Jurnal PJOK 2017 REVISI

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 1: Pengalaman Masa Kecil
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Materi Pokok

Pembelajaran

3.5.1 Gerak bertumpu dengan
tangan

 Dengan mengamati contoh gerak saling mendorong







yang diperagakan oleh guru, siswa dapat
menjelaskan prosedur gerak bertumpu pada tangan
dengan runtun dan percaya diri.
 Setelah melakukan latihan dalam kelompok, siswa
dapat mempraktikkan gerak saling mendorong
secara tepat.
 3. Setelah mengamati dan mendengarkan
percakapan yang dibacakan, siswa dapat

menyebutkan ungkapan pemberian pujian secara
lisan dengan benar.

Gerak bergantung
Gerak ayunan
Gerak melayang
Gerak mendarat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 1: Pengalamanku di Rumah
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

Materi Pokok

Pembelajaran

3.5.1 Gerak bertumpu dengan
tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan mengamati gambar beberapa
gerakan bertumpu dengan tangan, siswa dapat
menjelaskan variasi gerak bertumpu dengan
tangan dalam aktivitas senam lantai dengan
benar.
 2. Dengan mengikuti panduan dari guru, siswa
dapat mempraktikkan variasi gerak bertumpu
dengan tangan dalam aktivitas senam lantai
dengan benar

Mengetahui

Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
1

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5

: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Olah Raga Tradisional
Kompete
nsi Dasar

3.1
4.1



Materi Pokok

Pembelajaran

3.1.1 Mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor berbagai bentuk
permainan sederhana.

4.1.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana.

 1. Dengan membaca teks laporan mengenai
pencak silat, siswa dapat mengidentifikasi
jurus dasar pada pencak silat dengan tepat.
 2. Dengan mengidentifikasi jurus dasar
pencak silat, siswa dapat mempraktikan jurus
dasar pencak silat dengan tepat.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Tema 6
:
Cita-Citaku
Subtema 1: Aku dan Cita-Citaku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.3

4.1

Kelas/Semester
Alokasi waktu



: 4/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

3.1.1 Mengenal kombinasi  1. Dengan menyaksikan simulasi dan
gerak dasar lokomotor
mendengar penjelasan guru, siswa mampu
jalan cepat dan lari
menjelaskan berbagai kombinasi gerak dasar
melalui permainan tentang
atletik jalan dan lari dengan tertib dan teliti.
lingkungan hidup.

 2. Dengan menyaksikan simulasi dan
4.1.1 Mempraktikkan
mendengar penjelasan guru, siswa mampu
kombinasi gerak dasar
mempraktikkan kombinasi gerak dasar atletik
lokomotor jalan cepat dan
jalan dan lari melalui permainan
lari melalui permainan
tentang lingkungan hidup

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

Pamekasan
20…
Guru PJOK

2

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 5/2
Tema 6
: Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Suhu dan Kalor
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.5
4.5



Pembelajaran

3.5.1 • Menyebutkan
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
aktivitas latihan dayatahan
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
jantung dan paru.
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.5.1 • Merencanakan
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
program latihan dayatahan
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
secara individual.
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 6
: Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu
Subtema 1: Lingkungan Sehat, Masyarakat Sehat
Kompetensi
Dasar
3.6
4.6

Materi Pokok

: 6/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.6.1 Menyebutkan
 1. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
langkahlangkah
menyebutkan langkah-langkah melakukan
melakukan rangkaian tiga
rangkaian tiga gerak dasar senam dengan
gerak dasar senam
benar.
 4.6.1 Mempraktikkan
 2. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
langkahlangkah rangkaian
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
tiga gerak dasar senam dengan tepat.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
3

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 1: Pengalaman Masa Kecil
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Materi Pokok

Pembelajaran

3.5.1 Gerak bertumpu dengan
tangan

 Dengan mengamati contoh gerak saling mendorong







yang diperagakan oleh guru, siswa dapat
menjelaskan prosedur gerak bertumpu pada tangan
dengan runtun dan percaya diri.
 Setelah melakukan latihan dalam kelompok, siswa
dapat mempraktikkan gerak saling mendorong
secara tepat.
 3. Setelah mengamati dan mendengarkan
percakapan yang dibacakan, siswa dapat
menyebutkan ungkapan pemberian pujian secara
lisan dengan benar.

Gerak bergantung
Gerak ayunan
Gerak melayang
Gerak mendarat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 2/2
Tema 5
: Pengalamanku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalamanku di Rumah
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Materi Pokok

Pembelajaran

3.5.1 Gerak bertumpu dengan
tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan mengamati gambar beberapa
gerakan bertumpu dengan tangan, siswa dapat
menjelaskan variasi gerak bertumpu dengan
tangan dalam aktivitas senam lantai dengan
benar.
 2. Dengan mengikuti panduan dari guru, siswa
dapat mempraktikkan variasi gerak bertumpu
dengan tangan dalam aktivitas senam lantai
dengan benar

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
4

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Olah Raga Tradisional
Kompete
nsi Dasar

3.1
4.1



Materi Pokok

Pembelajaran

3.1.1 Mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor berbagai bentuk
permainan sederhana.
4.1.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana.

 1. Dengan membaca teks laporan mengenai
pencak silat, siswa dapat mengidentifikasi
jurus dasar pada pencak silat dengan tepat.
 2. Dengan mengidentifikasi jurus dasar
pencak silat, siswa dapat mempraktikan jurus
dasar pencak silat dengan tepat.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Tema 6
:
Cita-Citaku
Subtema 1: Aku dan Cita-Citaku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.3
4.1

Kelas/Semester
Alokasi waktu



: 4/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

3.1.1 Mengenal kombinasi  1. Dengan menyaksikan simulasi dan
gerak dasar lokomotor
mendengar penjelasan guru, siswa mampu
jalan cepat dan lari
menjelaskan berbagai kombinasi gerak dasar
melalui permainan tentang
atletik jalan dan lari dengan tertib dan teliti.
lingkungan hidup.
 2. Dengan menyaksikan simulasi dan
4.1.1 Mempraktikkan
mendengar penjelasan guru, siswa mampu
kombinasi gerak dasar
mempraktikkan kombinasi gerak dasar atletik
lokomotor jalan cepat dan
jalan dan lari melalui permainan
lari melalui permainan
tentang lingkungan hidup

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
5

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 5/2
Tema 6
: Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Suhu dan Kalor
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.5
4.5



Pembelajaran

3.5.1 • Menyebutkan
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
aktivitas latihan dayatahan
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
jantung dan paru.
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.5.1 • Merencanakan
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
program latihan dayatahan
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
secara individual.
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 6
: Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu
Subtema 1: Lingkungan Sehat, Masyarakat Sehat
Kompetensi
Dasar
3.6
4.6

Materi Pokok

: 6/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.6.1 Menyebutkan
 1. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
langkahlangkah
menyebutkan langkah-langkah melakukan
melakukan rangkaian tiga
rangkaian tiga gerak dasar senam dengan
gerak dasar senam
benar.
 4.6.1 Mempraktikkan
 2. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
langkahlangkah rangkaian
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
tiga gerak dasar senam dengan tepat.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
6

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 2 : Pengalaman Bersama Teman
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu

Materi Pokok

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 2 : Pengalamanku di Sekolah
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu



Pembelajaran

3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
• Gerak bergantung

•
•
•

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Gerak ayunan
Gerak melayang
Gerak mendarat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

7

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Permainan Tradisional
Kompete
nsi Dasar

Materi Pokok


3.2
4.2



Pembelajaran

3.2.1 Mengidentifikasi konsep
gerak kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana..
4.2.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
non-lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana..

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Tema 6
: Cita-Citaku
Subtema 2 : Hebatnya Cita-Citaku
Kompetensi
Dasar

Kelas/Semester
Alokasi waktu

Materi Pokok


3.2
4.2


Pembelajaran

3.2.1 Melempar dan
menangkap bola
menyusur tanah,
mendatar,melambung, dan
memukul bola kasti yang
dilempar teman.
4.2.1 Bermain kasti.

 . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

: 4/2
: (2 x 35 Menit) :

Pamekasan
20…
Guru PJOK
8
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 5/2
Tema 6
: Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perpindahan Kalor di Sekitar Kita
Kompetensi
Dasar
3.1
4.1

Materi Pokok

Pembelajaran

 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..

 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 6
: Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu
Subtema 2 : Masyarakat Sehat, Negara Kuat
Kompetensi
Dasar
3.6
4.6

Materi Pokok

: 6/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.6.1 Menyebutkan
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkahlangkah
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam
 2. Dengan latihan, siswa mampu
 4.6.1 Mempraktikkan
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK
9

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 2 : Pengalaman Bersama Teman
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu

Materi Pokok

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 2 : Pengalamanku di Sekolah
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu



3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
• Gerak bergantung

•
•
•

Gerak ayunan
Gerak melayang
Gerak mendarat

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
10

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Permainan Tradisional
Kompete
nsi Dasar

Materi Pokok


3.2
4.2



Pembelajaran

3.2.1 Mengidentifikasi konsep
gerak kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana..
4.2.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
non-lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana..

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Tema 6
: Cita-Citaku
Subtema 2 : Hebatnya Cita-Citaku
Kompetensi
Dasar

Kelas/Semester
Alokasi waktu

Materi Pokok


3.2
4.2


: 4/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

3.2.1 Melempar dan
menangkap bola
menyusur tanah,
mendatar,melambung, dan
memukul bola kasti yang
dilempar teman.
4.2.1 Bermain kasti.

 . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK
11

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 5/2
Tema 6
: Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perpindahan Kalor di Sekitar Kita
Kompetensi
Dasar
3.1
4.1

Materi Pokok
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 6
: Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu
Subtema 2 : Masyarakat Sehat, Negara Kuat
Kompetensi
Dasar
3.6
4.6

Materi Pokok

: 6/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.6.1 Menyebutkan
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkahlangkah
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam
 2. Dengan latihan, siswa mampu
 4.6.1 Mempraktikkan
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK
12

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 3
: Pengalaman di Sekolah
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu

Materi Pokok

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 5
: Pengalamanku
Alokasi waktu
Subtema 3 : Pengalamanku di Tempat Bermain
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.5
4.5



3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
• Gerak bergantung

•
•
•

Gerak ayunan
Gerak melayang
Gerak mendarat

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

Pamekasan
20…
Guru PJOK

13
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete
nsi Dasar

Materi Pokok


3.2
4.2



Pembelajaran

3.2.1 Mengidentifikasi konsep
gerak kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana..
4.2.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
non-lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana..

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 6
: Cita-Citaku
Alokasi waktu
Subtema 3 : Giat Berusaha Meraih Cita-Cita
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok

: 4/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

14


3.2
4.2


3.2.1 Melempar dan
menangkap bola
menyusur tanah,
mendatar,melambung, dan
memukul bola kasti yang
dilempar teman.
4.2.1 Bermain kasti.

 . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 5/2
Tema 6
: Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengaruh Kalor terhadap Kehidupan
Kompetensi
Dasar
3.1
4.1

Materi Pokok
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 6
: Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu
Subtema 3 : Membangun Masyarakat Sehat
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok

: 6/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran
15

3.6
4.6

 3.6.1 Menyebutkan
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkahlangkah
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam
 2. Dengan latihan, siswa mampu
 4.6.1 Mempraktikkan
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 3
: Pengalaman di Sekolah
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Kelas/Semester
Alokasi waktu

Materi Pokok

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 5
: Pengalamanku
Alokasi waktu
Subtema 3 : Pengalamanku di Tempat Bermain
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

16



3.5


4.5

3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
• Gerak bergantung

•
•
•

 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Gerak ayunan
Gerak melayang
Gerak mendarat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete
nsi Dasar

Materi Pokok


3.2
4.2



Pembelajaran

3.2.1 Mengidentifikasi konsep
gerak kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana..
4.2.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
non-lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana..

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

17

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 6
: Cita-Citaku
Alokasi waktu
Subtema 3 : Giat Berusaha Meraih Cita-Cita
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.2
4.2


: 4/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

3.2.1 Melempar dan
menangkap bola
menyusur tanah,
mendatar,melambung, dan
memukul bola kasti yang
dilempar teman.
4.2.1 Bermain kasti.

 . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 5/2
Tema 6
: Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengaruh Kalor terhadap Kehidupan
Kompetensi
Dasar
3.1
4.1

Materi Pokok
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
18

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 6
: Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu
Subtema 3 : Membangun Masyarakat Sehat
Kompetensi
Dasar
3.6
4.6

Materi Pokok

: 6/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.6.1 Menyebutkan
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkahlangkah
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam
 2. Dengan latihan, siswa mampu
 4.6.1 Mempraktikkan
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 4
: Pengalaman yang Berkesan
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Materi Pokok

Kelas/Semester
Alokasi waktu

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
19

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 5
: Pengalamanku
Alokasi waktu
Subtema 4 : Pengalamanku di Tempat Wisata
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.5


4.5

Pembelajaran

3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
• Gerak bergantung

•
•
•

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Gerak ayunan
Gerak melayang
Gerak mendarat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete
nsi Dasar

Materi Pokok


3.3

4.3

Pembelajaran

3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan...

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Pamekasan
20…
Guru PJOK
20
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 4/2
Tema 7
: Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.2
4.2



Pembelajaran

3.5.1 Melakukan gerakan  . 1. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan guling depan
sikap lilin • Melakukan
dengan benar.
gerakan kayang
 2. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
4.5.1 Melakukan
dari guru, siswa mampu melakukan sikap lilin
gerakan berguling depan
dengan benar.
dan belakang..
 3. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan kayang dengan
benar.1. Dengan permainan kasti, siswa mampu

melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 5/2
Tema 7
: Peristiwa dalam Kehidupan
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Peristiwa Kebangsaan Masa Penjajahan
Kompetensi
Dasar
3.1
4.1

Materi Pokok
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

Pamekasan
20…
Guru PJOK

21

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
Tema 7
Subtema 1
Kompetensi
Dasar
3.6
4.6

:
Kelas/Semester
: Kepemimpinan
Alokasi waktu
: Kepemimpinan di Sekitarku
Materi Pokok

: 6/2
: (2 x 35 Menit)

Pembelajaran

 3.6.1 Menyebutkan
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkahlangkah
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam
 2. Dengan latihan, siswa mampu
 4.6.1 Mempraktikkan
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 5
: Pengalamanku
Subtema 4
: Pengalaman yang Berkesan
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Materi Pokok

Kelas/Semester
Alokasi waktu

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
22

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 5
: Pengalamanku
Alokasi waktu
Subtema 4 : Pengalamanku di Tempat Wisata
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.5


4.5

Pembelajaran

3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
• Gerak bergantung

•
•
•

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Gerak ayunan
Gerak melayang
Gerak mendarat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete
nsi Dasar

Materi Pokok


3.3

4.3

Pembelajaran

3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan...

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Pamekasan
20…
Guru PJOK
23

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 4/2
Tema 7
: Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.2
4.2



Pembelajaran

3.5.1 Melakukan gerakan  . 1. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan guling depan
sikap lilin • Melakukan
dengan benar.
gerakan kayang

2. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
4.5.1 Melakukan
dari guru, siswa mampu melakukan sikap lilin
gerakan berguling depan
dengan benar.
dan belakang..
 3. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan kayang dengan
benar.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 7
: Peristiwa dalam Kehidupan
Alokasi waktu
Subtema 1 : Peristiwa Kebangsaan Masa Penjajahan
Kompetensi
Dasar
3.1
4.1

Materi Pokok
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..

: 5/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK
24

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
Tema 7
Subtema 1
Kompetensi
Dasar
3.6
4.6

:
Kelas/Semester
: Kepemimpinan
Alokasi waktu
: Kepemimpinan di Sekitarku
Materi Pokok

: 6/2
: (2 x 35 Menit)

Pembelajaran

 3.6.1 Menyebutkan
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkahlangkah
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam
 2. Dengan latihan, siswa mampu
 4.6.1 Mempraktikkan
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Tema 6
: Lingkungan Bersih Sehat dan Asri
Subtema 1
: Lingkungan Rumahku
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Materi Pokok

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

Kelas/Semester
Alokasi waktu

Pamekasan
20…
Guru PJOK

25

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Tema 6
: Merawat Hewan dan Tumbuhan
Subtema 1 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.6.1 •
Gerak dasar
lokomotorik



• Gerak dasar non
lokomotorik

3.6
4.6

Kelas/Semester
Alokasi waktu

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete
nsi Dasar

Materi Pokok


3.3

4.3

Pembelajaran

3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan...

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Pamekasan
20…
Guru PJOK
26

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 4/2
Tema 7
: Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.4
4.4




3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
3.4.2 . Melakukan lari
cepat
4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)

Pembelajaran
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
Tema 7
: Peristiwa dalam Kehidupan
Alokasi waktu
Subtema 2 : Peristiwa Kebangsaan Seputar Proklamasi Kemerdekaan
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.4
4.4

: 5/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

3.4.2. Menjelaskan variasi  1. Dengan mencermati gambar yang disajikan pada
buku, siswa mampu menjelaskan variasi dan
dan kombinasi gerak dasar
kombinasi gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap
lokomotor untuk
tegak dan sikap pasang) olahraga beladiri dengan
membentuk gerakan dasar
cermat
(sikap tegak dan sikap
 2.Dengan melakukan kegiatan praktek beladiri
pasang) olahraga beladiri..
sikap tegak berdiri dan sikap pasang, siswa
melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap tegak dan sikap pasang)
olahraga beladiri dengan disiplin

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

Pamekasan
20…
Guru PJOK

27
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Tema 7
: Kepemimpinan
Subtema 2 : Pemimpin Idolaku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.1
4.1

Kelas/Semester
Alokasi waktu



3.1.1 Mengidentifikasi
teknik melempar bola
melalui pengamatan.
4.1.1 Mendemonstrasikan
teknik melempar bola
untuk menjatuhkan botol.

: 6/2
: (2 x 35 Menit)

Pembelajaran
 1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
mampu menjelaskan cara melempar bola yang
benar dengan runtut.
 2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
permainan dengan benar

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal
:
Tema 6
: Lingkungan Bersih Sehat dan Asri
Subtema 1
: Lingkungan Rumahku
Kompetensi
Dasar
3.5
4.5

Materi Pokok

Kelas/Semester
Alokasi waktu

: I/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran

 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat

 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
28

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Tema 6
: Merawat Hewan dan Tumbuhan
Subtema 1 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.6.1 •
Gerak dasar
lokomotorik



• Gerak dasar non
lokomotorik

3.6
4.6

Kelas/Semester
Alokasi waktu

: 2/2
: (2 x 35 Menit) :

Pembelajaran
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 3/2
Tema 5
: Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete
nsi Dasar

Materi Pokok


3.3

4.3

Pembelajaran

3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan...

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Pamekasan
20…
Guru PJOK

29

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal
:
Kelas/Semester
: 4/2
Tema 7
: Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu
: (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok


3.4
4.4




3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
3.4.2 . Melakukan lari
cepat
4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)

Pembelajaran
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3

Pamekasan
20…
Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003

H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /