PENGARUH VARIASI LATIHAN KELINCAHAN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PADA PEMAIN FUTSAL EKSTRAKURIKULER SMA YAPIM MABAR TAHUN 2016.
PENGARUH VARIASI LATIHAN KELINCAHAN TERHADAP
PENINGKATAN KELINCAHAN PADA PEMAIN FUTSAL
EKSTRAKURIKULER SMA YAPIM
MABAR TAHUN 2016
SKRIPSI
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian
Syarat-Syarat Memenuhi Gelar
Sarjana Pendidikan
YOEPITER ZEGA
NIM : 6123321066
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2016
ABSTRAK
YOEPITER ZEGA, NIM 6123321066. Pengaruh Variasi Latihan Kelincahan
Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar Tahun 2016
(Pembimbing : MAHMUDDIN)
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh variasi latihan
kelincahan terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar tahun 2016
Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Lokasi
dilaksanakan di lapangan SMA YAPIM Mabar, Jalan Mangaan VII Pasar 3
lingkungan 16 Mabar. Waktu penelitian dilaksanakan mulai tanggal 26 Juli 2016
sampai tanggal 22 Agustus 2016. Populasi adalah pemain futsal Eksrtakurikuler
SMA YAPIM Mabar tahun 2016 yang berjumlah 12 orang. Yang menjadi sampel
dalam penelitian ini adalah seluruh pemain futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM
Mabar tahun 2016 dengan teknik total sampling, instrumen penelitian untuk
pengumpulan data dengan test dan pengukuran yaitu test Shuttle-run. Untuk
melihat pengaruh masing-masing variabel terikat dan variabel bebas digunakan
perhitungan statistik uji-t.
Dari hasil pengujian hipotesis yaitu pengaruh variasi latihan kelincahan
terhadap kelincahan diperoleh hasil t hitung = 6,4. Kemudian, nilai ini dibandingkan
dengan harga ttabel (6,4 > 2,20), pada taraf α = 0,05 dan dk n-1, (12-1) = 2,20.
Dengan demikian thitung > ttabel sehingga Ho ditolak dan Ha diterima. Kesimpulan,
bahwa terdapat pengaruh variasi laithan kelincahan terhadap peningkatan
kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Tahun 2016.
i
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. Karena berkat karuniaNya
maka penulisan Skripsi ini dapat selesai dengan judul : “Pengaruh Variasi Latihan
Kelincahan
Terhadap
Peningkatan
Kelincahan
Pada
Pemain
Futsal
Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabat Tahun 2016”.
Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam
menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam pembuatan skripsi ini penulis banyak mengalami masalah yang sulit,
namun berkat usaha penulis dan bantuan dari semua pihak akhirnya tugas akhir ini
dapat diselesaikan. Oleh karena itu secara khusus penulis mengucapkan
terimakasih yang sebesar-besarnya kepada :
1.
Bapak Prof. Dr.Syawal Gultom, M.Pd Selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2.
Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd, Selaku Dekan FIK Universitas Negeri
Medan.
3.
Bapak Drs. Suharjo, M.Pd, Selaku Wakil Dekan I FIK Universitas Negeri
Medan.
4.
Bapak Syamsul Gultom, S.K.M., M.Kes, Selaku Wakil Dekan II FIK
Universitas Negeri Medan.
5.
Bapak Drs. Mesnan, M.Kes, Selaku Wakil Dekan III FIK Universitas
Negeri Medan.
6.
Ibu Dr. Novita, M.Pd, Selaku Ketua Jurusan PKO FIK Universitas Negeri
Medan.
7.
Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd, Selaku Sekretaris Jurusan PKO FIK
Universitas Negeri Medan.
8.
Bapak Mahmuddin, S.Pd, M.Pd, Selaku Dosen Pembimbing Skripsi saya
yang telah banyak membantu dan meluangkan waktunya buat saya dalam
menyelesaikan skripsi ini.
9.
Para Dosen dan Asisten Dosen, Staf Administrasi dan Perlengkapan Di
Lingkungan FIK UNIMED.
ii
10. Perpustakaan FIK UNIMED dan Perpustakaan umum UNIMED yang
menyediakan ruang baca bagi penulis dalam penulisan skripsi ini.
11. Pelatih Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Bapak Peppy Sinaga, S.Pd
dan Kepala Sekolah SMA YAPIM Mabar Ibu Vera Panjaitan, S.P, M.Pd.
yang telah memberikan izin untuk melakukan penelitian di sekolah SMA
YAPIM Mabar.
12. Yang paling penulis cinta dan sayangi Ayahanda Edifati Zega, Ibunda
Dahliana Nasution. Terimakasih atas segala yang telah Ayahanda dan
Ibunda berikan selama ini, segala doa yang dipanjatkan dan segala
nasehatnya. Terimakasih yang sebesar-besarnya kepada Abang ipar dan
kakak saya (Piagam Warae dan Tityan Christiawaty Zega) serta anaknya,
Alfa Christian Warae, adik-adik saya (Eliawaty Christy Zega dan
Emmanuel Zega) yang telah membantu dalam pembuatan skripsi ini.
13. Teman-teman sejawat, teman-teman suka dan duka yang selalu
memberikan motivasi kepada penulis di kelas PKO Ekstensi A dan B 2012
(EksAB Family 012). Ahmad Thoha Fauzi, Aji Ridho, Yagi Nst, dan
Rusty Teman yang selalu membantu dan Memberi Nasehat dan juga
Taufan Zebua yang telah membantu mengajari statistik.
14. Kepada seseorang yang spesial Lisna Putri Natasya yang selalu memberi
support untuk membantu dan menyelesaikan skripsi ini, terimakasih atas
semuanya.
Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu, yang banyak
memberikan dukungan dan doa, sehingga penulisan skripsi ini dapat selesai.
Semoga penulisan skripsi ini dapat berguna bagi semua pembaca, terutama bagi
penulis sendiri.
Medan,
Penulis
Agustus 2016
Yoepiter Zega
Nim. 6123321066
iii
DAFTAR ISI
LEMBAR PERSETUJUAN ......................................................................
LEMBAR PENGESAHAN ........................................................................
ABSTRAK ................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ................................................................................. ii
DAFTAR ISI ............................................................................................... iv
DAFTAR TABEL ....................................................................................... vi
DAFTAR GAMBAR .................................................................................. vii
DAFTAR LAMPIRAN .............................................................................. x
BAB I : PENDAHULUAN......................................................................... 1
A. Latar Belakang Masalah ............................................................ 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................. 6
C. Pembatasan Masalah.................................................................. 6
D. Rumusan Masalah...................................................................... 6
E. Tujuan Penelitian ....................................................................... 6
F. Manfaat Penelitian ..................................................................... 7
BAB II : LANDASAN PENELITIAN ....................................................... 8
A. KajianTeoritis ............................................................................ 8
1. Hakikat Futsal ....................................................................... 8
2. Hakikat Kondisi Fisik .......................................................... 16
3. Hakikat Kelincahan ............................................................... 21
4. Hakikat Latihan ..................................................................... 22
B. Hakikat Variasi Latihan ............................................................ 27
1. Latihan Zig zag-run ............................................................... 28
2. Latihan Boomerang-run ........................................................ 29
3. Latihan Shuttle-run angka 8 with the ball ............................. 30
4. Latihan Boomerang run (+) .................................................. 31
5. Latihan Kelincahan huruf Z with the ball ............................. 31
C. Kerangka Berpikir ..................................................................... 32
iv
D. Hipotesis .................................................................................... 33
BAB III : METODOLOGI PENELITIAN ............................................... 34
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian .............................................. 34
B. Populasi Dan Sampel ........................................................... 34
1. Populasi .................................................................. 34
2. Sampel .................................................................... 34
C. Metode Penelitian ................................................................. 35
D. Desain Penelitian .................................................................. 35
E. Instrumen Penelitian ............................................................. 35
F. Teknik Analisis Data ............................................................ 37
BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ........................ 40
A. Deskripsi Data Penelitian .................................................... 40
B. Pengujian Persyaratan Analisis Data ................................... 41
1. Uji Normalitas ........................................................ 41
2. Uji Homogenitas .................................................... 42
3. Pengujian Hipotesis ................................................ 42
C. Pembahasan Hasil Penelitian ...................................................43
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN ................................................... 44
DAFTAR PUSTAKA ................................................................................. 46
DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................... 48
v
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
1.
Pre-Test Observasi Kelincahan Shuttle-run.............................................. 5
2.
Norma Test Kelincahan Shuttle-run ......................................................... 5
3.
Bentuk Disain Penelitian Pre-Test dan Post-Test ..................................... 35
4.
Norma Test Kelincahan Shuttle-run ......................................................... 36
5.
Hasil Pre-Test dan Post-test Variasi Latihan Kelincahan Terhadap
Peningkatan Kemampuan Kelincahan ...................................................... 40
6.
Uji Normalitas ........................................................................................... 41
7.
Uji Homogenitas ....................................................................................... 42
8.
Uji Hipotesis ............................................................................................. 42
9.
Hasil Pre-Test Kelincahan ........................................................................ 47
10. Hasil Post-Test Kelincahan ....................................................................... 47
11. Rata-rata dan Simpangan Baku Pre-Test Kelincahan ............................... 48
12. Rata-rata dan Simpangan Baku Post-Test Kelinchan ............................... 49
13. Uji Normalitas Data Pre-Test Hasil Kemampuan Kelincahan ................. 50
14. Uji Normalitas Data Post-Test Hasil Kemampuan Kelincahan ................ 51
15. Perhitungan Rata-rata, Simpangan Baku dan t hitung dari data Pre-Test dan
Post-Test Kemampuan Kelincahan ........................................................... 53
vi
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1. Lapangan Futsal ................................................................................... 13
2. Titik Pinalty.......................................................................................... 13
3. Gawang Futsal ...................................................................................... 14
4. Bola Futsal ........................................................................................... 15
5. Penambahan Beban Latihan ................................................................. 23
6. Bentuk latihan Zig-zag-run .................................................................. 29
7. Bentuk latihan Boomerang-run ............................................................ 30
8. Bentuk latihan Shuttle-run angka 8 with the ball ................................. 30
9. Bentuk latihan Boomerang-run (+) ..................................................... 31
10. Bentuk laihan kelincahan huruf Z with the ball ................................... 32
11. Lapangan test kelincahan ..................................................................... 36
12. Pemain Mendengar Pengarahan Dari Peneliti...................................... 62
13. Foto Bersama Pemain Fusal Eksrtakurikuler SMA YAPIM Mabar .... 62
14. Pemain Melakukan Latihan Zig-Zag run ............................................. 63
15. Pemain Melakukan Latihan Boomeran run (+) ................................... 63
16. Pemain Melakukan Latihan Variasi Kelincahan Huruf Z with the ball64
17. Pemain Melakukan Latihan Boomerang run ....................................... 64
18. Pemain Melakukan Shuttle-run Angka 8 with the ball ........................ 65
vii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1.
Data Pre-Test dan Post-Test ..................................................................... 47
2.
Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre-Test Hasil Kelincahan ............. 48
3.
Rata-rata dan Simpangan Baku Data Post-Test Hasil Kelincahan ........... 49
4.
Uji Normalita Data Pre-Test Kemampuan Kelincahan ............................ 50
5.
Uji Normalita Data Post-Test Kemampuan Kelincahan ........................... 51
6.
Uji Homogenitas ....................................................................................... 52
7.
Perhitungan rata-rata Beda Simpangan Baku dan t hitung dari data hasil
Pre-Test dan Post-Test Kemampuam Kelincahan ................................... 53
8.
Program Latihan........................................................................................ 54
9.
Daftar Hadir .............................................................................................. 61
10. Dokumentasi ............................................................................................. 62
viii
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Futsal merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat digemari di
seluruh dunia. Futsal dalam perkembangan makin dapat diterima dan digemari
oleh masyarakat Olahraga futsal sudah banyak orang tahu dari anak-anak, remaja,
sampai orang dewasa senang memainkannya. Di negara Indonesia futsal sudah
sangat menjamur sudah banyak investor yang mengalihkan pada olahraga futsal.
Hal ini dapat dilihat pada saat pertandingan piala dunia futsal yang berlangsung.
Semua mata tertuju pada pertandingan tersebut. Permainan futsal sekarang ini
mengalami perubahan besar, apakah dilihat dari teknik permainan, peraturanperaturan, pengorganisasian, atau dipandang dari sudut publikasi sehingga
perkembangan futsal berkembang secara cepat. Futsal merupakan olahraga
permainan yang menggunakan bola, lapangan, dan dimainkan oleh dua regu
terdiri dari 5 orang pemain.
Olahraga Futsal adalah olahraga sepakbola dalam ruangan dengan
kompetensi kemampuan teknik tinggi, dengan pemain sedikit waktu bermain
cepat dan kesempatan mencetak skor lebih besar. Futsal juga diciptakan sebagai
alternatif dari sepakbola lapangan rumput yang tidak bisa dilaksanakan lantaran
pengaruh salju di Eropa saat musim dingin. Sebelum berkembang menjadi cabang
olahraga yang kedudukannya sejajar dengan lapangan
rumput. Futsal juga
ditekuni sebagai sarana pengarahan dan pembentukan para pemain muda yang
ingin berkarir dalam sepakbola rumput, serta dilakukan untuk menjaga dan
1
2
melatih kemampuan fisik secara umum dan teknik secara khusus.
Futsal adalah olahraga yang dinamis, dimana para pemainnya dituntut
untuk selalu bergerak dan dibutuhkan keterampilan teknik yang baik serta
mempunyai determinasi yang tinggi. Dilihat dari segi teknik keterampilan Futsal
hampir sama dengan lapangan rumput, hanya perbedaan yang paling mendasar
dalam Futsal banyak mengontrol atau menahan bola dengan menggunakan telapak
kaki (sole), karena permukaan lapangan yang keras para pemain harus menahan
bola tidak boleh jauh dari kaki, karena apabila jauh dari kaki dengan ukuran
lapangan yang kecil pemain lawan akan mudah merebut bola.
Setiap cabang olahraga mempunyai tujuan dari permainannya. Tujuan
permainan futsal adalah pemain berusaha untuk memasukkan bola sebanyakbanyaknya ke dalam gawang lawan dan mempertahankan gawangnya agar tidak
kemasukan bola. Dalam permainan futsal diperlukan kerja sama yang baik dan
tentu harus didukung dengan teknik-teknik yang benar. Tujuan dari permainan di
atas hanya sementara saja, karena tujuan yang paling utama dan diharapkan untuk
dunia pendidikan adalah futsal sebagai mediator untuk mendidik anak agar kelak
menjadi anak yang cerdas, terampil, jujur, dan sportif. Selain itu kita
mengharapkan dalam diri anak tumbuh dan berkembang semangat persaingan,
kerja sama, interaksi sosial, dan pendidikan moral.
Futsal merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas
5 (lima) pemain dan salah satunya adalah penjaga gawang. Seseorang dapat
bermain futsal dengan baik apabila menguasai teknik dasar permainan dengan
sempurna. Pemain futsal memerlukan skill atau teknik dasar yang baik, dalam
3
buku Asmar Jaya (2008:62 ) mengemukakan bahwa teknik dasar bermain futsal
terdiri dari teknik menendang (kicking), mengoper (passing), menggiring
(dribbling), menembak (shooting), merampas bola (tackling), penjaga gawang
(goal keeper), menyundul (heading).
Disamping penguasaan teknik latihan kondisi fisik juga memegang
peranan yang sangat penting dalam program latihan berbagai cabang olahraga.
Program latihan kondisi fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis dan
ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari
sistem tubuh sehingga dengan demikian memungkinkan untuk mendapatkan
prestasi yang lebih baik. Hal ini diungkapkan oleh Sajoto (1988:57) bahwa“ salah
satu faktor tertentu dalam mencapai prestasi olahraga adalah terpenuhinya
komponen fisik yang terdiri dari kekuatan (strength), daya tahan otot, daya ledak
otot, kecepatan (speed), kelentukan (fleksebility), keseimbangan (balance),
koordinasi, kelincahan (agility), ketepatan reaksi
Kelincahan atau agility adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di
area tertentu. Seseorang yang mampu mengubah posisi yang berbeda dalam
kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik, berarti kelincahan nya cukup baik.
Menurut Kirkendall dkk (1980:243) kelincahan adalah kemampuan badan untuk
mengubah arah tubuh atau bagian tubuh lainnya dengan sangat cepat dan efisien.
Jadi kelincahan tidak hanya memerlukan suatu kecepatan saja. Menurut Verducci
dalam Budiwanto (2004:39) di sampaikan bahwa pembentukan kelincahan lebih
sulit daripada pembentukan yang lainnya. Kelincahan adalah hasil pembentukan
dari unsur kecepatan, kekuatan dan keseimbangan. Dari beberapa uraian di atas,
4
dapat disimpulkan bahwa sebenarnya kelincahan adalah kemampuan mengubah
arah atau posisi badan secara cepat dan melakukan gerak lainnya.
Fisik kelincahan sangatlah penting peranannya dalam permainan futsal.
Berdasarkan penjelasan pengertian, masih banyak pemain yang belum mempunyai
kondisi fisik kelincahan yang baik dan salah satunya adalah pemain di SMA
YAPIM Mabar. Sehingga kerjasama dalam bermain futsal kurang efektif
menciptakan peluang gol kemenangan.
Futsal SMA YAPIM Mabar didirikan tanggal 8 Agustus 2009 di prakarsai
oleh Peppy Subandi Sinaga, S.Pd yang sekaligus sebagai guru penjasnya. Futsal
SMA
YAPIM
Mabar
bertujuan
untuk
membina,
menggerakkan,
dan
mengembangkan prestasi olahraga futsal khususnya di medan, yang berlokasi di
lapangan SMA YAPIM Mabar Jalan Mangan VII pasar 3 lingkungan 16 Mabar.
Futsal SMA YAPIM Mabar memiliki jumlah pemain sebanyak 12 orang.
Adapun kejuaraan yang telah di ikuti antara lain, yaitu :
1. Juara II Antar Sekolah Kec. Percut Sei Tuan (2010)
2. Juara II YAPIM Sumut – Riau (2012)
3. Juara I YAPIM Taruna Belawan Cup (2015)
4. Juara I PORSENI Santo Paulus (2015)
Berdasarkan hasil pengamatan yang dilakukan penulis pada tanggal 29
Februari 2016 bahwa pada saat games dan saat berlatih di lapangan masih banyak
pemain yang memiliki kelincahan (agility) yang kurang baik. Serta kurangnya
bentuk dan variasi latihan kelincahan yang di berikan oleh pelatih. Dari fakta di
atas, ternyata para pemain belum sepenuhnya memiliki kondisi fisik kelincahan
5
yang baik. Untuk mempertegas dugaan tersebut, peneliti melakukan test
pendahuluan berupa test kelincahan terhadap pemain futsal Ekstrakurikuler SMA
YAPIM Mabar. Keterangan lebih jelas dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 1.Hasil Test Observasi Kelincahan(Shuttle-run) Pada Tanggal 8 April
2016 Pemain Futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Tahun 2016
POSISI
NO
NAMA
KELAS
HASIL/Detik
PEMAIN
1
Syahrial
X
Bertahan
18,66
2
Andre
X
Penyerang
19,78
3
Farman
XI
Penyerang
18,56
4
Nuel
XI
Bertahan
18,72
5
Fae
X
Penyerang
19,30
6
Dian
X
Kiper
19,19
7
Nuek
X
Penyerang
18,81
8
Fery
X
Bertahan
21,22
9
Evan
X
Bertahan
19,45
10
Akhyar
X
Penyerang
18,41
11
Aldi
X
Penyerang
18,6
12
Dani
X
Kiper
23,54
Tabel 2. Norma Test Kelincahan (Shuttle-run)
Jenis
Kelamin
Laki-Laki
Perempuan
Baik Sekali
Baik
Cukup
Sedang
19,00
Berdasarkan latar belakang masalah diatas penulis tertarik melakukan
penelitian dengan mencoba memberikan variasi latihan kelincahan untuk
peningkatkan terhadap kelincahan (agility) pada pemain futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar Tahun 2016.
Maka untuk itu penulis berkeinginan melakukan penelitian dengan judul
“Pengaruh variasi latihan terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal
Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Tahun 2016”
6
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian yang dikemukakan dalam latar belakang masalah,
maka masalah yang diteliti dapat diidentifikasi sebagai sebagai berikut : Apakah
yang dimaksud dengan kelincahan ? Bagaimana cara untuk meningkatkan
kelincahan dalam futsal? Apakah variasi latihan kelincahan dapat meningkatkan
kelincahan ?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari kesalahpahaman dan penafsiran serta mempertegas
sasaran yang akan diteliti, maka peneliti memberikan pembatasan untuk
mengarahkan bahasan kefokus masalah yang menjadi sasaran dari penelitian.
Pembatasan masalah dalam penelitian ini adalah adakah pengaruh variasi latihan
kelincahan terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar Tahun 2016”.
D. Rumusan Masalah
Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah :
1. Adakah pengaruh yang signifikan pengaruh variasi latihan kelincahan
terhadap peningkatan kelincahan
pada pemain futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar Tahun 2016?
E. Tujuan Penelitian
Adapun Tujuan Penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Untuk mengetahui adakah pengaruh variasi latihan kelincahan terhadap
peningkatan kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM
Mabar Tahun 2016.
7
F. Manfaat Penelitian
Manfaat yang diharapkan dari hasil penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Bagi peneliti hasil ini sebagai masukan dan dapat memperkaya ilmu
pengetahuan olahraga
khususnya
bagi
mahasiswa
Fakultas Ilmu
Keolahragaan.
2. Bagi para pembina dan pelatih serta pemain futsal Ekstrakurikuler SMA
YAPIM Mabar hasil ini sebagai masukan bagi usaha pembinaan pemain.
3. Bagi masyarakat umum hasil ini sebagai tambahan akan ilmu
keolahragaan.
4. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan cabang olahraga futsal bagi
mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan.
5. Dapat dijadikan pedoman pada pembinaan dan peningkatan prestasi futsal
pada klub, sekolah sepakbola, maupun kegiatan Ekstrakurikuler
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian,
maka peneliti dapat menarik beberapa kesimpulan sebagai berikut.
1. Terdapat peningkatan dari variasi latihan kelincahan terhadap peningkatan
kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Tahun
2016.
B. Saran
Dari hasil kesimpulan dan pembahasan yang diuraikan diatas, maka dalam
hal ini peneliti akan memberikan beberapa saran,antara lain :
1.
Kepada pelatih dan pembina, dapat menggunakan Variasi latihan kelincahan
untuk meningkatkan kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler SMA
YAPIM Mabar Tahun 2016.
2. Latihan variasi kelincahan sesuai diterapkan pada pemain/atlet futsal .
3. Kepada para pembaca hasil penelitian dapat dijadikan tambahan ilmu
pengetahuan pada dirinya.
44
45
DAFTAR PUSTAKA
Akhmad. Imran (2013). Dasar-dasar Melatih Fisik Olahraga. Medan : UNIMED
Press.
Arikunto Suharsimi. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik
Edisi Revisi VI. Jakarta, Rineka Cipta.
Bompa, Tudor O. (1994). Theory and Methodologi of Training. Debugue
Kendall/Hun. Publising Company.
Hadi, Sutrisno. (1981). Statiska Jilid II. Yayasan penerbit Psikologi. UGM
Yogyakarta.
Harsono, (1998). Choaching Dan Aspek-aspek Psikolgis Dalam Choaching..
Bandung, Tombak Kusuma.
http://www.livestrong.com/article/91732-football-agility-ladder-exercises/ #
ixzz28bABeWsV.
https://danteskaze.wordpress.com/2011/01/11/test-kelincahan/.
https://bimbelpolri.blogspot.co.id/2015/02/shuttle-run-lari-angka-8.html
http://t.co/cO4mXVsaOT
http://oppie21.blogspot.com/2011/05/pengertian-futsal.html
http://www.az-futsal.com/teknik-dasar-bermain-futsal
Jaya, Asmar (2008). Futsal: Gaya hidup, peraturan dan Tips-Tips Permainan.
Yogyakarta : Pustaka Timur.
John D. Tenang (2008). Mahir Bermain Futsal. Bandung : Mizan
M. Yunus (1992: 79) dalam http://www.kawandnews.com/2011/09/cara-danteknik-pelaksanaan-passing.html
Murhananto (2006). Dasar-dasar Permainan Futsal. Jakarta:Kawan Pustaka.
Sajoto, M. (1988). Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga.
Jakarta: Depdikbud.
Sudjana.(1992). Metode Statistik. Bandung, Tarsito.
46
Suharsimi, Arikunto. (1998). Prosedur Penelitian. Jakarta Rineka Cipta.
Suryabrata, Sunardi (2005), Metodologi Penelitian. Jakarta: PT Raja Grafindo
Persada
Tim Penyusun. (2009). Pedoman Penulisan Skripsi Fik Unimed, Universitas
Negeri Medan.
PENINGKATAN KELINCAHAN PADA PEMAIN FUTSAL
EKSTRAKURIKULER SMA YAPIM
MABAR TAHUN 2016
SKRIPSI
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian
Syarat-Syarat Memenuhi Gelar
Sarjana Pendidikan
YOEPITER ZEGA
NIM : 6123321066
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2016
ABSTRAK
YOEPITER ZEGA, NIM 6123321066. Pengaruh Variasi Latihan Kelincahan
Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar Tahun 2016
(Pembimbing : MAHMUDDIN)
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh variasi latihan
kelincahan terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar tahun 2016
Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Lokasi
dilaksanakan di lapangan SMA YAPIM Mabar, Jalan Mangaan VII Pasar 3
lingkungan 16 Mabar. Waktu penelitian dilaksanakan mulai tanggal 26 Juli 2016
sampai tanggal 22 Agustus 2016. Populasi adalah pemain futsal Eksrtakurikuler
SMA YAPIM Mabar tahun 2016 yang berjumlah 12 orang. Yang menjadi sampel
dalam penelitian ini adalah seluruh pemain futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM
Mabar tahun 2016 dengan teknik total sampling, instrumen penelitian untuk
pengumpulan data dengan test dan pengukuran yaitu test Shuttle-run. Untuk
melihat pengaruh masing-masing variabel terikat dan variabel bebas digunakan
perhitungan statistik uji-t.
Dari hasil pengujian hipotesis yaitu pengaruh variasi latihan kelincahan
terhadap kelincahan diperoleh hasil t hitung = 6,4. Kemudian, nilai ini dibandingkan
dengan harga ttabel (6,4 > 2,20), pada taraf α = 0,05 dan dk n-1, (12-1) = 2,20.
Dengan demikian thitung > ttabel sehingga Ho ditolak dan Ha diterima. Kesimpulan,
bahwa terdapat pengaruh variasi laithan kelincahan terhadap peningkatan
kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Tahun 2016.
i
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. Karena berkat karuniaNya
maka penulisan Skripsi ini dapat selesai dengan judul : “Pengaruh Variasi Latihan
Kelincahan
Terhadap
Peningkatan
Kelincahan
Pada
Pemain
Futsal
Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabat Tahun 2016”.
Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam
menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam pembuatan skripsi ini penulis banyak mengalami masalah yang sulit,
namun berkat usaha penulis dan bantuan dari semua pihak akhirnya tugas akhir ini
dapat diselesaikan. Oleh karena itu secara khusus penulis mengucapkan
terimakasih yang sebesar-besarnya kepada :
1.
Bapak Prof. Dr.Syawal Gultom, M.Pd Selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2.
Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd, Selaku Dekan FIK Universitas Negeri
Medan.
3.
Bapak Drs. Suharjo, M.Pd, Selaku Wakil Dekan I FIK Universitas Negeri
Medan.
4.
Bapak Syamsul Gultom, S.K.M., M.Kes, Selaku Wakil Dekan II FIK
Universitas Negeri Medan.
5.
Bapak Drs. Mesnan, M.Kes, Selaku Wakil Dekan III FIK Universitas
Negeri Medan.
6.
Ibu Dr. Novita, M.Pd, Selaku Ketua Jurusan PKO FIK Universitas Negeri
Medan.
7.
Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd, Selaku Sekretaris Jurusan PKO FIK
Universitas Negeri Medan.
8.
Bapak Mahmuddin, S.Pd, M.Pd, Selaku Dosen Pembimbing Skripsi saya
yang telah banyak membantu dan meluangkan waktunya buat saya dalam
menyelesaikan skripsi ini.
9.
Para Dosen dan Asisten Dosen, Staf Administrasi dan Perlengkapan Di
Lingkungan FIK UNIMED.
ii
10. Perpustakaan FIK UNIMED dan Perpustakaan umum UNIMED yang
menyediakan ruang baca bagi penulis dalam penulisan skripsi ini.
11. Pelatih Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Bapak Peppy Sinaga, S.Pd
dan Kepala Sekolah SMA YAPIM Mabar Ibu Vera Panjaitan, S.P, M.Pd.
yang telah memberikan izin untuk melakukan penelitian di sekolah SMA
YAPIM Mabar.
12. Yang paling penulis cinta dan sayangi Ayahanda Edifati Zega, Ibunda
Dahliana Nasution. Terimakasih atas segala yang telah Ayahanda dan
Ibunda berikan selama ini, segala doa yang dipanjatkan dan segala
nasehatnya. Terimakasih yang sebesar-besarnya kepada Abang ipar dan
kakak saya (Piagam Warae dan Tityan Christiawaty Zega) serta anaknya,
Alfa Christian Warae, adik-adik saya (Eliawaty Christy Zega dan
Emmanuel Zega) yang telah membantu dalam pembuatan skripsi ini.
13. Teman-teman sejawat, teman-teman suka dan duka yang selalu
memberikan motivasi kepada penulis di kelas PKO Ekstensi A dan B 2012
(EksAB Family 012). Ahmad Thoha Fauzi, Aji Ridho, Yagi Nst, dan
Rusty Teman yang selalu membantu dan Memberi Nasehat dan juga
Taufan Zebua yang telah membantu mengajari statistik.
14. Kepada seseorang yang spesial Lisna Putri Natasya yang selalu memberi
support untuk membantu dan menyelesaikan skripsi ini, terimakasih atas
semuanya.
Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu, yang banyak
memberikan dukungan dan doa, sehingga penulisan skripsi ini dapat selesai.
Semoga penulisan skripsi ini dapat berguna bagi semua pembaca, terutama bagi
penulis sendiri.
Medan,
Penulis
Agustus 2016
Yoepiter Zega
Nim. 6123321066
iii
DAFTAR ISI
LEMBAR PERSETUJUAN ......................................................................
LEMBAR PENGESAHAN ........................................................................
ABSTRAK ................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ................................................................................. ii
DAFTAR ISI ............................................................................................... iv
DAFTAR TABEL ....................................................................................... vi
DAFTAR GAMBAR .................................................................................. vii
DAFTAR LAMPIRAN .............................................................................. x
BAB I : PENDAHULUAN......................................................................... 1
A. Latar Belakang Masalah ............................................................ 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................. 6
C. Pembatasan Masalah.................................................................. 6
D. Rumusan Masalah...................................................................... 6
E. Tujuan Penelitian ....................................................................... 6
F. Manfaat Penelitian ..................................................................... 7
BAB II : LANDASAN PENELITIAN ....................................................... 8
A. KajianTeoritis ............................................................................ 8
1. Hakikat Futsal ....................................................................... 8
2. Hakikat Kondisi Fisik .......................................................... 16
3. Hakikat Kelincahan ............................................................... 21
4. Hakikat Latihan ..................................................................... 22
B. Hakikat Variasi Latihan ............................................................ 27
1. Latihan Zig zag-run ............................................................... 28
2. Latihan Boomerang-run ........................................................ 29
3. Latihan Shuttle-run angka 8 with the ball ............................. 30
4. Latihan Boomerang run (+) .................................................. 31
5. Latihan Kelincahan huruf Z with the ball ............................. 31
C. Kerangka Berpikir ..................................................................... 32
iv
D. Hipotesis .................................................................................... 33
BAB III : METODOLOGI PENELITIAN ............................................... 34
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian .............................................. 34
B. Populasi Dan Sampel ........................................................... 34
1. Populasi .................................................................. 34
2. Sampel .................................................................... 34
C. Metode Penelitian ................................................................. 35
D. Desain Penelitian .................................................................. 35
E. Instrumen Penelitian ............................................................. 35
F. Teknik Analisis Data ............................................................ 37
BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ........................ 40
A. Deskripsi Data Penelitian .................................................... 40
B. Pengujian Persyaratan Analisis Data ................................... 41
1. Uji Normalitas ........................................................ 41
2. Uji Homogenitas .................................................... 42
3. Pengujian Hipotesis ................................................ 42
C. Pembahasan Hasil Penelitian ...................................................43
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN ................................................... 44
DAFTAR PUSTAKA ................................................................................. 46
DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................... 48
v
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
1.
Pre-Test Observasi Kelincahan Shuttle-run.............................................. 5
2.
Norma Test Kelincahan Shuttle-run ......................................................... 5
3.
Bentuk Disain Penelitian Pre-Test dan Post-Test ..................................... 35
4.
Norma Test Kelincahan Shuttle-run ......................................................... 36
5.
Hasil Pre-Test dan Post-test Variasi Latihan Kelincahan Terhadap
Peningkatan Kemampuan Kelincahan ...................................................... 40
6.
Uji Normalitas ........................................................................................... 41
7.
Uji Homogenitas ....................................................................................... 42
8.
Uji Hipotesis ............................................................................................. 42
9.
Hasil Pre-Test Kelincahan ........................................................................ 47
10. Hasil Post-Test Kelincahan ....................................................................... 47
11. Rata-rata dan Simpangan Baku Pre-Test Kelincahan ............................... 48
12. Rata-rata dan Simpangan Baku Post-Test Kelinchan ............................... 49
13. Uji Normalitas Data Pre-Test Hasil Kemampuan Kelincahan ................. 50
14. Uji Normalitas Data Post-Test Hasil Kemampuan Kelincahan ................ 51
15. Perhitungan Rata-rata, Simpangan Baku dan t hitung dari data Pre-Test dan
Post-Test Kemampuan Kelincahan ........................................................... 53
vi
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1. Lapangan Futsal ................................................................................... 13
2. Titik Pinalty.......................................................................................... 13
3. Gawang Futsal ...................................................................................... 14
4. Bola Futsal ........................................................................................... 15
5. Penambahan Beban Latihan ................................................................. 23
6. Bentuk latihan Zig-zag-run .................................................................. 29
7. Bentuk latihan Boomerang-run ............................................................ 30
8. Bentuk latihan Shuttle-run angka 8 with the ball ................................. 30
9. Bentuk latihan Boomerang-run (+) ..................................................... 31
10. Bentuk laihan kelincahan huruf Z with the ball ................................... 32
11. Lapangan test kelincahan ..................................................................... 36
12. Pemain Mendengar Pengarahan Dari Peneliti...................................... 62
13. Foto Bersama Pemain Fusal Eksrtakurikuler SMA YAPIM Mabar .... 62
14. Pemain Melakukan Latihan Zig-Zag run ............................................. 63
15. Pemain Melakukan Latihan Boomeran run (+) ................................... 63
16. Pemain Melakukan Latihan Variasi Kelincahan Huruf Z with the ball64
17. Pemain Melakukan Latihan Boomerang run ....................................... 64
18. Pemain Melakukan Shuttle-run Angka 8 with the ball ........................ 65
vii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1.
Data Pre-Test dan Post-Test ..................................................................... 47
2.
Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre-Test Hasil Kelincahan ............. 48
3.
Rata-rata dan Simpangan Baku Data Post-Test Hasil Kelincahan ........... 49
4.
Uji Normalita Data Pre-Test Kemampuan Kelincahan ............................ 50
5.
Uji Normalita Data Post-Test Kemampuan Kelincahan ........................... 51
6.
Uji Homogenitas ....................................................................................... 52
7.
Perhitungan rata-rata Beda Simpangan Baku dan t hitung dari data hasil
Pre-Test dan Post-Test Kemampuam Kelincahan ................................... 53
8.
Program Latihan........................................................................................ 54
9.
Daftar Hadir .............................................................................................. 61
10. Dokumentasi ............................................................................................. 62
viii
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Futsal merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat digemari di
seluruh dunia. Futsal dalam perkembangan makin dapat diterima dan digemari
oleh masyarakat Olahraga futsal sudah banyak orang tahu dari anak-anak, remaja,
sampai orang dewasa senang memainkannya. Di negara Indonesia futsal sudah
sangat menjamur sudah banyak investor yang mengalihkan pada olahraga futsal.
Hal ini dapat dilihat pada saat pertandingan piala dunia futsal yang berlangsung.
Semua mata tertuju pada pertandingan tersebut. Permainan futsal sekarang ini
mengalami perubahan besar, apakah dilihat dari teknik permainan, peraturanperaturan, pengorganisasian, atau dipandang dari sudut publikasi sehingga
perkembangan futsal berkembang secara cepat. Futsal merupakan olahraga
permainan yang menggunakan bola, lapangan, dan dimainkan oleh dua regu
terdiri dari 5 orang pemain.
Olahraga Futsal adalah olahraga sepakbola dalam ruangan dengan
kompetensi kemampuan teknik tinggi, dengan pemain sedikit waktu bermain
cepat dan kesempatan mencetak skor lebih besar. Futsal juga diciptakan sebagai
alternatif dari sepakbola lapangan rumput yang tidak bisa dilaksanakan lantaran
pengaruh salju di Eropa saat musim dingin. Sebelum berkembang menjadi cabang
olahraga yang kedudukannya sejajar dengan lapangan
rumput. Futsal juga
ditekuni sebagai sarana pengarahan dan pembentukan para pemain muda yang
ingin berkarir dalam sepakbola rumput, serta dilakukan untuk menjaga dan
1
2
melatih kemampuan fisik secara umum dan teknik secara khusus.
Futsal adalah olahraga yang dinamis, dimana para pemainnya dituntut
untuk selalu bergerak dan dibutuhkan keterampilan teknik yang baik serta
mempunyai determinasi yang tinggi. Dilihat dari segi teknik keterampilan Futsal
hampir sama dengan lapangan rumput, hanya perbedaan yang paling mendasar
dalam Futsal banyak mengontrol atau menahan bola dengan menggunakan telapak
kaki (sole), karena permukaan lapangan yang keras para pemain harus menahan
bola tidak boleh jauh dari kaki, karena apabila jauh dari kaki dengan ukuran
lapangan yang kecil pemain lawan akan mudah merebut bola.
Setiap cabang olahraga mempunyai tujuan dari permainannya. Tujuan
permainan futsal adalah pemain berusaha untuk memasukkan bola sebanyakbanyaknya ke dalam gawang lawan dan mempertahankan gawangnya agar tidak
kemasukan bola. Dalam permainan futsal diperlukan kerja sama yang baik dan
tentu harus didukung dengan teknik-teknik yang benar. Tujuan dari permainan di
atas hanya sementara saja, karena tujuan yang paling utama dan diharapkan untuk
dunia pendidikan adalah futsal sebagai mediator untuk mendidik anak agar kelak
menjadi anak yang cerdas, terampil, jujur, dan sportif. Selain itu kita
mengharapkan dalam diri anak tumbuh dan berkembang semangat persaingan,
kerja sama, interaksi sosial, dan pendidikan moral.
Futsal merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas
5 (lima) pemain dan salah satunya adalah penjaga gawang. Seseorang dapat
bermain futsal dengan baik apabila menguasai teknik dasar permainan dengan
sempurna. Pemain futsal memerlukan skill atau teknik dasar yang baik, dalam
3
buku Asmar Jaya (2008:62 ) mengemukakan bahwa teknik dasar bermain futsal
terdiri dari teknik menendang (kicking), mengoper (passing), menggiring
(dribbling), menembak (shooting), merampas bola (tackling), penjaga gawang
(goal keeper), menyundul (heading).
Disamping penguasaan teknik latihan kondisi fisik juga memegang
peranan yang sangat penting dalam program latihan berbagai cabang olahraga.
Program latihan kondisi fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis dan
ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari
sistem tubuh sehingga dengan demikian memungkinkan untuk mendapatkan
prestasi yang lebih baik. Hal ini diungkapkan oleh Sajoto (1988:57) bahwa“ salah
satu faktor tertentu dalam mencapai prestasi olahraga adalah terpenuhinya
komponen fisik yang terdiri dari kekuatan (strength), daya tahan otot, daya ledak
otot, kecepatan (speed), kelentukan (fleksebility), keseimbangan (balance),
koordinasi, kelincahan (agility), ketepatan reaksi
Kelincahan atau agility adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di
area tertentu. Seseorang yang mampu mengubah posisi yang berbeda dalam
kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik, berarti kelincahan nya cukup baik.
Menurut Kirkendall dkk (1980:243) kelincahan adalah kemampuan badan untuk
mengubah arah tubuh atau bagian tubuh lainnya dengan sangat cepat dan efisien.
Jadi kelincahan tidak hanya memerlukan suatu kecepatan saja. Menurut Verducci
dalam Budiwanto (2004:39) di sampaikan bahwa pembentukan kelincahan lebih
sulit daripada pembentukan yang lainnya. Kelincahan adalah hasil pembentukan
dari unsur kecepatan, kekuatan dan keseimbangan. Dari beberapa uraian di atas,
4
dapat disimpulkan bahwa sebenarnya kelincahan adalah kemampuan mengubah
arah atau posisi badan secara cepat dan melakukan gerak lainnya.
Fisik kelincahan sangatlah penting peranannya dalam permainan futsal.
Berdasarkan penjelasan pengertian, masih banyak pemain yang belum mempunyai
kondisi fisik kelincahan yang baik dan salah satunya adalah pemain di SMA
YAPIM Mabar. Sehingga kerjasama dalam bermain futsal kurang efektif
menciptakan peluang gol kemenangan.
Futsal SMA YAPIM Mabar didirikan tanggal 8 Agustus 2009 di prakarsai
oleh Peppy Subandi Sinaga, S.Pd yang sekaligus sebagai guru penjasnya. Futsal
SMA
YAPIM
Mabar
bertujuan
untuk
membina,
menggerakkan,
dan
mengembangkan prestasi olahraga futsal khususnya di medan, yang berlokasi di
lapangan SMA YAPIM Mabar Jalan Mangan VII pasar 3 lingkungan 16 Mabar.
Futsal SMA YAPIM Mabar memiliki jumlah pemain sebanyak 12 orang.
Adapun kejuaraan yang telah di ikuti antara lain, yaitu :
1. Juara II Antar Sekolah Kec. Percut Sei Tuan (2010)
2. Juara II YAPIM Sumut – Riau (2012)
3. Juara I YAPIM Taruna Belawan Cup (2015)
4. Juara I PORSENI Santo Paulus (2015)
Berdasarkan hasil pengamatan yang dilakukan penulis pada tanggal 29
Februari 2016 bahwa pada saat games dan saat berlatih di lapangan masih banyak
pemain yang memiliki kelincahan (agility) yang kurang baik. Serta kurangnya
bentuk dan variasi latihan kelincahan yang di berikan oleh pelatih. Dari fakta di
atas, ternyata para pemain belum sepenuhnya memiliki kondisi fisik kelincahan
5
yang baik. Untuk mempertegas dugaan tersebut, peneliti melakukan test
pendahuluan berupa test kelincahan terhadap pemain futsal Ekstrakurikuler SMA
YAPIM Mabar. Keterangan lebih jelas dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 1.Hasil Test Observasi Kelincahan(Shuttle-run) Pada Tanggal 8 April
2016 Pemain Futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Tahun 2016
POSISI
NO
NAMA
KELAS
HASIL/Detik
PEMAIN
1
Syahrial
X
Bertahan
18,66
2
Andre
X
Penyerang
19,78
3
Farman
XI
Penyerang
18,56
4
Nuel
XI
Bertahan
18,72
5
Fae
X
Penyerang
19,30
6
Dian
X
Kiper
19,19
7
Nuek
X
Penyerang
18,81
8
Fery
X
Bertahan
21,22
9
Evan
X
Bertahan
19,45
10
Akhyar
X
Penyerang
18,41
11
Aldi
X
Penyerang
18,6
12
Dani
X
Kiper
23,54
Tabel 2. Norma Test Kelincahan (Shuttle-run)
Jenis
Kelamin
Laki-Laki
Perempuan
Baik Sekali
Baik
Cukup
Sedang
19,00
Berdasarkan latar belakang masalah diatas penulis tertarik melakukan
penelitian dengan mencoba memberikan variasi latihan kelincahan untuk
peningkatkan terhadap kelincahan (agility) pada pemain futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar Tahun 2016.
Maka untuk itu penulis berkeinginan melakukan penelitian dengan judul
“Pengaruh variasi latihan terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal
Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Tahun 2016”
6
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian yang dikemukakan dalam latar belakang masalah,
maka masalah yang diteliti dapat diidentifikasi sebagai sebagai berikut : Apakah
yang dimaksud dengan kelincahan ? Bagaimana cara untuk meningkatkan
kelincahan dalam futsal? Apakah variasi latihan kelincahan dapat meningkatkan
kelincahan ?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari kesalahpahaman dan penafsiran serta mempertegas
sasaran yang akan diteliti, maka peneliti memberikan pembatasan untuk
mengarahkan bahasan kefokus masalah yang menjadi sasaran dari penelitian.
Pembatasan masalah dalam penelitian ini adalah adakah pengaruh variasi latihan
kelincahan terhadap peningkatan kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar Tahun 2016”.
D. Rumusan Masalah
Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah :
1. Adakah pengaruh yang signifikan pengaruh variasi latihan kelincahan
terhadap peningkatan kelincahan
pada pemain futsal Ekstrakurikuler
SMA YAPIM Mabar Tahun 2016?
E. Tujuan Penelitian
Adapun Tujuan Penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Untuk mengetahui adakah pengaruh variasi latihan kelincahan terhadap
peningkatan kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM
Mabar Tahun 2016.
7
F. Manfaat Penelitian
Manfaat yang diharapkan dari hasil penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Bagi peneliti hasil ini sebagai masukan dan dapat memperkaya ilmu
pengetahuan olahraga
khususnya
bagi
mahasiswa
Fakultas Ilmu
Keolahragaan.
2. Bagi para pembina dan pelatih serta pemain futsal Ekstrakurikuler SMA
YAPIM Mabar hasil ini sebagai masukan bagi usaha pembinaan pemain.
3. Bagi masyarakat umum hasil ini sebagai tambahan akan ilmu
keolahragaan.
4. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan cabang olahraga futsal bagi
mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan.
5. Dapat dijadikan pedoman pada pembinaan dan peningkatan prestasi futsal
pada klub, sekolah sepakbola, maupun kegiatan Ekstrakurikuler
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian,
maka peneliti dapat menarik beberapa kesimpulan sebagai berikut.
1. Terdapat peningkatan dari variasi latihan kelincahan terhadap peningkatan
kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler SMA YAPIM Mabar Tahun
2016.
B. Saran
Dari hasil kesimpulan dan pembahasan yang diuraikan diatas, maka dalam
hal ini peneliti akan memberikan beberapa saran,antara lain :
1.
Kepada pelatih dan pembina, dapat menggunakan Variasi latihan kelincahan
untuk meningkatkan kelincahan pada pemain futsal Ekstrakurikuler SMA
YAPIM Mabar Tahun 2016.
2. Latihan variasi kelincahan sesuai diterapkan pada pemain/atlet futsal .
3. Kepada para pembaca hasil penelitian dapat dijadikan tambahan ilmu
pengetahuan pada dirinya.
44
45
DAFTAR PUSTAKA
Akhmad. Imran (2013). Dasar-dasar Melatih Fisik Olahraga. Medan : UNIMED
Press.
Arikunto Suharsimi. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik
Edisi Revisi VI. Jakarta, Rineka Cipta.
Bompa, Tudor O. (1994). Theory and Methodologi of Training. Debugue
Kendall/Hun. Publising Company.
Hadi, Sutrisno. (1981). Statiska Jilid II. Yayasan penerbit Psikologi. UGM
Yogyakarta.
Harsono, (1998). Choaching Dan Aspek-aspek Psikolgis Dalam Choaching..
Bandung, Tombak Kusuma.
http://www.livestrong.com/article/91732-football-agility-ladder-exercises/ #
ixzz28bABeWsV.
https://danteskaze.wordpress.com/2011/01/11/test-kelincahan/.
https://bimbelpolri.blogspot.co.id/2015/02/shuttle-run-lari-angka-8.html
http://t.co/cO4mXVsaOT
http://oppie21.blogspot.com/2011/05/pengertian-futsal.html
http://www.az-futsal.com/teknik-dasar-bermain-futsal
Jaya, Asmar (2008). Futsal: Gaya hidup, peraturan dan Tips-Tips Permainan.
Yogyakarta : Pustaka Timur.
John D. Tenang (2008). Mahir Bermain Futsal. Bandung : Mizan
M. Yunus (1992: 79) dalam http://www.kawandnews.com/2011/09/cara-danteknik-pelaksanaan-passing.html
Murhananto (2006). Dasar-dasar Permainan Futsal. Jakarta:Kawan Pustaka.
Sajoto, M. (1988). Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga.
Jakarta: Depdikbud.
Sudjana.(1992). Metode Statistik. Bandung, Tarsito.
46
Suharsimi, Arikunto. (1998). Prosedur Penelitian. Jakarta Rineka Cipta.
Suryabrata, Sunardi (2005), Metodologi Penelitian. Jakarta: PT Raja Grafindo
Persada
Tim Penyusun. (2009). Pedoman Penulisan Skripsi Fik Unimed, Universitas
Negeri Medan.