Si Pingpong untuk Kaum Hawa.
RADARBANDUNG
o Selasa o Rabu o Kamis o Jumat o Sabtu
1
•
Minggu
0 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
4SRQPONMLKJIHGFEDCBA
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3
o Mar
OApr
OMei
eJun
OJul
OAgs
Si ~ i n g ~ o n g untuk
K IT A
s a tu
ta k
in i ,
b e rw a rn a
p u tih
asam
a s in g
buah
h ija u
dengan
buah
yang
sebesar
p in g p o n g ,
m e n g k ila t,
d a g in g n y a
k e k u n in g a n ,
dan
ra sa n y a
yang
. B u a h y a n g b ia s a d ik e n a l s e b a g a i
p e n g h ila n g
bau
penyedap
a p a la g i
a m is
m akanan
k a la u
bukan
a ta u
c a m p u ra n
dan
m in u m a n ,
s i m u n g il
segar "
citrus aurantifolia .
J e ru k n ip is "
B lIa h je ru k
n i is m e n g a n d u n g
unsur senyaw a
k im ia a n ta ra
lin a lin
g e ra n il
a s e ta t,
u n su r-
a s e ta t,
fe lla n d re n ,
senyaw a
ONov
OOkt
d a n b e rs ih .
K edua,
d a ri
m enggunakan
lu a r d e n g a n
to n g a n
k u lit
je ru k
n ip is
b a g ia n
tu b u h
s e c a ra ru tin s e tia p
b ia s a n y a
te la h
tu a ,
po-
yang
dan
d in g in k a n
h a ri. K a u m
U n tu k
G osokkan
n ip is
p a d a w a ja h
b e rm a s a la h
b e rje ra w a t.
je ru k
m engusapkan
haw a
dengan
k u lit
m enghadang
je -
n ip is y a n g
la lu
p o to n g
ra ta -ra ta .
pada
w a ja h
b e rje ra w a t,
s e k ita r 2 -3 k a li s e h a ri . D e n g a n rn e n g g o s o k k a n je ru k
pecah
k e c a n tik a n
dan
s e c a ra ru tin k ita b is a m e m p e ro le h k a k i
k h a s ia tje ru k
n ip is itu s a n g a t b a n y a k , n a m u n
S e b e n a rn y a
k a li in i y a n g a k a n d ib a h a s a d a la h b e b e ra p a
je ru k
m a n fa a t y a n g b is a d ia m b il d a ri
n ip is . S a la h s a tu n y a a d a la h m e m b u a t
k u lit m e n ja d i p u tih d a n h a lu s . M a n fa a t in i
te n tu
m e n ja d i
haw a
yang
h a lu s .
b e rita
g e m b ira
m endam bakan
U n tu k
bagi
kaum
k u lit p u tih
m e m u tih k a n
dan
dan
rn e n g -
h a lu s k a n k u lit s e rta m e m p e rk e c il p o ri-p o ri,
b is a d ila k u k a n
dengan
kandungan
m engkonsum si
v ita m in
C yang
je ru k ,
d is e ra p
o le h
tu b u h a k a n le b ih m a k s im a l. A ir je ru k
n ip is
b e rm a n fa a t u n tu k m e m b e rs ih k a n to k s in d a ri
tu b u h
bagus
k ita .
K u lit
a p a b ila
te rs im p a n
to k s in ,
to k s in d a la m
k ita tid a k
di
tu b u h
dengan
akan
k ita
ta n g a n
te rlih a t
banyak
m e m b e rs ih k a n
tu b u h k ita m a k a a k a n te rlih a t
e fe k n y a p a d a k u lit y a n g a k a n te rlih a t c e ra h
ta n g a n
yang
le b ih
k a p a la n
h a lu s
dan
b e rs ih .
d ig u n a k a n
w a ja h , ta n g a n
dapat
ju g a
k e p a la
dan
pada
k u lit
k a k i, je ru k
n ip is
d ig u n a k a n
u n tu k
k e ro n to k a n
pada
m e n g a ta s i
k u lit
k e to m b e ,
ra m b u td a n
m em buat
ra m b u t ja d i le b ih le b a t d a n b e rc a h a y a .
D u a je ru k
n ip is d ip o to n g m e n ja d i tig a
b a g ia n ,
la lu
k e p a la
d e n g a n d u a c a ra .
P e rta m a d e n g a n c a ra m e n g k o n s u m s in y a .
K a re n a
dan
T ak hanya
m a n fa a t je ru k n ip is u n tu k k a u m h a w a .
B anyak
dan
pecah
n ip is p a d a k a k i y a n g
d a la m je ru k n ip is b a n y a k m a n fa a tn y a u n tu k
k e s e h a ta n .
ODes
Haw
K 'a u r n
ra w a t, g u n a k a n b u a h je ru k
la in lim o n e n ,
s itra l, d a n a s a m s itra t. K a n d u n g a n
OSep
31
dengan
handuk
keesokan
m in g g u
yang
d io le s k a n
pada
k u lit
s a m p a i ra ta . B u n g k u s
s e m a la m a n ,
h a rin y a .
u n tu k
bebas
k e p a la
k e ra m a s
L akukan
m e n d a p a tk a n
k e to m b e .
B ila
3
k a li
se-
k u lit k e p a la
k ita
m e n g i-
n g in k a n ra m b u t y a n g le b a t d a n m e n g k ila p ,
k ita b u tu h ta m b a h a n s a tu b u tir k u n in g te lu r
ayam
kam pung
3 b u tir je ru k
G osokkan
d ik o c o k
dengan
n ip is k a m p u n g
pada
k u lit
p e ra sa n
s a m p a i ra ta ,
k e p a la ,
p ijit-p ijit
s a m p a i m e ra ta , b ia rk a n s e la m a 2 ja m
d ib ila s d e n g a n
Je ru k
b a ru
s a m p o -m e ra n g .
n ip is
dapat
ju g a
d ik o n s tim s i
s e b a g a i ta m b a h a n m a k a n a n d a n m in u m a n .
K h a s ia t
m engkousum si
je ru k
n ip is
ta k
k a la h b a n y a k d e n g a n p e m a k a ia n d a ri lu a r.
B ila k ita r a jin m in u m a ir je r u k n ip is d ita m b a h
te h h ija u . S e h a ri tig a k a li: p a g i, s ia n g d a n
s o re . T u b u h a k a n ja d i le b ih ra m p in g . H a id
T id a k
T e ra tu r
konsum si
b is a
d ia ta s i
dengan
tig a s e n d o k m a k a n a ir je ru k n ip is
d ita m b a h 1 s e n d o k m a k a n m a d u d a n 2 g e Ia s
a ir p a n a s . C a m p u ra n
in i a k a n m e m b a n tu
m e n g u ra n g i ra s a tid a k e n a k p a d a m u lu t, d i
s a m p in g
m e m b a n g k itk a n
m e n y e g a rk a n
p e ra sa a n .
sem angat
dan
(Prinka Ariessa
farmasi UNPAD)
K llp ln g
B um as
O npad
2011
1
o Selasa o Rabu o Kamis o Jumat o Sabtu
1
•
Minggu
0 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
4SRQPONMLKJIHGFEDCBA
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3
o Mar
OApr
OMei
eJun
OJul
OAgs
Si ~ i n g ~ o n g untuk
K IT A
s a tu
ta k
in i ,
b e rw a rn a
p u tih
asam
a s in g
buah
h ija u
dengan
buah
yang
sebesar
p in g p o n g ,
m e n g k ila t,
d a g in g n y a
k e k u n in g a n ,
dan
ra sa n y a
yang
. B u a h y a n g b ia s a d ik e n a l s e b a g a i
p e n g h ila n g
bau
penyedap
a p a la g i
a m is
m akanan
k a la u
bukan
a ta u
c a m p u ra n
dan
m in u m a n ,
s i m u n g il
segar "
citrus aurantifolia .
J e ru k n ip is "
B lIa h je ru k
n i is m e n g a n d u n g
unsur senyaw a
k im ia a n ta ra
lin a lin
g e ra n il
a s e ta t,
u n su r-
a s e ta t,
fe lla n d re n ,
senyaw a
ONov
OOkt
d a n b e rs ih .
K edua,
d a ri
m enggunakan
lu a r d e n g a n
to n g a n
k u lit
je ru k
n ip is
b a g ia n
tu b u h
s e c a ra ru tin s e tia p
b ia s a n y a
te la h
tu a ,
po-
yang
dan
d in g in k a n
h a ri. K a u m
U n tu k
G osokkan
n ip is
p a d a w a ja h
b e rm a s a la h
b e rje ra w a t.
je ru k
m engusapkan
haw a
dengan
k u lit
m enghadang
je -
n ip is y a n g
la lu
p o to n g
ra ta -ra ta .
pada
w a ja h
b e rje ra w a t,
s e k ita r 2 -3 k a li s e h a ri . D e n g a n rn e n g g o s o k k a n je ru k
pecah
k e c a n tik a n
dan
s e c a ra ru tin k ita b is a m e m p e ro le h k a k i
k h a s ia tje ru k
n ip is itu s a n g a t b a n y a k , n a m u n
S e b e n a rn y a
k a li in i y a n g a k a n d ib a h a s a d a la h b e b e ra p a
je ru k
m a n fa a t y a n g b is a d ia m b il d a ri
n ip is . S a la h s a tu n y a a d a la h m e m b u a t
k u lit m e n ja d i p u tih d a n h a lu s . M a n fa a t in i
te n tu
m e n ja d i
haw a
yang
h a lu s .
b e rita
g e m b ira
m endam bakan
U n tu k
bagi
kaum
k u lit p u tih
m e m u tih k a n
dan
dan
rn e n g -
h a lu s k a n k u lit s e rta m e m p e rk e c il p o ri-p o ri,
b is a d ila k u k a n
dengan
kandungan
m engkonsum si
v ita m in
C yang
je ru k ,
d is e ra p
o le h
tu b u h a k a n le b ih m a k s im a l. A ir je ru k
n ip is
b e rm a n fa a t u n tu k m e m b e rs ih k a n to k s in d a ri
tu b u h
bagus
k ita .
K u lit
a p a b ila
te rs im p a n
to k s in ,
to k s in d a la m
k ita tid a k
di
tu b u h
dengan
akan
k ita
ta n g a n
te rlih a t
banyak
m e m b e rs ih k a n
tu b u h k ita m a k a a k a n te rlih a t
e fe k n y a p a d a k u lit y a n g a k a n te rlih a t c e ra h
ta n g a n
yang
le b ih
k a p a la n
h a lu s
dan
b e rs ih .
d ig u n a k a n
w a ja h , ta n g a n
dapat
ju g a
k e p a la
dan
pada
k u lit
k a k i, je ru k
n ip is
d ig u n a k a n
u n tu k
k e ro n to k a n
pada
m e n g a ta s i
k u lit
k e to m b e ,
ra m b u td a n
m em buat
ra m b u t ja d i le b ih le b a t d a n b e rc a h a y a .
D u a je ru k
n ip is d ip o to n g m e n ja d i tig a
b a g ia n ,
la lu
k e p a la
d e n g a n d u a c a ra .
P e rta m a d e n g a n c a ra m e n g k o n s u m s in y a .
K a re n a
dan
T ak hanya
m a n fa a t je ru k n ip is u n tu k k a u m h a w a .
B anyak
dan
pecah
n ip is p a d a k a k i y a n g
d a la m je ru k n ip is b a n y a k m a n fa a tn y a u n tu k
k e s e h a ta n .
ODes
Haw
K 'a u r n
ra w a t, g u n a k a n b u a h je ru k
la in lim o n e n ,
s itra l, d a n a s a m s itra t. K a n d u n g a n
OSep
31
dengan
handuk
keesokan
m in g g u
yang
d io le s k a n
pada
k u lit
s a m p a i ra ta . B u n g k u s
s e m a la m a n ,
h a rin y a .
u n tu k
bebas
k e p a la
k e ra m a s
L akukan
m e n d a p a tk a n
k e to m b e .
B ila
3
k a li
se-
k u lit k e p a la
k ita
m e n g i-
n g in k a n ra m b u t y a n g le b a t d a n m e n g k ila p ,
k ita b u tu h ta m b a h a n s a tu b u tir k u n in g te lu r
ayam
kam pung
3 b u tir je ru k
G osokkan
d ik o c o k
dengan
n ip is k a m p u n g
pada
k u lit
p e ra sa n
s a m p a i ra ta ,
k e p a la ,
p ijit-p ijit
s a m p a i m e ra ta , b ia rk a n s e la m a 2 ja m
d ib ila s d e n g a n
Je ru k
b a ru
s a m p o -m e ra n g .
n ip is
dapat
ju g a
d ik o n s tim s i
s e b a g a i ta m b a h a n m a k a n a n d a n m in u m a n .
K h a s ia t
m engkousum si
je ru k
n ip is
ta k
k a la h b a n y a k d e n g a n p e m a k a ia n d a ri lu a r.
B ila k ita r a jin m in u m a ir je r u k n ip is d ita m b a h
te h h ija u . S e h a ri tig a k a li: p a g i, s ia n g d a n
s o re . T u b u h a k a n ja d i le b ih ra m p in g . H a id
T id a k
T e ra tu r
konsum si
b is a
d ia ta s i
dengan
tig a s e n d o k m a k a n a ir je ru k n ip is
d ita m b a h 1 s e n d o k m a k a n m a d u d a n 2 g e Ia s
a ir p a n a s . C a m p u ra n
in i a k a n m e m b a n tu
m e n g u ra n g i ra s a tid a k e n a k p a d a m u lu t, d i
s a m p in g
m e m b a n g k itk a n
m e n y e g a rk a n
p e ra sa a n .
sem angat
dan
(Prinka Ariessa
farmasi UNPAD)
K llp ln g
B um as
O npad
2011
1