54
subtema “Perubahan Wujud Benda”. 18.
Guru menyampaikan tujuan dan manfaat materi pelajaran setelah mempelajari subtema Perubahan Wujud Benda.
19. Siswa melakukan pemanasan lari di tempat kemudian
dilanjutkan gerakan pemanasan statis dan dinamis. 20.
Siswa melakukan pengenalan air dengan diminta untuk membasahi tubuhnya.
21. Siswa diminta untuk masuk ke dalam kolam dan berjalan
mengelilingi kolam dua kali putaran. 22.
Siswa bermain “ular naga” cara bermain: -
Dua siswa saling bergandegan kedua tangannya tetapi kedua tangan dalam posisi lurus tidak naik ke atas,
siswa lain berbaris satu deret dari ujung kolam yang ditentukan. Kemudian barisan tersebut masuk berjalan
melewati terowongan yang telah dibuat oleh kedua siswa yang berpegangan tadi.
Kegiatan Inti
1. Mengamati
Siswa mengamati gerakan lengan saat renang gaya dada yang diperagakan oleh guru.
Gerakan Lengan pada Renang Gaya Dada: a.
Siswa berdiri di lantai dengan badan membungkuk dan kedua lengan lurus ke depan.
b. Pertama, kedua telapak tangan dibuka selebar bahu
dan ditarik kedua lengan ke belakang sampai ke depan dada, saat melakukan gerakan ini disertai dengan
menaikkan kepala untuk mengambil nafas.
c. Kedua, kedua telapak tangan saling bertemu di depan
dada dan kepala masuk ke dalam air, kemudian dorong lengan ke depan sampai lurus.
d. Setelah melakukan dengan dua kali hitungan sekarang
siswa melakukan kedua gerakan tadi hanya dengan satu hitungan.
Gerakan Tungkai pada Renang Gaya Dada a.
Tungkai lurus dan pada hitungan pertama lutut ditekuk b.
Setelah itu buka paha sedikit sehingga telapak kaki sudah tidak menempel
c. Kemudian hadapkan telapak kaki keluar
d. Tendangkan kedua telapak kaki ke belakang dan
langsung lurus e.
Setelah siswa dapat melakukan gerakan-gerakan di atas secara bertahap, sekarang siswa melakukan
gerakan secara keseluruhan dengan sekali aba-aba. Gerakan kombinasi lengan dan tungkai
115 menit
55
a. Yang pertama bergerak adalah kaki menolak
meluncur kemudian
gerakan lengan
untuk mengambil nafas
b. Kemudian gerakan tungkai, gerakan ini bisa dilakukan
sekali atau dua kali kemudian gerakan lengan kembali.
2. Menanya
Guru membimbing siswa agar merangsang siswa untuk membuat pertanyaan perihal hasil pengamatan gerakan
lengan dan tungkai renang gaya dada dan guru mengarahkan agar siswa yang bertanya tidak keluar dari
materi pelajaran.
3. Mengeksplorasi
a. Siswa melakukan gerakan lengan seperti yang
diperagakan oleh guru.
b. Siswa melakukan gerakan tungkai seperti yang
diperagakan oleh guru.
c. Siswa melakukan gerakan kombinasi lengan dan
tungkai seperti yang diperagakan oleh guru 4.
Mengasosiasi
a. Guru membenarkan gerakan lengan rengan gaya dada
yang masih salah. b.
Guru membenarkan gerakan tungkai renang gaya dada yang masih salah.
c. Guru membenarkan gerakan kombinasi lengan dan
tungkai yang masih salah.
5. Mencoba
