KONTRIBUSI LATIHAN ALTERNATE LEG BOUNDDENGANLATIHAN SHOOT UNDER BASKET TERHADAP KEMAMPUAN LAY UP SHOOT PADA SISWA EKSTRAKURIKULER MADRASAH ALIYAH NEGERI 1 MEDAN TAHUN AJARAN 2014-2015.
KONTRIBUSI LATIHAN ALTERNATE LEG BOUND DENGAN LATIHAN
SHOOT UNDER BASKET TERHADAP KEMAMPUAN LAY UP SHOOT
PADA SISWA EKSTRAKURIKULER MADRASAH ALIYAH
NEGERI 1 MEDAN TAHUN AJARAN 2014/2015
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat
Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh:
IRSAN TAWAQAL
NIM . 609121012
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2016
ABSTRAK
IRSAN TAWAQAL. Kontribusi Latihan Alternate Leg Bound dengan
Latihan Shoot Under Basket Terhadap Kemampuan Lay Up Shoot Pada
Siswa Ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun Ajaran
2014-2015.
(Pembimbing Skripsi : H. IBRAHIM WIYAKA) Skripsi Medan : Fakultas
Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016.
Lay up shoot merupakan salah satu teknik dalam permainan bola basket.
Kurangnya kemampuam dalam melakukan teknik lay up shoot berakibat sulitnya
untuk meraih prestasi yang lebih baik. Siswa ekstrakurikuler Madrasah Aliyah
Negeri 1 Medan memiliki kelemahan dalam hal lay up shoot untuk itu diperlukan
latihan untuk meningkatkan kemampuan lay up shoot.
Penelitian ini bertujuan untuk menemukan informasi tentang kontribusi
latihan alternate leg bound dengan latihan shoot under basket terhadap
kemampuan lay up shoot pada siswa ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1
Medan Tahun Ajaran 2014-2015.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
eksperimen, dengan jumlah sampel 11 orang dari jumlah populasi 11 orang yang
ditentukan dengan teknik total sampling. Selanjutnya diberikan bentuk latihan
yaitu alternate leg bound dan latihan shoot under basket. Diperoleh hasil alternate
leg bound, shoot under basket dan hasil kemampuan lay up shoot, maka dilakukan
tes vertical jump, tes menembak 30 detik untuk shoot under basket, dan tes
kemampuan lay up shoot. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan
frekwensi 3 kali seminggu..
Analisis pertama yaitu latihan alternate leg bound tidak memberikan
kontribusi yang signifikan terhadap hasil kemampuan lay up shoot siswa putra
ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan, Fhitung 1,05 dan Ftabel 5,12
maka Fo < Ft. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho diterima dan Ha
ditolak, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa “ tidak terdapat
kontribusi yang signifikan dari latihan alternate leg bound terhadap kemampuan
lay up shoot pada siswa putra ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan.
Analisis hipotesis kedua yaitu, latihan shoot under basket memberikan kontribusi
yang signifikan terhadap hasil kemampuan lay up shoot pada siswa putra
ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan, diperoleh Fhitung 9,23 dan
Ftabel 5,12 maka Fo > Ft. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho
ditolak dan Ha diterima, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa
“terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan shoot under basket terhadap hasil
kemampuan lay up shoot pada siswa putra ekstrakurikuler Madrasah Aliyah
Negeri 1 Medan. Analisis hipotesis ketiga data post-test latihan alternate leg
bound, latihan shoot under basket data post-test hasil kemampuan lay up shoot
dilakukan perhitungan statistik uji regresi. Dari perhitungan harga R didapat R
hitung sebesar 0,0711 dari harga R tersebut diperoleh determinasi sebesar 50,67 %.
Sedangkan dari perhitungan harga F diperoleh Fhitung 4,11 dan Ftabel 4,46 yaitu
berarti Fhitung < Ftabel. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis maka penelitian
ini menyimpulkan bahwa “ tidak terdapat kontribusi secara bersama-sama dari
latihan alternate leg bound dan latihan shoot under basket terhadap hasil
kemampuan lay up shoot pada siswa putra ekstrakurikuler Madrasah Aliyah
Negeri 1 Medan.
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT, karena berkat rahmat
serta karunia-Nya penulis masih diberi kesempatan sehingga skripsi ini dapat
terselesaikan walaupun dalam wujud yang sangat sederhana. Skripsi ini
dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan studi di
Fakultas
Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
dengan
judul
“Kontribusi Latihan Alternate Leg Bound Dengan Latihan Shoot Under
Basket Terhadap Kemampuan Lay Up Shoot Pada Siswa Ekstrakurikuler
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun Ajaran 2014/2015”. Skripsi yang
dibuat untuk memenuhi syarat memperoleh gelar Sarjana Pendidikan dari Fakultas
Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Ucapan terimakasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah
banyak membantu penulis dalam menyelesaikan skripsi ini yaitu kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd Dekan FIK Universitas Negeri Medan.
Bapak Drs. Suharjo, M.Pd Wakil Dekan I FIK Universitas Negeri Medan.
Bapak Syamsul Gultom, S.K.M, M.Kes Wakil Dekan II. FIK Universitas
Negeri Medan. Bapak Drs. Mesnan, M.Kes Wakil Dekan III FIK Universitas
Negeri Medan.
3. Ibu Dr. Novita, M.Pd Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK
UNIMED dan Bapak Yan Indra Siregar, S. Pd. M.Pd Sekretaris Jurusan.
4. Bapak Drs. H. Ibrahim Wiyaka, M. Kes, AIFO sebagai dosen pemimbing
skripsi yang begitu banyak meluangkan waktunya kepada penulis sehingga
skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik.
5. Para Dosen dan Asisten Dosen, Staf Administrasi dan Perlengkapan di
Lingkungan FIK UNIMED.
6. Bapak H. Ali Masran Daulay, S.Pd. MA Kepala sekolah Madrasah Aliyah
Negeri 1 Medan yang telah memberikan ijin dan fasilitas untuk melakukan
penelitian.
i
7. Bapak Drs. Sunariadi, guru olahraga di Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan
yang telah banyak membantu dan memberikan masukan dalam penyelesaian
Skripsi ini.
8. Ayahanda, Alm. Syafrizal, Ibunda Zuniarti yang telah banyak memberikan
dukungan serta membantu dalam hal moral serta material kepada penulis,
Sehingga pembuatan skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik.
9. Teman-teman seangkatan di FIK PKO 2009 UNIMED.
10. Serta untuk semua pihak yang tidak dapat saya utarakan satu-persatu dalam
tulisan ini saya mengucapkan rasa terimakasih yang sebesar-besarnya semoga
Tuhan kan membalasnya.
Semoga penulisan skripsi ini dapat berguna bagi semua pembaca, terutama
bagi penulis sendiri.
Medan, Februari 2016
Penulis,
Irsan Tawaqal
ii
DAFTAR ISI
ABSTRAK ...........................................................................................................
i
KATA PENGANTAR .........................................................................................
iii
DAFTAR ISI ........................................................................................................
iv
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... vii
DAFTAR TABEL ............................................................................................... viii
DAFTAR LAMPIRAN .......................................................................................
ix
BAB I. PENDAHULUAN ...................................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah .....................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ...........................................................................
5
C. Pembatasan Masalah ..........................................................................
6
D. Rumusan Masalah ..............................................................................
6
E. Tujuan Penelitian ................................................................................
7
F. Manfaat Penelitian ..............................................................................
7
BAB II. LANDASAN TEORITIS ......................................................................
8
A. Kajian Teoritis .....................................................................................
8
1. Hakikat Lay Up Shoot ...................................................................
8
2. Hakikat Latihan ............................................................................. 11
3. Hakikat Alternate Leg Bound ........................................................ 11
4. Hakikat Shoot Under Basket ......................................................... 13
B. Kerangka Berfikir ................................................................................ 16
C. Hipotesis .............................................................................................. 19
BAB III. METODOLOGI PENELITIAN ........................................................ 20
A. Lokasi dan Waktu Penelitian ............................................................... 20
B. Populasi ............................................................................................... 20
C. Sampel dan Metode Penelitian ............................................................ 21
D. Disain Penelitian.................................................................................. 22
E. Instrumen dan Proses Penelitian.......................................................... 22
F. Teknik Analisis Data ........................................................................... 26
G. Hipotesis Statistik ................................................................................ 27
iii
BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN.................................. 29
A. Deskripsi Data Hasil Penelitian ........................................................... 29
B. Pengujian Hipotesis ............................................................................. 31
C. Pembahasan Hasil Penelitian............................................................... 32
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ............................................................. 36
A. Kesimpulan .......................................................................................... 36
B. Saran .................................................................................................. 36
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 37
LAMPIRAN ......................................................................................................... 38
iv
DAFTAR GAMBAR
Halaman
1.Tolakan Kaki Lay Up Shoot.............. ............................................................... . 9
2.Gerakan Lay Up Shoot.................. ................................................................... 10
3.Gerakan Alternate Leg Bound................ .......................................................... 13
4. Latihan Shoot Under Basket ........................................................................... 15
5. Test Vertical jump ........................................................................................... 23
v
DAFTAR TABEL
Halaman
1. Data Awal Obsevasi Hasil Lay Up Shoot...........................................................3
2. Norma Hasil Lay Up Shoot................................................................................ 3
3. Bentuk Disain Penelitian Pre-test and Post-test................................................22
4. Norma Daya Ledakan Otot Tungkai..................................................................23
5. Skala Penilaian Uji Penembakan .....................................................................25
6. Norma Hasil Tes Lay Up Shoot Bola Basket....................................................26
7. Data Pre- Test Power Otot Tungkai, Shoot Under Basket, dan
Lay Up Shoot.....................................................................................................29
8. Data Post- Test Power Otot Tungkai, Shoot Under Basket, dan
Lay Up Shoot......................................................................................................30
9. Data Pre-test Power Otot Tungkai....................................................................41
10. Data Pre-test Shoot Under Basket.....................................................................41
11. Data Pre-test Kemampuan Lay Up Shoot..........................................................42
vi
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
1. Program Latihan .............................................................................................. 39
2. Daftar Nama Atlet ........................................................................................... 42
3. Data Pre-Test .................................................................................................. 43
4. Data Post -Test ................................................................................................ 44
5. Uji Normalitas ............................................................................................... 45
6. Uji Homogenitas ............................................................................................. 48
7. Pengujian Hipotesis ......................................................................................... 67
8. Dokumentasi Penelitian .................................................................................. 71
vii
1
BAB 1
PEDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Bola basket adalah salah satu jenis permainan yang mengunakan bola
besar. Sampai saat ini permainan bola basket mulai berkembang kearah yang
lebih baik. belakangan ini olahraga bola basket diajarkan pada kegiatan
ektrakurikuler yang sudah banyak dilaksanakan di sekolah-sekolah, tetapi
pelaksanaanya masih belum bisa maksimal. Hal itu disebabkan karena tidak
banyak siswa yang berminat untuk meraih berprestasi pada permainan bola
basket yang pada akhirnya kegiatan positif tersebut tidak berpangaruh besar
dalam mengembangkan kemampuan siswa.
Sekolah Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan JL.Williem Iskandar
No.7B Medan memiliki beberapa kegiatan ektrakurikuler, yaitu komputer, seni
dan olahraga. Adapun kegiatan ektrakurikuler olahraga yang ada di sekolah
tersebut adalah bola voli, bulutangkis, futsal dan bola basket. Sekolah
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan memiliki ektrakurikuler cabang olahraga
bola basket dengan jumlah siswa yang berlatih sebanyak 11 (sebelas) orang
pelatihya adalah Anas.
Peneliti tertarik untuk melakukan penelitian pada siswa ektrakurikuler
Bola basket Madrasah Aliyah Negeri 1
Medan.
Karena tim bola basket
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan bukan tim bola basket ungulan. Untuk itu
peneliti tertarik menelusuri masalah yang ada pada tim bola basket sekolah
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan.
1
2
Pada saat peneliti melakukan observasi 21 Januari 2014 - 4 Februari
2014. Peneliti menemukan permasalahan dalam permainan bola basket pada
kegiatan siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan, baik itu pada
saat latihan, maupun saat sparing (laga uji coba). Masalah yang ditemukan
oleh peneliti ada pada lay up shoot. Ketika peneliti melihat siswa Madrasah
Aliyah Negeri 1 Medan melakukan teknik lay up shoot kurang memiliki
koordinasi langkah yang baik, padahal mereka memiliki ruang dan waktu yang
tepat untuk melakukan lay up shoot tersebut.
Berdasarkan hasil wawancara peneliti dengan pelatih, pada tanggal 30
Januari 2014 pukul 17.00 WIB hari jumat. Pelatih mengatakan tenik – teknik
dasar yang ada dalam permainan bola basket sudah diajarkan pada siswa yang
mengikuti kegiatan ektrakurikuler bola basket seperti teknik jump shoot, free
throw, bounce pass, cest pass, over head pass, dribble dan juga teknik lay up
shoot sudah dilatih namun peneliti melihat hampir semua siswa ektrakurikuler
melakukan mengalami kegagalan saat melakukan langkah awal yang masih
melihat ke arah garis akibatnya konsentrasi terhadap tembakan jadi berkurang
saat melakukan lay up shoot . saat game para siswa masih ragu-ragu dan
kurang percaya diri dalam melakukan lay up shoot. Hal ini jelas bisa
merugikan pada saat situasi pertandingan. Mengingat lay up shoot adalah
gerakan yang memberikan kontribusi dalam permainan bola basket. Dari
pengamatan yang dilakukan diperoleh hasil yaitu banyak siswa kesulitan dalam
melakukan lay up shoot. Terbukti dari lay up shoot yang telah mereka lakukan.
Dapat dilihat pada data test awal hasil kemampuan dimana siswa
3
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan yang mengikuti kegiatan ektrakurikuler
bola basket melakukan gerakan lay up shoot masih kurang dari apa yang
diharapkan.
Tabel 1.1 : Data Awal Observasi Hasil Lay Up Shoot Siswa Ektrakurikuler
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan JL.Williem Iskandar No.7B
Medan
NO
Nama
Jumlah Lay up
Masuk
Keterangan
1
Ahmad Iqbal Rananda
8
3
Kurang
2
Ambri Qadri Lubis
8
2
Kurang
3
Arinal Haqqa
8
1
Kurang Sekali
4
Fahrul Rozi
8
2
Kurang
5
Hadi Pratama
8
1
Kurang Sekali
6
M.Fahmi Hawari
8
1
Kurang Sekali
7
M.Iksan Maulana
8
4
Sedang
8
M.Ridwan
8
1
Kurang Sekali
9
Niko Susilo
8
3
Kurang
10
Noval Arifandi
8
2
Kurang
11
Tomy Gunawan
8
1
Kurang Sekali
Tabel 1.2 : Norma Hasil Tes Lay Up Shoot Bola Basket
Hasil tes
Nilai
Kategori
8
85
Sangat baik
6-7
80
Baik
4-5
75
Sedang
2-3
70
Kurang
0-1
65
Kurang Sekali
(http:jurnal.fkip.uns.ac.id/index.php/penjaskesrek/article/download/938/59)
(http://sunarnosbloq.blonqspot.com/2010/06/normatestdanpengukuran.htm)
4
Dari data hasil tes lay up shoot bola basket tersebut dapat diketahui
bahwa kemampuan lay up shoot siswa kurang baik. Dapat dilihat dari 8 kali
kesempatan rata-rata siswa hanya bisa 1 kali berhasil melakukan lay up shoot
dengan benar yaitu melakukan lay up shoot dengan langkah awal yang baik
dan diahiri dengan melecutkan bola ke arah basket ketika sudah mendekati
sasaran. Dari sebelas orang pemain 1 kali berhasil melakukan lay up shoot
dengan benar berjumlah 5 orang, yang 2 kali berhasil melakukan lay up shoot
dengan benar berjumlah 3 orang dan yang berhasil 3 kali melakukan lay up
shoot dengan benar berjumlah 2 orang. Hanya satu orang saja yang berhasil
melakukan lay up shoot dengan benar sebanyak 4 kali dalam 8 kali
kesempatan.
Hal-hal yang kurang baik sering terjadi saat melakukan lay up shoot
seperti bola tidak terkontrol bahkan lepas dari pegangan ketika sedang
melompat untuk shoot ke ring basket dan gerakan dua irama langkah sering
salah. Oleh karena itu peneliti ingin memberikan bantuan berupa masukan ilmu
yang berkaitan untuk meningkatkan kemampuan lay up shoot pada siswa
ekstrakurikuler di Sekolah Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan JL.Williem
Iskandar No.7B Medan, yaitu berupa bentuk latihan Alternate leg bound
dengan latihan Shoot under basket yang diharapkan dapat meningkatkan
kemampuan lay up shoot bola basket pada siswa ekstrakurikuler bola basket di
Sekolah Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan JL.Williem Iskandar No.7B Medan
2014. Peneliti tertarik mengadakan penelitian untuk melihat keefektifan dari
bentuk latihan tersebut dan diharapkan dapat meningkatkan kemampuan lay up
5
shoot dalam bermain bola basket. Dari hasil pengamatan observasi, peneliti
tertarik menjadikan suatu judul yaitu : Kontribusi Latihan Alternate Leg bound
Dengan Latihan Shoot Under basket Terhadap kemampuan Lay up Shoot Pada
Siswa Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun 2014/2015.
B. Identifikasi masalah
Berdasarkan latar belakang masalah yang dikemukakan pada latar
belakang juga dari hasil pengamatan di lapangan serta hasil wawancara dengan
pelatih maka peneliti mengidentifikasi beberapa permasalahan yang dihadapi
siswa saat melakukan teknik lay up shoot dalam permainan bola basket. Faktor
apa saja yang dapat mempengaruhi kemampuan melakukan lay up shoot dalam
permainan bola basket? Dari berbagai aspek yang ada seperti kemampuan
fisik. Komponen fisik mana saja
yang mungkin dapat mempengaruhi
kemampuan lay up shoot dalam permainan bola basket? Apakah koordinasi
langkah kaki dapat mempengaruhi kemampuan lay up shoot dalam permainan
bola basket? Apakah kemampuan menembak dengan lecutan pergelangan
tangan dari bawah basket dapat mempengaruhi kemampuan lay up shoot dalam
permaianan bola basket ? Apakah latihan alternate leg bound yang dapat
melatih irama dalam melakukan gerakan melangkah, dapat memberikan
pengaruh dalam kemampuan lay up shoot dalam permainan bola basket?
Apakah latihan shoot under basket dapat memberikan pengaruh yang cukup
signifikan dalam meningkatkan kemampuan lay up shoot dalam permainan
bola basket?
6
C. Pembatasan Masalah
Mengingat luasnya ruang lingkup masalah yang akan diteliti, maka
untuk itu perlu adanya pembatasan masalah supaya hal-hal yang akan diteliti
lebih mudah dipahami oleh si peneliti, maupun bagi pihak-pihak yang ingin
menambah pengetahuan dari penelitan ini. Adapun masalah yang akan di teliti
adalah “Kontribusi Latihan Alternate Leg Boud dengan latihan Shoot Under
Basket terhadap kemampuan Lay Up Shoot Pada Siswa Ekstrakurikuler
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun Ajaran 2014/2015 ”.
D. Rumusan masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan
pembatasan masalah maka dapat dirumuskan permasalahan yang akan di teliti
yakni:
1. Apakah ada kontribusi latihan alternate leg bound terhadap kemampuan lay
up shoot pada siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan tahun
ajaran 2014/2015 ?
2. Apakah ada kontribusi latihan shoot under basket terhadap kemampuan lay
up shoot pada siswa ektrakurikuler Madrasyah Aliah Negeri 1 Medan tahun
ajaran 2014/2015 ?
3. Apakah ada kontribusi yang signifikan secara bersama-sama latihan alternate
leg bound dan latihan shoot under basket terhadap kemampuan lay up shoot
pada siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan tahun ajaran
2014/2015 ?
7
E. Tujuan penelitian
1. Untuk mengetahui kontribusi latihan alternate leg bound terhadap
kemampuan lay up shoot pada siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri
1 Medan tahun ajaran 2014/2015 ?
2. Untuk mengetahui kontribusi latihan shoot under basket terhadap
kemampuan lay up shoot pada siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri
1 Medan tahun ajaran 2014/2015 ?
3. Untuk mengetahui kontribusi secara bersama-sama latihan alternate leg boud
dan latihan shoot under basket terhadap kemampuan lay up shoot pada siswa
ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan tahun ajaran 2014/2015 ?
F. Mamfaat Penelitian
1. Bagi Peneliti: Untuk menambah dan memperluas pengetahuan. Serta
mengetahui kontribusi latihan Alternate leg bound dan latihan Shoot under
basket terhadap kemampuan lay up shoot dalam permainan bola basket.
2. Bagi pelatih: Sebagai bahan masukan dalam melatih dengan menjadikan
latihan Alternate leg bound dan latihan Shoot under basket sebagai bagian
dari program latihan dalam meningkatkan kemampuan melakukan Lay up
shoot dalam permainan bola basket.
3. Bagi siswa : Sebagai masukan latihan tambahan dalam berlatih meningkatkan
kemampuan melakukan gerakan lay up shoot dalam permainan bola basket.
38
DAFTAR PUSTAKA
Abidin, Akros. (1999). Buku Penuntun Bolabasket Kembar. Jakarta: Raja
Grafindo Persada.
Ahmadi, Nuril. (2007). Permainan Bola Basket. Surakarta: Era Intermedia.
Bompa.O, Tudor. Terjemahan Buku Theory And Methodology Of Training.
Surabaya : Fakultas Pasca Sarjana Universitas Airlangga Surabaya.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek–Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Jakarta : Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.
http://jurnal.fkip.uns.ac.id/index.php/penjaskesrek/article/download/938/593
http://sunarnosblog.blogsot.com/2010/06/norma-test-dan-pengukuran.html
Jakarta:Bidang Tim Penyusun. (2007). Pedoman Penulisan Skripsi FIK
Unimed. Medan : FIK Unimed.
James C.R dan R.C Farentinos ( 1994 ).Plyometrics Explosive Power Training.
Jakarta: Bidang Kepelatihan Kantor Menpora
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Dalam Pendidikan
Jasmani & Kepelatihan Olahraga. Surakarta: UNS Press.
Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran. Departemen Pendidikan Nasional
Ditjen Pendidikan Dasar dan Menengah.
Oliver, Jon. (2007). Dasar – Dasar Bola Basket. Bandung : Pakar Raya.
Sodikun, Imam. (1992). Olahraga Pilihan Bola Basket. Jakarta : Depdikbud
Dirjen Dikti Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.
Soepartono. (2000). Media Pembelajaran. Departemen Pendidikan Nasional
Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian Penataran
Guru SLTP Setara D-III.
Sugiyanto. (2003). Belajar Gerak III. Surakarta : UNS Press.
Sukintaka. (1979). Permainan dan Metodik Buku II. Jakarta, TARATE Bandung
Wissel, Hall. (2000). Bola Basket Dilengkapi dengan Program Pemahiran
Tekhnik dan Taktik. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
SHOOT UNDER BASKET TERHADAP KEMAMPUAN LAY UP SHOOT
PADA SISWA EKSTRAKURIKULER MADRASAH ALIYAH
NEGERI 1 MEDAN TAHUN AJARAN 2014/2015
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat
Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh:
IRSAN TAWAQAL
NIM . 609121012
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2016
ABSTRAK
IRSAN TAWAQAL. Kontribusi Latihan Alternate Leg Bound dengan
Latihan Shoot Under Basket Terhadap Kemampuan Lay Up Shoot Pada
Siswa Ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun Ajaran
2014-2015.
(Pembimbing Skripsi : H. IBRAHIM WIYAKA) Skripsi Medan : Fakultas
Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016.
Lay up shoot merupakan salah satu teknik dalam permainan bola basket.
Kurangnya kemampuam dalam melakukan teknik lay up shoot berakibat sulitnya
untuk meraih prestasi yang lebih baik. Siswa ekstrakurikuler Madrasah Aliyah
Negeri 1 Medan memiliki kelemahan dalam hal lay up shoot untuk itu diperlukan
latihan untuk meningkatkan kemampuan lay up shoot.
Penelitian ini bertujuan untuk menemukan informasi tentang kontribusi
latihan alternate leg bound dengan latihan shoot under basket terhadap
kemampuan lay up shoot pada siswa ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1
Medan Tahun Ajaran 2014-2015.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
eksperimen, dengan jumlah sampel 11 orang dari jumlah populasi 11 orang yang
ditentukan dengan teknik total sampling. Selanjutnya diberikan bentuk latihan
yaitu alternate leg bound dan latihan shoot under basket. Diperoleh hasil alternate
leg bound, shoot under basket dan hasil kemampuan lay up shoot, maka dilakukan
tes vertical jump, tes menembak 30 detik untuk shoot under basket, dan tes
kemampuan lay up shoot. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan
frekwensi 3 kali seminggu..
Analisis pertama yaitu latihan alternate leg bound tidak memberikan
kontribusi yang signifikan terhadap hasil kemampuan lay up shoot siswa putra
ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan, Fhitung 1,05 dan Ftabel 5,12
maka Fo < Ft. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho diterima dan Ha
ditolak, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa “ tidak terdapat
kontribusi yang signifikan dari latihan alternate leg bound terhadap kemampuan
lay up shoot pada siswa putra ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan.
Analisis hipotesis kedua yaitu, latihan shoot under basket memberikan kontribusi
yang signifikan terhadap hasil kemampuan lay up shoot pada siswa putra
ekstrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan, diperoleh Fhitung 9,23 dan
Ftabel 5,12 maka Fo > Ft. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis yaitu Ho
ditolak dan Ha diterima, maka dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa
“terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan shoot under basket terhadap hasil
kemampuan lay up shoot pada siswa putra ekstrakurikuler Madrasah Aliyah
Negeri 1 Medan. Analisis hipotesis ketiga data post-test latihan alternate leg
bound, latihan shoot under basket data post-test hasil kemampuan lay up shoot
dilakukan perhitungan statistik uji regresi. Dari perhitungan harga R didapat R
hitung sebesar 0,0711 dari harga R tersebut diperoleh determinasi sebesar 50,67 %.
Sedangkan dari perhitungan harga F diperoleh Fhitung 4,11 dan Ftabel 4,46 yaitu
berarti Fhitung < Ftabel. Berdasarkan kriteria pengujian hipotesis maka penelitian
ini menyimpulkan bahwa “ tidak terdapat kontribusi secara bersama-sama dari
latihan alternate leg bound dan latihan shoot under basket terhadap hasil
kemampuan lay up shoot pada siswa putra ekstrakurikuler Madrasah Aliyah
Negeri 1 Medan.
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis ucapkan kehadirat Allah SWT, karena berkat rahmat
serta karunia-Nya penulis masih diberi kesempatan sehingga skripsi ini dapat
terselesaikan walaupun dalam wujud yang sangat sederhana. Skripsi ini
dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan studi di
Fakultas
Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
dengan
judul
“Kontribusi Latihan Alternate Leg Bound Dengan Latihan Shoot Under
Basket Terhadap Kemampuan Lay Up Shoot Pada Siswa Ekstrakurikuler
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun Ajaran 2014/2015”. Skripsi yang
dibuat untuk memenuhi syarat memperoleh gelar Sarjana Pendidikan dari Fakultas
Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Ucapan terimakasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah
banyak membantu penulis dalam menyelesaikan skripsi ini yaitu kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd Dekan FIK Universitas Negeri Medan.
Bapak Drs. Suharjo, M.Pd Wakil Dekan I FIK Universitas Negeri Medan.
Bapak Syamsul Gultom, S.K.M, M.Kes Wakil Dekan II. FIK Universitas
Negeri Medan. Bapak Drs. Mesnan, M.Kes Wakil Dekan III FIK Universitas
Negeri Medan.
3. Ibu Dr. Novita, M.Pd Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK
UNIMED dan Bapak Yan Indra Siregar, S. Pd. M.Pd Sekretaris Jurusan.
4. Bapak Drs. H. Ibrahim Wiyaka, M. Kes, AIFO sebagai dosen pemimbing
skripsi yang begitu banyak meluangkan waktunya kepada penulis sehingga
skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik.
5. Para Dosen dan Asisten Dosen, Staf Administrasi dan Perlengkapan di
Lingkungan FIK UNIMED.
6. Bapak H. Ali Masran Daulay, S.Pd. MA Kepala sekolah Madrasah Aliyah
Negeri 1 Medan yang telah memberikan ijin dan fasilitas untuk melakukan
penelitian.
i
7. Bapak Drs. Sunariadi, guru olahraga di Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan
yang telah banyak membantu dan memberikan masukan dalam penyelesaian
Skripsi ini.
8. Ayahanda, Alm. Syafrizal, Ibunda Zuniarti yang telah banyak memberikan
dukungan serta membantu dalam hal moral serta material kepada penulis,
Sehingga pembuatan skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik.
9. Teman-teman seangkatan di FIK PKO 2009 UNIMED.
10. Serta untuk semua pihak yang tidak dapat saya utarakan satu-persatu dalam
tulisan ini saya mengucapkan rasa terimakasih yang sebesar-besarnya semoga
Tuhan kan membalasnya.
Semoga penulisan skripsi ini dapat berguna bagi semua pembaca, terutama
bagi penulis sendiri.
Medan, Februari 2016
Penulis,
Irsan Tawaqal
ii
DAFTAR ISI
ABSTRAK ...........................................................................................................
i
KATA PENGANTAR .........................................................................................
iii
DAFTAR ISI ........................................................................................................
iv
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... vii
DAFTAR TABEL ............................................................................................... viii
DAFTAR LAMPIRAN .......................................................................................
ix
BAB I. PENDAHULUAN ...................................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah .....................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ...........................................................................
5
C. Pembatasan Masalah ..........................................................................
6
D. Rumusan Masalah ..............................................................................
6
E. Tujuan Penelitian ................................................................................
7
F. Manfaat Penelitian ..............................................................................
7
BAB II. LANDASAN TEORITIS ......................................................................
8
A. Kajian Teoritis .....................................................................................
8
1. Hakikat Lay Up Shoot ...................................................................
8
2. Hakikat Latihan ............................................................................. 11
3. Hakikat Alternate Leg Bound ........................................................ 11
4. Hakikat Shoot Under Basket ......................................................... 13
B. Kerangka Berfikir ................................................................................ 16
C. Hipotesis .............................................................................................. 19
BAB III. METODOLOGI PENELITIAN ........................................................ 20
A. Lokasi dan Waktu Penelitian ............................................................... 20
B. Populasi ............................................................................................... 20
C. Sampel dan Metode Penelitian ............................................................ 21
D. Disain Penelitian.................................................................................. 22
E. Instrumen dan Proses Penelitian.......................................................... 22
F. Teknik Analisis Data ........................................................................... 26
G. Hipotesis Statistik ................................................................................ 27
iii
BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN.................................. 29
A. Deskripsi Data Hasil Penelitian ........................................................... 29
B. Pengujian Hipotesis ............................................................................. 31
C. Pembahasan Hasil Penelitian............................................................... 32
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ............................................................. 36
A. Kesimpulan .......................................................................................... 36
B. Saran .................................................................................................. 36
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 37
LAMPIRAN ......................................................................................................... 38
iv
DAFTAR GAMBAR
Halaman
1.Tolakan Kaki Lay Up Shoot.............. ............................................................... . 9
2.Gerakan Lay Up Shoot.................. ................................................................... 10
3.Gerakan Alternate Leg Bound................ .......................................................... 13
4. Latihan Shoot Under Basket ........................................................................... 15
5. Test Vertical jump ........................................................................................... 23
v
DAFTAR TABEL
Halaman
1. Data Awal Obsevasi Hasil Lay Up Shoot...........................................................3
2. Norma Hasil Lay Up Shoot................................................................................ 3
3. Bentuk Disain Penelitian Pre-test and Post-test................................................22
4. Norma Daya Ledakan Otot Tungkai..................................................................23
5. Skala Penilaian Uji Penembakan .....................................................................25
6. Norma Hasil Tes Lay Up Shoot Bola Basket....................................................26
7. Data Pre- Test Power Otot Tungkai, Shoot Under Basket, dan
Lay Up Shoot.....................................................................................................29
8. Data Post- Test Power Otot Tungkai, Shoot Under Basket, dan
Lay Up Shoot......................................................................................................30
9. Data Pre-test Power Otot Tungkai....................................................................41
10. Data Pre-test Shoot Under Basket.....................................................................41
11. Data Pre-test Kemampuan Lay Up Shoot..........................................................42
vi
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
1. Program Latihan .............................................................................................. 39
2. Daftar Nama Atlet ........................................................................................... 42
3. Data Pre-Test .................................................................................................. 43
4. Data Post -Test ................................................................................................ 44
5. Uji Normalitas ............................................................................................... 45
6. Uji Homogenitas ............................................................................................. 48
7. Pengujian Hipotesis ......................................................................................... 67
8. Dokumentasi Penelitian .................................................................................. 71
vii
1
BAB 1
PEDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Bola basket adalah salah satu jenis permainan yang mengunakan bola
besar. Sampai saat ini permainan bola basket mulai berkembang kearah yang
lebih baik. belakangan ini olahraga bola basket diajarkan pada kegiatan
ektrakurikuler yang sudah banyak dilaksanakan di sekolah-sekolah, tetapi
pelaksanaanya masih belum bisa maksimal. Hal itu disebabkan karena tidak
banyak siswa yang berminat untuk meraih berprestasi pada permainan bola
basket yang pada akhirnya kegiatan positif tersebut tidak berpangaruh besar
dalam mengembangkan kemampuan siswa.
Sekolah Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan JL.Williem Iskandar
No.7B Medan memiliki beberapa kegiatan ektrakurikuler, yaitu komputer, seni
dan olahraga. Adapun kegiatan ektrakurikuler olahraga yang ada di sekolah
tersebut adalah bola voli, bulutangkis, futsal dan bola basket. Sekolah
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan memiliki ektrakurikuler cabang olahraga
bola basket dengan jumlah siswa yang berlatih sebanyak 11 (sebelas) orang
pelatihya adalah Anas.
Peneliti tertarik untuk melakukan penelitian pada siswa ektrakurikuler
Bola basket Madrasah Aliyah Negeri 1
Medan.
Karena tim bola basket
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan bukan tim bola basket ungulan. Untuk itu
peneliti tertarik menelusuri masalah yang ada pada tim bola basket sekolah
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan.
1
2
Pada saat peneliti melakukan observasi 21 Januari 2014 - 4 Februari
2014. Peneliti menemukan permasalahan dalam permainan bola basket pada
kegiatan siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan, baik itu pada
saat latihan, maupun saat sparing (laga uji coba). Masalah yang ditemukan
oleh peneliti ada pada lay up shoot. Ketika peneliti melihat siswa Madrasah
Aliyah Negeri 1 Medan melakukan teknik lay up shoot kurang memiliki
koordinasi langkah yang baik, padahal mereka memiliki ruang dan waktu yang
tepat untuk melakukan lay up shoot tersebut.
Berdasarkan hasil wawancara peneliti dengan pelatih, pada tanggal 30
Januari 2014 pukul 17.00 WIB hari jumat. Pelatih mengatakan tenik – teknik
dasar yang ada dalam permainan bola basket sudah diajarkan pada siswa yang
mengikuti kegiatan ektrakurikuler bola basket seperti teknik jump shoot, free
throw, bounce pass, cest pass, over head pass, dribble dan juga teknik lay up
shoot sudah dilatih namun peneliti melihat hampir semua siswa ektrakurikuler
melakukan mengalami kegagalan saat melakukan langkah awal yang masih
melihat ke arah garis akibatnya konsentrasi terhadap tembakan jadi berkurang
saat melakukan lay up shoot . saat game para siswa masih ragu-ragu dan
kurang percaya diri dalam melakukan lay up shoot. Hal ini jelas bisa
merugikan pada saat situasi pertandingan. Mengingat lay up shoot adalah
gerakan yang memberikan kontribusi dalam permainan bola basket. Dari
pengamatan yang dilakukan diperoleh hasil yaitu banyak siswa kesulitan dalam
melakukan lay up shoot. Terbukti dari lay up shoot yang telah mereka lakukan.
Dapat dilihat pada data test awal hasil kemampuan dimana siswa
3
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan yang mengikuti kegiatan ektrakurikuler
bola basket melakukan gerakan lay up shoot masih kurang dari apa yang
diharapkan.
Tabel 1.1 : Data Awal Observasi Hasil Lay Up Shoot Siswa Ektrakurikuler
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan JL.Williem Iskandar No.7B
Medan
NO
Nama
Jumlah Lay up
Masuk
Keterangan
1
Ahmad Iqbal Rananda
8
3
Kurang
2
Ambri Qadri Lubis
8
2
Kurang
3
Arinal Haqqa
8
1
Kurang Sekali
4
Fahrul Rozi
8
2
Kurang
5
Hadi Pratama
8
1
Kurang Sekali
6
M.Fahmi Hawari
8
1
Kurang Sekali
7
M.Iksan Maulana
8
4
Sedang
8
M.Ridwan
8
1
Kurang Sekali
9
Niko Susilo
8
3
Kurang
10
Noval Arifandi
8
2
Kurang
11
Tomy Gunawan
8
1
Kurang Sekali
Tabel 1.2 : Norma Hasil Tes Lay Up Shoot Bola Basket
Hasil tes
Nilai
Kategori
8
85
Sangat baik
6-7
80
Baik
4-5
75
Sedang
2-3
70
Kurang
0-1
65
Kurang Sekali
(http:jurnal.fkip.uns.ac.id/index.php/penjaskesrek/article/download/938/59)
(http://sunarnosbloq.blonqspot.com/2010/06/normatestdanpengukuran.htm)
4
Dari data hasil tes lay up shoot bola basket tersebut dapat diketahui
bahwa kemampuan lay up shoot siswa kurang baik. Dapat dilihat dari 8 kali
kesempatan rata-rata siswa hanya bisa 1 kali berhasil melakukan lay up shoot
dengan benar yaitu melakukan lay up shoot dengan langkah awal yang baik
dan diahiri dengan melecutkan bola ke arah basket ketika sudah mendekati
sasaran. Dari sebelas orang pemain 1 kali berhasil melakukan lay up shoot
dengan benar berjumlah 5 orang, yang 2 kali berhasil melakukan lay up shoot
dengan benar berjumlah 3 orang dan yang berhasil 3 kali melakukan lay up
shoot dengan benar berjumlah 2 orang. Hanya satu orang saja yang berhasil
melakukan lay up shoot dengan benar sebanyak 4 kali dalam 8 kali
kesempatan.
Hal-hal yang kurang baik sering terjadi saat melakukan lay up shoot
seperti bola tidak terkontrol bahkan lepas dari pegangan ketika sedang
melompat untuk shoot ke ring basket dan gerakan dua irama langkah sering
salah. Oleh karena itu peneliti ingin memberikan bantuan berupa masukan ilmu
yang berkaitan untuk meningkatkan kemampuan lay up shoot pada siswa
ekstrakurikuler di Sekolah Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan JL.Williem
Iskandar No.7B Medan, yaitu berupa bentuk latihan Alternate leg bound
dengan latihan Shoot under basket yang diharapkan dapat meningkatkan
kemampuan lay up shoot bola basket pada siswa ekstrakurikuler bola basket di
Sekolah Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan JL.Williem Iskandar No.7B Medan
2014. Peneliti tertarik mengadakan penelitian untuk melihat keefektifan dari
bentuk latihan tersebut dan diharapkan dapat meningkatkan kemampuan lay up
5
shoot dalam bermain bola basket. Dari hasil pengamatan observasi, peneliti
tertarik menjadikan suatu judul yaitu : Kontribusi Latihan Alternate Leg bound
Dengan Latihan Shoot Under basket Terhadap kemampuan Lay up Shoot Pada
Siswa Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun 2014/2015.
B. Identifikasi masalah
Berdasarkan latar belakang masalah yang dikemukakan pada latar
belakang juga dari hasil pengamatan di lapangan serta hasil wawancara dengan
pelatih maka peneliti mengidentifikasi beberapa permasalahan yang dihadapi
siswa saat melakukan teknik lay up shoot dalam permainan bola basket. Faktor
apa saja yang dapat mempengaruhi kemampuan melakukan lay up shoot dalam
permainan bola basket? Dari berbagai aspek yang ada seperti kemampuan
fisik. Komponen fisik mana saja
yang mungkin dapat mempengaruhi
kemampuan lay up shoot dalam permainan bola basket? Apakah koordinasi
langkah kaki dapat mempengaruhi kemampuan lay up shoot dalam permainan
bola basket? Apakah kemampuan menembak dengan lecutan pergelangan
tangan dari bawah basket dapat mempengaruhi kemampuan lay up shoot dalam
permaianan bola basket ? Apakah latihan alternate leg bound yang dapat
melatih irama dalam melakukan gerakan melangkah, dapat memberikan
pengaruh dalam kemampuan lay up shoot dalam permainan bola basket?
Apakah latihan shoot under basket dapat memberikan pengaruh yang cukup
signifikan dalam meningkatkan kemampuan lay up shoot dalam permainan
bola basket?
6
C. Pembatasan Masalah
Mengingat luasnya ruang lingkup masalah yang akan diteliti, maka
untuk itu perlu adanya pembatasan masalah supaya hal-hal yang akan diteliti
lebih mudah dipahami oleh si peneliti, maupun bagi pihak-pihak yang ingin
menambah pengetahuan dari penelitan ini. Adapun masalah yang akan di teliti
adalah “Kontribusi Latihan Alternate Leg Boud dengan latihan Shoot Under
Basket terhadap kemampuan Lay Up Shoot Pada Siswa Ekstrakurikuler
Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan Tahun Ajaran 2014/2015 ”.
D. Rumusan masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan
pembatasan masalah maka dapat dirumuskan permasalahan yang akan di teliti
yakni:
1. Apakah ada kontribusi latihan alternate leg bound terhadap kemampuan lay
up shoot pada siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan tahun
ajaran 2014/2015 ?
2. Apakah ada kontribusi latihan shoot under basket terhadap kemampuan lay
up shoot pada siswa ektrakurikuler Madrasyah Aliah Negeri 1 Medan tahun
ajaran 2014/2015 ?
3. Apakah ada kontribusi yang signifikan secara bersama-sama latihan alternate
leg bound dan latihan shoot under basket terhadap kemampuan lay up shoot
pada siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan tahun ajaran
2014/2015 ?
7
E. Tujuan penelitian
1. Untuk mengetahui kontribusi latihan alternate leg bound terhadap
kemampuan lay up shoot pada siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri
1 Medan tahun ajaran 2014/2015 ?
2. Untuk mengetahui kontribusi latihan shoot under basket terhadap
kemampuan lay up shoot pada siswa ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri
1 Medan tahun ajaran 2014/2015 ?
3. Untuk mengetahui kontribusi secara bersama-sama latihan alternate leg boud
dan latihan shoot under basket terhadap kemampuan lay up shoot pada siswa
ektrakurikuler Madrasah Aliyah Negeri 1 Medan tahun ajaran 2014/2015 ?
F. Mamfaat Penelitian
1. Bagi Peneliti: Untuk menambah dan memperluas pengetahuan. Serta
mengetahui kontribusi latihan Alternate leg bound dan latihan Shoot under
basket terhadap kemampuan lay up shoot dalam permainan bola basket.
2. Bagi pelatih: Sebagai bahan masukan dalam melatih dengan menjadikan
latihan Alternate leg bound dan latihan Shoot under basket sebagai bagian
dari program latihan dalam meningkatkan kemampuan melakukan Lay up
shoot dalam permainan bola basket.
3. Bagi siswa : Sebagai masukan latihan tambahan dalam berlatih meningkatkan
kemampuan melakukan gerakan lay up shoot dalam permainan bola basket.
38
DAFTAR PUSTAKA
Abidin, Akros. (1999). Buku Penuntun Bolabasket Kembar. Jakarta: Raja
Grafindo Persada.
Ahmadi, Nuril. (2007). Permainan Bola Basket. Surakarta: Era Intermedia.
Bompa.O, Tudor. Terjemahan Buku Theory And Methodology Of Training.
Surabaya : Fakultas Pasca Sarjana Universitas Airlangga Surabaya.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek–Aspek Psikologis Dalam Coaching.
Jakarta : Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.
http://jurnal.fkip.uns.ac.id/index.php/penjaskesrek/article/download/938/593
http://sunarnosblog.blogsot.com/2010/06/norma-test-dan-pengukuran.html
Jakarta:Bidang Tim Penyusun. (2007). Pedoman Penulisan Skripsi FIK
Unimed. Medan : FIK Unimed.
James C.R dan R.C Farentinos ( 1994 ).Plyometrics Explosive Power Training.
Jakarta: Bidang Kepelatihan Kantor Menpora
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitian Tindakan Kelas (PTK) Dalam Pendidikan
Jasmani & Kepelatihan Olahraga. Surakarta: UNS Press.
Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran. Departemen Pendidikan Nasional
Ditjen Pendidikan Dasar dan Menengah.
Oliver, Jon. (2007). Dasar – Dasar Bola Basket. Bandung : Pakar Raya.
Sodikun, Imam. (1992). Olahraga Pilihan Bola Basket. Jakarta : Depdikbud
Dirjen Dikti Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.
Soepartono. (2000). Media Pembelajaran. Departemen Pendidikan Nasional
Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah Bagian Penataran
Guru SLTP Setara D-III.
Sugiyanto. (2003). Belajar Gerak III. Surakarta : UNS Press.
Sukintaka. (1979). Permainan dan Metodik Buku II. Jakarta, TARATE Bandung
Wissel, Hall. (2000). Bola Basket Dilengkapi dengan Program Pemahiran
Tekhnik dan Taktik. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.