Ketepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerakan- gerakan bebas terhadap suatu sasaran, sasaran ini merupakan suatu jarak atau
mungkin suatu objek langsung yang harus dikenai dengan salah satu bidang tubuh M. Sajoto, 1995 : 9
2.1.4.10 Reaksi Reaction Reaksi adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya
dalam menghadapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera, saraf atau rasa lainnya M. Sajoto, 1995 : 10
Menurut M. Sajoto 1995 : 10 Status kondisi fisik seseorang dapat diketahui dengan cara penilaian bentuk tes kemampuan. Sebelum diterjunkan kearena
pertandingan, seorang pemain sudah berada dalam kondisi dan tingkat kesegaran jasmani yang baik untuk menghadapi intensitas kerja dan tekanan-tekanan yang akan
timbul dalam pertandingan.
2.1.5 Daya Ledak Otot Tungkai
Daya ledak otot tungkai merupakan suatu unsur-unsur komponen kondisi fisik yaitu kemampuan biomotorik manusia,yang dapat ditingkatkan sampai batas-batas
tertentu dengan melakukan latihan-latihan tertentu yang sesuai. M. Sajoto 1995:55 menyatakan bahwa daya ledak atau power adalah
kemampuan melakukan gerakan mengatasi tahanan dengan suatu kecepatan kontraksi tinggi eksplosif. Power adalah hasil perkalian kekuatan maksimal force dengan
waktu pelaksanaan tersebut P = F x T. Kombinasi antara kekuatan dan kecepatan, diperlihatkan anak-anak waktu melakukan lompatan, pikulan, lemparan dan gerak
eksplosif yang lain, yang memerlukan pengetahuan tenaga sepenuhnya, seperti melempar benda yang berat. Daya ledak adalah suatu kemampuan seorang atlet untuk
mengatasi suatu hambatan dengan kecepatan kontraksi yang tinggi. Daya ledak ini diperlukan di beberapa gerakan asiklis, misalnya pada atlet seperti melempar,
tendangan tinggi atau tendangan jauh. Daya ledak merupakan hasil perpaduan dari kekuatan dan kecepatan pada
kontraksi otot Bompa,1983:231. Daya ledak merupakan salah satu dari komponen gerak yang sangat penting untuk melakukan aktivitas yang sangat berat karena dapat
menentukan seberapa kuat orang memukul,seberapa jauh orang melempar, seberapa cepat orang dapat berlari dan lainnya. Daya ledak adalah faktor utama dalam
melaksanankan segala macam keterampilan gerak dalam berbagai cabang olahraga. Berdasarkan pada definisi-definisi diatas dapat disimpulkan bahwa dua unsur penting
yang menentukan kualitas daya ledak adalah kekuatan dan kecepatan. Upaya meningkatkan unsur daya ledak dapat dilakukan dengan cara : a
meningkatkan kekuatan tanpa mengabaikan kecepatan atau menitik beratkan pada kekuatan, b meningkatkan kecepatan tanpa mengabaikan kekuatan atau menitik
beratkan pada kecepatan, c meningkatkan keduanya sekaligus kekuatan dan kecepatan dilatih secara simultan.
Latihan kombinasi antara kekuatan dan kecepatan merupakan latihan untuk meningkatkan kualitas kondidi fisik dengan tujuan utama meningkatkan daya ledak.
Latihan tersebut memberikan pengaruh yang lebih baik terhadap nilai dinamis jika dibandingkan dengan latihan kekuatan saja. Adapun dalam mengembangkan daya
ledak beban latihan tidak boleh terlalu berat sehingga gerakan yang dilakukan dapat berlangsung cepat dan frekuensinya banyak
Berdasarkan pada beberapa pendapat para ahli tersebut, dapat ditarik suatu pengertian bahwa daya ledak otot tungkai adalah suatu kemampuan otot tungkai
untuk melakukan aktivitas secara cepat dan kuat untuk menghasilkan tenaga.
2.1.6 Kelentukan Tungkai
