POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 2 SEMESTER I
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Indikator
1. Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari, lompat yang
bervariasi dalam
permainan yang
menyenangkan
dan nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran,
tanggung jawab,
menghargai lawan
dan meng-hargai
diri sendiri.
- Melakukan gerak
dasar jalan.
2. Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk lutut
dalam berbagai
variasi permainan
sederhana serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujur-an
tanggung jawab,
meng-hargai lawan
dan memahami diri
sendiri.
- Melakukan gerak
dasar memutar.
Materi Pokok
Pola gerak dasar
lokomotor
AW
2 JP
- Melakukan gerak
dasar lari.
- Melakukan gerak
dasar lompat.
- Melakukan gerak
dasar mengayun.
- Melakukan gerak
dasar menekuk
lutut.
2 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
3. Mempraktikkan
gerak dasar
melempar,
menangkap,
menendang dan
menggiring bola ke
berbagai arah
dalam per-mainan
sederhana serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab,
menghargai lawan
dan memahami diri
sendiri.
Indikator
- Mempraktekkan
gerak dasar
melempar.
Materi Pokok
Pola gerak dasar
manipulatif
AW
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
- Mempraktekkan
gerak dasar
menangkap.
- Mempraktekkan
gerak dasar
menendang.
- Mempraktekkan
gerak menggiring
bola.
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
2.1.Mempraktikkan satu
jenis bentuk latihan
untuk meningkatkan
kekuatan otot lengan
dan tungkai dengan
mengikuti aturan.
- Melakukan
latihan otot
lengan.
2.2.Mempraktikkan
berbagai aktivitas untuk
melatih keseimbangan
statis dan dinamis, serta
nilai disiplin dan
estetika.
2.3.Membiasakan
bergerak dengan benar.
Materi Pokok
AW
Pola gerak
lokomotor, non
lokomotor dan
manipulatif.
2 JP
- Melakukan
gerakan
keseimbangan
statis dan
dinamis.
Latihan daya tahan
2 JP
- Mempraktekkan
cara bergerak
yang benar.
Anatomi tubuh dan
fungsinya.
2 JP
- Melakukan
latihan tungkai.
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
……………………………
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
3.1.Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
menggunakan alat :
melompat dan
meloncat dengan
isyarat ke berbagai
arah.
- Melakukan senam
ketangkasan tanpa
alat sederhana.
2 JP
3.2.Mempraktikkan
senam ketangkasan
dengan menggunakan
alat sederhana
dengan percaya diri.
- Melakukan senam
kerangkasan dengan
menggunakan alat.
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
1. Mempraktikkan gerak
ritmik ke depan, belakang
ataupun samping secara
berpasangan dengan
diiringi musik, dan nilai
kerja sama.
- Melakukan gerakan
ritmik dengan musik.
2 JP
2. Mempraktikkan gerak
ritmik diorientasikan
dengan ruang secara
beregu tanpa
menggunakan musik,
serta nilai disiplin dan
kerja sama.
- Melakukan gerakan
ritmik tanpa
menggunakan musik.
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
5.1.Menjaga
kebersihan rambut,
hidung dan telinga
- Kebersihan rambut
Materi Pokok
AW
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
- Kebersihan hidung
- Kebersihan telinga
5.2. Memilih makanan
bergizi
- Makanan empat
sehat lima
sempurna
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Uji Kompetensi Akhir
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
1.1.Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari, lompat yang
bervariasi dalam
permainan yang
menyenangkan dan
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab,
menghargai lawan
dan meng-hargai diri
sendiri.
- Melakukan gerak
dasar jalan.
1.2.Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk lutut
dalam berbagai
variasi permainan
se-derhana serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujur-an
tanggung jawab,
meng-hargai lawan
dan memahami diri
sendiri.
- Melakukan gerak
dasar memutar.
- Melakukan gerak
dasar lari.
- Melakukan gerak
dasar lompat.
- Melakukan gerak
dasar mengayun.
- Melakukan gerak
dasar menekuk lutut.
Pola gerak dasar
lokomotor
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
1.3.Mempraktikkan
gerak dasar
melempar,
menangkap,
menendang dan
menggiring bola ke
berbagai arah dalam
permainan
sederhana serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab,
menghargai lawan
dan memahami diri
sendiri.
- Mempraktekkan
gerak dasar
melempar.
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Pola gerak dasar
manipulatif
- Mempraktekkan
gerak dasar
menangkap.
- Mempraktekkan
gerak dasar
menendang.
- Mempraktekkan
gerak menggiring
bola.
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
2.1.Mempraktikkan
satu jenis bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot
lengan dan tungkai
dengan mengikuti
aturan.
- Melakukan latihan
otot lengan.
2.2.Mempraktikkan
berbagai aktivitas
untuk melatih
keseimbangan statis
dan dinamis, serta
nilai disiplin dan
estetika.
- Melakukan gerakan
keseimbangan statis
dan dinamis.
Latihan daya tahan
2.3.Membiasakan
bergerak dengan
benar.
- Mempraktekkan cara
bergerak yang benar.
Anatomi tubuh dan
fungsinya.
- Melakukan latihan
tungkai.
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Pola gerak lokomotor,
non lokomotor dan
manipulatif.
Pengasuh latihan
terhadap jantung dan
paru-paru
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
3.1.Mempraktikkan
senam ketangkasan sederhana
tanpa menggunakan alat :
melompat dan
meloncat dengan
isyarat ke berbagai
arah.
- Melakukan senam
ketangkasan tanpa
alat sederhana.
3.2.Mempraktikkan
senam ketangkasan
dengan menggunakan alat
sederhana dengan
percaya diri.
- Melakukan senam
kerangkasan dengan
menggunakan alat.
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
1. Mempraktikkan
gerak ritmik ke
depan, belakang
ataupun samping
secara berpasangan
dengan diiringi
musik, dan nilai
kerja sama.
- Melakukan gerakan
ritmik dengan musik.
2. Mempraktikkan
gerak ritmik
diorientasikan
dengan ruang
secara beregu tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
disiplin dan kerja
sama.
- Melakukan gerakan
ritmik tanpa
menggunakan
musik.
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
5.1.Menjaga
kebersihan rambut,
hidung dan telinga
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
- Kebersihan rambut
- Kebersihan hidung
- Kebersihan telinga
5.2. Memilih makanan
bergizi
- Makanan empat
sehat lima sempurna
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 2 SEMESTER I
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Indikator
1. Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari, lompat yang
bervariasi dalam
permainan yang
menyenangkan
dan nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran,
tanggung jawab,
menghargai lawan
dan meng-hargai
diri sendiri.
- Melakukan gerak
dasar jalan.
2. Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk lutut
dalam berbagai
variasi permainan
sederhana serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujur-an
tanggung jawab,
meng-hargai lawan
dan memahami diri
sendiri.
- Melakukan gerak
dasar memutar.
Materi Pokok
Pola gerak dasar
lokomotor
AW
2 JP
- Melakukan gerak
dasar lari.
- Melakukan gerak
dasar lompat.
- Melakukan gerak
dasar mengayun.
- Melakukan gerak
dasar menekuk
lutut.
2 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
3. Mempraktikkan
gerak dasar
melempar,
menangkap,
menendang dan
menggiring bola ke
berbagai arah
dalam per-mainan
sederhana serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab,
menghargai lawan
dan memahami diri
sendiri.
Indikator
- Mempraktekkan
gerak dasar
melempar.
Materi Pokok
Pola gerak dasar
manipulatif
AW
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
- Mempraktekkan
gerak dasar
menangkap.
- Mempraktekkan
gerak dasar
menendang.
- Mempraktekkan
gerak menggiring
bola.
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
2.1.Mempraktikkan satu
jenis bentuk latihan
untuk meningkatkan
kekuatan otot lengan
dan tungkai dengan
mengikuti aturan.
- Melakukan
latihan otot
lengan.
2.2.Mempraktikkan
berbagai aktivitas untuk
melatih keseimbangan
statis dan dinamis, serta
nilai disiplin dan
estetika.
2.3.Membiasakan
bergerak dengan benar.
Materi Pokok
AW
Pola gerak
lokomotor, non
lokomotor dan
manipulatif.
2 JP
- Melakukan
gerakan
keseimbangan
statis dan
dinamis.
Latihan daya tahan
2 JP
- Mempraktekkan
cara bergerak
yang benar.
Anatomi tubuh dan
fungsinya.
2 JP
- Melakukan
latihan tungkai.
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
……………………………
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
3.1.Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
menggunakan alat :
melompat dan
meloncat dengan
isyarat ke berbagai
arah.
- Melakukan senam
ketangkasan tanpa
alat sederhana.
2 JP
3.2.Mempraktikkan
senam ketangkasan
dengan menggunakan
alat sederhana
dengan percaya diri.
- Melakukan senam
kerangkasan dengan
menggunakan alat.
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
1. Mempraktikkan gerak
ritmik ke depan, belakang
ataupun samping secara
berpasangan dengan
diiringi musik, dan nilai
kerja sama.
- Melakukan gerakan
ritmik dengan musik.
2 JP
2. Mempraktikkan gerak
ritmik diorientasikan
dengan ruang secara
beregu tanpa
menggunakan musik,
serta nilai disiplin dan
kerja sama.
- Melakukan gerakan
ritmik tanpa
menggunakan musik.
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
5.1.Menjaga
kebersihan rambut,
hidung dan telinga
- Kebersihan rambut
Materi Pokok
AW
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
- Kebersihan hidung
- Kebersihan telinga
5.2. Memilih makanan
bergizi
- Makanan empat
sehat lima
sempurna
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Uji Kompetensi Akhir
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
1.1.Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari, lompat yang
bervariasi dalam
permainan yang
menyenangkan dan
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab,
menghargai lawan
dan meng-hargai diri
sendiri.
- Melakukan gerak
dasar jalan.
1.2.Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk lutut
dalam berbagai
variasi permainan
se-derhana serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujur-an
tanggung jawab,
meng-hargai lawan
dan memahami diri
sendiri.
- Melakukan gerak
dasar memutar.
- Melakukan gerak
dasar lari.
- Melakukan gerak
dasar lompat.
- Melakukan gerak
dasar mengayun.
- Melakukan gerak
dasar menekuk lutut.
Pola gerak dasar
lokomotor
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
1.3.Mempraktikkan
gerak dasar
melempar,
menangkap,
menendang dan
menggiring bola ke
berbagai arah dalam
permainan
sederhana serta
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab,
menghargai lawan
dan memahami diri
sendiri.
- Mempraktekkan
gerak dasar
melempar.
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Pola gerak dasar
manipulatif
- Mempraktekkan
gerak dasar
menangkap.
- Mempraktekkan
gerak dasar
menendang.
- Mempraktekkan
gerak menggiring
bola.
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
2.1.Mempraktikkan
satu jenis bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot
lengan dan tungkai
dengan mengikuti
aturan.
- Melakukan latihan
otot lengan.
2.2.Mempraktikkan
berbagai aktivitas
untuk melatih
keseimbangan statis
dan dinamis, serta
nilai disiplin dan
estetika.
- Melakukan gerakan
keseimbangan statis
dan dinamis.
Latihan daya tahan
2.3.Membiasakan
bergerak dengan
benar.
- Mempraktekkan cara
bergerak yang benar.
Anatomi tubuh dan
fungsinya.
- Melakukan latihan
tungkai.
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Pola gerak lokomotor,
non lokomotor dan
manipulatif.
Pengasuh latihan
terhadap jantung dan
paru-paru
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
3.1.Mempraktikkan
senam ketangkasan sederhana
tanpa menggunakan alat :
melompat dan
meloncat dengan
isyarat ke berbagai
arah.
- Melakukan senam
ketangkasan tanpa
alat sederhana.
3.2.Mempraktikkan
senam ketangkasan
dengan menggunakan alat
sederhana dengan
percaya diri.
- Melakukan senam
kerangkasan dengan
menggunakan alat.
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
1. Mempraktikkan
gerak ritmik ke
depan, belakang
ataupun samping
secara berpasangan
dengan diiringi
musik, dan nilai
kerja sama.
- Melakukan gerakan
ritmik dengan musik.
2. Mempraktikkan
gerak ritmik
diorientasikan
dengan ruang
secara beregu tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
disiplin dan kerja
sama.
- Melakukan gerakan
ritmik tanpa
menggunakan
musik.
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (dua) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri
1
5.1.Menjaga
kebersihan rambut,
hidung dan telinga
2
Keluarga
3
4
5
Kegemaran
Lingkungan
6
7
8
9
10
11
Pengalaman
12
13
- Kebersihan rambut
- Kebersihan hidung
- Kebersihan telinga
5.2. Memilih makanan
bergizi
- Makanan empat
sehat lima sempurna
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
Kebersihan &
Kesehatan
14
15
16