rpp teori metodologi latihan orkes
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
Komponen
Uraian
Langkah
Kegiatan
Pendahuluan Penjelasan
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Umpan
(Inti)
balik
mahasiswa.
Diskusi
Penjelasan
Detail
Penutup
Resume
Perkuliahan
8. Evaluasi
9. Referensi
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menjelaskan konsep latihan
2) Dasar-dasar latihan
: Konsep latihan
:
Estimasi
Waktu
10 menit
Metode
Ceramah
80 menit
Diskusi
Media
LCD +
White
board
Sumber
Bahan/Referensi
textbook
10 menit
: Pertanyaan lisan tentang konsep dasar latihan
: Textbook atau situs internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menjelaskan prinsip-prinsip dasar
latihan
2) komponen-komponen latihan
: Prinsip latihan, komponen latihan
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
8. Evaluasi
9. Referensi
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Resume
Perkuliahan
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
Metode
Ceramah
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD+white Textbook dan
board
internet
Diskusi
10 menit
: Pertanyaan lisan tentang prinsip dasar latihan, macam-macam
komponen latihan
: Textbook dan internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menjelaskan konsep kebugaran
2) Dapat menjelaskan komponen-komponen
kebugaran
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
: Konsep kebugaran, komponen-komponen
kebugaran
:
7. Kegiatan Perkuliahan
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan konsep kebugaran, komponen- komponen kebugaran
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menjelaskan konsep energi
2) Dapat menjelaskan kebutuhan energi
3) Dapat menjelaskan konsep sistem energi
4) Sistem energi anaerobik dan aerobik
: Konsep sistem energi, energi predominan dalam
olahraga
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
8. Evaluasi
9. Referensi
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Resume
Perkuliahan
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
: Pertanyaan konsep sistem energi
: Textbook dan internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
: Dapat memahami faktor-faktor latihan (persiapan
fisik, persiapan, tehnik, persiapan taktik, dan
persiapan mental)
: Faktor-faktor latihan olahraga
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan faktor-faktor latihan
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
: Dapat memahami penentuan beban latihan
(intensitas latihan)
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Cara menentukan beban latihan
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan lisan tentang menentukan beban latihan
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menentukan beban latihan
2) Dapat mencari zona latihan
: Intensitas latihan, denyut nadi maksimal, zona
latihan
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Metode
Ceramah
dan diskusi
Penutup
Resume
Perkuliahan
8. Evaluasi
9. Referensi
: Mencari beban latihan/intensitas latihan
: Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat memahami perencanaan latihan
2) Dapat menjelaskan tahapan latihan
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Perencanaan latihan, tahapan latihan
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan lisan tentang perencanaan latihan dan tahapan latihan
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat memahami pemanasan
2) Dapat menjelaskan tahapan latihan inti
3) Dapat memahami Pendinginan
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Sesi latihan, Periodisasi
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan tentang sesi dan periodisasi latihan
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
Komponen
Uraian
Langkah
Kegiatan
Pendahuluan Penjelasan
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Umpan
(Inti)
balik
mahasiswa.
Diskusi
Penjelasan
Detail
Penutup
Resume
Perkuliahan
8. Evaluasi
9. Referensi
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menjelaskan konsep latihan
2) Dasar-dasar latihan
: Konsep latihan
:
Estimasi
Waktu
10 menit
Metode
Ceramah
80 menit
Diskusi
Media
LCD +
White
board
Sumber
Bahan/Referensi
textbook
10 menit
: Pertanyaan lisan tentang konsep dasar latihan
: Textbook atau situs internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menjelaskan prinsip-prinsip dasar
latihan
2) komponen-komponen latihan
: Prinsip latihan, komponen latihan
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
8. Evaluasi
9. Referensi
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Resume
Perkuliahan
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
Metode
Ceramah
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD+white Textbook dan
board
internet
Diskusi
10 menit
: Pertanyaan lisan tentang prinsip dasar latihan, macam-macam
komponen latihan
: Textbook dan internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menjelaskan konsep kebugaran
2) Dapat menjelaskan komponen-komponen
kebugaran
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
: Konsep kebugaran, komponen-komponen
kebugaran
:
7. Kegiatan Perkuliahan
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan konsep kebugaran, komponen- komponen kebugaran
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menjelaskan konsep energi
2) Dapat menjelaskan kebutuhan energi
3) Dapat menjelaskan konsep sistem energi
4) Sistem energi anaerobik dan aerobik
: Konsep sistem energi, energi predominan dalam
olahraga
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
8. Evaluasi
9. Referensi
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Resume
Perkuliahan
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
: Pertanyaan konsep sistem energi
: Textbook dan internet
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
: Dapat memahami faktor-faktor latihan (persiapan
fisik, persiapan, tehnik, persiapan taktik, dan
persiapan mental)
: Faktor-faktor latihan olahraga
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan faktor-faktor latihan
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
: Dapat memahami penentuan beban latihan
(intensitas latihan)
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Cara menentukan beban latihan
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan lisan tentang menentukan beban latihan
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat menentukan beban latihan
2) Dapat mencari zona latihan
: Intensitas latihan, denyut nadi maksimal, zona
latihan
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Metode
Ceramah
dan diskusi
Penutup
Resume
Perkuliahan
8. Evaluasi
9. Referensi
: Mencari beban latihan/intensitas latihan
: Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat memahami perencanaan latihan
2) Dapat menjelaskan tahapan latihan
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Perencanaan latihan, tahapan latihan
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan lisan tentang perencanaan latihan dan tahapan latihan
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN ORKES
No: RPP/SKO 308/01
Revisi : 00
Semester III
Tgl.15 Sept
Hal.1 dari 9
2012
Pertemuan 1 s/d 15
1. Fakultas/Program Studi
2. Mata Kuliah & Kode
3. SKS
4. Semester dan Waktu
5.Indikator Ketercapaian
: Ilmu Keolahragaan/IKORA
: Teori dan Metodologi Latihan Orkes
: Teori 2
Praktik 1
: Semester III dan Waktu 100 menit
:
1) Dapat memahami pemanasan
2) Dapat menjelaskan tahapan latihan inti
3) Dapat memahami Pendinginan
6. Materi Pokok/Penggalan Materi
7. Kegiatan Perkuliahan
: Sesi latihan, Periodisasi
:
Komponen
Uraian
Estimasi
Langkah
Kegiatan
Waktu
Pendahuluan Penjelasan
10 menit
dan
Pengantar
Materi
Penyajian
Ceramah,
80 menit
(Inti)
diskusi, dan
umpan balik
dari
mahasiswa
Penutup
Resume
Perkuliahan
Metode
Ceramah
dan diskusi
Media
Sumber
Bahan/Referensi
LCD +
Textbook dan
white board internet
10 menit
8. Evaluasi : Pertanyaan tentang sesi dan periodisasi latihan
9. Referensi : Textbook dan internet
Dibuat Oleh :
Tim Penganpu
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta
Diperiksa Oleh :
Kajur PKR