10
Bab I Rangka Manusia
a. Rematik
Penyakit ini menimbulkan rasa nyeri pada persendian dan disertai dengan pembengkakan sendi. Biasanya rematik terjadi di pergelangan tangan,
pergelangan kaki, dan siku.
b. Osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit pengeroposan tulang. Penyakit ini timbul akibat tubuh kekurangan zat kapur kalsium. Penyakit ini biasa
menyerang orang lanjut usia, terutama perempuan.
c. TBC Tulang
Penyakit ini disebabkan oleh kuman tuberkulosis TBC. Kuman ini dapat menyerang tulang sehingga tulang menjadi lemah dan bernanah. Akibat
penyakit ini penderita merasakan sakit yang luar biasa pada tulangnya. Itulah beberapa jenis gangguan dan penyakit pada tulang. Agar terhindar
dari gangguan dan penyakit tersebut, kita harus merawat rangka. Kelainan tulang biasanya terjadi akibat kebiasaan sikap tubuh yang salah, kekurangan zat
pembentuk tulang, dan kurang berolahraga. Hal-hal yang perlu dilakukan untuk merawat rangka kita sebagai berikut.
a. Membiasakan Sikap Tubuh yang Benar
Sikap tubuh yang benar seperti berikut. 1 Saat duduk, punggung harus
tegap. 2 Saat berdiri, tubuh harus dalam
posisi tegak.
Gambar 1.18 Sikap duduk yang baik
Gambar 1.19 Sikap berdiri yang baik
IPA Kelas IV SDMI
11
3 Saat tidur, tubuh sebaiknya dalam posisi lurus dan telentang. Jangan tidur tengkurap, karena akan mengganggu rangka dan juga
pernapasanmu.
b. Makan Makanan Bergizi
Makanan yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang yaitu makanan yang mengandung kalsium, vitamin D, dan fosfor. Makanan yang
mengandung vitamin D antara lain susu, ikan, dan kuning telur. Fosfor terdapat pada jagung, kacang-kacangan, dan ikan. Kalsium terdapat pada
susu, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan.
c. Berolahraga secara Teratur
Berolahraga secara teratur dapat memperkuat tulang. Berolahraga paling baik dilakukan pada waktu pagi hari. Sinar matahari pagi sangat baik
bagi kesehatan tulang. Sinar matahari pagi membantu mengubah provitamin D menjadi vitamin D.
1. Carilah informasi dari petugas kesehatan di daerahmu mengenai hal-hal berikut
a. Jenis-jenis kelainan tulang belakang dan tulang kaki beserta penyebabnya.
b. Jenis-jenis penyakit yang dapat menyerang tulang beserta penyebabnya.
c. Cara-cara mencegah terjadinya kelainan dan penyakit tulang tersebut.
2. Buatlah laporan singkat di buku kerjamu
Gambar 1.20 Sikap tidur yang baik
12
Bab I Rangka Manusia
A. Ayo, memilih
1. Tulang yang menyusun dasar wajah terdapat pada rangka kepala
bagian . . . . a.
depan b.
belakang c.
samping kanan d.
samping kiri 2. Rangka badan melindungi bagian-
bagian tubuh yang penting yaitu . . . . a.
jantung, paru-paru, dan hati b.
otak, usus, dan paru-paru c.
otak, usus, dan hati d.
jantung, otak, dan usus
1. Rangka manusia terdiri atas rangka kepala, rangka tubuh, dan rangka anggota
gerak. 2.
Rangka berfungsi untuk: a.
memberi bentuk tubuh; b.
menegakkan tubuh; c.
melindungi alat-alat tubuh yang penting; dan d.
tempat melekatnya otot. 3.
Berdasarkan bentuknya, tulang dibedakan menjadi tulang pipa, tulang pipih, dan tulang pendek.
4. Sendi merupakan hubungan antara dua tulang yang memungkinkan terjadinya
gerak. 5.
Sendi ada lima jenis yaitu sendi engsel, sendi pelana, sendi peluru, sendi putar, dan sendi geser.
6. Jenis-jenis kelainan tulang belakang yaitu kifosis, lordosis, dan skoliosis.
7. Jenis-jenis kelainan tulang kaki yaitu tulang kaki berbentuk huruf X dan huruf O.
8. Jenis-jenis penyakit tulang antara lain osteoporosis, TBC tulang, dan rematik.
9. Cara merawat rangka seperti berikut.
a. Duduk dalam posisi tegap.
b. Berdiri dalam posisi tegak.
c. Tidur dalam posisi tubuh lurus dan telentang.
d. Makan makanan yang mengandung vitamin D, kalsium, dan fosfor.
e. Berolahraga secara teratur, terutama pada waktu pagi hari.
Kategori