SKRIPSI PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN Pengaruh Zig Zag Runing Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola Usia 15-18 Tahun Di Salatiga Training Center Kota Salatiga.

SKRIPSI
PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN
KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI
SALATIGA TRAINING CENTER KOTA SALATIGA

DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI

Disusun oleh :
LUTFIN ALMAS AULIA
J 120151133

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016

i

HALAMAN PRASYARATAN GELAR


PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN
KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI
SALATIGA TRAINING CENTER KOTA SALATIGA

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan :
Hari

: Kamis

Tanggal

: 06 Oktober 2016

LUTFIN ALMAS AULIA
J 120.151.133

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015

ii

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

Motto
“Cara terbaik menemukan dirimu adalah dengan meleburkan diri
dalam pelayanan orang lain. Bumi cukup menyediakan segala sesuatu
untuk memuaskan kebutuhan semua orang bukan semua ketamakan”
(Adolf Hitler)
“Aku tak ingin melihat apa yang dapat terjadi di masa depan. Aku
peduli pada masa kini. Tuhan tidak memberiku kendali terhadap apa
yang dapat terjadi sesaat lagi”
(Adolf Hitler)

vi


HALAMAN PERSEMBAHAN
Trimakasihku kepada Allah SWT Tuhan semesta Alam atas segala bentuk
pemberiannya kepadaku baik yang terlihat ataupun yang tak terlihat sujudku
hanya pada Mu ya Allah.
Nabi Muhammad SAW yang telah menjalankan risalahnya untuk mengarahkan
umat manusia dari zaman jahiliyah ke zaman dinnul islam.
Kepada keluargaku Bapak Suwarmo, Mama Sulistiyantini, mas Lutfan Perdana
Azmi, Lutfia Anggita Zulfa dan Libna Nadindra Birri yang selalu memberikan
motifasi dan menjadi semangatku untuk meraih puncak kesuksesan.
Terimaksih kepada jajaran dosen FIK terutama pembimbingku Ibu Wahyuni
yang sabar dan bijaksana dalam membimbing mahasiswanya.
Trimakasihku yang tak terhingga kepada IMM cabang Surakarta sebagai
keluargaku yang menjadikanku pribadi yang ideologis kritis dan politis, serta
teman teman D3 bintang S1 bintang angkatan 2012 yang telah 4 kita bersama
sama dan berjuang melawan kezaliaman terutama kawan terbaikku Dita Papua,
Kamad surohim, Beni tukiman, Rileng dan Erwen yang selalu memotifasi dan
membantu menyelesaikan sekripsi ini.

Skripsi ini kupersembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan puas akan ilmu
pengetahuan serta semangat untuk menjadi fisioterapi yang berguna untuk masyarakat

bangsa dan Agama

Vii

KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, Maha Suci Allah atas berkat rahmat dan hidayah Nya yang
telah menganugrahkan saya orang tua sahabat serta orang orang hebat yang
menginspirasi hidup saya sehingga saya dapat menyelesaikan skripsi ini dengan
judul “PENGARUH ZIG ZAG RUNING TERHADAP PENINGKATAN
KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI
SALATIGA TRAINING CENTER KOTA SALATIGA’’.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar
Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari
bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai
pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan
penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada :
1. Ibu Isnaini Herawati, S. Fis, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

2. Bapak Ibu Wahyuni, S.KM, S.Fis, M.Kes, selaku pembimbing sekripsi yang
selalu memberikan bimbingan serta masukan dalam penyelesaian skripsi ini.
3. Bapak dan ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti
perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu dan Ayah yang selalu memberikan do`a restu, dorongan, bimbingan dan
semangat, serta bantuan baik moril maupun materil.

viii

ix

ABSTRAK

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI TRANSFER
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 06 OKTOBER 2016
30 Halaman
LUTFIN ALMAS AULIA/ J 120151133

“PENGARUH ZIG
ZAG
RUNING
TERHADAP PENINGKATAN
KELINCAHAN PADA PEMAIN SEPAK BOLA USIA 15-18 TAHUN DI
SALATIGA TRAINING CENTER KOTA SALATIGA”
(Dibimbing Oleh Wahyuni S.Fis., M.Kes)
Latar Belakang: Kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk merubah arah
dengan kecepatan pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan pada
posisinya. Komposisi tubuh sangat berpengaruh terhadap gerak seseoang.
Kelincahanmemainkan peranan khusus terhadap mobiitas fisik, kelincahan bukan
merupakan komponen fisik tunggal, tetapi tersusun dari komponen koordinasi,
kekuatan, waktu reaksi dan power. Beberapa fakto yang mempengaruhi
kelincahan antara lain antropometri, tipe tubuh, usia, jenis kelamin, dan berat
badan.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan Zig Zag running terhadap
peningkatan kelincahan pada pemain sepak bola usia 15-18 tahun di New Salatiga
Training Center.
Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimental
dengan rancangan with control group pre-test and post-test design,teknik analisa

data dalam penelitian ini adalah uji paired sample T-test untuk data berdistribusi
normal, sedangkan uji wilcoxon untuk data berdistribusi tidak normal
Hasil Penelitian: Ada pengaruh latihan zig zag running terhadap kelincahan
pemain sepak bola.
Kesimpulan: Ada pengaruh latihan zig zag running terhadap peingkatan
kelincahan pemainn sepak bola usia 15-18 tahun.
Kata kunci: zig zag running, Kelincahan, Illionis test, Remaja usia 15-18 tahun,
salatiga training center kota salatiga.

x

ABSTRACT
Physiotherapy S1 STUDY PROGRAM TRANSFER
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
University of Muhammadiyah Surakarta
Thesis, 06 OCTOBER 2016
30 Page
LUTFIN ALMAS AULIA / J 120151133
"ZIG ZAG RUNING EFFECT ON THE IMPROVEMENT ON AGILITY
SOCCER PLAYERS AGE 15-18 YEARS IN TRAINING CENTER CITY

SALATIGA SALATIGA"
(Guided By Wahyu S.Fis., Kes)

Background: Agility is the body's ability to change direction at speed at moving
without losing balance in position. Body composition is very influential on the
motion about a man. Agility mobile played special role of the physical, agility is
not a single physical component, but is composed of components coordination,
strength, reaction time and power. Some facto affects agility include
anthropometry, body type, age, sex, and weight.
Objective: To determine the effects of exercise Zig Zag running to the increased
agility in soccer players aged 15-18 years in New Salatiga Training Center.
Methods: This study used a quasi experimental design with control group pre-test
and post-test design, engineering data analysis in this study is paired samples ttest for normal distribution of data, while the Wilcoxon test for abnormal
distribution data
Results: There was an effect of exercise zig zag running towards agility football
players.
Conclusion: There is a zig zag effect of exercise running against deficits improve
agility pemainn football aged 15-18 years.
Keywords: zig zag running, agility, Illinois test, Adolescents aged 15-18 years,
salatiga training salatiga city center.


xi

DAFTAR ISI

Halaman
HALAMAN JUDUL.......................................................................................... i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR .......................................................... ii
HALAMAN PERSETUJUAN .......................................................................... iii
HALAMAN PENGESAHAN ........................................................................... iv
DEKLARASI .....................................................................................................v
MOTTO ............................................................................................................ vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ...................................................................... vii
KATA PENGHANTAR .................................................................................. viii
ABSTRAK .........................................................................................................x
ABSTRACT ...................................................................................................... xi
DAFTAR ISI ..................................................................................................... xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................ xiv
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xiv
BAB I PENDAHULUAN ..................................................................................1

A. Latar Belakang ....................................................................................1
B. Rumusan Masalah ...............................................................................3
C. Tujuan Penelitian ................................................................................3
D. Manfaat Penelitian ..............................................................................3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA........................................................................5
A. Kerangka Teori ...................................................................................5
1. Sepak bola ........................................................................................5
2. Kelincahan .......................................................................................7
3. Latihan Zig Zag Runing ..................................................................11
B. KERANGKA BERPIKIR ..................................................................13
C. KERANGKA KONSEP.....................................................................13
D. HIPOTESA ........................................................................................14

xii

BAB III METODE PENELITIAN....................................................................15
A. Jenis Penelitian ..................................................................................15
B. Waktu dan Tempat Penelitian ............................................................16
C. Populasi dan Sampel ..........................................................................16
D. Variabel Penelitian .............................................................................17

E. Definisi Konseptual ............................................................................18
F. Definisi Operasional ...........................................................................18
G. Jalannya Penelitian ............................................................................19
H. Instrumen penelitian ..........................................................................21
I. Teknik Analisis Data ..........................................................................21
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ..........................................................23
A. Hasil ...................................................................................................23
B. Pembahasan ........................................................................................27
C. Keterbatasan Penelitian ......................................................................29
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ............................................................30
A. Kesimpulan ........................................................................................30
B. Saran...................................................................................................30

DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN

xiii

DAFTAR TABEL

Tabel

Halaman

Tabel 2.1. Klarifikasi pemeriksaan illionis agility test .................................... 10
Tabel 4.1. Usia kelompok perlakuan dan kelompok kontrol ........................... 23
Tabel 4.2 Kelincahan pre dan post kelompok perlakuan ................................. 24
Tabel 4.3 Kelincahan pre dan post kelompok kontrol ..................................... 25
Table 4.4 Hasil uji wilcoxon pada kelompok perlakuan .................................. 25
Tabel 4.5 Hasil uji wilcoxon pada kelompok kontrol ...................................... 26
Tabel 4.6 Hasil uji mann whitney antara kelompok I dan kelompok II ........... 26

xiv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1

Surat Penelitian

Lampiran 2

Daftar Nama Anak disertai hasil Illionis agility test

Lampiran 3

Data Hasil Uji Statistik

Lampiran 4

Prosedur latihan

Lampiran 5

Dokumentasi

Lampiran 6

Daftar Riwayat Hidup

xv

Dokumen yang terkait

PENGARUH ZIG-ZAG RUNING TERHADAP Pengaruh Zig Zag Runing Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola Usia 15-18 Tahun Di Salatiga Training Center Kota Salatiga.

0 4 15

PENDAHULUAN Pengaruh Zig Zag Runing Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola Usia 15-18 Tahun Di Salatiga Training Center Kota Salatiga.

0 3 4

NASKAH PUBLIKASI Pengaruh Latihan Zig Zag Run Untuk Meningkatkan Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola Usia 13-15 Tahun Di SMP Muhammadiyah 5 Surakarta.

0 2 11

PENDAHULUAN Pengaruh Latihan Zig Zag Run Untuk Meningkatkan Kelincahan Pada Pemain Sepak Bola Usia 13-15 Tahun Di SMP Muhammadiyah 5 Surakarta.

0 3 5

PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KECEPATAN LARI PEMAIN FUTSAL Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kecepatan Lari Pemain Futsal.

1 5 20

PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KECEPATAN LARI PEMAIN FUTSAL Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kecepatan Lari Pemain Futsal.

0 2 18

PERBEDAAN PENAMBAHAN ZIG ZAG RUN EXERCISE PADA PROGRESSIVE RESISTANCE EXERCISE TERHADAP KELINCAHAN SEPAK BOLA NASKAH PUBLIKASI - PERBEDAAN PENAMBAHAN ZIG ZAG RUN EXERCISE PADA PROGRESSIVE RESISTANCE EXERCISE TERHADAP KELINCAHAN SEPAK BOLA - DIGILIB UNISAY

0 1 15

PERBEDAAN PENGARUH ZIG ZAG RUN DAN SIDE JUMP SPRINT TERHADAP PENINGKATAN KECEPATA TENDANGAN PEMAIN SEPAK BOLA USIA 13-14 TAHUN NASKAH PUBLIKASI - PERBEDAAN PENGARUH ZIG ZAG RUN DAN SIDE JUMP SPRINT TERHADAP PENINGKATAN KECEPATA TENDANGAN PEMAIN SEPAK BOLA

0 0 16

PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PEMAIN DI UKM FUTSAL STIE YOGYAKARTA NASKAH PUBLIKASI - PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PEMAIN DI UKM FUTSAL STIE YOGYAKARTA - DIGILIB UNISAYOGYA

0 1 20

PENGARUH PENAMBAHAN CORE STABILITY PADA LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN BOLA BASKET PUTRA

0 0 12