2009 - Mengusir Encok Lutut sampai Serangan Jantung (kliping)
Kliping
Berita
Kesehatan
,b
pusATKoMUNTKAST
puBLrK
sETJEN
DEpKEs
Rr
JL. H.R.RAsuNAsArDx-5KAV 4-9JAKAFTA129s0
TELp(021)s223oo2,
b29o74r
6, s2*,7417
9 FAx,(021)s223002,
5296060r
, s2so..,a,s2soi41
Kontan
Hari/Tanggai
,
SffnSn
Hafaman
i
1 I
:i]llg
MB: N
7ot
F0l.l
(Ht-t
)t
e7
lNDoN EslA
""tJitt
EDISI
PAGI
r MANFAAT
HIKING
MengusirEncokLututsampni
Serangan
lantung
DEMI nendapaih:!,tilmaksi
nral,adabaiknya/ri/i;rigdijalankansecararutin. Namun
bila tidak eempat,mininal
biasakantaholahaxagaringan
jalan kaki setiap hdri. Pergerakanotot secaramtin, bisa
mengusirbcragampenyakil
Contohnya,penyakit jantung. Sepertidiketahui,otot
jnnl.ungmembutuhkanaliran
(l .rhlebihdarasdarip€mbuluh koronerunluk menyuplai
nutrisi dan oksigcn.Scrangan
jantung bisa to4adi s?ral.
pasokan oksigenkrrang.
Berja.lankaki bisa llrr\np(I,
deras aliran dflrah kc d:rlanl
kofonerjantungsupayakebuluhanoksigenke oloijanhrng
lclap lerpenuhi.Tekanandaran .iugaccnderunglebih slabil, plus kolcsi€rolbaik akan
meningkal.Bunfulnya,"cumpalan darah yang bisa menrumbat pembuluh daran bakal terkikis,' kata Tom: Hard.jatno,dok.crakupunkturdan
syara.rdnri Runuhsakit Saint
CaroLusJrl(arta. ltcsponlung'
si lrbuh yang aktif saat berja'
tan kaki juga bisamengurdngr
Penyakit berat lain Yang
bisa dihindaxiada.lahkanker,
terulamakankor usus besar
(CoIarectdI Car.iinoma).
Alasannya pergenkan badd
akar melancarkan gerak Pedstd.llik da.iamusus.Jadi, bL'
Berralankaki
!}ama
mantaalnya
dengan obat
antidiabetes.
ans air I'csan e4iadi l€bih
lancar.Shrdilain.jrgamcnyebnlknn pcran bolalan kaki
lcrhadapkcnrungkinan
penurunan risiko Lerkerakanker
,Aiktr, .rhu bc{jatankaki
Iak haDygltgltgllj)ergerakan liurgsitubuh, teiati juga
mcnrirgkaskelebilrankalori,
Berrt tubuh ntc adi lcbih
slabilkarenallnrlabolisnto
Lubuh yarg mcdngkat.
PcnvakiGpenyakit
berai
yang berhubungand(n'gan
berat tubuh seperli kuring
ma.nisjuga berpeluangmer\ia
uh. Apalagi bila Anda rutin
be{jalm kali sepa4iangenanr
kilomelerselamalrurangIebih
50 menit setiaphaxinya.
lni juga bergunabagi nler€ka yang be ubuh gemuk.
"Berjalankaki tergopoh-gopoh samamantaatnyadengan
obat antidiabetes,"ka||l Koos
nadi Saputra,dokr€r ak punPergerakantubuh yalrgberulang selama berjalan kaki
tak harya nonp€rkokoh otot,
r€tapijuga tulang.Tulang dai
rubuh.iugaakanmendapatkan
asupankalsiumda.nvita.minL)
da papamn sinar matahari
saai berola.hrag4temtdna di
pagrhid.
,rs, risiko terkena penya'
.
KONTAN/Achmod
touz,a
Takhanyamemperkokoh
otot,tapijugatulang.
l{rl osteoPorcsisakal menia_
r . "Gemk tubuh Dtus lb m.!
nii terkcna nraialu-ri pagi bisa
le$ebas dafi ,ncarlla.n osreoPofosis, inbuh Xoosnadi. .,
Bilapenyakit borat s4ja bisa
hjlans I'ila rutin /rtkiro,4rata
lr penyak'i ringar,. paru (tohtcr yakin, poryakil.,penyakil
ynng kerap mengeanggup(i.
scndian sep€rl.i nyeri encok,
bisa lanyap oleh jalan kaki.
Namun, add baiknya,latihrn
jalan kaki larsribut dijalankdr
sq:ara belseldg seling, setie
Berita
Kesehatan
,b
pusATKoMUNTKAST
puBLrK
sETJEN
DEpKEs
Rr
JL. H.R.RAsuNAsArDx-5KAV 4-9JAKAFTA129s0
TELp(021)s223oo2,
b29o74r
6, s2*,7417
9 FAx,(021)s223002,
5296060r
, s2so..,a,s2soi41
Kontan
Hari/Tanggai
,
SffnSn
Hafaman
i
1 I
:i]llg
MB: N
7ot
F0l.l
(Ht-t
)t
e7
lNDoN EslA
""tJitt
EDISI
PAGI
r MANFAAT
HIKING
MengusirEncokLututsampni
Serangan
lantung
DEMI nendapaih:!,tilmaksi
nral,adabaiknya/ri/i;rigdijalankansecararutin. Namun
bila tidak eempat,mininal
biasakantaholahaxagaringan
jalan kaki setiap hdri. Pergerakanotot secaramtin, bisa
mengusirbcragampenyakil
Contohnya,penyakit jantung. Sepertidiketahui,otot
jnnl.ungmembutuhkanaliran
(l .rhlebihdarasdarip€mbuluh koronerunluk menyuplai
nutrisi dan oksigcn.Scrangan
jantung bisa to4adi s?ral.
pasokan oksigenkrrang.
Berja.lankaki bisa llrr\np(I,
deras aliran dflrah kc d:rlanl
kofonerjantungsupayakebuluhanoksigenke oloijanhrng
lclap lerpenuhi.Tekanandaran .iugaccnderunglebih slabil, plus kolcsi€rolbaik akan
meningkal.Bunfulnya,"cumpalan darah yang bisa menrumbat pembuluh daran bakal terkikis,' kata Tom: Hard.jatno,dok.crakupunkturdan
syara.rdnri Runuhsakit Saint
CaroLusJrl(arta. ltcsponlung'
si lrbuh yang aktif saat berja'
tan kaki juga bisamengurdngr
Penyakit berat lain Yang
bisa dihindaxiada.lahkanker,
terulamakankor usus besar
(CoIarectdI Car.iinoma).
Alasannya pergenkan badd
akar melancarkan gerak Pedstd.llik da.iamusus.Jadi, bL'
Berralankaki
!}ama
mantaalnya
dengan obat
antidiabetes.
ans air I'csan e4iadi l€bih
lancar.Shrdilain.jrgamcnyebnlknn pcran bolalan kaki
lcrhadapkcnrungkinan
penurunan risiko Lerkerakanker
,Aiktr, .rhu bc{jatankaki
Iak haDygltgltgllj)ergerakan liurgsitubuh, teiati juga
mcnrirgkaskelebilrankalori,
Berrt tubuh ntc adi lcbih
slabilkarenallnrlabolisnto
Lubuh yarg mcdngkat.
PcnvakiGpenyakit
berai
yang berhubungand(n'gan
berat tubuh seperli kuring
ma.nisjuga berpeluangmer\ia
uh. Apalagi bila Anda rutin
be{jalm kali sepa4iangenanr
kilomelerselamalrurangIebih
50 menit setiaphaxinya.
lni juga bergunabagi nler€ka yang be ubuh gemuk.
"Berjalankaki tergopoh-gopoh samamantaatnyadengan
obat antidiabetes,"ka||l Koos
nadi Saputra,dokr€r ak punPergerakantubuh yalrgberulang selama berjalan kaki
tak harya nonp€rkokoh otot,
r€tapijuga tulang.Tulang dai
rubuh.iugaakanmendapatkan
asupankalsiumda.nvita.minL)
da papamn sinar matahari
saai berola.hrag4temtdna di
pagrhid.
,rs, risiko terkena penya'
.
KONTAN/Achmod
touz,a
Takhanyamemperkokoh
otot,tapijugatulang.
l{rl osteoPorcsisakal menia_
r . "Gemk tubuh Dtus lb m.!
nii terkcna nraialu-ri pagi bisa
le$ebas dafi ,ncarlla.n osreoPofosis, inbuh Xoosnadi. .,
Bilapenyakit borat s4ja bisa
hjlans I'ila rutin /rtkiro,4rata
lr penyak'i ringar,. paru (tohtcr yakin, poryakil.,penyakil
ynng kerap mengeanggup(i.
scndian sep€rl.i nyeri encok,
bisa lanyap oleh jalan kaki.
Namun, add baiknya,latihrn
jalan kaki larsribut dijalankdr
sq:ara belseldg seling, setie