Program Kerja dan Jadwal Bulu Tangkis.xlsx
PROGRAM KERJA OLAHRAGA PRESTASI BULU TANGKIS
SMP 1 KADUNGORA
Tahun Ajaran 2006/2007
NO.
JENIS PROGRAM
TUJUAN
1
2
3
1
Masa Pendaftaran
Peserta baru
Menampung siswa terhadpa minat dan
bakat Olaharaga Bulu Tangkis
2.
Pengenalan Teknik Dasar Siswa mampu mempelajarai sejarah,
Permainan Bulu Tangkis dasar-dasar bermain Bulu Tangkis
KEGIATAN
JENIS
WAKTU
SASARAN
4
5
6
Juli 2006
Calon Siswa
Pengenalan Olahraga Bulu Tangkis
PELAKSANA
7
Guru
Penjaskes/
Pembina
SUMBER
DANA
KET
8
9
Pendaftara
n
Juli 2006
Siswa Kls I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Juli 2006 dan
setiap latihan
diterapkan
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Latihan kekuatan, latihan beban, latihan
kelincahan, latihan lari-lari
Agustus 2006
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Memahami materi Bola Basket, melatih dasardasar Bulu Tangkis, latihan forhand,backhand,
smash
Siswa mampu memahami dan merapkan
Penjabaran dan pembahasa tentang Peraturan
Peratuaran Pertandingan Bulu Tangkis
Peretandingan Bulu Tangkis
agar tercipta jiwa spotif/Fair Play
3
Pemaham Peraturan
Permainan
4
Melatih kemampuan satamina fisik dan
Latihan Stamina Fisik dan
mental untuk bertahan dalam suatu
mental
permainan Bulu Tangkis
5
Keterampilan Tehnik
Dasar Bulu Tangkis
Melatih tehnik dalam melakukan
Permainan Bulu Tangkis
Latihan tehnik dasar servis, forhand, backhand,
spain/smash
September Agustus 2006
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
5
Tehnik Dasar Servis
Melatih tehnik dalam melakukan servis
Latihan servis posisi forhsnd atas dan servis
posisi backhand
September Agustus 2006
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
6
Tehnik Dasar Forhand
Melatih tehnik dalam melakukan forhand
Latihan Forhand :
Oktober Nopember
2006
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Pembruari Maret 2007
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Pebruari 2007
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Maret - April
2007
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Siswa Tk. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
1 Cara memegang raket dengan tehnik forhand
2 Melakukan gerakan forhand tanpa shutlecock
3 Melakukan gerakan forhand denganshutlecock
4
Melakukan gerakan forhand dengan
shutlecock ke arah tembok
Melakukan gerakan forhand dengan
5
shutlecock berpasangan
6 Melakukan kombinasi gerakan forhand
7
7
Tehnik Dasar Baackhand
Melatih tehnik dalam melakukan back
hand
Bermain menggunaka peraturan yang
dimidifikasi
Latihan Backhand :
1 Cara memegang raket dengan tehnik Backhan
2
Melakukan gerakan backhand tanpa
shutlecock
3
Melakukan gerakan backhand
denganshutlecock
4
Melakukan gerakan backhand dengan
shutlecock ke arah tembok
5
Melakukan gerakan backhand dengan
shutlecock berpasangan
6 Melakukan kombinasi gerakan backhand
8
Tehnik Smash/Spain
Melatih tehnik dala melakukan
smash/spain
Bermain menggunaka peraturan yang
7
dimidifikasi
1 Latihan memukul tanpa shutlecock
2 Latihan memukul dengan shutlecock
3 Latihan memukul dengan shutlecock
4 Latihan variasi memukul shutlecock
5 Melakukan kombinasi gerakan spin
6 Bermain menggunaka peraturan yang
dimidifikasi
10 Tehik Menyerang
Melatih tehnik dan pola menyerang
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka formasi
3 Latihan Variasi forhand,backhan,spin
11 Tehnik Bertahan
Melatih tehnik dan pola menyerang
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka formasi
3 Latihan Variasi forhand,backhan,spin
12 Pertandingan
Persahabatan
Memberikan pengalaman guna untuk
meningkatkan prestasi yang lebih baik
dan menerapkan materi latihan yang
telah dicapainya juga sebagai evaluasoi
materi latihan
13 Pertandingan Kejuaran
antar Pelajar Bulu Tangkis Memberikan pengalaman guna untuk
Tingkat Kecamatan,
meningkatkan prestasi yang lebih baik
Kabupaten, Nasional
Maret - April
2007
Oktober, 2006
Januari, 2007
April,
2007
Bertanding dengan lawan
Bertanding dengan lawan
Juni 2007
Kepala Sekolah
Pembina Harian OSIS
Koordinator Pembina/Pelatih
MAMAN SURYAMAN
APEK MUSTOPA,S.Pd
DRS. KOSASIH
NIP 480044932
NIP 131472473
NIP 132095221
JADWAL LATIHAN OLAHRAGA PRESTASI BULU TANGKIS
OSIS SMP 1 KADUNGORA
TAHUN AJARAN 2006/2007
No
Program Kegiatan
1
Masa Pendaftaran Peserta baru
2
Pengenalan Teknik Dasar Permainan Bulu
Tangkis
Pemaham Peraturan Permainan
Latihan Stamina Fisik dan mental
Keterampilan Tehnik Dasar Bulu Tangkis
Tehnik Dasar Chest Pass
Latihan Forhand :
Cara memegang raket dengan tehnik
1
forhand
Melakukan gerakan forhand tanpa
2
shutlecock
Melakukan gerakan forhand
3
denganshutlecock
Melakukan gerakan forhand dengan
4
shutlecock ke arah tembok
Melakukan gerakan forhand dengan
5
shutlecock berpasangan
6 Melakukan kombinasi gerakan forhand
Bermain menggunaka peraturan yang
7
dimidifikasi
Latihan Backhand :
Cara memegang raket dengan tehnik
1
Backhan
Melakukan gerakan backhand tanpa
2
shutlecock
Melakukan gerakan backhand
3
denganshutlecock
Melakukan gerakan backhand dengan
4
shutlecock ke arah tembok
Melakukan gerakan backhand dengan
5
shutlecock berpasangan
Melakukan kombinasi gerakan
6
backhand
Bermain menggunaka peraturan yang
7
dimidifikasi
3
4
5
6
7
8
9
BULAN / MINGGU
Juli 2006
Agust 2006 Sept 2006
Okt 2006
Nop 2006
Des 2006
Jan 2007
Peb 2007 Maret 2007 April 2007
Mei 2007
Juni 2007
Juli 2007
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Latihan Spain/Smash
1 Latihan memukul tanpa shutlecock
2 Latihan memukul dengan shutlecock
3 Latihan memukul dengan shutlecock
4 Latihan variasi memukul shutlecock
5
6
Melakukan kombinasi gerakan spin
Bermain menggunaka peraturan yang
dimidifikasi
10 Latihan Menyerang :
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka
formasi
3 Latihan Variasi memukul bola
11 Latihan Bertahan :
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka
formasi
3 Latihan Variasi memukul bola
12 Pertandingan Persahabatan
13 Pertandingan Kejuaran antar Pelajar Bulu
Tangkis Tingkat Kecamatan, Kabupaten,
Nasional
14 NON PROGRAM
Lain'lain/Insidentil
Kadungora, Juli 2006
Mengetahui,
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Pembina Harian Osis
Koordinator Pembina/Pelatih
MAMAN SURYAMAN
NIP 480044932
APEK MUTOPA,S.Pd
NIP 131472473
DRS. KOSASIH
NIP 132095221
Ket.
SMP 1 KADUNGORA
Tahun Ajaran 2006/2007
NO.
JENIS PROGRAM
TUJUAN
1
2
3
1
Masa Pendaftaran
Peserta baru
Menampung siswa terhadpa minat dan
bakat Olaharaga Bulu Tangkis
2.
Pengenalan Teknik Dasar Siswa mampu mempelajarai sejarah,
Permainan Bulu Tangkis dasar-dasar bermain Bulu Tangkis
KEGIATAN
JENIS
WAKTU
SASARAN
4
5
6
Juli 2006
Calon Siswa
Pengenalan Olahraga Bulu Tangkis
PELAKSANA
7
Guru
Penjaskes/
Pembina
SUMBER
DANA
KET
8
9
Pendaftara
n
Juli 2006
Siswa Kls I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Juli 2006 dan
setiap latihan
diterapkan
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Latihan kekuatan, latihan beban, latihan
kelincahan, latihan lari-lari
Agustus 2006
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Memahami materi Bola Basket, melatih dasardasar Bulu Tangkis, latihan forhand,backhand,
smash
Siswa mampu memahami dan merapkan
Penjabaran dan pembahasa tentang Peraturan
Peratuaran Pertandingan Bulu Tangkis
Peretandingan Bulu Tangkis
agar tercipta jiwa spotif/Fair Play
3
Pemaham Peraturan
Permainan
4
Melatih kemampuan satamina fisik dan
Latihan Stamina Fisik dan
mental untuk bertahan dalam suatu
mental
permainan Bulu Tangkis
5
Keterampilan Tehnik
Dasar Bulu Tangkis
Melatih tehnik dalam melakukan
Permainan Bulu Tangkis
Latihan tehnik dasar servis, forhand, backhand,
spain/smash
September Agustus 2006
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
5
Tehnik Dasar Servis
Melatih tehnik dalam melakukan servis
Latihan servis posisi forhsnd atas dan servis
posisi backhand
September Agustus 2006
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
6
Tehnik Dasar Forhand
Melatih tehnik dalam melakukan forhand
Latihan Forhand :
Oktober Nopember
2006
Siswa Kls. I, II, III
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Pembruari Maret 2007
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Pebruari 2007
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Maret - April
2007
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Siswa Tk. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
Siswa Kls. I, II
Guru
Penjaskes/
Pembina
OSIS
1 Cara memegang raket dengan tehnik forhand
2 Melakukan gerakan forhand tanpa shutlecock
3 Melakukan gerakan forhand denganshutlecock
4
Melakukan gerakan forhand dengan
shutlecock ke arah tembok
Melakukan gerakan forhand dengan
5
shutlecock berpasangan
6 Melakukan kombinasi gerakan forhand
7
7
Tehnik Dasar Baackhand
Melatih tehnik dalam melakukan back
hand
Bermain menggunaka peraturan yang
dimidifikasi
Latihan Backhand :
1 Cara memegang raket dengan tehnik Backhan
2
Melakukan gerakan backhand tanpa
shutlecock
3
Melakukan gerakan backhand
denganshutlecock
4
Melakukan gerakan backhand dengan
shutlecock ke arah tembok
5
Melakukan gerakan backhand dengan
shutlecock berpasangan
6 Melakukan kombinasi gerakan backhand
8
Tehnik Smash/Spain
Melatih tehnik dala melakukan
smash/spain
Bermain menggunaka peraturan yang
7
dimidifikasi
1 Latihan memukul tanpa shutlecock
2 Latihan memukul dengan shutlecock
3 Latihan memukul dengan shutlecock
4 Latihan variasi memukul shutlecock
5 Melakukan kombinasi gerakan spin
6 Bermain menggunaka peraturan yang
dimidifikasi
10 Tehik Menyerang
Melatih tehnik dan pola menyerang
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka formasi
3 Latihan Variasi forhand,backhan,spin
11 Tehnik Bertahan
Melatih tehnik dan pola menyerang
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka formasi
3 Latihan Variasi forhand,backhan,spin
12 Pertandingan
Persahabatan
Memberikan pengalaman guna untuk
meningkatkan prestasi yang lebih baik
dan menerapkan materi latihan yang
telah dicapainya juga sebagai evaluasoi
materi latihan
13 Pertandingan Kejuaran
antar Pelajar Bulu Tangkis Memberikan pengalaman guna untuk
Tingkat Kecamatan,
meningkatkan prestasi yang lebih baik
Kabupaten, Nasional
Maret - April
2007
Oktober, 2006
Januari, 2007
April,
2007
Bertanding dengan lawan
Bertanding dengan lawan
Juni 2007
Kepala Sekolah
Pembina Harian OSIS
Koordinator Pembina/Pelatih
MAMAN SURYAMAN
APEK MUSTOPA,S.Pd
DRS. KOSASIH
NIP 480044932
NIP 131472473
NIP 132095221
JADWAL LATIHAN OLAHRAGA PRESTASI BULU TANGKIS
OSIS SMP 1 KADUNGORA
TAHUN AJARAN 2006/2007
No
Program Kegiatan
1
Masa Pendaftaran Peserta baru
2
Pengenalan Teknik Dasar Permainan Bulu
Tangkis
Pemaham Peraturan Permainan
Latihan Stamina Fisik dan mental
Keterampilan Tehnik Dasar Bulu Tangkis
Tehnik Dasar Chest Pass
Latihan Forhand :
Cara memegang raket dengan tehnik
1
forhand
Melakukan gerakan forhand tanpa
2
shutlecock
Melakukan gerakan forhand
3
denganshutlecock
Melakukan gerakan forhand dengan
4
shutlecock ke arah tembok
Melakukan gerakan forhand dengan
5
shutlecock berpasangan
6 Melakukan kombinasi gerakan forhand
Bermain menggunaka peraturan yang
7
dimidifikasi
Latihan Backhand :
Cara memegang raket dengan tehnik
1
Backhan
Melakukan gerakan backhand tanpa
2
shutlecock
Melakukan gerakan backhand
3
denganshutlecock
Melakukan gerakan backhand dengan
4
shutlecock ke arah tembok
Melakukan gerakan backhand dengan
5
shutlecock berpasangan
Melakukan kombinasi gerakan
6
backhand
Bermain menggunaka peraturan yang
7
dimidifikasi
3
4
5
6
7
8
9
BULAN / MINGGU
Juli 2006
Agust 2006 Sept 2006
Okt 2006
Nop 2006
Des 2006
Jan 2007
Peb 2007 Maret 2007 April 2007
Mei 2007
Juni 2007
Juli 2007
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Latihan Spain/Smash
1 Latihan memukul tanpa shutlecock
2 Latihan memukul dengan shutlecock
3 Latihan memukul dengan shutlecock
4 Latihan variasi memukul shutlecock
5
6
Melakukan kombinasi gerakan spin
Bermain menggunaka peraturan yang
dimidifikasi
10 Latihan Menyerang :
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka
formasi
3 Latihan Variasi memukul bola
11 Latihan Bertahan :
1 Latihan formasi
2 Latihan menutup dan membuka
formasi
3 Latihan Variasi memukul bola
12 Pertandingan Persahabatan
13 Pertandingan Kejuaran antar Pelajar Bulu
Tangkis Tingkat Kecamatan, Kabupaten,
Nasional
14 NON PROGRAM
Lain'lain/Insidentil
Kadungora, Juli 2006
Mengetahui,
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Pembina Harian Osis
Koordinator Pembina/Pelatih
MAMAN SURYAMAN
NIP 480044932
APEK MUTOPA,S.Pd
NIP 131472473
DRS. KOSASIH
NIP 132095221
Ket.