6 Mitos dan Fakta Diabetes (1)
DIET VS PENYAKIT
WHO:
Diet yang tidak sehat (terutama makanan dengan
kandungan tinggi lemak , gula dan garam) serta
kurangnya aktivitas fisik menjadi penyebab utama
penyakit kronis termasuk penyakit kardiovaskular ( CVD ) ,
diabetes tipe 2 dan kanker.
Source: The global burden of disease: 2004 update. World Health Organization, Geneva.2008
DIABETES MELITUS
2014
9,1 juta jiwa
Urutan
Kelima di
Dunia
FAKTA:
70 Persen Orang Indonesia Tak
Sadar Kena Diabetes
(Ketua PERSADIA Indonesia: Prof Sidhartawan Soegondo)
DIABETES MELITUS
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi nasi
putih setiap hari bisa meningkatkan risiko terserang
diabetes. Penelitian yang dilakukan oleh para ahli
di Harvard School of Public Health ini melibatkan
setidaknya 352.000 orang dari Cina, Jepang, Amerika
Serikat, Australia yang setiap harinya mengonsumsi
nasi putih.
DIABETES
DIABETES MELITUS
Microangiopathy
Macroangiopathy
Diabetic
Retinopathy
Diabetic
Nephropathy
Diabetic
Neuropathy
1UK
Prospective Diabetes Study Group. Diabetes Res 1990; 13:1–11. 2Fong DS, et al. Diabetes Care 2003; 26 (Suppl. 1):S99–S102.
3The
Hypertension in Diabetes Study Group. J Hypertens 1993; 11:309–317. 4Molitch ME, et al. Diabetes Care 2003; 26 (Suppl. 1):S94–S98.
Stroke
Cardiovascular
Disease
PVD
DIABETES MELITUS
EDUCATION
Key pieces of diabetes self-management:
Monitoring
blood glucose
Following a
meal plan
Taking
medication
Getting regular
exercise
DIABETES MELITUS
Tips Agar Gula Darah Tetap Stabil
Kunci mempertahankan kondisi
yang optimal bagi penderita
diabetes yaitu dengan
3J
manajemen
: Jenis, jumlah,
dan jadwal. Hal ini berlaku pula
ketika orang dengan diabetes
ingin berpuasa.
POLA MAKAN SEHAT
Diabetes Tips #1 JENIS
Pilihlah jenis Makanan dengan Nilai Indeks
Glikemik Rendah, Karbohidrat Kompleks dan
Tinggi Serat
Jenis karbohidrat tsb akan lebih lambat
dicerna, menstabilkan gula darah,
menyehatkan saluran cerna, dan
membuat
kenyang
lebih
lama,
sehingga tubuh tetap berenergi dan
tidak mudah lemas,seperti nasi coklat
(ORIBEST), havermout/oat (ORIBEST),
nasi merah, roti gandum, bubur
kacang hijau dengan gula aren
Diabetes Tips #1
Glikemik indeks (GI) merupakan angka
yang
menunjukkan
kemampuan
makanan untuk meningkatkan kadar
gula darah.
Semakin tinggi angka GI, semakin
besar kemampuan makanan tersebut
meningkatkan kadar gula darah.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal bagi
diabetes, disarankan memilih makanan dengan nilai
Indeks Glikemik rendah.
INDEKS GLIKEMIK
Rendah
0-55
49
Sedang
56-70
Nasi Merah
68
Tinggi
>70
Nasi Putih
86-98
FUNCTIONAL FOOD
Neo Alora
BROWN
RICE
OAT
Beta
glucan
HOW ?
ORIBEST
ORIBEST adalah produk Pangan Fungsional
(Functional Food) hasil kombinasi (perkawinan)
beras coklat dengan oat betaglucan yang
mempunyai manfaat untuk mengontrol gula
darah dan menurunkan kolesterol
“Formulasi ORIBEST Pertama di Indonesia
dengan perpaduan Teknologi pangan dari LIPI
dan IPB dengan indeks glikemik rendah” (49)
FUNCTIONAL FOOD
Beras coklat
Beras putih
Beras Coklat/Pecah Kulit/Brown Rice
FAKTA BERAS PUTIH
Indeks glikemik tinggi (86)
Serat dan nutrisi jauh lebih rendah
dibandingkan beras coklat
Nasi putih kaya akan karbohidrat dan
pati yang mampu membuat selalu ingin
makan
Mengganti nasi putih dgn Brownrice: BB
terkontrol, gula darah terkontrol,
mencegah sembelit, lapar terkontrol.
BERAS
COKLAT
VS
BERAS PUTIH
Bekatul
Indeks Glikemik
Serat
Vitamin B1, B2, B3, B6, Asam
folat, Vitamin E
Mineral Magnesium, Fosfor,
Kalium, Selenium, Zink, Besi,
Mangan
Antioksidan
Protein dan Lemak essensial
Kontrol Gula Darah
Kontrol Kolesterol darah
Menjaga Berat Badan Ideal
Kesehatan saluran cerna
Kesehatan Jantung
Rendah ( Rp. 200.000,-/ 2 minggu
Kebutuhan
Per orang selama 2
minggu
4,5 kg Rp. 54.000,-
HITUNGAN 2 MINGGU
Nasi Putih Bungkus
Harga perporsi
Rp. 4.000 - 6.000,-
> Rp. 300.000,-/ 2 minggu
Pengeluaran selama 2
minggu
Rp. 150.000 – 200.000,-
HITUNGAN 2 MINGGU
ORIBEST
Kemasan 1,8 kg
untuk 45 porsi / 2 minggu
Persaji Rp 2.444,-
“Sehat, Rendah Gula, Tinggi Serat, Kenyang Lebih Lama,
GULA DARAH TERKENDALI”
Rp. 110.000,-/ 2 minggu atau
lebih dari 2 minggu
WHO:
Diet yang tidak sehat (terutama makanan dengan
kandungan tinggi lemak , gula dan garam) serta
kurangnya aktivitas fisik menjadi penyebab utama
penyakit kronis termasuk penyakit kardiovaskular ( CVD ) ,
diabetes tipe 2 dan kanker.
Source: The global burden of disease: 2004 update. World Health Organization, Geneva.2008
DIABETES MELITUS
2014
9,1 juta jiwa
Urutan
Kelima di
Dunia
FAKTA:
70 Persen Orang Indonesia Tak
Sadar Kena Diabetes
(Ketua PERSADIA Indonesia: Prof Sidhartawan Soegondo)
DIABETES MELITUS
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi nasi
putih setiap hari bisa meningkatkan risiko terserang
diabetes. Penelitian yang dilakukan oleh para ahli
di Harvard School of Public Health ini melibatkan
setidaknya 352.000 orang dari Cina, Jepang, Amerika
Serikat, Australia yang setiap harinya mengonsumsi
nasi putih.
DIABETES
DIABETES MELITUS
Microangiopathy
Macroangiopathy
Diabetic
Retinopathy
Diabetic
Nephropathy
Diabetic
Neuropathy
1UK
Prospective Diabetes Study Group. Diabetes Res 1990; 13:1–11. 2Fong DS, et al. Diabetes Care 2003; 26 (Suppl. 1):S99–S102.
3The
Hypertension in Diabetes Study Group. J Hypertens 1993; 11:309–317. 4Molitch ME, et al. Diabetes Care 2003; 26 (Suppl. 1):S94–S98.
Stroke
Cardiovascular
Disease
PVD
DIABETES MELITUS
EDUCATION
Key pieces of diabetes self-management:
Monitoring
blood glucose
Following a
meal plan
Taking
medication
Getting regular
exercise
DIABETES MELITUS
Tips Agar Gula Darah Tetap Stabil
Kunci mempertahankan kondisi
yang optimal bagi penderita
diabetes yaitu dengan
3J
manajemen
: Jenis, jumlah,
dan jadwal. Hal ini berlaku pula
ketika orang dengan diabetes
ingin berpuasa.
POLA MAKAN SEHAT
Diabetes Tips #1 JENIS
Pilihlah jenis Makanan dengan Nilai Indeks
Glikemik Rendah, Karbohidrat Kompleks dan
Tinggi Serat
Jenis karbohidrat tsb akan lebih lambat
dicerna, menstabilkan gula darah,
menyehatkan saluran cerna, dan
membuat
kenyang
lebih
lama,
sehingga tubuh tetap berenergi dan
tidak mudah lemas,seperti nasi coklat
(ORIBEST), havermout/oat (ORIBEST),
nasi merah, roti gandum, bubur
kacang hijau dengan gula aren
Diabetes Tips #1
Glikemik indeks (GI) merupakan angka
yang
menunjukkan
kemampuan
makanan untuk meningkatkan kadar
gula darah.
Semakin tinggi angka GI, semakin
besar kemampuan makanan tersebut
meningkatkan kadar gula darah.
Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal bagi
diabetes, disarankan memilih makanan dengan nilai
Indeks Glikemik rendah.
INDEKS GLIKEMIK
Rendah
0-55
49
Sedang
56-70
Nasi Merah
68
Tinggi
>70
Nasi Putih
86-98
FUNCTIONAL FOOD
Neo Alora
BROWN
RICE
OAT
Beta
glucan
HOW ?
ORIBEST
ORIBEST adalah produk Pangan Fungsional
(Functional Food) hasil kombinasi (perkawinan)
beras coklat dengan oat betaglucan yang
mempunyai manfaat untuk mengontrol gula
darah dan menurunkan kolesterol
“Formulasi ORIBEST Pertama di Indonesia
dengan perpaduan Teknologi pangan dari LIPI
dan IPB dengan indeks glikemik rendah” (49)
FUNCTIONAL FOOD
Beras coklat
Beras putih
Beras Coklat/Pecah Kulit/Brown Rice
FAKTA BERAS PUTIH
Indeks glikemik tinggi (86)
Serat dan nutrisi jauh lebih rendah
dibandingkan beras coklat
Nasi putih kaya akan karbohidrat dan
pati yang mampu membuat selalu ingin
makan
Mengganti nasi putih dgn Brownrice: BB
terkontrol, gula darah terkontrol,
mencegah sembelit, lapar terkontrol.
BERAS
COKLAT
VS
BERAS PUTIH
Bekatul
Indeks Glikemik
Serat
Vitamin B1, B2, B3, B6, Asam
folat, Vitamin E
Mineral Magnesium, Fosfor,
Kalium, Selenium, Zink, Besi,
Mangan
Antioksidan
Protein dan Lemak essensial
Kontrol Gula Darah
Kontrol Kolesterol darah
Menjaga Berat Badan Ideal
Kesehatan saluran cerna
Kesehatan Jantung
Rendah ( Rp. 200.000,-/ 2 minggu
Kebutuhan
Per orang selama 2
minggu
4,5 kg Rp. 54.000,-
HITUNGAN 2 MINGGU
Nasi Putih Bungkus
Harga perporsi
Rp. 4.000 - 6.000,-
> Rp. 300.000,-/ 2 minggu
Pengeluaran selama 2
minggu
Rp. 150.000 – 200.000,-
HITUNGAN 2 MINGGU
ORIBEST
Kemasan 1,8 kg
untuk 45 porsi / 2 minggu
Persaji Rp 2.444,-
“Sehat, Rendah Gula, Tinggi Serat, Kenyang Lebih Lama,
GULA DARAH TERKENDALI”
Rp. 110.000,-/ 2 minggu atau
lebih dari 2 minggu