2.3. Menghayati pentingnya rasa peduli terhadap keberadaan dan perkembangan Olah Tubuh.
2.4.Memahami pentingnya olah tubuh dalam pelaksanaan ritual sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3.1. Memahami rangkaian gerak pemanasan dan pendinginan dalam olah tubuh. 3.2. Memahami rangkaian gerak pemanasan dan pendinginan dengan musik
iringan. 4.1. Melakukan rangkaian gerak penguluran, pemanasan dan pendinginan dengan
musik iringan.
C. Indikator
1. Memahami gerak pemanasan dan pendinginan 2. Memahami rangkaian gerak pemanasan dan pendinginan.
3. Melakukan berbagai bentuk gerak pemanasan dan pendinginan pada tubuh dengan hitungan.
4. Melakukan berbagai bentuk gerak pemanasan dan pedinginan sesuai dengan iringan yang digunakan.
D. Tujuan Pembelajaran
Setelah memperagakan berbagai macam gerakan pendinginan dalam olah tubuh peserta didik diharapkan mampu
1. Peserta didik mampu Memahami runtutan rangkaian gerak pemanasan dan pendinginan.
2. Peserta didik mampu Melakukan berbagai bentuk gerak pemanasan dan pendinginan pada tubuh dengan hitungan dan runtut.
3. Peserta didik mampu Melakukan berbagai bentuk gerak pemanasan dan pedinginan sesuai dengan iringan yang digunakan.
4. Peserta didik mampu memperagakan rangkaian gerak pemanasan dan pendinginan dengan runtut dan sesuai dengan irama musik yang digunakan.
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin
discipline,
Peduli
respect
, Tanggung jawab
responsibility
, Jujur
fairnes
, Percaya Diri
confident
, Kerjasama
Cooperation
E. Materi Pembelajaran
Gerakan Pemanasan dan Pendinginan Beberapa gerak pemanasan dan pendinginan yang akan diberikan
dalam kegiatan belajar mengajar adalah peserta didik melakukann gerak sebagai berikut :
1. Pemanasan a. Penguluran otot tangan, kaki, dan torso.
b. Rangkaian pengolahan gerak kaki I c. Rangkaian pengolahan gerak kaki II
d. Rangkaian pengolahan gerak kaki III 2. Pemdimginan
a. Penguluran otot tangan, kaki, dan torso. b. Rangkaian gerak pendinginan I dan II.
c. Menstabilkan kembali tubuh setelah mengahabiskan tenaga dan energi.
F. Metode Pembelajaran
Model pembelajaran kooperatif : a. Demonstrasi
b. Diskusi c. Penugasan mandiri
G. Media Pembelajaran
Media yang akan digunakan dalam proses pembelajaran adalah ;
a. Speaker
b. Materi pembelajaran
c. Musik iringan.
H. Kegiatan Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan - Guru mengucapkan salam
- Guru membuka pelajaran dengan do’a
- Guru mempresensi kehadiran peserta didik - Guru menyampaikan apersepsi dengan peserta didik.
2. Kegiatan Int a. Eksplorasi
- Peserta didik melakukan gerak penguluran otot sebagai pemanasan. - Peserta didik melakukan semua gerak olah tubuh yang telah diberikan,
penguluran otot – pengolahan gerak kaki I, II, III – pendinginan dengan musik
iringan. - Peserta didik mendalami semua gerakan yang telah diberikan.
- Peserta didik diminta untuk memberikan pendapat tentang semua gerak yang telah diberikan.
b. Elaborasi - Peserta didik diminta untuk bertanya apabila ada hal yang belum dipahami.
- Guru memberikan tanggapan dari pertanyaan peserta didik. - Guru membagi peserta didik yang akan mepresentasikan materi di depan kelas
dan membagi secara berpasangan. c. Konfirmasi
- Peserta didik memberikan tanggapan kembali atas materi yang telah diterima. - Peserta didik memperagakan gerak pemanasan dan pendinginan di depan kelas.
- Peserta didik tampil di depan kelas secara individu dari separuh anggota kelas dengan menghadap 4 arah masing-masing.
- Guru memberikan tugas kepada siswa untuk menilai pasangan peserta didik secara bergantian.
3. Kegiatan Penutup - Guru dan peserta didik menarik kesimpulan untuk gerakan olah tubuh yanng
telah diberikan. - Guru memberikan tugas kepada peserta didik untuk menuliskan apa yang telah
dikerjakan atau digerakan dalam kegiatan kelompok dalam pembelajaran. - Guru menutup pelajaran dengan
berdo’a bersama - Guru mengucapkan salam.
I. SumberBahan Belajar
a. Beberapa sumber internet. b. Santoso, sumedi.-.Prinsip-Prinsip Latihan Olah Tubuh.Solo: Isi Solo
Yogyakarta, Mei 2015 Mengetahui
Guru Pembimbing Mahasiswa PPL
Dra. Tri Endang Yuliati NIP. 19620713 198903 2 005
Zulletri Susanto NIM : 12209241041
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RPP
Mata Pelajaran : Olah Tubuh
Kelas : X
Semester : 1 Gasal
Tahun Ajaran : 20152016
Oleh : Zulletri Susanto
NIM 12209241041
Guru Pembimbing: Dra. Tri Endang Yuliati
NIP. 19620713 198903 2 005
SMK NEGERI 1 KASIHAN BANTUL YOGYAKARTA
2015
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN R P P
Nama Sekolah : SMK N 1 Kasihan Bantul Yogyakarta SMKI
Mata Pelajaran : Olah Tubuh
KelasSemester : X-T 1, 2, 3, dan 4 1 Gasal
Pertemuan ke : 6
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit 1 kali pertemuan
Kompetensi Keahlian : Seni Tari
Materi Pokok : Gerak Pemanasan dan Pendinginan
A. Kompetensi Inti
