahun pelajaran untuk melihat perkembangan dan sebagai dasar penyusunan program selanjutnya.

G. Silabus Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan

Kelas VII (3 Jp/Minggu)

Alokasi waktu: 102 s.d 114 JPL

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran 3.1 Memahami

konsep gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau

tradisional *) 4.1 Mempraktikkan

 Gerak spesifik permainan bola besar

( permainan sepakbola, bolavoli,

bolabasket dan atau olahraga tradisional)

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai gerak spesifik permainan bola besar sederhana menggunakan permainan sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan gerak spesifik permainan

(7)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran gerak spesifik

dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau

tradisional *)

bola besar sederhana menggunakan permainan sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional.  Memperagakan hasil belajar

tentang gerak spesifik

permainan bola besar sederhana menggunakan permainan

sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan

tanggung jawab. 3.2 Memahami

konsep gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional. *) 4.2 Mempraktikkan

gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau

tradisional. *)

 Gerak spesifik permainan bola kecil ( permainan kasti, rounders, bulutangkis, dan tenis meja/ olahraga tradisional)

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai gerak spesifik permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan gerak spesifik permainan bola kecil sederhana

menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional.  Memperagakan hasil belajar

tentang gerak spesifik

permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan

tanggung jawab. 3.3 Memahami

konsep gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)

4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan

 Gerak spesifik atletik ( jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional)

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.  Mencoba dan melakukan

latihan-latihan gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.

 Memperagakan hasil belajar tentang gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai

(8)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran sederhana dan

atau tradisional. *)

permainan sederhana dan atau tradisional yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan tanggung jawab.

3.4 Memahami konsep gerak spesifik seni beladiri. **) 4.4 Mempraktikkan

gerak spesifik seni beladiri. **)

 Gerak spesifik beladiri

menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya.

 Memperagakan hasil belajar tentang gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri. 3.5 Memahami

konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukuran hasilnya.

4.5 Mempraktikkan latihan

peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukuran hasilnya.

 Latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukuran hasilnya

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukuran hasilnya.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan

pengukuran hasilnya.

 Memperagakan hasil belajar tentang latihan-latihan

peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan pengukuran hasilnya yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri.

3.6 Memahami konsep berbagai keterampilan dasar dalam aktivitas spesifik senam lantai. 4.6 Mempraktikkan

konsep berbagai keterampilan dasar dalam aktivitas spesifik senam lantai.

 Keterampilan dasar dalam aktivitas spesifik senam lantai

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan keterampilan dasar dalam aktivitas spesifik senam lantai.  Mencoba dan melakukan

latihan-latihan keterampilan dasar dalam aktivitas spesifik senam lantai.

 Memperagakan hasil belajar tentang keterampilan dasar dalam aktivitas spesifik senam lantai yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan

(9)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran percaya diri.

3.7 Memahami prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama. 4.7 Mempraktikkan prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama

 Variasi dan kombinasi gerak berbentuk

rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama.  Memperagakan hasil belajar

tentang variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan dalam aktivitas gerak berirama yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri.

3.8 Memahami konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dengan

koordinasi yang baik. ***)

4.8Mempraktikkan konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik. ***)

 Gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik. ***)

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik.

 Memperagakan hasil belajar tentang gerak spesifik salah satu gaya renang dengan koordinasi yang baik yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri.

3.9 Memahami perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik

 Perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai

perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.

(10)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran sekunder dan

mental. 4.9 Memaparkan

perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.

mental  Melaporkan/mempresentasikan hasil pengamatan dihadapan guru dan teman sekelas tentang perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.

 Membuat kesimpulan hasil diskusi tentang perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental yang dilandasi nilai-nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri. 3.10 Memahami pola

makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan. 4.10 Memaparkan

pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta

pengaruhnya terhadap kesehatan.

 Pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta

pengaruhnya terhadap kesehatan

 Mengamati dan menelaah

informasi mengenai pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.

 Melaporkan/mempresentasikan hasil pengamatan dihadapan guru dan teman sekelas tentang pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan.

 Membuat kesimpulan hasil diskusi tentang pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta pengaruhnya terhadap kesehatan yang dilandasi nilai-nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri.

(11)

Kelas VIII

Alokasi waktu: JPL

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran 3.1Memahami konsep

variasi gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau

tradisional 4.1 Mempraktikkan

variasi gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau

tradisional

 Variasi gerak spesifik

permainan bola besar

(permainan sepakbola, bolavoli,

bolabasket dan atau olahraga tradisional)

 Mengamati dan menelaah

informasi mengenai variasi gerak spesifik permainan bola besar sederhana menggunakan permainan sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan variasi gerak spesifik permainan bola besar sederhana menggunakan permainan

sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional.  Memperagakan hasil belajar

tentang variasi gerak spesifik permainan bola besar sederhana menggunakan permainan

sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan

tanggung jawab. 3.2 Memahami

konsep variasi gerak spesifik dalam

berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional. *) 4.2 Mempraktikkan

variasi gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola kecil sederhana dan atau

tradisional. *)

 Variasi gerak spesifik

permainan bola kecil ( permainan kasti, rounders, bulutangkis, dan tenis meja/ olahraga tradisional)

 Mengamati dan menelaah

informasi mengenai variasi gerak spesifik permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan variasi gerak spesifik permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional.  Memperagakan hasil belajar

tentang variasi gerak spesifik permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan

tanggung jawab. 3.3 Memahami

konsep variasi gerak spesifik jalan, lari,

 Variasi gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari,

 Mengamati dan menelaah

informasi mengenai variasi gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar

(12)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran lompat, dan

lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)

4.3 Mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)

lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional

dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.  Mencoba dan melakukan

latihan-latihan variasi gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.

 Memperagakan hasil belajar tentang variasi gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional yang

dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan tanggung jawab.

3.4 Memahami konsep variasi gerak spesifik seni beladiri. **)

4.4 Mempraktikkan variasi gerak spesifik seni beladiri. **)

 Variasi gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya

 Mengamati dan menelaah

informasi mengenai variasi gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan variasi gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya.  Memperagakan hasil belajar

tentang variasi gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri.

3.5 Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya.

4.5 Mempraktikkan latihan

peningkatan derajat

 Latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta

pengukuran hasilnya

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan

(kecepatan, kelincahan,

keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya.  Memperagakan hasil belajar

tentang latihan-latihan

(13)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran kebugaran

jasmani yang terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya.

jasmani yang terkait dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran hasilnya yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri.

3.6 Memahami konsep kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai 4.6 Mempraktikkan

kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai

 Kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai.

 Memperagakan hasil belajar tentang kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri. 3.7 Memahami

prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak berirama.

4.7Mempraktikkan prosedurvariasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)

 Variasi dan kombinasi gerak berbentuk

rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak

pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak berirama

latihan-latihan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak berirama.

 Memperagakan hasil belajar tentang variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/

(14)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran tanpa/dengan

musik sebagai pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak berirama.

dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan dan inti latihan dalam aktivitas gerak berirama yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri. 3.8 Memahami

konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan air dengan atau tanpa alat ***) 4.8 Mempraktikkan

gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan air dengan atau tanpa alat ***)

 Gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan air dengan atau tanpa alat. ***)

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan air dengan atau tanpa alat.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan air dengan atau tanpa alat.  Memperagakan hasil belajar

tentang gerak spesifik salah satu gaya renang dalam permainan air dengan atau tanpa alat yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri. 3.9 Memahami

perlunya pencegahan terhadap “bahaya

pergaulan bebas” 4.9 Memaparkan

perlunya pencegahan terhadap “bahaya

pergaulan bebas” .

 Pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”

 Mengamati dan menelaah

informasi mengenai pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”.

 Melaporkan/mempresentasikan hasil pengamatan dihadapan guru dan teman sekelas tentang pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas”.

 Membuat kesimpulan hasil diskusi tentang pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas” yang dilandasi nilai-nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri. 3.10 Memahami cara

menjaga

keselamatan diri dan orang lain di jalan raya.

4.10 Memaparkan cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya.

 Menjaga

keselamatan diri dan orang lain di jalan raya

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya.

 Melaporkan/mempresentasikan hasil pengamatan dihadapan guru dan teman sekelas tentang cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya.  Membuat kesimpulan hasil

diskusi tentang cara menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya yang dilandasi

(15)

nilai-Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri.

(16)

Kelas IX

Alokasi waktu: JPL

Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran 3.1Memahami konsep

variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau

tradisional 4.1 Mempraktikkan

variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau

tradisional

 Variasi dan kombinasi gerak spesifik

permainan bola besar sederhana menggunakan permainan sepakbola, bolavoli,

bolabasket dan atau olahraga tradisional

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai variasi dan kombinasi gerak spesifik

permainan bola besar sederhana menggunakan permainan

sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional.  Mencoba dan melakukan

latihan-latihan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola besar sederhana menggunakan permainan sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional.

 Memperagakan hasil belajar tentang variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola besar sederhana menggunakan permainan sepakbola, bolavoli, bolabasket dan atau olahraga tradisional yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan tanggung jawab.

3.2 Memahami konsep variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam

berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional. *) 4.2 Mempraktikkan

variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola kecil sederhana dan atau

tradisional. *)

 Variasi dan kombinasi gerak spesifik

permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders,

bulutangkis, dan tenis meja/ olahraga tradisional

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai variasi dan kombinasi gerak spesifik

permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional.  Mencoba dan melakukan

latihan-latihan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional.

 Memperagakan hasil belajar tentang variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola kecil sederhana menggunakan permainan kasti, rounders, bulutangkis, tenis meja dan atau olahraga tradisional yang

dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan tanggung jawab.

(17)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran konsep

kombinasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)

4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)

gerak spesifik atletik

menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional

informasi mengenai kombinasi gerak spesifik atletik

menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan kombinasi gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional.

 Memperagakan hasil belajar tentang kombinasi gerak spesifik atletik menggunakan jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional yang

dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan tanggung jawab.

3.4 Memahami konsep variasi dan kombinasi gerak spesifik seni beladiri. **)

4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik seni beladiri. **)

 Variasi dan kombinasi gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai variasi dan kombinasi gerak spesifik beladiri menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan variasi dan kombinasi gerak spesifik beladiri

menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya.

 Memperagakan hasil belajar tentang variasi dan kombinasi gerak spesifik beladiri

menggunakan pencak silat dan atau beladiri lainnya yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri. 3.5 Memahami konsep

penyusunan program

pengembangan komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan keterampilan secara sederhana. 4.5 Mempraktikkan

penyusunan program

 Program

pengembangan komponen kebugaran jasmani terkait dengan

kesehatan dan keterampilan secara

sederhana

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan

keterampilan secara sederhana.  Mencoba dan melakukan

latihan-latihan pengembangan

komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan keterampilan secara sederhana.  Memperagakan hasil belajar

(18)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran pengembangan

komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan keterampilan secara sederhana.

pengembangan komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan

keterampilan secara sederhana yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri.

3.6 Memahami

konsep kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana secara konsisten, tepat, dan

terkontrol dalam aktivitas spesifik senam lantai. 4.6 Mempraktikkan

kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana secara konsisten, tepat, dan terkontrol dalam aktivitas spesifik senam lantai

 Kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana secara

konsisten, tepat, dan terkontrol dalam aktivitas spesifik senam lantai

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana secara konsisten, tepat, dan terkontrol dalam aktivitas spesifik senam lantai.  Mencoba dan melakukan

latihan-latihan kombinasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak sederhana secara konsisten, tepat, dan terkontrol dalam aktivitas spesifik senam lantai.  Memperagakan hasil belajar

3.7 Memahami prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama. 4.7 Mempraktikkan prosedur variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian

langkah dan

 Variasi dan kombinasi gerak berbentuk

rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak

pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama.  Memperagakan hasil belajar

tentang variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian

(19)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran ayunan lengan

mengikuti irama (ketukan)

tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama

langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/ dengan musik sebagai

pembentuk gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas gerak berirama yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri.

3.8 Memahami konsep gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk

perlombaan. ***) 4.8 Mempraktikkan

gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk

perlombaan. ***)

 Gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk

perlombaan. ***)

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai latihan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk

perlombaan.

 Mencoba dan melakukan latihan-latihan gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan.

 Memperagakan hasil belajar tentang gerak spesifik salah satu gaya renang dalam bentuk perlombaan yang dilandasi nilai-nilai sportif, kerja sama, disiplin, dan percaya diri.

3.9 Memahami

tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun orang lain. 4.9 Memaparkan

tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun orang lain

 Tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun orang lain

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun orang lain.

 Melaporkan/mempresentasikan hasil pengamatan dihadapan guru dan teman sekelas tentang tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun orang lain.

 Membuat kesimpulan hasil diskusi tentang tindakan P3K pada kejadian darurat, baik pada diri sendiri maupun orang lain yang dilandasi nilai-nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri.

3.10 Memahami peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit maupun orang lain.

4.10 Memaparkan

 Peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit maupun orang lain

 Mengamati dan menelaah informasi mengenai peran aktivitas fisik terhadap

pencegahan penyakit maupun orang lain.

(20)

Kompetensi Dasar Materi

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran peran aktivitas

fisik terhadap pencegahan penyakit.

hasil pengamatan dihadapan guru dan teman sekelas tentang peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit maupun orang lain.

 Membuat kesimpulan hasil diskusi tentang peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit maupun orang lain yang dilandasi nilai-nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri.