Anti bakteri
2. Anti bakteri
A. Gentamycin salep
• Dosis 3 x sehari
• Dosis 3 x sehari dioles • Lebih kuat dari hidrokortison
5. Antikutu (scabies)
sekali lagi kami ingatkan, jangan menjadikan tulisan ini sebagai rujukan utama dalam berobat. Tulisan ini
Scabies atau gudiken adalah penyakit karena hanya sekedar informasi awal dan pengetahuan anda kutu kecil, biasanya awalnya menyerang jari-jari
yang nantinya anda bisa konsultasikan kepada dokter. tangan, sangat gatal pada malam hari, penyakit yang sering menimpa komunitas bersama seperti
Catatan penting:
pondok pesantren Perlu diperhatikan juga bagi jamaah haji yang memiliki penyakit khusus yang agak berat seperti penyakit jantung,
Scabicite atau Scabimite, di oles dan dibiarkan gula darah, asam urat dan hipertensi yang sulit terkontrol. selama mungkin di tubuh, jika mandi maka oleskan
Hendaknya membawa obat-obatan sendiri. Misalnya lagi
suntikan insulin bagi penderita diabetes parah. Obat- obatan penting tersebut taruhlah dalam tas kecil (biasanya
disediakan oleh travel haji) yang bisa dibawa dan diambil kapan saja.
Cara Hitung Dosis Ringan (Cara “Darurat”):
Cara ini dipakai bagi mereka yang tidak punya dasar
3. Menjaga Kesehatan Selama
ilmu obat dan dalam keadaan darurat di mana tidak ada
Haji
tempat berkonsultasi mengenai obat. Dosis obat sesuai dengan berat badan dan umur.
Berikut kiat-kiat secara umum menjaga kesehatan selama ibadah haji:
Berat badan sekitar 60 Kg (anggap dewasa)= dosis satu tablet
• Tetap melakukan melakukan aktivitas olahraga
30 Kg = setengah tablet rutin (sebagaimana persiapan fisik), jangan terlalu
15 Kg = seperempat tablet berat paling minimal senam ringan pergangan. 7,5 Kg = seperdelapan tablet
Olahraga misalnya rutin berjalan kaki cepat, atau minum kapan saja. Jangan serign minum air zam- melakukan joging ringan.
zam yang dingin.
• Jika perlu, rutinlah memeriksakan kesehatan • Tetap siap dengan obat-obat pribadi misalnya obat di pelayanan kesehatan. Bagi yang memiliki
“maag”, obat tensi, obat flu, obat batuk (bedakan hipertensi atau hipotensi bisa melakukan kontrol
batuk berdahak dengan batuk kering) dan dan tensi, bagi yang mempunya sakit gula darah, asam
obat antinyeri secukupnya.
urat tinggi dan kolesterol tinggi selalu ingat minum obat untuk kontrol.
• Berusaha mengetahui letak pos pelayanan kesehatan haji Indonesia dan juga mencatat nomor • Beribadah sesuai dengan kemampuan, fokus
telepon yang bisa dihubungi sewaktu-waktu. kepada ibadah yang haji sedangkan yang sunnah bisa dikurangi jika tidak mampu.
• Lebih memperhatikan kesehatan terutama sehari
Beberapa Keluhan yang Sering
sebelum wukuf di arafah karena puncak ibadah
Muncul Selama Haji
haji adalah wukuf di Arafah. Mengurangi kegiatan yang tidak perlu jika tidak sanggup.
1. Nyeri sendi /Arthritis (Radang Sendi).
• Cukup istirahat dan Makan sehat bergizi, jangan Perlu diperiksakan di awal dengan intensif, terlalu banyak berjalan-jalan seperti berbelanja,
karena kedua sendi kaki akan sering digunakan tetap jaga stamina dan kesehatan untuk
ketika ibadah haji. Bagi penderita penyakit ini, menjalankan ibadah.
sebaiknya mengusahakan penyembuhan atau pengurangan gejala sebelum keberangkatan.
• Cukup minum dan cairan, bagi yang sering kurang Mengontrol berat badan tubuh, jika berlebihan cairan (dehidrasi) bisa bawa botol kecil untuk
maka kurangi dengan diet yang sehat. Berusaha maka kurangi dengan diet yang sehat. Berusaha
3. Sakit maag (gangguan lambung/
memberikan tumpuan berat pada kaki dan sendi.
pencernaan)
2. Sakit Punggung.
Penyakit ini banyak bahkan mayoritas dipengaruhi oleh makanan dan pikiran, terutama Bagi mereka yang sudah cukup berumur sering
pikiran. Segera meminum obat jika ada gejala awal terkena hal ini karena lemahnya penopang tubuh
dan selalu siap obat. Siapkan obat -obat berikut berupa tulang dan otot sekitar. Sakit punggung
semisal antasida , mylanta, polycrol, sanmaag bisa karena terkilir, tegang, atau karena sebab
dan lain-lain. Hindari makanan yang merangsang lainnya). Khusus penyakit HNP (yaitu cakram
lambung seperti pedas, asam, merica, minuman persendian tulang belakang bisa sampai bergeser)
yang bersoda, kopi
maka pemulihannya akan lebih lama. Beberapa langkah yang bisa ditempuh:
4. Asma dan sesak napas
• Gunakan tas yang ada roda kecil Merupakan gangguan saluran nafas karena adanya penyempitan saluran nafas yang • Menggunakan troli (didahulukan) ketika
disebabkan reaksi dari berbagai rangsangan yang angkat barang
bersifat alergi. Sebaiknya siapkan Obat-obatan seperti aminofilin, albutamol, alupent, ventolin
• Mengangkat benda dengan cara duduk, tidak (sebelumnya dikonsultasikan ke dokter) boleh membungkuk dengan kaki lurus, karena ini akan membuat beban berat bagi punggung
Cara pencegahan yaitu mengindari alergen dan pinggang
penyebab termasuk di dalamnya adalah stress, makan makanan yang tidak menimbulkan alergi,
• Meminta bantuan jika butuh, misalnya hindari udara dingin dengan memakai pakaian mengangkat barang berat
tebal dan pakailah masker.
5. Diare atau mencret
1. Meningitis meningokokus (Radang