PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Dan Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal.
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN
DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI
PADA PEMAIN FUTSAL
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun Oleh :
MUHHAMAD ABDULLAH
J 120120059
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
HALAMAN PERSYARATAN GELAR
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN
DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI
PADA PEMAIN FUTSAL
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari
: Senin
Tanggal
: 9 Desember 2016
MUHHAMAD ABDULLAH
J120.120.059
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNUVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
MOTTO
Dengan usaha, kesungguhan dan juga do’a, tak ada kata
“mustahil” di dalam kehidupan ini.
Hal mudah akan terasa sulit jika yang pertama diipikirkan
adalah kata “sulit”. Yakinlah bahwa kita memiliki kemampuan
dan kekuatan untuk menjalaninya.
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :
Allah SWT
Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan serta
rahmat dan hidayahNya.
Orang Tua Tercinta
Ayahanda Sukadi dan Ibunda Siti Rahmawati yang tak pernah lupa memberiku semangat dan
kasih sayangnya, mendidik dan senantiasa memberikan motivasi dan masukan yang tak
terhingga, serta selalu mengingatkanku akan terus selalu berusaha dan semangat dalam
mengerjakan tugas skripsi ini.
Saudaraku
Kakaku Nikmah Turoyani dan Adikku Khabyby Rohmatullah yang selalu menghibur dan
memberikan semangat.
Sahabat dan Teman
Terimakasih untuk kalian patnerku Melinda Ramadyani dan temanku Rian Prasetyo, Ahmad
Fakihan, Albar Miftahul Falah, dan Irfa Khoiruddin yang sudah banyak membantu, memotivasi
dan selalu memberi masukkan kepada saya dan selalu setia membantu saya kapanpun dan dalam
keadaan apapun, serta terimakasih kepada teman-teman yang sudah setia membantu dalam
proses pembuatan skripsi ini.
vii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, DESEMBER 2016
MUHHAMAD ABDULLAH/J 120 120 059
“PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN
DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA
PEMAIN FUTSAL”
(Dibimbing oleh Wahyuni, S.Fis., M.Kes)
Latar Belakang: Pliometrik adalah latihan atau ulangan yang bertujuan
menghubungkan gerakan kecepatan dan kekuatan untuk menghasilkan gerakan
eksplosif, dengan karakteristik menggunakan kontraksi otot yang kuat dan cepat,
yaitu otot selalu berkontraksi baik saat memanjang (eccentric) maupun saat
memendek (cocentric) dalam waktu yang cepat, sehingga selama bekerja otot tidak
ada waktu relaksasi. Kekuatan otot adalah kemampuan kondisi fisik yang
menyangkut kemampuan seorang pemain saat mempergunakan otot – otot yang
menerima beban pada waktu tertentu. Kekuatan otot dapat meningkatkan
performance otot serta kekuatan maksimal yaitu kemampuan suatu otot untuk
menghasilkan gaya dalam suatu kontraksi otot dan daya tahan otot.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan
double leg bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal.
Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah
Quasi Eksperimen yang sering disebut sebagai eksperimental semu, yang dikarenakan
tidak semua dapat dikontrol sama peneliti. Pengukuran kekuatan otot tungkai
dilakukan dengan menggunakan Vertical Jump dengan cara peserta mengukur tinggi
awalan, kemudian peserta meloncat setinggi mungkin untuk mendapatkan hasil yang
terbaik. Teknik analisa data menggunakan uji normalitas Shapiro wilk, uji pengaruh
menggunakan wilcoxson sign rank test, uji beda pengaruh menggunakan Mann
whitney.
Hasil Penelitian: Ada pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg
bound setelah dilakukan uji statitik menggunakan Wilcoxon sign rank test dengan
hasil didapatkan p-value pre dan post test JOB adalah 0,005, pre test dan post test
DLB adalah 0,003.
Kesimpulan: Ada pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg
bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal.
Kata kunci: Pliometrik, kekuatan otot tungkai, Vertical Jump, pemain futsal.
viii
ABSTRAK
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
UNIVERSITY MUHAMMADIYAH OF SURAKARTA
THESIS, DECEMBER 2016
MUHHAMAD ABDULLAH / J 120 120 059
"EFFECT OF EXERCISE PLYOMETRICS JUMP OVER BARRIER AND
DOUBLE LEG BOUND OF LEG MUSCLE STRENGTH PLAYERS
FUTSAL"
(Supervised by Wahyuni, S.Fis., M.Kes)
Background: plyometrics are exercises or repeat aimed at linking movement speed
and power to produce explosive movements, with the characteristic use of strong
muscle contractions and fast, the muscles are always contracted well when elongated
(eccentric) or when shortened (cocentric) in quick time , so long as there is no time to
work muscle relaxation. Muscle strength is the ability of a physical condition that
involves the ability of a player when using muscle - the muscle that receive the load
at a particular time. Muscle strength can increase muscle performance and maximum
strength is the ability of a muscle to generate force in a muscular contraction and
muscular endurance.
Objective: To determine the effects of exercise plyometrics jump over the barrier and
double leg bound to the leg muscle strength in futsal players.
Method: This research used in this study is Quasi Experiment is often referred to as a
quasi-experimental, which can be controlled because not all of the same researchers.
Leg muscle strength measurements performed using the Vertical Jump with a high
measure how participants prefix, then participants jump as high as possible to get the
best results. Data analysis technique using Shapiro Wilk normality test, test the effect
of using wilcoxson signed rank test, the effect of using different test Mann Whitney.
Results: There was an effect of exercise plyometrics jump over the barrier and
double leg bound after the test for statistically using the Wilcoxon signed rank test
with the results obtained p-value pre and post test JOB is 0.005, pre-test and post test
DLB is 0.003.
Conclusion: There is a jump plyometrics exercises influence over the barrier and
double leg bound to the leg muscle strength in futsal players.
Keywords: plyometrics, leg muscle strength, Vertical Jump, futsal player.
ix
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala
rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam tercurah pada junjungan
kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi dengan
judul “Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Dan Double Leg Bound
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagai persyaratan memperoleh gelar Sarjana
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyelesaian penulisan skripsi ini
tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karna itu, penulis mengucapkan terimakasih
yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji. Selaku Rektor Universitas Muhammadyah
Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes. selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.FT.,M.Kes. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Wahyuni SST.,FT.,M.Kes. selaku pembimbing yang selalu membantu dan
memberi bimbingan serta masukan untuk penyelesaian skripsi.
5. Taufik Eko Susilo selaku koordinator skripsi S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang
telah memberikan masukan dan memberikan ilmunya.
6. Bapak/Ibu Dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah
banyak memberikan ilmunya kepada penulis.
x
7. Keluarga besar S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang senantiasa memberikan
semangat, mendukung dan memberikan masukan serta motivasi untuk terus maju,
terutama kepada kedua orang tua yang selalu mendoakan penulis untuk
keberhasilan.
8. Peserta Pemain Futsal Hattrick Kingdom Surakarta yang senantiasa mengikuti dan
bersedia menjadi sample penelitian.
Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang
memberikan dukungan dan pemikirannya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan
baik, dan walau masih ada kekurangan yang ditemukan pada skripsi ini. Semoga skripsi ini
berguna untuk kita semua.
Wassalamualaikum Wr.Wb
Surakarta, 9 Desember 2016
Penulis
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .......................................................................................
i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ........................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
iv
DEKLARASI ..................................................................................................
v
HALAMAN MOTTO .....................................................................................
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ..................................................................... vii
ABSTRAK ...................................................................................................... viii
ABSTRACT ....................................................................................................
ix
KATA PENGANTAR ....................................................................................
x
DAFTAR ISI ................................................................................................... xii
DAFTAR TABEL ........................................................................................... xiii
DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xiv
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xv
BAB I.
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ..........................................................
1
B. Rumusan Masalah ...................................................................
4
C. Tujuan Penelitian ....................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ..................................................................
5
BAB II. LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori ........................................................................
6
1. Futsal .................................................................................
6
a. Definisi ........................................................................
6
2. Kekuatan Otot Tungkai ....................................................
7
a. Usia dan Jenis Kelamin ...............................................
8
b. Keturunan atau Genetik ...............................................
8
c. Tipe Kontraksi Otot .....................................................
9
d. Jenis Serabut Otot ........................................................
9
3. Pliometrik .......................................................................... 10
a. Pengertian Pliometrik .................................................. 10
b. Latihan Pliometrik Jump Over Barrier dan Double
Leg Bound ................................................................... 11
4. Fisiologi Otot ..................................................................... 14
B. Kerangka Berpikir .................................................................... 16
C. Kerangka Konsep .................................................................... 17
D. Hipotesis................................................................................... 17
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Jenis dan Desain Penelitian ..................................................... 18
1. Jenis Penelitian .................................................................. 18
2. Desain Penelitian ............................................................... 18
3. Rancangan Penelitian ....................................................... 18
B. Waktu dan Tempat Penelitian ................................................. 19
1. Waktu Penelitian .............................................................. 19
xii
2. Tempat Penelitian ..............................................................
C. Populasi dan Sampel ...............................................................
1. Populasi .............................................................................
2. Sampel ..............................................................................
D. Variabel Penelitian ..................................................................
1. Variabel Bebas ..................................................................
2. Variabel Terikat ................................................................
E. Definisi Konseptual .................................................................
1. Kekuatan Otot Tungkai .....................................................
2. Pliometrik ..........................................................................
F. Definisi Operasional ................................................................
1. Jump Over Barrier .............................................................
2. Double Leg Bound ............................................................
3. Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai ..................................
G. Jalannya Penelitian ..................................................................
H. Teknik Analisis Data ...............................................................
BAB IV. HASIL DAN PEMBAHASAN
A. HASIL PENELITIAN .............................................................
1. Gambaran Umum ..............................................................
2. Hasil Penelitian Berdasarkan Karakteristik Responden ...
3. Analisis Data .....................................................................
B. PEMBAHASAN .....................................................................
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ......................
2. Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal ...
3. Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Bound
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal ...
4. Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over
Barrier dan Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot
Tungkai Pada Pemain Fustal ............................................
C. KETERBATASAN PENELITIAN .........................................
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan .............................................................................
B. Saran ........................................................................................
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiii
19
19
19
20
21
21
21
21
21
21
22
22
22
23
24
25
26
26
27
28
32
32
33
35
36
38
39
40
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
3.1. Klasifikasi Kekuatan Otot Tungkai ..................................................... 24
4.1. Responden Berdasarkan Usia .............................................................. 27
4.2. Responden Hasil Kekuatan Otot Tungkai ........................................... 28
4.3. Hasil Uji Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier ................ 29
4.4. Hasil Uji Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Bound ................. 30
4.5. Hasil Uji Beda Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier dan
Double Leg Bound ............................................................................... 31
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
2.1. Skala Intensitas Pliometrik ................................................................ 11
2.2. Jump Over Barrier ............................................................................. 12
2.3. Double Leg Bound ............................................................................. 13
2.4. Skema Kerangka Berpikir .................................................................. 16
2.5. Skema Kerangka Konsep.................................................................... 17
3.1. Skema Penelitian ............................................................................... 18
3.2. Vertical Jump ..................................................................................... 24
4.1. Presentase Responden Berdasarkan Usia ............................................ 32
4.2.Kategori Hasil Kekuatan Otot Tungkai Latihan Jump Over Barrier ... 33
4.3. Kategori Hasil Kekuatan Otot Tungkai Latihan Double Leg Bound .. 35
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Data Anak
Lampiran 2 Surat Keterangan Penelitian
Lampiran 3 Hasil Analisis Data
Lampiran 4 informed consent
Lampiran 5 Hasil Vertical Jump
Lampiran 6 Surat bukti penelitian
Lampiran 7 Dokumentasi
Lampiran 8 Daftar Riwayat Hidup
xvi
DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI
PADA PEMAIN FUTSAL
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun Oleh :
MUHHAMAD ABDULLAH
J 120120059
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
HALAMAN PERSYARATAN GELAR
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN
DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI
PADA PEMAIN FUTSAL
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari
: Senin
Tanggal
: 9 Desember 2016
MUHHAMAD ABDULLAH
J120.120.059
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNUVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
MOTTO
Dengan usaha, kesungguhan dan juga do’a, tak ada kata
“mustahil” di dalam kehidupan ini.
Hal mudah akan terasa sulit jika yang pertama diipikirkan
adalah kata “sulit”. Yakinlah bahwa kita memiliki kemampuan
dan kekuatan untuk menjalaninya.
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :
Allah SWT
Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan serta
rahmat dan hidayahNya.
Orang Tua Tercinta
Ayahanda Sukadi dan Ibunda Siti Rahmawati yang tak pernah lupa memberiku semangat dan
kasih sayangnya, mendidik dan senantiasa memberikan motivasi dan masukan yang tak
terhingga, serta selalu mengingatkanku akan terus selalu berusaha dan semangat dalam
mengerjakan tugas skripsi ini.
Saudaraku
Kakaku Nikmah Turoyani dan Adikku Khabyby Rohmatullah yang selalu menghibur dan
memberikan semangat.
Sahabat dan Teman
Terimakasih untuk kalian patnerku Melinda Ramadyani dan temanku Rian Prasetyo, Ahmad
Fakihan, Albar Miftahul Falah, dan Irfa Khoiruddin yang sudah banyak membantu, memotivasi
dan selalu memberi masukkan kepada saya dan selalu setia membantu saya kapanpun dan dalam
keadaan apapun, serta terimakasih kepada teman-teman yang sudah setia membantu dalam
proses pembuatan skripsi ini.
vii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, DESEMBER 2016
MUHHAMAD ABDULLAH/J 120 120 059
“PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK JUMP OVER BARRIER DAN
DOUBLE LEG BOUND TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA
PEMAIN FUTSAL”
(Dibimbing oleh Wahyuni, S.Fis., M.Kes)
Latar Belakang: Pliometrik adalah latihan atau ulangan yang bertujuan
menghubungkan gerakan kecepatan dan kekuatan untuk menghasilkan gerakan
eksplosif, dengan karakteristik menggunakan kontraksi otot yang kuat dan cepat,
yaitu otot selalu berkontraksi baik saat memanjang (eccentric) maupun saat
memendek (cocentric) dalam waktu yang cepat, sehingga selama bekerja otot tidak
ada waktu relaksasi. Kekuatan otot adalah kemampuan kondisi fisik yang
menyangkut kemampuan seorang pemain saat mempergunakan otot – otot yang
menerima beban pada waktu tertentu. Kekuatan otot dapat meningkatkan
performance otot serta kekuatan maksimal yaitu kemampuan suatu otot untuk
menghasilkan gaya dalam suatu kontraksi otot dan daya tahan otot.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan
double leg bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal.
Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah
Quasi Eksperimen yang sering disebut sebagai eksperimental semu, yang dikarenakan
tidak semua dapat dikontrol sama peneliti. Pengukuran kekuatan otot tungkai
dilakukan dengan menggunakan Vertical Jump dengan cara peserta mengukur tinggi
awalan, kemudian peserta meloncat setinggi mungkin untuk mendapatkan hasil yang
terbaik. Teknik analisa data menggunakan uji normalitas Shapiro wilk, uji pengaruh
menggunakan wilcoxson sign rank test, uji beda pengaruh menggunakan Mann
whitney.
Hasil Penelitian: Ada pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg
bound setelah dilakukan uji statitik menggunakan Wilcoxon sign rank test dengan
hasil didapatkan p-value pre dan post test JOB adalah 0,005, pre test dan post test
DLB adalah 0,003.
Kesimpulan: Ada pengaruh latihan pliometrik jump over barrier dan double leg
bound terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal.
Kata kunci: Pliometrik, kekuatan otot tungkai, Vertical Jump, pemain futsal.
viii
ABSTRAK
STUDY PROGRAM S1 PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
UNIVERSITY MUHAMMADIYAH OF SURAKARTA
THESIS, DECEMBER 2016
MUHHAMAD ABDULLAH / J 120 120 059
"EFFECT OF EXERCISE PLYOMETRICS JUMP OVER BARRIER AND
DOUBLE LEG BOUND OF LEG MUSCLE STRENGTH PLAYERS
FUTSAL"
(Supervised by Wahyuni, S.Fis., M.Kes)
Background: plyometrics are exercises or repeat aimed at linking movement speed
and power to produce explosive movements, with the characteristic use of strong
muscle contractions and fast, the muscles are always contracted well when elongated
(eccentric) or when shortened (cocentric) in quick time , so long as there is no time to
work muscle relaxation. Muscle strength is the ability of a physical condition that
involves the ability of a player when using muscle - the muscle that receive the load
at a particular time. Muscle strength can increase muscle performance and maximum
strength is the ability of a muscle to generate force in a muscular contraction and
muscular endurance.
Objective: To determine the effects of exercise plyometrics jump over the barrier and
double leg bound to the leg muscle strength in futsal players.
Method: This research used in this study is Quasi Experiment is often referred to as a
quasi-experimental, which can be controlled because not all of the same researchers.
Leg muscle strength measurements performed using the Vertical Jump with a high
measure how participants prefix, then participants jump as high as possible to get the
best results. Data analysis technique using Shapiro Wilk normality test, test the effect
of using wilcoxson signed rank test, the effect of using different test Mann Whitney.
Results: There was an effect of exercise plyometrics jump over the barrier and
double leg bound after the test for statistically using the Wilcoxon signed rank test
with the results obtained p-value pre and post test JOB is 0.005, pre-test and post test
DLB is 0.003.
Conclusion: There is a jump plyometrics exercises influence over the barrier and
double leg bound to the leg muscle strength in futsal players.
Keywords: plyometrics, leg muscle strength, Vertical Jump, futsal player.
ix
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr. Wb
Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala
rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya dan tak lupa sholawat serta salam tercurah pada junjungan
kita Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi dengan
judul “Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier Dan Double Leg Bound
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal”.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagai persyaratan memperoleh gelar Sarjana
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyelesaian penulisan skripsi ini
tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karna itu, penulis mengucapkan terimakasih
yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji. Selaku Rektor Universitas Muhammadyah
Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes. selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.FT.,M.Kes. selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Wahyuni SST.,FT.,M.Kes. selaku pembimbing yang selalu membantu dan
memberi bimbingan serta masukan untuk penyelesaian skripsi.
5. Taufik Eko Susilo selaku koordinator skripsi S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang
telah memberikan masukan dan memberikan ilmunya.
6. Bapak/Ibu Dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah
banyak memberikan ilmunya kepada penulis.
x
7. Keluarga besar S1 Fisioterapi angkatan 2012 yang senantiasa memberikan
semangat, mendukung dan memberikan masukan serta motivasi untuk terus maju,
terutama kepada kedua orang tua yang selalu mendoakan penulis untuk
keberhasilan.
8. Peserta Pemain Futsal Hattrick Kingdom Surakarta yang senantiasa mengikuti dan
bersedia menjadi sample penelitian.
Dan tidak lupa penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak yang
memberikan dukungan dan pemikirannya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan
baik, dan walau masih ada kekurangan yang ditemukan pada skripsi ini. Semoga skripsi ini
berguna untuk kita semua.
Wassalamualaikum Wr.Wb
Surakarta, 9 Desember 2016
Penulis
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .......................................................................................
i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ........................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
iv
DEKLARASI ..................................................................................................
v
HALAMAN MOTTO .....................................................................................
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ..................................................................... vii
ABSTRAK ...................................................................................................... viii
ABSTRACT ....................................................................................................
ix
KATA PENGANTAR ....................................................................................
x
DAFTAR ISI ................................................................................................... xii
DAFTAR TABEL ........................................................................................... xiii
DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xiv
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xv
BAB I.
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ..........................................................
1
B. Rumusan Masalah ...................................................................
4
C. Tujuan Penelitian ....................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ..................................................................
5
BAB II. LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori ........................................................................
6
1. Futsal .................................................................................
6
a. Definisi ........................................................................
6
2. Kekuatan Otot Tungkai ....................................................
7
a. Usia dan Jenis Kelamin ...............................................
8
b. Keturunan atau Genetik ...............................................
8
c. Tipe Kontraksi Otot .....................................................
9
d. Jenis Serabut Otot ........................................................
9
3. Pliometrik .......................................................................... 10
a. Pengertian Pliometrik .................................................. 10
b. Latihan Pliometrik Jump Over Barrier dan Double
Leg Bound ................................................................... 11
4. Fisiologi Otot ..................................................................... 14
B. Kerangka Berpikir .................................................................... 16
C. Kerangka Konsep .................................................................... 17
D. Hipotesis................................................................................... 17
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Jenis dan Desain Penelitian ..................................................... 18
1. Jenis Penelitian .................................................................. 18
2. Desain Penelitian ............................................................... 18
3. Rancangan Penelitian ....................................................... 18
B. Waktu dan Tempat Penelitian ................................................. 19
1. Waktu Penelitian .............................................................. 19
xii
2. Tempat Penelitian ..............................................................
C. Populasi dan Sampel ...............................................................
1. Populasi .............................................................................
2. Sampel ..............................................................................
D. Variabel Penelitian ..................................................................
1. Variabel Bebas ..................................................................
2. Variabel Terikat ................................................................
E. Definisi Konseptual .................................................................
1. Kekuatan Otot Tungkai .....................................................
2. Pliometrik ..........................................................................
F. Definisi Operasional ................................................................
1. Jump Over Barrier .............................................................
2. Double Leg Bound ............................................................
3. Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai ..................................
G. Jalannya Penelitian ..................................................................
H. Teknik Analisis Data ...............................................................
BAB IV. HASIL DAN PEMBAHASAN
A. HASIL PENELITIAN .............................................................
1. Gambaran Umum ..............................................................
2. Hasil Penelitian Berdasarkan Karakteristik Responden ...
3. Analisis Data .....................................................................
B. PEMBAHASAN .....................................................................
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ......................
2. Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal ...
3. Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Bound
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Pemain Futsal ...
4. Perbedaan Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over
Barrier dan Double Leg Bound Terhadap Kekuatan Otot
Tungkai Pada Pemain Fustal ............................................
C. KETERBATASAN PENELITIAN .........................................
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan .............................................................................
B. Saran ........................................................................................
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiii
19
19
19
20
21
21
21
21
21
21
22
22
22
23
24
25
26
26
27
28
32
32
33
35
36
38
39
40
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
3.1. Klasifikasi Kekuatan Otot Tungkai ..................................................... 24
4.1. Responden Berdasarkan Usia .............................................................. 27
4.2. Responden Hasil Kekuatan Otot Tungkai ........................................... 28
4.3. Hasil Uji Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier ................ 29
4.4. Hasil Uji Pengaruh Latihan Pliometrik Double Leg Bound ................. 30
4.5. Hasil Uji Beda Pengaruh Latihan Pliometrik Jump Over Barrier dan
Double Leg Bound ............................................................................... 31
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
2.1. Skala Intensitas Pliometrik ................................................................ 11
2.2. Jump Over Barrier ............................................................................. 12
2.3. Double Leg Bound ............................................................................. 13
2.4. Skema Kerangka Berpikir .................................................................. 16
2.5. Skema Kerangka Konsep.................................................................... 17
3.1. Skema Penelitian ............................................................................... 18
3.2. Vertical Jump ..................................................................................... 24
4.1. Presentase Responden Berdasarkan Usia ............................................ 32
4.2.Kategori Hasil Kekuatan Otot Tungkai Latihan Jump Over Barrier ... 33
4.3. Kategori Hasil Kekuatan Otot Tungkai Latihan Double Leg Bound .. 35
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Data Anak
Lampiran 2 Surat Keterangan Penelitian
Lampiran 3 Hasil Analisis Data
Lampiran 4 informed consent
Lampiran 5 Hasil Vertical Jump
Lampiran 6 Surat bukti penelitian
Lampiran 7 Dokumentasi
Lampiran 8 Daftar Riwayat Hidup
xvi