anda tidak setuju R E F L E K S I
YA TIDAK
Saya merasa sangat perlu dengan materi ini Menurut saya materi ini sangat menarik
Saya sangat memahami materi yang telah diberikan Saya merasa sangat perlu bantuan dari guru BK untuk
mengetahui cara bergaul yang baik
Pedoman Penilaian
Kriteria Kategori
67 - 100 pilihan ya Baik
34 - 66 pilihan ya Cukup
0 - 33 pilihan ya Kurang
RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN RPL BIMBINGAN KLASIKAL
17. Materi Topik Bahasan :
Hidup Sehat Fisik dan Psikis SMP NEGERI 1
19. Jenis Layanan : Penguasaan Konten
20. Tujuan Layanan :
1. Membantu peserta didik dalam memahami cara hidup sehat
2. Peserta dapat menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari
21. Fungsi Layanan : Pemahaman
22. Sasaran LayananSemester : Kelas VIII Ganjil
23. Tempat Penyelenggaraan : Ruang Kelas
24. Waktu Penyelenggaraan : 1 X 40 menit
25. Penyelenggara Layanan : Guru BK
26. Pihak-pihak yang Dilibatkan : -
27. Metode :
Ceramah , brainstorming
28. Media dan Alat : Power point, LCD, Laptop
29. Uraian KegiatanSkenario :
TAHAP URAIAN KEGIATAN
WAKTU Pembukaan
- Salam
- Doa sebelum mengikuti layanan
- Menanyakan kabar
- Kontrak layanan kesepakatan
layanan , hari ini kita akan melakukan kegiatan selama 1 jam pelayanan, kita sepakat akan melakukan dengan baik.
- Ice breaker berbagai macam
variasi. 5’
Kegiatan inti - Peserta didik mengamati tayangan power point tentang
cara hidup sehat fisik dan psikis - Guru BK menanyakan tentang isi dari tayangan power
point, -
Peserta didik dimunta untuk bercerita tentang kebiasaan-kebiasaan dalam menjaga
kesehaatan. - Secara suka rela menceritakan pengalaman masing-
masing - Masing-masing peserta didik juga menuliskan teantang
kebiasaan yang baik dan buruk dalam menjagaa kesehatan fisik dan psikisnya.
30’
Penutup - Guru BK memberi kesimpulan materi
- Evaluasi : Refleksi hasil , setiap
peserta didik menuliskan di kertas yang sudah disiapkan. -
Membuat kontrak untuk pertemuan selanjutnya.
5’
30. Sumber Materi : 1. Media Bimbingan dan Konseling
31. Rencana Penilaian :
- Laiseg Penilaian proses
: Antusias peserta didik dalam mengikuti kegiatan layanan Penilaian hasil
: Understanding Pemahaman peserta didik terhadap
Hidup sehat fisik dan psikis
Comportable Perasaan yang dialami peserta didik
setelah menerima layanan penguasaan konten tentang Hidup sehat fisikdan psikis
Action Rencana tindakan yang akan diambil peserta
didik setelah menerima layanan ini. - Laijapen
: Pengamatan terhadap peserta didik dalam waktu 1 minggu sampai 1 Bulan .Peserta didik dapat
berperilaku hidup sehat
- Laijapan : Pengamatan terhadap peserta didik dalam waktu 1
bulan sampai 1 semester . Peserta didik dapat menjadikan hidup sehat sebagai budaya dalam
kehidupannya 32. Catatan Khusus
: ………………………………………………………… Prambon, Agustus 2014
Mengetahui, Kepala Sekolah,
Guru BK
Drs. H. SA’DULLAH, MM Drs. MINTO TULUS
NIP.19600721 198202 1 003 NIP. 19671012 200501 1 003
LAMPIRAN-LAMPIRAN 5. Uraian materi
6. Lembar kerja siswa
7.
Instrumen penilaian
8.
Media
HIDUP SEHAT FISIK PSIKIS
Pengertian hidup sehat fisik psikhis biasa disebut dengan sehat secara jasmani dan rohani.
Yang dimaksud kesehatan fisik jasmani adalah keadaan badan yang baik artinya bebas dari sakit seluruh badan serta bagian–bagiannya. Siswa yang fisiknya sehat dan kuat lebih
beruntung daripada siswa yang sakit – sakitan, kurus, dan lemah.
Siswa yang sehat dapat mengikuti semua aktifitas di sekolah maupun di lingkungan masyarakat. Aktifitas yang diikuti akan memberikan pengalaman- pengalaman baru yang
merupakan modal bagi perkembangan selanjutnya. Yang dimaksud kesehatan psikhis atau rohani adalah kemampuan siswa menyesuaikan
diri terhadap berbagai tuntutan perkembangan sesuai usianya, baik tuntutan dalam diri sendiri maupun dari luar dirinya, seperti menyesuaikan diri dengan lingkungan rumah,
lingkungan sekolah, lingkungan masyarakat serta teman sebaya. Siswa yang sehat secara psikhis akan lebih merasa aman, bahagia, serta rasa diterima
oleh teman-temannya. Maka dengan demikian siswa akan dapat mengikuti pelajaran dengan baik, namun sebaiknya siswa yang mengalami gangguan secara psikhis dia akan mengalami
hambatan dalam belajar ia merasakan ada rasa cemas, sedih, marah, kuatir, rendah diri, kurang percaya diri dll.
Cara-cara menjaga kesehatan fisik antara lain : 1. Memakan makanan sehat yang mengandung kalori, karbohidrat, protein, mineral, Vitamin,
susu 4 sehat 5 sempurna
2. Menjaga kebersihan badan, antara lain :
Mandi secara teratur dengan sabun mandi.
Menggosok gigi setelah makan sebelum tidur.
Membersihkan kuku, hidung, telinga.
Mencuci kaki sebelum tidur.
Rutin memeriksakan diri ke dokter gigi, dokter mata, dan lain-lain.
3. Menjaga kebersihan lingkungan.
Selalu merapikan membersihkan kamar tidur.
Memberikan ruang belajar di rumah di sekolah.
Membersihkan kamar, rumah, halaman dsb.
Cara-cara menjaga kesehatan psikhis : 1. Menerima mengakui dirinya sebagaimana adanya.
2. Tekun beribadah berakhlak mulia. 3. Bersikap sportif dalam segala kegiatan.
4. Percaya diri 5. Tidak takut tantangan berusaha terus untuk mengatasinya
6. Bersifat terbuka 7. Banyak bergaul dengan teman sebaya.
8. Membina komunikasi yang baik dengan teman, guru orang tua. 9. Banyak latihan mengendFiankan diri, seperti tidak pemarah, tidak cemas, selalu berpikir
positif dan mudah memaafkan orang lain. 10. Membiasakan diri untuk selalu peduli terhadap lingkungan.
Mind map hidup sehat fisik psikhis
Faktor Penghambat :
1. Sifat kemalasan 2. Tidak adanya
waktu 3. Tidak ada
dukungan keluarga
4. Kurangnya rasa
Dampak Positif:
1. Tidak mudah
diserang penyakit 2.
Selalu berkonsentrasi
3. Dapat aktif
dalam segala hal 4.
Dapat membedakan hal
Tekun Beribadah
Positive Berani
Menghadapi Lingkungan Yang
Menjaga Berolahraga
Makan Makanan 4
Beristirahat
Sumber : Buku Media Layanan Bimbingan dan Konseling
Lampiran : 2 Lembar Kerja Siswa
4. Apa yang dimaksud dengan kesehatan fisik jasmani ? 5. Bagaimana cara menjaga kesehatan badan ?
6. Bagaimana cara menjaga kesehatan psikis?
No
Pernyataan Ya
Tidak
1
Peserta didik dapat menyebutkan apa yang dimaksud dengan kesehatan fisikjasmani
2
Peserta didik dapat menyebutkan cara menjaga kesehatan badan
3
Peserta didik dapat menyebutkan cara menjaga kesehatan psikis
Pedoman Penilaian
67 -100 jawaban Ya Tinggi
34 - 66 jawaban Ya Sedang
0 - 33 jawaban Ya Kurang
Lampiran : 3 Instrumen Penilaian
LEMBAR REFLEKSI DIRI
Pilihlah dengan cara mencentang √ jawaban “YA” apabila anda setuju dan jawaban “ TIDAK” apabila anda tidak setuju
R E F L E K S I YA
TIDAK Saya merasa sangat perlu dengan materi ini
Menurut saya materi ini sangat menarik Saya sangat memahami materi yang telah diberikan
Saya merasa sangat perlu bantuan dari guru BK untuk mengetahui cara –cara menjaga kesehatan terutama kesehatan
psikis saya.
Kriteria Kategori
67 - 100 pilihan ya Baik
34 - 66 pilihan ya Cukup
0 - 33 pilihan ya Kurang
RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN RPL BIMBINGAN KLASIKAL
33. Materi Topik Bahasan : Jenis-Jenis karir Pekerjaan