PENGARUH RENANG GAYA BEBAS TERHADAP KEBUGARAN REMAJA USIA 12 – 15 TAHUN Pengaruh Renang Gaya Bebas Terhadap Kebugaran Remaja Usia 12-15 Tahun.
PENGARUH RENANG GAYA BEBAS TERHADAP KEBUGARAN REMAJA USIA
12 – 15 TAHUN
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR
SARJANA FISIOTERAPI
Disusun Oleh :
MELINDA RAMADYANI
J 120 120 027
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
HALAMAN PERSYARATAN GELAR
PENGARUH RENANG GAYA BEBAS TERHADAP KEBUGARAN REMAJA USIA 1215 TAHUN
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari
Tanggal
: Selasa
: 21 Juni 2016
MELINDA RAMADYANI
J120.120.027
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNUVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
v
MOTTO
Kesuksesan hanya dapat diraih dengan segala upaya dan usaha yang
disertai dengan doa, karena sesungguhnya nasib seseorang manusia tidak
akan berubah dengan sendirinya tanpa berusaha.
Berangkat dengan penuh keyakinan, berjalan dengan penuh keikhlasan,
istiqomah dalam menghadapi cobaan, jadilah seperti karang batu yang kuat
dihantam ombak dan kerjakanlah hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan
orang lain. Ingatlah hanya pada Allah SWT
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :
Allah SWT
Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan
serta rahmat dan hidayahNya.
Orang Tua Tercinta
Ayahanda Zaenal Abidin dan Ibunda Nur’aeni yang tak pernah lupa memberiku semangat
dan kasih sayangnya, mendidik dan senantiasa memberikan motivasi dan masukan yang tak
terhingga, serta selalu mengingatkanku akan terus selalu berusaha dan semangat dalam
mengerjakan tugas skripsi ini.
Saudaraku
Kakaku tercinta Anita Rachmania dan Adikku Tersayang Putri Anisa yang selalu menghibur
dan memberikan semangatnya.
Sahabat dan Teman
Terimakasih untuk kalian sahabatku Fadma Putri, Shinta Anitriadna, Isna diah, dan
Muhhamad Abdullah, Nurul Fajar kinanti, Eka Febriyanti, Dian Wulandari, Neriya Arwida
yang sudah banyak membantu, memotivasi dan selalu member masukkan kepada saya dan
selalu setia membantu saya kapanpun dan dalam keadaan apapun, serta terimakasih kepada
teman-teman yang sudah setia membantu dalam proses pembuatan skripsi ini.
vii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, MEI 2016
MELINDA/J 120 120 027
“PENGARUH RENANG GAYA BEBAS TERHADAP KEBUGARAN REMAJA USIA
12-15 TAHUN”
(Dibimbing oleh Umi Budi Rahayu, S.Fis., S.Pd., M.Kes, Arif Pristianto, S.Fis., M.Fis)
Latar Belakang: kebugaran adalah kemampuan fisik yang optimal dalam hidup seseorang.
Kebugaran merupakan salah satu komponen yang sangat penting bagi manusia terutama
remaja, karena masa remaja merupakan masa dimana mereka sedang tumbuh dan
berkembang serta aktif dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Pada usia 12–15 tahun
merupakan masa golden age periode dimana kebugaran merupakan salah satu komponen
yang sedang meningkat secara pesat.salah satu latihan yang dapat digunakan yaitu dengan
latihan rutin renang gaya bebas untuk meningkatkan kebugaran.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh renang gaya bebas terhadap kebugaran remaja usia
12-15 tahun.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah observasional dengan menggunakan
pendekatan cross sectional. Desain penelitian yaitu point time apporoach, yaitu setiap subjek
penelitian hanya diobservasi sekali saja. Pengukuran kebugaran dilakukan dengan
menggunakan Bleep Test dengan jarak lari 20 meter bolak-balik sesuai dengan irama yang
ada. Teknik analisis data menggunakan regresi, uji normalitas menggunakan uji rasio
likelihood similar , uji varians menggunakan uji ANOVA, uji Hipotesa menggunakan uji
cross tab.
Hasil Penelitian: Ada pengaruh renang gaya bebas dengan kebugaran remaja usia 12-15
tahun setelah dilakukan uji statistik menggunakan uji rasio cross tab didapatkan p-value
0,000.
Kesimpulan: Ada pengaruh renang gaya bebas terhadap kebugaran remaja usia 12-15 tahun.
Kata kunci: Renang Gaya Bebas, Kebugaran, Bleep Test, Remaja Usia 12-15 Tahun.
viii
ABSTRAK
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
University MUHAMMADIYAH OF Surakarta
THESIS, MAY 2016
MELINDA / A 120 120 027
"EFFECT OF THE FREE STYLE POOL FITNESS FOR YOUTH AGED 12-15
YEARS" (Supervised by Umi Budi Rahayu, S.Fis., S.Pd., Kes, Arif Pristianto, S.Fis.,
M.Fis)
Background: The fitness is optimal physical ability in a person's life. Fitness is one
component that is very important for people, especially adolescents, as adolescence is a
period in which they are growing and growing and active in everyday activities. At the age of
12-15 years is the golden age period in which fitness is one component of which is being
increased pesat.salah one exercise that can be used is the freestyle routine exercise to improve
fitness.
Objective: To identify the influence of the fitness freestyle adolescents aged 12-15 years.
Methods: The study was observational with cross sectional approach. The study design that
point time apporoach, that every subject of study only observed once. Fitness measurements
done using Bleep Test with a distance of 20 meters to run back and forth to the rhythm of
there. Data were analyzed using regression, normality test using the likelihood ratio test
similar, the variance test using ANOVA test, hypothesis testing using test cross tabs.
Results: There freestyle influence the fitness of adolescents aged 12-15 years after the
performed statistical tests using test cross tab ratio was obtained p-value of 0.000.
Conclusion: There is the influence of the fitness freestyle adolescents aged 12-15 years.
Keywords: Freestyle Swimming, Fitness, Bleep Test, Teen Age 12-15 Years.
ix
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala
rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam tercurah pada junjungan
kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi dengan
judul “Pengaruh Renang Gaya Bebas Terhadap Kebugaran Remaja Usia 12 – 15
Tahun”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagai persyaratan memperoleh gelar Sarjana
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyelesaian penulisan skripsi ini
tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karna itu, penulis mengucapkan terimakasih
yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji. Selaku Rektor Universitas Muhammadyah
Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes. selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.FT.,M.Kes. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Umi Budi Rahayu, S.Fis.,SPd.,M.Kes. selaku pembimbing I yang selalu
membantu dan memberi bimbingan serta masukan untuk penyelesaian skripsi.
5. Bapak Arif Pristianto, S.Fis., M.Fis. selaku pembimbing II yang selalu membantu
dan memberi bimbingan serta masukan untuk penyelesaian skripsi.
6. Ibu Yulisna Mutia Sari, Sst.FT., M.Sc (GRS). selaku penguji II yang selalu
memberikan masukan untuk penyelesaian skripsi ini.
x
7. Ibu Wahyuni, S.Fis., M.Kes. selaku penguji III yang selalu memberikan masukan
untuk penyelesaian skripsi ini.
8. Taufik Eko Susilo selaku koordinator skripsi S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang
telah memberikan masukan dan memberikan ilmunya.
9. Bapak/Ibu Dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah
banyak memberikan ilmunya kepada penulis.
10. Keluarga besar S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang senantiasa memberikan
semangat, mendukung dan memberikan masukan serta motivasi untuk terus maju,
terutama kepada kedua orang tua yang selalu mendoakan penulis untuk
keberhasilan.
11. Peserta Latihan kolam renang Tirtomoyo Manahan Surakarta yang senantiasa
mengikuti dan bersedia menjadi sample penelitian.
Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang
memberikan dukungan dan pemikirannya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan
baik, dan walau masih ada kekurangan yang ditemukan pada skripsi ini. Semoga skripsi ini
berguna untuk kita semua.
Wassalamualaikum Wr.Wb
Surakarta, 20 Mei 2016
Penulis
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .......................................................................................
i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR .........................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN ........................................................... ..............
iv
DEKLARASI ........................................................... ........................................
v
HALAMAN MOTTO
...................................................................................
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
vii
ABSTRAK ....................................................................................................... viii
ABSTRACT .....................................................................................................
ix
KATA PENGANTAR .....................................................................................
x
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xiii
DAFTAR TABEL ............................................................................................ xiv
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................
BAB I.
BAB II.
xv
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ..........................................................
1
B. Rumusan Masalah ....................................................................
4
C. Tujuan Penelitian .....................................................................
5
D. Manfaat Penelitian ...................................................................
5
LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori ........................................................................
7
1. Renang ...............................................................................
7
a. Definisi .........................................................................
7
b. Teknik Dasar Renang ....................................................
7
c. Gaya Bebas ...................................................................
10
d. Dosis Renang ................................................................
13
2. Komponen Motorik ...........................................................
12
a. Sistem Musculo ............................................................
12
b. Sistem Paru – Paru ......................................................
14
c. Biomekanik Renang ......................................................
16
xii
3. Kebugaran Jasmani .............................................................
18
a. Definisi .........................................................................
18
b. Kebugaran Remaja ........................................................
22
c. Alat Ukur ......................................................................
22
B. Kerangka Berpikir ....................................................................
24
C. Kerangka Konsep .....................................................................
24
D. Hipotesis ...................................................................................
24
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Jenis dan Desain Penelitian ......................................................
25
B. Waktu dan Tempat Penelitian ..................................................
25
1. Tempat Penelitian ..............................................................
25
2. Waktu Penelitian ............................................................... .
25
C. Populasi dan Sampel ................................................................
25
1. Populasi ..............................................................................
25
2. Sampel ...............................................................................
26
D. Variabel Penelitian ...................................................................
27
3. Variabel Bebas ...................................................................
27
4. Variabel Terikat .................................................................
27
E. Definisi Konseptual .................................................................
27
1. Renang Gaya Bebas ............................................................
27
2. Kebugaran ..........................................................................
27
F. Definisi Operasional ................................................................
28
1. Renang ...............................................................................
28
2. Pengukuran Kebugaran ......................................................
29
G. Jalannya Penelitian ...................................................................
30
H. Teknik Analisis Data ................................................................
30
BAB IV. HASIL DAN PEMBAHASAN
A. HASIL PENELITIAN .............................................................
32
1. Gambaran Umum ...............................................................
32
2. Hasil Penelitian Berdasarkan Karakteristik Responden ....
32
xiii
3. Analisis Data ......................................................................
34
B. PEMBAHASAN ......................................................................
37
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia dan Jenis kel .
37
2. Pengaruh Renang Gaya Bebas Terhadap Kebugaran .........
39
C. KETERBATASAN PENELITIAN .........................................
44
BAB IV. KESIMPULAN DAN SARAN
A. KESIMPULAN ........................................................................
45
B. SARAN ....................................................................................
45
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
3.1. Beep Test Ratings .................................................................................
29
4.1 Responden Berdasarkan Usia ..............................................................
32
4.2 Responden Berdasarkan Jenis Kelamin ...............................................
33
4.3 Responden Berdasarkan Kebugaran ....................................................
33
4.4 Responden Berdasarkan Intensitas Latihan .........................................
34
4.5 Responden Berdasarkan IMT ..............................................................
35
4.6 Hasil Uji Normalitas .............................................................................
34
4.7 Hasil Uji Varians ..................................................................................
35
4.8 Hasil Prediksi .......................................................................................
35
4.9 Hasil Uji Hipotesa dan Odds Ratio ......................................................
36
xv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
2.1. Cara Mengapung ................................................................................
9
2.2. Sistem otot depan yang berperan saat gaya bebas ..............................
14
2.3. Biomekanik pada gerakan tangan I .....................................................
18
2.4. Biomekanik pada gerakan tangan II ....................................................
18
2.5. Biomekanik pengambilan napas ..........................................................
19
2.6. Biomekanik gerakan kaki ....................................................................
20
2.7. Skema Kerangka Berpikir ...................................................................
27
2.8. Skema Kerangka Konsep ....................................................................
27
4.1 Persentase Responden Berdasarkan Usia ............................................
38
4.2 Persentase Responden Berdasarkan Jenis Kelamin .............................
39
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Data Anak
Lampiran 2 Surat Keterangan Penelitian
Lampiran 3 Hasil Analisis Data
Lampiran 4 informed consent
Lampiran 5 Hasil bleep test
Lampiran 6 Surat bukti penelitian
Lampiran 7 Dokumentasi
Lampiran 8 Daftar Riwayat Hidup
xvii
12 – 15 TAHUN
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR
SARJANA FISIOTERAPI
Disusun Oleh :
MELINDA RAMADYANI
J 120 120 027
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
HALAMAN PERSYARATAN GELAR
PENGARUH RENANG GAYA BEBAS TERHADAP KEBUGARAN REMAJA USIA 1215 TAHUN
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari
Tanggal
: Selasa
: 21 Juni 2016
MELINDA RAMADYANI
J120.120.027
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNUVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
v
MOTTO
Kesuksesan hanya dapat diraih dengan segala upaya dan usaha yang
disertai dengan doa, karena sesungguhnya nasib seseorang manusia tidak
akan berubah dengan sendirinya tanpa berusaha.
Berangkat dengan penuh keyakinan, berjalan dengan penuh keikhlasan,
istiqomah dalam menghadapi cobaan, jadilah seperti karang batu yang kuat
dihantam ombak dan kerjakanlah hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan
orang lain. Ingatlah hanya pada Allah SWT
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :
Allah SWT
Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan
serta rahmat dan hidayahNya.
Orang Tua Tercinta
Ayahanda Zaenal Abidin dan Ibunda Nur’aeni yang tak pernah lupa memberiku semangat
dan kasih sayangnya, mendidik dan senantiasa memberikan motivasi dan masukan yang tak
terhingga, serta selalu mengingatkanku akan terus selalu berusaha dan semangat dalam
mengerjakan tugas skripsi ini.
Saudaraku
Kakaku tercinta Anita Rachmania dan Adikku Tersayang Putri Anisa yang selalu menghibur
dan memberikan semangatnya.
Sahabat dan Teman
Terimakasih untuk kalian sahabatku Fadma Putri, Shinta Anitriadna, Isna diah, dan
Muhhamad Abdullah, Nurul Fajar kinanti, Eka Febriyanti, Dian Wulandari, Neriya Arwida
yang sudah banyak membantu, memotivasi dan selalu member masukkan kepada saya dan
selalu setia membantu saya kapanpun dan dalam keadaan apapun, serta terimakasih kepada
teman-teman yang sudah setia membantu dalam proses pembuatan skripsi ini.
vii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, MEI 2016
MELINDA/J 120 120 027
“PENGARUH RENANG GAYA BEBAS TERHADAP KEBUGARAN REMAJA USIA
12-15 TAHUN”
(Dibimbing oleh Umi Budi Rahayu, S.Fis., S.Pd., M.Kes, Arif Pristianto, S.Fis., M.Fis)
Latar Belakang: kebugaran adalah kemampuan fisik yang optimal dalam hidup seseorang.
Kebugaran merupakan salah satu komponen yang sangat penting bagi manusia terutama
remaja, karena masa remaja merupakan masa dimana mereka sedang tumbuh dan
berkembang serta aktif dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Pada usia 12–15 tahun
merupakan masa golden age periode dimana kebugaran merupakan salah satu komponen
yang sedang meningkat secara pesat.salah satu latihan yang dapat digunakan yaitu dengan
latihan rutin renang gaya bebas untuk meningkatkan kebugaran.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh renang gaya bebas terhadap kebugaran remaja usia
12-15 tahun.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah observasional dengan menggunakan
pendekatan cross sectional. Desain penelitian yaitu point time apporoach, yaitu setiap subjek
penelitian hanya diobservasi sekali saja. Pengukuran kebugaran dilakukan dengan
menggunakan Bleep Test dengan jarak lari 20 meter bolak-balik sesuai dengan irama yang
ada. Teknik analisis data menggunakan regresi, uji normalitas menggunakan uji rasio
likelihood similar , uji varians menggunakan uji ANOVA, uji Hipotesa menggunakan uji
cross tab.
Hasil Penelitian: Ada pengaruh renang gaya bebas dengan kebugaran remaja usia 12-15
tahun setelah dilakukan uji statistik menggunakan uji rasio cross tab didapatkan p-value
0,000.
Kesimpulan: Ada pengaruh renang gaya bebas terhadap kebugaran remaja usia 12-15 tahun.
Kata kunci: Renang Gaya Bebas, Kebugaran, Bleep Test, Remaja Usia 12-15 Tahun.
viii
ABSTRAK
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
University MUHAMMADIYAH OF Surakarta
THESIS, MAY 2016
MELINDA / A 120 120 027
"EFFECT OF THE FREE STYLE POOL FITNESS FOR YOUTH AGED 12-15
YEARS" (Supervised by Umi Budi Rahayu, S.Fis., S.Pd., Kes, Arif Pristianto, S.Fis.,
M.Fis)
Background: The fitness is optimal physical ability in a person's life. Fitness is one
component that is very important for people, especially adolescents, as adolescence is a
period in which they are growing and growing and active in everyday activities. At the age of
12-15 years is the golden age period in which fitness is one component of which is being
increased pesat.salah one exercise that can be used is the freestyle routine exercise to improve
fitness.
Objective: To identify the influence of the fitness freestyle adolescents aged 12-15 years.
Methods: The study was observational with cross sectional approach. The study design that
point time apporoach, that every subject of study only observed once. Fitness measurements
done using Bleep Test with a distance of 20 meters to run back and forth to the rhythm of
there. Data were analyzed using regression, normality test using the likelihood ratio test
similar, the variance test using ANOVA test, hypothesis testing using test cross tabs.
Results: There freestyle influence the fitness of adolescents aged 12-15 years after the
performed statistical tests using test cross tab ratio was obtained p-value of 0.000.
Conclusion: There is the influence of the fitness freestyle adolescents aged 12-15 years.
Keywords: Freestyle Swimming, Fitness, Bleep Test, Teen Age 12-15 Years.
ix
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala
rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam tercurah pada junjungan
kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi dengan
judul “Pengaruh Renang Gaya Bebas Terhadap Kebugaran Remaja Usia 12 – 15
Tahun”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagai persyaratan memperoleh gelar Sarjana
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyelesaian penulisan skripsi ini
tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karna itu, penulis mengucapkan terimakasih
yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji. Selaku Rektor Universitas Muhammadyah
Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes. selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.FT.,M.Kes. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Umi Budi Rahayu, S.Fis.,SPd.,M.Kes. selaku pembimbing I yang selalu
membantu dan memberi bimbingan serta masukan untuk penyelesaian skripsi.
5. Bapak Arif Pristianto, S.Fis., M.Fis. selaku pembimbing II yang selalu membantu
dan memberi bimbingan serta masukan untuk penyelesaian skripsi.
6. Ibu Yulisna Mutia Sari, Sst.FT., M.Sc (GRS). selaku penguji II yang selalu
memberikan masukan untuk penyelesaian skripsi ini.
x
7. Ibu Wahyuni, S.Fis., M.Kes. selaku penguji III yang selalu memberikan masukan
untuk penyelesaian skripsi ini.
8. Taufik Eko Susilo selaku koordinator skripsi S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang
telah memberikan masukan dan memberikan ilmunya.
9. Bapak/Ibu Dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah
banyak memberikan ilmunya kepada penulis.
10. Keluarga besar S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang senantiasa memberikan
semangat, mendukung dan memberikan masukan serta motivasi untuk terus maju,
terutama kepada kedua orang tua yang selalu mendoakan penulis untuk
keberhasilan.
11. Peserta Latihan kolam renang Tirtomoyo Manahan Surakarta yang senantiasa
mengikuti dan bersedia menjadi sample penelitian.
Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang
memberikan dukungan dan pemikirannya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan
baik, dan walau masih ada kekurangan yang ditemukan pada skripsi ini. Semoga skripsi ini
berguna untuk kita semua.
Wassalamualaikum Wr.Wb
Surakarta, 20 Mei 2016
Penulis
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .......................................................................................
i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR .........................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN ........................................................... ..............
iv
DEKLARASI ........................................................... ........................................
v
HALAMAN MOTTO
...................................................................................
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
vii
ABSTRAK ....................................................................................................... viii
ABSTRACT .....................................................................................................
ix
KATA PENGANTAR .....................................................................................
x
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xiii
DAFTAR TABEL ............................................................................................ xiv
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................
BAB I.
BAB II.
xv
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ..........................................................
1
B. Rumusan Masalah ....................................................................
4
C. Tujuan Penelitian .....................................................................
5
D. Manfaat Penelitian ...................................................................
5
LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori ........................................................................
7
1. Renang ...............................................................................
7
a. Definisi .........................................................................
7
b. Teknik Dasar Renang ....................................................
7
c. Gaya Bebas ...................................................................
10
d. Dosis Renang ................................................................
13
2. Komponen Motorik ...........................................................
12
a. Sistem Musculo ............................................................
12
b. Sistem Paru – Paru ......................................................
14
c. Biomekanik Renang ......................................................
16
xii
3. Kebugaran Jasmani .............................................................
18
a. Definisi .........................................................................
18
b. Kebugaran Remaja ........................................................
22
c. Alat Ukur ......................................................................
22
B. Kerangka Berpikir ....................................................................
24
C. Kerangka Konsep .....................................................................
24
D. Hipotesis ...................................................................................
24
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Jenis dan Desain Penelitian ......................................................
25
B. Waktu dan Tempat Penelitian ..................................................
25
1. Tempat Penelitian ..............................................................
25
2. Waktu Penelitian ............................................................... .
25
C. Populasi dan Sampel ................................................................
25
1. Populasi ..............................................................................
25
2. Sampel ...............................................................................
26
D. Variabel Penelitian ...................................................................
27
3. Variabel Bebas ...................................................................
27
4. Variabel Terikat .................................................................
27
E. Definisi Konseptual .................................................................
27
1. Renang Gaya Bebas ............................................................
27
2. Kebugaran ..........................................................................
27
F. Definisi Operasional ................................................................
28
1. Renang ...............................................................................
28
2. Pengukuran Kebugaran ......................................................
29
G. Jalannya Penelitian ...................................................................
30
H. Teknik Analisis Data ................................................................
30
BAB IV. HASIL DAN PEMBAHASAN
A. HASIL PENELITIAN .............................................................
32
1. Gambaran Umum ...............................................................
32
2. Hasil Penelitian Berdasarkan Karakteristik Responden ....
32
xiii
3. Analisis Data ......................................................................
34
B. PEMBAHASAN ......................................................................
37
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia dan Jenis kel .
37
2. Pengaruh Renang Gaya Bebas Terhadap Kebugaran .........
39
C. KETERBATASAN PENELITIAN .........................................
44
BAB IV. KESIMPULAN DAN SARAN
A. KESIMPULAN ........................................................................
45
B. SARAN ....................................................................................
45
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
3.1. Beep Test Ratings .................................................................................
29
4.1 Responden Berdasarkan Usia ..............................................................
32
4.2 Responden Berdasarkan Jenis Kelamin ...............................................
33
4.3 Responden Berdasarkan Kebugaran ....................................................
33
4.4 Responden Berdasarkan Intensitas Latihan .........................................
34
4.5 Responden Berdasarkan IMT ..............................................................
35
4.6 Hasil Uji Normalitas .............................................................................
34
4.7 Hasil Uji Varians ..................................................................................
35
4.8 Hasil Prediksi .......................................................................................
35
4.9 Hasil Uji Hipotesa dan Odds Ratio ......................................................
36
xv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
2.1. Cara Mengapung ................................................................................
9
2.2. Sistem otot depan yang berperan saat gaya bebas ..............................
14
2.3. Biomekanik pada gerakan tangan I .....................................................
18
2.4. Biomekanik pada gerakan tangan II ....................................................
18
2.5. Biomekanik pengambilan napas ..........................................................
19
2.6. Biomekanik gerakan kaki ....................................................................
20
2.7. Skema Kerangka Berpikir ...................................................................
27
2.8. Skema Kerangka Konsep ....................................................................
27
4.1 Persentase Responden Berdasarkan Usia ............................................
38
4.2 Persentase Responden Berdasarkan Jenis Kelamin .............................
39
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Data Anak
Lampiran 2 Surat Keterangan Penelitian
Lampiran 3 Hasil Analisis Data
Lampiran 4 informed consent
Lampiran 5 Hasil bleep test
Lampiran 6 Surat bukti penelitian
Lampiran 7 Dokumentasi
Lampiran 8 Daftar Riwayat Hidup
xvii