SMA KLAS XI silabus penjas kelas xi smt 2

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER
BANGSA
Mata Pelajaran

Satuan Pendidikan
Kelas/Semester

:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
: SMA / MA
: XI/2

Nama Guru
: ...........................
KURIKULUM

TINGKAT: SATUAN
PENDIDIKAN
NIP/NIK
...........................
(KTSP)
Sekolah
: ...........................

1

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XI / 2
Standar Kompetensi : 7.

Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
7.1. Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
olahraga beregu
bola besar serta
nilai kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri**).

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/

Ekonomi Kreatif

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah

air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran
Sepakbola



 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab



Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan variasi dan
latihan variasi kombinasi
latihan
dan kombinasi teknik
dasar
perlatihan
teknik mainan
sepakbola
dasar permainan (mengumpan,
mesepakbola
ngontrol, menggiring
(meng-umpan,
dan menembak) bermengontrol,

pasangan dan bermeng-giring dan kelompok.
menembak) berpasangan
dan
berkelompok
 Bermain
sepakbola
dengan
dengan menggunakan
menggunakan
yang
kaki
bagian peraturan
dalam,
kaki dimodifikasi.
bagian luar dan
punggung kaki
dengan
koordinasi yang
baik.
Bermain

sepakbola
dengan
menggunakan

2

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen





Tes



Contoh
Instrumen

Tes
 Tes me-nendang dan
keterampi mena-han bola
lan
 Tes meng-giring bola
Tes sikap
Tes
pengetahuan

Pengamat
 Bermain sepakbola
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

8 X 40  Bolasepak
menit
 Lapangan
sepakbola
 Tiang gawang
 Tiang pancang
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi

Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian

Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.
7.1. Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
olahraga beregu
bola besar serta
nilai kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri**).

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Bolavoli



 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab



Melakukan
 Latihan variasi dan
latihan variasi kombinasi teknik dasar
dan kombinasi passing bawah, passing
teknik
dasar atas, servis dan smash
passing bawah, (ber-pasangan dan berpassing
atas, kelompok).
servis dan smash
(berpasangan
 Bermain bolavoli
dan
dengan menggunakan
berkelompok)
dengan meng- peraturan yang
gunakan dengan dimodifikasi.
koordinasi yang
baik.
Bermain
bolavoli bolavoli
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.

3

Tes






Tes



Tes

keterampi 
lan

Tes sikap

Tes
pengetahuan 

Pengamat
an/
observasi

Tes passing bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash
Bermain bolavoli

8 X 40  Bolavoli
menit
 Lapangan
bolavoli
 Net/jarring
bolavoli
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

7.1. Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
olahraga beregu
bola besar serta
nilai kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri**).

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Bolabasket



 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

7.2 Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
olahraga beregu
bola kecil serta
nilai kerjasama,

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah

Bulutangkis

Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan variasi dan
latihan variasi kombinasi teknik dasar
dan kombinasi permainan bolabasket
teknik
dasar melempar,
menangpermainan
kap, menggiring dan
bolabasket me- menembak bola (berlempar,
pasangan dan bermenangkap,
kelompok).
meng-giring dan
menembak bola
 Bermain bolabasket
(berpasangan
dan
ber- dengan menggunakan
peraturan yang
kelompok)
dimodifikasi.
dengan
koordinasi yang
baik.



Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.



Melakukan
 variasi dan kombinasi
latihan variasi teknik
dasar
perdan kombinasi mainan
bulutangkis
teknik dasar per- memukul
forehand,
mainan
memukul
backhand,
bulutangkis
servis
dan
smash
memukul
(berpasangan
dan

4

Penilaian
Teknik

Tes

Bentuk
Instrumen





Contoh
Instrumen

Tes
 Tes me-lempar dan
keterampi menangkap bola
lan
 Tes Meng-giring bola
Tes sikap  Tes me-nembak
Tes
pengetahuan

 Bermain bolabasket

Tes

Tes



Pengamat
an/
observasi



Tes
 Tes pukulan forehand
keterampi dan backhand
lan
 Tes servis
Tes sikap




Tes
penge-

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

8 X 40  Bolabasket
menit
 Lapangan
bolabasket
 Ring
bolabasket
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

6 X 40  Raket
menit
 Shuttlecock
 Lapangan
bulutangkis
 Net/jarring
bulutangkis

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

kejujuran, kerja
air
keras, dan
 Menghargai
percaya diri**).
prestasi
 Bersahabat

 Berorientasi ke
masa depan

Kompetensi
Dasar

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

forehand,
berkelompok).
memukul
backhand, servis
 Bermain bulutangkis
dan smash (berpasangan
dan dengan menggunakan
peraturan
yang
berkelompok)
dimodifikasi.
dengan
koordinasi yang
baik.

 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat
 Cinta damai
 Gemar
membaca

Kegiatan
Pembelajaran

Softball



Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.



Melakukan
 Latihan variasi dan
latihan variasi kombinasi teknik dasar
dan kombinasi permainan
softball
teknik
dasar melempar, menangkap
permainan
dan memukul bola
softball
softball (berpasangan
melempar,
dan berkelompok)
menangkap dan
memukul bola
 Bermain
softball
softball
dengan menggunakan
(berpasangan
peraturan
yang
dan
dimodifikasi.
berkelompok)
dengan
koordinasi yang baik.

5

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen
 Bermain bulutangkis

Tes


Pengamat
an/
observasi



Tes
 Tes me-lempar dan
keterampi menangkap bola
lan
 Tes me-mukul bola
Tes sikap




Tes
pengetahuan

Tes


Pengamat
an/
observasi

Sumber
Belajar
 Peluit

tahuan

Tes

Alokasi
Waktu

 Bermain softball

 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

6 X 40  Glove
menit
 Bola softball
 Stik
 Lapangan
softball
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

 Tanggung
jawab

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Tenis meja



Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.



Melakukan
 Latihan variasi dan
latihan variasi kombinasi teknik dasar
dan kombinasi permainan tenis meja
teknik
dasar memukul
forehand,
permainan tenis memukul
backhand,
meja memukul dan servis tenis meja
forehand,
(berpasangan dan bermemukul
kelompok).
backhand, dan
servis tenis meja
 Bermain tenis meja
(berpasangan
dan
ber- dengan menggunakan
peraturan
yang
kelompok)
dimodifikasi.
dengan
koordinasi yang
baik.

 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

Kegiatan
Pembelajaran



Bermain
tenis
meja
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina

6

Penilaian
Teknik

Tes

Bentuk
Instrumen






Contoh
Instrumen

Tes
 Tes pukulan forehand
keterampi dan backhand
lan
 Tes servis
Tes sikap
Tes
pengetahuan
 Bermain tenis meja

Tes


Pengamat
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

6 X 40  Bet/pemukul
menit
 Bola ping-pong
 Meja ping-pong
 Net/jarring
tenis meja
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.
7.3. Mempraktikkan 
teknik salah satu 
nomor atletik

dengan
menggunakan 
peraturan yang
dimodifikasi

serta nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja 

Disiplin
Kerja keras
Kreatif

Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
keras, dan
percaya diri**).  Bersahabat

Atletik
(Lari
halang rintang)
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

Melakukan

teknik dasar lari
halang rintang
3.000
meter
(start, gerakan
lari, memasuki
garis
finish)
yang dilakukan
(perorangan dan 
berkelompok)
dengan
koordinasi yang
baik.



Melakukan
variasi dan kombinasi
teknik
dasar lari halang
rintang
3.000 
meter
(start,
gerakan
lari,
memasuki garis
finish)
yang
dilakukan (perorangan
dan

berkelompok)
dengan
koordinasi yang
baik.

 Percaya diri

 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab



Perlombaan lari
halang rintang
3.000
meter
dengan meng-

7

Teknik dasar lari
halang rintang 3.000
meter (start, gerakan
lari, memasuki garis
finish)
yang
dilakukan
(perorangan dan berkelompok).
Variasi
dan
kombinasi
teknik
dasar lari halang
rintang 3.000 meter
(start, gerakan lari,
me-masuki
garis
finish)
yang
dilakukan
(perorangan dan berkelompok).
Perlombaan
atletik
lari halang rintang
3.000 meter dengan
meng-gunakan
peraturan
yang
dimodifikasi.

Tes






Tes

Tes
 Tes lari halang rintang 4 X 40  Lintasan lari
menit
keterampi 3.000 meter
 Tali pembatas
lan
 Halang rintang/
Tes sikap
gawang
Tes
 Bendera start
penge Peluit
tahuan
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

Tes



Pengamat
an/
observasi

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

gunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuh-kan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.
 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat
 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

Atletik (Lempar
lembing)
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri



Melakukan
 Teknik dasar lempar
teknik
dasar lembing (awalan, tumlempar lembing puan, lepasnya lembing
(awalan,
dan
menjaga
tumpuan,
keseimbangan).
lepasnya
lembing
dan
 Variasi dan kombinasi
menjaga
teknik dasar lempar
keseimbangan)
dengan
koor- lembing (awalan, tumdinasi yang baik. puan, lepasnya lembing
dan
menjaga
keseimbangan).
Melakukan
variasi dan kom Perlombaan
lempar
binasi
teknik
lembing
dengan
dasar
lempar
menggunakan
peralembing
turan yang dimodifi(awalan,
kasi.
tumpuan,
lepasnya
lembing
dan
menjaga
keseimbangan)
dengan
koordinasi yang baik.



Perlombaan
atletik
lempar

8

Tes





Tes

Tes
 Tes lempar lembing
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan

Tes


Pengamat
an/
observasi

4 X 40  Sektor lempar
menit
lembing
 Lembing
 Kapur
 Bendera
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

lembing dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.
7.4. Mempraktikkan 
keterampilan

teknik salah satu

permainan
olahraga beladiri 
serta nilai
kerjasama,

kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri**) 

Disiplin
Kerja keras
Kreatif

Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Beladiri (Pencak
silat)
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri

 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab



Melakukan
 Teknik dasar pencak
teknik
dasar silat (teknik tangkapan,
pencak
silat jatuhan, lepasan dan
(teknik
kuncian) yang dilakutangkapan,
kan (berpasangan dan
jatuhan, lepasan berkelompok).
dan
kuncian)  Variasi dan kombinasi
yang dilakukan teknik dasar pencak
(berpasangan
silat (teknik tangkapan,
dan
jatuhan, lepasan dan
berkelompok)
kuncian) yang dilakudengan
kan (berpasangan dan
koordinasi yang berkelompok).
baik.
 Pertandingan pencak
Melakukan
silat
menggunakan
variasi
dan peraturan
yang
kombinasi
dimodifikasi
teknik
dasar
pencak
silat
(teknik
tangkapan,
jatuhan, lepasan
dan
kuncian)
yang dilakukan
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan

9

Tes






Tes

Tes



Tes

keterampi 
lan

Tes sikap

Tes
penge- 
tahuan
Pengamat
an/
observasi

Tes pukulan
Tes tendangan
Tes elakan
Tes tangkisan
Tes hindaran

4 X 40  Ruangan atau
menit
halaman
sekolah
 Arena pencak
silat
 Goong
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

koordinasi yang
baik.


Melakukan
pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras,
dan
percaya diri.

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

10

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XI / 2
Standar Kompetensi : 8.
Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

8.1. Mempraktikkan 
latihan sirkuit 
untuk

peningkatan
kebugaran

jasmani
serta
nilai

tanggungjawab,
disiplin,
dan

percaya diri.
8.2.Mempraktikkan
peningkatan beban
latihan
sirkuit
untuk peningkatan
kebugaran jasmani
serta
nilai
tanggungjawab, 
disiplin,
dan
percaya diri.
8.3.Mempraktikkan tes
untuk mengukur
tingkat kebugaran
jasmani serta nilai
tanggungjawab,
disiplin,
dan
percaya diri.

Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta damai

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Aktivitas

pengembangan
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri



Gemar
membaca
Tanggung
jawab



Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan sirkuit untuk
latihan
sirkuit peningkatan kebugaruntuk
an jasmani.
peningkatan
kebugaran
jasmani serta nilai
tanggung-jawab,  Latihan peningkatan
disiplin,
dan beban latihan sirkuit
peningkatan
percaya
diri untuk
dengan koordinasi kebugaran jasmani.
yang baik.
Melakukan
latihan
 Tes untuk mengukur
peningkatan
tingkat
kebugaran
beban
latihan jasmani
sirkuit untuk peningkatan
kebugaran
jasmani serta nilai
tanggungjawab,
disiplin,
dan
percaya
diri
dengan koordinasi
yang baik.
Melakukan
tes
untuk mengukur
tingkat kebugaran
jasmani dengan

11

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen




Tes


Tes

Tes

keterampi 
lan

Tes sikap

Tes
penge- 
tahuan 
Pengamat
an/
observasi

Contoh
Instrumen
Tes lari cepat 60 m
Tes angkat tubuh

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

4 X 40  Lapangan
menit
 Palang tunggal

Tes baring duduk

 Matras senam

Tes loncat tegak

 Formulir tes

Tes lari 1.000 m/pi

 Peluit

Tes lari 1.200 m/pa

 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Materi Pokok/
Pembelajaran

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

koordinasi yang
baik
untuk
menumbuhkan
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggung-jawab,
disiplin,
dan
percaya diri.

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

12

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XI / 2
Standar Kompetensi : 9.
Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi
Dasar
9.1 Mempraktikkan
keterampilan
senam
ketangkasan
dengan
menggunakan
alat lanjutan
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan menghargai
teman.

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
 Percaya diri

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Aktivitas Uji
diri/Senam
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan



 Cinta damai

 Gemar
9.2. Mempraktikkan
membaca
keterampilan
 Tanggung
senam
jawab
ketangkasan
tanpa
menggunakan
alat lanjutan
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan menghargai
teman.



Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan
rangkaian
rangkaian senam senam
ketangkasan
ketangkasan
dengan menggunakan
dengan
meng- alat lanjutan (lompat
gunakan
alat kangkang,
lompat
lanjutan (lompat jongkok dan berguling
kangkang, lompat di atas peti lompat).
jongkok
dan
berguling di atas
peti
lompat)
dengan koordinasi
yang baik.
 Latihan
rangkaian
senam
ketangkasan
tanpa menggunakan
alat (guling depan,
guling
belakang,
lenting
tangan,
meroda, dan guling
Melakukan
rangkaian senam lenting).
ketangkasan tanpa
meng-gunakan
alat
(guling
depan,
guling
belakang, lenting
tangan, meroda,
dan
guling
lenting) dengan
koordinasi yang

13

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen







Tes

Tes

keterampi
lan
Tes sikap 
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi

Contoh
Instrumen
Tes rangkaian senam
ke-tangkasan dengan
alat
Tes rang-kaian senam
ke-tangkasan tanpa
menggunakan alat

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

4 X 40  Lapangan
menit
 Matras senam
 Kuda-kuda
lompat
 Box
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Materi Pokok/
Pembelajaran

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

baik.

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

14

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XI / 2
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
10.1. Mempraktikkan
kombinasi gerak
berirama
menggunakan
alat dengan
koordinasi serta
nilai
kedisiplinan,
konsentrasi dan
keluwesan

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

10.2. Merangkai
aktivitas ritmik  Cinta damai
menggunakan  Gemar
alat serta nilai
membaca
kedisiplinan,
 Tanggung
konsentrasi dan
jawab
keluwesan.

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas Ritmik 



Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan
kombinasi
kombinasi gerak gerak berirama mengberirama
gunakan alat tali
menggunakan alat dengan
koordinasi
tali
dengan serta
nilai
koordinasi serta kedisiplinan,
nilai kedisiplinan, konsentrasi
dan
konsentrasi dan keluwesan (perorangkeluwesan
an dan berkelompok).
(perorangan dan
berkelompok)
 Latihan
rangkaian
dengan baik.
aktivitas ritmik mengMelakukan
gunakan alat tali serta
rangkaian
nilai
kedisiplinan,
aktivitas
ritmik kon-sentrasi
dan
menggunakan alat keluwes-an
tali serta nilai (perorangan
dan
kedisiplinan,
berkelompok).
konsentrasi dan
keluwesan
(perorangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.

15

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen






Tes

Contoh
Instrumen

Tes
 Tes senam ritmik
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

4 X 40  Lapangan
menit
 Tipe recorder
 Kaset senam
ritmik
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XI / 2
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi
Dasar
11.1. Mempraktikkan
keterampilan
kombinasi
gerakan renang
serta nilai
disiplin,
kerjasamaserta
keberanian.

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif

 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
11.2. Mempraktikkan
prestasi
keterampilan
 Bersahabat
dasar
 Cinta damai
pertolongan
kecelakaan di air  Gemar
dengan sistem
membaca
Resusitasi
 Tanggung
Jantung dan Paru
jawab
(RJP) serta nilai
disiplin,
kerjasamaserta
keberanian.

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Aktivitas

Renang/ Akuatik
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko

 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri







Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan gerakan kaki
latihan gerakan renang gaya dada.
kaki renang gaya
dada
dengan
koordinasi yang
 Latihan
gerakan
baik.
lengan renang gaya
Melakukan
dada.
latihan gerakan
lengan
renang
gaya dada dengan  Latihan
gerakan
koordinasi yang pernapasan
renang
baik.
gaya dada.
Melakukan
latihan gerakan  Perlombaan
renang
pernapasan
gaya dada.
renang gaya dada
dengan koordinasi
yang baik.
 Pertolongan
keceMelakukan
lakaan di air dengan
perlombaan
Resusitasi
renang gaya dada sistem
(menempuh jarak Jantung dan Paru
(RJP).
50 meter).
Melakukan
pertolongan
kecelakaan di air
dengan
sistem

16

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen


Tes
 Tes renang gaya dada
keterampi (jarak 50 meter)
lan



Tes sikap



Tes
pengetahuan

Tes

Tes

Tes

Tes

Contoh
Instrumen



Pengamat
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

8 X 40  Kolam renang
menit
 Pelampung
renang
 Kaca mata
renang
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Materi Pokok/
Pembelajaran

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Resusitasi
Jantung dan Paru
(RJP)

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

17

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XI / 2
Standar Kompetensi : 12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan dan penyelamatan di alam bebas dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

12.1. Mempraktikkan 
keterampilan

merencanakan
penjelajahan di 
perbukitan.

12.2. Mempraktikkan
keterampilan

dasar
penyelamatan

penjelajahan di
perbukitan serta

nilai disiplin,
tanggungjawab 
dan keselamatan. 

Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Aktivitas
luar
kelas/
 Berorientasi
tugas dan hasil Penjelajahan
perbukitan
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri

Cinta damai

Gemar
membaca
 Tanggung
jawab





Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Perencanaan kegiatan
perencanaan pen- penjelajahan di perjelajahan
di bukitan secara sederperbukitan secara hana dan berkelomsederhana
dan pok.
berkelompok
untuk
menanamkan nilai
kerjasama,
toleransi, tolong  Keterampilan
dasar
menolong, etika, penyelamatan
penmemper-hatikan
jelajahan
di
keselamatan dan perbukitan.
kebersihan
lingkungan.
 Penyelamatan
dan
Melakukan
P3K terhadap jenis
keterampilan
luka ringan secara
dasar
berkelompok.
penyelamatan
penjelajahan
di
perbukitan serta
nilai
disiplin,
tanggungjawab
dan keselamat-an.
Melakukan
penyelamatan dan
P3K
terhadap
jenis luka ringan

18

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen





Tes

Tes



Contoh
Instrumen

Tes
 Tes pen-jelajahan
keterampi perbukitan
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 40  Daerah
menit
perbukitan
 Rute
penjelajahan
 Rambu-rambu
perjalanan
 Perlengkap-an
penje-lajahan
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Materi Pokok/
Pembelajaran

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

secara
berkelompok
untuk
menanamkan nilai
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong, etika,
memperhatikan
kese-lamatan,
disiplin
dan
tanggungjawab.

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

19

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XI / 2
Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

13.1. Memahami cara  Disiplin
pemanfaatan
 Kerja keras
waktu luang
untuk kesehatan.  Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kesehatan/

Budaya
hidup
 Berorientasi
tugas dan hasil sehat
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri

 Cinta damai
14.2. Menerapkan pola
hidup sehat.

 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab





Kegiatan
Pembelajaran

Mengidentifikasi  Mengidentifikasikan
perkembang-an
perkembangan
jasmani seseorang jasmani seseorang.
melalui:
pengetahuan
perkembangan
jasmani, faktorfaktor
yang
mempengaruhi
 Mengidentifikasikan
perkembangan
pemanfaatan
waktu
anak,
ciri-ciri luang
untuk
anak sehat, secara kesehatan.
benar.
Mengidentifikasik
an peman-faatan
waktu
luang  Mengidentifikasikan
untuk kesehatan pola hidup sehat
dengan
cara:
gerak
badan,
rekreasi, istirahat,
dan tidur
Mengidentifikasik
an pola hidup
sehat
dengan
cara: meme-lihara
kebersihan;
makanan
yang
sehat; cara hidup
yang
teratur;

20

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen





Tes

Tes



Tes

keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi

Contoh
Instrumen
Tes peragaan tentang
pemanfaat-an waktu
luangm untuk
kesehatan

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 40  Ruang kelas
menit
 Poster
 Papan tulis
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Materi Pokok/
Pembelajaran

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

meningkatkan
daya tahan tubuh
dan kemampuan
jasmani;
menghindari
terjadi-nya
penyakit;
meningkatkan
taraf kecerdasan
dan
rohaniah;
melengkapi
rumah
dengan
fasilitas
hidup
sehat;
dan
pemeriksaan
kesehatan secara
teratur.

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

21

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)

22