Psikologi Kesehatan Perilaku Belajar Man
PSIKOLOGI KESEHATAN V
Pengampu: Rindang Diannita, S.KM
Bahasan :
1. Perilaku Belajar
2. Manajemen Waktu
3. Skala Prioritas
PERILAKU
BELAJAR
PENGERTIAN BELAJAR
Belajar adalah menambah dan mengumpulkan
sejumlah pengetahuan. (Nasution, 1980)
Belajar adalah usaha untuk menguasai segala
sesuatu.
(Notoadmojo, 1997)
Belajar adalah proses
manusia.
(Ahmadi A, 1999)
perubahan
dalam
diri
Dampak dari setiap perbuatan belajar adalah
terjadinya perubahan dalam aspek fisiologis dan
PENGERTIAN PERILAKU
Perilaku adalah semua kegiatan atau aktivitas
manusia, baik yang diamati langsung, maupun
yang
tidak
dapat
diamati
oleh
pihak
luar
(Notoatmodjo, 2003).
Menurut Skinner, merumuskan bahwa perilaku
merupakan respon atau reaksi seseorang terhadap
CIRI-CIRI KEGIATAN
BELAJAR:
1. Terjadi
perubahan
baik
aktual
maupun
potensial pada diri individu yang belajar.
2. Perubahan
diperoleh
karena
usaha
dan
perjuangan.
3. Perubahan didapat karena kemampuan baru
yang berlangsung relatif lama.
(Sunaryo, 2004)
FAKTOR YANG MEMENGARUHI BELAJAR
1. Input :
Berupa subjek belajar, sasaran belajar, atau individu itu
sendiri yang memiliki latar belakang bermacam-macam.
2. Proses :
Di dalam proses belajar terjadi interaksi timbal balik dari
berbagai faktor, yaitu: subjek belajar (peserta didik),
pengajar/fasilitator (guru, dosen, pembimbing), metode,
alat bantu belajar mengajar&materi atau bahan yang
dipelajari.
3. Output :
Keluaran berupa hasil belajar yang terdiri dari kemampuan
baru/pengetahuan baru pada diri subjek belajar. Dari tidak
tahu menjadi tahu, dari tidak dapat menjadi dapat, dan dai
tidak terampil menjadi terampil. (Sunaryo, 2004)
PRINSIP BELAJAR EFEKTIF
1. Belajar harus mempunya tujuan yang jelas dan terarah.
2. Tujuan belajar merupakan kebutuhan bukan paksaan orang
lain.
3. Belajar harus disertai niat, hasrat, dan kemauan yang kuat
untuk menjapai tujuan.
4. Dalam mencapai tujuan belajar pasti akan menghadapi
bermacam-macam
hambatan/kendala
sehingga
perlu
ketekunan berusaha.
5. Bukti bahwa seseorang sudah belajar adalah di tandai dengan
perubahan perilaku, dari tahu menjadi tahu.
6. Belajar akan memperoleh civil effect (pengaruh terhadap
jabatan), di samping dari tujuan pokok.
Next....
7. Belajar adalah proses aktif sehingga perlu interaksi
antara individu dan lingkungan.
8. Belajar akan lebih berhasil apabila berbuat /
melakukan sesuatu (learning by doing).
9. Belajar harus mencakup aspek knowledge, affective,
dan psikomotor (kemampuan bertindak setelah
seseorang menerima pengalaman belajar tertentu).
10. Belajar perlu ada bimbingan dan bantuan orang lain.
11. Belajar perlu pemahaman tentang hal-hal yang
dipelajari sehingga diperoleh pengertian.
12. Belajar memerlukan latihan dan ulangan agar
sesuatu yang dipelajari dapat dikuasai.
13. Belajar dapat dikatakan berhasil apabila dapat
menerapkan dalam bidang praktik sehari-hari.
(Sunaryo, 2004)
TIPS BELAJAR
1. PAKAI SEMUA INDRA
Catat,
perhatikan,
dengarkan,
pahami,
gerak,
ucapkan
2. BERI SIMBOL/PENANDA/UNDERLINE
Untuk memudahkan mencari dan mengingat catatan
3. BERI WARNA
pemberian warna pada inti (key word) catatan.
4. BUAT MIND MAP : Peta pikiran
5. PAHAMI : Pahami dan hapalkan apa yang kalian
pahami
6. DIULANGI (REPETATION) : Dibaca ulang,
minimal 20x
7. TEMUKAN SUATU CARA AGAR BELAJAR
MENJADI
MENYENAGKAN
:
Dinyayikan,
dikasih gambar, dll
8. TEMUKAN MOODBOOSTER KALIAN: “Apa
yang membuat kalian semangat belajar?”
9. CINTAI DAN SUKAI APA YANG KALIAN
PELAJARI : Kenali pelajaran tersebut
10. FOKUS
11. KONSISTEN
12. TARGET: Beri deadline
13. Lihat MANFAAT dari belajar.
14. Ganti kata “BELAJAR” dengan kata “BERMAIN”.
15. Berikan HADIAH/REWARD: untuk kesuksesan
dirimu
16. PAKSA!
(Rindang Diannita, 2016)
MANAJEMEN
WAKTU
PENGERTIAN
PENGERTIAN MANAJEMEN
Menurut KBBI, manajemen adalah penggunaan
sumber
daya
secara
efektif
untuk
mencapai
sasaran.
PENGERTIAN WAKTU
Sedangkan waktu adalah segala rangkaian yang
terjadi saat proses, pelaksanaan dan juga ketika
WAKTU
Menurut Atkinson,
Definisi
dari
manajemen
waktu
adalah
suatu
kemampuan yang memiliki kaitan dengan tindakan,
yang
diambil
dari
seorang
individu
untuk
memanfaatkan waktu sebaik baiknya.
Menurut
Forsyth,
pengertian
dari
manajemen
waktu adalah bagaimana seorang individu mampu
mengendalikan waktunya sehingga dapat mencapai
produktivitas yang diinginkan dengan efektif.
PRINSIP MANAJEMEN WAKTU
Sediakanlah
waktu untuk perencanaan dan untuk menetapkan
prioritas.
Selesaikanlah pekerjaan atau tugas yang memiliki prioritas yang
tinggi secepat mungkin dan selesaikan pekerjaan sebelum memulai
pekerjaan yang lain.
Dan prioritaskan kembali tugas yang tersisa, berdasarkan informasi
baru yang terkait.
Prinsip dari manajemen waktu berhubungan dengan bagaimana
individu bisa menentukan prioritas dari kegiatan kegiatan yang
dijalankannya.
KATEGORI
TUNTUTAN
PEMANFAATA
N WAKTU
KATEGORI TUNTUTAN PEMANFAATAN WAKTU:
1. UMURNYA
untuk apa dia habiskan?
2. MASA MUDA
untuk apa masa mudanya (aset dan ilmu yang
sudah di peroleh akan di tanya.)
3. HARTANYA
dari mana dia dapatkan dan kemana dia
habiskan
4. ILMUNYA
Apa yang sudah ia perbuat dengan ilmunya ini.
Umumnya manusia rugi BESAR & sedikit yang
tidak merugi.
MANUSIA YANG TIDAK RUGI
1. Orang benar (orang beriman)
2. Mengajarkan kebenaran
3. Mengajak pada kebenaran
4. Bersabar bersama kebenaran
Manusia
sekumpulan hari
sekumpulan
waktu
Jika hilang sebagian harimu, maka hilanglah
sebagian dirimu
Orang yang Aku (Allah) tambah umurnya,
akan Aku (Allah) kurangi bagian tubuhnya.
SKALA
PRIORITAS
PRIORITAS
1. PENTING MENDESAK
KERJAKAN
SEKARANG!
terbiasa menunda-nunda!
Jangan
2. PENTING TIDAK MENDESAK
PLANNING. BUAT PERENCANAAN
YANG BAIK.
CARA MEMBUAT PLANNING YANG BAIK:
Jika kamu gagal dalam berencana berarti
kamu sedang berencana untuk gagal.
&
Jangan merencanakan sesuatu yang kamu
tidak
sungguh-sungguh
mengerjakannya.
ingin
3. TIDAK PENTING MENDESAK
DELEGASIKAN ke orang lain.
4.
TIDAK
PENTING
MENDESAK
TINGGALKAN. Delete.
TIDAK
FOKUS
MAHASISWA
FOKUS MAHASISWA
1.
Fokus
mencari
ilmu,
jangan
gagal fokus.
2. Lakukan percepatan
Cara membaca cepat, menghapal
cepat, cara menghapal agar tidak
Any question?
Tulislah skala prioritas anda
menggunakan Empat Kuadran
Skala Prioritas
Pengampu: Rindang Diannita, S.KM
Bahasan :
1. Perilaku Belajar
2. Manajemen Waktu
3. Skala Prioritas
PERILAKU
BELAJAR
PENGERTIAN BELAJAR
Belajar adalah menambah dan mengumpulkan
sejumlah pengetahuan. (Nasution, 1980)
Belajar adalah usaha untuk menguasai segala
sesuatu.
(Notoadmojo, 1997)
Belajar adalah proses
manusia.
(Ahmadi A, 1999)
perubahan
dalam
diri
Dampak dari setiap perbuatan belajar adalah
terjadinya perubahan dalam aspek fisiologis dan
PENGERTIAN PERILAKU
Perilaku adalah semua kegiatan atau aktivitas
manusia, baik yang diamati langsung, maupun
yang
tidak
dapat
diamati
oleh
pihak
luar
(Notoatmodjo, 2003).
Menurut Skinner, merumuskan bahwa perilaku
merupakan respon atau reaksi seseorang terhadap
CIRI-CIRI KEGIATAN
BELAJAR:
1. Terjadi
perubahan
baik
aktual
maupun
potensial pada diri individu yang belajar.
2. Perubahan
diperoleh
karena
usaha
dan
perjuangan.
3. Perubahan didapat karena kemampuan baru
yang berlangsung relatif lama.
(Sunaryo, 2004)
FAKTOR YANG MEMENGARUHI BELAJAR
1. Input :
Berupa subjek belajar, sasaran belajar, atau individu itu
sendiri yang memiliki latar belakang bermacam-macam.
2. Proses :
Di dalam proses belajar terjadi interaksi timbal balik dari
berbagai faktor, yaitu: subjek belajar (peserta didik),
pengajar/fasilitator (guru, dosen, pembimbing), metode,
alat bantu belajar mengajar&materi atau bahan yang
dipelajari.
3. Output :
Keluaran berupa hasil belajar yang terdiri dari kemampuan
baru/pengetahuan baru pada diri subjek belajar. Dari tidak
tahu menjadi tahu, dari tidak dapat menjadi dapat, dan dai
tidak terampil menjadi terampil. (Sunaryo, 2004)
PRINSIP BELAJAR EFEKTIF
1. Belajar harus mempunya tujuan yang jelas dan terarah.
2. Tujuan belajar merupakan kebutuhan bukan paksaan orang
lain.
3. Belajar harus disertai niat, hasrat, dan kemauan yang kuat
untuk menjapai tujuan.
4. Dalam mencapai tujuan belajar pasti akan menghadapi
bermacam-macam
hambatan/kendala
sehingga
perlu
ketekunan berusaha.
5. Bukti bahwa seseorang sudah belajar adalah di tandai dengan
perubahan perilaku, dari tahu menjadi tahu.
6. Belajar akan memperoleh civil effect (pengaruh terhadap
jabatan), di samping dari tujuan pokok.
Next....
7. Belajar adalah proses aktif sehingga perlu interaksi
antara individu dan lingkungan.
8. Belajar akan lebih berhasil apabila berbuat /
melakukan sesuatu (learning by doing).
9. Belajar harus mencakup aspek knowledge, affective,
dan psikomotor (kemampuan bertindak setelah
seseorang menerima pengalaman belajar tertentu).
10. Belajar perlu ada bimbingan dan bantuan orang lain.
11. Belajar perlu pemahaman tentang hal-hal yang
dipelajari sehingga diperoleh pengertian.
12. Belajar memerlukan latihan dan ulangan agar
sesuatu yang dipelajari dapat dikuasai.
13. Belajar dapat dikatakan berhasil apabila dapat
menerapkan dalam bidang praktik sehari-hari.
(Sunaryo, 2004)
TIPS BELAJAR
1. PAKAI SEMUA INDRA
Catat,
perhatikan,
dengarkan,
pahami,
gerak,
ucapkan
2. BERI SIMBOL/PENANDA/UNDERLINE
Untuk memudahkan mencari dan mengingat catatan
3. BERI WARNA
pemberian warna pada inti (key word) catatan.
4. BUAT MIND MAP : Peta pikiran
5. PAHAMI : Pahami dan hapalkan apa yang kalian
pahami
6. DIULANGI (REPETATION) : Dibaca ulang,
minimal 20x
7. TEMUKAN SUATU CARA AGAR BELAJAR
MENJADI
MENYENAGKAN
:
Dinyayikan,
dikasih gambar, dll
8. TEMUKAN MOODBOOSTER KALIAN: “Apa
yang membuat kalian semangat belajar?”
9. CINTAI DAN SUKAI APA YANG KALIAN
PELAJARI : Kenali pelajaran tersebut
10. FOKUS
11. KONSISTEN
12. TARGET: Beri deadline
13. Lihat MANFAAT dari belajar.
14. Ganti kata “BELAJAR” dengan kata “BERMAIN”.
15. Berikan HADIAH/REWARD: untuk kesuksesan
dirimu
16. PAKSA!
(Rindang Diannita, 2016)
MANAJEMEN
WAKTU
PENGERTIAN
PENGERTIAN MANAJEMEN
Menurut KBBI, manajemen adalah penggunaan
sumber
daya
secara
efektif
untuk
mencapai
sasaran.
PENGERTIAN WAKTU
Sedangkan waktu adalah segala rangkaian yang
terjadi saat proses, pelaksanaan dan juga ketika
WAKTU
Menurut Atkinson,
Definisi
dari
manajemen
waktu
adalah
suatu
kemampuan yang memiliki kaitan dengan tindakan,
yang
diambil
dari
seorang
individu
untuk
memanfaatkan waktu sebaik baiknya.
Menurut
Forsyth,
pengertian
dari
manajemen
waktu adalah bagaimana seorang individu mampu
mengendalikan waktunya sehingga dapat mencapai
produktivitas yang diinginkan dengan efektif.
PRINSIP MANAJEMEN WAKTU
Sediakanlah
waktu untuk perencanaan dan untuk menetapkan
prioritas.
Selesaikanlah pekerjaan atau tugas yang memiliki prioritas yang
tinggi secepat mungkin dan selesaikan pekerjaan sebelum memulai
pekerjaan yang lain.
Dan prioritaskan kembali tugas yang tersisa, berdasarkan informasi
baru yang terkait.
Prinsip dari manajemen waktu berhubungan dengan bagaimana
individu bisa menentukan prioritas dari kegiatan kegiatan yang
dijalankannya.
KATEGORI
TUNTUTAN
PEMANFAATA
N WAKTU
KATEGORI TUNTUTAN PEMANFAATAN WAKTU:
1. UMURNYA
untuk apa dia habiskan?
2. MASA MUDA
untuk apa masa mudanya (aset dan ilmu yang
sudah di peroleh akan di tanya.)
3. HARTANYA
dari mana dia dapatkan dan kemana dia
habiskan
4. ILMUNYA
Apa yang sudah ia perbuat dengan ilmunya ini.
Umumnya manusia rugi BESAR & sedikit yang
tidak merugi.
MANUSIA YANG TIDAK RUGI
1. Orang benar (orang beriman)
2. Mengajarkan kebenaran
3. Mengajak pada kebenaran
4. Bersabar bersama kebenaran
Manusia
sekumpulan hari
sekumpulan
waktu
Jika hilang sebagian harimu, maka hilanglah
sebagian dirimu
Orang yang Aku (Allah) tambah umurnya,
akan Aku (Allah) kurangi bagian tubuhnya.
SKALA
PRIORITAS
PRIORITAS
1. PENTING MENDESAK
KERJAKAN
SEKARANG!
terbiasa menunda-nunda!
Jangan
2. PENTING TIDAK MENDESAK
PLANNING. BUAT PERENCANAAN
YANG BAIK.
CARA MEMBUAT PLANNING YANG BAIK:
Jika kamu gagal dalam berencana berarti
kamu sedang berencana untuk gagal.
&
Jangan merencanakan sesuatu yang kamu
tidak
sungguh-sungguh
mengerjakannya.
ingin
3. TIDAK PENTING MENDESAK
DELEGASIKAN ke orang lain.
4.
TIDAK
PENTING
MENDESAK
TINGGALKAN. Delete.
TIDAK
FOKUS
MAHASISWA
FOKUS MAHASISWA
1.
Fokus
mencari
ilmu,
jangan
gagal fokus.
2. Lakukan percepatan
Cara membaca cepat, menghapal
cepat, cara menghapal agar tidak
Any question?
Tulislah skala prioritas anda
menggunakan Empat Kuadran
Skala Prioritas