Silabus PJOK Berkarakter SD Kelas I sms 1

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
1.1

Mempraktikk
an gerak
dasar jalan,
lari dan
lompat dalam
permainan
sederhana,
serta nilai
sportivitas,
kejujuran,
kerjasama,

toleransi dan
percaya diri

:
:
:
:
:

SD Negeri 1 Asemrudung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 2012-2013
1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan

Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Gerak dasar
lokomotor

Pengalaman

Indikator Pencapaian

Belajar

Kompetensi

Siswa dapat
melakukan
gerak dasar
lokomotor

 Melakukan gerakan
berjalan dengan
berbagai arah dan
langkah
 Berjalan dengan kaki
bagian depan dan

belakang
 Melakukan gerakan
berlari keberbagai arah
 Melakukan gerakan lari
bervariasi
 Melakukan gerakan
melompat ke berbagai
arah
 Melakukan variasi
gerakan melompat

sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian

A

Jenis

Bentuk

Contoh

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Test
(Individu)

Test
ketrampilan

 Praktekkan
gerakan
berjalan
dengan
berbagai arah
dan langkah

 Bagaimana
cara berjalan
dengan kaki
bagian depan
dan belakang

 Praktekkan
gerakan
berlari
keberbagai
arah

 Praktekkan
gerakan lari
bervariasi

 Praktekkan
gerakan
melompat ke
berbagai arah

 Praktekkan

lokasi
Waktu
4 x 35
Menit

Sumber/
Bahan/ Alat
 Buku
Penjaskes
kls. 1
 Diktat
permainan
bola kecil

 Pluit

Kompetensi

Dasar

1.2.

Materi Pokok
dan Uraian
Materi

Gerak dasar

Memprakti non lokomotor
k-kan
gerak dasar
memutar,
mengayun
ataupun
menekuk
dalam
permainan
sederhana,

serta nilai
sportivitas,
kejujuran,
kerjasama,
toleransi
dan
percaya
diri
1.3

Gerak dasar

Memprakti manipulatif
Permainan
k-kan
gerak dasar
lempar
tangkap
dan
sejenisnya

Pengalaman

Indikator Pencapaian

Belajar

Kompetensi

 Siswa dapat
melakukan
gerak dasar
non
lokomotor

 Melakukan gerakan
memutar badan
 Melakukan gerakan
melompat tali
perorangan atau

kelompok
 Melakukan gerakan
jongkok berdiri dalam
bentuk permainan

Siswa dapat
melakukan
gerak dasar non
lokomotor





Melakukan gerakan
menangkap bola dari
berbagai arah
berpasangan/kelompo
k dalam bentuk
lomba

Melakukan gerakan
variasi melempar
bola dengan
perorangan atau

Jenis

Penilaian
Bentuk
Contoh

Tagihan

Instrumen

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

Instrumen
variasi
gerakan
melompat

 Praktekkan
gerakan
memutar
badan
 Praktekkan
gerakan
melompat tali
perorangan
atau
kelompok
 Praktekkan
gerakan
jongkok
berdiri dalam
bentuk
permainan



Praktekkan
gerakan
menangka
p bola dari
berbagai
arah
berpasanga
n/kelompo
k dalam
bentuk

A
lokasi
Waktu

4 x 35
Menit

Sumber/
Bahan/ Alat

 Buku
Penjaskes
kls. 1
 Diktat
permainan
bola kecil

 Pluit

4 x 35
Menit

 Buku
Penjaskes
kls. 1
 Diktat
permainan
bola kecil
 Pluit
 Keranjang

Kompetensi
Dasar

dalam
permainan
sederhana,
serta nilai
sportivitas,
kejujuran,
kerjasama,
toleransi
dan
percaya
diri

Materi Pokok
dan Uraian
Materi

Pengalaman

Indikator Pencapaian

Belajar

Kompetensi

Jenis
Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
lomba

kelompok



Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif

Tes
praktek

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

Praktekkan
gerakan
variasi
melempar
bola
dengan
perorangan
atau
kelompok

A
lokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

4x35 menit

Buku
Pe
nja
s
orkes

1.1.
1.2.
1.3
 Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Pekalongan 16 juli . 2012
Guru Mapel PJOK

H.ZAINAL MUTTAQIN,S.Ag
NIP.19560730 197912 1 001

HARUN,S.Pd.
NIP.19610420 1984 05 1 003

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
2.1

:
:
:
:
:

SD Negeri 1 Asemrudung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 2012-2013
2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai

Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Anatomi tubuh

Mendemonstr
a-sikan sikap
tubuh dalam
posisi berdiri

Pengalaman
Belajar
Siswa dapat
Membiasakan badan
selalu tegap

posisi

Indikator
Pencapaian
Kompetensi
 Mendemonstrasik
an variasi gerakan
sikap berdiri tegak
 Berdiri dalam
keadaan istirahat

Penilaian

A Sumber/

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Bahan/

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

Waktu
4 x 35
Menit

Alat
 Buku
Penjaskes
kls. 1,
 Pluit
 Anatomi
tubuh

4 x 35
Menit

 Buku
Penjaskes
kls. 1,
 Pluit
 Anatomi
tubuh



Praktekkan
Mendemonst
rasikan
variasi
gerakan
sikap berdiri
tegak

 Melakukan

Anatomi tubuh

2 .2
Mendemon
s-trasikan
sikap
tubuh
dalam
posisi
berjalan

Siswa dapat
Membiasakan badan
selalu tegap





Mendemonstrasik
an variasi gerakan
sikap tubuh
sambil berjalan
tegak
Melakukan
gerakan berjalan
ke samping

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek





gerakan
berdiri
Berdiri
dalam
keadaan
istirahat
Praktekkan
Mendemonst
rasikan
variasi
gerakan
sikap tubuh
sambil
berjalan
tegak
Praktekkan

Kompetensi
Dasar

Materi Pokok
dan Uraian
Materi

Pengalaman
Belajar

 Karakter siswa yang diharapkan :

Indikator
Pencapaian

Jenis

Kompetensi

Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
gerakan
berjalan ke
samping

A Sumber/
lokasi

Bahan/

Waktu

Alat

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Pekalongan 16 juli . 2012
Guru Mapel PJOK

H.ZAINAL MUTTAQIN,S.Ag
NIP.19560730 197912 1 001

HARUN,S.Pd.
NIP.19610420 1984 05 1 003

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
3..1

Mempraktikk
an gerak
keseimbanga
n statis tanpa
alat, serta
nilai percaya
diri dan
disiplin

:
:
:
:
:

SD Negeri 1 Asemrudung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 2012-2013

3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Mekanika
berdiri, berjalan

Pengalaman
Belajar

 Melakukan variasi
gerakan
keseimbangan
statis / tidak
bergerak

Indikator

Penilaian

A Sumber/

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Bahan/

Kompetensi
 Melakukan variasi
gerakan
keseimbangan
statis/diam di
tempat

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek



Waktu
4 x 35
Menit

Alat
 Buku
Penjaskes
kls. 1,
 Pluit

 Melakukan variasi

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

 Praktekkan

4 x 35
Menit

 Buku
Penjaskes
kls. 1,

Pencapaian

 Melakukan

Praktekkan
variasi
gerakan
keseimbanga
n statis/diam
di tempat

gerakan sikap
berdiri dengan
satu kaki, kaki di
luruskan ke depan,
kaki ditekuk , di
depan atau
kebelakang

 Melakukan
gerakan sikap
duduk membentuk
huruf V
3..2

Memprakti
k-kan
gerak
keseimban

Keseimbangan
dinamis




Siswa mampu
melakukan latihan
keseimbangan
Melatih percaya
diri

gerakan
keseimbangan
dengan dinamis/
bergerak

variasi
gerakan
keseimbanga
n dengan

Pluit
Matras

Kompetensi
Dasar

Materi Pokok
dan Uraian
Materi

Pengalaman
Belajar

gan
dinamis
tanpa alat,
serta nilai
percaya
diri dan
disiplin
 Karakter siswa yang diharapkan :

Indikator
Pencapaian
Kompetensi
 Melakukan
gerakan berguling

Jenis
Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
dinamis/
bergerak

A Sumber/
lokasi

Bahan/

Waktu

Alat

 Praktekkan
gerakan
berguling

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Pekalongan 16 juli . 2012
Guru Mapel PJOK

H.ZAINAL MUTTAQIN,S.Ag
NIP.19560730 197912 1 001

HARUN,S.Pd.
NIP.19610420 1984 05 1 003

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
4.1

Memprakti
-kkan
gerak
bebas
berirama
tanpa
mengguna
kan musik
dan nilai
disiplin
dan
kerjasama
4.2 Mempraktikkan gerak bebas
berirama
menggunakan
musik dan nilai
disiplin dan
kerjasama

:
:
:
:
:

SD Negeri 1 Asemrudung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 2012-2013

4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Elemen ritmik
sederhana

 Elemen ritmik
dasar

Pengalaman
Belajar
Siswa mampu
menirukan gerakan
yang dilihat

 Melakukan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
tangan berirama
dengan
menggunakan
irama musik atau
lagu

Indikator
Pencapaian
Kompetensi
 Meniru gerakan
binatang dan
gerakan pohon di
tiup angin

 Meniru gerakan
binatang dan
gerakan pohon di
tiup angin

Penilaian

A Sumber/

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Bahan/

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

 Praktekkan

Waktu
4 x 35
Menit

Alat
 Buku
Penjaskes
kls. 1,
 Pluit

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

 Praktekkan
variasi
gerakan
menirukan
gerakan
binatang dan
gerakan
pohon di tiup

4 x 35
Menit

 Buku
Penjaskes
kls. 1
 Pluit
 Diktat
 Casete

Non Tes

variasi
gerakan
menirukan
gerakan
binatang dan
gerakan
pohon di
tiup angin

Kompetensi
Dasar

Materi Pokok
dan Uraian
Materi

Pengalaman
Belajar
 Melakukan latihan
gerakan senam
dengan kelompok

 Karakter siswa yang diharapkan :

Indikator
Pencapaian

Jenis

Kompetensi

Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
angin

A Sumber/
lokasi

Bahan/

Waktu

Alat

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Pekalongan 16 juli . 2012
Guru Mapel PJOK

H.ZAINAL MUTTAQIN,S.Ag
NIP.19560730 197912 1 001

HARUN,S.Pd.
NIP.19610420 1984 05 1 003

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi
Dasar
5.1 Menjaga
kebersihan
diri yang
meliputi
kuku dan
kulit

:
:
:
:
:

SD Negeri 1 Asemrudung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 2012-2013

5. Menerapkan budaya hidup sehat

Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kebersihan
pribadi

Pengalaman
Belajar
Siswa mampu
Menjelaskan
pengertian dari
kebersihan pribadi
Menjelaskan
manfaat dari
kebersihan pribadi
bagi kesehatan
Menjelaskan cara
menjaga kebersihan
kuku dan kulit
Menjelaskan akibat
dari kuku dan kulit
kotor

Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Pengertian arti
kebersihan pribadi
Mengenal alat
kebersihan pribadi
Manfaat kebersihan
pribadi
Cara menjaga
kebersihan kuku dan
kulit
Akibat kuku dan
kulit yang kotor

Penilaian

A Sumber/

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Bahan/

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Tes
tulisan

Soal-soal

Waktu
4 x 35
Menit

Alat
Buku
Penjaskes
kls. 1
Buku
Kesehatan

Kebersihan
pribadi
adalah .......
Tuliskan dua
macam alat
kebersihan
pribadi !
Supaya kulit
kita bersih dan
sehat maka
kita harus ....
Apa akibatnya
bila kuku kita
kotor ?
Kulit berguna
untuk.....
Kebersihan
pangkal .....
Bahan untuk
menggosok
gigi adalah ...
Kuku yang
panjang
sebaiknya .....

Kompetensi
Dasar

5.2 Mengenal
pentingnya
imunisasi

Materi Pokok
dan Uraian
Materi

Pentingnya
Immunisasi

Pengalaman
Belajar

 Siswa mampu
Menjelaskan
pengertian dari
Immunisasi
 Menjelaskan
manfaat
immunisasi bagi
kesehatan
 Menjelaskan akibat
yang tidak di
immunisasi bagi
kesehatan

Indikator

Penilaian
Bentuk
Contoh

Pencapaian

Jenis

Kompetensi

Tagihan

Instrumen

Tes tulisan

Soal-soal

 Pengertian
immunisasi
 Manfaat
immunisasi bagi
kesehatan
 Akibat yang tidak
di immunisasi bagi
kesehatan

A Sumber/
lokasi

Bahan/

Instrumen
Tuliskan
penyakit kulit
yang kalian
ketahui !
Untuk
membersihkan
badan
sebaiknya
kita.......

Waktu

Alat

 Immunisasi

4 x 35
Menit

 Buku

adalah .......
Tuliskan
macam –
macam
Immunisasi !
Mengapa kita
harus di
immunisasi ?
Apa akibatnya
bila kita ttidak
di
immunisasi ?
Siapa saja
yang harus di
immunisasi ?
Dimana saja
tempat untuk
di imunisasi ?
Bagaimana
caranya untuk
di immunisasi
?

 Siapa saja

Penjaskes
kls. 1,
Buku
Kesehatan

Kompetensi
Dasar

Materi Pokok
dan Uraian
Materi

Pengalaman
Belajar

Indikator
Pencapaian

Jenis

Kompetensi

Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
petugas yang
memberikan
suntikan
immunisasi ?
Adakah di
tempat kalian
POSYANDU ?

A Sumber/
lokasi

Bahan/

Waktu

Alat

 Apa
kepanjangan
dari
POSYANDU ?

 Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala Sekolah

Pekalongan 16 juli . 2012
Guru Mapel PJOK

H.ZAINAL MUTTAQIN,S.Ag
NIP.19560730 197912 1 001

HARUN,S.Pd.
NIP.19610420 1984 05 1 003

KECAMATAN PEKALONGAN UTARA
TAHUN PELAJARAN 2012/2013

Program
semester

Penjasorkes
KELAS : I S/D VI
SEMESTER I
SD.NEGERI KANDANG PANJANG O1
UPT. DINDIKPORA

KECAMATAN PEKALONGAN UTARA
TAHUN PELAJARAN 2012/2013