Tubuh sehat merupakan anugerah yang tak ternilai harganya

Tubuh sehat bugar dan Kecantikan

  Tubuh sehat merupakan anugerah yang tak ternilai harganya TS dapat melaksanakan berbagai aktivitas harian, dengan bersemangat, berselera, aktif, dinamis serta bahagia

  Bila sakit semua aktivitas tidak bisa dijalankan, tidak bisa banyak berinteraksi, berkomunikasi dengan orang lain, lesu, lemah, tak bergairah serta menjemukan. Tubuh sehat bugar dan Kecantikan

  Arti Sehat Sehat = dalam keadaan baik

   seluruh badan serta bagiannya (bebas dari sakit)

  Segar = berasa nyaman dan

  ringan pada badan

  Bugar = sehat dan segar

  WHO Keadaan sejahtera yang meliputi kesehatan badan, rokhani (mental) dan sosial, serta bukan hanya keadaan yang

Ditinjau secara fisiologi adalah PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI

  Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fsik yang diberikan kepadanya / dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan

  

Tubuh Bugar : adalah tubuh yang sehat,

berstamina tinggi, memiliki energi yang berlimpah, kadar Hbtinggi, kadar oksigen dalam darah tinggi, berpenampilan luarbiasa, tidak mudah lelah dan capek dalam

beraktiftas , menyenangkan ,selalu

bersemangat dalam hidup dan

  

MENTAL FITNESS dan Emotional

Fitness

• MENTAL FITNESS memiliki pengertian, pandangan, pengetahuan, kecerdasan, moral dan semangat kerja yang baik serta mampu mengatasi permasalahan dirinya sendiri maupun masyarakat EMOTIONAL FITNESS
• ADANYA RASA KETENANGAN DAN BEBAS DARI TEKANAN KELUARGA MAUPUN LINGKUNGAN MASYARAKAT SERTA MAMPU MENGHADAPI DAN

KECANTIKAN....

   wajah yang cantik, molek, indah dipandang, tubuh proporsional, betis indah, serta penampilan yang elok, tetapi juga dipengaruhi oleh kesehatan diri,kecerdasan serta inner beauty

  Kecantikan ; tidak hanya dipandang dari

   Ketampanan adalah kondisi sehat lahir batin serta kehidupan sosial yang sehat , bugar, memiliki semangat dan aktivitas tinggi, tampak cerdas, tubuh kuat dan proporsional, enak dipandang, memiliki daya tarik serta harmoni.

   Perlunya hidup sehat, bugar, tampan / cantik dan awet muda

Inner beauty

   Pesona kecantikan : memiliki kesehatan lahir batin,memiliki pemikiran, perkataan, tindakan baik yang terasah, terasah oleh budaya luhur peninggalan nenek moyang, budaya malu yang sewajarnya,lembut hati, sopan dan santun, ditunjang cantik fsik yang dirawat secara alami dengan ramuan

  

Cantik Itu ...........

   dihiasi dengan senyum ketulusan hati, ditunjang kehalusan kulit wajah dan kebersihanya Kulit wajah wanita indonesia rata kuning

  Cantik itu berwajah : cerah......, iklas......,

   langsat dan sawo matang , sebagian kecil putih, hitam Semua warna kulit akan terlihat menarik

   kalau sehat, segar, lembab,halus akan tampak bersinar memancarkan kecantikan

   dan cerah,senyuman yang wajar dan tulus, berfkir positif dan santun membuat

  Wajah yang terawat sehat

Cantik Itu ..........

  Cantik Itu : proporsional bentuk tubuh/ wajah Proposional : bentuk

   tubuh..tinggi/ berat/ ukuran tubuh Rambut berkilau, wajah

   cantik dan bersih,alis proporsional,mata sehat, payudara padat berisi, pinggang ramping, tangan dan kaki bersih dengan kuku cantik , betis yang

  

Cantik itu Proporsional berbusana

Proporsional bisa diartikan

   berbusana dan berdandan sesui tempat dan situasi  berpakaian sopan, sesui situasi

   berpakaian rapi : bersih, tertata, pada tempatnya, dandanan dan asesoris

   tempatnya : Sedih/ gembira, menghadapi permasalahan. Pribadi yang kuat berkarakter,

  Proporsional emosi pada

   menyenangkan, berintelektual, ramah, supel

  

Pengendalian

emosi akan memancarkan kecantikan dalam diri ( inner

Cantik Itu ..........

   Seorang wanita adalah

  Cantik itu : terawat......

   mahluk Tuhan yang memiliki masa untuk bertumbuh dan berkembang kemudian layu dimakan usia Semua masa bisa

   diantisipasi dengan sebaik baiknya dengan pandai merawat diri baik fsik maupun hatinya agar memiliki kesehatan dan

Merawat Tubuh dan wajah

   Perawatan dari luar: mandi setiap hari,cuci muka, sikat gigi, lulur, facial,dan lainya

   Perawatan dari dalam : makan bergizi, minum vitamin,konsumsi jamu, berolah raga .

Perawatan kecantikan hati

   kecantikan hati mendekatkan diri dari sang pencipta.akar terhidar dari penyakit hati : sombong,iri, dengki, hasut,

  Perawatan

   bersifat objektif

dan akan terbawa

terus sampai menjadi tua maupun sampai meninggal

  Kecantikan hati

Penuaan

   dihindari Teori Program bahwa di

  

Menjadi tua tidak bisa

  

dalam tubuh manusia

terdapat jam biologis

yg terus berputar sejak menjadi sel, ebrio,janin, bayi, anak, remaja, dewasa, tua hingga

meninggal. Kodrat yg

digariskan sesui jam

   penuaan dini..... Penuaan dini adalah saat tanda

  Menjadi tua fajar....., bila menjadi

   tanda fsik/ psikis dalam tubuh kita jauh melebihi umur yang dimiliki

   Tanda tanda: kulit kerut, keriput,kendur,beruban, bercak di wajah ( age spot), kulit kasar dan kering, pori membesar,penglihatan menurun, gigi rapuh, payudara mengendur,pengeroposan tulang, penumpukan lemak , bokong melorot, kelebihan bb, mudah

  Faktor Pemicu penuaan dini

   Paparan sinar matahari DNA kulit rusak...elastisitas kulit rusak

   Polusi udara ... Penumpukan radikal bebas .....kulit kehilangan kolagen ....elastisitas berkurang

   Kurang olah raga ... Kalri dan lemak menumpuk

   Konsumsi gula berlebihan kerusakan molekul protein kulit dlm pembentukan

   Alkohol.. Mempercepat penuaan dini, penyusutan volume otak, mudah lupa, kepikunan /deensia

   Merokok...penuaan dini.. Mengurangi kolagen kulit, menghambat sirkulasi oksigen dan nutrisi ke kulit...kulit kusam, bintik coklat juga otak menyusut mudah lupa

   Pikiran tidak tenang ... Merongrong kehidupan, mudah emosi dan strreeeees

Kecantikan Putri Keraton

   kecantikan yg alami, terawat, keagungan dan pesona tersohor Mulai gadis , remaja , hingga

  Putri keraton memiliki

   menjadi permaisuri raja ia memakai perawatan tradisi kita bisa menengok kembali

   perawatan kecantikan khas negara kita Ada beberapa pasar produk

   perawatan khas indonesia yg terkenal di eropa, amerika :

Perawatan Rambut

   Dengan merang/ gabah padi, daun waru dan bunga mawar pemberi aroma wangi Kebiasaan menggunakan minyak

   cem ceman , minyak kelapa yg direbus dengan bunga dan daun yg berkhasiat menyuburkan rambut Dalam 1 minggu memijat kepala /

   rambut dengan ramuan /minyak cem ceman tertentu ( cream bath ) . Rambut dibungkus dengan handuk panas beberapa saat baru di cuci kembali Pengeringan rambut dengan

   menggunakan ratus ( herbal wangi

Perawatan Wajah

  

Dilakukan facial dengan menggunakan bahan untuk

  

Dimulai mandi dan membersihkan wajah setiap hari

   scrub menggunakan beras yg ditumbuk dengan campuran bahan ttt

Masker menggunakan bahan buah dan bunga tt yg

   ditempelkan dalam waktu ttt Setelah seselai wajah di cuci bersih

  

Perawatan wajah dilakukan dengan totok wajah dan

   pemijatan pada wajah di titik tertentu sekitar pipi,

dagu, pangkal hidung,kening, bawah mata dan atas

alis untuk memperlancar peredaran darah ke seluruh

wajah agar awet muda dan terhindar ari keriput di

Perawatan Tubuh

   Memakai hand and bady lotion dibuat bahan dasar

  Di mulai dari mandi pagi dan sore kemudian

   minyak kelapa

Tubuh dilulur dengan bahan alami dari beras dan

   bahan berkasiat. Pemakaian mangir tubuh menjadi harum dan halus Kebiasaan pijat ala jawa membuat peredaran darah

   menjadi lancar, menjadi sehat dan cantik Pijat juga dilakukan pd wanita hamil dan

   melahirkan pd tangan,kaki dan punggung, menghilangkan stess

Perawatan dari dalam dengan jamu

   dan berseri Galian singset agar tubuh langsing

  

Minum jamu sehat wanita, selalu sehat

   Galian rapet agar organ kewanitaan keset

   dan harum Galian montok tubuh padat berisi utuk yg

   kurus Bersih darah kulit halus bebas jerawat 

  PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI Ditinjau secara fsiologi adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fsik yang diberikan kepadanya / dari kerja yang dilakukan

sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan