Penerapan Latihan Metode Bermain dan Sirkuit dalam Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani - Universitas Negeri Padang Repository
'/Agwe,
ι
%蒻
,..
l---__B
^
―
^^
―
ml EEu螂
―
―
―
■ 目 1■
一
―
/-
-
^ ^
―
一
―
―
―― 一
I_
:S
ふ
￨■
●■
ユ
画E磯 圏麟閻酢■ i l
, ,r,:.ffir z:r.n f{l arar,n a
UΨ
9 ω
-
￨■
￨‐
: ￨_￨￨‐
■ ■ ■
￨￨￨￨■
‐
‐
￨
蘊
□
園 圏
野 甲
Fl l 11
‐‐
1‐
‐‐
‐‐ ‐■
‐￨ ￨‐ ‐
‐
i
_
/
I I I hSt i t ut Pendi di kan Gur u Kampus Pet t di di kan
I
■磁
INTERNATIONAL SEMINAR ON EDUCATION
(ISE) 2nd,2016
Theme:
"UNDERSTANDING FUTURE TRENDS '3 'QWARDS
GLOBAL EDUCATION"
Venue:
Rocky Hotel Convention Centre,
Padang, Sunatera Barat Indonesia
October, 20th-2 1st, 20 16
Collaboration:
Fakultas Ilmu Pendidi kan Universitas Negeri Padang
Institut Pendidikan Guru K.arnpus Pendidikan Teknik Malaysia
ISBN: 978-602-73537-2
DAFTAR I SI
Hal al nan
訛
懲 a躙
ni 棚
淵
鵬
恥耐
,‰
dhn Uni ve讀 お
五
Ψ
Kat a Pengant ar Pengar ah l nst i mt Pendi di kan Cur u Kampus Pendi di kan
Tekni k Bandar Enst ek NegeH Sembi l an, Mal aysi a Or . MOhamad Nor bi n
MOhamFFl ad Tai b)
DaFt ar i si
Keynot e Speaker s:
l
21( St uar t
Pcndi di kan Anak dan Kependi dkan Cur u pada Abad ke‐
West on: USAI D)
2 Undast andi ng Fut ur e Tr ends ToWar ds Gl obal Educat i on er o■
3鴻 乳 躙 瀾』脚 s醐
&Ke■
Pupal a, Ph. D: Tmava Un市
avび
er si t y, Sl ovaki →
Mar k T. Paner O, Mi ndanao St at e Uni ver si t y‐
Ci t y, Phl i ppi nes)
4: 朧 r g選
釧
Ona胤
漁
LTT墨
Br ani sl av
ぎ」ぽ∬:
17
Gener al Sant os
ぶ鰤 略鰍
6Sekamanya Si r J e Abdanab, PhD, I nt emat i onal l sl ami c Ul l i Ver si t y
Mdaysi →
S Leami ng f or Au: Smt egi es and Act i ons t o Pr omot e Lct t SySt ems
Beyond 2020 餌 ohamed Yusof f Bi n Mohd Nor 9 Ph. D, Facul t y Of
Educat i on, Unl ver si t i Kebangsnan Mal ay● う
L麗
Topi k: I novasi dan Modd Pembel ai ar an
P盤 鯛 鋸
儡 総 嶋HWa→
2驀麟」
撤 膊 甜 毬 殖 Kot a Padang体
酬
畿
鯖
欄
s By USi ng― r m
3. Devel opi ng Teachi ng Speaki ng Act i Vi t i ё
handayani l
39
46
σ i薇
癒f Denganゃ “ 如B哩
惚
鶴器
: 蹴 遡盤観
t Ddm t t aya
emat n Dan錠 鰤
ユPmer apm問肌 』
こσ j ungHal w Si ⇒
he
4 Penge鮒
6. ′ ■ c hpl ement at i on Of PЮ j ect Based Lcammg eJ BD To hcr ease■
Sci ence Char act er mough soci d St udi es Lcaml ng Cal l i ek sul i St ya
War danD
‐
V
70
TITERNATTONAL SEMTNAR OI{ EDUCATION (ISE) 2^d, 2016
PENERAPAN LATIHAN METODE BERMAIN DAN SIRKUIT DALAM
IJPAYA MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI
Tjung iauw Sin
Thj_sin@yahoo.com
Dosen Universitas Negeri Padang
'
.
.
.\.
Abstrak
Dcrajat kebugaran jasmani yang baik merupakan tuntutan fisik yang harus
dimiliki
ole.h
setiai manusla aAuro o,tniat"ntan kehidupnya sehari'hari dan tak terkeculai pada
siswl Karena dcngan memiliki derajat kebugaran jasmani yaag baik seorang siswa akan
mampu mclak,kai aktivitas belajar dan be-rmainnya dalam jangka waktu yang lebih^
tama tanpa mcngalami kelelalahn yang berlebihan serta memberikan dampak positif
aah'q mirunja;g produktivitas kirja- siswa di sekolah. Namun demikian, melihat
kcnyataan dan feiomena yanq terjadi pada zaman sekarang, banyak ditemui berbagai
jasmani
kej,ggalan yang cutup memplrmatinkan khususnya terhadap derajat kebugaran
aimiliki oleh setiap siswa di sekolah. Mata pelajaran penjasorkes yang
V"irg i"t
"t""-ry"
iirJpUn A ietotaU belum membirikan hasil al:hir yang semestinya sesuai harapan'
Mclihat fenomcna. yang terjadi tersebut, pcnting sekiranya deterapkan .sebY3h .t:d:l
latihan yaag teUil ifefiif aan menarik datam pioses pembelajaran penjas di sekolah.
Mctode bcrmain dan sirkuit merupakan dua benfuk model latihan fisik yang cukup
diterapkan di sekolah dalam upaya meningkatkan
menarik dan penting sekiranya dapat
-teUih
baik bagi siswa' Datam hal ini guru hanya
ctcrajat kcbuiaran Jasmani yang
pembelajaran yang sedang berlangsung di
proses
Uertinaat sciagai iasilitator'dai-am
ini dapat
sekolah. Dcngan menerapkan sedikif prinsip modifikasi, diasumsikan metode
bcdangsung lalam suasin" yang hangat, riang, gembira- dan menyenangkan sehingga
dapat irenirik pcrhatian siswa dan timbul motovasi yang liuat untuk melakukan latihan'
Kata Kunci : Metode Bermain, Metode Stkuit, Ke6ugaran Jasmani
PENDAEI'LUAN
Aktivitas fisik sangat pentinS dilakukan unnrk mengimbangi aktivitas lainnya supaya
yang
siswa memiliki kebugaran tubuh yaig baik. Dengan banyaknya a!:tivitas akademis
menerus
dila}ukan oleh anak,iecara psikologis juga membebani mereka dan jika hal ini.terus
terjadi maka lama kelamaat' kondisi-siswi mat
ι
%蒻
,..
l---__B
^
―
^^
―
ml EEu螂
―
―
―
■ 目 1■
一
―
/-
-
^ ^
―
一
―
―
―― 一
I_
:S
ふ
￨■
●■
ユ
画E磯 圏麟閻酢■ i l
, ,r,:.ffir z:r.n f{l arar,n a
UΨ
9 ω
-
￨■
￨‐
: ￨_￨￨‐
■ ■ ■
￨￨￨￨■
‐
‐
￨
蘊
□
園 圏
野 甲
Fl l 11
‐‐
1‐
‐‐
‐‐ ‐■
‐￨ ￨‐ ‐
‐
i
_
/
I I I hSt i t ut Pendi di kan Gur u Kampus Pet t di di kan
I
■磁
INTERNATIONAL SEMINAR ON EDUCATION
(ISE) 2nd,2016
Theme:
"UNDERSTANDING FUTURE TRENDS '3 'QWARDS
GLOBAL EDUCATION"
Venue:
Rocky Hotel Convention Centre,
Padang, Sunatera Barat Indonesia
October, 20th-2 1st, 20 16
Collaboration:
Fakultas Ilmu Pendidi kan Universitas Negeri Padang
Institut Pendidikan Guru K.arnpus Pendidikan Teknik Malaysia
ISBN: 978-602-73537-2
DAFTAR I SI
Hal al nan
訛
懲 a躙
ni 棚
淵
鵬
恥耐
,‰
dhn Uni ve讀 お
五
Ψ
Kat a Pengant ar Pengar ah l nst i mt Pendi di kan Cur u Kampus Pendi di kan
Tekni k Bandar Enst ek NegeH Sembi l an, Mal aysi a Or . MOhamad Nor bi n
MOhamFFl ad Tai b)
DaFt ar i si
Keynot e Speaker s:
l
21( St uar t
Pcndi di kan Anak dan Kependi dkan Cur u pada Abad ke‐
West on: USAI D)
2 Undast andi ng Fut ur e Tr ends ToWar ds Gl obal Educat i on er o■
3鴻 乳 躙 瀾』脚 s醐
&Ke■
Pupal a, Ph. D: Tmava Un市
avび
er si t y, Sl ovaki →
Mar k T. Paner O, Mi ndanao St at e Uni ver si t y‐
Ci t y, Phl i ppi nes)
4: 朧 r g選
釧
Ona胤
漁
LTT墨
Br ani sl av
ぎ」ぽ∬:
17
Gener al Sant os
ぶ鰤 略鰍
6Sekamanya Si r J e Abdanab, PhD, I nt emat i onal l sl ami c Ul l i Ver si t y
Mdaysi →
S Leami ng f or Au: Smt egi es and Act i ons t o Pr omot e Lct t SySt ems
Beyond 2020 餌 ohamed Yusof f Bi n Mohd Nor 9 Ph. D, Facul t y Of
Educat i on, Unl ver si t i Kebangsnan Mal ay● う
L麗
Topi k: I novasi dan Modd Pembel ai ar an
P盤 鯛 鋸
儡 総 嶋HWa→
2驀麟」
撤 膊 甜 毬 殖 Kot a Padang体
酬
畿
鯖
欄
s By USi ng― r m
3. Devel opi ng Teachi ng Speaki ng Act i Vi t i ё
handayani l
39
46
σ i薇
癒f Denganゃ “ 如B哩
惚
鶴器
: 蹴 遡盤観
t Ddm t t aya
emat n Dan錠 鰤
ユPmer apm問肌 』
こσ j ungHal w Si ⇒
he
4 Penge鮒
6. ′ ■ c hpl ement at i on Of PЮ j ect Based Lcammg eJ BD To hcr ease■
Sci ence Char act er mough soci d St udi es Lcaml ng Cal l i ek sul i St ya
War danD
‐
V
70
TITERNATTONAL SEMTNAR OI{ EDUCATION (ISE) 2^d, 2016
PENERAPAN LATIHAN METODE BERMAIN DAN SIRKUIT DALAM
IJPAYA MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI
Tjung iauw Sin
Thj_sin@yahoo.com
Dosen Universitas Negeri Padang
'
.
.
.\.
Abstrak
Dcrajat kebugaran jasmani yang baik merupakan tuntutan fisik yang harus
dimiliki
ole.h
setiai manusla aAuro o,tniat"ntan kehidupnya sehari'hari dan tak terkeculai pada
siswl Karena dcngan memiliki derajat kebugaran jasmani yaag baik seorang siswa akan
mampu mclak,kai aktivitas belajar dan be-rmainnya dalam jangka waktu yang lebih^
tama tanpa mcngalami kelelalahn yang berlebihan serta memberikan dampak positif
aah'q mirunja;g produktivitas kirja- siswa di sekolah. Namun demikian, melihat
kcnyataan dan feiomena yanq terjadi pada zaman sekarang, banyak ditemui berbagai
jasmani
kej,ggalan yang cutup memplrmatinkan khususnya terhadap derajat kebugaran
aimiliki oleh setiap siswa di sekolah. Mata pelajaran penjasorkes yang
V"irg i"t
"t""-ry"
iirJpUn A ietotaU belum membirikan hasil al:hir yang semestinya sesuai harapan'
Mclihat fenomcna. yang terjadi tersebut, pcnting sekiranya deterapkan .sebY3h .t:d:l
latihan yaag teUil ifefiif aan menarik datam pioses pembelajaran penjas di sekolah.
Mctode bcrmain dan sirkuit merupakan dua benfuk model latihan fisik yang cukup
diterapkan di sekolah dalam upaya meningkatkan
menarik dan penting sekiranya dapat
-teUih
baik bagi siswa' Datam hal ini guru hanya
ctcrajat kcbuiaran Jasmani yang
pembelajaran yang sedang berlangsung di
proses
Uertinaat sciagai iasilitator'dai-am
ini dapat
sekolah. Dcngan menerapkan sedikif prinsip modifikasi, diasumsikan metode
bcdangsung lalam suasin" yang hangat, riang, gembira- dan menyenangkan sehingga
dapat irenirik pcrhatian siswa dan timbul motovasi yang liuat untuk melakukan latihan'
Kata Kunci : Metode Bermain, Metode Stkuit, Ke6ugaran Jasmani
PENDAEI'LUAN
Aktivitas fisik sangat pentinS dilakukan unnrk mengimbangi aktivitas lainnya supaya
yang
siswa memiliki kebugaran tubuh yaig baik. Dengan banyaknya a!:tivitas akademis
menerus
dila}ukan oleh anak,iecara psikologis juga membebani mereka dan jika hal ini.terus
terjadi maka lama kelamaat' kondisi-siswi mat