PRINSIP PRORAM OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN

PRINSIP PROGRAM OLAHRAGA UNTUK
KESEHATAN
DR.dr.BM.Wara Kushartanti,MS
FIK UNY

1

!

"

#
%

$

&

'

(

' %
%

&

'%

&

'%

)

&

'

&
*

*

'

2

'

+
,

'

!

"

#

%

-

&
'

'

!
%.
$

% %

/010&

&

#

,
!

%2 3 /014&
'

#&
5

(

%

'

(

&

!

3

#6

%#6
(

&

)

/078&
&%

* +
$'

,

%

&

!
-

" +
'

"

.

/

"

" &

0

&

&

(

(

5
%5

- /010& (

4

(
'

9

%" (

/018&

(

!
#

/074

9

/
*

!

' ' *

:
,
!

!

;

'

,

4

'

<
.

'

8

7

'
'

5

!
'

1
!

1
5

=

&

"

)

,

/ >
:"
;5
45
<
8

%

&

7
!

6

2

?

3 4

1

*

@

5# /01;A
/
&
"/ #
"A
?
!
@
)( 2
5 %/014&A 5 2
/
"/A 9
C
5
(
2 3 $> %/014&A
&
/
"/A 5
,
?
?
2 3 $> @ !
+C 2
"> %/011&,
/
"2
%2 &
& &2 A
(, C @
?
.
9 /010A 4
"
" 6
A
" (
2
D> %/018 7 5 2
/
"/A
2
#6
9 /078A 2 & # 2
2
&
# &
(
C
?
? '
%/017&A 3
" % &%8
+
9
&
9
, 5
+. /070A
&
2
4
"/A C@
5

- ?? %/010&A 2 & # 2 4 %
, @?
C
9. %/01/&A
: +

&

#

4&

&
"

7

+A ?

B.

#

/ 2
9

(, >
"&

4&

& &A
?

2

A5

'

,