yang baik dan dengan jarak tertentu Mempraktikkan teknik penyelamatan kecelakaandi air dengan menggunakan peralatan yang ada tali,
pelampung, galah, skoci dan lainsebagainya
C. Indikator
a. Menunjukan sikap berdo’a sebelum pembelajaran dan sesudah
pembelajaran b.
Menunjukan sikap tanggung jawab pada saat mengikuti pembelajaran
c. Menunjukan sikap disiplin dalam mengikuti pembelajaran
d. Memahami rangkaian gerak tungkai pada renang gaya dada
e. Mempraktikan rangkaian gerak tungkai pada renang gaya dada
D. Tujuanpembelajaran
1. Peserta didik mampu melafalkan do’a sebelum pembelajaran dan
sesudah pembelajaran
2. Peserta didik mampu bertanggung jawab terhadap keselamatan
diri sendiri dan orang lain, serta dalam penggunaan sarana dan
prasarana pembelajaran.
3. Peserta didik dapat mematuhi perintah atau aturan dalam
pembelajaran dengan baik
4. Peserta didik mampu mempraktekkan rangkaian gerak tungkai
pada renang gaya dada dengan baik
5. Peserta didik dapat mempraktikan rangkaian gerak tungkai pada
renang gaya dada denganbaik. E.
Materipembelajaran Renang Gaya Dada
a.
Rangkaian gerak tungkai pada renang gaya dada F.
Metodepembelajaran
a.
Demonstrasi
b.
latihan G.
Langkah–langkahKegiatanPembelajaran Kegiatan
Diskripsi Waktu
Pendahuluan
Berbaris
Guru memimpin siswa untuk membentuk barisan menjadi 4 bersaf
30 menit
Berdo’a
Guru memimpin peserta didik untuk berdo’a sesuai dengan agama dan kepercayaan masing
– masing.
Presensi
Guru mempresensi peserta didiknya
Apersepsi
Guru menghubungkan kenyataan yang sebenarnya terhadap materi pembelajaran
renang gaya dada dan motivasi peserta didiknya.
Pemanasan
Pemanasan statis Tundukan kepala, keduatangan menekan kepala
bagian belakang Angkat kepala, kedua tangan menekan dagu
keatas Tengokan kepala kekiri, tangan kiri menekan
dagu kekiri Tengokankepalakekanan,
tangankananmenekandagukekanan. Lipatkeduatelapaktangandanluruskankedepan
Lipatkeduatelapaktangansecarabersamaankearah
atas Lipat
Keduatelapaktangansecarabersamaankearahkiri Lipatkeduatelapaktangansecarabersamaankearah
kanan Lipatkeduatelapaktangansecarabersamaankearah
bawah Pesertadidikduduk, kedua kaki
lurusdanmembuka, sertagerakanmenciumlututkanan,
gerakanmenciumlututkiri Kedua kaki lurussejajar,
gerakanmenciumkedualutut. Inti
Mengamati
75menit
Guru membericontohfase tahapan gerakantungkaigaya dada
Guru membericontohgerakantungkaipadarenanggayad
ada di dalamkolamrenang.
Menanya
Pesertadidikbertanyatentangapa yang telahdicontohkanoleh guru atau yang
telahdiamatinya. Mencoba
Pesertadidikdibariskanmenjadi 1 bersaf Berhitung 1 sampai 3, bagipesertadidik yang
mendapatnomor 1 mendapatgiliranlebihawal.
Pesertadidikmemperagakangerakantungkaigaya dada
denganawalanmelakukantolakanpadadindingkol amdanmelakukan 1 kali gerakantungkai,
setelahdilakukanpesertadidikberjalankedepan,
setelahnyadilanjutkangilirankeduadanketiga.
Pesertadidikmemperagakangerakantungkaigaya dada
denganawalanmelakukantolakanpadadindingkol amdanmelakukan 2 kali
rangkaiangerakantungkaigaya dada, setelahdilakukanpesertadidikberjalankedepan,
setelahnyadilanjutkangilirankeduadanketiga.
Pesertadidikmemperagakangerakantungkaigaya dada
denganawalanmelakukantolakanpadadindingkol amdanmelakukan 3 kali
rangkaiangerakantungkaigaya dada, setelahdilakukanpesertadidikberjalankedepan,
setelahnyadilanjutkangilirankeduadanketiga. Mengasosiasi
Pesertadidikmenemukangerakantungkaipadaren
anggaya dada
Mengkomunikasi
Pesertadidikmempraktekangerakantungkaipadar enanggaya dada secarabersama
–
samadenganjaraktempuh 25 meter.
Penutup
Pendinginan
Pesertadidikdibariskanmenjadi 2 bersaf, salingberhadapan berpasangan, masing
– masingkeduatangandiletakan di
bahupasanganyadanmelakukangerakanmenarikkeb elakang.
Keduatanganmasihdibahu, denganpandangankearahkanan,
melakukangerakanmenarikkearahbadanmasing –
masing Keduatanganmasih di bahu,
denganpandangankearahkiri, melakukangerakanmenarikkearahbadanmasing-
masing. Pesertadidikberbarismenjadi 2 bersaf,
kemudianmasing –
masingsalingmemijitbahutemanyasecarabergantian .
evaluasi
Guru mengevaluasi peserta didiknya selama jalannya pembelajaran dan memberikan
kesimpulan.
Penugasan
Guru memberikan penugasan kepada peserta didiknya.
Do’aSyukur
Guru memimpin do’a setelah selesai kegiatan pembelajaran
Pembubaran
Guru membubarkanpesertadidiknya. 30menit
H. Media danSumberPembelajaran
