merupakan faktor utama untuk bisa melakukan tendangan jarak jauh, bila seorang pemain tidak memiliki panjang tungkai yang ideal tetapi pemain tersebut memiliki
kemauan keras dalam bermain bola, tentunya harus diberi kesempatan agar bisa membuktikan kemampuannya. Dengan latihan secara rutin dan belajar teknik-
teknik bermain bola yang baik tentu seorang pemain dapat bermain secara maksimal.
4.2.2 Hubungan Kelentukan pergelangan kaki terhadap tendangan jarak
jauh pemain U-15 SSB Tunas Muda Banyubiru Kab. Semarang Tahun 2012.
Berdasarkan hasil uji t tentang hubungan variabel Kelentukan pergelangan kaki terhadap tendangan jarak jauh diperoleh keterangan bahwa variabel
Kelentukan pergelangan kaki berhubungan positif terhadap tendangan jarak jauh secara signifikan. Hal ini berarti semakin baik Kelentukan pergelangan kaki
diyakini akan berhubungan pada semakin baiknya terhadap tendangan jarak jauh siswa tersebut. Besarnya hubungan variabel Kelentukan pergelangan kaki
terhadap tendangan jarak jauh adalah 31.8. Hasil ini mengindikasikan bahwa Kelentukan pergelangan kaki merupakan faktor yang perlu diperhitungkan dalam
rangka meningkatkan tendangan jarak jauh pada pemain U-15 SSB Tunas Muda Banyubiru Kab. Semarang.
Menurut Barry and Nelson 1969:198, kemampuan fleksibilitas atau kelentukan adalah kemampuan otot-otot dalam meregang dengan maksimal..
Dengan tingkat fleksibilitas yang baik, pemain akan mampu melakukan gerak menjangkau dan menekuk secara maksimal, serta dapat mengurangi resiko
terjadinya cedera otot dan ligament. Keberhasilan melakukan gerakan semacam ini tergantung pada lebar tulang sendi, atau jarak gerakan, yang harus lebih lentuk,
yang harus dikembangkan agar berada dalam sisi yang aman Tudor O Bompa, 1983:255. Dengan memiliki kelentukan pergelangan kaki yang bagus maka
seorang dapat bermain bola dengan maksimal karena dapat bergerak dengan fleksibel.
Ketentukan tungkai sangat diperlukan dalam permainan sepakbola. Karena sebagian besar permainan sepakbola mengandalkan kekuatan otot tungkai atau
kaki. Untuk menghasilkan kelentukan pergelangan kaki yang maksimal maka sebelum bermain seorang pemain harus melakukan pemanasan terlebih dahulu
agar terhindar dari cidera otot. Semakin fleksibel otot tungkai maka seorang pemain dapat bergerak dengan bebas melakukan tendangan atau berlari.
tendangan jarak jauh dapat dihasilkan jika otot tungkai tidak kaku, artinya tungkai harus berada pada kondisi yang rileks dan tidak tegang maka tendangan jarak jauh
dapat dihasilkan secara maksimal. Jadi dapat disimpulkan bahwa kelentukan dalam permainan sepakbola mempunyai peran yang sangat penting terutama pada
saat melakukan gerakan-gerakan yang membutuhkan tingkat kelentukan.
4.2.3 Hubungan Kekuatan otot tungkai terhadap tendangan jarak jauh
