SOAL PJOK kelas 5 Sem. genap 2015 2016
PEMERINTAH KABUPATEN LUMAJANG
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR RINTISAN KURIKULUM 2013
ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2015/2016
Bidang Studi
: PJOK
Nama
:
..............................
Kelas / Smt
: V (Lima) / Genap
No. Presensi
:
..............................
:
90 menit
Hari/tanggal
KD.
Rabu, 25 Mei 2016 Waktu
3.4
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada pilihan huruf A, B, C atau D yang paling benar !
1.
2.
3.
4.
5.
Sikap dasar kuda – kuda dari beladiri dapat menguatkan otot adalah . . . .
A. paha
B. perut
C. tungkai
D. tangan
Sikap dasar beladiri pada gambar di samping adalah . . . .
A. sikap sila
B. berdiri kangkang
C. sikap kuda-kuda
D. berdiri tegap
Sikap kuda-kuda pada gambar di samping adalah sikap . . . .
A. kuda-kuda sejajar
B. kuda-kuda menyamping
C. kuda-kuda belakang
D. kuda-kuda depan
Yang perlu di siapkan dalam aktivitas beladiri adalah . . . .
A. gerakan
B. sikap
C. tumpuan
D. posisi
Sikap berdiri tegak dalam aktifitas beladiri tumpuan pada kaki harus . . . .
A. rapat
B. terbuka
C. mengeper
D. di angkat
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !
6. Beladiri bertujuan untuk melindungi diri dari . . . .
7. Geraklokomotoradalahgerak . . . .
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !
8. Sebutkan 3 hal yang mempengaruhi dalam pembentukan sikap aktifitas beladiri !
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
1
KD
3.5
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang paling benar!
9. Lari dapat melatih kekuatan otot . . . .
A. tangan
B. pinggang
C. tungkai
D. lengan
10. Setiap aktivitas yang membuat jantung berdetak cepat dapat meningkatkan .. . .
A. kekuatan
B. kesehatan
C. kelelahan
D. kebaikan
11. Olahraga untuk kesehatan jantung dan paru-pru adalah . . . .
A. bersepeda
B. catur
C. volly
D. kasti
12. Berjalan cepat juga dapat melatih daya tahan . . . .
A. tangan
B. jantung
C. tubuh
D. kaki
13. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya terputus dengan tanah adalah . . .
A. joging
B. jalan cepat
C. melompat
D. berlari
14. Sebelum berlari sebaiknya melakukan . . . .
A. minum
B. makan
C. pemanasan
D. Pendinginan
15. Gambardi samping adalah aktivitas olahraga . . . .
A. berlaribiasa
B. berlaricepat
C. berjalanbiasa
D. berjalancepat
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !
16. Berlari juga merupakan suatu bentuk latihan daya tahan . . . .
17. Melakukan jalan cepat secara teratur dapat mengurangi penyakit . . . .
18. Senam yang dapat memperbaiki kerja jantung dan paru-paru adalah senam . . . .
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !
19. Sebutkan 3 aktifitas yang berkaitan dengan kesehatan jantung !
20. Mengapa sebelum melakukan aktifitas olahraga harus pemanasan dulu ? jelaskan !
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
2
KD
3.12
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada pilihan huruf A, B, C atau D yang paling benar !
21. Gerakan pada gambar untuk menguatkan otot . . . .
A. kaki dan paha
B. perut dan pinggang
C. perut dan leher
D. tangan dan kaki
22. Gambar disamping adalah melakukan gerakan . . . .
A. squart jump
B. jalan sambil jongkok
C. sit up
D. lompat katak
23. Bersepeda sangat baik untuk kegiatan fisik dan juga dapat melatih otot . . . .
A. pinggang dan perut
B. bahu dan tangan
C. tungkai dan paha
D. tungkai dan perut
24. Bersepeda sebaiknya di tempat . . . .
A. ramai
B. aman
C. pasar
D. supermarket
25. Melakukanaktivitasfisikdenganbersepadabermanfaatuntukmenguatkan . . . .
A. tubuh
B. jantung
C. perut
D. tangan
KD
3.11
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada pilihan huruf A, B, C atau D yang paling benar !
26. Zat yang terkandung di dalam batang rokok adalah . . . .
A. asam
B. belerang
C. nikotin
D. kloropil
27. Zat iritan yang terkandung di dalam rokok menyebabkan . . . .
A. pilek
B. demam
C. batuk
D. sakit gigi
28. Gas karbon monoksida pada batang rokok dapat menyebabkan . . . .
A. menghambat peredaran darah
B. sesak nafas
C. batuk
D. kanker paru – paru
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
3
29. Larangan pada gambar di samping adalah . . . .
A. dilarang membakar sampah
B. dilarang membuang rokok sembarangan
C. dilarang merokok
D. asap kendaraan tidak diperbolehkan lewat
30. Nikotin di dalambatangrokokmenyebabkanseseorang . . . .
A. ketagihan
B. memabukkan
C. sakitparu-paru
D. batuk
31. Yang menyebabkantimbulnyaselkankerpadatubuhkarenamerokokadalah .…
A. nikotin
B. zatkarbonmonoksida
C. zatkarsinogen
D. tar
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !
32. Zat yang merupakan bahan dasar pembuatan aspal dari dalam rokok adalah . . .
33. Merokok dilarang karena di dalam batang rokok banyak terkandung . . . .
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !
34. Sebutkan 3 penyakit akibat yang di sebabkan oleh rokok !
KD
3.6
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada pilihan huruf A, B, C atau D yang paling benar !
35. Gerakan dasar pada gambar di samping merupakan
pembentukan keterampilan olahraga senam . . . .
A. menggunakan alat
B. tanpa menggunakan alat
C. irama
D. ritmik
36. Gerakan pada gambar di samping adalah . . . .
A. push up
B. pull up
C. sit up
D. squart jump
37. Berjalan di papan titian kedua tangan direntangkan untuk . . . .
A. meluruskan
B. melatih otot lengan
C. menghilangkan keringat
D. Keseimbangan
38. Gambar di samping menunjukkan gerak . . . .
A. statis
B. dinamis
C. fantastis
D. akrobatis
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
4
39. Mengayunkan kaki dan tangan merupakan gerak . . . .
A. tangan dan kaki
B. senam
C. statis
D. Dinamis
40. Loncat – loncat ke depan menguatkan otot . . . .
A. tungkai
B. paha
C. tangan
D. perut
41. Bermain lompat tali seperti pada gambar di samping
dapat menguatkan otot . . . .
A. lengan
B. tangan
C. bahu
D. tungkai
42. Pada gambar di samping adalah latihan gerakan . . . .
A. lompatkangkang
B. lompatkatak
C. lompatpunggung
D. squart jump
43. Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan supaya tidak . . . .
A. kram
B. tenggelam
C. masuk angin
D. dingin
44. Lagu naik-naik ke puncak gunung digunakan untuk mengiringi senam . . . .
A. ceria
B. UKS
C. SKJ
D. indonesia
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !
45. Gerakan dasar senam pada gambar di samping adalah . . . .
46. Gambar di samping termasuk senam . . . .
47. Gerakan tubuh pada porosnya dan tidak berpindah tempat adalah gerak . . .
48. Bersepada harus berada di sebelah kiri dan tidak boleh . . . .
49. Senam yang diiringi dengan iram musik disebut . . . .
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !
50. Apa yang dimaksud dengan gerak statis dan gerak dinamis ? jelaskan!
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
5
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR RINTISAN KURIKULUM 2013
ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2015/2016
Bidang Studi
: PJOK
Nama
:
..............................
Kelas / Smt
: V (Lima) / Genap
No. Presensi
:
..............................
:
90 menit
Hari/tanggal
KD.
Rabu, 25 Mei 2016 Waktu
3.4
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada pilihan huruf A, B, C atau D yang paling benar !
1.
2.
3.
4.
5.
Sikap dasar kuda – kuda dari beladiri dapat menguatkan otot adalah . . . .
A. paha
B. perut
C. tungkai
D. tangan
Sikap dasar beladiri pada gambar di samping adalah . . . .
A. sikap sila
B. berdiri kangkang
C. sikap kuda-kuda
D. berdiri tegap
Sikap kuda-kuda pada gambar di samping adalah sikap . . . .
A. kuda-kuda sejajar
B. kuda-kuda menyamping
C. kuda-kuda belakang
D. kuda-kuda depan
Yang perlu di siapkan dalam aktivitas beladiri adalah . . . .
A. gerakan
B. sikap
C. tumpuan
D. posisi
Sikap berdiri tegak dalam aktifitas beladiri tumpuan pada kaki harus . . . .
A. rapat
B. terbuka
C. mengeper
D. di angkat
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !
6. Beladiri bertujuan untuk melindungi diri dari . . . .
7. Geraklokomotoradalahgerak . . . .
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !
8. Sebutkan 3 hal yang mempengaruhi dalam pembentukan sikap aktifitas beladiri !
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
1
KD
3.5
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang paling benar!
9. Lari dapat melatih kekuatan otot . . . .
A. tangan
B. pinggang
C. tungkai
D. lengan
10. Setiap aktivitas yang membuat jantung berdetak cepat dapat meningkatkan .. . .
A. kekuatan
B. kesehatan
C. kelelahan
D. kebaikan
11. Olahraga untuk kesehatan jantung dan paru-pru adalah . . . .
A. bersepeda
B. catur
C. volly
D. kasti
12. Berjalan cepat juga dapat melatih daya tahan . . . .
A. tangan
B. jantung
C. tubuh
D. kaki
13. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya terputus dengan tanah adalah . . .
A. joging
B. jalan cepat
C. melompat
D. berlari
14. Sebelum berlari sebaiknya melakukan . . . .
A. minum
B. makan
C. pemanasan
D. Pendinginan
15. Gambardi samping adalah aktivitas olahraga . . . .
A. berlaribiasa
B. berlaricepat
C. berjalanbiasa
D. berjalancepat
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !
16. Berlari juga merupakan suatu bentuk latihan daya tahan . . . .
17. Melakukan jalan cepat secara teratur dapat mengurangi penyakit . . . .
18. Senam yang dapat memperbaiki kerja jantung dan paru-paru adalah senam . . . .
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !
19. Sebutkan 3 aktifitas yang berkaitan dengan kesehatan jantung !
20. Mengapa sebelum melakukan aktifitas olahraga harus pemanasan dulu ? jelaskan !
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
2
KD
3.12
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada pilihan huruf A, B, C atau D yang paling benar !
21. Gerakan pada gambar untuk menguatkan otot . . . .
A. kaki dan paha
B. perut dan pinggang
C. perut dan leher
D. tangan dan kaki
22. Gambar disamping adalah melakukan gerakan . . . .
A. squart jump
B. jalan sambil jongkok
C. sit up
D. lompat katak
23. Bersepeda sangat baik untuk kegiatan fisik dan juga dapat melatih otot . . . .
A. pinggang dan perut
B. bahu dan tangan
C. tungkai dan paha
D. tungkai dan perut
24. Bersepeda sebaiknya di tempat . . . .
A. ramai
B. aman
C. pasar
D. supermarket
25. Melakukanaktivitasfisikdenganbersepadabermanfaatuntukmenguatkan . . . .
A. tubuh
B. jantung
C. perut
D. tangan
KD
3.11
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada pilihan huruf A, B, C atau D yang paling benar !
26. Zat yang terkandung di dalam batang rokok adalah . . . .
A. asam
B. belerang
C. nikotin
D. kloropil
27. Zat iritan yang terkandung di dalam rokok menyebabkan . . . .
A. pilek
B. demam
C. batuk
D. sakit gigi
28. Gas karbon monoksida pada batang rokok dapat menyebabkan . . . .
A. menghambat peredaran darah
B. sesak nafas
C. batuk
D. kanker paru – paru
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
3
29. Larangan pada gambar di samping adalah . . . .
A. dilarang membakar sampah
B. dilarang membuang rokok sembarangan
C. dilarang merokok
D. asap kendaraan tidak diperbolehkan lewat
30. Nikotin di dalambatangrokokmenyebabkanseseorang . . . .
A. ketagihan
B. memabukkan
C. sakitparu-paru
D. batuk
31. Yang menyebabkantimbulnyaselkankerpadatubuhkarenamerokokadalah .…
A. nikotin
B. zatkarbonmonoksida
C. zatkarsinogen
D. tar
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !
32. Zat yang merupakan bahan dasar pembuatan aspal dari dalam rokok adalah . . .
33. Merokok dilarang karena di dalam batang rokok banyak terkandung . . . .
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !
34. Sebutkan 3 penyakit akibat yang di sebabkan oleh rokok !
KD
3.6
NILAI
Berilah tanda silang (x) pada pilihan huruf A, B, C atau D yang paling benar !
35. Gerakan dasar pada gambar di samping merupakan
pembentukan keterampilan olahraga senam . . . .
A. menggunakan alat
B. tanpa menggunakan alat
C. irama
D. ritmik
36. Gerakan pada gambar di samping adalah . . . .
A. push up
B. pull up
C. sit up
D. squart jump
37. Berjalan di papan titian kedua tangan direntangkan untuk . . . .
A. meluruskan
B. melatih otot lengan
C. menghilangkan keringat
D. Keseimbangan
38. Gambar di samping menunjukkan gerak . . . .
A. statis
B. dinamis
C. fantastis
D. akrobatis
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
4
39. Mengayunkan kaki dan tangan merupakan gerak . . . .
A. tangan dan kaki
B. senam
C. statis
D. Dinamis
40. Loncat – loncat ke depan menguatkan otot . . . .
A. tungkai
B. paha
C. tangan
D. perut
41. Bermain lompat tali seperti pada gambar di samping
dapat menguatkan otot . . . .
A. lengan
B. tangan
C. bahu
D. tungkai
42. Pada gambar di samping adalah latihan gerakan . . . .
A. lompatkangkang
B. lompatkatak
C. lompatpunggung
D. squart jump
43. Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan supaya tidak . . . .
A. kram
B. tenggelam
C. masuk angin
D. dingin
44. Lagu naik-naik ke puncak gunung digunakan untuk mengiringi senam . . . .
A. ceria
B. UKS
C. SKJ
D. indonesia
Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar !
45. Gerakan dasar senam pada gambar di samping adalah . . . .
46. Gambar di samping termasuk senam . . . .
47. Gerakan tubuh pada porosnya dan tidak berpindah tempat adalah gerak . . .
48. Bersepada harus berada di sebelah kiri dan tidak boleh . . . .
49. Senam yang diiringi dengan iram musik disebut . . . .
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar !
50. Apa yang dimaksud dengan gerak statis dan gerak dinamis ? jelaskan!
UAS-GENAP/i.PJOK/K.13
5