Pengaruh Makanan terhadap Kesehatan Gigi
21
permukaan gigi dan antara gigi dengan gusi. Bulu sikat bergerak dari daerah leher gigi perbatasan garis gusi dan gigi
kearah mahkota gigi. Artinya, pada gigi atas, bulu sikat bergerak dari atas ke bawah dan gerak sebaliknya pada gigi
bawah. Hal ini dilakukan untuk mencegah iritasi gusi dan pembersihan yang tidak efektif.
2 Gerakan vertikal juga dilakukan pada permukaan dalam gigi yaitu permukaan palatal pada gigi atas dan lingual pada gigi
bawah. Seperti pada permukaan fasial, bulu sikat bergerak menarik sisa makanan dari daerah leher gigi kea rah mahkota
gigi. 3 Gerakan horizontal dilakukan pada permukaan gigi atau
kunyah permukaan oklusal pada gigi geraham premolardan molar. Bulu sikat digerakkan maju-mundur secara berulang-
ulang. 4 Gerakan memutar dilakukan pada permukaan fasial gigi atas
sampai bawah dari belakang kiri, ke depan dan belakang kiri. Gerakan ini dilakukan pada posisi gigi atas berkontak dengan
bawah. 5 Setelah itu, dilakukan penyikatan pada lidah di seluruh
permukaannya, terutama bagian atas lidah. Gerakan pada lidah tidak ditentukan, namun umumnya adalah dari pangkal
belakang lidah sampai ujung lidah.
22
6 Seluruh gerakan ini dapat diulang-ulang tanpa perlu berurutan seperti di atas dan memakan waktu minimal tiga menit.
b Hal Penting dalam Menggosok Gigi Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi, menyikat gigi
adalah suatu prosedur yang menjadi keharusan.Menurut Endah Kusumawardani 2011: 78-81, ada beberapa hal yang perlu
diperhatikan saat menyikat gigi di antaranya :
1 Waktu Gosok Gigi
Waktu yang dianjurkan untuk menyikat gigi yaitu pada waktu sebelum tidur, air ludah berkurang sehingga asam yang
dihasilkan oleh plak akan menjadi lebih pekat dan kemampuannya untuk merusak gigi tentunya menjadi lebih
besar. Oleh karena itu, untuk mengurangi kepekatan dari asam maka plak harus dihilangkan.Selain itu, gigi juga harus disikat
pada waktu pagi hari.Boleh sebelum ataupun sesudah sarapan pagi.Akan tetapi lebih baik dilakukan setelah sarapan pagi
sehingga kondisi mulut tetap bersih sampai makan siang. 2 Gosok Gigi dengan Kelembutan
Menyikat gigi
yang terlalu
keras juga
dapat menyebabkan resesi gusi yang akan mengakibatkan terbukanya
permukaan akar gigi. Tekanan yang digunakan harus tekanan yang ringan. Dalam menyikat gigi sama sekali tidak diperlukan
tekanan yang kuat, karena plak itu memiliki konsistensi yang lunak.