• Komando
• Ceramah
• Tanya Jawab
H. Media Alat
Buku : Kelas 3 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Solihin, dkk 2010
Alat :
Kapur kun
4 Buah Peluit
1 Buah Bola Tenis
6 Buah
I. Penilaian
a Teknik penilaian
Unjuk kerja : Gerak dasar non-Lokomotor
Penilaian Sikap : Percaya diri, Keberanian b
Bentuk Instrumen Penilaian Penilaian untuk kerja Tes Proses
Lembar pengamatan untuk gerak dasar non-lokomotor
No Nama
Siswa Aspek yang dinilai
Kemampuan Melakukan
Gerak sikap awal
Kemampuan saat Melakukan
Gerakan Kemampuan
melakukan gerak
Sikap akhir Kemampuan
Melakukan Rangaian gerakan
1 2 3 4 1 2 3 4
1 2 3 4 1 2 3 4
1 2
3 4
5 6
7 8
9 10
RUBRIK PENILAIAN GERAKAN LARI No
Aspek SB
B C
K 1
Sikap Awal Ambil nafas,
badan condong kedepan, menjaga
keseimbangan, pandangan lurus
kedepan Badan condong
depan, pandangan lurus kedepan
Pandangan lurus kedepan,
menjaga keseimbangan
Badan tidak condong kedepan
2 Saat
Melakukan Mengatur nafas,
menjaga keseimbangan,
menjaga kecepatan, siku
ditekuk, lutut selalu diangkat
keatas, terdapat gerak berlawanan
antara tungkai dan lengan.
Mengatur nafas, menjaga
keseimbangan, menjaga
kescepatan, siku ditekuk
Mengatur nafas, menjaga
keseimbangan dan kecepatan
Tidak melakukan lari dengan
kecepatan dan power maksimal
3 Sikap akhir
Mengatur nafas dan
memperlambat kombinasi
gerakan lari secara bertahap
Mengatur kombinasigerakan
lari secara bertahapsampai
berhenti Memperlambat
gerakan sebelum
melewati garis akhir
Langsung berhenti
mendadak
sampai berhenti
Keterangan : SB
: Sangat Baik C
: Cukup B
: Baik K
: Kurang b. Penilaian Sikap
Lembar pengamatan terhadap siswa dikelas sekolah
No Nama Siswa
Perubahan Tingkah laku Percaya Diri
Keberanian BT
T M
BT T
M 1
2 3
4 5
6 7
8 9
10 Keterangan :
BT : Belum Terlihat T : Terlihat
M : Membudaya Berilah dengan centang Pada kolom yang sesuai
J. Langkah- Langkah Pembelajaran
Kegiatan Gambar
Alokasi Waktu
Metode
PENDAHULUAN
1. Peserta didik dibariskan menjadi 3 bershaf.
2. Berdo’a bersama dipimpin oleh guru 3. Diadakan presensi.
4. Apersepsi 1. Guru menanyakan kepada peserta
didik gambar
apakah yang
ditunjukan? Guru menunjukan media gambar beberapa jenis
gerakan yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.
2. Guru menanyakan kepada peserta didik
gambar apakah
yang ditunjukan
termasuk gerakan
lokomotor atau non- lokomotor? 5. Pemanasan, adapun siswa melakukan
pemanasan tanpa alat, sebagai berikut: Permainan Kena Jongkok
a Permainan
diawali dengan
guru memilih 1 siswa yang akan jaga.
b Siswa lain menyebar mencari tempat aman tapi tetap dalam
satu lapangan. c
Siswa jaga berusaha mengenai siswa
lain dengan
cara memegang bagian tubuh. Cara
menghindarinya dengan
jongkok. Siswa jaga tidak boleh mengenai yang sedang
25 mnt
Demonstrasi, Komando
Tugas