PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU LANSIA.
BAB V
KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN REKOMENDASI
A. Kesimpulan
1. Besar rata-rata kapasitas inspirasi paru-paru lansia sebelum diberikan
latihan
Senam Perkasa Indonesia yaitu sebesar 1347.23 mL.
2. Besar rata-rata kapasitas inspirasi paru-paru lansia sebelum diberikan
latihan Senam Perkasa Indonesia yaitu sebesar 1597.23 mL.
3. Terdapat perbedaan jumlah kapasitas inspirasi paru-paru lansia antara
kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol yaitu kapasitas inspirasi
paru-paru kelompok eksperimen mengalami peningkatan hanya sebesar
250 mL sedangkan kapasitas inspirasi paru-paru kelompok kontrol yaitu
sebesar -97.22 mL, yang dengan kata lain pada kelompok kontrol
mengalami penurunan hasil kapasitas inspirasi paru-paru.
4. Latihan Senam Perkasa Indonesia memberikan pengaruh terhadap
peningkatan kapasitas kapasitas paru-paru lansia.
B. Implikasi dan Rekomendasi
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, maka peneliti mengajukan
beberapa rekomendasi untuk penelitian yang selanjutnya diantaranya sebagai
berikut :
1. Bagi lansia
Para lansia diharapkan dapat melakukan setiap gerakan senam dengan
maksimal. Salah satunya yaitu dalam segi posisi tubuh yang baik, karena jika
lansia melakukan gerakan dengan benar sesuai instruksi instuktur akan
banyak manfaat positif yang didapatkan terutama bagi kesehatan lansia itu
sendiri.
2. Bagi intuktur senam
Instuktur senam diharapkan dapat membuat program latihan senam yang
lebih kreatif lagi agar para peserta lansia tidak merasakan jenuh dan lebih
bersemangat dalam melakukan olahraga.
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU
LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
48
3. Bagi lembaga IKOR/PKR/FPOK
Peneliti
berharap kepada lembaga
IKOR/PKR/FPOK agar dapat
memfasilitasi alat tes Spirometer yang lebih canggih dalam jumlah yang
banyak daripada alat yang peneliti gunakan dalam penelitian ini. Karena alat
spirometer yang lebih canggih hasilnya dinilai lebih akurat dibandingkan
dengan alat manual yang digunakan oleh peneliti.
4. Bagi peneliti selanjutnya
Diharapkan peneliti selanjutnya dapat menggunakan alat yang lebih
canggih sehingga dapat meneliti lebih mendalam dengan penelitian ini.
Dalam penggunaan alat spirometer pun diharapkan kesterilannya harus
dijaga.
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU
LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
DAFTAR PUSTAKA
Agustina, dkk. (2010). Faktor-faktor yang berhubungan dengn praktik senam
lansia di panti sosial tresnawerdha (pstw) vudi mulia 01 Cipayung Jakarta
Timur. (Skripsi). Uinsyarif Hidayatullah, Jakarta.
Arfianto, I. (2013). Hubungan motifasi masyarakat dengan macam kegiatan
olahraga rekreasi di Car Free Day Bandung. (Skripsi). Universitas
Pendidikan Indonesia, Bandung.
Barek, L. (2014). Pengaruh senam perkasa terhadap fungsi kardiorespirasi lansia
di yayasan kesehatan(yakes) telkom Bandung. (Skripsi). Universitas
Pendidikan Indonesia, Bandung.
Dewi, P.D. (2008). Perbedaan kapasitas vital paru-paru pada lansia yang
mengikuti senam jantung sehat dengan senam lansia. (Skripsi). Universitas
Pendidikan Indonesia.
Ayu,D dan Warsitoh,E. (2012). Pemberian intervensi senam lansia dengan nyeri
lutut.Jurnal nursing studies, 1 (1), hlm.63.
Giriwijoyo, Y.S. (1992). Ilmu Faal Olahraga. Bandung
Giriwijoyo, Y.S dan Zafar, S (2010). Ilmu Faal Olahraga. Bandung: Universitas
Pendidikan Indonesia
Giriwijoyo, Y.S dan Zafar, S (2012). Ilmu Kesehatan Olahraga. Bandung: PT
Remaja Rosdakarya.
Hair et all. (2010). Explanation on Methodology and Data Analyis
Hajar, S.D. (2002). Perbandingan pengaruh senam santri II dengan senam
pramuka terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskular.(Skripsi).
Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Hartanti, D & Lisnawati, T. (2013). Efektivitas senam jantung sehat dan senam
ergonomik terhadap penurunan tekanan darah pada lansia hipertensi di
desa
Tangkil
Kulon
kecamatan
Kedungwuni
kabupaten
Pekalongan.(Skripsi). Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan, Muhammadiyah
Pekajangan, Pekalongan.
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU
LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
50
Husen, C. (2008). Pengaruh latihan senam tai chi terhadap kapasitas vital paruparu dan tekanan darah anggota perkumpulan tai chi Padjajaran Bandung.
(Skripsi): Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Imanudin, I. (2008). Ilmu kepelatihan olahraga. Bandung: Universitas Pendidikan
Indonesia
Kusmaedi, Dr. N. (2008). Olahraga lansia. Bandung : Bintang Warliartika.
Leventon. (2003). Spiro-ball. Barcelona-Spain
Milas, S dan Pangkahila. (2014). Pelatihan fisik seimbang meningkatkan aktivitas
stem cell endogen untuk anti penuaan. Sport and Fitness Journal, 2 (1), hlm.
5
Nugroho, H.W. (2006). Gerontik & Geriatrik. Bandung: Penerbit buku
kedokteran (EGC).
Puspita, E. (2014). Dukungan kemampuan agility terhadap keterampilan pomsae
basic satu ekstrakulikuler taekwondo SMAN 1 Lembang. (Skripsi):
Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Rosita. (2012). Stressor sosial biologi lansia panti werdha usia dan lansia tinggal
bersama keluarga. Jurnal BioKultur, 1 (1), hlm. 43
Rusli. (t.t). Olahraga lanjut usia. Makassar: Universitas Negeri Makassar
Mawadda, S. (2015). Perbandingan komposisi tubuh lansia yang mengikuti dan
yang tidak mengikuti Senam Sehat Indonesia. (Skripsi): Universitas
Pendidikan Indonesia, Bandung.
Sugiyono. (2012). Metode penelitian pendidikan. Bandung: Penerbit Alfabeta.
Zunaidi, dkk.(2014). Pengaruh pijat refleksi terhadap tekanan darah pada
penderita hipertensi di klinik Sehat Hasta Therapetika Tugurejo
Semarang.(Prosiding). Komferensi nasional II PPNI, Jawa Tengah.
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU
LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN REKOMENDASI
A. Kesimpulan
1. Besar rata-rata kapasitas inspirasi paru-paru lansia sebelum diberikan
latihan
Senam Perkasa Indonesia yaitu sebesar 1347.23 mL.
2. Besar rata-rata kapasitas inspirasi paru-paru lansia sebelum diberikan
latihan Senam Perkasa Indonesia yaitu sebesar 1597.23 mL.
3. Terdapat perbedaan jumlah kapasitas inspirasi paru-paru lansia antara
kelompok eksperimen dengan kelompok kontrol yaitu kapasitas inspirasi
paru-paru kelompok eksperimen mengalami peningkatan hanya sebesar
250 mL sedangkan kapasitas inspirasi paru-paru kelompok kontrol yaitu
sebesar -97.22 mL, yang dengan kata lain pada kelompok kontrol
mengalami penurunan hasil kapasitas inspirasi paru-paru.
4. Latihan Senam Perkasa Indonesia memberikan pengaruh terhadap
peningkatan kapasitas kapasitas paru-paru lansia.
B. Implikasi dan Rekomendasi
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, maka peneliti mengajukan
beberapa rekomendasi untuk penelitian yang selanjutnya diantaranya sebagai
berikut :
1. Bagi lansia
Para lansia diharapkan dapat melakukan setiap gerakan senam dengan
maksimal. Salah satunya yaitu dalam segi posisi tubuh yang baik, karena jika
lansia melakukan gerakan dengan benar sesuai instruksi instuktur akan
banyak manfaat positif yang didapatkan terutama bagi kesehatan lansia itu
sendiri.
2. Bagi intuktur senam
Instuktur senam diharapkan dapat membuat program latihan senam yang
lebih kreatif lagi agar para peserta lansia tidak merasakan jenuh dan lebih
bersemangat dalam melakukan olahraga.
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU
LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
48
3. Bagi lembaga IKOR/PKR/FPOK
Peneliti
berharap kepada lembaga
IKOR/PKR/FPOK agar dapat
memfasilitasi alat tes Spirometer yang lebih canggih dalam jumlah yang
banyak daripada alat yang peneliti gunakan dalam penelitian ini. Karena alat
spirometer yang lebih canggih hasilnya dinilai lebih akurat dibandingkan
dengan alat manual yang digunakan oleh peneliti.
4. Bagi peneliti selanjutnya
Diharapkan peneliti selanjutnya dapat menggunakan alat yang lebih
canggih sehingga dapat meneliti lebih mendalam dengan penelitian ini.
Dalam penggunaan alat spirometer pun diharapkan kesterilannya harus
dijaga.
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU
LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
DAFTAR PUSTAKA
Agustina, dkk. (2010). Faktor-faktor yang berhubungan dengn praktik senam
lansia di panti sosial tresnawerdha (pstw) vudi mulia 01 Cipayung Jakarta
Timur. (Skripsi). Uinsyarif Hidayatullah, Jakarta.
Arfianto, I. (2013). Hubungan motifasi masyarakat dengan macam kegiatan
olahraga rekreasi di Car Free Day Bandung. (Skripsi). Universitas
Pendidikan Indonesia, Bandung.
Barek, L. (2014). Pengaruh senam perkasa terhadap fungsi kardiorespirasi lansia
di yayasan kesehatan(yakes) telkom Bandung. (Skripsi). Universitas
Pendidikan Indonesia, Bandung.
Dewi, P.D. (2008). Perbedaan kapasitas vital paru-paru pada lansia yang
mengikuti senam jantung sehat dengan senam lansia. (Skripsi). Universitas
Pendidikan Indonesia.
Ayu,D dan Warsitoh,E. (2012). Pemberian intervensi senam lansia dengan nyeri
lutut.Jurnal nursing studies, 1 (1), hlm.63.
Giriwijoyo, Y.S. (1992). Ilmu Faal Olahraga. Bandung
Giriwijoyo, Y.S dan Zafar, S (2010). Ilmu Faal Olahraga. Bandung: Universitas
Pendidikan Indonesia
Giriwijoyo, Y.S dan Zafar, S (2012). Ilmu Kesehatan Olahraga. Bandung: PT
Remaja Rosdakarya.
Hair et all. (2010). Explanation on Methodology and Data Analyis
Hajar, S.D. (2002). Perbandingan pengaruh senam santri II dengan senam
pramuka terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskular.(Skripsi).
Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Hartanti, D & Lisnawati, T. (2013). Efektivitas senam jantung sehat dan senam
ergonomik terhadap penurunan tekanan darah pada lansia hipertensi di
desa
Tangkil
Kulon
kecamatan
Kedungwuni
kabupaten
Pekalongan.(Skripsi). Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan, Muhammadiyah
Pekajangan, Pekalongan.
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU
LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
50
Husen, C. (2008). Pengaruh latihan senam tai chi terhadap kapasitas vital paruparu dan tekanan darah anggota perkumpulan tai chi Padjajaran Bandung.
(Skripsi): Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Imanudin, I. (2008). Ilmu kepelatihan olahraga. Bandung: Universitas Pendidikan
Indonesia
Kusmaedi, Dr. N. (2008). Olahraga lansia. Bandung : Bintang Warliartika.
Leventon. (2003). Spiro-ball. Barcelona-Spain
Milas, S dan Pangkahila. (2014). Pelatihan fisik seimbang meningkatkan aktivitas
stem cell endogen untuk anti penuaan. Sport and Fitness Journal, 2 (1), hlm.
5
Nugroho, H.W. (2006). Gerontik & Geriatrik. Bandung: Penerbit buku
kedokteran (EGC).
Puspita, E. (2014). Dukungan kemampuan agility terhadap keterampilan pomsae
basic satu ekstrakulikuler taekwondo SMAN 1 Lembang. (Skripsi):
Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.
Rosita. (2012). Stressor sosial biologi lansia panti werdha usia dan lansia tinggal
bersama keluarga. Jurnal BioKultur, 1 (1), hlm. 43
Rusli. (t.t). Olahraga lanjut usia. Makassar: Universitas Negeri Makassar
Mawadda, S. (2015). Perbandingan komposisi tubuh lansia yang mengikuti dan
yang tidak mengikuti Senam Sehat Indonesia. (Skripsi): Universitas
Pendidikan Indonesia, Bandung.
Sugiyono. (2012). Metode penelitian pendidikan. Bandung: Penerbit Alfabeta.
Zunaidi, dkk.(2014). Pengaruh pijat refleksi terhadap tekanan darah pada
penderita hipertensi di klinik Sehat Hasta Therapetika Tugurejo
Semarang.(Prosiding). Komferensi nasional II PPNI, Jawa Tengah.
Widy Dewi Nuryanti, 2015
PENGARUH LATIHAN SENAM PERKASA INDONESIA TERHADAP KAPASITAS INSPIRASI PARU-PARU
LANSIA
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu