Perbedaan Pengaruh Metode Latihan dan Power Tungkai Terhadap Hasil Shooting Free Throw dalam Permainan Bola Basket Awal 1
PERBEDAAN
RBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN POWER
TUNGKAI TERHADAP HASIL SHOOTING FREE THROW
DALAM PERMAINAN BOLA BASKET
(Studi Eksperimen Metode Latihan Mata Tertutup Dan Wall Shooting Pada Tim
Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM)
(
Universitas Negeri Semarang)
Semarang
TESIS
Disusun Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat
Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan
Oleh:
Ainoor Windiarto
A121408041
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
2016
ii
iii
PERNYATAAN ORISINALITAS DAN PUBLIKASI ISI TESIS
Saya menyatakan dengan sebenarnya bahwa :
1. Tesis yang berjudul : “ Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Dan Power
Tungkai Terhadap Hasil Shooting Free Throw Dalam Permainan Bola Basket”
Ini adalah hasil karya penelitian saya sendiri dan bebas plagiat, serta tidak
terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain,
kecuali secara tertulis digunakan sebagai acuan serta daftar pustaka. Apabila
dikemudian hari terbukti terdapat plagiat dalam karya ilmiah ini, maka saya
bersedia menerima sangsi sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan
(Permendiknas No 17, tahun 2010).
2. Publikasi sebagian atau keseluruhan isi Tesis pada jurnal atau forum ilmiah lain
harus seijin dan pernyataan tim pembimbing sebagai author dan PPs UNS
sebagai institusinya. Apabila dalam waktu sekurang-kurangnya satu semester (
enam bulan sejak pengesahan tesis ) saya tidak melakukan publikasi dari
sebagian atau keseluruhan tesis ini, maka Prodi Ilmu Keolahragaan UNS berhak
mempublikasikannya pada jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh Prodi Ilmu
Keolahragaan PPs-UNS. Apabila saya melakukan pelanggaran dari ketentuan
publikasi ini, maka saya bersedia mendapatkan sangsi akademik yang berlaku.
Surakarta,
Mahasiswa
Ainoor Windiarto
A121408041
iv
2016
Ainoor Windiarto, A121408041. 2016. PERBEDAAN PENGARUH METODE
LATIHAN DAN POWER TUNGKAI TERHADAP HASIL SHOOTING FREE
THROW DALAM PERMAINAN BOLA BASKET. TESIS. Pembimbing I: Prof. Dr.
Kiyatno, dr, PFK, M.Or, AIFO, II: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. Program Studi
Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret.
ABSTRAK
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui (1) Perbedaan pengaruh antara
metode latihan wall shooting dan mata tertutup terhadap hasil shooting free throw dalam
permainan bola basket. (2) Pengaruh antara power tungkai kategori sedang dan kurang
terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket., (3) Interaksi antara
metode latihan dan power tungkai terhadap hasil shooting free throw dalam permainan
bola basket.
Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan faktorial 2x2, populasi
dalam penelitian ini adalah Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa ( UKM ) bola basket
putra Unnes yang berjumlah 12 mahasiswa, sampel dalam penelitian ini dengan
mengikutsertakan seluruh populasi menjadi sampel dengan teknik total sampling.
Instrumen tes dalam penelitian ini yaitu: 1).Tes power tungkai, 2).Program latihan
shooting, 3). Tes shooting free throw. Teknik analisis data menggunakan two way
anova.Uji normalitas mengunakan lilliefors dan uji homoginitas menggunakan bartlet.
Semua analisa data dikerjakan dengan menggunakan komputer melalui program SPSS
for windows 15.0 versions.
Hasil pengujian hipotesis menunjukan : 1) Perbedaan pengaruh antara metode
latihan wall shooting dengan metode mata tertutup terhadap hasil shooting free throw
dalam permainan bola basket dengan hasil F hitung > F tabel atau 20,167 > 5,318, dengan
rerata nilai wall shooting 6,67 > 4,83 untuk metode mata tertutup. 2) Perbedaan
pengaruh antara sampel yang memiliki power tungkai sedang dan kurang terhadap hasil
shooting free throw dalam permainan bola basket. , dengan hasil F hitung > F tabel atau
48,167 > 5,318, dengan rerata nilai power tungkai sedang sebesar 7,17 > 4,33 untuk
power tungkai kategori kurang. 3). Interaksi antara metode metode latihan dan power
tungkai terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket., dengan hasil
perhitungan F hitung > F tabel atau 8,167 > 5,167.
Kesimpulan dari penelitian adalah 1) Terdapat perbedaan pengaruh antara metode
latihan shooting free throw menggunakan metode wall shooting dan mata tertutup
terhadap hasil shooting free throw, dengan hasil metode wall shooting lebih baik jika
dibandingkan dengan metode mata tertutup dalam shooting free throw, 2) Terdapat
perbedaan pengaruh antara sampel yang memiliki power tungkai kategori sedang dan
kurang dalam hasil shooting free throw, dengan hasil power tungkai kategori sedang
lebih baik jika dibandingkan dengan power tungkai kategori rendah dalam shooting free
throw. 3) Terdapat interaksi yang signifikan antara metode latihan dan power tungkai
terhadap hasil shooting free throw dengan hasil sampel yang memiliki power tungkai
sedang dan kurang yang mendapatkan metode wall shooting lebih baik dibandingkan
dengan metode mata tertutup terhadap hasil shooting freethrow
Kata Kunci: Metode Latihan Mata Tertutup, Latihan Wall Shooting, Latihan Power
Tungkai, Hasil Shooting FreeThrow.
v
Ainoor Windiarto , A121408041 . 2016. The difference and power training methods
influence on the results limbs free throw shooting in basketball game. Thesis. supervisor
I : Prof. Dr. Kiyatno , dr , PFK , M.Or , AIFO , II : Prof. Dr. Agus Kristiyanto , M.Pd.
Sport-science Department, Postgraduate Program, Sebelas Maret University.
ABSTRACT
This study aims to determine (1) The difference between the influence of training
method and the shooting eye wall closed to the free throw shooting in the game of
basketball. (2) The influence of leg power category medium and less on the results of
free throw shooting in the game of basketball., (3) The interaction between training
methods and the power leg to the free throw shooting in the game of basketball.
This his type of research is an experiment with a 2x2 factorial design, the
population in this study are members of Student Activities Unit (SMEs) basketball son
Unnes totaling 12 students, the sample in this study by including the entire population
being sampled with a total sampling technique. Test instruments in this study are: 1).
Test leg power, 2). Shooting exercise program, 3). Test free throw shooting. Data
analysis techniques using two way ANOVA. Lilliefors using normality tests and test
homoginitas using Bartlet. All data analysis is done using the computer program SPSS
for Windows versions 15.0.
The results of hypothesis testing showed: 1) The difference between the methods
of the influence of wall shooting exercises with eyes closed against the method of free
throw shooting in the game of basketball with the results of F calculated> F table or
20.167> 5.318, with a mean value of wall shooting 6.67> 4.83 for the closed eye
method. 2) The difference between the influence of the sample that have the power and
the limbs were less the result of free throw shooting in the game of basketball., With the
results of F calculated> F table or 48.167> 5.318, with a mean value of 7.17 was leg
power> 4.33 for less leg power category. 3). The interaction between training method
and the method of leg power against the results of free throw shooting in basketball
games., with the calculated F calculated> F table or 8.167> 5.167.
Conclusion: The conclusion of the study are 1) There is a difference between the
influence of training method using the method of shooting free throw shooting and his
eyes closed wall toward the free throw shooting, the shooting method yields better wall
when compared with method blindfolded in free throw shooting in basketball , 2) There
are differences between the samples that have the effect of leg power and the category
was lacking in the free throw shooting, with the results of leg power category is better
than with power leg lower category in free throw shooting in basketball game on the
Son Basketball Unnes. 3) There is significant interaction between training method and
leg power to the free throw shooting results with the results of samples which have less
power and the legs are getting better method than shooting the wall with his eyes closed
against the method of shooting.
Keywords: Methods Closed Eyes Exercise , Exercise Wall Shooting Exercise
Power Limbs , Shooting Results freethrow
vi
MOTTO
DUIT. (DOA.USAHA.IKHTIAR.TAWAKAL)
(Ainoor Windiarto, 2016)
vii
PERSEMBAHAN
Alhamdulillahi rabbil ‘alamiin Terucap syukur atas segala nikmat yang di berikan di
setiap waktu dan di setiap makhluq. Dan Engkau adalah dzat yang memberi apa-apa
yang makhluq butuhkan.Hingga Semua yang kujalani, semua proses yang kukerjakan
serta semua yang kugapai saat ini adalah berkat rahmat, ijin dan karunia_Mu.
Dan semua goresan karya ini dengan tulus kupersembahkan kepada :
1. Ibu dan Ayah tercinta
Doa, kasih sayang serta ridhomu yang tak pernah terputus menjadikan apa yang
telah tercapai ini adalah satu langkah untuk membahagiakan kalian dan keluarga.
2. Adikku tersayang
Bachruddin Musthofa
Chotimah Windiarti
Yang selalu menjadi semangatku.
3. Calon Istri
Yang selalu dan tidak pernah lelah membantu dan mensupport semua kegiatanku
4. Teman-temanku Pascasarjana IOR C angkatan 2014.
Terkhusus kepada Luthfi Fuadha yang turut membantu dalam penelitian dan
penulisan tesis ini.
5. Almamaterku Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
viii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum.wr.wb,
Puji dan syukur atas kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan karuniaNya, sehingga penyusunan tesis ini dapat terselesaikan dengan baik. Tesis ini tidak
mungkin dapat diselesaikan tanpa bimbingan dan bantuan serta dukungan dari semua
pihak, oleh karena itu pada kesempatan ini perkenankanlah penulis menyampaikan
ucapan terima kasih dan penghargaan yang sedalam-dalamnya kepada:
1. Prof. Dr. H. Ravik Karsidi, M.S selaku Rektor Universitas Sebelas Maret Surakarta,
yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti pendidikan di
Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Prof. Dr. H. M. Furqon H., M.Pd selaku Direktur Program Pascasarjana Universitas
Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk
mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd selaku kepala program studi Ilmu Keolahragan
dan sebagai pembimbing I yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk
mengikuti pendidikan di jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
4. Prof. Dr. Kiyatno, dr, PFK, M.Or, AIFO selaku pembimbing I yang telah secara
seksama dan dengan penuh kesabaran dalam mencurahkan pikiran, waktu, serta
tenaga untuk memberikan bimbingan sampai tesis ini dapat selesai.
5. Priyanto selaku ketua Pendamping dan Pelatih Tim Unit Kegiatan Mahasiswa
(UKM) yang telah mengijinkan peneliti untuk melakukan penelitian.
ix
6. Rekan-rekan program studi IOR angkatan 2014 kelas C yang telah membantu dalam
proses penyelesaian penulisan tesis ini.
7. Semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu, atas bantuan baik moril atau
materiil sehingga dapat terselesaikan penulisan tesis ini.
Semoga Allah SWT memberikan balasan atas semua kebaikan yang diberikan
dengan tulus dan ikhlas. Penulis menyadari bahwa tesis ini masih jauh dari sempurna,
oleh sebab itu dengan segala kerendahan hati, penulis mengharap saran dan kritik yang
bersifat membangun sebagai bekal demi kesempurnaan tesis ini.
Wassalamu’alaikum. Wr.Wb
Surakarta,
Penulis
x
2016
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ................................................................................... i
HALAMAN PENGESAHAN PEMBIMBING TESIS ................................. ii
HALAMAN PERSETUJUAN …………………………………… ............... iii
PERNYATAAN ORISINALITAS DAN PUBLIKASI TESIS ……………. . iv
ABSTRAK ................................................................................................... v
ABSTRACT ................................................................................................. vi
MOTTO........................................................................................................ vii
PERSEMBAHAN ......................................................................................... viii
KATA PENGANTAR ................................................................................. ix
DAFTAR ISI ............................................................................................... xi
DAFTAR TABEL ........................................................................................ xiv
DAFTAR GAMBAR ................................................................................... xv
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................ xvi
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ....................................................... 1
B. Identifikasi Masalah .............................................................. 7
C. Pembatasan Masalah. ............................................................. 7
D. Rumusan Masalah ................................................................. 8
E. Tujuan Penelitian .................................................................. 8
F. Manfaat Penelitian ................................................................ 8
xi
BAB II
KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS
A. Kajian Teori ............................................................................ 9
1. Olahraga Bola Basket ....................................................... 9
2. Teknik Dasar Bola Basket ................................................ 10
3. Shooting Dalam Permainan Bola Basket .......................... 11
4. Teknik Shooting Dalam Permainan Bola Basket............... 11
5. Tembakan Bebas (free throw) Dalam Permainan Basket .. 14
6. Faktor-Faktor Penentu Prestasi Olahraga .......................... 19
7. Latihan............................................................................. 20
8. Prinsip-Prinsip Latihan..................................................... 22
9. Metode Latihan shooting free throw ................................. 24
10. Komponen Kondisi Fisik Dalam Bola Basket................... 29
11. Komponen Kondisi Fisik shooting free throw .................. 29
12. Power Tungkai................................................................. 31
C. Kerangka Pemikiran .............................................................. 33
D. Hipotesis ............................................................................... 36
BAB III
METODOLOGI PENELITIAN
A. Waktu dan Tempat Penelitian ............................................... 37
1. Tempat Penelitian .............................................................. 37
2.Waktu Penelitian. ................................................................ 37
B. Jenis dan Desain Penelitian .................................................... 37
1. Jenis Peneletian.................................................................. 37
xii
2. Desain Penelitian ............................................................... 38
3. Variabel Peneletian ........................................................... 39
4. Definisi operasional variable penelitian .............................. 39
C. Populasi, Sampel dan Teknik pengambilan sampel ................ 41
1. Populasi ............................................................................ 41
2. Sampel dan Teknik pengambilan sampel ........................... 41
D. Validitas Rancangan .............................................................. 42
E. Instrumen Penelitian .............................................................. 44
F. Teknik Pengumpulan Data .................................................... 46
G. Teknik Analisis Data............................................................... 47
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Deskripsi Data ...................................................................... 58
B. Uji Persyaratan Analisis ........................................................ 70
1. Uji Normalitas Sampel .................................................... 70
2. Uji Homogenitas Varians ................................................ 71
C. Uji Hipotesis ......................................................................... 72
D. Pembahasan Hasil Penelitian................................................. 75
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan........................................................................... 84
B. Saran .................................................................................... 85
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 86
LAMPIRAN-LAMPIRAN ........................................................................... 88
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
1. Desain Penelitian .............................................................................
37
2. Pengelompokan Sampel Eksperimen ...............................................
40
3. Data Rata-Rata Hasil Metode Latihan dan Tes Power Tungkai …... 46
4. Data Tes Shooting Free Throw Wall Shooting dan Mata Tertutup ....
48
5. Data Tes Shooting Free Throw Power Tungkai Sedang dan Kurang
50
6. Wall Shooting dan Power Tungkai Sedang dan Kurang ...................
52
7. Rangkuman Deskripsi Data Hasil Tes Shooting Free Throw ............
56
8. Rangkuman Hasil Uji Normalitas Sampel Menggunakan Uji
Lilliefors dengan Taraf Signifikasi .................................................
57
9. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Varians Populasi Menggunakan
Uji Bartlett dengan Taraf Signifikasi ..............................................
58
10. Ringkasan Hasil Perhitungan ANOVA Secara Keseluruhan Terhadap
Hasil Tes Shooting free throw dengan Taraf Signifikasi ..................
59
11. Tabel Kesimpulan Hasil Penelitian ..................................................
12. Perbedaan Interaksi Masing-Masing Kelompok Perlakuan Hasil
61
Menggunakan Uji Tukey ...................................................................
62
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1. Fase Persiapan..................................................................................
12
2. Fase Pelaksanaan .............................................................................
13
3. Fase Follow Through .......................................................................
13
4. Area Free Throw ..............................................................................
15
5. Fase Persiapan tembakan Free Throw ..............................................
17
6. Fase pelaksanaan tembakan Free Throw...........................................
17
7. Fase Follow through tembakan Free Throw .....................................
18
8. Kerangka Berpikir ............................................................................
32
9. Tes Tembakan Hukuman (Free Throw) ............................................
44
10. Histrogram frekuensi nilai tes metode latihan wall shooting,
mata tertutup dan power tungkai sedang dan kurang. ......................
47
11. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw menggunakan
metode wall shooting. ......................................................................
49
12. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw menggunakan
metode mata tertutup. .......................................................................
50
13. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok
power tungkai sedang ......................................................................
51
14. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw
kelompok power tungkai kategori kurang. ......................................
52
15. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok
metode latihan mata tertutup power tungkai sedang.. .......................
55
16. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok
metode latihan mata tertutup power tungkai kurang.. .......................
xv
55
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1. Program Latihan Shooting Free Throw ......................................
88
Lampiran 2. Program Latihan Shooting Free Throw
Menggunakan Metode Latihan Wall Shooting ...............................................
89
Program Latihan Shooting Free Throw Menggunakan Metode
Latihan Mata Tertutup ..................................................................................
104
Lampiran 3. Data Tes Power Tungkai………………......................................
118
Lampiran 4. Pengelompokan Sampel Berdasarkan Hasil Power Tungkai.......
119
Lampiran 5. Data Hasil Pre-Test tembakan Free Throw..............................…
120
Lampiran 6. Hasil Post Test.......................................................................... ….
121
Lampiran 7. Data Tes Vertical Jump ...............................................................
122
Lampiran 8. Metode Wall Shooting dan Metode Mata Tertutup......................
123
Lampiran 09. Hasil Post Test ..........................................................................
124
Lampiran 10. Hasil Post Test pilihan2…………….......................................... .
125
Lampiran 11. Urutan Data Pre-Test....................................................................
126
Lampiran 12. Urutan Data Post-Test................................................................. .
127
Lampiran 13. Surat Keterangan Selesai Penelitian . .........................................
128
Lampiran 12. Surat Izin Penelitian.....................................................................
127
Lampiran 15. Dokumentasi .............................................................................
128
xvi
RBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN POWER
TUNGKAI TERHADAP HASIL SHOOTING FREE THROW
DALAM PERMAINAN BOLA BASKET
(Studi Eksperimen Metode Latihan Mata Tertutup Dan Wall Shooting Pada Tim
Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM)
(
Universitas Negeri Semarang)
Semarang
TESIS
Disusun Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat
Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan
Oleh:
Ainoor Windiarto
A121408041
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
2016
ii
iii
PERNYATAAN ORISINALITAS DAN PUBLIKASI ISI TESIS
Saya menyatakan dengan sebenarnya bahwa :
1. Tesis yang berjudul : “ Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Dan Power
Tungkai Terhadap Hasil Shooting Free Throw Dalam Permainan Bola Basket”
Ini adalah hasil karya penelitian saya sendiri dan bebas plagiat, serta tidak
terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain,
kecuali secara tertulis digunakan sebagai acuan serta daftar pustaka. Apabila
dikemudian hari terbukti terdapat plagiat dalam karya ilmiah ini, maka saya
bersedia menerima sangsi sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan
(Permendiknas No 17, tahun 2010).
2. Publikasi sebagian atau keseluruhan isi Tesis pada jurnal atau forum ilmiah lain
harus seijin dan pernyataan tim pembimbing sebagai author dan PPs UNS
sebagai institusinya. Apabila dalam waktu sekurang-kurangnya satu semester (
enam bulan sejak pengesahan tesis ) saya tidak melakukan publikasi dari
sebagian atau keseluruhan tesis ini, maka Prodi Ilmu Keolahragaan UNS berhak
mempublikasikannya pada jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh Prodi Ilmu
Keolahragaan PPs-UNS. Apabila saya melakukan pelanggaran dari ketentuan
publikasi ini, maka saya bersedia mendapatkan sangsi akademik yang berlaku.
Surakarta,
Mahasiswa
Ainoor Windiarto
A121408041
iv
2016
Ainoor Windiarto, A121408041. 2016. PERBEDAAN PENGARUH METODE
LATIHAN DAN POWER TUNGKAI TERHADAP HASIL SHOOTING FREE
THROW DALAM PERMAINAN BOLA BASKET. TESIS. Pembimbing I: Prof. Dr.
Kiyatno, dr, PFK, M.Or, AIFO, II: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. Program Studi
Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret.
ABSTRAK
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui (1) Perbedaan pengaruh antara
metode latihan wall shooting dan mata tertutup terhadap hasil shooting free throw dalam
permainan bola basket. (2) Pengaruh antara power tungkai kategori sedang dan kurang
terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket., (3) Interaksi antara
metode latihan dan power tungkai terhadap hasil shooting free throw dalam permainan
bola basket.
Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan faktorial 2x2, populasi
dalam penelitian ini adalah Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa ( UKM ) bola basket
putra Unnes yang berjumlah 12 mahasiswa, sampel dalam penelitian ini dengan
mengikutsertakan seluruh populasi menjadi sampel dengan teknik total sampling.
Instrumen tes dalam penelitian ini yaitu: 1).Tes power tungkai, 2).Program latihan
shooting, 3). Tes shooting free throw. Teknik analisis data menggunakan two way
anova.Uji normalitas mengunakan lilliefors dan uji homoginitas menggunakan bartlet.
Semua analisa data dikerjakan dengan menggunakan komputer melalui program SPSS
for windows 15.0 versions.
Hasil pengujian hipotesis menunjukan : 1) Perbedaan pengaruh antara metode
latihan wall shooting dengan metode mata tertutup terhadap hasil shooting free throw
dalam permainan bola basket dengan hasil F hitung > F tabel atau 20,167 > 5,318, dengan
rerata nilai wall shooting 6,67 > 4,83 untuk metode mata tertutup. 2) Perbedaan
pengaruh antara sampel yang memiliki power tungkai sedang dan kurang terhadap hasil
shooting free throw dalam permainan bola basket. , dengan hasil F hitung > F tabel atau
48,167 > 5,318, dengan rerata nilai power tungkai sedang sebesar 7,17 > 4,33 untuk
power tungkai kategori kurang. 3). Interaksi antara metode metode latihan dan power
tungkai terhadap hasil shooting free throw dalam permainan bola basket., dengan hasil
perhitungan F hitung > F tabel atau 8,167 > 5,167.
Kesimpulan dari penelitian adalah 1) Terdapat perbedaan pengaruh antara metode
latihan shooting free throw menggunakan metode wall shooting dan mata tertutup
terhadap hasil shooting free throw, dengan hasil metode wall shooting lebih baik jika
dibandingkan dengan metode mata tertutup dalam shooting free throw, 2) Terdapat
perbedaan pengaruh antara sampel yang memiliki power tungkai kategori sedang dan
kurang dalam hasil shooting free throw, dengan hasil power tungkai kategori sedang
lebih baik jika dibandingkan dengan power tungkai kategori rendah dalam shooting free
throw. 3) Terdapat interaksi yang signifikan antara metode latihan dan power tungkai
terhadap hasil shooting free throw dengan hasil sampel yang memiliki power tungkai
sedang dan kurang yang mendapatkan metode wall shooting lebih baik dibandingkan
dengan metode mata tertutup terhadap hasil shooting freethrow
Kata Kunci: Metode Latihan Mata Tertutup, Latihan Wall Shooting, Latihan Power
Tungkai, Hasil Shooting FreeThrow.
v
Ainoor Windiarto , A121408041 . 2016. The difference and power training methods
influence on the results limbs free throw shooting in basketball game. Thesis. supervisor
I : Prof. Dr. Kiyatno , dr , PFK , M.Or , AIFO , II : Prof. Dr. Agus Kristiyanto , M.Pd.
Sport-science Department, Postgraduate Program, Sebelas Maret University.
ABSTRACT
This study aims to determine (1) The difference between the influence of training
method and the shooting eye wall closed to the free throw shooting in the game of
basketball. (2) The influence of leg power category medium and less on the results of
free throw shooting in the game of basketball., (3) The interaction between training
methods and the power leg to the free throw shooting in the game of basketball.
This his type of research is an experiment with a 2x2 factorial design, the
population in this study are members of Student Activities Unit (SMEs) basketball son
Unnes totaling 12 students, the sample in this study by including the entire population
being sampled with a total sampling technique. Test instruments in this study are: 1).
Test leg power, 2). Shooting exercise program, 3). Test free throw shooting. Data
analysis techniques using two way ANOVA. Lilliefors using normality tests and test
homoginitas using Bartlet. All data analysis is done using the computer program SPSS
for Windows versions 15.0.
The results of hypothesis testing showed: 1) The difference between the methods
of the influence of wall shooting exercises with eyes closed against the method of free
throw shooting in the game of basketball with the results of F calculated> F table or
20.167> 5.318, with a mean value of wall shooting 6.67> 4.83 for the closed eye
method. 2) The difference between the influence of the sample that have the power and
the limbs were less the result of free throw shooting in the game of basketball., With the
results of F calculated> F table or 48.167> 5.318, with a mean value of 7.17 was leg
power> 4.33 for less leg power category. 3). The interaction between training method
and the method of leg power against the results of free throw shooting in basketball
games., with the calculated F calculated> F table or 8.167> 5.167.
Conclusion: The conclusion of the study are 1) There is a difference between the
influence of training method using the method of shooting free throw shooting and his
eyes closed wall toward the free throw shooting, the shooting method yields better wall
when compared with method blindfolded in free throw shooting in basketball , 2) There
are differences between the samples that have the effect of leg power and the category
was lacking in the free throw shooting, with the results of leg power category is better
than with power leg lower category in free throw shooting in basketball game on the
Son Basketball Unnes. 3) There is significant interaction between training method and
leg power to the free throw shooting results with the results of samples which have less
power and the legs are getting better method than shooting the wall with his eyes closed
against the method of shooting.
Keywords: Methods Closed Eyes Exercise , Exercise Wall Shooting Exercise
Power Limbs , Shooting Results freethrow
vi
MOTTO
DUIT. (DOA.USAHA.IKHTIAR.TAWAKAL)
(Ainoor Windiarto, 2016)
vii
PERSEMBAHAN
Alhamdulillahi rabbil ‘alamiin Terucap syukur atas segala nikmat yang di berikan di
setiap waktu dan di setiap makhluq. Dan Engkau adalah dzat yang memberi apa-apa
yang makhluq butuhkan.Hingga Semua yang kujalani, semua proses yang kukerjakan
serta semua yang kugapai saat ini adalah berkat rahmat, ijin dan karunia_Mu.
Dan semua goresan karya ini dengan tulus kupersembahkan kepada :
1. Ibu dan Ayah tercinta
Doa, kasih sayang serta ridhomu yang tak pernah terputus menjadikan apa yang
telah tercapai ini adalah satu langkah untuk membahagiakan kalian dan keluarga.
2. Adikku tersayang
Bachruddin Musthofa
Chotimah Windiarti
Yang selalu menjadi semangatku.
3. Calon Istri
Yang selalu dan tidak pernah lelah membantu dan mensupport semua kegiatanku
4. Teman-temanku Pascasarjana IOR C angkatan 2014.
Terkhusus kepada Luthfi Fuadha yang turut membantu dalam penelitian dan
penulisan tesis ini.
5. Almamaterku Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
viii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum.wr.wb,
Puji dan syukur atas kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan karuniaNya, sehingga penyusunan tesis ini dapat terselesaikan dengan baik. Tesis ini tidak
mungkin dapat diselesaikan tanpa bimbingan dan bantuan serta dukungan dari semua
pihak, oleh karena itu pada kesempatan ini perkenankanlah penulis menyampaikan
ucapan terima kasih dan penghargaan yang sedalam-dalamnya kepada:
1. Prof. Dr. H. Ravik Karsidi, M.S selaku Rektor Universitas Sebelas Maret Surakarta,
yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti pendidikan di
Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Prof. Dr. H. M. Furqon H., M.Pd selaku Direktur Program Pascasarjana Universitas
Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk
mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd selaku kepala program studi Ilmu Keolahragan
dan sebagai pembimbing I yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk
mengikuti pendidikan di jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
4. Prof. Dr. Kiyatno, dr, PFK, M.Or, AIFO selaku pembimbing I yang telah secara
seksama dan dengan penuh kesabaran dalam mencurahkan pikiran, waktu, serta
tenaga untuk memberikan bimbingan sampai tesis ini dapat selesai.
5. Priyanto selaku ketua Pendamping dan Pelatih Tim Unit Kegiatan Mahasiswa
(UKM) yang telah mengijinkan peneliti untuk melakukan penelitian.
ix
6. Rekan-rekan program studi IOR angkatan 2014 kelas C yang telah membantu dalam
proses penyelesaian penulisan tesis ini.
7. Semua pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu, atas bantuan baik moril atau
materiil sehingga dapat terselesaikan penulisan tesis ini.
Semoga Allah SWT memberikan balasan atas semua kebaikan yang diberikan
dengan tulus dan ikhlas. Penulis menyadari bahwa tesis ini masih jauh dari sempurna,
oleh sebab itu dengan segala kerendahan hati, penulis mengharap saran dan kritik yang
bersifat membangun sebagai bekal demi kesempurnaan tesis ini.
Wassalamu’alaikum. Wr.Wb
Surakarta,
Penulis
x
2016
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ................................................................................... i
HALAMAN PENGESAHAN PEMBIMBING TESIS ................................. ii
HALAMAN PERSETUJUAN …………………………………… ............... iii
PERNYATAAN ORISINALITAS DAN PUBLIKASI TESIS ……………. . iv
ABSTRAK ................................................................................................... v
ABSTRACT ................................................................................................. vi
MOTTO........................................................................................................ vii
PERSEMBAHAN ......................................................................................... viii
KATA PENGANTAR ................................................................................. ix
DAFTAR ISI ............................................................................................... xi
DAFTAR TABEL ........................................................................................ xiv
DAFTAR GAMBAR ................................................................................... xv
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................ xvi
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ....................................................... 1
B. Identifikasi Masalah .............................................................. 7
C. Pembatasan Masalah. ............................................................. 7
D. Rumusan Masalah ................................................................. 8
E. Tujuan Penelitian .................................................................. 8
F. Manfaat Penelitian ................................................................ 8
xi
BAB II
KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS
A. Kajian Teori ............................................................................ 9
1. Olahraga Bola Basket ....................................................... 9
2. Teknik Dasar Bola Basket ................................................ 10
3. Shooting Dalam Permainan Bola Basket .......................... 11
4. Teknik Shooting Dalam Permainan Bola Basket............... 11
5. Tembakan Bebas (free throw) Dalam Permainan Basket .. 14
6. Faktor-Faktor Penentu Prestasi Olahraga .......................... 19
7. Latihan............................................................................. 20
8. Prinsip-Prinsip Latihan..................................................... 22
9. Metode Latihan shooting free throw ................................. 24
10. Komponen Kondisi Fisik Dalam Bola Basket................... 29
11. Komponen Kondisi Fisik shooting free throw .................. 29
12. Power Tungkai................................................................. 31
C. Kerangka Pemikiran .............................................................. 33
D. Hipotesis ............................................................................... 36
BAB III
METODOLOGI PENELITIAN
A. Waktu dan Tempat Penelitian ............................................... 37
1. Tempat Penelitian .............................................................. 37
2.Waktu Penelitian. ................................................................ 37
B. Jenis dan Desain Penelitian .................................................... 37
1. Jenis Peneletian.................................................................. 37
xii
2. Desain Penelitian ............................................................... 38
3. Variabel Peneletian ........................................................... 39
4. Definisi operasional variable penelitian .............................. 39
C. Populasi, Sampel dan Teknik pengambilan sampel ................ 41
1. Populasi ............................................................................ 41
2. Sampel dan Teknik pengambilan sampel ........................... 41
D. Validitas Rancangan .............................................................. 42
E. Instrumen Penelitian .............................................................. 44
F. Teknik Pengumpulan Data .................................................... 46
G. Teknik Analisis Data............................................................... 47
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Deskripsi Data ...................................................................... 58
B. Uji Persyaratan Analisis ........................................................ 70
1. Uji Normalitas Sampel .................................................... 70
2. Uji Homogenitas Varians ................................................ 71
C. Uji Hipotesis ......................................................................... 72
D. Pembahasan Hasil Penelitian................................................. 75
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan........................................................................... 84
B. Saran .................................................................................... 85
DAFTAR PUSTAKA .................................................................................. 86
LAMPIRAN-LAMPIRAN ........................................................................... 88
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
1. Desain Penelitian .............................................................................
37
2. Pengelompokan Sampel Eksperimen ...............................................
40
3. Data Rata-Rata Hasil Metode Latihan dan Tes Power Tungkai …... 46
4. Data Tes Shooting Free Throw Wall Shooting dan Mata Tertutup ....
48
5. Data Tes Shooting Free Throw Power Tungkai Sedang dan Kurang
50
6. Wall Shooting dan Power Tungkai Sedang dan Kurang ...................
52
7. Rangkuman Deskripsi Data Hasil Tes Shooting Free Throw ............
56
8. Rangkuman Hasil Uji Normalitas Sampel Menggunakan Uji
Lilliefors dengan Taraf Signifikasi .................................................
57
9. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Varians Populasi Menggunakan
Uji Bartlett dengan Taraf Signifikasi ..............................................
58
10. Ringkasan Hasil Perhitungan ANOVA Secara Keseluruhan Terhadap
Hasil Tes Shooting free throw dengan Taraf Signifikasi ..................
59
11. Tabel Kesimpulan Hasil Penelitian ..................................................
12. Perbedaan Interaksi Masing-Masing Kelompok Perlakuan Hasil
61
Menggunakan Uji Tukey ...................................................................
62
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
1. Fase Persiapan..................................................................................
12
2. Fase Pelaksanaan .............................................................................
13
3. Fase Follow Through .......................................................................
13
4. Area Free Throw ..............................................................................
15
5. Fase Persiapan tembakan Free Throw ..............................................
17
6. Fase pelaksanaan tembakan Free Throw...........................................
17
7. Fase Follow through tembakan Free Throw .....................................
18
8. Kerangka Berpikir ............................................................................
32
9. Tes Tembakan Hukuman (Free Throw) ............................................
44
10. Histrogram frekuensi nilai tes metode latihan wall shooting,
mata tertutup dan power tungkai sedang dan kurang. ......................
47
11. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw menggunakan
metode wall shooting. ......................................................................
49
12. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw menggunakan
metode mata tertutup. .......................................................................
50
13. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok
power tungkai sedang ......................................................................
51
14. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw
kelompok power tungkai kategori kurang. ......................................
52
15. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok
metode latihan mata tertutup power tungkai sedang.. .......................
55
16. Histrogram frekuensi nilai tes shooting free throw kelompok
metode latihan mata tertutup power tungkai kurang.. .......................
xv
55
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1. Program Latihan Shooting Free Throw ......................................
88
Lampiran 2. Program Latihan Shooting Free Throw
Menggunakan Metode Latihan Wall Shooting ...............................................
89
Program Latihan Shooting Free Throw Menggunakan Metode
Latihan Mata Tertutup ..................................................................................
104
Lampiran 3. Data Tes Power Tungkai………………......................................
118
Lampiran 4. Pengelompokan Sampel Berdasarkan Hasil Power Tungkai.......
119
Lampiran 5. Data Hasil Pre-Test tembakan Free Throw..............................…
120
Lampiran 6. Hasil Post Test.......................................................................... ….
121
Lampiran 7. Data Tes Vertical Jump ...............................................................
122
Lampiran 8. Metode Wall Shooting dan Metode Mata Tertutup......................
123
Lampiran 09. Hasil Post Test ..........................................................................
124
Lampiran 10. Hasil Post Test pilihan2…………….......................................... .
125
Lampiran 11. Urutan Data Pre-Test....................................................................
126
Lampiran 12. Urutan Data Post-Test................................................................. .
127
Lampiran 13. Surat Keterangan Selesai Penelitian . .........................................
128
Lampiran 12. Surat Izin Penelitian.....................................................................
127
Lampiran 15. Dokumentasi .............................................................................
128
xvi