STUDI TINGKAT VO2 MAX PADA ATLET TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO TAHUN 2017

STUDI TINGKAT VO

2 MAX PADA ATLET TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO TAHUN 2017 Skripsi Oleh: FALIH RUSYDI PRIAMBODO K5613032 FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2017

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

  Saya yang bertandatangan di bawah ini : Nama : Falih Rusydi Priambodo NIM : K5613032 Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga

  Menyatakan bahwa skripsi saya berjudul STUDI TINGKAT VO MAX PADA

  “

  2 ATLET TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN

SUKOHARJO TAHUN 2017 ini benar-benar merupakan hasil karya saya

  ”

  sendiri. Selain itu, sumber informasi yang dikutip dari penulis lain telah disebutkan dalam teks dan dicantumkan dalam daftar pustaka.

  Apabila pada kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan skripsi ini hasil jiplakan, saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan saya.

  Surakarta, 18 November 2017 Yang membuat pernyataan

  Falih Rusydi Priambodo

STUDI TINGKAT VO MAX PADA ATLET TAEKWONDO

2 USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO

  

TAHUN 2017

Oleh :

FALIH RUSYDI PRIAMBODO

  

K5613032

Skripsi

Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Persyaratan Mendapatkan Gelar

  

Sarjana Pendidikan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

  

November 2017

  

PERSETUJUAN

  Nama : Falih Rusydi Priambodo NIM : K5613032 Judul Skripsi :STUDI TINGKAT

  VO

  2 MAX PADA ATLET

  TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO TAHUN 2017

  Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

  Persetujuan Pembimbing Pembimbing I Pembimbing II

  Dr. Sapta Kunta P, M.Pd Slamet Widodo M.Or NIP. 196803231993031012 NIP. 197112282003121001

  

PENGESAHAN SKRIPSI

  Nama : Falih Rusydi Priambodo NIM : K5613032 Judul Skripsi : Studi Tingkat Vo max Pada Atlet Taekwondo Usia 15-17 Tahun

2 Se-Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017.

  Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta pada hari Selasa, 21 November 2017 dengan hasil LULUS dan revisi maksimal 1 bulan Skripsi telah direvisi dan mendapat persetujuan dari Tim Penguji.

  Nama Penguji Tanda Tangan Tanggal Ketua : Drs. Agustiyanto, M.Pd Sekretaris : Drs. Bambang Wijanarko, M.Kes Anggota I : Dr. Sapta Kunta P, M.Pd Anggota II : Slamet Widodo, M.Or

  Skripsi disahkan oleh Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga pada Hari : Tanggal :

  Mengesahkan Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Kepala Program Studi Pendidikan Pendidikan Universitas Sebelas Maret Kepelatihan Olahraga Prof. Dr. Joko Nurkamto, M.Pd Drs. Agustiyanto, M.Pd NIP. 196101241987021001 NIP. 196808181994031001

  

MOTTO

  “Hiduplah seperti pohon kayu yang lebat buahnya, hidup di tepi jalan dan dilempari orang dengan batu, tetapi dibalas dengan buah ”

  (Abu Bakar Sibli) “Dalam keadaan apapun tetaplah berusaha untuk pantang menyerah, semangat, percaya diri, dan selalu berkata jujur

  ” (Paolo Simoncelli)

  “Kemenangan yang seindah indahnya dan sesukar sukarnya yang boleh direbut oleh manusia ialah menundukan diri sendiri ”

  (Ibu Kartini) “Bukan seberapa sering kita terjatuh namun seberapa cepat kita bangkit”

  (Arsene Wenger) “Hidup itu selalu berputar, kadang di atas dan kadang di bawah. Dalam posisi apapun harus tetap fokus dengan tanggung jawab yang dimiliki.

  ” (penulis)

  

PERSEMBAHAN

  Skripsi ini saya persembahkan : Kedua orang tua saya yang saya cintai bapak Mulyadi dan Ibu Ana Lukitasari “Terima kasih bapak ibu yang selalu mendukung saya tak bosan-bosannya memberikan nasihat dan doa restu kepada saya, terimakasih telah mau membesarkan anak yang banyak menyusahkan ini, saya berjanji kelak bapak ibu akan bangga dengan saya”.

  Kakak saya Alan Fadli Riwidikda “Mohon maaf belum bisa menjadi adik yang baik dan bisa dibanggakan”.

  Sara Santika “Terima kasih kuucapkan kepadamu yang selalu setia menemani, selalu suport dan selalu bisa mengerti. Tak bisaku balas dengan apa-apa, berjuang bersama tujuan kita sama untuk kedepan lebih baik ”.

  Teman seperjuangan Penkepor 2013 “Terima kasih telah berjuang bersama dalam perkuliahan serta memberikan cerita, pengalaman dan banyak hal selama kurang lebih 4 tahun ini. Semoga kita bisa berjumpa lagi dengan kesuksesan kita masing- masing”.

  Taekwondo Mahameru “Terima kasih sudah memberi izin penelitian kepada penulis sehingga skripsi ini dapat selesai dengan baik” Almamater UNS Surakarta. “Terima kasih telah memberikan pengalaman yang luar biasa. Saya bangga bisa menuntut ilmu disini.”

  

ABSTRAK

₂ MAX

Falih Rusydi Priambodo. STUDI TINGKAT VO PADA ATLET

TAEKWONDO USIA 15-17 TAHUN SE-KABUPATEN SUKOHARJO

TAHUN 2017. Skripsi, Surakarta : Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

Universitas Sebelas Maret Surakarta. Oktober 2017.

  Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui VO

  2 max atlet taekwondo Se-Kabupaten Sukoharjo Tahun 2017.

  Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian deskriptif kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet taekwondo Se-Kabupaten Sukoharjo, teknik sampling yang digunakan adalah Proporsional Random Sampling. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini berupa data kemampuan VO

  2 max . Tes dan

  pengukuran yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah tes dan pengukuran VO max menggunakan multistage fitness test (MFT). Teknik analisis

  2

  data yang digunakan dalam penelitian ini adalah deskriptif dengan melalui uji persyaratan terlebih dahulu seperti uji validitas, uji reliabilitas, dan uji normalitas.

  Hasil penelitian adalah sebagai berikut ini. Pertama, nilai rata-rata

  VO 2 max adalah 30,677 atau pada level 5 shuttle 3 dengan mayoritas 93,24%

  kurang sekali. Kedua, 1 orang atau 0,68% memiliki kemampuan “baik”, 3 orang atau 2,03% memiliki kemampuan “cukup”, 6 orang atau 4,05% memiliki kemampuan “kurang”, dan 138 orang atau 93,24% memiliki kemampuan “kurang sekali”.

  Kata kunci: VO max , taekwondo.

  2

  

ABSTRACT

  VO Max Falih Rusydi Priambodo. STUDY OF ^{2 LEVEL FOR TAEKWONDO}

ATHLETES AGED BETWEEN 15-17 YEARS OLD ALL OVER KABUPATEN

  

SUKOHARJO IN 2017. Thesis, Surakarta : Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. October 2017.

  The research was conducted to find VO

  2 max level of Taekwondo athletes in Sukoharjo Regency in 2017.

  The type of research that has been used is descriptive quantitative

research. The Population of this research was taekwondo athletes in Sukoharjo,

the sampling technique that has been used is Proportional Random Sampling. The

data that has been collected in this research is VO2max ability data. The tests and

measurements that has been used to collect the VO2max data are used a

multistage fitness test (MFT). The data analysis technique that has been used in

this research is descriptive and has been through requirement test before, such as

validity test, reliability test, and normality test.

  Based on the result of the research. First, a result that the average score

has been reached is 30,677, or at level 5 shuttle 3 in average of 138 people or

93.24% of them have the ability "very less". Second, of 1 person or 0.68% of them

have the ability "good", 3 people or 2.03% of them have the ability "enough" , 6

people or 4.05% of them have the ability "less", and 138 people or 93.24% of

them have the ability "very less".

  Keywords: VO 2 max , taekwondo.

KATA PENGANTAR

  Puji syukur peneliti panjatkan kehadirat Tuhan YME. Karena telah memberi rahmatdan karunia-Nya berupa ilmu, inspirasi, kesehatan, dan keselamatan. Atas kehendakNya peneliti dapat menyelesaikan skripsi dengan judul

  “Studi Tingkat Vo max ₂ Pada Atlet Taekwondo Usia 15-17 Tahun Se-Kabupaten Sukoharjo

  Tahun 2017 ”.

  Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan, dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, saya menyampaikan terima kasih kepada:

  1. Prof. Dr. Joko Nurkamto M.Pd., Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

  2. Drs. Agustiyanto, M.Pd., Kepala Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.

  3. Dr. Sapta Kunta P, M.Pd selaku pembimbing I, yang selalu memberikan motivasi dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.

  4. Slamet Widodo, M.Or selaku pembimbing II, yang selalu memberikan pengarahan dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.

  5. Seluruh Dosen Penkepor FKIP Universitas Sebelas Maret, yang mengajar saya sehingga saya mendapat ilmu yang bermanfaat bagi penyusunan skripsi ini dan kehidupanya saya kelak.

  6. Seluruh pimpinan dan staf karyawan Penkepor dan FKIP UNS yang turut membantu kelancaran dalam penyusunan skripsi ini.

  7. Teman-teman seperjuangan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FKIP UNS angkatan 2013, terima kasih atas segala dukungan, motivasi, kebersamaan, dan semangat kalian selama ini.

  8. Teman-teman dekat saya Lingga, Primadio, Agung, Irza, Wahyu, Shodiq, Faizin, Darma, Rofii, Farid, Kevin yang selalu membantu saya disaat saya sedang membutuhkan bantuan dari mereka.

  9. Semua pihak yang turut membantu dalam penyusunan skripsi ini yang tidak mungkin disebutkan satu persatu.

  Semoga semua amal baik tersebut mendapatkan imbalan yang setimpal dari Tuhan YME. Akhirnya penulis berharap hasil penelitian yang sederhana ini dapat bermanfaat bagi semua pihak.

  Surakarta, 17 November 2017 Peneliti

  

DAFTAR ISI

  Halaman HALAMAN SAMPUL ......................................................................................... i HALAMAN PERNYATAAN ............................................................................. ii HALAMAN PENGAJUAN ................................................................................ iii HALAMAN PERSETUJUAN ............................................................................ iv HALAMAN PENGESAHAN .............................................................................. v HALAMAN MOTTO ......................................................................................... vi HALAMAN PERSEMBAHAN ........................................................................ vii ABSTRAK ........................................................................................................ viii KATA PENGANTAR ......................................................................................... x DAFTAR ISI ...................................................................................................... xii DAFTRAR TABEL ........................................................................................... xv DAFTAR GAMBAR ........................................................................................ xvi DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvii

  BAB I PENDAHULUAN ....................................................................................... 1 A. Latar Belakang Masalah .............................................................................. 1 B. Identifikasi Masalah .................................................................................... 4 C. Pembatasan Masalah ................................................................................... 4 D. Rumusan Masalah ....................................................................................... 5 E. Tujuan Penelitian ........................................................................................ 5 F. Manfaat Penelitian ...................................................................................... 5 BAB II KAJIAN PUSTAKA DAN KERANGKA BERPIKIR .............................. 6 A. KAJIAN PUSTAKA ..................................................................................... 6

  1. Taekwondo ................................................................................................ 6

  a. Pengertian Taekwondo ........................................................................ 6

  b. Sejarah Taekwondo ............................................................................. 7

  c. Dasar - Dasar dalam Taekwondo ........................................................ 8

  d. Jenis - Jenis Tendangan dalam Taekwondo ........................................ 9

  e. Kondisi Fisik dalam Taekwondo ...................................................... 11

  2. Volume Oksigen Maksimum (VO

  2 max ) .................................................. 13

  a. Pengertian VO ........................................................................... 13

  2 max

  b. Faktor yang Mempengaruhi VO

  2 max ................................................ 17

  c. Faktor - Faktor yang Menentukan VO

  2 max ....................................... 19

  d. Latihan dan Meningkatkan VO

  2 max .................................................. 22

  e. Pengukuran VO max ......................................................................... 30

  2

  3. Peran VO

  2 max Terhadap Prestasi Taekwondo ....................................... 31

  B. KERANGKA BERPIKIR ............................................................................ 32

  BAB III METODOLOGI PENELITIAN ............................................................ 34 A. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................................... 34

  1. Tempat Penelitian .................................................................................... 34

  2. Waktu Penelitian ...................................................................................... 34

  B. Desain Penelitian ....................................................................................... 35

  C. Populasi dan Sampel ................................................................................. 35

  1. Populasi Penelitian................................................................................... 35

  2. Sampel Penelitian .................................................................................... 35

  D. Teknik Pengambilan Sampel ...................................................................... 36

  E. Teknik Pengumpulan Data ......................................................................... 36

  F. Teknik Uji Validitas Data Reliabilitas Instrumen ....................................... 37

  1. Uji Validitas ............................................................................................. 37

  2. Uji Reliabilitas ......................................................................................... 37

  G. Teknik Analisi Data ................................................................................... 38

  H. Prosedur Penelitian ..................................................................................... 38

  BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ..................................... 39 A. Deskripsi Data ........................................................................................... 39

  1. Hasil Tes Keseluruhan ........................................................................... 39

  2. Hasil Tes Keseluruhan Laki-laki ........................................................... 39

  3. Hasil Tes Keseluruhan Perempuan ........................................................ 40

  4. Hasil Tes Usia 15 ................................................................................... 40

  5. Hasil Tes Usia 15 Laki-laki ................................................................... 41

  6. Hasil Tes Usia 15 Perempuan ................................................................ 41

  7. Hasil Tes Usia 16 .................................................................................... 42

  8. Hasil Tes Usia 16 Laki-laki .................................................................... 42

  9. Hasil Tes Usia 16 Perempuan ................................................................ 43

  10. Hasil Tes Usia 17 ................................................................................... 43

  11. Hasil Tes Usia 17 Laki-laki .................................................................... 44

  12. Hasil Tes Usia 17 Perempuan ................................................................. 44

  13. Hasil Tes Uji Persyaratan Uji Analisis ................................................... 46

  B. Pembahasan ................................................................................................ 46

  1. Hasil Uji

  VO 2 max Pada Atlet Taekwondo Se-Kabupaten Sukoharjo

  Tahun 2017 ............................................................................................... 46

  BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN ............................................... 47

  1. Simpulan ................................................................................................ 47

  2. Implikasi ................................................................................................ 47

  3. Saran ...................................................................................................... 48 DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................ 49 LAMPIRAN ....................................................................................................... 51

  DAFTAR TABEL

  64 7. Hasil Tes Usia 15 ...................................................................................

  80 15. Hasil Tes usia 17 Perempuan ...............................................................

  79 14. Hasil Tes Usia 17 Laki-laki .................................................................

  77 13. Hasil Tes Usia 17 .................................................................................

  75 12. Hasil Tes usia 16 Perempuan ...............................................................

  72 11. Hasil Tes Usia 16 Laki-laki .................................................................

  70 10. Hasil Tes Usia 16 .................................................................................

  69 9. Hasil Tes Usia 15 Perempuan ................................................................

  67 8. Hasil Tes Usia 15 Laki-laki....................................................................

  62 6. Hasil Tes Keseluruhan Perempuan ........................................................

  Tabel Halaman 1. Rincian Kegiatan dan Waktu Penelitian ................................................

  57 5. Hasil Tes Keseluruhan Laki-laki ............................................................

  56 4. Hasil Tes Keseluruhan ...........................................................................

  2 max .......................................................

  3. Norma Tingkat Klasifikasi Vo

  55

  4. Skor Vo 2 max Lari Multi Tahap ..............................................................

  54

  36 3. Formulir Tes Lari Multi Tahap ..............................................................

  34 2. Populasi Pengambilan Sampel ...............................................................

  81

  

DAFTAR GAMBAR

  Gambar Halaman 1. Ap Chagi (Tendangan Depan) ................................................................

  10 2. Dollyo Chagi (Tendangan Serong/Memutar ..........................................

  10 3. Yoep Chagi (Tendangan Samping) .......................................................

  11 4. Tabel Skor Vo2max Lari Multi Tahap ...................................................

  55 5. Lampiran Dokumentasi ..........................................................................

  81