PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hop Dan Squat Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Sepak Bola Club Salatiga.
PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN
SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK
OTOT TUNGKAI PEMAIN SEPAK BOLA CLUB SALATIGA
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Tugas Akhir
Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh :
Zuamatur Rosiyana
J120151103
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
MOTTO
“Barang siapa yang mengerjakan kebaikan seberat zarah pun, niscaya dia
akan melihat (balasan) nya.” QS: Al-Adiyat: 6
“Nothing is impossible beyond determination.” (zuama)
”Jadilah kamu manusia yang pada kelahiranmu semua orang tertawa
bahagia, tetapi hanya kamu sendiri yang menangis, dan pada kematianmu
semua orang menangis sedih, tetapi hanya kamu sendiri yang tersenyum.”
(Mahatma Gandhi)
“Banyak kegagalan dalam hidup ini dikarenakan orang-orang tidak
menyadari betapa dekatnya mereka dengan keberhasilan saat mereka
menyerah.” (Thomas Alva Edison)
v
PERSEMBAHAN
Karya Tulis Ilmiah saya persembahkan untuk:
Terima Kasih Kepada ALLAH SWT atas segala limpahan nikmat dan
rahmat yang telah di berikan.
Ayah Agus suripto dan Ibu Tafrika kebangganku terima kasih atas semua
cinta dan kasih sayang, doa serta dukungannya selama ini. Yang tak
pernah berhenti untuk selalu mengarahkan dan membimbing dalam
perjalanan hidupku. Semua ini untuk beliau yang tak pernah henti
memeberikan semuanya untukku.
Nafisatul Faridah adikku tersayang terima kasih untuk semua doa dan
kasih sayang serta semangat nya selama ini.
Teman
baikku
yang
telah
mendukungku,
menyayangiku.
menyemangatiku,
dan
Teman-teman Fisioterapi S1 TRANSFER* (bintang) 2012 terima kasih
untuk semangat dan kerja sama nya.
vi
KATA PENGANTAR
Dengan mengucap syukur “ Alhamdulillah “ penulis panjatkan kehadirat
Allah SWT, yang telah memberikan rahmad, taufik dan hidayah-Nya serta dengan
usaha sungguh-sungguh penulis dapat menyelesaikan proposal skirpsi ini sebagai
salah satu syarat untuk memenuhi satu tugas akhir
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam penyusunan karya tulis ini, penulis
tidak lepas dari bantuan dan dorongan dari berbagai pihak yang telah membantu
baik secara moril maupun materiil hingga terselesaikannya proposal skripsi ini.
Pada kesempatan ini penulis dengan segala kerendahan hati mengucapkan
terima kasih kepada :
1. Bapak Bambang Setiadji selaku Rektor Universitas Muhammdiyah
Surakarta.
2. Bapak Suwadji M. Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati SSt.FT., M.Sc. selaku Kepala Prodi Fisioterapi.
4. Bapak Sugiono SST.Ft.,M.H.(Kes) selaku Pembimbing Akademik penulis
yang telah memberikan bimbingannya dari awal penulis hingga
terselesaikannya penulisan proposal skirpsi ini.
5. Dosen – dosen Prodi Fisioterapi yang telah mengajarkan berbagai ilmu
kepada penulis
6. Staf dan Karyawan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
7. Ayah dan Ibu tercinta yang telah banyak membantu dan mendorong
semangat penulis dalam menyelesaikan proposal skripsi ini.
vii
8. Teman- teman terbaikku, yang selalu memberikan motivasi kepada
penulis,
Akhirnya dengan kerendahan hati penulis berharap semoga proposal
skripsi yang telah tersusun ini dapat berguna sebagai bahan masukan bagi
penelitian selanjutnya. Dan sedikit banyak akan menambah khasanah bagi dunia
keilmuan dan pendidikan. Pada akhirnya akan dapat bermanfaat bagi kalangan
akademik pada khususnya dan pada masyarakat luas pada umumnya. Penulis
berharap semoga Allah SWT melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya kepada
mereka yang telah membantu dalam menyelesaikan proposal skirpsi ini.
Sukoharjo, 15 Juni 2016
Penulis
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .................................................................................. i
HALAMAN PERSTUJUAN ..................................................................... ii
HALAMAN PENGESAHAN .................................................................... iii
DEKLARASI .............................................................................................. iv
HALAMAN MOTTO ................................................................................ v
HALAMAN PERSEMBAHAN ................................................................ vi
KATA PENGANTAR ................................................................................ vii
DAFTAR ISI .............................................................................................. ix
DAFTAR TABEL ...................................................................................... xi
DAFTAR GAMBAR ................................................................................. xii
ABSTRAK (Bahasa Indonesia) ................................................................. xiii
ABSTRACT (Bahasa Inggris) ................................................................... xiv
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ............................................................................... 1
B. Rumusan Masalah .......................................................................... 4
C. Tujuan Penulisan ............................................................................. 5
D. Manfaat Penulisan .......................................................................... 5
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Pemain Sepak Bola ........................................................................ 6
B. Anatomi Tungkai Bawah ................................................................ 7
C. Daya Ledak Otot Tungkai .............................................................. 7
D. Double Leg Speed Hop ................................................................... 10
E. Squat Jumpt ..................................................................................... 13
F. Prinsip Gerakan dalam jaringan ...................................................... 14
G. Kerangka Pikir ................................................................................ 19
H. Kerangka Konsep ........................................................................... 21
I. Hipotesi .......................................................................................... 21
ix
BAB III METODOLOGI PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ............................................................................... 23
B. Waktu dan Tempat Penelitian ........................................................ 24
C. Populasi dan Sampel ....................................................................... 24
D. variabel ............................................................................................ 25
E. Definisi Konseptual ........................................................................ 26
F. Definisi Operasional........................................................................ 26
G. Jalannya Penelitian .......................................................................... 27
H. Teknik Analisis Data ....................................................................... 28
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Hasil penelitian ............................................................................... 29
B. Pembahasan .................................................................................... 36
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan .................................................................................... 46
B. Saran ............................................................................................... 46
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
1. Informed Consent
2. Blangko pengukuran vertical jump test sebelum perlakuan
3. Blangko pengukuran vertical jump test setelah perlakuan
4. Hasil analisis Outpus SPSS
5. Jadwal Penelitian
6. Dokumentasi Penelitian
7. Blanko Rekap Data Responden
8. Daftar Riwayat Hidup
x
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Kriteria Obyektif Vertical Jump ................................................. 9
Tabel 2.2 Fase Stretch Shorthening Cycle ................................................. 17
Tabel 4.1 Usia Kelompok I dan Kelompok II ........................................... 30
Tabel 4.2 Berat Badan Kelompok I dan Kelompok II ............................... 31
Tabel 4.3 Tinggi Badan Kelompok I dan kelompok II .............................. 32
Tabel 4.4 IMT Kelompok I dan Kelompok II ............................................ 32
Tabel 4.5 Nilai Vertical Jump Test pada Squat jump ................................ 33
Tabel 4.6 Nilai Vertical Jump Test pada Double Leg Speed Hop .............. 34
Tabel 4.7 Hasil Uji Kelompok I ................................................................. 34
Tabel 4.8 Hasil Uji Kelompok II ................................................................ 35
Tabel 4.9 Hasil Uji Antara Kelompok I dan Kelompok II .......................... 35
xi
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Vertical Jump .......................................................................... 9
Gambar 2.2 Latihan Double Leg Speed Hop ............................................. 10
Gambar 2.3 Latihan Squat Jump ................................................................. 13
Gambar 2.4 Skema Gerak Komponen Elastis ............................................. 16
Gambar 2.5 Kerangka Pikir......................................................................... 19
Gambar 2.6 Kerangka Konsep ................................................................... 21
xii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, 15 Juni 2016
46 Halaman
ZUAMATUR ROSIYANA/J120151103
“PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SQUAT JUMP
TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN
SEPAK BOLA CLUB SALATIGA”
(Dibimbing Oleh Sigiono SST.Ft.,M.H.Kes)
Latar Belakang: Dalam olahraga sepak bola dibutuhkan kondisi fisik yang prima
untuk menghadapi kompetisi. Selama pertandingan sepak bola dibutuhkan daya
ledak otot tubuh bagian bawah untuk menendang lebih jauh, melompat lebih
tinggi, dan berlari lebih cepat. Daya ledak otot tungkai dapat ditingkatkan dengan
latihan pliometrik double leg speed hop dan squat jump yang merupakan latihan
untuk otot-otot pada tungkai. Dengan melakukan latihan double leg speed hop dan
squat jump dapat meningkatakan daya ledak otot tungkai.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh pemberian latihan double leg
speed hop dan squat jump, serta mengetahui mana yang lebih baik antra latihan
double leg speed hop dan squat jump terhadap peningkatan daya ledak otot
tungkai pemain sepak bola club Salatiga.
Metoddologi Peneltian: Jenis penelitian ini adalah two group pre-post test
design. Seluruh subjek dibagi menjadi dua kelompok secara acak. Analisa statistic
menggunakan uji hipotesis non parametrik karena
SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK
OTOT TUNGKAI PEMAIN SEPAK BOLA CLUB SALATIGA
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Tugas Akhir
Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh :
Zuamatur Rosiyana
J120151103
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
MOTTO
“Barang siapa yang mengerjakan kebaikan seberat zarah pun, niscaya dia
akan melihat (balasan) nya.” QS: Al-Adiyat: 6
“Nothing is impossible beyond determination.” (zuama)
”Jadilah kamu manusia yang pada kelahiranmu semua orang tertawa
bahagia, tetapi hanya kamu sendiri yang menangis, dan pada kematianmu
semua orang menangis sedih, tetapi hanya kamu sendiri yang tersenyum.”
(Mahatma Gandhi)
“Banyak kegagalan dalam hidup ini dikarenakan orang-orang tidak
menyadari betapa dekatnya mereka dengan keberhasilan saat mereka
menyerah.” (Thomas Alva Edison)
v
PERSEMBAHAN
Karya Tulis Ilmiah saya persembahkan untuk:
Terima Kasih Kepada ALLAH SWT atas segala limpahan nikmat dan
rahmat yang telah di berikan.
Ayah Agus suripto dan Ibu Tafrika kebangganku terima kasih atas semua
cinta dan kasih sayang, doa serta dukungannya selama ini. Yang tak
pernah berhenti untuk selalu mengarahkan dan membimbing dalam
perjalanan hidupku. Semua ini untuk beliau yang tak pernah henti
memeberikan semuanya untukku.
Nafisatul Faridah adikku tersayang terima kasih untuk semua doa dan
kasih sayang serta semangat nya selama ini.
Teman
baikku
yang
telah
mendukungku,
menyayangiku.
menyemangatiku,
dan
Teman-teman Fisioterapi S1 TRANSFER* (bintang) 2012 terima kasih
untuk semangat dan kerja sama nya.
vi
KATA PENGANTAR
Dengan mengucap syukur “ Alhamdulillah “ penulis panjatkan kehadirat
Allah SWT, yang telah memberikan rahmad, taufik dan hidayah-Nya serta dengan
usaha sungguh-sungguh penulis dapat menyelesaikan proposal skirpsi ini sebagai
salah satu syarat untuk memenuhi satu tugas akhir
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam penyusunan karya tulis ini, penulis
tidak lepas dari bantuan dan dorongan dari berbagai pihak yang telah membantu
baik secara moril maupun materiil hingga terselesaikannya proposal skripsi ini.
Pada kesempatan ini penulis dengan segala kerendahan hati mengucapkan
terima kasih kepada :
1. Bapak Bambang Setiadji selaku Rektor Universitas Muhammdiyah
Surakarta.
2. Bapak Suwadji M. Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati SSt.FT., M.Sc. selaku Kepala Prodi Fisioterapi.
4. Bapak Sugiono SST.Ft.,M.H.(Kes) selaku Pembimbing Akademik penulis
yang telah memberikan bimbingannya dari awal penulis hingga
terselesaikannya penulisan proposal skirpsi ini.
5. Dosen – dosen Prodi Fisioterapi yang telah mengajarkan berbagai ilmu
kepada penulis
6. Staf dan Karyawan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
7. Ayah dan Ibu tercinta yang telah banyak membantu dan mendorong
semangat penulis dalam menyelesaikan proposal skripsi ini.
vii
8. Teman- teman terbaikku, yang selalu memberikan motivasi kepada
penulis,
Akhirnya dengan kerendahan hati penulis berharap semoga proposal
skripsi yang telah tersusun ini dapat berguna sebagai bahan masukan bagi
penelitian selanjutnya. Dan sedikit banyak akan menambah khasanah bagi dunia
keilmuan dan pendidikan. Pada akhirnya akan dapat bermanfaat bagi kalangan
akademik pada khususnya dan pada masyarakat luas pada umumnya. Penulis
berharap semoga Allah SWT melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya kepada
mereka yang telah membantu dalam menyelesaikan proposal skirpsi ini.
Sukoharjo, 15 Juni 2016
Penulis
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .................................................................................. i
HALAMAN PERSTUJUAN ..................................................................... ii
HALAMAN PENGESAHAN .................................................................... iii
DEKLARASI .............................................................................................. iv
HALAMAN MOTTO ................................................................................ v
HALAMAN PERSEMBAHAN ................................................................ vi
KATA PENGANTAR ................................................................................ vii
DAFTAR ISI .............................................................................................. ix
DAFTAR TABEL ...................................................................................... xi
DAFTAR GAMBAR ................................................................................. xii
ABSTRAK (Bahasa Indonesia) ................................................................. xiii
ABSTRACT (Bahasa Inggris) ................................................................... xiv
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ............................................................................... 1
B. Rumusan Masalah .......................................................................... 4
C. Tujuan Penulisan ............................................................................. 5
D. Manfaat Penulisan .......................................................................... 5
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Pemain Sepak Bola ........................................................................ 6
B. Anatomi Tungkai Bawah ................................................................ 7
C. Daya Ledak Otot Tungkai .............................................................. 7
D. Double Leg Speed Hop ................................................................... 10
E. Squat Jumpt ..................................................................................... 13
F. Prinsip Gerakan dalam jaringan ...................................................... 14
G. Kerangka Pikir ................................................................................ 19
H. Kerangka Konsep ........................................................................... 21
I. Hipotesi .......................................................................................... 21
ix
BAB III METODOLOGI PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ............................................................................... 23
B. Waktu dan Tempat Penelitian ........................................................ 24
C. Populasi dan Sampel ....................................................................... 24
D. variabel ............................................................................................ 25
E. Definisi Konseptual ........................................................................ 26
F. Definisi Operasional........................................................................ 26
G. Jalannya Penelitian .......................................................................... 27
H. Teknik Analisis Data ....................................................................... 28
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Hasil penelitian ............................................................................... 29
B. Pembahasan .................................................................................... 36
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan .................................................................................... 46
B. Saran ............................................................................................... 46
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
1. Informed Consent
2. Blangko pengukuran vertical jump test sebelum perlakuan
3. Blangko pengukuran vertical jump test setelah perlakuan
4. Hasil analisis Outpus SPSS
5. Jadwal Penelitian
6. Dokumentasi Penelitian
7. Blanko Rekap Data Responden
8. Daftar Riwayat Hidup
x
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Kriteria Obyektif Vertical Jump ................................................. 9
Tabel 2.2 Fase Stretch Shorthening Cycle ................................................. 17
Tabel 4.1 Usia Kelompok I dan Kelompok II ........................................... 30
Tabel 4.2 Berat Badan Kelompok I dan Kelompok II ............................... 31
Tabel 4.3 Tinggi Badan Kelompok I dan kelompok II .............................. 32
Tabel 4.4 IMT Kelompok I dan Kelompok II ............................................ 32
Tabel 4.5 Nilai Vertical Jump Test pada Squat jump ................................ 33
Tabel 4.6 Nilai Vertical Jump Test pada Double Leg Speed Hop .............. 34
Tabel 4.7 Hasil Uji Kelompok I ................................................................. 34
Tabel 4.8 Hasil Uji Kelompok II ................................................................ 35
Tabel 4.9 Hasil Uji Antara Kelompok I dan Kelompok II .......................... 35
xi
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Vertical Jump .......................................................................... 9
Gambar 2.2 Latihan Double Leg Speed Hop ............................................. 10
Gambar 2.3 Latihan Squat Jump ................................................................. 13
Gambar 2.4 Skema Gerak Komponen Elastis ............................................. 16
Gambar 2.5 Kerangka Pikir......................................................................... 19
Gambar 2.6 Kerangka Konsep ................................................................... 21
xii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, 15 Juni 2016
46 Halaman
ZUAMATUR ROSIYANA/J120151103
“PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOP DAN SQUAT JUMP
TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN
SEPAK BOLA CLUB SALATIGA”
(Dibimbing Oleh Sigiono SST.Ft.,M.H.Kes)
Latar Belakang: Dalam olahraga sepak bola dibutuhkan kondisi fisik yang prima
untuk menghadapi kompetisi. Selama pertandingan sepak bola dibutuhkan daya
ledak otot tubuh bagian bawah untuk menendang lebih jauh, melompat lebih
tinggi, dan berlari lebih cepat. Daya ledak otot tungkai dapat ditingkatkan dengan
latihan pliometrik double leg speed hop dan squat jump yang merupakan latihan
untuk otot-otot pada tungkai. Dengan melakukan latihan double leg speed hop dan
squat jump dapat meningkatakan daya ledak otot tungkai.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh pemberian latihan double leg
speed hop dan squat jump, serta mengetahui mana yang lebih baik antra latihan
double leg speed hop dan squat jump terhadap peningkatan daya ledak otot
tungkai pemain sepak bola club Salatiga.
Metoddologi Peneltian: Jenis penelitian ini adalah two group pre-post test
design. Seluruh subjek dibagi menjadi dua kelompok secara acak. Analisa statistic
menggunakan uji hipotesis non parametrik karena