naskah soal penjas kelas 7
DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN WAY KANAN
MUSYAWARAH KERJA KEPALA SEKOLAH (MKKS) SMP
UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2011/2012
LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran
Kelas
Hari/Tanggal
Pukul
:
:
:
:
Penjaskes
VII (Tujuh)
Kamis / 08 Desember 2011
10.00 WIB – 11.30 WIB
PETUNJUK UMUM
1. Isikan identitas Anda ke dalam Lembar Jawaban Ujian Akhir Semester Menggunakan Pensil 2B
2. Hitamkan Bulatan di depan nama mata ujian pada LJK.
3. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang.
Hitamkan salah satu jawaban yang paling benar!
8. Arah bola yang benar hasil passing atas dan bawah
bola volly adalah ....
A. Lurus
C. Melengkung
B. Datar
D. Menekuk
1. Pada permainan bola kaki, sentuhan kaki bagian
mana yang tepat untuk mengoperbola, pada kawan
yang terdekat ....
A. Punggung kaki
B. Ujung kaki
C. Kaki bagian dalam
D. Kaki bagian luar
2. Saat menggiring bola pada
bola pandangan kita kearah ....
A. Kawan
B. Lawan
permainan
sepak
C. Gawang
D. Bola
3. Bentuk gerak saat menggiring bola pada
sepak bola adalah ....
A. Mengayun kedepan
B. Mendorong kedepan
C. memukul kedepan
D. Memutar kedepan
permainan
4. Posisi dan arah bola yang benar, hasil dari
menahan bola adalah ....
A. Berhenti tidak jauh dari kaki
B. Berhenti jauh dari kaki
C. Bergulir jauh dari kaki
D. Memantul jauh dari kaki
teknik
5. Teknik dasar menghentikan bola jika bola datar
sebaiknya mengunakan kaki bagian ....
A. Punggung kaki
B. Telapak kaki
C. Kaki bagian dalam
D. Kaki bagian luar
9. Saat melakukan passing bawah yang di nyatakan
pukulan salah ( foult ) jika ....
A. Menerima bola dengan tendangan kaki
B. Menerima boala dengan sat u
C. Menerima bola dengan dua sentuhan
D. Menerima bola dengan bagian kepala
10. Latihan menembak sambil melayang pada permainan
bola. Basket dinamakan ....
A. Shootting
B. Jump shoot
C. Over head pass
D. Lay-Up Shoot
11. Gerakan lay- up shoot
sebanyak ....
A. 1 Langkah
B. 2 Langkah
C. 3 Langah
D. 4 Langka
diawali dengan melangkah
12. Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak
dekat dalam permainan bolabasket adalah ....
A. Chess pass
B. Side pass
C. Over head pass
D. Bound pass
6. Posisi jari – jari tangan yang benar saat melakukan
passing atas dalam permainan bola volly adalah ....
A. Direnggangkan
C. Ditekuku
B. Dirapatkan
D. Dikepalkan
13. Tujuan permainan bola basket adalah ....
A. Menjaga daerah pertahanan
B. Memasukan bola ke Ring lawan
C. Mengalangi pergerakan lawan
D. Mempertahankan daerah sendiri
7. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing
bawah pada permainan bola volly adalah ....
A. Direnggangkan dan lurus
B. Rapatkan dan lurus
C. Dirapatkan dan ditekuk
D. Dirapat dan di silang
14. Teknik memegang raket yang benar ada 2 cara yaitu
....
A. Amerika dan Finlandia
B. Spanyol dan Belanda
C. Inggris Dan Swis
D. Jerman Dan Perancis
Ujian Akhir Semester Ganjil/Penjaskes-VII/2011-2012
MKKS – SMP Way Kanan
hal. 1
15. Pukulan bola yang jatuhnya dekat Net disebut pukulan
....
A. Lob
B. Smes
C. Drop Shoot
D. Drive
24. Pada saat melakukan tumpuan pada papan tolak,
yang terbaik menggunakan ....
A. Kaki kanan
B. Kaki kiri
C. Dua kaki
D. Kaki yang terkuat
16. Teknik Pukulan dengan tujuan untu menerbangkan
shutle cook
setinggi mungkin mengarah jauh
kebelakang garis belakang adalah ....
A. Pukulan servis
B. Pukulan Lob
C. Pukulan Smes
D. Pukulan Drive
25. Teknik mendarat dalam lompat jauh dilakukan setelah
melakukan teknik ....
A. Awalan
B. Tolakan
C. Sikap melayang diudara
D. Chech Mark
17. Pada pertandingan bulu tangkis tunggal putra deuce
diberikan apabila kedudukan angka ....
A. 18-18
B. 19-18
C. 20-20
D. 21-21
18. Pegangan Bad tenis meja yang populer dinegaranegara eropa adalah ....
A. Shakehand grip
B. Penhold grip
C. European grip
D. American grip
19. Start yang digunakan untuk
pendek adalah ....
A. Start Jongkok
B. Start Melayang
C. Start Berdiri
D. Start Bebas
perlombaan lari jarak
21. Seorang pelari dinyatakan sebagai pemenang apabila
....
A. Melakukan start dengan baik
B. Berlari dengan cepat
C. Sikap lari yang baik
D. Masuk garis finis pertama
22. Dalam lompat jauh, teknik yang berfungsi untuk
mendapatkan kecepatan pada waktu melompat adalah
....
A. Teknik awalan
B. Teknik Tumpuan
C. Teknk sikap diudara
D. Teknik mendarat
Ujian Akhir Semester Ganjil/Penjaskes-VII/2011-2012
27. Agar peluru tidak tergelincir kedalam/keluar maka
harus dipegang atau ditahan
menggunakan ....
A.
B.
C.
D.
Jari kelingking
Telapak tangan
Ujung Jari-jari tangan
Jari kelingking dan Ibu jari
28. Gaya tolak peluru, dimana awalan menyamping pada
sudut lemparan,
dinamakan ....
20. Syarat utama yang harus dikuasai oleh pelari jarak
pendek adalah ....
A. Lari secepatnya
B. Badan condong kedepan
C. Masuk garis finis pertama
D. Start dan Tolakan kaki
23. Teknik dalam lompat jauh yang dapat membedakan
gaya adalah ....
A. Teknik awalan
B. Teknik Tumpuan
C. Teknk sikap diudara
D. Teknik mendarat
26. Cara memegang peluru, posisi peluru diletakkan pada
....
A. Ujung telapak tangan
B. Jari-jari Tangan
C. Telapak tangan
D. Ujung jari-jari tangan
A.
B.
C.
D.
Gaya ortodok
Gaya Obriyen
Gaya Sidearm
Gaya Buterflay
29. Badan condong kedepan dagu diagkat, badan agak
miring kasamping kiri, pandangan kearah jatuhnya
peluru, hal ini merupakan tahapan teknik tolak peluru
....
A. Cara memegang peluru
B. Sikap badan saat peluru
C. Cara menolakkan peluru
D. Sikap badan setelah menolakkan peluru
30. Pada saat menolak peluru badan harus ....
A. Ditegangkan
B. Ditegakan
C. Diluruskan
D. Dicondongkan
31. Berat peluru untuk putra adalah ....
A. 4 Kg
C. 6 Kg
B. 5 Kg
D. 7 Kg
32. Gerak dasar bela diri yang terkait pada peraturan dan
digunakan dalam belajar,latihan dan pertunjukan
disebut ....
A. Pencak
C. Pencak silat
B. Silat
D. Pembelaan diri
MKKS – SMP Way Kanan
hal. 2
33. Setiap serangan dalam pencak silat memilki unsurunsur ....
A. Sikap kewaspadaan dan siap siaga
B. Sikap kuda-kuda
C. Sikap pantang menyerang
D. Sikap kejujuran dan ketaatan
34. Latihan
kesegaran
meningkatkan ....
A. Daya tahan Tubuh
B. Kekuatan Otot
C. Kecepatan
D. Semua benar
jasmani
berguna
untuk
35. Orang dikatakan memiliki kebugaran jasmani yang
baik, apabila setelah melakukan aktivItas
akan
mengalami perobahan ....
A. kelelahan yan berlebihan
B. Tanpa mengalami kelelahan yang berarti
C. Segar dan bugar
D. gesit dan bugar
36. Sikap lilin ialah sikap meluruskan badan dengan posisi
....
A. Kedua kaki rapat lurus keatas
B. Badan tegak diatas
C. Badan dan kaki lurus
D. Kedua lengan menopang dipinggul
37. Posisi kaki pada saat melakukan berdiri dengan
tangan (handstand) ialah ....
A. Rapat keatas
B. Lurus dan rapat
C. Rapat dan lurus keatas
D. Rapat terbuka keatas
38. Senam Ritmik atau senam irama disebut juga ....
A. Senam artistik
B. Senam tumbling
C. Senam moddeling
D. Senam pembentukan
39. Tujuan orang melakukan senam ritmik adalah untuk ....
A. menjaga kesehatan
B. Membentuk tubuh
C. Rehabilitasi
D. Meningkatkan kesegaran jasmani
40. Senam ritmik akan bermamfaat apabila dilakukan
dengan ....
A. Teratur
B. Sistematis
C. Kegembiraan
D. Efektif
41. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki
katak ialah ....
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya kupu-kupu
Ujian Akhir Semester Ganjil/Penjaskes-VII/2011-2012
42. Posisi badan renang gaya dada ialah ....
A. Sehorizontal mungkin dengan air
B. Kepala masuk ke air kira-kira 70%
C. Posisi badan lebih tinggi dari kaki
D. Seluruh anggota badan sejajar
43. Posisi kaki pada renang gaya dada adalah ....
A. Berdiri tegak
B. Kedua lutut ditekuk
C. Kedua kaki dirapatkan
D. Kedua kaki dibuka lebar
44. Tujuan utama melakukan perkemahan adalah ....
A. Mengisi waktu luang
B. Menambah wawasan
C. Menikmati udara alam sekitar
D. Menghilangkan kebosanan
45. Dasar dari perkemahn adalah ....
A. Sistem beregu
B. Sistem kemandirian
C. Sistem tolong menolong
D. Sistem partisipasi
46. Kehidupan perkemahan adalah ....
A. Sibuk,ceria,akrab dan giat
B. Gembira malas-malas dan kerja keras
C. Kerja keras, tangguh dan gotong royong
D. Sibuk, kerja sama dan gotong royong
47. Zat yang diperlukan oleh tubuh yang berasal dari
makanan disebut ....
A. Zat gizi makanan
B. Zat sumber tenaga
C. Zat sumber pengatur
D. Zat sumber pembangun
48. Protein berfungsi sebagai ....
A. Zat pembangun
B. Zat pengatur
C. Zat tenaga
D. Semua benar
49. Penyakit yang disebabkan karena kekurangan protein
adalah ....
A. Osteophorosis
B. Diabetes melitus
C. Hepatitis
D. Marosmus
50. Zat makanan yang termasuk sumber pembangun
adalah ....
A. Karbonhidrat,lemak,protein
B. Lemak,protein,mineral
C. Protein dan minaral
MKKS – SMP Way Kanan
hal. 3
MUSYAWARAH KERJA KEPALA SEKOLAH (MKKS) SMP
UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2011/2012
LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran
Kelas
Hari/Tanggal
Pukul
:
:
:
:
Penjaskes
VII (Tujuh)
Kamis / 08 Desember 2011
10.00 WIB – 11.30 WIB
PETUNJUK UMUM
1. Isikan identitas Anda ke dalam Lembar Jawaban Ujian Akhir Semester Menggunakan Pensil 2B
2. Hitamkan Bulatan di depan nama mata ujian pada LJK.
3. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang.
Hitamkan salah satu jawaban yang paling benar!
8. Arah bola yang benar hasil passing atas dan bawah
bola volly adalah ....
A. Lurus
C. Melengkung
B. Datar
D. Menekuk
1. Pada permainan bola kaki, sentuhan kaki bagian
mana yang tepat untuk mengoperbola, pada kawan
yang terdekat ....
A. Punggung kaki
B. Ujung kaki
C. Kaki bagian dalam
D. Kaki bagian luar
2. Saat menggiring bola pada
bola pandangan kita kearah ....
A. Kawan
B. Lawan
permainan
sepak
C. Gawang
D. Bola
3. Bentuk gerak saat menggiring bola pada
sepak bola adalah ....
A. Mengayun kedepan
B. Mendorong kedepan
C. memukul kedepan
D. Memutar kedepan
permainan
4. Posisi dan arah bola yang benar, hasil dari
menahan bola adalah ....
A. Berhenti tidak jauh dari kaki
B. Berhenti jauh dari kaki
C. Bergulir jauh dari kaki
D. Memantul jauh dari kaki
teknik
5. Teknik dasar menghentikan bola jika bola datar
sebaiknya mengunakan kaki bagian ....
A. Punggung kaki
B. Telapak kaki
C. Kaki bagian dalam
D. Kaki bagian luar
9. Saat melakukan passing bawah yang di nyatakan
pukulan salah ( foult ) jika ....
A. Menerima bola dengan tendangan kaki
B. Menerima boala dengan sat u
C. Menerima bola dengan dua sentuhan
D. Menerima bola dengan bagian kepala
10. Latihan menembak sambil melayang pada permainan
bola. Basket dinamakan ....
A. Shootting
B. Jump shoot
C. Over head pass
D. Lay-Up Shoot
11. Gerakan lay- up shoot
sebanyak ....
A. 1 Langkah
B. 2 Langkah
C. 3 Langah
D. 4 Langka
diawali dengan melangkah
12. Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak
dekat dalam permainan bolabasket adalah ....
A. Chess pass
B. Side pass
C. Over head pass
D. Bound pass
6. Posisi jari – jari tangan yang benar saat melakukan
passing atas dalam permainan bola volly adalah ....
A. Direnggangkan
C. Ditekuku
B. Dirapatkan
D. Dikepalkan
13. Tujuan permainan bola basket adalah ....
A. Menjaga daerah pertahanan
B. Memasukan bola ke Ring lawan
C. Mengalangi pergerakan lawan
D. Mempertahankan daerah sendiri
7. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing
bawah pada permainan bola volly adalah ....
A. Direnggangkan dan lurus
B. Rapatkan dan lurus
C. Dirapatkan dan ditekuk
D. Dirapat dan di silang
14. Teknik memegang raket yang benar ada 2 cara yaitu
....
A. Amerika dan Finlandia
B. Spanyol dan Belanda
C. Inggris Dan Swis
D. Jerman Dan Perancis
Ujian Akhir Semester Ganjil/Penjaskes-VII/2011-2012
MKKS – SMP Way Kanan
hal. 1
15. Pukulan bola yang jatuhnya dekat Net disebut pukulan
....
A. Lob
B. Smes
C. Drop Shoot
D. Drive
24. Pada saat melakukan tumpuan pada papan tolak,
yang terbaik menggunakan ....
A. Kaki kanan
B. Kaki kiri
C. Dua kaki
D. Kaki yang terkuat
16. Teknik Pukulan dengan tujuan untu menerbangkan
shutle cook
setinggi mungkin mengarah jauh
kebelakang garis belakang adalah ....
A. Pukulan servis
B. Pukulan Lob
C. Pukulan Smes
D. Pukulan Drive
25. Teknik mendarat dalam lompat jauh dilakukan setelah
melakukan teknik ....
A. Awalan
B. Tolakan
C. Sikap melayang diudara
D. Chech Mark
17. Pada pertandingan bulu tangkis tunggal putra deuce
diberikan apabila kedudukan angka ....
A. 18-18
B. 19-18
C. 20-20
D. 21-21
18. Pegangan Bad tenis meja yang populer dinegaranegara eropa adalah ....
A. Shakehand grip
B. Penhold grip
C. European grip
D. American grip
19. Start yang digunakan untuk
pendek adalah ....
A. Start Jongkok
B. Start Melayang
C. Start Berdiri
D. Start Bebas
perlombaan lari jarak
21. Seorang pelari dinyatakan sebagai pemenang apabila
....
A. Melakukan start dengan baik
B. Berlari dengan cepat
C. Sikap lari yang baik
D. Masuk garis finis pertama
22. Dalam lompat jauh, teknik yang berfungsi untuk
mendapatkan kecepatan pada waktu melompat adalah
....
A. Teknik awalan
B. Teknik Tumpuan
C. Teknk sikap diudara
D. Teknik mendarat
Ujian Akhir Semester Ganjil/Penjaskes-VII/2011-2012
27. Agar peluru tidak tergelincir kedalam/keluar maka
harus dipegang atau ditahan
menggunakan ....
A.
B.
C.
D.
Jari kelingking
Telapak tangan
Ujung Jari-jari tangan
Jari kelingking dan Ibu jari
28. Gaya tolak peluru, dimana awalan menyamping pada
sudut lemparan,
dinamakan ....
20. Syarat utama yang harus dikuasai oleh pelari jarak
pendek adalah ....
A. Lari secepatnya
B. Badan condong kedepan
C. Masuk garis finis pertama
D. Start dan Tolakan kaki
23. Teknik dalam lompat jauh yang dapat membedakan
gaya adalah ....
A. Teknik awalan
B. Teknik Tumpuan
C. Teknk sikap diudara
D. Teknik mendarat
26. Cara memegang peluru, posisi peluru diletakkan pada
....
A. Ujung telapak tangan
B. Jari-jari Tangan
C. Telapak tangan
D. Ujung jari-jari tangan
A.
B.
C.
D.
Gaya ortodok
Gaya Obriyen
Gaya Sidearm
Gaya Buterflay
29. Badan condong kedepan dagu diagkat, badan agak
miring kasamping kiri, pandangan kearah jatuhnya
peluru, hal ini merupakan tahapan teknik tolak peluru
....
A. Cara memegang peluru
B. Sikap badan saat peluru
C. Cara menolakkan peluru
D. Sikap badan setelah menolakkan peluru
30. Pada saat menolak peluru badan harus ....
A. Ditegangkan
B. Ditegakan
C. Diluruskan
D. Dicondongkan
31. Berat peluru untuk putra adalah ....
A. 4 Kg
C. 6 Kg
B. 5 Kg
D. 7 Kg
32. Gerak dasar bela diri yang terkait pada peraturan dan
digunakan dalam belajar,latihan dan pertunjukan
disebut ....
A. Pencak
C. Pencak silat
B. Silat
D. Pembelaan diri
MKKS – SMP Way Kanan
hal. 2
33. Setiap serangan dalam pencak silat memilki unsurunsur ....
A. Sikap kewaspadaan dan siap siaga
B. Sikap kuda-kuda
C. Sikap pantang menyerang
D. Sikap kejujuran dan ketaatan
34. Latihan
kesegaran
meningkatkan ....
A. Daya tahan Tubuh
B. Kekuatan Otot
C. Kecepatan
D. Semua benar
jasmani
berguna
untuk
35. Orang dikatakan memiliki kebugaran jasmani yang
baik, apabila setelah melakukan aktivItas
akan
mengalami perobahan ....
A. kelelahan yan berlebihan
B. Tanpa mengalami kelelahan yang berarti
C. Segar dan bugar
D. gesit dan bugar
36. Sikap lilin ialah sikap meluruskan badan dengan posisi
....
A. Kedua kaki rapat lurus keatas
B. Badan tegak diatas
C. Badan dan kaki lurus
D. Kedua lengan menopang dipinggul
37. Posisi kaki pada saat melakukan berdiri dengan
tangan (handstand) ialah ....
A. Rapat keatas
B. Lurus dan rapat
C. Rapat dan lurus keatas
D. Rapat terbuka keatas
38. Senam Ritmik atau senam irama disebut juga ....
A. Senam artistik
B. Senam tumbling
C. Senam moddeling
D. Senam pembentukan
39. Tujuan orang melakukan senam ritmik adalah untuk ....
A. menjaga kesehatan
B. Membentuk tubuh
C. Rehabilitasi
D. Meningkatkan kesegaran jasmani
40. Senam ritmik akan bermamfaat apabila dilakukan
dengan ....
A. Teratur
B. Sistematis
C. Kegembiraan
D. Efektif
41. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki
katak ialah ....
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya kupu-kupu
Ujian Akhir Semester Ganjil/Penjaskes-VII/2011-2012
42. Posisi badan renang gaya dada ialah ....
A. Sehorizontal mungkin dengan air
B. Kepala masuk ke air kira-kira 70%
C. Posisi badan lebih tinggi dari kaki
D. Seluruh anggota badan sejajar
43. Posisi kaki pada renang gaya dada adalah ....
A. Berdiri tegak
B. Kedua lutut ditekuk
C. Kedua kaki dirapatkan
D. Kedua kaki dibuka lebar
44. Tujuan utama melakukan perkemahan adalah ....
A. Mengisi waktu luang
B. Menambah wawasan
C. Menikmati udara alam sekitar
D. Menghilangkan kebosanan
45. Dasar dari perkemahn adalah ....
A. Sistem beregu
B. Sistem kemandirian
C. Sistem tolong menolong
D. Sistem partisipasi
46. Kehidupan perkemahan adalah ....
A. Sibuk,ceria,akrab dan giat
B. Gembira malas-malas dan kerja keras
C. Kerja keras, tangguh dan gotong royong
D. Sibuk, kerja sama dan gotong royong
47. Zat yang diperlukan oleh tubuh yang berasal dari
makanan disebut ....
A. Zat gizi makanan
B. Zat sumber tenaga
C. Zat sumber pengatur
D. Zat sumber pembangun
48. Protein berfungsi sebagai ....
A. Zat pembangun
B. Zat pengatur
C. Zat tenaga
D. Semua benar
49. Penyakit yang disebabkan karena kekurangan protein
adalah ....
A. Osteophorosis
B. Diabetes melitus
C. Hepatitis
D. Marosmus
50. Zat makanan yang termasuk sumber pembangun
adalah ....
A. Karbonhidrat,lemak,protein
B. Lemak,protein,mineral
C. Protein dan minaral
MKKS – SMP Way Kanan
hal. 3