HALAMAN PRASYARATAN GELAR Pengaruh Pemberian Contract Relax Stretching Terhadap Tingkat Kelincahan Pemain UKM Bola Voli Putri UMS Tahun 2015.
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH PEMBERIAN CONTRACT RELAX STRETCHING
TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN PEMAIN UKM BOLA VOLI
PUTRI UMS 2015
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari
: Senin
Tanggal
: 20 April 2015
RIMA YUNITASARI
J 120.110.053
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
ii
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
PENGARUH PEMBERIAN CONTRACT RELAX STRETCHING
TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN PEMAIN UKM BOLA VOLI
PUTRI UMS TAHUN 2015
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Nama: RIMA YUNITASARI
NIM: J 120.110.053
Telah Disetujui Oleh :
Pembimbing I
Pembimbing II
Agus widodo, S. Fis, M. Fis
Wahyuni, S.KM,S.fis, M.Kes
iii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH PEMEBERIAN CONTRACT RELAX STRETCHING
TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN PEMAIN UKM BOLA VOLI
PUTRI UMS TAHUN 2015
Disusun Oleh : Rima Yunitasari
Nim
: J 120.110.053
Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim penguji skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi. Skripsi ini disusun untuk memenuhi persyaratan
dalam mendapatkan gelar sarjana fisioterapi di Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Hari
Tanggal
: Senin
: 20 April 2015
Surakarta, 20 April 2015
Tim Penguji Skripsi
Nama Penguji
Tanda Tangan
1. Agus Widodo, S.Fis., M. Fis
______________
2. Totok Budi Santoso, S.Fis., MPH
______________
3. Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco
______________
Mengesahkan,
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
( Dr. Suwadji., M.Kes )
iv
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama
:
Rima Yunitasari
NIM
:
J 120 110 053
Fakultas
:
Ilmu Kesehatan
Jurusan
:
S1 Fisioterapi
Judul Skripsi
Pengaruh Pemberian Contract Relax Stretching Terhadap
Tingkat Kelincahan Pemain UKM Bola Voli Putri UMS
Tahun 2015
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya saya sendiri dan di
dalamnya tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar
kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainnya, kecuali dalam
bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini
dibuat dengan sebenar-benarnya.
Surakarta, 20 April 2015
Peneliti
v
MOTTO
“Barangsiapa bersungguh-sungguh, sesungguhnya kesungguhannya itu
adalah untuk dirinya sendiri.” (QS Al-Ankabut [29]: 6)
“sesungguhnya segala perbuatan itu disertai niat. Dam seseorang
diganjar sesuai dengan niatanya.” (H.R. Bukhari Muslim)
‘Tujuan yang masih mengambang akan menjadiaka tindakan yang
mengambang. Tujuan yang jelas dan tegas member efek tegas dan jelas
pula dalam melangkah.” (Kang Yoto Bojonegoro)
“Sukses tidaklah instan, yang dapat kita upayakan adalah mempercepat
dan memaksimalkan proses.” (Kang Yoto Bojonegoro)
"Musuh yang paling berbahaya di atas dunia ini adalah penakut dan
bimbang. Teman yang paling setia, hanyalah keberanian dan keyakinan
yang teguh." (Andrew Jackson)
“Jadilah wanita-wanita yang memberi terang dalam kehidupan keluarga,
masyarakat dan bangsa.”( Michael Sendow)
“Perempuan tidak hanya cantik untuk menjadi sukses tapi perempuan
juga harus pikiran yang positif dan maju, perempuan tidak cukup punya
kasih sayang saja agar anaknya sukses tapi perempuan juga harus cerdas,
perempuan bukan hanya seorang perhiasan laki-laki tapi perempuan
harus bisa menjadi kunci dari kesuksesan laki-laki.”(Rima Yunitasari)
“Satu tekad, satu tujuan, satu usaha, satu pencapaian, satu doa serta satu
kebersamaan akan membawa pada kemenangan, kalahkan rasa malas
dengan satu alasan untuk menang, semangat!!!.” (Penulis)
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang
telah memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam
mengerjakan skripsi ini, saya persembahkan cinta dan sayangku kepada:
1. Kedua orang tua saya, Bapak Suwandi dan Ibu Wiwik Tri Winrsih, yang
selalu membantu dengan mendoakan, memotivasi dan memberi dukungan
yang tiada hentinya demi kesuksessanku. Membantuku berada di kehidupn
ini dengan membesarkanku, merawat, menjaga dan membimbingku.
Terima kasihku tiada henti kepada kalian I love you bapak dan ibukku
sayang.
2. Kakakku Septia Widiastuti dan adikku Rosita Trias Fitriana, yang telah
memberi dorongan semangat yang membuat penulis termotivasi untuk
menyelesaikan skripsi ini.
3. Keluarga besarku dirumah, Mbah Uti, Om, Tante dan Ponakan-Ponakanku
yang mendukung dan memberi motivasi semangat kepada penulis agar
cepat menyelesaikan skripsi ini.
4. Teman main, teman diskusi, teman curhat, teman sekelas, teman
sekampus, teman bercanda gurau, teman makan, teman yang selalu sedia
mengantarkanku
kemanapun,
teman
yang
suka
mengritik
dan
menasehatiku teman belanjaku, korektor skripsiku, tempatku mengeluh
serta teman yang setia menungguku, terima kasih atas perhatian yang tiada
vii
hentinya dan yang telah memberikan semangat yang luar biasa, Luhut
Mahendra.
5. Sahabatku dari SMA Tiga Serangkai Retno Sulityorini dan Fira
Kusumaningrum yang selalu mendukung keputusanku dan menasehati
kesalahanku, terima kasih kesayangan Retno dan Fira.
6. Teman sekelasku, teman berangkat kuliah dan pulang kuliah yang selalu
bareng, teman yang selalu membantuku, teman gokil-gokilku Desy Diah
Yulitania terimakasih atas perhatianya dan semangat yang tiada hentinya
sehingga penulis terselesaikan skripsinya.
7. Teman-teman satu angkaatan mahasiswa Fisioterapi S1 angkatan 2011
kelas B. Kebersamaan, canda tawa saat perkuliahan, maupun diluar
perkuliahan tidak akan pernah terlupakan sampai kapanpun, selama 3,5
tahun ini mengenal kalian memberikan udara yang segar akan
pengetahuan dari berbagai macam daerah di Indonesia, dan kalian
memberikan dukungan dan motivasi agar meraih cita-cita yang tinggi bagi
penulis. Terima kasih kalian semua keluarga fisioterapi, asing menjadi
saling kenal, saling kenal menjadi teman, teman menjadi keluarga. Pasti
akan sangat merindukan kalian semua nantinya.
8. Teman yang selalu membantu dan menanyakan keadaanku serta selalu
memberikan motivasi untuk segera menyelesaikan tugas akhirku skripsi,
Esty Septyarini, dan Zeliana Azizah teman menyelesaikan penelitianku,
terimakasih selalu setia membanttuku.
viii
9. Teman kos Denida (Nurulwati, Dinawati, Defiwati, Ristawati, Aiswati,
Rinawati, Priskawati, Fitriwati, Dikawati, Retnowati, Andriwati, Lisawati,
Nanawati, Pipitwati, Niawati) terimakasih canda tawa selama berada di
kos Denida ini dan atas dukungan semangat serta pengertian dalam
menyelesaikan skripsi ini.
10. Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan
puas akan ilmu pengetahuan
11. Kampusku tercinta yang membawaku menuju kesuksessan dengan ilmu
pengetahuan yang luar biasa dan memberi gelar sarjana kepadaku,
terimakasih Universitas Muhammadiyah Surakarta.
ix
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr. Wb.
Segala Puji Bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul “Pengaruh
Pemberian Contract
Relax
Stretching Terhadap Tingkat Kelincahan Pemain Ukm Bola Voli Putri Ums
2015”. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk
mendapatkan gelar sarjana pada Program Studi Jurusan Fisioterapi S1, Fakultas
Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari
bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis
menyampaikan terima kasih kepada :
1. Bapak Prof. Bambang Setiadji. Selaku rector Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Bapak Dr. Suwaji. M.Kes, selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini herawati, S.Fis, M.Sc,
Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Bapak Agus Widodo, S. Fis, M. Fis, dan Ibu Wahyuni, S.KM,S.fis,
M.Kes. selaku Pembimbing I dan 2 yang telah memberikan bimbingan
dan pengarahan dalam penyusunan skripsi.
x
5. Bapak Totok Budi Santoso, S.Fis., MPH dan Ibu Dwi Rosella Kumalasari,
S.FT.M.Fis selaku Penguji I dan II, yang telah memberikan masukan saran
dan nasihat untuk skripsi ini agar lebih sempurna.
6. Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
7. Bapak Suwandi, Ibu Wiwik Tri Winarsih, Kak Septia Widiastuti dan Adik
Rosita Trias Fitriana terimakasih atas dukungan secara lahir dan batin.
8. Kepada Pelatih UKM Bola Voli Putri UMS, yang telah memberi
bimbingan dan bantuan dalam penelitian serta para Anggota UKM Bola
Voli Putri UMS, yang telah bersedia untuk berpartisipasi dalam
pelaksanaan penelitian ini.
Bahwa tanpa mereka semua penyusunan skripsi ini
mungkin belum bisa terwujud. Penulis berharap semoga skripsi ini
bermanfaat bagi semua pihak, akhir kata.
Walaikumsalam Wr.Wb.
Surakarta, 20 Maret 2015
Penulis
xi
ABSTRAK
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI S1
FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, 24 maret 2015
38 Halaman
RIMA YUNITASARI
“PENGARUH PEMBERIAN CONTRACT RELAX STRETCHING
TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN PEMAIN UKM BOLA VOLI
PUTRI UMS TAHUN 2015.”
(Dibimbing
Oleh:
Agus
Widodo,
S.Fis,M.Fis
dan
Wahyuni,
S.KM,S.Fis,M.Kes)
Latar Belakang: Pemain voli putri membutuhkan fisik dan skill yang bagus,
berupa kelincahan yang menunjang pencapaian prestasinya. Kelincahan terkait
dengan fleksibilitas, maka diperlukan latihan seperti contract relax stretching,
metode ini sangat efektif untuk meningkatkan fleksibilitas, apabila fleksibilitas
meningkat kelincahan juga akan meningkat.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh pemberian contract relax
stretching terhadap tingkat kelincahan pemain UKM bola voli putri UMS.
Metode Penelitian: Jenisnya adalah penelitian quasi eksperimen, dengan desain
One Group Pretest-Posttest Design. Cara pengambilan sampel menggunakan
metode purposing sampling yaitu sampel yang diambil secara acak berdasarkan
dengan criteria inklusi dan eklusi, sehingga diperoleh sampel sebesar 10 sampel.
Analisis statistik menggunakan wilcoxon signed rang test dengan data
berdistribusi tidak normal. Alat ukur kelincahan menggunakan illionis agility test
dan latihan dilakukan seminggu 3 kali selama 4 minggu.
Hasil Penelitian: Analisis statistik didapat hasil dengan perbedaan rerata pre test
dan post test sebesar 21,13 detik dan 17,29 detik dan rerata peningkatan sebesar
3,84 detik. Hasil test menunjukkan ada perubahan yang signifikan dengan nilai
p=.005 (
PENGARUH PEMBERIAN CONTRACT RELAX STRETCHING
TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN PEMAIN UKM BOLA VOLI
PUTRI UMS 2015
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari
: Senin
Tanggal
: 20 April 2015
RIMA YUNITASARI
J 120.110.053
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
ii
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
PENGARUH PEMBERIAN CONTRACT RELAX STRETCHING
TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN PEMAIN UKM BOLA VOLI
PUTRI UMS TAHUN 2015
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh :
Nama: RIMA YUNITASARI
NIM: J 120.110.053
Telah Disetujui Oleh :
Pembimbing I
Pembimbing II
Agus widodo, S. Fis, M. Fis
Wahyuni, S.KM,S.fis, M.Kes
iii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH PEMEBERIAN CONTRACT RELAX STRETCHING
TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN PEMAIN UKM BOLA VOLI
PUTRI UMS TAHUN 2015
Disusun Oleh : Rima Yunitasari
Nim
: J 120.110.053
Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim penguji skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi. Skripsi ini disusun untuk memenuhi persyaratan
dalam mendapatkan gelar sarjana fisioterapi di Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Hari
Tanggal
: Senin
: 20 April 2015
Surakarta, 20 April 2015
Tim Penguji Skripsi
Nama Penguji
Tanda Tangan
1. Agus Widodo, S.Fis., M. Fis
______________
2. Totok Budi Santoso, S.Fis., MPH
______________
3. Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco
______________
Mengesahkan,
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
( Dr. Suwadji., M.Kes )
iv
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama
:
Rima Yunitasari
NIM
:
J 120 110 053
Fakultas
:
Ilmu Kesehatan
Jurusan
:
S1 Fisioterapi
Judul Skripsi
Pengaruh Pemberian Contract Relax Stretching Terhadap
Tingkat Kelincahan Pemain UKM Bola Voli Putri UMS
Tahun 2015
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya saya sendiri dan di
dalamnya tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar
kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainnya, kecuali dalam
bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini
dibuat dengan sebenar-benarnya.
Surakarta, 20 April 2015
Peneliti
v
MOTTO
“Barangsiapa bersungguh-sungguh, sesungguhnya kesungguhannya itu
adalah untuk dirinya sendiri.” (QS Al-Ankabut [29]: 6)
“sesungguhnya segala perbuatan itu disertai niat. Dam seseorang
diganjar sesuai dengan niatanya.” (H.R. Bukhari Muslim)
‘Tujuan yang masih mengambang akan menjadiaka tindakan yang
mengambang. Tujuan yang jelas dan tegas member efek tegas dan jelas
pula dalam melangkah.” (Kang Yoto Bojonegoro)
“Sukses tidaklah instan, yang dapat kita upayakan adalah mempercepat
dan memaksimalkan proses.” (Kang Yoto Bojonegoro)
"Musuh yang paling berbahaya di atas dunia ini adalah penakut dan
bimbang. Teman yang paling setia, hanyalah keberanian dan keyakinan
yang teguh." (Andrew Jackson)
“Jadilah wanita-wanita yang memberi terang dalam kehidupan keluarga,
masyarakat dan bangsa.”( Michael Sendow)
“Perempuan tidak hanya cantik untuk menjadi sukses tapi perempuan
juga harus pikiran yang positif dan maju, perempuan tidak cukup punya
kasih sayang saja agar anaknya sukses tapi perempuan juga harus cerdas,
perempuan bukan hanya seorang perhiasan laki-laki tapi perempuan
harus bisa menjadi kunci dari kesuksesan laki-laki.”(Rima Yunitasari)
“Satu tekad, satu tujuan, satu usaha, satu pencapaian, satu doa serta satu
kebersamaan akan membawa pada kemenangan, kalahkan rasa malas
dengan satu alasan untuk menang, semangat!!!.” (Penulis)
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang
telah memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam
mengerjakan skripsi ini, saya persembahkan cinta dan sayangku kepada:
1. Kedua orang tua saya, Bapak Suwandi dan Ibu Wiwik Tri Winrsih, yang
selalu membantu dengan mendoakan, memotivasi dan memberi dukungan
yang tiada hentinya demi kesuksessanku. Membantuku berada di kehidupn
ini dengan membesarkanku, merawat, menjaga dan membimbingku.
Terima kasihku tiada henti kepada kalian I love you bapak dan ibukku
sayang.
2. Kakakku Septia Widiastuti dan adikku Rosita Trias Fitriana, yang telah
memberi dorongan semangat yang membuat penulis termotivasi untuk
menyelesaikan skripsi ini.
3. Keluarga besarku dirumah, Mbah Uti, Om, Tante dan Ponakan-Ponakanku
yang mendukung dan memberi motivasi semangat kepada penulis agar
cepat menyelesaikan skripsi ini.
4. Teman main, teman diskusi, teman curhat, teman sekelas, teman
sekampus, teman bercanda gurau, teman makan, teman yang selalu sedia
mengantarkanku
kemanapun,
teman
yang
suka
mengritik
dan
menasehatiku teman belanjaku, korektor skripsiku, tempatku mengeluh
serta teman yang setia menungguku, terima kasih atas perhatian yang tiada
vii
hentinya dan yang telah memberikan semangat yang luar biasa, Luhut
Mahendra.
5. Sahabatku dari SMA Tiga Serangkai Retno Sulityorini dan Fira
Kusumaningrum yang selalu mendukung keputusanku dan menasehati
kesalahanku, terima kasih kesayangan Retno dan Fira.
6. Teman sekelasku, teman berangkat kuliah dan pulang kuliah yang selalu
bareng, teman yang selalu membantuku, teman gokil-gokilku Desy Diah
Yulitania terimakasih atas perhatianya dan semangat yang tiada hentinya
sehingga penulis terselesaikan skripsinya.
7. Teman-teman satu angkaatan mahasiswa Fisioterapi S1 angkatan 2011
kelas B. Kebersamaan, canda tawa saat perkuliahan, maupun diluar
perkuliahan tidak akan pernah terlupakan sampai kapanpun, selama 3,5
tahun ini mengenal kalian memberikan udara yang segar akan
pengetahuan dari berbagai macam daerah di Indonesia, dan kalian
memberikan dukungan dan motivasi agar meraih cita-cita yang tinggi bagi
penulis. Terima kasih kalian semua keluarga fisioterapi, asing menjadi
saling kenal, saling kenal menjadi teman, teman menjadi keluarga. Pasti
akan sangat merindukan kalian semua nantinya.
8. Teman yang selalu membantu dan menanyakan keadaanku serta selalu
memberikan motivasi untuk segera menyelesaikan tugas akhirku skripsi,
Esty Septyarini, dan Zeliana Azizah teman menyelesaikan penelitianku,
terimakasih selalu setia membanttuku.
viii
9. Teman kos Denida (Nurulwati, Dinawati, Defiwati, Ristawati, Aiswati,
Rinawati, Priskawati, Fitriwati, Dikawati, Retnowati, Andriwati, Lisawati,
Nanawati, Pipitwati, Niawati) terimakasih canda tawa selama berada di
kos Denida ini dan atas dukungan semangat serta pengertian dalam
menyelesaikan skripsi ini.
10. Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan
puas akan ilmu pengetahuan
11. Kampusku tercinta yang membawaku menuju kesuksessan dengan ilmu
pengetahuan yang luar biasa dan memberi gelar sarjana kepadaku,
terimakasih Universitas Muhammadiyah Surakarta.
ix
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr. Wb.
Segala Puji Bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul “Pengaruh
Pemberian Contract
Relax
Stretching Terhadap Tingkat Kelincahan Pemain Ukm Bola Voli Putri Ums
2015”. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk
mendapatkan gelar sarjana pada Program Studi Jurusan Fisioterapi S1, Fakultas
Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari
bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis
menyampaikan terima kasih kepada :
1. Bapak Prof. Bambang Setiadji. Selaku rector Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Bapak Dr. Suwaji. M.Kes, selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini herawati, S.Fis, M.Sc,
Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Bapak Agus Widodo, S. Fis, M. Fis, dan Ibu Wahyuni, S.KM,S.fis,
M.Kes. selaku Pembimbing I dan 2 yang telah memberikan bimbingan
dan pengarahan dalam penyusunan skripsi.
x
5. Bapak Totok Budi Santoso, S.Fis., MPH dan Ibu Dwi Rosella Kumalasari,
S.FT.M.Fis selaku Penguji I dan II, yang telah memberikan masukan saran
dan nasihat untuk skripsi ini agar lebih sempurna.
6. Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
7. Bapak Suwandi, Ibu Wiwik Tri Winarsih, Kak Septia Widiastuti dan Adik
Rosita Trias Fitriana terimakasih atas dukungan secara lahir dan batin.
8. Kepada Pelatih UKM Bola Voli Putri UMS, yang telah memberi
bimbingan dan bantuan dalam penelitian serta para Anggota UKM Bola
Voli Putri UMS, yang telah bersedia untuk berpartisipasi dalam
pelaksanaan penelitian ini.
Bahwa tanpa mereka semua penyusunan skripsi ini
mungkin belum bisa terwujud. Penulis berharap semoga skripsi ini
bermanfaat bagi semua pihak, akhir kata.
Walaikumsalam Wr.Wb.
Surakarta, 20 Maret 2015
Penulis
xi
ABSTRAK
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI S1
FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, 24 maret 2015
38 Halaman
RIMA YUNITASARI
“PENGARUH PEMBERIAN CONTRACT RELAX STRETCHING
TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN PEMAIN UKM BOLA VOLI
PUTRI UMS TAHUN 2015.”
(Dibimbing
Oleh:
Agus
Widodo,
S.Fis,M.Fis
dan
Wahyuni,
S.KM,S.Fis,M.Kes)
Latar Belakang: Pemain voli putri membutuhkan fisik dan skill yang bagus,
berupa kelincahan yang menunjang pencapaian prestasinya. Kelincahan terkait
dengan fleksibilitas, maka diperlukan latihan seperti contract relax stretching,
metode ini sangat efektif untuk meningkatkan fleksibilitas, apabila fleksibilitas
meningkat kelincahan juga akan meningkat.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh pemberian contract relax
stretching terhadap tingkat kelincahan pemain UKM bola voli putri UMS.
Metode Penelitian: Jenisnya adalah penelitian quasi eksperimen, dengan desain
One Group Pretest-Posttest Design. Cara pengambilan sampel menggunakan
metode purposing sampling yaitu sampel yang diambil secara acak berdasarkan
dengan criteria inklusi dan eklusi, sehingga diperoleh sampel sebesar 10 sampel.
Analisis statistik menggunakan wilcoxon signed rang test dengan data
berdistribusi tidak normal. Alat ukur kelincahan menggunakan illionis agility test
dan latihan dilakukan seminggu 3 kali selama 4 minggu.
Hasil Penelitian: Analisis statistik didapat hasil dengan perbedaan rerata pre test
dan post test sebesar 21,13 detik dan 17,29 detik dan rerata peningkatan sebesar
3,84 detik. Hasil test menunjukkan ada perubahan yang signifikan dengan nilai
p=.005 (