PENGARUH PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN FUTSAL TERHADAP VO Pengaruh Peningkatan Intensitas Latihan Futsal Terhadap VO2 Max.
PENGARUH PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN FUTSAL
TERHADAP VO2 MAX
Skripsi ini Disusun Guna Memenuhi Salah Satu Syarat untuk Melakukan
Penelitian di Bidang Fisioterapi
Disusun Oleh:
WISNU DHEWANGGA
J120110080
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI S1
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2014
N UJIAN SKRIPSI
PENGARUH PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN
FUTSAL TERHADAP VO2 MAX
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Nama
:
Wisnu Dhewangga
NIM
:
J120.110.080
Telah Disetujui Oleh :
Pembimbing I
Pembimbing II
Wahyuni, SST.FT.,SKM., M.Kes
Dwi Rosella Komala Sari SST,FT., M.Fis., Dipl. Cid
ii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN FUTSAL
TERHADAP VO2 MAX
Diajukan oleh :
WISNU DHEWANGGA
J120.110.080
Dipertahankan Di Depan Tim Penguji Skripsi Program Studi S1 Fisioterapi Dan Diterima
Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Hari
: Sabtu
Tanggal
: 7 Maret 2015
Tim Penguji Skripsi
Nama Penguji
Tanda Tangan
1.
Wahyuni, SST.FT.,SKM., M.Kes
______________
2.
Dwi Rosella Komala Sari SST,FT., M.Fis., Dipl. Cid
______________
3.
Totok Budi Santoso, SST.FT., MPH
______________
Disahkan oleh
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dr. Suwadji, M.Kes
iii
DEKLARASI
Dengan ini saya menyatakan bahwa dalam skripsi ini tidak terdapat karya
yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanann disuatu program
Perguruan Tinggi dan sepanjang pengetahuan saya juga tidak terdapat karya atau
pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali yang secara
tertulis diacu dalam naskah dan disebutkan dalam daftar pustaka.
Apabila ternyata kelak dikemudian hari terbukti dan ketidak benaran
dalam pernyataan saya diatas, maka saya akan bertanggung jawab sepenuhnya.
Surakarta, Mei 2015
Wisnu Dhewangga
iv
MOTTO
“Sesungguhnya sesudah kesulitan itu pasti ada kemudahan.”
(Qs. Al Insyiroh:6)
“Bukanlah kesulitan yang membuat kita takut, tapi ketakutan yang
membuat kita sulit, karena itu jangan pernah mencoba untuk
menyerah dan jangan pernah menyerah untuk mencoba. Maka jangan
katakan pada Allah aku punya masalah, tetapi katakan pada masalah
aku punya Allah Yang Maha Segalanya.”
(Ali Bin Abi Thalib)
Hari ini harus lebih baik dari kemaren
“Kebenaran itu adalah dari Tuhanmu sebab itu jangan sekali-kali
kamu termasuk orang-orang yang ragu”.
(Qs. Al-Baqarah:147)
v
PERSEMBAHAN
Buah karyaku ini aku tunaikan dengan segenap jiwa raga
Penuh dengan irama perjuangan
Seluruh derai tawa, cinta, peluh dan airmata
Melebur jadi satu
Melukis kenangan yang terangkai dalam kanvas kehidupan
Merasuk dalam sanubari yang merindu sebuah cita dan bahagia
Dengan segenap cinta,,,,
Aku persembahkan untuk Bapak dan Ibu tercinta, Aku dapat
mencapai titik ini karena perjuanganmu, cinta kasih yang tiada
bertepi untukku, serta do’a yang selalu mengiringi setiap langkahku
semoga Bapak dan Ibu sehat, panjang umur, selalu dalam lindungan
Allah SWT
Untuk yang terkasih Yusika Prawisudawati, yang telah mencurahkan
segenap cinta
dan kasih sayang tanpa batas, melengkapi dan menyempurnakan
hidupku,,,
Untuk adekku Yoga Pangastu saudara kandungku tersayang
Tumbuhlah jadi anak yang
sholehah dan jadi kebanggaan kedua orang tua.
Terakhir untuk teman- teman Fisioterapi S1 angkatan 2011,semua
sahabat, rekan dan pihak yang telah membantuku
dalam skripsi ini, Terimakasih banyak
Semoga kita selalu sukses
dan selalu dalam lindungan Allah SWT. Aku pasti merindukan
kebersamaan kita...
By
Wisnu Dhewangga
vi
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan
segala rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam
tercurah pada junjungan kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat
menyelesaikan
penulisan
skripsi
ini
dengan
judul“
PENGARUH
PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN FUTSAL TERHADAP VO2 MAX”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh
gelar Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis
menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan
berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan
penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Dr. Suwaji, M. Kes. Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2. Ibu Wahyuni, S.FT., S.KM., M.Kes selaku pembimbing I, terimakasih atas
saran, masukan dan kesabarannya demi sempurnanya skripsi penulis
3. Dwi Rosella Komalasari, SSt.FT, M.Fis, selaku pembimbing II yang dengan
bijak memberi masukan serta bimbingannya untuk penyelesaian skripsi ini.
4. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas IlmuKesehatan sekaligus selaku penguji I yang dengan kesabarannya
memberikan bimbingan untuk penyelesaian skripsi ini.
vii
5. Bapak Totok Budi Santoso, SST.FT., MPH, selaku penguji II yang selalu
memberikan kritik dan sarannya demi kesempurnaan skripsi.
6. Bapak/ Ibu Dosen Fisioterapi S1 Universitas Muhammadiyah Surakarta yang
telah berkenan memberikan ilmunya kepada penulis.
5. Keluarga besar yang tak henti-hentinya selalu mendukung dan membantu,
terutama kedua orang tua yang selalu berdo’a untuk keberhasilan penulis.
6. Kepada yang terkasih terima kasih atas dukungan, doa serta semangatnya
sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini. Tetaplah disampingku
selamanya.
7. Tidak lupa juga kepada teman-temanku Fisioterapi angkatan 2011 tersayang
yang selalu mendukung dan membantu banyak hal dalam penyelesaian
skripsi ini. Semoga setelah selesainya menjadi seorang mahasiswa, tetap saling
berkomunikasi dan menjadikan fisioterapi lebih maju dan berkembang
dimasyarakat.
Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang
memberikan dukungan dan pemikiran yang cemerlang sehingga skripsi ini dapat
terselesaikan dengan baik, meskipun akhirnya masih ada kekurangan-kekurangan
yang ditemukan dalam penulisan skripsi ini. Kritik dan saran yang membangun
dari semua pihak sangat penulis harapkan demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga
skripsi ini berguna untuk kita semua.
Wassalamu’alaikum Wr. Wb
Surakarta, Mei 2015
Penulis
viii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN ..........................................................................
iii
DEKLARASI ...................................................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN.......................................................................
vi
KATA PENGANTAR .....................................................................................
vii
DAFTAR ISI ....................................................................................................
ix
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xiii
ABSTRAK .......................................................................................................
xiv
ABSTRACT .....................................................................................................
xv
BAB I. PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ..............................................................................
1
B. Rumusan Masalah .........................................................................
2
C. Tujuan Penelitian...........................................................................
3
D. Manfaat Penelitian.........................................................................
3
BAB II. TINJAUAN PUSTAKA
A. Permainan Futsal
1. Pengertian Futsal ....................................................................
4
2. Peraturan Futsal .......................................................................
4
3. Persiapan Fisik Dalam Futsal ..................................................
5
B. VO2 Max
1. Pengertian VO2 Max ...............................................................
6
2. Faktor yang menentukan nilai VO2 Max ................................
6
3. Faktor yang mempengaruhi VO2 Max....................................
7
4. Pengukuran VO2 Max .............................................................
9
5. Metode untuk menjaga VO2 Max ...........................................
9
ix
C. Hubungan Permainan Futsal dengan VO2 Max ............................
10
D. Kerangka Berfikir ..........................................................................
12
E. Kerangka Konsep ..........................................................................
13
F. Hipotesis ........................................................................................
13
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ..............................................................................
14
B. Waktu dan Tempat Penelitian .......................................................
14
C. Populasi dan Sampel .....................................................................
15
D. Variabel Penelitian ........................................................................
16
E. Definisi Konseptual .......................................................................
17
F. Definisi Operasional.......................................................................
17
G. Jalannya Penelitian ........................................................................
19
H. Teknik Pengumpulan Data ............................................................
22
I. Analisis Data .................................................................................
23
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A.
B.
GAMBARAN UMUM ................................................................
24
1. Karakteristik Subyek Menurut Umur ....................................
24
2. Karakteristik Subyek Menurut Tinggi Badan ........................
25
3. Karakteristik Subyek Menurut Berat Badan ..........................
25
ANALISIS DATA
1. Uji Hipotesis ..........................................................................
C.
26
PEMBAHASAN
1. Karakteristik Responden .........................................................
28
2. Hasil Vo2 Max Pre-test dan Post-test ......................................
29
3. Pengaruh Latihan Futsal Terprogram Terhadap Vo2 Max ......
31
KETERBATASAN PENELITIAN .............................................
35
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ..........................................................
36
D.
A.
KESIMPULAN ............................................................................
36
B.
SARAN ........................................................................................
36
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
x
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Rancangan Penelitian ....................................................................
14
Tabel 3.2 Definisi Operasional Variabel .......................................................
18
Tabel 3.3 Nilai normatif VO2 max ................................................................
19
Tabel 4.1 Distribusi Subyek Menurut Umur..................................................
24
Tabel 4.2 Distribusi Subyek Menurut Tinggi Badan.....................................
25
Tabel 4.3 Distribusi Subyek Menurut Berat Badan.......................................
25
Tabel 4.4 Hasil Uji Wilcoxon........................................................................
26
Tabel 4.5 Hasil Uji Analisis Pengaruh Latihan Futsal Terprogram terhadap
VO2 Max .......................................................................................
xi
27
DAFTAR GRAFIK
Grafik 4.1
Rerata Nilai VO2 Max Sebelum dan Sesudah Perlakuan ............
Grafik 4.2
Distribusi Frekuensi Hasil Uji Analisis Pengaruh Latihan Futsal
Terprogram terhadap VO2 Max ..................................................
xii
26
27
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1
Kerangka Berfikir ....................................................................
12
Gambar 2
Kerangka Konsep .....................................................................
13
Gambar 3
Lapangan Tes Lari Multi Tahap ...............................................
20
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Surat Penelitian
2. Balasan Surat Penelitian
3. Lembar Permohonan Menjadi Responden
4. Informed Consent
5. Quesioner Penelitian
6. Tabel Formulir Catatan Lari Multi Tahap (Bleep Test) Pre-Test
7. Tabel Formulir Catatan Lari Multi Tahap (Bleep Test) Post-Test
8. Data Penelitian
9. Hasil Penelitian
10. Prosedur Latihan
11. Dokumentasi
xiv
DAFTAR SINGKATAN
ATP
: Adenosin Tri Phosphat
FIFA
: Federation Internationale de Football Association
FIK
: Fakultas Ilmu Kesehatan
Kepres
: Keputusan Presiden
PKO
: Pendidikan Keolahragaan
UKM
: Unit kegiatan Mahasiswa
UMS
: Universitas Muhammadiyah Surakarta
xv
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2015
WISNU DHEWANGGA
PENGARUH PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN FUTSAL
TERHADAP VO2 MAX
(Dibimbingoleh: Wahyuni, SST.FT.,SKM., M.Kes dan Dwi Rosella Komala
SariSST,FT., M.Fis., Dipl. Cid)
Latar Belakang : VO2 Max adalah jumlah maksimum oksigen dalam milli liter,
yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Orang yang
kebugarannya baik mempunyai nilai VO2Max yang lebih tinggi dan dapat
melakukan aktifitas lebih kuat dari pada mereka yang tidak dalam kondisi baik.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengetahui kapasitas VO 2 Max yaitu
dengan latihan futsal.
Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh peningkatan intensitas latihan futsal
terhadap VO2 Max
Hasil : Responden sebanyak 20 orang diberikan perlakuan peningkatan intensitas
latihan futsal. Penelitian ini dilaksanakan selama 2 bulan dengan frekuensi 3 kali
dalam 1 minggu. Sebelum diberikan perlakuan peningkatan intensitas latihan
futsal,terlebih dahulu semua responden diukur tingkat VO2 Max (Pre-test), setelah
dilakukan peningkatan intensitas latihan futsal kemudian dilakukan pengukuran
VO2 Max (Post test). Pada penelitian ini responden mengalami peningkatan
tingkat kapasitas VO2 Max yang signifikan dapat ditunjukkan dengan nilai mean
untuk Pre-test sebesar 35,41% dan Post-test sebesar 40,28%.
Kesimpulan :Dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh peningkatan intensitas
latihan fusal terhadapVO2 Max
Kata kunci : VO2 Max, Futsal.
xvi
ABSTRACT
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, 2015
WISNU DHEWANGGA
INFLUENCE OF EXERCISE INTENSITY INCREASES FUTSAL
AGAINST VO2 MAX
(Supervised by: Wahyuni, SST.FT., SKM.,M. Kes and Dwi Rosella Komala
Sari SST, FT., M.Fis., Dipl. Cid)
Background: VO2 Max is the maximum amount of oxygen in milli liters, which
can be used in one minute per kilogram of body weight. People who have a good
fitness values higher VO2 Max and can perform stronger activity than those who
are not in good condition. One way that can be done to know the capacity of VO2
Max is the futsal training.
Objective: To determine the effect of exercise intensity increases futsal against
Vo2 Max
Results: Respondents were 20 people given treatment of exercise intensity
increases futsal. This research was carried out for 2 months with a frequency of 3
times in one week. Before being given treatment futsal training programmed, first
of all respondents were measured VO2 Max (pre-test), after of exercise intensity
increases futsal then measuring VO2 Max (Post test). In this study, respondents
had increased levels of VO2 Max significant capacity can be indicated with a
mean value for the pre-test of 35.41% and Post-test of 40.28%.
Conclusion: It was concluded that there was an effect of exercise intensity
increases futsal against Vo2 Max.
Keywords: VO2 Max, Futsal
xvii
TERHADAP VO2 MAX
Skripsi ini Disusun Guna Memenuhi Salah Satu Syarat untuk Melakukan
Penelitian di Bidang Fisioterapi
Disusun Oleh:
WISNU DHEWANGGA
J120110080
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI S1
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2014
N UJIAN SKRIPSI
PENGARUH PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN
FUTSAL TERHADAP VO2 MAX
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Nama
:
Wisnu Dhewangga
NIM
:
J120.110.080
Telah Disetujui Oleh :
Pembimbing I
Pembimbing II
Wahyuni, SST.FT.,SKM., M.Kes
Dwi Rosella Komala Sari SST,FT., M.Fis., Dipl. Cid
ii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN FUTSAL
TERHADAP VO2 MAX
Diajukan oleh :
WISNU DHEWANGGA
J120.110.080
Dipertahankan Di Depan Tim Penguji Skripsi Program Studi S1 Fisioterapi Dan Diterima
Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Hari
: Sabtu
Tanggal
: 7 Maret 2015
Tim Penguji Skripsi
Nama Penguji
Tanda Tangan
1.
Wahyuni, SST.FT.,SKM., M.Kes
______________
2.
Dwi Rosella Komala Sari SST,FT., M.Fis., Dipl. Cid
______________
3.
Totok Budi Santoso, SST.FT., MPH
______________
Disahkan oleh
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Dr. Suwadji, M.Kes
iii
DEKLARASI
Dengan ini saya menyatakan bahwa dalam skripsi ini tidak terdapat karya
yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanann disuatu program
Perguruan Tinggi dan sepanjang pengetahuan saya juga tidak terdapat karya atau
pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali yang secara
tertulis diacu dalam naskah dan disebutkan dalam daftar pustaka.
Apabila ternyata kelak dikemudian hari terbukti dan ketidak benaran
dalam pernyataan saya diatas, maka saya akan bertanggung jawab sepenuhnya.
Surakarta, Mei 2015
Wisnu Dhewangga
iv
MOTTO
“Sesungguhnya sesudah kesulitan itu pasti ada kemudahan.”
(Qs. Al Insyiroh:6)
“Bukanlah kesulitan yang membuat kita takut, tapi ketakutan yang
membuat kita sulit, karena itu jangan pernah mencoba untuk
menyerah dan jangan pernah menyerah untuk mencoba. Maka jangan
katakan pada Allah aku punya masalah, tetapi katakan pada masalah
aku punya Allah Yang Maha Segalanya.”
(Ali Bin Abi Thalib)
Hari ini harus lebih baik dari kemaren
“Kebenaran itu adalah dari Tuhanmu sebab itu jangan sekali-kali
kamu termasuk orang-orang yang ragu”.
(Qs. Al-Baqarah:147)
v
PERSEMBAHAN
Buah karyaku ini aku tunaikan dengan segenap jiwa raga
Penuh dengan irama perjuangan
Seluruh derai tawa, cinta, peluh dan airmata
Melebur jadi satu
Melukis kenangan yang terangkai dalam kanvas kehidupan
Merasuk dalam sanubari yang merindu sebuah cita dan bahagia
Dengan segenap cinta,,,,
Aku persembahkan untuk Bapak dan Ibu tercinta, Aku dapat
mencapai titik ini karena perjuanganmu, cinta kasih yang tiada
bertepi untukku, serta do’a yang selalu mengiringi setiap langkahku
semoga Bapak dan Ibu sehat, panjang umur, selalu dalam lindungan
Allah SWT
Untuk yang terkasih Yusika Prawisudawati, yang telah mencurahkan
segenap cinta
dan kasih sayang tanpa batas, melengkapi dan menyempurnakan
hidupku,,,
Untuk adekku Yoga Pangastu saudara kandungku tersayang
Tumbuhlah jadi anak yang
sholehah dan jadi kebanggaan kedua orang tua.
Terakhir untuk teman- teman Fisioterapi S1 angkatan 2011,semua
sahabat, rekan dan pihak yang telah membantuku
dalam skripsi ini, Terimakasih banyak
Semoga kita selalu sukses
dan selalu dalam lindungan Allah SWT. Aku pasti merindukan
kebersamaan kita...
By
Wisnu Dhewangga
vi
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan
segala rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam
tercurah pada junjungan kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat
menyelesaikan
penulisan
skripsi
ini
dengan
judul“
PENGARUH
PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN FUTSAL TERHADAP VO2 MAX”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh
gelar Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis
menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan
berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan
penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Dr. Suwaji, M. Kes. Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2. Ibu Wahyuni, S.FT., S.KM., M.Kes selaku pembimbing I, terimakasih atas
saran, masukan dan kesabarannya demi sempurnanya skripsi penulis
3. Dwi Rosella Komalasari, SSt.FT, M.Fis, selaku pembimbing II yang dengan
bijak memberi masukan serta bimbingannya untuk penyelesaian skripsi ini.
4. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas IlmuKesehatan sekaligus selaku penguji I yang dengan kesabarannya
memberikan bimbingan untuk penyelesaian skripsi ini.
vii
5. Bapak Totok Budi Santoso, SST.FT., MPH, selaku penguji II yang selalu
memberikan kritik dan sarannya demi kesempurnaan skripsi.
6. Bapak/ Ibu Dosen Fisioterapi S1 Universitas Muhammadiyah Surakarta yang
telah berkenan memberikan ilmunya kepada penulis.
5. Keluarga besar yang tak henti-hentinya selalu mendukung dan membantu,
terutama kedua orang tua yang selalu berdo’a untuk keberhasilan penulis.
6. Kepada yang terkasih terima kasih atas dukungan, doa serta semangatnya
sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini. Tetaplah disampingku
selamanya.
7. Tidak lupa juga kepada teman-temanku Fisioterapi angkatan 2011 tersayang
yang selalu mendukung dan membantu banyak hal dalam penyelesaian
skripsi ini. Semoga setelah selesainya menjadi seorang mahasiswa, tetap saling
berkomunikasi dan menjadikan fisioterapi lebih maju dan berkembang
dimasyarakat.
Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang
memberikan dukungan dan pemikiran yang cemerlang sehingga skripsi ini dapat
terselesaikan dengan baik, meskipun akhirnya masih ada kekurangan-kekurangan
yang ditemukan dalam penulisan skripsi ini. Kritik dan saran yang membangun
dari semua pihak sangat penulis harapkan demi kesempurnaan skripsi ini. Semoga
skripsi ini berguna untuk kita semua.
Wassalamu’alaikum Wr. Wb
Surakarta, Mei 2015
Penulis
viii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN ..........................................................................
iii
DEKLARASI ...................................................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN.......................................................................
vi
KATA PENGANTAR .....................................................................................
vii
DAFTAR ISI ....................................................................................................
ix
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xiii
ABSTRAK .......................................................................................................
xiv
ABSTRACT .....................................................................................................
xv
BAB I. PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ..............................................................................
1
B. Rumusan Masalah .........................................................................
2
C. Tujuan Penelitian...........................................................................
3
D. Manfaat Penelitian.........................................................................
3
BAB II. TINJAUAN PUSTAKA
A. Permainan Futsal
1. Pengertian Futsal ....................................................................
4
2. Peraturan Futsal .......................................................................
4
3. Persiapan Fisik Dalam Futsal ..................................................
5
B. VO2 Max
1. Pengertian VO2 Max ...............................................................
6
2. Faktor yang menentukan nilai VO2 Max ................................
6
3. Faktor yang mempengaruhi VO2 Max....................................
7
4. Pengukuran VO2 Max .............................................................
9
5. Metode untuk menjaga VO2 Max ...........................................
9
ix
C. Hubungan Permainan Futsal dengan VO2 Max ............................
10
D. Kerangka Berfikir ..........................................................................
12
E. Kerangka Konsep ..........................................................................
13
F. Hipotesis ........................................................................................
13
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ..............................................................................
14
B. Waktu dan Tempat Penelitian .......................................................
14
C. Populasi dan Sampel .....................................................................
15
D. Variabel Penelitian ........................................................................
16
E. Definisi Konseptual .......................................................................
17
F. Definisi Operasional.......................................................................
17
G. Jalannya Penelitian ........................................................................
19
H. Teknik Pengumpulan Data ............................................................
22
I. Analisis Data .................................................................................
23
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A.
B.
GAMBARAN UMUM ................................................................
24
1. Karakteristik Subyek Menurut Umur ....................................
24
2. Karakteristik Subyek Menurut Tinggi Badan ........................
25
3. Karakteristik Subyek Menurut Berat Badan ..........................
25
ANALISIS DATA
1. Uji Hipotesis ..........................................................................
C.
26
PEMBAHASAN
1. Karakteristik Responden .........................................................
28
2. Hasil Vo2 Max Pre-test dan Post-test ......................................
29
3. Pengaruh Latihan Futsal Terprogram Terhadap Vo2 Max ......
31
KETERBATASAN PENELITIAN .............................................
35
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ..........................................................
36
D.
A.
KESIMPULAN ............................................................................
36
B.
SARAN ........................................................................................
36
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
x
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Rancangan Penelitian ....................................................................
14
Tabel 3.2 Definisi Operasional Variabel .......................................................
18
Tabel 3.3 Nilai normatif VO2 max ................................................................
19
Tabel 4.1 Distribusi Subyek Menurut Umur..................................................
24
Tabel 4.2 Distribusi Subyek Menurut Tinggi Badan.....................................
25
Tabel 4.3 Distribusi Subyek Menurut Berat Badan.......................................
25
Tabel 4.4 Hasil Uji Wilcoxon........................................................................
26
Tabel 4.5 Hasil Uji Analisis Pengaruh Latihan Futsal Terprogram terhadap
VO2 Max .......................................................................................
xi
27
DAFTAR GRAFIK
Grafik 4.1
Rerata Nilai VO2 Max Sebelum dan Sesudah Perlakuan ............
Grafik 4.2
Distribusi Frekuensi Hasil Uji Analisis Pengaruh Latihan Futsal
Terprogram terhadap VO2 Max ..................................................
xii
26
27
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1
Kerangka Berfikir ....................................................................
12
Gambar 2
Kerangka Konsep .....................................................................
13
Gambar 3
Lapangan Tes Lari Multi Tahap ...............................................
20
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Surat Penelitian
2. Balasan Surat Penelitian
3. Lembar Permohonan Menjadi Responden
4. Informed Consent
5. Quesioner Penelitian
6. Tabel Formulir Catatan Lari Multi Tahap (Bleep Test) Pre-Test
7. Tabel Formulir Catatan Lari Multi Tahap (Bleep Test) Post-Test
8. Data Penelitian
9. Hasil Penelitian
10. Prosedur Latihan
11. Dokumentasi
xiv
DAFTAR SINGKATAN
ATP
: Adenosin Tri Phosphat
FIFA
: Federation Internationale de Football Association
FIK
: Fakultas Ilmu Kesehatan
Kepres
: Keputusan Presiden
PKO
: Pendidikan Keolahragaan
UKM
: Unit kegiatan Mahasiswa
UMS
: Universitas Muhammadiyah Surakarta
xv
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2015
WISNU DHEWANGGA
PENGARUH PENINGKATAN INTENSITAS LATIHAN FUTSAL
TERHADAP VO2 MAX
(Dibimbingoleh: Wahyuni, SST.FT.,SKM., M.Kes dan Dwi Rosella Komala
SariSST,FT., M.Fis., Dipl. Cid)
Latar Belakang : VO2 Max adalah jumlah maksimum oksigen dalam milli liter,
yang dapat digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan. Orang yang
kebugarannya baik mempunyai nilai VO2Max yang lebih tinggi dan dapat
melakukan aktifitas lebih kuat dari pada mereka yang tidak dalam kondisi baik.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengetahui kapasitas VO 2 Max yaitu
dengan latihan futsal.
Tujuan : Untuk mengetahui pengaruh peningkatan intensitas latihan futsal
terhadap VO2 Max
Hasil : Responden sebanyak 20 orang diberikan perlakuan peningkatan intensitas
latihan futsal. Penelitian ini dilaksanakan selama 2 bulan dengan frekuensi 3 kali
dalam 1 minggu. Sebelum diberikan perlakuan peningkatan intensitas latihan
futsal,terlebih dahulu semua responden diukur tingkat VO2 Max (Pre-test), setelah
dilakukan peningkatan intensitas latihan futsal kemudian dilakukan pengukuran
VO2 Max (Post test). Pada penelitian ini responden mengalami peningkatan
tingkat kapasitas VO2 Max yang signifikan dapat ditunjukkan dengan nilai mean
untuk Pre-test sebesar 35,41% dan Post-test sebesar 40,28%.
Kesimpulan :Dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh peningkatan intensitas
latihan fusal terhadapVO2 Max
Kata kunci : VO2 Max, Futsal.
xvi
ABSTRACT
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, 2015
WISNU DHEWANGGA
INFLUENCE OF EXERCISE INTENSITY INCREASES FUTSAL
AGAINST VO2 MAX
(Supervised by: Wahyuni, SST.FT., SKM.,M. Kes and Dwi Rosella Komala
Sari SST, FT., M.Fis., Dipl. Cid)
Background: VO2 Max is the maximum amount of oxygen in milli liters, which
can be used in one minute per kilogram of body weight. People who have a good
fitness values higher VO2 Max and can perform stronger activity than those who
are not in good condition. One way that can be done to know the capacity of VO2
Max is the futsal training.
Objective: To determine the effect of exercise intensity increases futsal against
Vo2 Max
Results: Respondents were 20 people given treatment of exercise intensity
increases futsal. This research was carried out for 2 months with a frequency of 3
times in one week. Before being given treatment futsal training programmed, first
of all respondents were measured VO2 Max (pre-test), after of exercise intensity
increases futsal then measuring VO2 Max (Post test). In this study, respondents
had increased levels of VO2 Max significant capacity can be indicated with a
mean value for the pre-test of 35.41% and Post-test of 40.28%.
Conclusion: It was concluded that there was an effect of exercise intensity
increases futsal against Vo2 Max.
Keywords: VO2 Max, Futsal
xvii