PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA (LANSIA) Pengaruh Latihan Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur Pada Lanjut Usia (Lansia).
PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP
KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA (LANSIA)
SKRIPSI
Disusun untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan
dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh :
BAIQ DELIGA AMITAMARA
J 120151034
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
HALAMAN PERSETUJUAN
Skripsi dengan judul
“PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA
TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA (LANSIA)” telah
disetujui dan disahkan oleh pembimbing untuk dipertahankan di depan Tim
Penguji Skripsi yang menjadi syarat memperoleh gelar sarjana (S.Fis) di Program
Studi S-1.
Mahasiswa
Jurusan
Fisioterapi
Fakultas
Ilmu
Kesehatan
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Diajukan Oleh:
Baiq Deliga Amitamara
J120151034
Pembimbing I
Pembimbing II
Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M. Kes
Yulisna Mutia Sari S.St.FT., M.Sc (GRS)
ii
PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR
PADA LANJUT USIA (LANSIA)
Disusun oleh :
Baiq Deliga Amitamara
J120151034
Telah dipertahankan di depan Dewan Penguji
Pada tanggal : Oktober 2015
Dan dinyatakan telah memenuhi syarat
1. Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes
(
)
2. Isnaini Herawati S.Fis., M.Kes
(
)
3. Totok Budi Santosa S.Fis., S.Pd., M.Ph
(
)
Surakarta,
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dekan
Dr. Suwaji, M.Kes
iii
PERNYATAAN KEASLIAN
Saya menyatakan bahwa skripsi ini dengan judul “Pengaruh Latihan
Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur pada Lanjut Usia (Lansia)” adalah
hasil dari pekerjaan saya sendiri dan sepanjang pengetahuan saya tidak berisi
materi yang dipublikasikan orang lain atau telah dipergunakan dan diterima
sebagai persyaratan penyelesaian studi pada Universitas lain, kecuali pada bagian
tertentu yang telah dinyatakan dalam teks.
Apabila skripsi ini merupakan jiplakan dari orang lain maka saya siap
menerima sanksi akademik maupun hukum.
Surakarta, 02 November 2015
Baiq Deliga Amitamara
iv
MOTTO
“Sesungguhnya ilmu pengetahuan menempatkan orangnya kepada kedudukan
terhormat dan mulia (tinggi). Ilmu pengetahuan adalah keindahan bagi ahlinya di
dunia dan di akhirat.”
(H.R Ar-Rabii’)
“Sesungguhnya bersama kesukaran itu ada keringanan. Karena itu bila kau sudah
selesai (mengerjakan yang lain). Dan berharaplah kepada Tuhanmu.”
(QS. Al Insyirah: 6-8)
“Jadilah seperti karang di lautan yang selalu kuat meskipun terus dihantam ombak
dan lakukanlah hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan untuk orang lain,
karena hidup tidak abadi.”
“Hai orang-orang yang beriman, Jadikanlah sabar dan shalatmu sebagai
penolongmu, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.”
(Al Baqarah: 153)
“Hari ini berjuang, besok raih kemenangan !!”
v
PERSEMBAHAN
Dengan segala kerendahan hati, saya persembahkan Skripsi ini kepada:
1. Allah Yang Maha Esa atas segala rahmat dan hidayah Nya yang telah
memberikan kesehatan, kekuatan, dan kesabaran dalam menyelesaikan karya
tulis ilmiah ini. Tiada yang maha pengasih lagi penyayang selain Engkau Ya
Allah. Nabi Muhammad SAW atas ridha dan rahmat yang telah diberikan.
2. Kedua orang tuaku tercinta, Lalu Abd. Rahim Tanwir dan Baiq Rohayati, ini
anakmu mencoba memberikan yang terbaik untukmu, berusaha membuatmu
bangga dengan diri ini. Terima kasih atas segala pengorbanan dan kasih sayang
yang tak ternilai. Terima kasih untuk dukungan moril maupun materil. Terima
kasih untuk setiap ucapan doa yang kalian panjatkan. Dan terima kasih atas
semangat dan dukungan yang tak henti-hentinya kalian berikan.
3. Saudariku yang betingkah, Baiq Alivia Ariesta Sari terimakasih atas doa dan
dukungan yang diberikan.
4. Sahabat-sahabatku Dewi Larasati Tristiana, Baiq Rizka Aisya Rahman, Yuniar
Hairiyarsi, Dewi Septiarini, Ayunintya Kemalasari Putri, Rahmi Fitri
Ramdhani, Madinatul Munawarah, Olin Cintyaningrum terima kasih untuk
semangat dan nasihat yang telah kalian berikan. Terima kasih telah
mengajarkan arti persahabatan yang sebenarnya.
5. Teman-teman sekelas Transfer S1* Fisioterapi terima kasih kebersamaannya
selama kurang lebih 1 tahun ini.
vi
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, Oktober 2015
47 Halaman
BAIQ DELIGA AMITAMARA
“PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR
PADA LANJUT USIA (LANSIA)”
V Bab, 47 Halaman, 8 Tabel, 2 Gambar, 7 Lampiran
(Dibimbing oleh : Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes dan Yulisna Mutia
Sari S.St.FT., M.Sc (GRS)
Latar Belakang: Setiap manusia dalam kehidupannya akan mengalami proses
menjadi tua yang dikenal dengan lanjut usia (lansia). Periode lansia adalah
periode penutup dalam rentang hidup seseorang yaitu suatu periode dimana
seseorang telah beranjak jauh dari periode terdahulu yang lebih menyenangkan
atau beranjak dari waktu yang penuh dengan manfaat. Lansia yang mengalami
perubahan fisiologis pada sistem neurologis menyebabkan gangguan tidur. Untuk
mengatasi masalah gangguan tidur pada lansia salah satunya adalah dengan
melakukan latihan senam yoga untuk meningkatkan kualitas tidur pada lanjut usia
(lansia).
Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh latihan senam yoga terhadap kualitas tidur
pada lanjut usia (lansia).
Metode Penelitian: Jenis penelitian adalah quasi eksperiment dengan design
penelitian Pre and Post two group design dengan membandingkan antara
kelompok perlakuan dengan kelompok kontrol yang dilakukan selama 4 minggu
dengan besar sampel 24 responden. Tehnik analisa data dalam penelitian ini
menggunakan Wilcoxon untuk uji pengaruh dan Mann Whitney untuk uji beda
pengaruh.
Hasil Penelitian: Hasil penelitian kualitas tidur lansia pada kelompok kontrol
didapat hasil yang tidak signifikan. Hasil uji pengaruh menggunakan wilcoxon
didapat hasil p= 0,230 dengan p> 0,05, dapat disimpulkan tidak ada pengaruh
yang signifikan latihan senam yoga terhadap kualitas tidur dan pengaruh latihan
senam yoga terhadap kualitas tidur lansia pada kelompok perlakuan menggunakan
uji wilcoxon didapat hasil p= 0,002 dengan p< 0,05, dapat disimpulkan ada
pengaruh yang signifikan latihan senam yoga terhadap kualitas tidur lansia. Untuk
uji beda pengaruh antara 2 perlakuan dilakukan menggunakan uji Mann Whitney
dengan hasil p=0,000 dengan p< 0,05, didapat hasil ada perbedaan kualitas tidur
yang signifikan antara kelompok kontrol yang tidak diberikan latihan senam yoga
dengan kelompok perlakuan yang diberikan latihan senam yoga.
Kesimpulan: ada perbedaan yang signifikan terhadap kualitas tidur pada
kelompok kontrol yang tidak diberikan latihan senam yoga dan kelompok
perlakuan yang telah diberikan latihan senam yoga.
Kata Kunci:Senam yoga, Kualitas tidur, Lansia
vii
ABSTRACT
UNDERGRADUATE PHYSIOTHERAPY COURSES
THE FACULTY OF HEALTH SCIENCES
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
THESIS, October 2015
47 Pages
BAIQ DELIGA AMITAMARA
"THE INFLUENCE OF GYMNASTICS EXERCISES OF YOGA ON
QUALITY OF SLEEP IN THE ELDERLY (ELDERLY)"
Chapter V, 47 pages, 8 tables, 2 images, 7 attachments
(Guided by the: Umi Budi RahayuS.Fis., S.Pd.,M.Kes and YulisnaMutia Sari
S.St.FT., M.Sc (GRS)
Background: Every man in her life is going through the process of becoming
older physically and biologically, known as the elderly. Elderly period is a period
where the life span of a person that is a period in which someone has been moving
away from the earlier periods to be happier or moving on from full time with lot
of benefits. Elderly who experience physiological changes on the neurological
system causing sleep disturbances. To address the problem of sleep disorders in
the elderly, one of which is to do a gymnastic practice yoga to improve sleep
quality in elderly.
Objectives: To know the influence of calisthenics exercise of yoga on quality of
sleep in the elderly.
Research methods:This type of research is quasi alphabets experiment with
design Pre and Post two group designs by comparing between treatments with
control group performed for 4 weeks with a large sample of 24 respondents. The
data analysis techniques in this study using the Wilcoxon test for influence and
Mann Whitney test to differentinfluences.
Research results: this research found that elderly sleep quality in the control
group gained result is not significant. Using the Wilcoxon test result influence
obtained the result p> 0,05 with p= 0,230, it can be concluded there is no
significant influence on the gymnastics exercises of yoga on quality of sleep and
the influence of gymnastics exercise of yoga on quality of sleep in the elderly
group treatment using the Wilcoxon test p= 0,002 result obtained by p< 0,05, it
can be concluded there is a significant influence of gymnastics exercises of yoga
on quality of sleep the elderly. To test the influence of the difference between the
2 treatment performed using Mann Whitney test with the result p= 0,0001 with p<
0,05, the obtained result no difference significant sleep quality among a control
group not given the gymnastics exercises with yoga group treatment gymnastics
exercise given yoga.
Conclusion: There is a significant difference to the quality of sleep on a control
group not given the yoga and gymnastics group exercise treatment has given
gymnastics exercises of yoga.
Keywords: Yoga gymnastics, Sleep quality, Elderly
viii
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Puji syukur kita panjatkan atas kehadirat Allah SWT yang telah
melimpahkan rahmat, taufik dan hidayah-Nya
sehingga
penulis dapat
menyelesaikan Skripsi yang berjudul “Pengaruh Latihan Senam Yoga Terhadap
Kualitas Tidur pada Lanjut Usia (Lansia)”. Skripsi ini diajukan guna melengkapi
tugas dan memenuhi sebagaian persyaratan menyelesaikan Program Pendidikan
Sarjana Fisioterapi.
Dalam penyusunan skripsi ini penulis banyak mendapatkan bimbingan,
arahan, serta masukan dari berbagai pihak dalam menyelesaikannya. Untuk itu
dengan segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan rasa terima kasih
kepada :
1.
Bapak
Prof.
Dr.
Bambang
Setiadji,
selaku
Rektor
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2.
Bapak Dr Suwaji, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3.
Ibu Isnaeni Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc selaku Kepala Program Studi
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4.
Ibu Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes. selaku dosen pembimbing I dan
Ibu Yulisna Mutia Sari S.St.FT., M.Sc (GRS) yang telah sabar dan ikhlas
membimbing penulis dalam penyusunan Skripsi ini.
5.
Mbak Henny selaku instruktur senam yoga terima kasih banyak telah
membantu.
ix
6.
Ibu-ibu responden yang dengan ikhlas membantu dalam proses pembuatan
skripsi ini.
7.
Papa dan Mama tercinta yang telah memberikan motivasi, semangat,
dukungan, dan doa sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.
8.
Untuk teman hidup selama penulis menempuh perkuliahan Dewi Larasati
Tristiana tetap bersama saat sakit, sehat, senang, dan duka.
9.
Untuk sahabat-sahabat dan teman-teman fisioterapi semoga kalian semua
sukses selalu.
Penulis menyadari bahwa masih banyak kekurangan dalam penyusunan
Skripsi ini. Oleh karena itu penulis mohon maaf dan berharap adanya kritik serta
saran yang bersifat membangun agar Skripsi ini menjadi sempurna.
Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Surakarta, 02 November 2015
Penulis
x
DAFTAR ISI
HALAMAN DEPAN .......................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
PENGESAHAN SKRIPSI ...............................................................................
iii
PERNYATAAN KEASLIAN ..........................................................................
iv
MOTTO............................................................................................................
v
PERSEMBAHAN ............................................................................................
vi
ABSTRAK .......................................................................................................
vii
KATA PENGANTAR .....................................................................................
ix
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiv
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xv
DAFTAR GRAFIK ..........................................................................................
xvi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvii
BAB I
BAB II
PENDAHULUAN .........................................................................
1
A. Latar Belakang ........................................................................
1
B. Rumusan Masalah ...................................................................
4
C. Tujuan Penelitian.....................................................................
4
D. Manfaat Penelitian...................................................................
5
LANDASAN TEORI ....................................................................
6
A. Tinjauan Pustaka .....................................................................
6
1. Lanjut Usia (Lansia) ..........................................................
6
2. Tidur ..................................................................................
9
xi
BAB III
BAB IV
3. Yoga ..................................................................................
12
B. Kerangka Teori ........................................................................
20
C. Kerangka Konsep ....................................................................
21
D. Hipotesis ..................................................................................
21
METODE PENELITIAN ..............................................................
22
A. Jenis Penelitian ........................................................................
22
B. Tempat dan Waktu Penelitian .................................................
22
C. Populasi dan Sampel ...............................................................
22
D. Variabel ...................................................................................
24
E. Defenisi Konseptual ................................................................
24
F. Defenisi Operasional ...............................................................
25
G. Jalannya Penelitian ..................................................................
26
H. Analisis Data ...........................................................................
26
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN.............................
27
A. Gambaran Umum Penelitian ...................................................
27
B. Hasil Penelitian .......................................................................
27
1. Karakteristik Responden ...................................................
27
2. Analisis Univariat..............................................................
28
3. Analisis Bivariat ................................................................
32
C. Pembahasan .............................................................................
36
1. Deskripsi Responden Berdasarkan Umur .........................
36
2. Pengaruh Senam Yoga terhadap Kualitas Tidur Lansia
yang Bertempat Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7
xii
38
3. Perbedaan Nilai Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat
Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7 Sebelum dan
BAB V
Sesudah Senam Yoga ........................................................
43
D. Keterbatasan Penelitian ...........................................................
45
PENUTUP .....................................................................................
46
A. Simpulan..................................................................................
46
B. Saran ........................................................................................
46
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN-LAMPIRAN
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Rancangan Penelitian ....................................................................
22
Tabel 4.1 Distribusi Karakteristik Umur Responden ....................................
28
Tabel 4.2 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar
Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Kontrol ...........................
29
Tabel 4.3 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar
Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Perlakuan .......................
30
Tabel 4.4 Distribusi Kualitas Tidur (PSQI) pada Kelompok Perlakuan dan
Kelompok Kontrol.........................................................................
31
Tabel 4.5 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar
Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Kontrol ............................
33
Tabel 4.6 Pengaruh Senam Yoga terhadap Kualitas Tidur Lansia yang
Bertempat Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7 pada
Kelompok Perlakuan .....................................................................
34
Tabel 4.7 Perbedaan Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di
sekitar Sanggar Senam RM 7 Sebelum dan Sesudah Senam
Yoga ..............................................................................................
xiv
35
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1
Kerangka Teori .........................................................................
20
Gambar 2.2
Kerangka Konsep .....................................................................
21
xv
DAFTAR GRAFIK
Grafik 4.1
Grafik Perkembangan Kualitas Tidur .......................................
xvi
43
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
Surat Ijin Penelitian
Lampiran 2
Surat Persetujuan
Lampiran 3
Surat Keterangan Instruktur
Lampiran 4
Kuesioner
Lampiran 5
Hasil Analisa Statistik
Lampiran 6
Dokumentasi
Lampiran 7
Daftar Riwayat Hidup
Lampiran 8
Blangko Konsultasi
xvii
KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA (LANSIA)
SKRIPSI
Disusun untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan
dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh :
BAIQ DELIGA AMITAMARA
J 120151034
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
HALAMAN PERSETUJUAN
Skripsi dengan judul
“PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA
TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANJUT USIA (LANSIA)” telah
disetujui dan disahkan oleh pembimbing untuk dipertahankan di depan Tim
Penguji Skripsi yang menjadi syarat memperoleh gelar sarjana (S.Fis) di Program
Studi S-1.
Mahasiswa
Jurusan
Fisioterapi
Fakultas
Ilmu
Kesehatan
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Diajukan Oleh:
Baiq Deliga Amitamara
J120151034
Pembimbing I
Pembimbing II
Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M. Kes
Yulisna Mutia Sari S.St.FT., M.Sc (GRS)
ii
PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR
PADA LANJUT USIA (LANSIA)
Disusun oleh :
Baiq Deliga Amitamara
J120151034
Telah dipertahankan di depan Dewan Penguji
Pada tanggal : Oktober 2015
Dan dinyatakan telah memenuhi syarat
1. Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes
(
)
2. Isnaini Herawati S.Fis., M.Kes
(
)
3. Totok Budi Santosa S.Fis., S.Pd., M.Ph
(
)
Surakarta,
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dekan
Dr. Suwaji, M.Kes
iii
PERNYATAAN KEASLIAN
Saya menyatakan bahwa skripsi ini dengan judul “Pengaruh Latihan
Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur pada Lanjut Usia (Lansia)” adalah
hasil dari pekerjaan saya sendiri dan sepanjang pengetahuan saya tidak berisi
materi yang dipublikasikan orang lain atau telah dipergunakan dan diterima
sebagai persyaratan penyelesaian studi pada Universitas lain, kecuali pada bagian
tertentu yang telah dinyatakan dalam teks.
Apabila skripsi ini merupakan jiplakan dari orang lain maka saya siap
menerima sanksi akademik maupun hukum.
Surakarta, 02 November 2015
Baiq Deliga Amitamara
iv
MOTTO
“Sesungguhnya ilmu pengetahuan menempatkan orangnya kepada kedudukan
terhormat dan mulia (tinggi). Ilmu pengetahuan adalah keindahan bagi ahlinya di
dunia dan di akhirat.”
(H.R Ar-Rabii’)
“Sesungguhnya bersama kesukaran itu ada keringanan. Karena itu bila kau sudah
selesai (mengerjakan yang lain). Dan berharaplah kepada Tuhanmu.”
(QS. Al Insyirah: 6-8)
“Jadilah seperti karang di lautan yang selalu kuat meskipun terus dihantam ombak
dan lakukanlah hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan untuk orang lain,
karena hidup tidak abadi.”
“Hai orang-orang yang beriman, Jadikanlah sabar dan shalatmu sebagai
penolongmu, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.”
(Al Baqarah: 153)
“Hari ini berjuang, besok raih kemenangan !!”
v
PERSEMBAHAN
Dengan segala kerendahan hati, saya persembahkan Skripsi ini kepada:
1. Allah Yang Maha Esa atas segala rahmat dan hidayah Nya yang telah
memberikan kesehatan, kekuatan, dan kesabaran dalam menyelesaikan karya
tulis ilmiah ini. Tiada yang maha pengasih lagi penyayang selain Engkau Ya
Allah. Nabi Muhammad SAW atas ridha dan rahmat yang telah diberikan.
2. Kedua orang tuaku tercinta, Lalu Abd. Rahim Tanwir dan Baiq Rohayati, ini
anakmu mencoba memberikan yang terbaik untukmu, berusaha membuatmu
bangga dengan diri ini. Terima kasih atas segala pengorbanan dan kasih sayang
yang tak ternilai. Terima kasih untuk dukungan moril maupun materil. Terima
kasih untuk setiap ucapan doa yang kalian panjatkan. Dan terima kasih atas
semangat dan dukungan yang tak henti-hentinya kalian berikan.
3. Saudariku yang betingkah, Baiq Alivia Ariesta Sari terimakasih atas doa dan
dukungan yang diberikan.
4. Sahabat-sahabatku Dewi Larasati Tristiana, Baiq Rizka Aisya Rahman, Yuniar
Hairiyarsi, Dewi Septiarini, Ayunintya Kemalasari Putri, Rahmi Fitri
Ramdhani, Madinatul Munawarah, Olin Cintyaningrum terima kasih untuk
semangat dan nasihat yang telah kalian berikan. Terima kasih telah
mengajarkan arti persahabatan yang sebenarnya.
5. Teman-teman sekelas Transfer S1* Fisioterapi terima kasih kebersamaannya
selama kurang lebih 1 tahun ini.
vi
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, Oktober 2015
47 Halaman
BAIQ DELIGA AMITAMARA
“PENGARUH LATIHAN SENAM YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR
PADA LANJUT USIA (LANSIA)”
V Bab, 47 Halaman, 8 Tabel, 2 Gambar, 7 Lampiran
(Dibimbing oleh : Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes dan Yulisna Mutia
Sari S.St.FT., M.Sc (GRS)
Latar Belakang: Setiap manusia dalam kehidupannya akan mengalami proses
menjadi tua yang dikenal dengan lanjut usia (lansia). Periode lansia adalah
periode penutup dalam rentang hidup seseorang yaitu suatu periode dimana
seseorang telah beranjak jauh dari periode terdahulu yang lebih menyenangkan
atau beranjak dari waktu yang penuh dengan manfaat. Lansia yang mengalami
perubahan fisiologis pada sistem neurologis menyebabkan gangguan tidur. Untuk
mengatasi masalah gangguan tidur pada lansia salah satunya adalah dengan
melakukan latihan senam yoga untuk meningkatkan kualitas tidur pada lanjut usia
(lansia).
Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh latihan senam yoga terhadap kualitas tidur
pada lanjut usia (lansia).
Metode Penelitian: Jenis penelitian adalah quasi eksperiment dengan design
penelitian Pre and Post two group design dengan membandingkan antara
kelompok perlakuan dengan kelompok kontrol yang dilakukan selama 4 minggu
dengan besar sampel 24 responden. Tehnik analisa data dalam penelitian ini
menggunakan Wilcoxon untuk uji pengaruh dan Mann Whitney untuk uji beda
pengaruh.
Hasil Penelitian: Hasil penelitian kualitas tidur lansia pada kelompok kontrol
didapat hasil yang tidak signifikan. Hasil uji pengaruh menggunakan wilcoxon
didapat hasil p= 0,230 dengan p> 0,05, dapat disimpulkan tidak ada pengaruh
yang signifikan latihan senam yoga terhadap kualitas tidur dan pengaruh latihan
senam yoga terhadap kualitas tidur lansia pada kelompok perlakuan menggunakan
uji wilcoxon didapat hasil p= 0,002 dengan p< 0,05, dapat disimpulkan ada
pengaruh yang signifikan latihan senam yoga terhadap kualitas tidur lansia. Untuk
uji beda pengaruh antara 2 perlakuan dilakukan menggunakan uji Mann Whitney
dengan hasil p=0,000 dengan p< 0,05, didapat hasil ada perbedaan kualitas tidur
yang signifikan antara kelompok kontrol yang tidak diberikan latihan senam yoga
dengan kelompok perlakuan yang diberikan latihan senam yoga.
Kesimpulan: ada perbedaan yang signifikan terhadap kualitas tidur pada
kelompok kontrol yang tidak diberikan latihan senam yoga dan kelompok
perlakuan yang telah diberikan latihan senam yoga.
Kata Kunci:Senam yoga, Kualitas tidur, Lansia
vii
ABSTRACT
UNDERGRADUATE PHYSIOTHERAPY COURSES
THE FACULTY OF HEALTH SCIENCES
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
THESIS, October 2015
47 Pages
BAIQ DELIGA AMITAMARA
"THE INFLUENCE OF GYMNASTICS EXERCISES OF YOGA ON
QUALITY OF SLEEP IN THE ELDERLY (ELDERLY)"
Chapter V, 47 pages, 8 tables, 2 images, 7 attachments
(Guided by the: Umi Budi RahayuS.Fis., S.Pd.,M.Kes and YulisnaMutia Sari
S.St.FT., M.Sc (GRS)
Background: Every man in her life is going through the process of becoming
older physically and biologically, known as the elderly. Elderly period is a period
where the life span of a person that is a period in which someone has been moving
away from the earlier periods to be happier or moving on from full time with lot
of benefits. Elderly who experience physiological changes on the neurological
system causing sleep disturbances. To address the problem of sleep disorders in
the elderly, one of which is to do a gymnastic practice yoga to improve sleep
quality in elderly.
Objectives: To know the influence of calisthenics exercise of yoga on quality of
sleep in the elderly.
Research methods:This type of research is quasi alphabets experiment with
design Pre and Post two group designs by comparing between treatments with
control group performed for 4 weeks with a large sample of 24 respondents. The
data analysis techniques in this study using the Wilcoxon test for influence and
Mann Whitney test to differentinfluences.
Research results: this research found that elderly sleep quality in the control
group gained result is not significant. Using the Wilcoxon test result influence
obtained the result p> 0,05 with p= 0,230, it can be concluded there is no
significant influence on the gymnastics exercises of yoga on quality of sleep and
the influence of gymnastics exercise of yoga on quality of sleep in the elderly
group treatment using the Wilcoxon test p= 0,002 result obtained by p< 0,05, it
can be concluded there is a significant influence of gymnastics exercises of yoga
on quality of sleep the elderly. To test the influence of the difference between the
2 treatment performed using Mann Whitney test with the result p= 0,0001 with p<
0,05, the obtained result no difference significant sleep quality among a control
group not given the gymnastics exercises with yoga group treatment gymnastics
exercise given yoga.
Conclusion: There is a significant difference to the quality of sleep on a control
group not given the yoga and gymnastics group exercise treatment has given
gymnastics exercises of yoga.
Keywords: Yoga gymnastics, Sleep quality, Elderly
viii
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Puji syukur kita panjatkan atas kehadirat Allah SWT yang telah
melimpahkan rahmat, taufik dan hidayah-Nya
sehingga
penulis dapat
menyelesaikan Skripsi yang berjudul “Pengaruh Latihan Senam Yoga Terhadap
Kualitas Tidur pada Lanjut Usia (Lansia)”. Skripsi ini diajukan guna melengkapi
tugas dan memenuhi sebagaian persyaratan menyelesaikan Program Pendidikan
Sarjana Fisioterapi.
Dalam penyusunan skripsi ini penulis banyak mendapatkan bimbingan,
arahan, serta masukan dari berbagai pihak dalam menyelesaikannya. Untuk itu
dengan segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan rasa terima kasih
kepada :
1.
Bapak
Prof.
Dr.
Bambang
Setiadji,
selaku
Rektor
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2.
Bapak Dr Suwaji, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3.
Ibu Isnaeni Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc selaku Kepala Program Studi
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4.
Ibu Umi Budi Rahayu S.Fis., S.Pd., M.Kes. selaku dosen pembimbing I dan
Ibu Yulisna Mutia Sari S.St.FT., M.Sc (GRS) yang telah sabar dan ikhlas
membimbing penulis dalam penyusunan Skripsi ini.
5.
Mbak Henny selaku instruktur senam yoga terima kasih banyak telah
membantu.
ix
6.
Ibu-ibu responden yang dengan ikhlas membantu dalam proses pembuatan
skripsi ini.
7.
Papa dan Mama tercinta yang telah memberikan motivasi, semangat,
dukungan, dan doa sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.
8.
Untuk teman hidup selama penulis menempuh perkuliahan Dewi Larasati
Tristiana tetap bersama saat sakit, sehat, senang, dan duka.
9.
Untuk sahabat-sahabat dan teman-teman fisioterapi semoga kalian semua
sukses selalu.
Penulis menyadari bahwa masih banyak kekurangan dalam penyusunan
Skripsi ini. Oleh karena itu penulis mohon maaf dan berharap adanya kritik serta
saran yang bersifat membangun agar Skripsi ini menjadi sempurna.
Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Surakarta, 02 November 2015
Penulis
x
DAFTAR ISI
HALAMAN DEPAN .......................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
PENGESAHAN SKRIPSI ...............................................................................
iii
PERNYATAAN KEASLIAN ..........................................................................
iv
MOTTO............................................................................................................
v
PERSEMBAHAN ............................................................................................
vi
ABSTRAK .......................................................................................................
vii
KATA PENGANTAR .....................................................................................
ix
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiv
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xv
DAFTAR GRAFIK ..........................................................................................
xvi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvii
BAB I
BAB II
PENDAHULUAN .........................................................................
1
A. Latar Belakang ........................................................................
1
B. Rumusan Masalah ...................................................................
4
C. Tujuan Penelitian.....................................................................
4
D. Manfaat Penelitian...................................................................
5
LANDASAN TEORI ....................................................................
6
A. Tinjauan Pustaka .....................................................................
6
1. Lanjut Usia (Lansia) ..........................................................
6
2. Tidur ..................................................................................
9
xi
BAB III
BAB IV
3. Yoga ..................................................................................
12
B. Kerangka Teori ........................................................................
20
C. Kerangka Konsep ....................................................................
21
D. Hipotesis ..................................................................................
21
METODE PENELITIAN ..............................................................
22
A. Jenis Penelitian ........................................................................
22
B. Tempat dan Waktu Penelitian .................................................
22
C. Populasi dan Sampel ...............................................................
22
D. Variabel ...................................................................................
24
E. Defenisi Konseptual ................................................................
24
F. Defenisi Operasional ...............................................................
25
G. Jalannya Penelitian ..................................................................
26
H. Analisis Data ...........................................................................
26
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN.............................
27
A. Gambaran Umum Penelitian ...................................................
27
B. Hasil Penelitian .......................................................................
27
1. Karakteristik Responden ...................................................
27
2. Analisis Univariat..............................................................
28
3. Analisis Bivariat ................................................................
32
C. Pembahasan .............................................................................
36
1. Deskripsi Responden Berdasarkan Umur .........................
36
2. Pengaruh Senam Yoga terhadap Kualitas Tidur Lansia
yang Bertempat Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7
xii
38
3. Perbedaan Nilai Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat
Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7 Sebelum dan
BAB V
Sesudah Senam Yoga ........................................................
43
D. Keterbatasan Penelitian ...........................................................
45
PENUTUP .....................................................................................
46
A. Simpulan..................................................................................
46
B. Saran ........................................................................................
46
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN-LAMPIRAN
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Rancangan Penelitian ....................................................................
22
Tabel 4.1 Distribusi Karakteristik Umur Responden ....................................
28
Tabel 4.2 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar
Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Kontrol ...........................
29
Tabel 4.3 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar
Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Perlakuan .......................
30
Tabel 4.4 Distribusi Kualitas Tidur (PSQI) pada Kelompok Perlakuan dan
Kelompok Kontrol.........................................................................
31
Tabel 4.5 Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di sekitar
Sanggar Senam RM 7 pada Kelompok Kontrol ............................
33
Tabel 4.6 Pengaruh Senam Yoga terhadap Kualitas Tidur Lansia yang
Bertempat Tinggal di sekitar Sanggar Senam RM 7 pada
Kelompok Perlakuan .....................................................................
34
Tabel 4.7 Perbedaan Kualitas Tidur Lansia yang Bertempat Tinggal di
sekitar Sanggar Senam RM 7 Sebelum dan Sesudah Senam
Yoga ..............................................................................................
xiv
35
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1
Kerangka Teori .........................................................................
20
Gambar 2.2
Kerangka Konsep .....................................................................
21
xv
DAFTAR GRAFIK
Grafik 4.1
Grafik Perkembangan Kualitas Tidur .......................................
xvi
43
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1
Surat Ijin Penelitian
Lampiran 2
Surat Persetujuan
Lampiran 3
Surat Keterangan Instruktur
Lampiran 4
Kuesioner
Lampiran 5
Hasil Analisa Statistik
Lampiran 6
Dokumentasi
Lampiran 7
Daftar Riwayat Hidup
Lampiran 8
Blangko Konsultasi
xvii