PERBEDAAN PENGARUH VARIASI LATIHAN PASSING BAWAH BERPASANGAN MENGGUNAKAN NET DENGAN VARIASI LATIHAN PASSING BAWAH TANPA MENGGUNAKAN NET TERHADAP HASILPASSING BAWAH PADA SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI PUTRA SMK YAPIM SEIROTAN TAHUN AJARAN 2014/2015.

(1)

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DUMBBLE CURL DAN LATIHAN

FORWARD RAISE TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN

HASIL PASSING BAWAH BOLA VOLI PADA SISWA PUTRA

KEGIATAN EKSTRAKURIKULER PESANTREN MODERN

TA’DIB AL

- SYAKIRIN MEDAN TAHUN 2013

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan

OLEH :

FADLAN BZ

NIM. 609321031

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

(2)

(3)

(4)

iii

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur diucapkan kehadirat Allah SWT, yang telah memberikan karunia nikmat kepada manusia sehingga dapat berfikir dan merasakan segalanya, satu dari sekian banyak nikmat-Nya adalah keberhasilan penulismenyelesaikan skripsi ini yang berjudul “Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan Dan Hasil Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al -Syakirin Medan Tahun 2013. Shalawat dan salam penulis hadihkan kepada Rasulullah SAW, yang telah membawa manusia dari alam kegelapan kealam terang menderang seperti yang kita rasakan saat ini.

Dalam menyelesaikan skripsi ini tidak akan terwujud tanpa bantuan berbagai pihak, penulis ingin menuturkan rasa terimakasih yang tak terhingga kepada Ayahanda Bidrus dan Ibunda Zubaidah yang telah mengasuh dan memberikan kasih sayang yang tidak ternilai sampai penulis dapat meraih ini, penulis juga mengucapkan terimakasih kepada kakak ku tersayang Rahmawati Bz, abangku tersayang Prima Fauzi Bz, dan juga adik-adikku tersayang Rani Yulia Sari Bz, Radia Melisa Bz yang telah banyak menyumbangkan do’a nya. Juga tidak terlepas dari bantuan semua pihak sehingga pada kesempatan ini penulis mengucapkan terimakasih yang ebesar-besarnya kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si. selaku Rektor Universitas Negeri Medan.

2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan FIK UNIMED.

3. Bapak Drs. Suharjo M.Pd selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED. 4. Bapak Drs. Mesnan M.Kes selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED. 5. Bapak Dr. Budi Valianto M. Pd selaku Pembantu Dekan III FIK

(5)

6. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd, dan bapak Drs Nono Hardinoto, M.Pd selaku ketua jurusan dan sekertaris jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan.

7. Bapak Yan Indra Siregar S.Pd, M.Pd selaku pembimbing skripsi yang telah membantu, membimbing dan mengarahkan penulis hingga skripsi ini selesai.

8. Kepada seluruh dosen dan pegawai Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

9. Kepada kepala yayasan dan sekertaris yayasan Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin medan johor yang telah memberi izin pelaksaan penelitian. 10.Teristimewa kepada Khairis Malina S.S yang telah banyak memberikan

motivasinya kepada penulis dalam penyelesaian skripsi dan studi penulis di FIK UNIMED.

11.Kepada keluarga di kos-kosan, teman PKO Ekstensi 09, teman-teman Warriors, kepada teman-teman-teman-teman F4, dan kepada semua teman-teman-teman-teman yang tidak dapat saya sebutkan nama nya satu persatu yang telah

menemani penulis dan memberikan motivasi dan semangat yang telah berbagi suka dan duka di perkuliahan maupun di luar pekuliahan. 12.Kepada abangda Zulhamdi dan calon keponakan pertama penulis, yang

mendoakan penulis dari dalam kandungan, dan terimakasih kepada semuanya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.

Penulis berharap kiranya skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat bagi penulis pribadi dan kepada para pembaca sekalian.

Wassalamu’alaikum wr,wb.

Medan, Februari 2014 Penulis

Fadlan Bz NIM. 609321031

(6)

i ABSTRAK

FADLAN BZ. Nim 609321031. Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan dan Hasil

Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra Kegiatatn Ekstrakurikuler

Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

(Dosen Pembimbing Skripsi: YAN INDRA SIREGAR). Skripsi : Fik Unimed 2013.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui latihan apakah yang lebih berpengaruh antara latihan dumbble curl dan latihan forward raise terhadap kekuatan otot lengan dan kemampuan hasil passing bawah pada siswa putra

kegiatan ekstrakurikuler pesantren modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode experiment. Dengan pelaksanaan latihan yaitu dumbble curl dan latihan forward raise. Populasi adalah siswa Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor yang mengikuti kegiatan ekstrakulikuler yang berjumlah 17 orang. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan teknik purpposive sampling. selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok latihan dumbble curl dan kelompok forward raise. Instrumen penelitian untuk pengumpulan data dengan test dan pengukuran adalah medicene ball untuk kekuatan otot lengan dan test skor yang dilapangan test untuk kemampuan passing bawah, penelitian dilaksanakan selama 18 x pertemuan dengan latihan 3 (tiga) kali dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing-masing variabel bebas maupun terikat digunakan perhitungan uji – t berpasangan dan uji – t tidak berpasangan .

Analisis hipotes I dari data pre-test dan data post- test kekuatan otot lengan kelompok latihan dumbble curl diperoleh t hitung sebesar 5,69 serta t tabel

2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Dengan

kesimpulan, latihan dumbble curl secara signifikan berpengaruh terhadap kekutan otot lengan pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

Analisis hipotesis II dari data pre-test dan data post- test kekuatan otot lengan kelompok forward raise diperoleh t hitung sebesar 7,44 serta t tabel sebesar

(7)

2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dengan Ha diterima. Jadi,

latihan forward raise secara signifikan berpengaruh terhadap kekutan otot lengan pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

Analisis hipotesis ketiga dari rata-rata dan simpangan baku diperoleh t

hitung sebesar -0,28 serta t tabel 2,31 dengan = 0,05 (t hitung < t tabel ) berarti Ho

diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan dumbble curl tidak lebih besar pengaruhnya

daripada latihan forward raise terhadap kekutan otot lengan pada Siswa Putra

Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

Analisis hipotesis keempat dari data pre-test dan data post- test kemampuan passing bawah kelompok latihan dumblle curl diperoleh t hitung

sebesar 8,89 serta t tabel 2,78 dengan  = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan

Ha diterima. Dengan kesimpulan, latihan dumbble curl secara signifikan

berpengaruh terhadap kemampuan passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan

Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

Analisis hipotesis kelima dari data pre-test dan data post- test kemampuan passing bawah kelompok latihan forward raise diperoleh t hitung sebesar 9,26 serta

t tabel 2,78 dengan  = 0,05 (t hitung < t tabel ) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi,

latihan forward raise secara signifikan tidak berpengaruh terhadap kemampuan passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern

Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

Analisis hipotesis keenam dari perhitungan rata-rata dan simpangan baku diperoleh harga t hitung sebesar -0,04 serta t tabel 2,31 dengan  =

0,05 (t hitung < t tabel) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan dumbble curl

tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan forward raise terhadap kemampuan passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren

(8)

DAFTAR ISI

Halaman

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... iv

DAFTAR ISI ... vi

DAFTAR TABEL ... vii

DAFTAR GAMBAR ... x

DAFTAR LAMPIRAN ... ix

BAB I. PENDAHULUAN ... 1

A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 9

C. Pembatasan Masalah ... 9

D. Rumusan Masalah ... 10

E. Tujuan Penelitian ... 11

F. Manfaat Penelitian ... 12

BAB II. LANDASAN TEORITIS ... 13

A. Kajian Teoritis ... 13

1. Hakikat Permainan Bola Voli ... 13

2. Hakikat Kekuatan Otot Lengan ... 15

3. Hakikat PassingBawah Bola Voli ... 18

4. Hakikat Latihan ... 20

5. Hakikat Latihan Dumbble Curl ... 26

6. Hakikat latihan Forward Raise ... 27

B. Kerangka Berfikir... 28

C. Hipotesis ... 29

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 31

A.Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 31

(9)

2. _{Waktu Penelitian ... 31}

B. Populasi Dan Sampel ... 31

1. Populasi ... 31

2. Sampel ... 33

C. Metode Penelitian... 33

D. Desain Penelitian ... 34

E. Instrumen Penelitian... 34

F. Prosedur Penelitian... 37

G. Teknik Analisis Data ... 38

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 41

A. Deskripsi Data Penelitian ... 41

B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 43

C. Pengujian Hipotesis ... 46

D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 48

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 51

A. Kesimpulan ... 51

B. Saran ... 52

DAFTAR PUSTAKA ... 53

(10)

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Nama – Nama Sampel Putra Pesantren Ta’dib Al-Syakirin ... 6

2. Hasil Pendahuluan Tes Medicine Ball Kekuatan Otot Lengan ... 7

3. Norma Tes Medicine Ball ... 8

4. Hasil Tes Pendahuluan Passing Bawah Bola Voli ... 8

5. Norma Passing Bawah Dalam 1 Menit ... 9

6. Nama – Nama Murid Siswa/Siswi Pesantren ... 32

7. Hasil Pre test dan Post test Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan ... 41

8. Hasil Pre test dan Post test Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Forward Raise Terhadap Hasil Passing Bawah ... 41

9. Uji Normalitas Data ... 43

10.Data Pre test Kekuatan Otot Lengan ... 53

11.Data Post test Kekuatan Otot Lengan ... 53

12.Data Pre test Hasil Passing Bawah ... 54

13.Data Post test Hasil Passing Bawah ... 54

14.Perhitungan Z-Score ... 55

15.Rangking Hasil Perhitungan Z-Score dan Pembagian Kelompok Latihan Dumbble Curl Dan Forward Raise dengan Matcing Pairing ... 55

16.Mencari Rata-Rata dan Simpangan Baku Data Pre test Kekuatan Otot lengan Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 56

17.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 56

18.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Forward Raise ... 57

19.Rata-rata Dan Simpangan Baku Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Forward Raise ... 57

(11)

20.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre Test Hasil Passing Bawah Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 58 21.Rata-rata dan Simpangan Baku Post Test Hasil Passing Bawah

Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 58 22.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre Test Hasil Passing

Bawah Kelompok Latihan Forward Raise ... 59 23.Rata-rata dan Simpangan Baku Post Test Hasil Passing Bawah

Kelompok Latihan Forward Raise ... 59 24.Uji Normalitas Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok

Latihan Dumbble Curl ... 60 25.Uji Normalitas Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok

Latihan Dumbble Curl ... 61 26.Uji Normalitas Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok

Latihan Forward Raise ... 61 27.Uji Normalitas Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok

Latihan Forward Raise ... 62 28.Uji Normalitas Data Pre Test Hasil Passing Bawah Kelompok

Latihan Dumbble Curl ... 62 29.Uji Normalitas Data Post Test Hasil Passing Bawah Kelompok

Latihan Dumbble Curl ... 63 30.Uji Normalitas Data Pre Test Hasil Passing Bawah Kelompok

Latihan Forward Raise ... 63 31.Uji Normalitas Data Post Test Hasil Passing Bawah Kelompok

Latihan Forward Raise ... 64 32.Perhitungan Rata-rata Beda, Simpang Baku Beda da t-hitung

Dari Data Hasil Pre Test dan Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 67 33.Perhitungan Rata-rata Beda, Simpang Baku Beda da t-hitung

Dari Data Hasil Pre Test dan Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Forward Raise ... 68

(12)

34.Perhitungan Uji-T Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Antara Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise ... 69 35.Perhitungan Rata-rata Beda, Simpangan Baku Beda dan T-hitung

dari Data Hasil Pre Test Dan Post Test Hasil Passing Bawah Bola Voli Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 70 36.Perhitungan Rata-rata Beda, Simpangan Baku Beda dan T-hitung

dari Data Hasil Pre Test Dan Post Test Hasil Passing Bawah Bola Voli Kelompok Latihan Forward Raise ... 72 37.Perhitungan Uji-T Data Post Test Hasil Passing Bawah Bola Voli

(13)

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Otot – Otot Lengan ... 16

2. Teknik Passing Bawah Bola Voli ... 20

3. Sikap Bentuk Latihan Dumbble Curl ... .. 26

4. Bentuk Latihan Forward Raise ... .. 28

5. Bentuk Perlakuan Medicine Ball ... .. 35

6. Dokumentasi Peneliti, Pelatih, dan Sampel ... .. 79

7. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Pemansan ... .. 79

8. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Latihan Forward Raise ... .. 80

9. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Latihan Dumbble Curl .... .. 80

10. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Post Test Passing Bawah . 81 11. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Post Test Medicine Ball . .. 81

(14)

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan ... 53

2. Perhitungan Z-Score... 54

3. Mencari Rata-rata Simpangan Baku ... .. 56

4. Uji Normalitas ... .. 60

5. Uji Homogenitas ... .. 64

6. Pengujian Hipotesis Pertama ... .. 67

7. Program Latihan Dumbble Curl ... .. 75

8. Program Latihan Forward Raise ... .. 77

(15)

1 BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Bola voli saat ini merupakan olahraga yang semakin di gemari masyarakat kita. Begitu juga di sekolah, melalui mata pelajaran pendidikan jasmani. Dalam kurikulum di sekolah, bola voli merupakan bagian dari salah satu cabang olahraga yang harus di kuasai oleh siswa/siswi.

Beberapa sekolah lanjutan memanfaatkan waktu senggang melaui kegiatan ekstrakurikuler, sehingga potensi yang ada di sekolah dapat di kembangkan dengan baik. Salah satu cara dapat di lakukan dengan melakukan kompetisi antar kelas dan dari sini dapat terpantau siswa yang memiliki potensi. Guru penjas dan pelatih harus jeli dalam merekrut pemain yang akan di bina.

Permainan bola voli di ciptakan oleh William G. Morgan seorang Pembina pendidikan jasmani pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Permainan bola voli mulai masuk ke Indonesia sejak tahun 1928.

Awalnya pengembangan kualitas teknik permainan bola voli mengacu pada tingkat penguasaan teknik dasar. Oleh karena itu penguasaan teknik dasar dalam permainan bola voli semestinya mendapat perhatian serius dalam usaha pengembangan dan peningkatan kualitas permainannya. Dalam permainan bola voli baru dapat dilaksanakan dengan baik dan benar apabila seseorang dapat

(16)

menguasai unsur-unsur dasar dalam permainannya. Unsur unsur tersebut meliputi service, passing bawah, passing atas, smash dan blocking (Gerhard Durrwachter, 1982 : 5). Dengan menguasai teknik dasar maka seseorang dapat bermain bola voli dengan baik. Selain harus menguasai teknik dasar permainan bola voli, untuk mencapai prestasi dalam suatu cabang olahraga setiap individu harus memiliki kondisi fisik yang baik, dengan memiliki kondisi fisik yang baik maka seseorang akan lebih mudah mencapai prestasi maksimal.

Seperti yang telah dikemukakan bahwa salah satu teknik dasar permainan bola voli adalah teknik dasar adalah passing bawah. Pada permainan bola voli teknik dasar passing bawah merupakan teknik dasar yang paling utama dalam permainan bola voli, karena kedudukannya yang begitu penting maka para pemain berusaha untuk bisa melakukan teknik dasar passing bawah dengan baik.

Sarumpaet,dkk (1992:91) menjelaskan cara pelaksanaan passing bawah “Sikap permulaan badan adalah sedemikian rupa sehingga dalam keadaan setimbang labil, lengan dijulurkan kedepan bawah, siku tidak di tekuk, badan agak di bungkukkan kaki seperti hendak melangkah dengan posisi kaki selebar bahu lutut di tekuk, kedua lengan bawah di rapatkan sampai siku, sementara jari-jari tangan yang satu memegang jari-jari-jari-jari tangan yang lain.

Sajoto (1988:57) mengatakan “Kondisi fisik merupakan salah satu prasyarat yang sangat di perlukan dalam usaha peningkatan prestasi seorang atlit / siswa, bahkan dapat dikatakan sebagai landasan titik tolak suatu awalan olahraga prestasi”. Untuk meningkatkan prestasi olahraga, khususnya dalam cabang

(17)

olahraga bola voli diperlukan latihan yang dapat meningkatkan seluruh komponen fisik, karena kondisi fisik yang prima sangat menentukan prestasi.

Setelah melakukan observasi di Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin pada tanggal 9 september 2013, penulis mengambil tes awal passing bawah bola voli dan tes awal kekuatan otot lengan dengan menggunakan tes medicine ball pada siswa putra, terbukti bahwa passing bawah dan kekuatan otot lengan para siswa kurang baik, Maka dari itu penulis mengangkat judul ”PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DUMBBLE CURL DAN LATIHAN FORWARD RAISE TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN HASIL PASSING BAWAH BOLA VOLI PADA SISWA PUTRA KEGIATAN EKTRAKURIKULER

PESANTREN MODERN TA’DIB AL-SYAKIRIN MEDAN TAHUN 2013”.

Kegiatan ekstrakurikuler bola voli di Pesantren Modern Ta’dib Al -Syakirin Medan Johor telah berjalan selama berdirinya Pesantren tersebut pada tahun 1993 sampai sekarang, di Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin terdapat beberapa ekstrakurikuler lainya yaitu pencak sila, basket, sepak bola dan lainnya.

Pesantren memiliki sarana dan prasarana yang terbilang lengkap, yaitu lapangan serbaguna, untuk peralatan dan perlengkapan bola voli memiliki 5 buah bola, 2 buah net, dan lainya.

Kegiatan ekstrakurikuler di Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Kecamatan Medan Johor bertujuan untuk membina dan melatih murid yang berbakat dalam bermain bola voli, khususnya bagi siswa Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor. Siswa binaan kegiatan ekstrakulikuler di Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin berjumlah 17 orang. Dari jumlah tersebut

(18)

terdiri atas putra dan putri, putra berjumlah 10 orang, putri 7 orang. Kegiatan ekstrakurikuler ini dilatih oleh Muhammad Iqbal S.Pd.I.

Prestasi yang telah di peroleh cukup membanggakan. Hal ini terbukti para atlit / siswa yang telah mengikuti pertandingan-pertandingan yaitu :

Pertandingan Juara

POSPEDAKO (Pekan Olahraga dan Seni Pondok Pesantren Sekota Medan)

Juara II (2012)

POSPEDASU (Pekan Olahraga dan Seni Sekota Medan)

Juara III (2012)

Berdasarkan hasil observasi yang di lakukan pada kegiatan latihan di Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor, pada hari Senin tanggal 9 September 2013 jam 16.00 WIB. Peneliti melihat bahwa passing bawah masih lemah, hal ini dibuktikan dengan hasil tes pendahuluan yang dilakukan. Dalam hal ini peneliti melakukan tes medicine ball dan tes passing bawah ke dinding. Dari hasil tes tersebut diperoleh data bahwa kekuatan otot lengan dan hasil passing yang dilakukan siswa putra Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor masih tergolong lemah. Hal ini berdasarkan acuan norma tes kekuatan otot lengan untuk putra. Setelah dibandingkan antara hasil tes medicine ball pada siswa putra Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor dengan norma kekuatan otot lengan dan hasil tes passing bawah tanggal 9 September 2013 pada siswa putra Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor dengan norma passing bawah, maka siswa putra yang diteliti masih dalam kategori kurang.

(19)

Dalam hal ini penulis berkesimpulan perlunya diberikan latihan yang mengarah pada kekuatan otot lengan, bentuk latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot lengan adalah latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise sebagai metode latihan yang diharapkan dapat meningkatkan kekuatan otot lengan dan hasil passing bawah bola voli siswa putra Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor.

Dalam melakukan passing bawah otot yang bekerja adalah otot lengan. Untuk itu bentuk latihan yang diberikan harus dapat meningkatkan kekuatan otot lengan. Berdasarkan uraian di atas maka penulis melakukan penelitian tentang Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan dan Hasil Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra

Kegiatan Ekstrakulikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-syakirin Medan tahun

(20)

Tabel 1. Nama – Nama Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan 2013.

No Nama siswa Tempat/tanggal lahir (usia) Tinggi badan Berat badan

posisi Lama latiha n

Alamat

1 Rizki Purnawan

Arul Gele, 24 Mei 1996 (18 thn)

164 cm 62 kg Spiker 3 thn Asrama

2 Dasrizal Arami

Aceh tengah, 27 Des 1995 (19 thn)

163 cm 60 kg Spiker 3 thn Asrama

3 Hari Wardana

Medan, 09 Mei 1996 (18 thn)

161 cm 59 kg Tosser 3 thn Asrama 4 Imam

Taufik

Medan, 14 Des 1998 (16 thn )

165 cm 64 kg Spiker 2 thn Asrama 5 Ananda

Hardiansya h Pasi

Medan, 05 Agus 1998 (16 thn)

161 cm 60 kg Tosser 2 thn Asrama

6 Liluhakim Bukit Sama, 16 Sept 1997 (17 thn)

160 cm 58 kg Spiker 2 thn Asrama

7 M. Maulana

Takengon, 05 Nov 1997 (17 thn)

164 cm 62 kg Spiker 2 thn Asrama

8 Budi Hidayat

Namorambe, 24 Okt 1998 (16 thn)

163 cm 61 kg Spiker 2 thn Asrama

9 Deva Alfandi

Blok Songo, 11 April 1996 (18 thn)

163 cm 62 kg Spiker 3 thn Asrama

10 Suhada Ihsan

Bies, 14 juni 1997 (17 thn)

(21)

Tabel 2. Hasil Pendahuluan Medicine Ball Kekuatan Otot Lengan Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al -Syakirin Medan Tanggal 9 September 2013.

No Nama Tes Awal Kategori Tinggi

badan Jarak Tolakan

I II Hasil

1 Rizki Purnawan 410 cm 390 cm 410cm Kurang 164 cm 2 Dusrizal Arami 420 cm 410 cm 420 cm Kurang 164 cm 3 Hari Wardana 420 cm 430 cm 430 cm Sedang 161 cm 4 Imam Taufik 440 cm 370 cm 440 cm Sedang 165 cm 5 Ananda hardiansyah

Pasi

360 cm 350 cm 360 cm Kurang 161 cm

6 liluhakim 320 cm 360 cm 360 cm Kurang 160 cm 7 M. Maulana 330 cm 370 cm 370 cm Kurang 164 cm 8 Budi Hidayat 360 cm 360 cm 360 cm Kurang 163 cm 9 Deva Alfiandi 380 cm 410 cm 410 cm Kurang 163 cm 10 Suhada Ihsan 310 cm 280 cm 310 cm Kurang 162 cm

(22)

Norma Kekuatan Otot Lengan

Tabel 3. Norma tes Medicine Ball (Harsuki, 2003 : 336 )

Baik Sekali 600 cm

Baik 525 cm 599 cm

Sedang 426 cm 524 cm

Kurang 351 cm 425 cm

Kurang Sekali 350 cm

Tabel 4. Hasil Tes Pendahuluan Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-syakirin Medan Tanggal 9 September 2013.

No Nama Siswa Hasil tes passing bawah bola voli kedinding dalam 1 menit

Kategori

1 Riski Purnawan 21 kali Kurang

2 Dusrizal Arami 30 kali Kurang

3 Hari Wardana 27 kali Kurang

4 Imam Taufik 24 kali Kurang

5 Ananda Hardiansyah Pasi 39 kali Sedang

6 Liluhakim 23 kali Kurang

7 M. Maulana 19 kali Kurang

8 Budi Hidayat 32 kali Sedang

9 Deva Alfandi 29 kali Kurang

10 Suhada Ihsan 27 kali Kurang

(23)

Tabel 5. Norma Passing Bawah Dalam Waktu 1 Menit

http://sunarnosblog.blogspot.com/2010/06norma-test-dan-pengukuran.html

Sangat Baik 60 keatas

Baik 47- 59

Sedang 31-46

Kurang 16-30

Kurang Sekali 00-15

B. Identifikasi Masalah

Sesuai dengan uraian pada latar belakang masalah, maka dapat diidentifikasi bebrapa masalah yaitu : Faktor-faktor apa yang mempengaruhi kemampuan passing bawah bola voli? Apakah kekuatan dapat mempengaruhi kemampuan passing bawah bola voli? Apakah latihan Dumbble Curl dapat meningkatkan hasil passing bawah bola voli? Apakah latihan Forward Raise dapat meningkatkan hasil passing bawah bola voli? Manakah yang lebih berpengaruh antara latihan Dumbble Curl dengan latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli?

C. Pembatasan Masalah

Untuk menghindari kekeliruan terhadap masalah yang menjadi sasaran penelitian ini maka perlu kiranya dijelaskan pembatasan masalah yang akan di teliti. Masalah yang menjadi sasaran peneliti ini adalah untuk mengetahui manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbble Curl dengan

(24)

latihan Forward Raise terhadap kekuatan otot lengan dan hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan 2013.

D. Rumusan Masalah

Sesuai dengan pembatasan masalah yang diuraikan diatas, maka masalah dalam penelitian ini dapat di rumuskan sebagai berikut :

1. Apakah ada pengaruh latihan Dumbble Curl terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler

Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

2. Apakah ada pengaruh latihan Forward Raise terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler

Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

3. Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

4. Apakah ada pengaruhnya latihan Dumbble Curl terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren

Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

5. Apakah ada pengaruh latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuer Pesantren

(25)

6. Manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk menemukan informasi inti permasalahan yang telah di kemukakan diatas adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Dumbble Curl terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan Forward Raise terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

3. Untuk mengetahui pengaruh latihan mana yang lebih besar antara latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler

Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

4. Untuk mengetahui laihan Dumbble Curl terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern

(26)

5. Untuk mengetahui latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren

Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

6. Untuk mengetahui latihan mana yang lebih besar antara latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren

Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

F. Manfaat Penelitian

Sesuai dengan tujuan penelitian diatas, maka peneliian ini di harapkan dapat bermanfaat sebagai berikut :

1. Hasil penelitian ini kiranya dapat di manfaatkan sebagai masukan dalam penyusunan program latihan pembinaan prestasi khususnya dalam cabang olahraga bola voli tahun 2013.

2. Sebagai bahan masukan kepada guru penjas/pelatih bahwa latihan Dumbble Curl dan Forward Raise untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan hasil passing bawah bola voli.

3. Sebagai bahan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi penulis dalam pengembangan ilmu kepelatihan olahraga yang telah diperoleh selama perkuliahan, serta unruk menambah wawasan ilmiah secara teoritis dan memperkaya ilmu pengetahuan olahraga tahun 2013. 4. Berguna bagi fakultas FIK sebagai bahan baca.

(27)

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan

Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:

1. Latihan dumbble curl memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

2. Latihan forward raise memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

3. Latihan dumbble curl tidak lebih besar pengruhnya daripada latihan forward raise terhadap kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

4. Latihan dumbble curl memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

5. Latihan forward raise tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

6. Latihan dumbble curl tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan forward raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.

(28)

B. Saran

Berdasarkan hasil penelitian dan kesimpulan, maka peneliti menyarankan sebagai berikut :

1. Agar pelatih memberikan latihan dumbble curl dan latihan forward raise karana sama-sama berpengaruh terhadap peningkatan kekuatan otot lengan dan hasil passing bawah dalam permainan bola voli, namun latihan dumbble curl lebih baik karena gerakannya sejalan dengan melakukan mendorong saat bola berada di bawah net untuk melakukan passing bawah.

2. Agar para peneliti selanjutnya melakukan penelitian lanjutan dengan menggunakan sampel yang lebih besar, waktu penelitian yang lebih lama dan program latihan yang baik.

3. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program latihan yang di buat sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.

(29)

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, N (2007), Panduan olahraga bola voli, Era Pustaka Utama, Solo

Durrwachter, G (1982) , Bola volly (Volley ball), Alih Bahasa Setiadi,A, PT. Gramedia, Jakarta

Harsono (1988), Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching , Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan (P2LPTK), Jakarta

Nurhasan (2001), Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani, Departemen Pendidikan Nasional

PP.PBVSI (2002) , Peraturan Permainan Bola Voli , KONI, Jakarta Sudjana (2005), Metode Statistika, Tarsito, Bandung

Sunarno, A dan R. Syaifullah D. Sihombing (2011), Metode Penelitian Keolahragaan, Yuma Pustaka, Surakarta

Viera Barbara. L dan Bonnie Jill Ferguson (2004), Bola Voli (VollyBall) Alih Bahasa Monti, PT.Raja Grafindo Persada, Jakarta

Sajoto, M (1996), Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga, Deparemen Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta

Sarumpaet, A. (1992). Permainan Bola Besar. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta

Bompa. (1983). Power Training For Sport, Plyometrics For Maximum Power Development. Mosaic Press, Canada

Harsuki (2003) Tes dan Pengukuran ...

(1)

latihan Forward Raise terhadap kekuatan otot lengan dan hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan 2013.

D. Rumusan Masalah

Sesuai dengan pembatasan masalah yang diuraikan diatas, maka masalah dalam penelitian ini dapat di rumuskan sebagai berikut :

1. Apakah ada pengaruh latihan Dumbble Curl terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

2. Apakah ada pengaruh latihan Forward Raise terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

4. Apakah ada pengaruhnya latihan Dumbble Curl terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

5. Apakah ada pengaruh latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuer Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013?

(2)

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk menemukan informasi inti permasalahan yang telah di kemukakan diatas adalah :

1. Untuk mengetahui pengaruh latihan Dumbble Curl terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

2. Untuk mengetahui pengaruh latihan Forward Raise terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

3. Untuk mengetahui pengaruh latihan mana yang lebih besar antara latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

4. Untuk mengetahui laihan Dumbble Curl terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

(3)

5. Untuk mengetahui latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.

6. Untuk mengetahui latihan mana yang lebih besar antara latihan Dumbble Curl dan latihan Forward Raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada siswa putra kegiatan ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan tahun 2013.