2.3. Menghayati pentingnya rasa peduli terhadap keberadaan dan perkembangan Olah Tubuh.
2.4.Memahami pentingnya olah tubuh dalam pelaksanaan ritual sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3.1. Memahami pengolahan gerak kaki dan rangkaian gerak pemanasan. 3.2. Memahami fungsi pengolahhan gerak kaki sebagai pemanasan.
3.3. Memahami fungsi olah tubuh dalam seni tari. 4.1. Melakukan pengolahan gerak kaki dan rangkaian gerak pemanasan.
C. Indikator
1. Memahami runtutan gerak pemanasan. 2. Memahami pengertian gerak pemanasan pada tubuh..
3. Merangkai gerak pemanasan I,II,III dari tim guru. 4. Melakukan berbagai bentuk ragam gerak pemanasan sesuai dengan iringan yang
digunakan.
D. Tujuan Pembelajaran
Setelah memperagakan berbagai macam gerakan pemanasan dalam olah tubuh peserta didik diharapkan mampu
1. Peserta didik mampu memahami pengertian gerak pemanasan dalam mata pelajaran olah tubuh.
2. Peserta didik mampu memahami runtutan gerak pemanasan dalam mata pelajaran olah tubuh.
3. Peserta didik mampu memahami fungsi gerak pemanasan dalam olah tubh tari. 4. Peserta didik mampu Melakukan berbagai bentuk gerak pemanasan pada tubuh
dengan hitungan. 5. Peserta didik mampu Melakukan berbagai bentuk gerak pemanasan sesuai dengan
iringan yang digunakan.
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin
discipline,
Peduli
respect
, Tanggung jawab
responsibility
, Jujur
fairnes
, Percaya Diri
confident
, Kerjasama
Cooperation
E. Materi Pembelajaran
Gerakan pemanasan Olah tubuh bukan suatu cabang olahraga, tetapi suatu bentuk latihan tubuh
yang menjurus pada penyiapan dan pembentukan fisik dan kualitas gerak terutama untuk penari. Olah tubuh adalah istilah atau nama suatu kegiatan mengolah tubuh.
Mengolah adalah suatu perbuatan, suatu kegiatan dengan sengaja menjadikan tubuh yang belum mampu melakukan suatu kegiatan atau perbuatan atau tubuh yang belum
siap menjadi siap untuk dipergunakan dalam suatu kegiatan fisik. Selanjutnya kata tubuh disini maksudnya adalah menusia sebagaimana adanya, manusia dengan segala
pribadinya, sebagai manusia seutuhnya. Jadi mengolah tubuh adalah tindakan, menyiapkan dwi tunggal tubuh dan jiwa, sehingga mencapai sesuatu tujuan yang telah
ditetapkan. Memanaskan tubuh adalah suatu proses yang bermaksud untuk mengadakan
perubahan-perubahan psikologis dalam tubuh yang menyiapkan organisme-organisme tubuh dalam menghadapi aktivitas tubuh yang lebih berat. Latihan yang digunakan
biasanya berupa gerakan-gerakan yang mencakup latihan kekuatan, kelentukan, dan peregangan serta kecepatan. Keguanaan utama pemanasan adalah sebagai alat
pencegah cedera-cedera otot disamping tujuannya adalah untuk meningkatkan suhu tubuh dan otot-otot serta peregangan ikat-ikat sendi dan urat-urat sehingga
memungkinkan fleksibilitas sendi-sendi yang lebih baik. Kegiatan yang dilakukan untuk menghilangkan kekakuan-kekakuan pada persenidian, terutama sendi bahu,
panggul, lutut, pergelangan tangan dan kaki, pinggang dan leher. Pelemasan dilakukan dengan melakukan gerakan yang luas dalam segala arah menurut kemungkinan gerak
pada setiap persendian, yanng terdiri dari : Beberapa gerak-gerak pemanasan yang akan diberikan dalam kegiatan
belajar mengajar adalah peserta didik melakukann gerak pemanasan dari Tim Guru sebagai berikut :
1. Gerak penguluran otot tangan, kaki dan torso. 2. Gerak pengolahan kaki sebagai pemanasan
10 ragam gerak I 11 ragam gerak II
14 ragam gerak III
F. Metode Pembelajaran
