RPP Mata Kuliah Kebugaran Jasmani
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 1,2,3
: 100 m
menit
bugaran jasmani,
:M
Memiliki pengetahuan tentang konsep dasar kebug
na jasmani
kom
komponen komponen, cara mengukur, kebugrana
ndidikan kebugaran
Sub Kopetensi
:M
Menjelaskan dan mendeskrepsikan tentang pendidi
jas
jasmani
krepsikan konsep
Tujuan Pembelajaran
:M
Mahasiswa mampu Menjelaskan dan mendeskreps
da
dasar kebagan jasmani
Materi ajar
: Pe
Pengertian, wawasan dan deskripsi tentang konsep
konse
da
dasar kebagan jasmani
Kegiatan perkuliahan
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Langkah
Uraian Kegiat
giatan
Estimasi
Metode
Media
a
Sumber
Waktu
bahan/Referensi
Pendahuluan 1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
20 menit
Ceramah
Laptop
presensi
LCD
2. Apresiasi
kan
3. Menyampaikan
tujuan pembela
belajaran
Inti
Penyampean
materi 60 menit
Ceramah
Laptop
9
pengertian, peng
ngetahuan
Diskusi
LCD
tentang konsep
ep dasar
Peragaan
kebugaran
jjasmani,
komponen kom
komponen,
cara
me
mengukur,
kebugrana jasma
mani
Penutup
1. Kesan dan pes
esan
20 menit
Ceramah
Laptop
2. Tugas-tugas
Tugas
LCD
3. Berdoa
4. salam
Sumber belajar/Referensi
Kesegaran jasmani. Jakarta: Dikjen Dikti
Sudarno 91991). Pendidikann Kese
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Tgl.
Revisi : 00
Sem
Semester 3
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
kuliah
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Langkah
Pendahuluan
Inti
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 4,5,6
: 100 m
menit
:M
Memahami dan memiliki wawasan serta dapat menjelaskan
me
buat program
tent
tentang pengukuran denyut nadi latihan, membuat
n pengukuran
lat
latihan kebugaran jasmani dan melaksanakan
peng
ke
kebugaran jasmani
gukuran denyut
:M
Menjelaskan dan mendeskrepsikan tentang pengukur
ran jasmani
dan
na
nadi latihan, membuat program latihan kebugaran
j
m
melaksanakan pengukuran kebugaran jasmani
epsikan
:M
Mahasiswa mampu menjelaskan dan mendeskreps
ogram
pe
pengukuran denyut nadi latihan, membuat program
lat
latihan kebugaran jasmani dan melaksanakan pengukuran
peng
ke
kebugaran jasmani
smani
: De
Deskripsi pengembangan konsep Kebugaran jasm
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Uraian Kegiat
giatan
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
3. Menyampaikan
kan
tujuan pembela
belajaran
Penyampean mat
ateri
deskripsi
pengembangann
pengukuran deny
nyut
nadi latihan, mem
embuat
program latihann
kebugaran jasma
mani dan
Estimasi
Waktu
20 menit
60 menit
Metode
Media
Ceramah
Laptop
LCD
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Laptop
LCD
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Sumber
bahan/Referensi
1,9,10
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Penutup
melaksanakan
pengukuran kebu
bugaran
jasmani
4. Kesan dan pes
esan
5. Tugas-tugas
6. Berdoa
7. salam
Tgl.
Revisi : 00
-
20 menit
Ceramah
Tugas
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Laptop
LCD
Sumber belajar/Referensi
esehatan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokte
dokteran Universitas
Daksiana Moeluk (1984) Kese
Indonesia.
bugaran Jasmani. Jakarta: Ditjen Dikti
Sudarno. (1991). Penidikan Kebu
ehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan
Suhantoro (1986). Manual Keseha
Penilaian:
kuliah
Minitest dan partisipasi dalam kul
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Uraian Kegiat
giatan
Pendahuluan
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
3. Menyampaikan
kan
tujuan pembela
belajaran
Penyampean mat
ateri
pengertian dann de
deskripsi
kebugaran
jasmani yang
berhubungan den
engan
keterampilann dan arti
dari
masing-masingg
komponen
Penutup
-
Hal
5. Kesan dan pes
esan
32X Pertemuan
emuan
Estimasi
Waktu
20 menit
Metode
Media
a
Ceramah
Laptop
LCD
60 menit
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Laptop
LCD
20 menit
Ceramah
Laptop
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
dari ....
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 7,8,9
: 100 m
menit
:M
Memahami dan mengetahui komponen-komponen
ponen kebugaran
ke
an dan
ja
jasmani yang berhubungan dengan keterampilan
da arti dari
m
masing-masing komponen
:M
Menjelaskan dan mendeskrepsikan komponen-kom
komponen
n keterampilan
dan
ke
kebugaran jasmani yang berhubungan dengan
ket
ar
arti dari masing-masing komponen
krepsikan kebugaran
:M
Mahasiswa mampu Menjelaskan dan mendeskreps
an dan
ja
jasmani yang berhubungan dengan keterampilan
da arti dari
m
masing-masing komponen
ng berhubungan
: Pe
Pengertian dan deskripsi kebugaran jasmani yang
ing komponen
de
dengan keterampilan dan arti dari masing-masing
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Langkah
Inti
Tgl.
Revisi : 00
Sumber
bahan/Referensi
1,2,6,7
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
6. Tugas-tugas
7. Berdoa
8. salam
Tgl.
Revisi : 00
-
Tugas
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
LCD
Sumber belajar/Referensi
Daksiana Moeluk (1984) Kese
esehatan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokte
dokteran Universitas
Indonesia.
Sudarno. (1991). Penidikan Kebu
bugaran Jasmani. Jakarta: Ditjen Dikti
Suhantoro (1986). Manual Keseha
ehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan
Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
kuliah
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Langkah
Pendahuluan
Inti
Penutup
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 10
: 100 m
menit
:M
MID semestar
:
:
:
:
Uraian Kegiat
giatan
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
kan
3. Menyampaikan
tujuan pembela
belajaran
MID
4. Berdoa
5. salam
Estimasi
Waktu
20 menit
60 menit
20 menit
Metode
Media
a
Ceramah
Laptop
LCD
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Ceramah
Tugas
Laptop
LCD
Sumber
bahan/Referensi
3,5,6
Laptop
LCD
Sumber belajar/Referens
an mas
masyarakat: Citra adikarya bakti
Entjang. (1997). Ilmu kesehatan
ip dan Das
Dasar Statistika dalam Perencanaan Kesehat
ehatan. Jakarta:
Fuad A. (1981). Prinsip-prinsip
Ghalia Indonesia
an K
Kesehatan. Departemen Pendidikan Nasionall Direktorat
Di
Rusli Lutaan, (2000), Pendidikan
Menengah Bagian Proyek Penataan Guru SLTP
TP Setara
S
D-III
Jenderal Pendidikan Dasar dann M
tahun 2000
Penilaian:
kuliah
Minitest dan partisipasi dalam kul
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Langkah
Pendahuluan
Inti
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 11, 12
: 100 m
menit
:M
Memahami dan memiliki Prinsip-prinsip dasar latihan
lat
kebugaran
ja
jasmani
:M
Menjelaskan tentang Prinsip-prinsip dasar latihan
ke
han kebugaran
ja
jasmani
:M
Mahasiswa mampu menjelaskan Prinsip-prinsip
da latihan
p dasar
ke
kebugaran jasmani
: Pr
Prinsip-prinsip dasar latihan kebugaran jasmani
ni
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Uraian Kegiat
giatan
Estimasi
Waktu
20 menit
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
kan
3. Menyampaikan
tujuan pembela
belajaran
Penyampean
materi 60 menit
Prinsip-prinsipp
dasar
latihan kebugaran
ran
Metode
Media
a
Ceramah
Laptop
LCD
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Laptop
LCD
Ceramah
Tugas
Laptop
LCD
Sumber
bahan/Referensi
1,5,6
jasmani
Penutup
4. Kesan dan pes
esan
5. Tugas-tugas
6. Berdoa
7. salam
20 menit
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Sumber bahan/referensi:
sehatan dan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedoktera
okteran Universitas
Daksiana Moeloek. (1984). Keseh
Indonesia
karta: CV. Tambak Kusuma
Harsono. (1988). Coaching. Jakar
embinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jaka
akarta: Depdikbud
Mochamad Sajoto. (1998). Pem
Ditjendikti
Penilaian:
kuliah
Minitest dan partisipasi dalam kul
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Langkah
Pendahuluan
Inti
Penutup
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
32X Pertemuan
emuan
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 13,14,15
: 100 m
menit
:M
Memahami dan memiliki pengetahuan tentang macam-macam
ma
je
jenis tes untuk kebugaran jasmani
: Kons
Konsep-konsep pengetahuan tentang macam-mac
acam
je
jenis tes untuk kebugaran jasmani
:M
Mahasiswa mampu menjelaskan tentang konsep-kons
p-konsep
pe
pengetahuan tentang macam-macam jenis tes untuk
unt kebugaran
jas
jasmani
: Kons
Konsep-konsep pengetahuan tentang macam-mac
acam
je
jenis tes untuk kebugaran jasmani
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Uraian Kegiat
giatan
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
kan
3. Menyampaikan
tujuan pembela
belajaran
Penyampean mat
ateri
pengetahuan tent
entang
macam-macam
jenis tes untuk
kebugaran jasma
mani
4. Kesan dan pes
esan
5. Tugas-tugas
6. Berdoa
7. salam
Estimasi
Waktu
20 menit
Metode
Media
a
Ceramah
Laptop
LCD
60 menit
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Laptop
LCD
20 menit
Ceramah
Tugas
Laptop
LCD
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
dari ....
Sumber
bahan/Referensi
2,3,4
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Sumber bahan/referensi:
Ketahuilah Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jakart
karta: Puskesjasrek
Daksiana Moeloek. (1984).. Keta
Depdikbud
aja 13-15 Tahun.
_______________. (1992). Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Remaj
uskesjasrek Depdibud.
Jakarta: Puske
Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk rema
maja 16-19 tanun.
______________. (1992). Te
.V. Ta
Tambak Kusuma
Jakarta: C.V.
Penilaian:
kuliah
Minitest dan partisipasi dalam kul
REVERENSI
dokteran
Kesehatan dan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokt
1. Daksiana Moeloek (1984). Ke
as Indonesia
Universitas
akarta:
Ketahuilah Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jaka
2. ______________. (1992). Ke
Depdikbud
Puskesjasrekk D
maja 13-14 Tahun
3. _______________.(1992) Tes Kesegaran jasmani Indonesia Untuk Remaj
Pusjaskesrek Depdikbud
Jakarta: Pus
maja 15-18 Tahun
4. _______________.(1992) Tes Kesegaran jasmani Indonesia Untuk Remaj
Pusjaskesrek Depdikbud
Jakarta: Pus
Jakarta; C.V. Tambak Kusuma
5. Harsono. (1988). Coaching.. Ja
Indonesia
raf, K. (1993). Olahraga Sumber Kesehatan Jakarta:
Ja
6. Kuantaraf. J. Dan Kuantaraf,
House.
Publikk Hous
akarta: Depdikbud
Pembinaan KOndisi Fisik dalam Olahraga. Jaka
7. Mochamad sajoto. (1988). Pe
kti
Ditjendikti
n. Bandung:
FPOK
holi (2007). Tes dan Pengukuran Keolahragaan.
B
8. Nurhasan dan Hasanudin Chol
UPI
an K
Kesegaran Jasmani. Jakarta: Dirjen Dikti
9. Sudarno (1991). Pendidikan
Kesehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan.
10. Suhantoro (1986). Manual Ke
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
32X Pertemuan
emuan
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
dari ....
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 1,2,3
: 100 m
menit
bugaran jasmani,
:M
Memiliki pengetahuan tentang konsep dasar kebug
na jasmani
kom
komponen komponen, cara mengukur, kebugrana
ndidikan kebugaran
Sub Kopetensi
:M
Menjelaskan dan mendeskrepsikan tentang pendidi
jas
jasmani
krepsikan konsep
Tujuan Pembelajaran
:M
Mahasiswa mampu Menjelaskan dan mendeskreps
da
dasar kebagan jasmani
Materi ajar
: Pe
Pengertian, wawasan dan deskripsi tentang konsep
konse
da
dasar kebagan jasmani
Kegiatan perkuliahan
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Langkah
Uraian Kegiat
giatan
Estimasi
Metode
Media
a
Sumber
Waktu
bahan/Referensi
Pendahuluan 1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
20 menit
Ceramah
Laptop
presensi
LCD
2. Apresiasi
kan
3. Menyampaikan
tujuan pembela
belajaran
Inti
Penyampean
materi 60 menit
Ceramah
Laptop
9
pengertian, peng
ngetahuan
Diskusi
LCD
tentang konsep
ep dasar
Peragaan
kebugaran
jjasmani,
komponen kom
komponen,
cara
me
mengukur,
kebugrana jasma
mani
Penutup
1. Kesan dan pes
esan
20 menit
Ceramah
Laptop
2. Tugas-tugas
Tugas
LCD
3. Berdoa
4. salam
Sumber belajar/Referensi
Kesegaran jasmani. Jakarta: Dikjen Dikti
Sudarno 91991). Pendidikann Kese
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Tgl.
Revisi : 00
Sem
Semester 3
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
kuliah
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Langkah
Pendahuluan
Inti
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 4,5,6
: 100 m
menit
:M
Memahami dan memiliki wawasan serta dapat menjelaskan
me
buat program
tent
tentang pengukuran denyut nadi latihan, membuat
n pengukuran
lat
latihan kebugaran jasmani dan melaksanakan
peng
ke
kebugaran jasmani
gukuran denyut
:M
Menjelaskan dan mendeskrepsikan tentang pengukur
ran jasmani
dan
na
nadi latihan, membuat program latihan kebugaran
j
m
melaksanakan pengukuran kebugaran jasmani
epsikan
:M
Mahasiswa mampu menjelaskan dan mendeskreps
ogram
pe
pengukuran denyut nadi latihan, membuat program
lat
latihan kebugaran jasmani dan melaksanakan pengukuran
peng
ke
kebugaran jasmani
smani
: De
Deskripsi pengembangan konsep Kebugaran jasm
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Uraian Kegiat
giatan
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
3. Menyampaikan
kan
tujuan pembela
belajaran
Penyampean mat
ateri
deskripsi
pengembangann
pengukuran deny
nyut
nadi latihan, mem
embuat
program latihann
kebugaran jasma
mani dan
Estimasi
Waktu
20 menit
60 menit
Metode
Media
Ceramah
Laptop
LCD
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Laptop
LCD
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Sumber
bahan/Referensi
1,9,10
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Penutup
melaksanakan
pengukuran kebu
bugaran
jasmani
4. Kesan dan pes
esan
5. Tugas-tugas
6. Berdoa
7. salam
Tgl.
Revisi : 00
-
20 menit
Ceramah
Tugas
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Laptop
LCD
Sumber belajar/Referensi
esehatan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokte
dokteran Universitas
Daksiana Moeluk (1984) Kese
Indonesia.
bugaran Jasmani. Jakarta: Ditjen Dikti
Sudarno. (1991). Penidikan Kebu
ehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan
Suhantoro (1986). Manual Keseha
Penilaian:
kuliah
Minitest dan partisipasi dalam kul
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Uraian Kegiat
giatan
Pendahuluan
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
3. Menyampaikan
kan
tujuan pembela
belajaran
Penyampean mat
ateri
pengertian dann de
deskripsi
kebugaran
jasmani yang
berhubungan den
engan
keterampilann dan arti
dari
masing-masingg
komponen
Penutup
-
Hal
5. Kesan dan pes
esan
32X Pertemuan
emuan
Estimasi
Waktu
20 menit
Metode
Media
a
Ceramah
Laptop
LCD
60 menit
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Laptop
LCD
20 menit
Ceramah
Laptop
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
dari ....
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 7,8,9
: 100 m
menit
:M
Memahami dan mengetahui komponen-komponen
ponen kebugaran
ke
an dan
ja
jasmani yang berhubungan dengan keterampilan
da arti dari
m
masing-masing komponen
:M
Menjelaskan dan mendeskrepsikan komponen-kom
komponen
n keterampilan
dan
ke
kebugaran jasmani yang berhubungan dengan
ket
ar
arti dari masing-masing komponen
krepsikan kebugaran
:M
Mahasiswa mampu Menjelaskan dan mendeskreps
an dan
ja
jasmani yang berhubungan dengan keterampilan
da arti dari
m
masing-masing komponen
ng berhubungan
: Pe
Pengertian dan deskripsi kebugaran jasmani yang
ing komponen
de
dengan keterampilan dan arti dari masing-masing
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Langkah
Inti
Tgl.
Revisi : 00
Sumber
bahan/Referensi
1,2,6,7
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
6. Tugas-tugas
7. Berdoa
8. salam
Tgl.
Revisi : 00
-
Tugas
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
LCD
Sumber belajar/Referensi
Daksiana Moeluk (1984) Kese
esehatan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokte
dokteran Universitas
Indonesia.
Sudarno. (1991). Penidikan Kebu
bugaran Jasmani. Jakarta: Ditjen Dikti
Suhantoro (1986). Manual Keseha
ehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan
Penilaian:
Minitest dan partisipasi dalam kul
kuliah
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Langkah
Pendahuluan
Inti
Penutup
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 10
: 100 m
menit
:M
MID semestar
:
:
:
:
Uraian Kegiat
giatan
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
kan
3. Menyampaikan
tujuan pembela
belajaran
MID
4. Berdoa
5. salam
Estimasi
Waktu
20 menit
60 menit
20 menit
Metode
Media
a
Ceramah
Laptop
LCD
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Ceramah
Tugas
Laptop
LCD
Sumber
bahan/Referensi
3,5,6
Laptop
LCD
Sumber belajar/Referens
an mas
masyarakat: Citra adikarya bakti
Entjang. (1997). Ilmu kesehatan
ip dan Das
Dasar Statistika dalam Perencanaan Kesehat
ehatan. Jakarta:
Fuad A. (1981). Prinsip-prinsip
Ghalia Indonesia
an K
Kesehatan. Departemen Pendidikan Nasionall Direktorat
Di
Rusli Lutaan, (2000), Pendidikan
Menengah Bagian Proyek Penataan Guru SLTP
TP Setara
S
D-III
Jenderal Pendidikan Dasar dann M
tahun 2000
Penilaian:
kuliah
Minitest dan partisipasi dalam kul
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Langkah
Pendahuluan
Inti
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 11, 12
: 100 m
menit
:M
Memahami dan memiliki Prinsip-prinsip dasar latihan
lat
kebugaran
ja
jasmani
:M
Menjelaskan tentang Prinsip-prinsip dasar latihan
ke
han kebugaran
ja
jasmani
:M
Mahasiswa mampu menjelaskan Prinsip-prinsip
da latihan
p dasar
ke
kebugaran jasmani
: Pr
Prinsip-prinsip dasar latihan kebugaran jasmani
ni
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Uraian Kegiat
giatan
Estimasi
Waktu
20 menit
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
kan
3. Menyampaikan
tujuan pembela
belajaran
Penyampean
materi 60 menit
Prinsip-prinsipp
dasar
latihan kebugaran
ran
Metode
Media
a
Ceramah
Laptop
LCD
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Laptop
LCD
Ceramah
Tugas
Laptop
LCD
Sumber
bahan/Referensi
1,5,6
jasmani
Penutup
4. Kesan dan pes
esan
5. Tugas-tugas
6. Berdoa
7. salam
20 menit
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Sumber bahan/referensi:
sehatan dan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedoktera
okteran Universitas
Daksiana Moeloek. (1984). Keseh
Indonesia
karta: CV. Tambak Kusuma
Harsono. (1988). Coaching. Jakar
embinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jaka
akarta: Depdikbud
Mochamad Sajoto. (1998). Pem
Ditjendikti
Penilaian:
kuliah
Minitest dan partisipasi dalam kul
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Fakultas
Program Studi
Mata Kuliah
Kode Mata Kuliah
SKS
Semester
Pertemuan ke
Alokasi Waktu
Kompetensi
Sub Kopetensi
Tujuan Pembelajaran
Materi ajar
Kegiatan perkuliahan
Langkah
Pendahuluan
Inti
Penutup
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
32X Pertemuan
emuan
: Fa
Fakultas Ilmu Keolahragaan
: Pe
Pendidikan Jasmani dan Keseharan Rekreasi
: Pe
Pendidikan Kebugaran Jasmani
: POR 307
: Te
Teori 2 SKS; Praktek 1 SKS Teori
:3
: 13,14,15
: 100 m
menit
:M
Memahami dan memiliki pengetahuan tentang macam-macam
ma
je
jenis tes untuk kebugaran jasmani
: Kons
Konsep-konsep pengetahuan tentang macam-mac
acam
je
jenis tes untuk kebugaran jasmani
:M
Mahasiswa mampu menjelaskan tentang konsep-kons
p-konsep
pe
pengetahuan tentang macam-macam jenis tes untuk
unt kebugaran
jas
jasmani
: Kons
Konsep-konsep pengetahuan tentang macam-mac
acam
je
jenis tes untuk kebugaran jasmani
: Ce
Ceramah, diskusi, peragaan
Uraian Kegiat
giatan
1. Salam, berdoa,
doa, da
dan
presensi
2. Apresiasi
kan
3. Menyampaikan
tujuan pembela
belajaran
Penyampean mat
ateri
pengetahuan tent
entang
macam-macam
jenis tes untuk
kebugaran jasma
mani
4. Kesan dan pes
esan
5. Tugas-tugas
6. Berdoa
7. salam
Estimasi
Waktu
20 menit
Metode
Media
a
Ceramah
Laptop
LCD
60 menit
Ceramah
Diskusi
Peragaan
Laptop
LCD
20 menit
Ceramah
Tugas
Laptop
LCD
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
dari ....
Sumber
bahan/Referensi
2,3,4
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
dari ....
32X Pertemuan
emuan
Sumber bahan/referensi:
Ketahuilah Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jakart
karta: Puskesjasrek
Daksiana Moeloek. (1984).. Keta
Depdikbud
aja 13-15 Tahun.
_______________. (1992). Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Remaj
uskesjasrek Depdibud.
Jakarta: Puske
Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk rema
maja 16-19 tanun.
______________. (1992). Te
.V. Ta
Tambak Kusuma
Jakarta: C.V.
Penilaian:
kuliah
Minitest dan partisipasi dalam kul
REVERENSI
dokteran
Kesehatan dan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokt
1. Daksiana Moeloek (1984). Ke
as Indonesia
Universitas
akarta:
Ketahuilah Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jaka
2. ______________. (1992). Ke
Depdikbud
Puskesjasrekk D
maja 13-14 Tahun
3. _______________.(1992) Tes Kesegaran jasmani Indonesia Untuk Remaj
Pusjaskesrek Depdikbud
Jakarta: Pus
maja 15-18 Tahun
4. _______________.(1992) Tes Kesegaran jasmani Indonesia Untuk Remaj
Pusjaskesrek Depdikbud
Jakarta: Pus
Jakarta; C.V. Tambak Kusuma
5. Harsono. (1988). Coaching.. Ja
Indonesia
raf, K. (1993). Olahraga Sumber Kesehatan Jakarta:
Ja
6. Kuantaraf. J. Dan Kuantaraf,
House.
Publikk Hous
akarta: Depdikbud
Pembinaan KOndisi Fisik dalam Olahraga. Jaka
7. Mochamad sajoto. (1988). Pe
kti
Ditjendikti
n. Bandung:
FPOK
holi (2007). Tes dan Pengukuran Keolahragaan.
B
8. Nurhasan dan Hasanudin Chol
UPI
an K
Kesegaran Jasmani. Jakarta: Dirjen Dikti
9. Sudarno (1991). Pendidikan
Kesehatan Olahraga. Jakarta: Dinas Kesehatan.
10. Suhantoro (1986). Manual Ke
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MATA KULIAH PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: RPP/
P/ P
POR 307
Sem
Semester 3
Tgl.
Revisi : 00
-
Hal
32X Pertemuan
emuan
Dibuat Oleh:
Fatkurahman A,
M.Or.
dari ....
Diperiksa
Dipe
Oleh:
Dilarang
ng m
memperbanyak sebagian atau seluruh isi
dokum
dokumen tanpa seijin dari Fakultas Ilmu
Keolahr
olahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Kajur POR