POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD

http://administrasimadrasah.blogspot.com/

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: IV / 1

: ...........................
: ...........................
: ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

137

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

...........................

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
IV
I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

1.1Mempraktikan
gerak dasar
dan
permain-an bola
kecil
sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi serta
nilai kerjasa-ma
sportivitas dan

kejujuran

b. Permainan Bola
kecil Tonnis
- pengertian permainan
tonnis
- fasilitas dan saranan
bermain tonnis
-tehnik dasar bermain
tonnis
- cara bermain tonnis

Kegiatan Pembelajaran
Menjeskan pengertian
permainan tonnis
Menjelaskan fasilitas
dan sarana bermain
toonis
Melakukan tehnik
dasar bermain tonnis

Melakukan cara
bermain permainan
tonnis

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Melambungkan bola
dengan berbagai arah dan
kecepatan
Melemparkan bola dengan
berbagai variasi arah dan
kecepatan
Menangkap bola dengan
berbagai variasi arah dan
kecepatan
Memukul objek yang
dilambungkan
/dilemparkan dari
berbagai arah dan jarak.
Menjelaskan peraturan

permainan kasti .
Bermain kasti dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bekerjasama dengan tim,
bermain sportifitas

Penilaian
Teknik
Tes
Tulis dan
praktik

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Bentuk
instrumen
Tes
Soal &
ketram

Pilan

Contoh
instrumen
Tes tulis
*Menjelas-kan
pengertia
permainan
tonnis
Melakukan
pukulan
porehand
dengan baik
Melakukan
pukulan
backhand
dengan baik
melakukan
servis ke
sasaran

Alokasi
waktu

Sumber
belajar

10 X 35
menit
( 5 X pert )

Buku
Penjaskes/c
d kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch

138

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
1.2 Mempraktikkan gerak dasar
atletik sederhana,
serta nilai semangat,
percaya diri dan
disiplin

c. Atletik
- lari angkat paha
-lari tumik ke belakang
-lari tungkai disepakan
ke belakang
-lari santai ( joging )
-lari cepat ( sprint )
- Lomba
memindahkan batu

Melakukan gerakan
lari mengangkat paha

Melakukan lari tumit
kebelakang
Melakukakan lari
tungkai disepakan ke
depan
Melakukan lari santai
( Joging )
Melakukan lari cepat
( Sprint )
Lomba memindahan
batu

Melakukan gerak an lari
ditempat
Melakukan gerakan lari
dengan berbagai arah dan
kecepatan
Melakukan gerakan lari
dengan berbagai jarak
Mengatur irama langkah

dan pernapasan saat lari

Tes
Praktik

Tes
-ketram
pilan
-Pengamatan

Tes :
Melaku-kan
lari
mengangkat
paha
Melakukan lari
tumit ke
belakang
Melakukan lari
tungkai

disepakan ke
depan
Melakukan
jalan santai
( joging )
Melakukan lari
cepat
Melakukan
lomba memindahkan
batu

4 X 35
menit
( 2 X pert )

Buku
Penjaskes/c
d kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch

1.3 Memprakti-kan
gerak Dasar
permainan bola
besar dengan
peraturan yang
dimodifikasi,
serta nilai
kerjasama,
sportifitas, dan
kejujuran

d. Sepak bola
* Jumlah pemain dan
lama permainan
*Tehnik dasar
menendang bola :
-Tendangan dengan
kura-kura kaki
- Tendangan kaki
bagian dalam
-Tendangan kaki
bagian luar
-Menggiring bola
- Mengirim bola
* Bermain bola dengan
peraturan yang
dimodifikasi

Menjelaskan jumlah
pemain dan lama
permainan
Melakukan gerakan
menendang bola
dengan :
- Tendangan dengan
kurakura kaki
- Tendangan dengan
kaki bagian dalam
- Tendangan dengan
kaki bagian luar
-Menggiring bola
-Mengirim bola
Melakukan bermain
bola dengan peraturan
yang dimodifikasi

Menendang bola dengan
berbagai bagian kaki
Menggiring bola dengan
control yang baik
Melakukan mengoper bola
berpasangan/
berkelompok
Melakukan variasi
gerakan dasar :
menggiring, mengoper,
menendang berpasangan
dengan control yang baik.
Menjelaskan peraturan
permainan sepak bola
Bermain sepak bola
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Bermain dengan

Tes
Praktik

- Tes
Ketram
pilan
- Pengamatan

Lakukan
menendang
bola dengan
kura-kura kaki
lakukan
menendang
bola dengan
kaki bagian
dalam
Lakukan
menendang
bola dengan
kaki bagian
luar
Lakukan
menggiring
dang mengirim
bola ber

10 X 35
menit
(4X pert )

Buku
Penjaskes/c
d kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

139

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
kerjasama tim
,menjungjung sportifitas
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

pasangan

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

140

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian

Melakukan lari jelajah
sekolah
Melakukan gerakan
sit up
Melakukan gerakan
anjing laut
Menggantung atau
mengangkat tubuh
Melakukan gerakan
kepiting berjalan
Melakukan permai nan
jongkok berdiri
Melakukan permainan
berangkai 4 pos

Melakukan gerakan
berangkai / sirkuit
training.
Melakukan gerakan
lompat tali/skiping.
Melakukan gerakan
menggendong teman
yang seimbang

- Tes praktek
- Pengamatan

Melakukan gerakan
duduk terselunjur
berpasangan
Melakukan permainan
timbangan
Melakukan senam
jongkok

Melakukan gerakan
latihan kelenturan.
Otot-otot besar
Melakukan gerakan
koordinasi anggota
badan bagian atas
dengan bawah yang
terkontrol

*Tes
praktek dan
Pengamatan

Komptensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

2.1 Memprak
tikan aktivitas
permainan
sederhana
Untuk melatih
daya tahan
dan kekuatan
otot, serta nilai
kerja keras
dan disiplin

a. Latihan daya
tahan dan
keku atan
- Lari jelajah
sekolah
- sit up
- Menirukan
gerakan anjing
laut
- Mengangkat
tubuh
- Kepiting berjalan
- Jongkok berdiri
-Permainan
berangkai 4 pos

2.2 Mempraktikan
aktivitaspermainan
untuk melatih dan
koordinasi serta
nilai kerja keras

b. Latihan
kelenturan
- Duduk selunjur
- permainan
timbangan
- Senam jongkok,

Tehnik

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Bentuk
Instrumen
* Tes
ketrampilan
* Tugas

* Tes
ketrampilan
* Tugas

Contoh
Instrumen
Lakukanlah lari
jelajah
sekolahan
Lakukanlah sit
up 10 x
berpasangan
Tirukanlah
gerakan anjing
laut
Lakukan
mengangkat
tubuh semampummu
Lakukanlah
permainan
jongkok berdiri
Lakukan
permainan
berangkai 4 pos
Lakukan duduk
terselunjur
berpasangan
Lakukan
permainan
timbangan
Lakukan senam
jongkok

Alokasi
Waktu
2 X 35
menit
(1X pert)

2 X 35
menit

Sumber Belajar
Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch

Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch

141

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

142

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran

3.1 Mempraktikan gerak
kombinasi
senam
lantai
tanpa alat dengan
memeperhatik-an
faktor
keselamatan,
dan
nilai dissiplin dan
nilai keberanian

a. Senam lantai
tanpa alat
* Berdiri satu
kaki
* Meloncat dan
merubah arah
* Kayang
* Meroda
* Gerobak
dorong

Melakukan gerakan
berdiri dengan satu kaki
Melakukan gerakan
melompat dengan
merubah arah
melakukan sikap
kayang
melakukan gerakan
meroda
melakukan gerobak dorong

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Melakukan gerakan
berguling ke
samping
Melakukan gerakan
berguling kedepan
Melakukan gerakan
berguling ke depan
tanpa awalan dan
dengan awalan
Melakukan
kombinasi gerakan :
berjalan , berguling
ke depan,dan
meloncat keatas

Penilaian
Teknik
Tes praktik
dan pengamatan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Bentuk
Instrumen
-Tes
ketrampilan
- Tugas

Contoh
Instrumen
Lakukan
gerakan berdiri
satu kaki
Lakukan
gerakan
melompat
dengan mengubah arah
Lakukanlah
gerakan kayang
Lakukanlah
gerakan
meroDa
Lakukanlah
permainan
gerobak dorong
berpasangan

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

6 X 35
menit

Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch

( 2x pert)

143

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
3.2. Mempraktikan
kombinasi
gerak senam
lantai dengan
alat dengan
memperhatian
faktor keselama
tan, dan nilainilai disiplin serta
keberanian

b. Senam lantai
dengan alat
- Lompat
kangkang
- Lompat
kangkang
- Lompat
jongkok
- guling ke depan
- guling ke
belakang

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Melakukan latihan
lompat kangkang
melewati rintangan
teman
Melakukan latihan
lompat jongkok
melewati peti lompat
Melakukan gerakan
guling ke depan
Melakukan gerakan
guling belakang

Melakukan gerakan
keseimbangan di atas
meja swedia/peti
lompat
Melakukan gerakan
loncat harimau/tiger
sprong

Tes praktik
dan pengamatan

-Tes
Ketrampian
- Tugas

Lakukan lompat
kangngkang
melewati
rintangan
bergantian
dengan
temanmu !
Lakukan lompat
jongkok sesuai
dengan nomor
urut !
Lakukan guling
depan dan
belakang sesuai
nomor urut !

4 X 35
menit
(2X pert)

Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Matras
Lapangan
Pluit
Stop watch

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

144

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompetensi dasar

: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
: IV
: I / 20..-20..
: 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Teknik

4.1 Mempraktikan gerak
ritmik
diorientasikan
pada arah, ruang,
dan waktu secara
beregu
menggunakan
musik serta nilai
estetika

a. Gerak ritmik I
- Langkah tunggal
- Empat langkah ke
depan da ke belakang
- Empat langkah ke
samping
-Gerakan langkah kuda I
- Gerakan langkah kuda
II

Melakukan gerakan
langkah tunggal
Melakukan gerakan
empat langkah ke
depan dan
kebelakang
Melakukan gerakan
langkah empat ke
samping
Melakukan gerakan
langkah kuda I
Melakukan gerakan
langkah kuda II

Melakukan rangkaian
senam kesegaran jasmani
Melakukan pola gerak
senam dengan benar

-Tes
Praktek
- Pengamatan

4.2 Mempraktikan ketrampilan
gerak ritmik
tersetruktur secara
beregu tanpa
menggunakan alat
serta nilai estetika

b. Gerak ritmik II
secara beregu
tanpa menggunakan
alat
- Mengayun ke dua
lengan ke samping

Melakukan latihan
gerakan :
- Latihan 1
- Latihan 2
- Latihan 3

Melakukan gerakan bebas
berirama berkelompok
Melakukan gerakan
melangkah dan mengayun
lengan beregu

- Tes
Pratek
- Pengamatan

Karakter siswa yang diharapkan :

Bentuk
Instrumen
-Tes
Ketrampilan
- Tugas

Contoh
instrumen
Lakukan
langkah
tunggal secara
bergantian
Lakukan
langkah kuda I
!
Lakukan
langkah kuda
II !

- Tes
Ktrapilan
- Tugas

Lakukan
gerakan :
Latihan 1
Latihan 2
Latihan 4

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

6 X 35
menit
(( 3X
pert)

Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Diktat
Radio
Casete
Lapangan
Pluit
Stop watch

3X 35
menit
(1X
pert )

Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Diktat
Radio
Casete
Lapangan
Pluit
Stop watch

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

145

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Materi Pokok/
Kompetensi dasar
Tekun ( diligence ) Pembelajaran
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Kegiatan pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian

Alokasi
Waktu

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Sumber
Belajar

146

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
I / 20..-20..
5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompentensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

5.1 Menjaga kebersihan
rumah dan sekolah

a. Kebersihan
lingkungan
1. Lingkungan dan
kesehatan
2. Kebersihan rumah
3. Kebersihan sekolah

b. Penanganan
sampah
1. Pengertian sampahsampah
2. Permasalahan
sampah
c. Tata cara pemus
nahan sampah :
- penumpukan
- pengkoposan
- pembakaran
-sanitary landfill

5.2Membiasakan
membuang sampah
pada tempatnya

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Penilaian

Menjelaskan tentang
lingkungan dan
Kesehatan
Menyebutkan syarat- syarat
rumah sehat
Menjelaskan apa saja
yang perlu dibersihkan
dalam menjaga
kebersihan sekolah

Merapikan kamar
tidur
Akibat lingkungan
yang tidak sehat,
cirri cirinya
usaha kesehatan
sekolah
Melaksnakan
menjaga
kebersihan di
rumah dan di
sekolah dalam
kehidupan sehari
hari

*Tes
Tulis
* Tanya
jawab
*Tugas

mengetahui bahaya
sampah
Mengetahui tempat
pembuangan sampah
Menjelaskan cara
membuang sampah

Menyebutkan
nama alat
kebersihan
Menyebutkan
klasifikasi jenis
sampah
Menyebutkan
akibat membuang
sampah
sembarangan
Manfaat menjaga
kebersihan rumah
dan sekolah

- Tes
Tulis
- Tes
lesan/
tanya
jawab
- Tugas

Kegiatan pembelajaran

Teknik

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Bentuk
Instrumen
- soal /
Pengamatan

- soal /
Pengamatan

Contoh
Instrumen
Jelaskan
pengertian
lingkungan dan
kesehatan !
Sebutkan syaratsyarat rumah
sehat
Sebutkan
kebersihan
lingkungan
sekolah menjadi
tanggung jawab..

- Sebukan bahaya
sampah yang anda
ketahui !
- Jelaskan
bagaimana
membuang
sampah yang baik
!
-Sebutkan tata
cara pemusnahan
sampah

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 35
menit

Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Diktat
Buku
kesehatan

(1X pert)

2 X 35
menit
(1Xpert )

Buku
Penjaskes/cd
kls. 4
Diktat
Buku kesehatan

147

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

148

http://administrasimadrasah.blogspot.com/

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

149

http://administrasimadrasah.blogspot.com/

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: IV / 2

: ...........................
: ...........................
: ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

150

http://administrasimadrasah.blogspot.com/

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

151

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..

Standart Kompetensi : 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiata
pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

6.1 Memepraktikan
gerak dasar berbagai
gerakan yang
bervariasi dalam
permainan bola kecil
beregu dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta
nilai-nilai kerjasama
regu, sportifitas,dan
kejujuran

a. Kasti
Lanjutan
1. melempar
bola :
- Melempar
bola melam
bung
- melempar
bola menda
tar atau lurus
- melempar
bola rendah
2. Menangkap
bola :
- menangkap
bola datar
- menangkap
bola meleng
kung
- mengangkap
bola menyu
sur tanah
- menangkap
bola datar
. Memukul bola
- pukulan
melambung
- pukulan
mendatar
- pukulan

melakukan macammacam cara
melempar bola
kecil :
- Melambung
- mendatar
- Rendah
- menggelundung/
menggelinding
Melakukan macammacam cara
menngkap
bola
kecil :
- melambung
- mendatar
- rendah
- menggelinding/
menyusur
Melakukan
bermacam-macam
pukulan
- Pukulan mendatar
- Pukulan
melambung
- Pukulan rendah
Melakukan bermain
kasti

Melambungkan bola
dengan berbagai arah
dan kecepatan
Melemparkan bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Menangkap bola
dengan berbagai
variasi arah dan
kecepatan
Memukul objek yang
dilambumgkan/dilemp
arkan dari berbagai
arah dan jarak
Berlari dengan
berbagai variasi arah
dan kecepatan
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Mematuhi peraturan
permainan dan
kerjasama regu serta
menjungjung tinggi
sportifitas

Peilaian
Tehnik
- Tes
praktek
Ketrampila
n

Bentuk
Instrumen
Tugas
Pengamatan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Contoh
Instrumen
Lakukan cara
melempar
melambung !
Lakukan cara
melempar bola
mendatar
Lakukan cara
melempar bola
rendah !
Lakukan cara
menangkap bola
melambung
Lakukan cara
melakukan
menangkap bola
mendatar
Lakukan cara
menangkap bola
rendah !
- Lakukan cara
memukul pukulan
bola mendatar !
- Lakukan cara
memukul pukulan
bola melambung
- Lakukan cara
melakukan
pukulan bola
rendah

Alokasi
Waktu

Sumber
belajar

10 X 35
menit
(5Xpert)

Buku
Penjaskes/cd
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
Pemukul
kipers
Bola kipers
Tiang hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur line/tali

152

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
menysur

6.2 Mempraktikan
gerak dasar berbagai
gerakan yang
bervariasi dalam
permainan bola besar
beregu dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta
nilai kerjama regu,
sportifitas dan
kejujuran

b. Bola voli
mini
1. Bentuk dan ukuran
lapangan bola voli
mini
2. Tehnik dasar
permainan bola voli
mini
- passing bawah
-passing atas
- servis bawah
3. Bermain bola voli
mini

Membuat gambar
lapangan bola voli
mini sesuai dengan
ukurannya
Melakukan tehnik
dasar bola voli :
- passing bawah
- passing atas
Melakukan servis
bawah
Melakukan bermain
bola voli mini

6.3 Mempraktikan
gerak dasar atletik
yang dimodifikasi
lompat, loncat dan
lempar dengan
memperhatikan nilainilai pantang

c. Lompat
jauh latih
an pendukung :
- melompat tanpa
awalan
- meraih bola yang
digantung

Melakukan lompat
tanpa awalan
Melakukan
melompat
meraih bola yang
digantung
Melakukan lompat

Melambunglambungkan bola voli
dengan dua tangan
Melakukan gerakan
passing bawah
Melakukan gerakan
passing atas.
Melakukan gerakan
servis bawah / atas
Melakukan passing
atas dan bawah
berpasangan
Melakukan passing
atas dan bawah
berkelompok
Melakukan permainan
bola voli dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Mengembangkan
kerjasama tim dalam
permainan bola voli
Melakukan gerak
lompat dengan dua
kaki dan satu kaki
dengan control dan
gaya yang konsisten
Melakukan loncat
mencapai sasaran

-Tes
praktek
ketrampilan

-Tugas
- Pengamatan

- Lakukan
mengambar bola
voli mini sesuai
ukurangnnya
-Lakukanlah
passing bawah
berpasangan
dengan temanmu !
- Lakukan passing
atas berpasangang
dengan temanmu !
- Lakukan
bermain voli
sesuai dengan
regu yang kamu
pilih !

10X 35
menit
(4Xpert)

Buku
Penjaskes/cd
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
Pemukul
kipers
Bola kipers
Tiang hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur line/tali

-Tes
praktek
ketrampilan

- Tugas
- Pengama
tan

- Lakukan lompat
tanpa awalan
sesuai nomor
urut !
- Lakukan lompat
dengan meraih
benda yang

4X 35
menit
(2xPert)

Buku
Penjaskes/cd
Diktat
permainan
bola kecil
Lapangan
Pemukul

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

153

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
menyerah, sportifitas,
percaya diri dan
kejujuran

- melompat dengan
awalan
- lompat jauh gaya
jongkok
- lapangan lompat
jauh

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

jauh gaya jongkok
Melakukan lompat
jauh gaya jongkok
Menggambar
lapangan lompat
jauh

tertentu dengan gaya
yang konsisten
Melakukan gerakan
loncat tanpa awalan
Melakukan gerakan
loncat dengan awalan
Mengkombinasikan
gerakan loncat dengan
awalan
berjalan/berlari
tanpa /dengan alat
Melakukan gerakan
loncat tinggi dengan
awalan dan alat
sederhana

digantung
secara urut
absen !
-Lakukan lompat
jauh gaya
jongkok
bergantian !

kipers
Bola kipers
Tiang hinggap
Scoring
board/keset
Pluit
Kapur line/tali

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

154

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
: IV
: II / 20..-20..

Standart Kompetensi : 7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran

7.1 Mempraktikan
aktifitas dan
permainan untuk
melatih daya tahan dan
kekuatan dengan
kecepatan dan kualitas
gerak meningkat, serta
nilai kerja keras,
disiplin, kerjasama,
dan kejujuran

a. Latihan daya
tahan dan
kekuatan
1. Lompat tali
- lompat tali beregu
- lompat tali
perorangan
2. push up
3. permainan hitam
dan hijau
4. lompat bangku

Melakukan lompat tali
beregu dan perorangan
Melakukan pus up
Melakukan permainan
hitam hijau
Melakukan permainan
lompat bangku

Melakukan gerakan
lari dengan
mengoperkan benda
Melakukan gerakan
lompat katak dengan
control yang baik
Melakukan gerakan
lari bolak balik
Melakukan
kombinasi gerakan
berlari , mengangkat ,
meloncat dan
melompat

* Tes
Praktek

7.2 Mempraktikan
aktivitas dan
permainan untuk
melatih kelentukan
dan koordinasi dengan
kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat,
serta nilai kerja keras,
disiplin, kerjasama,
dan kejujuran

b. Latihan kelentuk
an
- kelentukan otot
leher
-kelentukan otot
punggung
- kelentukan otot
perut

Melakukan gerakan
kelentukan otot leher
Melakukan gerakan
kelentukan otot
punggung
Melakukan kelentukan
otot perut

Melakukan gerakan
sit up dengan control
yang baik
Melakukan gerakan
back-up dengan
control yang baik
Melakukan gerakan
mencium lutut
dengan control yang
baik
Melakukan gerakan
membungkukkan
badan dengan control
yang baik
Melakukan gerakan

* Tes
Praktek

Kegiatan pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian

Kompetensi
Dasar

Tehnik

Bentuk
Instrumen
* Tes
Ketrampilan
* Tugas
* Pengamatan

Contoh
Instrumen
Lakukan lompat
tali secara
perpasangan dan
perorangansesuai
kemampuan anda !
Lakukan pus up
masing- masing
orang melakukan
10 kali !

* Tes
Ketrampilan
*Tugas
* Pengamatan

Lakukan
permainan hitam
hijau secara
kelompok !
Lakuknan
permainan lompat
bangku secara
bergiliran !
Lakukan
gerakam : spli,
merenggut,
kayang, lompat
curam

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Alokasi
waktu

Sumber
Belajar

2 X 35
menit
(2Xpert )

Buku
Penjaskes/cd
Diktat atletik
Lapangan
Arena lompat
tinggi
Pluit
Kapur line/tali

2X 35
menit
(1Xpert )

Buku
Penjaskes/cd
Diktat atletik
Lapangan
Arena lompat
tinggi
Pluit
Kapur line/tali

155

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
meliukkan tubuh
dengan control yang
baik

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

156

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: ...........................
Bidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas
: IV
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 8 Mempraktikan senam lantai dengan ompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian

Kompetensi
Dasar

Materi Pokok/
Pelajaran

Kegiatan Pengajaran

8.1 Mempraktikan senam
lantai tanpa
menggunakan alat
dengan koordinator yang
baik, serta nilai
kerjasama dan estetika

a. Senam lantai
t anpa alat
1. Peregangan :
- otot lengan
- otot leher
- otot pinggang
-otot kaki
- otot perut dan
punggung
2. Membukuk
sambil berjalan
3. Sikap lilin
4. Lari menggen
dong teman

Melakukan
peregangan :
-otot lengan
- otot pinggang
-otot kaki
- oto perut dan
punggung
Melakukan gerakan
membungkuk sambil
berjalan
Melakukan sikap lilin
Melakukan gerakan
lari menggendong
teman

Melakukan gerakan
memutar tubuh saat
melompat / meloncat
dengan tingkat
koordinasi yang baik
Melakukan gerakan
berguling ke depan
dengan control yang
baik
Melakukan gerakan
berguling ke belakang
dengan control yang
baik
Melakukan rangkaian
gerakan senam lantai
dengan sederhan

* Tes
Praktek

8.2 Mempraktekan
senam ketangkasan
dengan menggunakan
alat dengan koordinasi
yang baik serta nilai
disiplin dan kerjasama

b. Senam lantai
dengan alat
1. Gerakan
berguling :
- berguling ke depan
- berguling ke
belakang
2. pull up
3. lompat tali
4. lompat kangkang
melewati peti
lompat
5. menerobos
melewati rinangan

Melakukan guling
depan
Melakukan guling
belakang
Melakukan
gerakan pull up
Melakukan perm-ai
nan lompat tali
berpasangan
Melakukan lompat
kangkang dengan peti
Melakukan
permainan menerobos
melewati rintangan

Lompat kangkang
melewati teman/ peti
Merangkak /merayap
dengan rintangan
Meliukkan badan
dengan menggunakan
simpai

* Tes
Praktek

Tehnik

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Bentuk
Instrumen
* Tes
Ketrampilan
* Tugas
*Pengamatan

* Tes
Ketrampilan
* Tugas
*Pengamatan

Contoh
Instrumen
Lakukan
gerakan
peregangan
pada :
a. otot lengan
b. otot kaki
c. otot perut
dan punggung
Lakukan
gerakan
membungkuk
sambil jalan !
Lakukan
gerakan sikap
lilin dengan
sempurna
!
Lakukan
gerakan pullup
sesuai
kemampuan
anda !
Lakukan
lompat tali
berpasangan !
Lakukan
lompat
kangkang
melewai peti
lompat
Lakukan

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 35
menit
(1Xpert)

Buku
Penjaskes
Diktat senam
Matras
Alat rintangan/
peti lompat
Lapangan
Pluit

2 X 35
menit
(1Xpert)

Buku
Penjaskes
Diktat senam
Matras
Alat rintangan/
peti lompat
Hulahup
Lapangan
Pluit

157

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
6. merayap melewati
rintangan
7. push up bola
lewat

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Melakukan permainan
merayap melewati
rintangan
Melakukan permainan pus up bola lewat

permainan
menerobos
melewati
rintangan
Lakukan
permainan pus
up bola lewat

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( ..................................................... )
NIP/NIK.

( ................................................... )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

158

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun

:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..

Standart Kompetensi : 9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
Materi Pokok/
Pembelajaran

9.1 Mempraktikan
ketrampilan
gerak ritmik
tersetruktur

a. Senam
Irama I :
- Latihan1
Mengayun kedua
lengan ke samping
Latihan 2
Mengayun dan
memutar leng
An

9.1.1 Melakukan gerakan :
- Mengayun kedua lengan
ke samping
- Mengayun dan memutar
lengan

Melakukan satu pola
gerak senam irama
dengan tepat dan
control yang baik
Mengontrol gerak
dalam berbagai
bentuk,arah,ukuran
dan kecepatan secara
berkelanjutan
Memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
Melakukan senam
kesegaran jasmani
berkelompok

Tes
Praktek

9.2 Memperbaiki
kesalahan gerak
dalam gerak ritmik
terstruktur Secara
beregu
menggunakan
musik, serta nilai
kerja sama, disiplin
dan estetikasena

b. Senam
Irama II
- Latihan/cara
melakukan
gerakannya

9.2.1 Latihan / cara
melakukan gerakannya

Melakukan senam
kesegaran jasmani
berkelompok
Memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
Memperagakan senam
kesegaran jasmani
berkelompok

Tes
Praktek

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian

Kompetensi
Dasar

Tehnik

Bentuk
Instrumen
Tes :
- Ketrampilan
- Tugas
-Pengamatan

Contoh
Instrumen
- Lakukan
Senam
Irama I

Tes :
- Ketrampilan
- Tugas
-Pengamatan

-Lakukan
Senam Irama
II

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

6 X 35
menit
(2Xpert)

Buku
Penjaskes
Diktat senam
Tape
Casete
Aula
Pluit

2 X 35
menit
(1Xpert)

Buku
Penjaskes
Diktat senam
Tape
Casete
Aula
Pluit

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

159

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

160

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

10.1 Mempraktikan
gerak dasar meluncur,
menggerakan tungkai
menggerakan lengan
serta nilai kebersihan

Renang gaya bebas
1. gerak dasar
meluncur :
- latihan meluncur
- latihan meluncur
ditarik teman
2. Latihan gerakan
kaki
3. Latihan gerakan
lengan
4. Cara bernapas

10.1.1 Melakukan latihan
gerakan meluncur
10.1.2 Melakukan latihan
gerakan tungkai renang
gaya bebas
10.1.3.Melakukan latihan
gerakan lengan renang
gaya bebas
10.4.1 Menyebutkan etika
di kolam renang

10.2 Mempraktikan
cara bernapas renang
gaya bebas

b. Latihan koordinasi

10.2.1 Melakukan gerakan
cara bernapas renang gaya
bebas

Kegiatan Pembelajaran

Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Memperagakan
gerak meluncur
renang gaya bebas
Melakukan gerakan
tungkai dalam
meluncur
Melakukan gerakan
lengan dalam
meluncur

Penilaian

Memperagan cara
pengambilan napas
renang gaya bebas
Mengkombinasikan
gerakan tekhnik
penganmbilan napas
antara kaki dan
tangan

Tes
-Praktek
- Tes
tulis

Tehnik
Tes
-Praktek
- Tes
tulis

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Bentuk
Instrumen
Tes
-Ketrampilan
- Tugas
-Pengamatan
- Soal

Contoh
Instrumen
- Lakukan
gerakan
meluncur
secara
berkelompok !
- Lakukan
gerakan
meluncur
ditarik teman
bergan
tian !
- Lakukan
gerakan tung
kai renang
gaya bebas

Tes
-Ketrampilan
- Tugas
-Pengamatan
- Soal

- Lakukan
gerakan
lengan
renang gaya
bebas !
-Lakukan
gerakan
koordinasi
antara kaki,
lengan dan
napas renang gaya
bebas !

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 35
menit

Buku
Penjaskes
Diktat
renang
Kolam
pelampung
Pluit

(1Xpert)

2 x 35
menit

Buku
Penjaskes
Diktat
renang
Kolam
pelampung
Pluit

161

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
10.3Mengkombinasikan
renang gerakan lengan
dan tungkai renang
gaya bebs

c. Keselamatan di air
- Etika di kolam
renang
- Menjaga kebersihan

10.3.1 Melakukan gerakan
kombinas gerakan kaki,
lengan napas renang
gaya bebas

Melakukan gerak
kaki renang gaya
bebas
Memperagakan
ayunan/tarikan
lengan gaya bebas
Melakukan
koordinasi gerak
kaki dan lengan
renang gaya bebas
Berenang gaya
bebas lebih dari 10
meter
Melakukan
koordinasi gerak
pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pernapasan
Menerapkan etika
yang baik di kolam
renang

Tes
-Praktek
- Tes
tulis

Tes
-Ketrampilan
- Tugas
-Pengamatan
- Soal

- Sebutkan
urut-urutan
belajar renang
gaya bebas
- Kombinasi
gerakan kaki,
tungkai,lengan
dan bernapas
reang gaya
bebas

2 x 35
menit

Buku
Penjaskes
Diktat
renang
Kolam
pelampung
Pluit

10.4 Mempraktikan
dasar-dasar
keselamatan di air

Renang
Water trapen/
mengambang di air
Menjaga keselamatan
di air

10.4.2 Menyebutkan
tidakan cara menjaga
kebersihan di kolam
renang

Memperagakan
dasar dasar
keselamatan di air
Melakukan gerakan
water trapen/
mengambang di air

Tes
-Praktek
- Tes
tulis

Tes
-Ketrampilan
- Tugas
-Pengamatan
- Soal

-Sebutkan be
berapa etika
dalam kolam
renang
- Jelaskan
bagaimanan
cara menjaga
keersihan
kolam renang

2 x 35
menit

Buku
Penjaskes
Diktat
renang
Kolam
pelampung
Pluit

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

162

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

163

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

: ...........................
: Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
: IV
: II / 20..-20..
: 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian

Kompetensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

11.1Mempraktekan
berbagai ketrampilan
yang sesuai untuk
kegiatan
perkemahan, serta
nilai kerjasama ,
tanggunjawab
disiplin, dan
mengikuti aturan

a. Perkemahan

Melakukan
persiapan-persiapan
yang diperlukan
dalam berkemah

Membuat perencanaan
dalam kegiatan
Membagi tugas dalam
kelompok
Membawa perbekalan
Mendirikan kemah
Memakai pakaian yang
sesuai
Melakukan kegiatan
membuat api unggun dan
memadamkannya

Tes
-Praktek
- Tulis

11.2 Memprakti-kan
aktivitas jasmani
yang berisi tantangan
dalam perkemahan

b. Kegiatan dalam
perkemahan :
- api unggun
- mencari jejak
-lomba enggran
-lomba tarik
tambang

Melakukan kegiatan
api unggung
Melakukan
kegaiatan mencari
jejak
Melakukan lomba
enggran.
Melakukan lomba
tarik tambang

Melakukan kegiatan
mencari jejak / wide
games
Melakukan kerjasama
dalam perjalanan

Tes
Praktek

Tehnik

Bentuk
Instrumen
Tes
-Ketrampilan
-Tugas
-Pengamatan

Contoh
Instrumen
Lakukan
persiapanpersiapan
dalam mengikuti
kegiatan
perkemahan
Buatalah denah
kegiatan dalam
perkemahan

Tes
-Ketrampilan
- Tugas
- Pengama –
tan

Lakukan
kegiatan –
kegiatan dalam
api unggun !
Lakukan
kegiatan
mencari jejak
sesuai regunya !
Lakukan
kegiatan lomba
enggran sebagai
perwakilan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 35
menit
(1Xpert)

Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman

2X 35 menit
( 1 X pert )

Buku
Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman

164

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Kompetensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
regumu
Lakukan
kegiatan lomba
tarik tambang
secara beregu

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

165

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
IV
II / 20..-20..
12 Menerapakan budaya hidup sehat
Penilaian

Kompetensi
Dasar

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Indikator Pencapaian
Kompetensi

12.1 Menjaga
beberapa upaya
dalam menjaga
kebersihan
lingkungan

a. Kebersihan
lingkungan
- kebersihan rumah
- kebersihan sekolah

Cara menjaga
kebersihan rumah
Cara menjaga
kebersihan sekolah

Menyebutkan alat-alat
kebersihan
Mempraktekkan cara
penggunaan alat
kebersihan
Membuang sampah
pada tempatnya

Tes :
-Tulis
- Lesan

12.2 Menjaga
kebersihan
lingkungan
terhadap sumber
penularan penyakit

b. Menghindari
penyakit me
nular
- penyakit malaria
-penyakit demam
berdarah
- flu burung
- penyakit diare
( mencret )
- kencing tikus
( leptospirosis )

Menjelaskan cara
menjaga
kebersihan
lingkungan sebagai
sumber bibit
penyakit

Menyebutkan jenis
hewan yang menularkan
penyakit
Menyebutkan tempat
tempat sumber penyakit
Menyebutkan cara
membersihkan tempat
yang dapat menularkan
penyakit
Menyebutkan cara
membasmi tempat
sumber penularan
penyakit

Tes :
-Tulis
- Lesan

Tehnik

Bentuk
Instrumen
-Soal
-Pengamatan

Contoh
Instrumen
Sebutkan bagaimana
cara menjaga
kebersihan rumah agar
tetap sehat !
Jelaskan kebersihan
sekolah menjadi
tanggung Jawab...
Penyakit malaria
disebabkan oleh
nyamuk ...

-Soal
-Pengamatan

Sebutkan apa saja gejala
penyakit malaria
Jelaskan bagaimana
penularan penyakit
malaria !
Sebukan gejala-gejala
demam berdarah !
Sebutkan bagaimana
cara penularan penyakit
demam berdarah !
Sebutkan gejala
penyakit diare !
Jelaskan Bagaimana
cara pencegahan penyakit diare

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 35
menit
(1Xpert)

Buku Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pngalaman

2 X 35
menit
(1Xpert)

Buku Penjaskes
Tenda
Tanda jejak
Pengalaman

166

http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

167

http://administrasimadrasah.blogspot.com/

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2

168