2.2. Pembelajaran menahan bola dengan kura-kura kaki, yaitu:
a. Berdiri sikap melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Pandangan ke arah datangnya bola. c.
Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola. d.
Saat bola menyentuh tanah langsung ditutup dengan mengangkat ujung jari kaki kanan.
e. Menahan bola dengan telapak kaki biasanya digunakan untuk bola yang
datang dari depan tinggi. f.
Peserta didik disuruh mengamati dan merasakan perkenaan bola dengan bagain kaki dan guliran bola, lalu temukan pola yang paling sesuai buat
mereka.
3. Teknik Dasar Menggiring Bola
3.1. Pembelajaran menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yaitu :
a. Berdiri sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Badan condong ke depan. c.
Letakkan bola di depan kaki kanan. d.
Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan
perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan. e.
Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.
f. Setelah lancar menggunakan kaki kanan, sekarang coba kamu lakukan
dengan menggunakan kaki bagian kiri.
3.2. Pembelajaran menggiring bola dengan kaki bagian luar, yaitu :
a. Berdiri sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Badan condong ke depan. c.
Letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan. d.
Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
e. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol
jalannya bola. f.
Setelah lancar menggunakan kaki kanan, sekarang coba lakukan dengan menggunakan kaki bagian kiri.
3.3. Pembelajaran menggiring bola dengan punggung kaki, yaitu :
a. Berdiri sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. b.
Badan condong ke depan. c.
Letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan. d.
Bola ditendang dengan menggunakan punggung kaki kanan dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
e. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga dapat mengontrol
jalannya bola. f.
Setelah lancar menggunakan kaki kanan, sekarang coba lakukan dengan menggunakan kaki bagian kiri.
Kategori