SilabusPenjasorkesSMKBerkarakterXI 2
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
7.1 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola besar lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Materi
Indikator Pencapaian
Kegiatan Pembelajaran
Bentuk
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Instrumen
Sepak Bola
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
Kinerja
kombinasi tehnik dasar
(menendang dan menghentikan
bola mengunakan kaki bagian
dalam dan luar) serta menahan
bola dengan telapak kaki
dengan koordinasi yang baik
Bermain bola dengan peraturan
yang dimodifikasi
Tes tertulis
Pilihan
Bermain dengan
Aspek Kognitif
ganda/uraian
peratu ran yang
Mengetahui bentuk latihan
singkat
dimodifikasi untuk
variasi dan kombinasi teknik
memupuk kerja sama dan
dasar(menendang dan
toleransi
menghentikan bola
mengunakan kaki bagian dalam
dan luar) serta menahan bola
dengan telapak kaki dengan
koordinasi yang baik
Tes
Lembar
Aspek Afektif
observasi
observasi
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Melakuan variasi dan
kombinasi teknik dasar
menendang
menghentikan bola
dengan kaki bagian
dalam, luar,telapak kaki,
dan punggung kaki
secara berpasangan atau
kelompok
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan variasi dan
3x2x40 Buku teks,
kombinasi menendang,
menit Buku refernsi,
menghentikan bola dengan
bola kaki,
kaki bagian dalam, luar,
lapangan
telapak kaki dan
sepakbola
punggung kaki dengan
koordinasi yang baik!
Posisi pergelangan kaki
yang benar saat
menendang bola
menggunakan kaki bagian
dalam, adalah ....
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Bola Voli
Bola Basket
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Melakuan variasi dan Aspek Psikomotor
Melakuan variasi dank ombinasi
kombinasi teknik dasar
passing atas, bawah dan
teknik dasar passing atas,
smash tanpa awalan
bawah bola voli dan smash
dengan koordinasi yang
tampa awalan dengan
baik
koordinasi yang baik
Bermain dengan peraturan yang
Bermain dengan
dimodifikasi.
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi untuk memu Mengetahui bentuk latihan
puk kerja sama
variasi dan kombinasi teknik
dasar passing atas, bawah
bola voli dan smash tampa
awalan dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Melakuan variasi dan
kombinasi teknik dasar
passing, menggiring,
shooting,dan lay -up
shoot dengan
koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau kelompok
Bermain dengan
peraturan yang dimodi
fikasi untuk memupuk
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi
dankombinasi passing
atas,bawah dan smash
tanpa awalan dengan
koordinasi yang baik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk gerakan tangan
yang benar saat
melakukan passing atas,
adalah ....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh
Melakuan variasi dan
(Kinerja)
Kinerja
kombinasi teknik dasar passing
(dada, pantul dan dari atas
kepala, menggiring, shooting
dan lay-up shoot) dgn
koordinasi yang baik
Bermain dengan pe-raturan
yang di modifik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
Aspek Kognitif
singkat
Mengetahui bentuk latihan
Lakukan variasi dan
kombinasi passing,
menggiring,shooting dan
lay-up shoot dengan
koordinasi yang baik !
Bentuk gerakan tangan
saat malakukan teknik
dasar menggiring bola,
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3x2x40 Buku teks,
menit Buku refernsi,
Bolavoli,net,
lapangan bolavoli
3x2x40
menit
Buku teks,
Buku refernsi,
Bolabasket,
lapangan
bolabasket
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
kerja sama
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
variasi dan kombinasi teknik
dasar passing (dada, pantul dan
dari atas kepala, menggiring,
shooting dan lay-up shoot)
dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
Tes
Kerjasama, toleransi, percaya
observasi
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
7.2 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola kecil lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia
berbagi tempat dan
peralatan**)
Bulu tangkis
Melakukan variasi dan
Aspek Psikomotor
Lakukan variasi dan kombinasi
kombinasi teknik dasar
memegang raket
teknik dasar memegang raket
forehand dan backhand
forehand dan backhand untuk
untuk servis dan pukulan
melakukan servis dan pukulan
dengan koordinasi yang
forehand serta backhand
baik secara
dengan koordinasi yang baik
berpasangan atau
Bermain dengan peraturan yang
kelompok
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Bermain dengan
Mengetahui bentuk latihan
peraturan yang
variasi dan kombinasi teknik
dimodifikasi untuk
dasar memegang raket
menanamkan nilai
forehand dan backhand untuk
kerjasama dan
melakukan servis dan pukulan
menghargai lawan
forehand serta backhand
dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
adalah ...
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Tes praktik Tes Contoh
(Kinerja)
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
memegang raket forehand
dan back- hand untuk
melakukan servis dan
pukulan forehand serta
backhand dengan
koordinasi yang baik!
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi kedua kaki yang
benar saat akan
melakukan pukulan
forehand, adalah ....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku teks,
menit buku
refernsi,bulutangkis, net, raket,
sutlecokc,
lapangan
bulutangkis.
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Tenis Meja
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
memegang bat forehand
dan backhand untuk
servis dan pukulan
dengan koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
Tennis
Penilaian
Bentuk
Contoh
Teknik
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh
Aspek Psikomotor
(Kinerja)
Kinerja
Lakukan variasi dan
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik
memegang bat forehand
Kombinasi teknik dasar
dan back- hand untuk
memegang bat untuk
melakukan servis dan
melakukan servis dan pukulan
pukulan forehand serta
forehand serta backhand
backhand dengan
dengan koordinasi yang baik
koordinasi yang baik
Bermain dengan peraturan yang
Tes
tertulis
Pilihan
dimodifikasi.
ganda/uraian Posisi kedua kaki yang
Aspek Kognitif
singkat
benar saat akan
Mengetahui bentuk latihan
melakukan pukulan
variasi dan kombinasi teknik
forehand, adalah ....
dasar memegang bet forehand
dan backhand untuk melakukan
servis dan pukulan forehand
serta backhand dengan
Tes
Lembar
koordinasi yang baik
observasi
observasi
Kerjasama, toleransi,
Aspek Afektif
percaya diri, keberanian,
Kerjasama, toleransi, percaya
menghargai lawan,
diri, keberanian, menghargai
bersedia berbagi tempat
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
dan peralatan
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Melakukan variasi dan
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
kombinasi teknik dasar
memegang raket
Kombinasi teknik dasar
forehand dan backhand
memegang raket untuk
untuk servis dan pukulan
melakukan servis dan pukulan
dengan koordinasi yang
forehand serta backhand
baik secara
dengan koordinasi yang baik
berpasangan atau
Bermain dengan peraturan yang
kelompok
dimodifikasi.
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
memegang raket forehand
dan back- hand untuk
melakukan servis dan
pukulan forehand serta
backhand dengan
koordinasi yang baik
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
2x2x40
menit
2x2x40
menit
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku refernsi,
bad, bola
pingpong, meja
pingpong, net
Buku teks,
buku refernsi,
raket, bola
tennis, lapangan
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
Softball
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
melempar,menangkap
memegang stick dan
pukulan swing/bunch
dengan koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
variasi dan kombinasi teknik
dasar memegang raket
forehand dan backhand untuk
melakukan servis dan pukulan
forehand serta backhand
dengan koordinasi yang baik
Teknik
Tes tertulis
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Tes praktik
Aspek Psikomotor
(Kinerja)
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
melempar ( pitcher) dan
mengakap (catcher) teknik
dasar memegang stick dan
pukulan (swing/bunch) dengan
koordinasi yang baik
Bermain dengan peraturan yang
dimodifikasi.
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik melempar
dan menangkap memegang stick pukulan
swing serta bunch
dengan koordinasi yang
baik !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi kedua kaki yang
benar saat akan
menangkap bola, adalah ..
Tes tertulis
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku refernsi,
stick, bola
softball, glove
Posisi kedua kaki yang
benar saat akan
melakukan pukulan
forehand, adalah ....
Tes
Aspek Afektif
observasi
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
variasi dan kombinasi teknik
dasar melempar ( pitcher) dan
mengakap (catcher) teknik
dasar memegang stick dan
pukulan (swing/bunch) dengan
koordinasi yang baik
Alokasi
Waktu
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Tes
Aspek Afektif
observasi
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
7.3 Mempraktikan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar lanjutan
atletik dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
,percaya
diri,keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)
Lari jarak mene
Melakukan
ngah
variasi dan kombinasi
teknik start berdiri, lari
dan finish dengan
koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan lomba lari
jarak menengah dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
percaya diri dan kerja
sama
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
kombinasi teknik dasar start
berdiri, lari dan finish dengan
koordinasi yang baik
Lomba lari lari jarak
menengah dengan peraturan
yang dimodifikasi
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Lembar
Kerjasama, toleransi,
observasi
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
Aspek Kognitif
ganda/uraian
Mengetahui bentuk latihan
singkat
variasi dan kombinasi teknik
dasar start berdiri, lari dan
Tes
finish dengan koordinasi yang
observasi
Lembar
baik
observasi
Aspek Afektif
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar lari
jarak menengah dengan
koordinasi yang baik !
Posisi badan saat start
berdiri, pada aba-aba
”siap”, adalah....
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri
dan orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku refernsi,
lapangan,
bendera
stop watch
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Lempar lembing
Melakukan
awalan
variasi dan kombinasi
menyamping
teknik dasar memegang,
posisi awal , melempar
dan gerak iku tan lempar
lembing dengan
koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan
lomba lempar lembing
dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kebera nian dan percaya
diri
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
kombinasi tehnik dasar
memegang lembing, posisi awal
melempar, dan gerak ikutan
dengan koordinasi yang baik
Lomba melempar lembing
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan
variasi dan kombinasi
teknik dasar lompat jauh
gaya me- melenting
(awalan, tolakan, sikap
diudara dan mendarat)
dengan koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Pilihan
Mengetahui bentuk latihan
ganda/uraian
variasi dan kombinasi teknik
singkat
dasar memegang lembing,
posisi awal melempar, dan
gerak ikutan dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Lompat jauh
gaya melenting
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi dan
kombinasi tehnik dasar lompat
jauh gaya melenting (awalan,
tolakan, sikap diudara dan
mendarat) dengan koordinasi
yang baik
Lomba lompat jauh gaya
melenting dengan peraturan
yang dimodifikasi
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
lempar lembing dengan
koordinasi yang baik !
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan, lembing
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan,
Arah gerak pinggang yang
benar saat melakukan
gerak melempar lembing,
adalah ...
Tes
observasi
Lembar
observasi
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri
dan orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi tehnik dasar
lompat jauh gaya
melenting dengan
koordinasi yang baik !
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Lomba lompat
Aspek Kognitif
jauh gaya melenting
dengan peraturan yang Mengetahui bentuk latihan
dimodifikasi untuk
variasi dan kombinasi teknik
menanamkan nilai
dasar lompat jauh gaya
kebera nian dan percaya
melenting (awalan, tolakan,
diri
sikap diudara dan mendarat)
dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralata
7.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah salah
satu permainan
olahraga bela diri
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri **)
Pencak
silat
Melakukan variasi dan
kombinasi gerak
langkah, kuda-kuda,
pukulan dan tangkisan
dengan koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan
gerak ber pasangan
pukulan dan tangkisan
untuk menanamkan nilai
keberanian dan
menghargai lawan
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi badan yang benar
saat di udara, adalah ....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri
dan orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
Kinerja
kombinasi gerak langkah, kudakuda, pukulan dan tangkis
dengan koordinasi yang baik
Gerak berpasangan kudakuda, pukulan dan tangkisan
Tes tertulis
Pilihan
Aspek Kognitif
ganda/uraian
Mengetahui bentuk latihan
singkat
variasi dan kombinasi teknik
dasar lompat jauh gaya
melenting (awalan, tolakan,
sikap diudara dan mendarat)
dengan koordinasi yang baik
Tes
Lembar
Aspek Afektif
observasi
observasi
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
gerak lang- kah, kudakuda,pukulan dan
tangkisan dengan
koordinasi yang baik !
Arah gerakkan tangkisan
luar yang benar, adalah ....
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan, pelin dung
badan
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Karate
Judo
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan
variasi kombinasi teknik
dasar tangkisan dan
pukulan dengan
koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan gerak
berpasangan pukulan
tangkisan untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
menghargai lawan
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi
(Kinerja)
dan kombinasi tehnik dasar
tangkisan dan pukulan dengan
koordinasi yang baik
Melakukan gerak berpasangan
pukulan dan tangkis
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
variasi dan kombinasi teknik
dasar tangkisan dan pukulan
dengan koordinasi yang baik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Afektif
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Tes
observasi
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
tangkisan dan pukulan
dengan koordinasi yang
baik !
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan, pelin dung
badan,
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan,mat ras
Arah gerakan tangkisan
atas yang benar, adalah ...
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Melakukan
variasi dan kombinasi
teknik dasar gerak
langkah dan jatuhan
dengan koordinasi yang
baik secara perorangan
atau berpasangan
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi dan
kombinasi tehnik dasar gerak
langkah dan jatuhan dengan
koordinasi yang baik
Gerak berpasangan
berpasangan pukulan dan
tangkisan
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
gerak langkah dan jatuhan
dengan koordinasi yang
baik !
Melakukan
gerak berpasangan
pukulan dan tangkisan
untuk menanamkan
nilai keberanian dan
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
variasi dan kombinasi teknik
dasar tangkisan dan pukulan
dengan koordinasi yang baik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi badan yang benar
saat melakukan teknik
jatuhan ke belakang,
adalah ...
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Alokasi
Waktu
Contoh
Instrumen
Sumber
Belajar
menghargai
Aspek Afektif
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Tes
observasi
Lembar
observasi
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Cianjur, ...... ........................ 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
8.1 Mempraktikkan
latihan kecepatan
dan kelincahan
anggota badan
bagian atas
serta nilai disiplin
dan tanggung
jawab
Kebugaran
jasmani
Kegiatan Pembelajaran
Melak
ukan latihan kecepatan
dan kelincahan otot
lengan, dada dan bahu
secara berpasangan
atau kelompok
(mengoper
bola.memantulkan bola
kedidnding dengan
menghitung jumlah
overan/menit atau
push-up variasikan
dengan tepuk tangan
Melak
ukan latihan kecepatan
dan kelincahan otot
paha dan kaki secara
berpasangan atau
kelompok
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan latiah kecepatan (Kinerja)
dan kelincahan lengan, bahu
dan dada (mengoper
bola.memantulkan bola
kedidnding dengan
menghitung jumlah
overan/menit atau push-up
variasikan dengan tepuk
tangan)
Melakukan latiah kecepatan
dan kelincahan otot paha
dan kaki (melompat bangku
senam, arah lurus dan
zigzak)
Melakukan lomba kecepatan
dan kelincahan lengan, bahu
dan dada, kaki dan paha
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melak
ukan lomba kecepatan Aspek Kognitif
dan kelincahan otot
Mengetahui bentuk latihan
lengan, dada dan bahu,
kecepatan dan kelincahan
kaki dan paha dengan
Tes tertulis
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Lakukan bentuk tes
2x2x40
kecepatan dan kelincahan menit
otot lengan,dada dan
bahu !
Lakukan bentuk tes
kecepatan dan kelincahan
otot paha dan kaki !
Berikut yang dapat
Pilihan
digunakan untuk melatih
ganda/uraian kecepatan dan
singkat
kelincahan otot kaki,
adalah ...
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku refe-rensi,
lapa- ngan,mat
ras
8..2 Mempraktikkan
latihan kecepatan
dan kelincahan
tahan anggauta
badan bagian
bawah serta nilai
disiplin dan
tanggung jawab
peraturan yang di
modifikasi untuk
menanamkan nilai
disiplin dan tanggung
jawab
lengan, bahu dan dada
(mengoper
bola.memantulkan bola
kedidnding dengan
menghitung jumlah
operan/menit atau push-up
divariasikan dengan tepuk
tangan)
Mengetahui bentuk latihan
kecepatan dan kelincahan
otot paha dan kaki
(melompat bangku senam
arah lurus dan zigzak)
a. melpmpat bangku zigzag
b. melompat bangku
tegak lurus
c. push-up ambil tepuk
tangan
d. mengoper bola
basket
Aspek Afektif
Disiplin dan tanggung jawab
Tes
observasi
Lembar
observasi
Disiplin dan tanggung
jawab
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
9.1 Mempraktikkan
rangkaian teknik
dasar gerak
meroda dan
guling depan serta
nilai kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Senam lantai
9.2 Mempraktikkan
rangkaian teknik
dasar guling depan
dan guling lenting
serta nilai
kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan gerak rangkai
2x2x40 Buku teks, buku
(Kinerja)
Kinerja
meroda
dan
guling
menit refe-rensi,
Melakukan rangkaian tehnik
Melakukan rangkaian
depan!
lapangan,mat ras
teknik dasar meroda
dasar gerak meroda dan
dan guling depan
guling depan
secara berpasangan Melakukan rangkaian tehnik
atau kelompok untuk
dasar gerak guling depan
menenamkan nilai
dan guling lenting
ke- beranian dan
Aspek Kognitif
Lakukan rangkaian teknik
Tes tertulis
Pilihan
tanggung jawab
Mengetahui bentuk latihan
ganda/uraian dasar gerak guling depan
dan guling lenting !
singkat
rangkaian tehnik dasar
Melakukan rangkaian
Akhir gerakan meroda
gerak meroda dan guling
teknik dasarsi guling
yang benar, adalah ....
depan dan rangkaian
depan dan guling
tehnik dasar gerak guling
lenting secara
depan dan guling lenting
berpasangan atau
Aspek Afektif
Kedisiplinan, keberanian
Lembar
Tes
kelompok untuk
dan tanggung jawab
Kedisiplinan, keberanian dan observasi
observasi
menenamkan nilai
tanggung jawab
ke- beranian dan
tanggung jawab
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
10.1 Mempraktikkan
variasi gerakan
mengayun ke
berbagai arahah
serta nilai disiplin,
toleransi dan
keluwesan
Senam irama
dengan alat
(tongkat )
10.2 Mempraktikkan
variasi gerakan
memutar ke
berbagai arahah
serta nilai disiplin,
toleransi dan
keluwesan
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Melakukan variasi
Aspek Psikomotor
teknik dasar mengayun Melakukan variasi tehnik
tongkat
dasar mengayun tongkat
(depan,samping dan
(depan,samping dan
belakang)
belakang)
secara berpasangan
Melakukan variasi
atau kelompok untuk
tehnik dasar gerak memutar
menanamkan nilai
tongkat (depan,samping dan
disiplin dan keluesan
belakang)
Aspek Kognitif
Melakukan variasi
Mengetahui bentuk
teknik dasar mengayun
latihan variasi tehnik dasar
tongkat
mengayun tongkat
(depan,samping dan
(depan,samping dan
belakang)
belakang) dan gerak
secara berpasangan
memutar tongkat
atau kelompok untuk
(depan,samping dan
menanamkan nilai
belakang)
disiplin dan keluesan
Aspek Afektif
Disiplin, toleransi
dan keluwesan
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi teknik
dasar mengayun tongkat
(depan, samping dan
belakang) !
Lakukan variasi teknik
dasar mengayun tongkat
(depan, samping dan
belakang) !
Pilihan
Gerakan badan yang
ganda/uraian benar saat mengayun
singkat
tongkat, adalah....
Lembar
observasi
Disiplin, toleransi dan
keluwesan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku referensi,
lapangan,
tongkat,tape
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
11.1Mempraktikkan Renang gaya
koordinasi teknik
bebas
dasar gerakan kaki
dan lengan renang
gaya bebas serta
nilai
disiplin,
keberanian
dan
kebersihan
11.2 Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar pernafasan
renang gaya bebas
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
Melakukan koordinasi
teknik dasar gerakan
kaki ,lengan dan
pernafasan renang
gaya bebas secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
keberanian
Melakukan
koordinasi teknik
dasar pernafasan
renang gaya bebas
secara berpasangan
atau kelompok untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
kebersihan
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Psikomotor
Melakukan koordinasi tehnik
dasar gerakan kaki, lengan
dan pernapasan renang gaya
bebas
Melakukan koordinasi teknik
dasar pernafasan renang gaya
bebas
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk koordinasi
tehnik dasar gerakan kaki,
lengan dan pernapasan
renang gaya bebas
Aspek Afektif
Disiplin, keberanian dan
kebersihan
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Lakukan koordinasi
gerakan kaki, lengan
dan pernafasan renang
gaya bebas !
Pilihan
Bentuk gerakan leher
ganda/uraian saat melakukan nafas
singkat
renang gaya bebas,
adalah .....
Lembar
observasi
Disiplin, keberanian dan
kebersihan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
2x2x40
menit
Sumber
Belajar
Buku teks, buku
refe-rensi, kolam
–renang
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)
Penilaian
Materi
Indikator Pencapaian
Kegiatan Pembelajaran
Bentuk
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Instrumen
12.1 Mendiskripsikan
Penjelajahan
perencanaan kegiatan disekitar sekolah
penjelajahan secara
sederhana serta nilai
kerjasama, toleransi,
tolong menolong,
etika, memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
12.2 Mempraktikkan
keterampilan
penjelajahan di
sekitar sekolah serta
nilai kerjasama,
toleransi,tolong
menolong, estetika,
memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
Melakukan
pembuatan rencana
pelaksanaan kegiatan
penjelajahan secara
kelompok untuk
menanamkan nilai kerja
sama,toleransi,tolong
menolong,etika,memper
hatikan keselamatan
dan kebersihan
lingkungan
Melakukan
penjelajahan di sekitar
sekolah secara
kelompok untuk
menanamkan nilai kerja
sama,toleransi,tolong
menolong,etika,memper
hatikan keselamatan
dan kebersihan
lingkungan
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Pembuatan rencana
(Kinerja)
pelaksanaan kegiatan
penjelajaan di sekitar sekolah
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan pembuatan
rencana pelaksanaan
kegiatan penjelajahan di
sekitar sekolah !
Lakukan tugas
penjelajahan di sekitar
sekolah secara ber
kelompok !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Sebutkan 3 macam
langkah cara pembuatan
kegiatan penjelajahan di
sekitar sekolah !
Penjelajahan disekitar
sekolah
Aspek Kognitif
Mengetahui cara pembuatan Tes tertulis
rencana pelaksanaan
kegiatan penjelajaan di sekitar
sekolah dan pelaksanaan
penjelajahan disekitar sekolah
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, tolong
menolong, etika,
memperhatikan keselamatan
dan kebersihan lingkungan
Tes
observasi
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
1x2x40 Buku teks, buku
menit refe-rensi, lingkungan,obat dan
perala- tan P3K
Kerjasama, toleransi,
tolong menolong, etika,
memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan lingkungan
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sumber
Belajar
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
13.1 Memahami berbagai
penyakit menular
yang bersumber dari
lingkungan tidak
sehat
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
13. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi
Pembelajaran
Kesehatan
13.2 Memahami cara
menghindari
penyakit menular
yang bersumber dari
lingkungan yang
tidak sehat
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan identifikasi
macam, penyebab dan
gejala penyakit
Melakukan pencegahan
terhadap penyakit
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek Psikomotor
Macam penyakit
Penyebab penyakit
Gejala penyakit
Melakukan cara
pencegahan terhadap
penyakit
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Mengetahui cara
mengidentifikasi macam,
penyebab dan gejala
penyakit serta cara
pencegahan terhadap
penyakit
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lakukan cara pencegahan
terhadap penyakit yang
bersumber dari lingkungan
dengan menuliskan pada
lembar kerja/laporan kerja !
Lembar
observasi
Sebutkan 3 macam penyakit
yang diakibatkan lingkungan
tidak bersihan !
Kerjasama, toleransi, tolong
menolong dan kebersihan
lingkungan
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, tolong
menolong dan kebersihan
lingkungan
Tes
observasi
Lakukan identifikasi dengan
menuliskan jenis,penyebab
dan gejala penyakit menular
yang bersumber dari
lingkungan !
Alokasi
Waktu
1x2x40
menit
Sumber
Belajar
Buku teks, buku
refe-rensi,ling kungan
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
7.1 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola besar lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Materi
Indikator Pencapaian
Kegiatan Pembelajaran
Bentuk
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Instrumen
Sepak Bola
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
Kinerja
kombinasi tehnik dasar
(menendang dan menghentikan
bola mengunakan kaki bagian
dalam dan luar) serta menahan
bola dengan telapak kaki
dengan koordinasi yang baik
Bermain bola dengan peraturan
yang dimodifikasi
Tes tertulis
Pilihan
Bermain dengan
Aspek Kognitif
ganda/uraian
peratu ran yang
Mengetahui bentuk latihan
singkat
dimodifikasi untuk
variasi dan kombinasi teknik
memupuk kerja sama dan
dasar(menendang dan
toleransi
menghentikan bola
mengunakan kaki bagian dalam
dan luar) serta menahan bola
dengan telapak kaki dengan
koordinasi yang baik
Tes
Lembar
Aspek Afektif
observasi
observasi
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Melakuan variasi dan
kombinasi teknik dasar
menendang
menghentikan bola
dengan kaki bagian
dalam, luar,telapak kaki,
dan punggung kaki
secara berpasangan atau
kelompok
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan variasi dan
3x2x40 Buku teks,
kombinasi menendang,
menit Buku refernsi,
menghentikan bola dengan
bola kaki,
kaki bagian dalam, luar,
lapangan
telapak kaki dan
sepakbola
punggung kaki dengan
koordinasi yang baik!
Posisi pergelangan kaki
yang benar saat
menendang bola
menggunakan kaki bagian
dalam, adalah ....
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Bola Voli
Bola Basket
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Melakuan variasi dan Aspek Psikomotor
Melakuan variasi dank ombinasi
kombinasi teknik dasar
passing atas, bawah dan
teknik dasar passing atas,
smash tanpa awalan
bawah bola voli dan smash
dengan koordinasi yang
tampa awalan dengan
baik
koordinasi yang baik
Bermain dengan peraturan yang
Bermain dengan
dimodifikasi.
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi untuk memu Mengetahui bentuk latihan
puk kerja sama
variasi dan kombinasi teknik
dasar passing atas, bawah
bola voli dan smash tampa
awalan dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Melakuan variasi dan
kombinasi teknik dasar
passing, menggiring,
shooting,dan lay -up
shoot dengan
koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau kelompok
Bermain dengan
peraturan yang dimodi
fikasi untuk memupuk
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi
dankombinasi passing
atas,bawah dan smash
tanpa awalan dengan
koordinasi yang baik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Bentuk gerakan tangan
yang benar saat
melakukan passing atas,
adalah ....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh
Melakuan variasi dan
(Kinerja)
Kinerja
kombinasi teknik dasar passing
(dada, pantul dan dari atas
kepala, menggiring, shooting
dan lay-up shoot) dgn
koordinasi yang baik
Bermain dengan pe-raturan
yang di modifik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
Aspek Kognitif
singkat
Mengetahui bentuk latihan
Lakukan variasi dan
kombinasi passing,
menggiring,shooting dan
lay-up shoot dengan
koordinasi yang baik !
Bentuk gerakan tangan
saat malakukan teknik
dasar menggiring bola,
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3x2x40 Buku teks,
menit Buku refernsi,
Bolavoli,net,
lapangan bolavoli
3x2x40
menit
Buku teks,
Buku refernsi,
Bolabasket,
lapangan
bolabasket
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
kerja sama
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
variasi dan kombinasi teknik
dasar passing (dada, pantul dan
dari atas kepala, menggiring,
shooting dan lay-up shoot)
dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
Tes
Kerjasama, toleransi, percaya
observasi
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
7.2 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
bola kecil lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia
berbagi tempat dan
peralatan**)
Bulu tangkis
Melakukan variasi dan
Aspek Psikomotor
Lakukan variasi dan kombinasi
kombinasi teknik dasar
memegang raket
teknik dasar memegang raket
forehand dan backhand
forehand dan backhand untuk
untuk servis dan pukulan
melakukan servis dan pukulan
dengan koordinasi yang
forehand serta backhand
baik secara
dengan koordinasi yang baik
berpasangan atau
Bermain dengan peraturan yang
kelompok
dimodifikasi
Aspek Kognitif
Bermain dengan
Mengetahui bentuk latihan
peraturan yang
variasi dan kombinasi teknik
dimodifikasi untuk
dasar memegang raket
menanamkan nilai
forehand dan backhand untuk
kerjasama dan
melakukan servis dan pukulan
menghargai lawan
forehand serta backhand
dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
adalah ...
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Tes praktik Tes Contoh
(Kinerja)
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
memegang raket forehand
dan back- hand untuk
melakukan servis dan
pukulan forehand serta
backhand dengan
koordinasi yang baik!
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi kedua kaki yang
benar saat akan
melakukan pukulan
forehand, adalah ....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku teks,
menit buku
refernsi,bulutangkis, net, raket,
sutlecokc,
lapangan
bulutangkis.
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Tenis Meja
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
memegang bat forehand
dan backhand untuk
servis dan pukulan
dengan koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
Tennis
Penilaian
Bentuk
Contoh
Teknik
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh
Aspek Psikomotor
(Kinerja)
Kinerja
Lakukan variasi dan
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik
memegang bat forehand
Kombinasi teknik dasar
dan back- hand untuk
memegang bat untuk
melakukan servis dan
melakukan servis dan pukulan
pukulan forehand serta
forehand serta backhand
backhand dengan
dengan koordinasi yang baik
koordinasi yang baik
Bermain dengan peraturan yang
Tes
tertulis
Pilihan
dimodifikasi.
ganda/uraian Posisi kedua kaki yang
Aspek Kognitif
singkat
benar saat akan
Mengetahui bentuk latihan
melakukan pukulan
variasi dan kombinasi teknik
forehand, adalah ....
dasar memegang bet forehand
dan backhand untuk melakukan
servis dan pukulan forehand
serta backhand dengan
Tes
Lembar
koordinasi yang baik
observasi
observasi
Kerjasama, toleransi,
Aspek Afektif
percaya diri, keberanian,
Kerjasama, toleransi, percaya
menghargai lawan,
diri, keberanian, menghargai
bersedia berbagi tempat
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
dan peralatan
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Melakukan variasi dan
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
kombinasi teknik dasar
memegang raket
Kombinasi teknik dasar
forehand dan backhand
memegang raket untuk
untuk servis dan pukulan
melakukan servis dan pukulan
dengan koordinasi yang
forehand serta backhand
baik secara
dengan koordinasi yang baik
berpasangan atau
Bermain dengan peraturan yang
kelompok
dimodifikasi.
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik
memegang raket forehand
dan back- hand untuk
melakukan servis dan
pukulan forehand serta
backhand dengan
koordinasi yang baik
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
2x2x40
menit
2x2x40
menit
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku refernsi,
bad, bola
pingpong, meja
pingpong, net
Buku teks,
buku refernsi,
raket, bola
tennis, lapangan
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
Softball
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
melempar,menangkap
memegang stick dan
pukulan swing/bunch
dengan koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
variasi dan kombinasi teknik
dasar memegang raket
forehand dan backhand untuk
melakukan servis dan pukulan
forehand serta backhand
dengan koordinasi yang baik
Teknik
Tes tertulis
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Tes praktik
Aspek Psikomotor
(Kinerja)
Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
melempar ( pitcher) dan
mengakap (catcher) teknik
dasar memegang stick dan
pukulan (swing/bunch) dengan
koordinasi yang baik
Bermain dengan peraturan yang
dimodifikasi.
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik melempar
dan menangkap memegang stick pukulan
swing serta bunch
dengan koordinasi yang
baik !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi kedua kaki yang
benar saat akan
menangkap bola, adalah ..
Tes tertulis
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku refernsi,
stick, bola
softball, glove
Posisi kedua kaki yang
benar saat akan
melakukan pukulan
forehand, adalah ....
Tes
Aspek Afektif
observasi
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
variasi dan kombinasi teknik
dasar melempar ( pitcher) dan
mengakap (catcher) teknik
dasar memegang stick dan
pukulan (swing/bunch) dengan
koordinasi yang baik
Alokasi
Waktu
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Tes
Aspek Afektif
observasi
Kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
7.3 Mempraktikan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar lanjutan
atletik dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
,percaya
diri,keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)
Lari jarak mene
Melakukan
ngah
variasi dan kombinasi
teknik start berdiri, lari
dan finish dengan
koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan lomba lari
jarak menengah dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
percaya diri dan kerja
sama
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
kombinasi teknik dasar start
berdiri, lari dan finish dengan
koordinasi yang baik
Lomba lari lari jarak
menengah dengan peraturan
yang dimodifikasi
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Lembar
Kerjasama, toleransi,
observasi
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Tes Contoh
Kinerja
Tes tertulis
Pilihan
Aspek Kognitif
ganda/uraian
Mengetahui bentuk latihan
singkat
variasi dan kombinasi teknik
dasar start berdiri, lari dan
Tes
finish dengan koordinasi yang
observasi
Lembar
baik
observasi
Aspek Afektif
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar lari
jarak menengah dengan
koordinasi yang baik !
Posisi badan saat start
berdiri, pada aba-aba
”siap”, adalah....
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri
dan orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku refernsi,
lapangan,
bendera
stop watch
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Lempar lembing
Melakukan
awalan
variasi dan kombinasi
menyamping
teknik dasar memegang,
posisi awal , melempar
dan gerak iku tan lempar
lembing dengan
koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan
lomba lempar lembing
dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kebera nian dan percaya
diri
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
kombinasi tehnik dasar
memegang lembing, posisi awal
melempar, dan gerak ikutan
dengan koordinasi yang baik
Lomba melempar lembing
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan
variasi dan kombinasi
teknik dasar lompat jauh
gaya me- melenting
(awalan, tolakan, sikap
diudara dan mendarat)
dengan koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Tes tertulis
Pilihan
Mengetahui bentuk latihan
ganda/uraian
variasi dan kombinasi teknik
singkat
dasar memegang lembing,
posisi awal melempar, dan
gerak ikutan dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Lompat jauh
gaya melenting
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi dan
kombinasi tehnik dasar lompat
jauh gaya melenting (awalan,
tolakan, sikap diudara dan
mendarat) dengan koordinasi
yang baik
Lomba lompat jauh gaya
melenting dengan peraturan
yang dimodifikasi
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
lempar lembing dengan
koordinasi yang baik !
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan, lembing
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan,
Arah gerak pinggang yang
benar saat melakukan
gerak melempar lembing,
adalah ...
Tes
observasi
Lembar
observasi
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri
dan orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi tehnik dasar
lompat jauh gaya
melenting dengan
koordinasi yang baik !
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Lomba lompat
Aspek Kognitif
jauh gaya melenting
dengan peraturan yang Mengetahui bentuk latihan
dimodifikasi untuk
variasi dan kombinasi teknik
menanamkan nilai
dasar lompat jauh gaya
kebera nian dan percaya
melenting (awalan, tolakan,
diri
sikap diudara dan mendarat)
dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralata
7.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah salah
satu permainan
olahraga bela diri
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri **)
Pencak
silat
Melakukan variasi dan
kombinasi gerak
langkah, kuda-kuda,
pukulan dan tangkisan
dengan koordinasi yang
baik secara
berpasangan atau
kelompok
Melakukan
gerak ber pasangan
pukulan dan tangkisan
untuk menanamkan nilai
keberanian dan
menghargai lawan
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi badan yang benar
saat di udara, adalah ....
Tes
observasi
Lembar
observasi
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri
dan orang lain, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh
Melakukan variasi dan
(Kinerja)
Kinerja
kombinasi gerak langkah, kudakuda, pukulan dan tangkis
dengan koordinasi yang baik
Gerak berpasangan kudakuda, pukulan dan tangkisan
Tes tertulis
Pilihan
Aspek Kognitif
ganda/uraian
Mengetahui bentuk latihan
singkat
variasi dan kombinasi teknik
dasar lompat jauh gaya
melenting (awalan, tolakan,
sikap diudara dan mendarat)
dengan koordinasi yang baik
Tes
Lembar
Aspek Afektif
observasi
observasi
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
gerak lang- kah, kudakuda,pukulan dan
tangkisan dengan
koordinasi yang baik !
Arah gerakkan tangkisan
luar yang benar, adalah ....
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan, pelin dung
badan
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Karate
Judo
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan
variasi kombinasi teknik
dasar tangkisan dan
pukulan dengan
koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau kelompok
Melakukan gerak
berpasangan pukulan
tangkisan untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
menghargai lawan
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan variasi
(Kinerja)
dan kombinasi tehnik dasar
tangkisan dan pukulan dengan
koordinasi yang baik
Melakukan gerak berpasangan
pukulan dan tangkis
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
variasi dan kombinasi teknik
dasar tangkisan dan pukulan
dengan koordinasi yang baik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Afektif
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Tes
observasi
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
tangkisan dan pukulan
dengan koordinasi yang
baik !
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan, pelin dung
badan,
2x2x40
menit
Buku teks, buku
refe-rensi, lapangan,mat ras
Arah gerakan tangkisan
atas yang benar, adalah ...
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Melakukan
variasi dan kombinasi
teknik dasar gerak
langkah dan jatuhan
dengan koordinasi yang
baik secara perorangan
atau berpasangan
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi dan
kombinasi tehnik dasar gerak
langkah dan jatuhan dengan
koordinasi yang baik
Gerak berpasangan
berpasangan pukulan dan
tangkisan
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
gerak langkah dan jatuhan
dengan koordinasi yang
baik !
Melakukan
gerak berpasangan
pukulan dan tangkisan
untuk menanamkan
nilai keberanian dan
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan
variasi dan kombinasi teknik
dasar tangkisan dan pukulan
dengan koordinasi yang baik
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Posisi badan yang benar
saat melakukan teknik
jatuhan ke belakang,
adalah ...
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Alokasi
Waktu
Contoh
Instrumen
Sumber
Belajar
menghargai
Aspek Afektif
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Tes
observasi
Lembar
observasi
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan
percaya diri
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Cianjur, ...... ........................ 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
8.1 Mempraktikkan
latihan kecepatan
dan kelincahan
anggota badan
bagian atas
serta nilai disiplin
dan tanggung
jawab
Kebugaran
jasmani
Kegiatan Pembelajaran
Melak
ukan latihan kecepatan
dan kelincahan otot
lengan, dada dan bahu
secara berpasangan
atau kelompok
(mengoper
bola.memantulkan bola
kedidnding dengan
menghitung jumlah
overan/menit atau
push-up variasikan
dengan tepuk tangan
Melak
ukan latihan kecepatan
dan kelincahan otot
paha dan kaki secara
berpasangan atau
kelompok
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Melakukan latiah kecepatan (Kinerja)
dan kelincahan lengan, bahu
dan dada (mengoper
bola.memantulkan bola
kedidnding dengan
menghitung jumlah
overan/menit atau push-up
variasikan dengan tepuk
tangan)
Melakukan latiah kecepatan
dan kelincahan otot paha
dan kaki (melompat bangku
senam, arah lurus dan
zigzak)
Melakukan lomba kecepatan
dan kelincahan lengan, bahu
dan dada, kaki dan paha
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melak
ukan lomba kecepatan Aspek Kognitif
dan kelincahan otot
Mengetahui bentuk latihan
lengan, dada dan bahu,
kecepatan dan kelincahan
kaki dan paha dengan
Tes tertulis
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Lakukan bentuk tes
2x2x40
kecepatan dan kelincahan menit
otot lengan,dada dan
bahu !
Lakukan bentuk tes
kecepatan dan kelincahan
otot paha dan kaki !
Berikut yang dapat
Pilihan
digunakan untuk melatih
ganda/uraian kecepatan dan
singkat
kelincahan otot kaki,
adalah ...
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sumber
Belajar
Buku teks,
buku refe-rensi,
lapa- ngan,mat
ras
8..2 Mempraktikkan
latihan kecepatan
dan kelincahan
tahan anggauta
badan bagian
bawah serta nilai
disiplin dan
tanggung jawab
peraturan yang di
modifikasi untuk
menanamkan nilai
disiplin dan tanggung
jawab
lengan, bahu dan dada
(mengoper
bola.memantulkan bola
kedidnding dengan
menghitung jumlah
operan/menit atau push-up
divariasikan dengan tepuk
tangan)
Mengetahui bentuk latihan
kecepatan dan kelincahan
otot paha dan kaki
(melompat bangku senam
arah lurus dan zigzak)
a. melpmpat bangku zigzag
b. melompat bangku
tegak lurus
c. push-up ambil tepuk
tangan
d. mengoper bola
basket
Aspek Afektif
Disiplin dan tanggung jawab
Tes
observasi
Lembar
observasi
Disiplin dan tanggung
jawab
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
9.1 Mempraktikkan
rangkaian teknik
dasar gerak
meroda dan
guling depan serta
nilai kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Senam lantai
9.2 Mempraktikkan
rangkaian teknik
dasar guling depan
dan guling lenting
serta nilai
kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan gerak rangkai
2x2x40 Buku teks, buku
(Kinerja)
Kinerja
meroda
dan
guling
menit refe-rensi,
Melakukan rangkaian tehnik
Melakukan rangkaian
depan!
lapangan,mat ras
teknik dasar meroda
dasar gerak meroda dan
dan guling depan
guling depan
secara berpasangan Melakukan rangkaian tehnik
atau kelompok untuk
dasar gerak guling depan
menenamkan nilai
dan guling lenting
ke- beranian dan
Aspek Kognitif
Lakukan rangkaian teknik
Tes tertulis
Pilihan
tanggung jawab
Mengetahui bentuk latihan
ganda/uraian dasar gerak guling depan
dan guling lenting !
singkat
rangkaian tehnik dasar
Melakukan rangkaian
Akhir gerakan meroda
gerak meroda dan guling
teknik dasarsi guling
yang benar, adalah ....
depan dan rangkaian
depan dan guling
tehnik dasar gerak guling
lenting secara
depan dan guling lenting
berpasangan atau
Aspek Afektif
Kedisiplinan, keberanian
Lembar
Tes
kelompok untuk
dan tanggung jawab
Kedisiplinan, keberanian dan observasi
observasi
menenamkan nilai
tanggung jawab
ke- beranian dan
tanggung jawab
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajaran
10.1 Mempraktikkan
variasi gerakan
mengayun ke
berbagai arahah
serta nilai disiplin,
toleransi dan
keluwesan
Senam irama
dengan alat
(tongkat )
10.2 Mempraktikkan
variasi gerakan
memutar ke
berbagai arahah
serta nilai disiplin,
toleransi dan
keluwesan
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Melakukan variasi
Aspek Psikomotor
teknik dasar mengayun Melakukan variasi tehnik
tongkat
dasar mengayun tongkat
(depan,samping dan
(depan,samping dan
belakang)
belakang)
secara berpasangan
Melakukan variasi
atau kelompok untuk
tehnik dasar gerak memutar
menanamkan nilai
tongkat (depan,samping dan
disiplin dan keluesan
belakang)
Aspek Kognitif
Melakukan variasi
Mengetahui bentuk
teknik dasar mengayun
latihan variasi tehnik dasar
tongkat
mengayun tongkat
(depan,samping dan
(depan,samping dan
belakang)
belakang) dan gerak
secara berpasangan
memutar tongkat
atau kelompok untuk
(depan,samping dan
menanamkan nilai
belakang)
disiplin dan keluesan
Aspek Afektif
Disiplin, toleransi
dan keluwesan
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi teknik
dasar mengayun tongkat
(depan, samping dan
belakang) !
Lakukan variasi teknik
dasar mengayun tongkat
(depan, samping dan
belakang) !
Pilihan
Gerakan badan yang
ganda/uraian benar saat mengayun
singkat
tongkat, adalah....
Lembar
observasi
Disiplin, toleransi dan
keluwesan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku teks,
buku referensi,
lapangan,
tongkat,tape
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Materi
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
11.1Mempraktikkan Renang gaya
koordinasi teknik
bebas
dasar gerakan kaki
dan lengan renang
gaya bebas serta
nilai
disiplin,
keberanian
dan
kebersihan
11.2 Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar pernafasan
renang gaya bebas
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
Melakukan koordinasi
teknik dasar gerakan
kaki ,lengan dan
pernafasan renang
gaya bebas secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai
keberanian
Melakukan
koordinasi teknik
dasar pernafasan
renang gaya bebas
secara berpasangan
atau kelompok untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
kebersihan
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Psikomotor
Melakukan koordinasi tehnik
dasar gerakan kaki, lengan
dan pernapasan renang gaya
bebas
Melakukan koordinasi teknik
dasar pernafasan renang gaya
bebas
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk koordinasi
tehnik dasar gerakan kaki,
lengan dan pernapasan
renang gaya bebas
Aspek Afektif
Disiplin, keberanian dan
kebersihan
Teknik
Tes praktik
(Kinerja)
Tes tertulis
Tes
observasi
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Contoh
Instrumen
Lakukan koordinasi
gerakan kaki, lengan
dan pernafasan renang
gaya bebas !
Pilihan
Bentuk gerakan leher
ganda/uraian saat melakukan nafas
singkat
renang gaya bebas,
adalah .....
Lembar
observasi
Disiplin, keberanian dan
kebersihan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
2x2x40
menit
Sumber
Belajar
Buku teks, buku
refe-rensi, kolam
–renang
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)
Penilaian
Materi
Indikator Pencapaian
Kegiatan Pembelajaran
Bentuk
Pembelajaran
Kompetensi*
Teknik
Instrumen
12.1 Mendiskripsikan
Penjelajahan
perencanaan kegiatan disekitar sekolah
penjelajahan secara
sederhana serta nilai
kerjasama, toleransi,
tolong menolong,
etika, memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
12.2 Mempraktikkan
keterampilan
penjelajahan di
sekitar sekolah serta
nilai kerjasama,
toleransi,tolong
menolong, estetika,
memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
Melakukan
pembuatan rencana
pelaksanaan kegiatan
penjelajahan secara
kelompok untuk
menanamkan nilai kerja
sama,toleransi,tolong
menolong,etika,memper
hatikan keselamatan
dan kebersihan
lingkungan
Melakukan
penjelajahan di sekitar
sekolah secara
kelompok untuk
menanamkan nilai kerja
sama,toleransi,tolong
menolong,etika,memper
hatikan keselamatan
dan kebersihan
lingkungan
Aspek Psikomotor
Tes praktik
Pembuatan rencana
(Kinerja)
pelaksanaan kegiatan
penjelajaan di sekitar sekolah
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan pembuatan
rencana pelaksanaan
kegiatan penjelajahan di
sekitar sekolah !
Lakukan tugas
penjelajahan di sekitar
sekolah secara ber
kelompok !
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Sebutkan 3 macam
langkah cara pembuatan
kegiatan penjelajahan di
sekitar sekolah !
Penjelajahan disekitar
sekolah
Aspek Kognitif
Mengetahui cara pembuatan Tes tertulis
rencana pelaksanaan
kegiatan penjelajaan di sekitar
sekolah dan pelaksanaan
penjelajahan disekitar sekolah
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, tolong
menolong, etika,
memperhatikan keselamatan
dan kebersihan lingkungan
Tes
observasi
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi
Alokasi
Waktu
1x2x40 Buku teks, buku
menit refe-rensi, lingkungan,obat dan
perala- tan P3K
Kerjasama, toleransi,
tolong menolong, etika,
memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan lingkungan
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sumber
Belajar
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mata Pelajaran
Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi
Dasar
13.1 Memahami berbagai
penyakit menular
yang bersumber dari
lingkungan tidak
sehat
:
:
:
:
:
SMK Plus Assuyuthiyyah
XI (Sebelas)
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
2 (Dua )
13. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi
Pembelajaran
Kesehatan
13.2 Memahami cara
menghindari
penyakit menular
yang bersumber dari
lingkungan yang
tidak sehat
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan identifikasi
macam, penyebab dan
gejala penyakit
Melakukan pencegahan
terhadap penyakit
Indikator Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek Psikomotor
Macam penyakit
Penyebab penyakit
Gejala penyakit
Melakukan cara
pencegahan terhadap
penyakit
Tes praktik
(Kinerja)
Tes Contoh
Kinerja
Aspek Kognitif
Mengetahui cara
mengidentifikasi macam,
penyebab dan gejala
penyakit serta cara
pencegahan terhadap
penyakit
Tes tertulis
Pilihan
ganda/uraian
singkat
Lakukan cara pencegahan
terhadap penyakit yang
bersumber dari lingkungan
dengan menuliskan pada
lembar kerja/laporan kerja !
Lembar
observasi
Sebutkan 3 macam penyakit
yang diakibatkan lingkungan
tidak bersihan !
Kerjasama, toleransi, tolong
menolong dan kebersihan
lingkungan
Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi, tolong
menolong dan kebersihan
lingkungan
Tes
observasi
Lakukan identifikasi dengan
menuliskan jenis,penyebab
dan gejala penyakit menular
yang bersumber dari
lingkungan !
Alokasi
Waktu
1x2x40
menit
Sumber
Belajar
Buku teks, buku
refe-rensi,ling kungan
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XI – SMK Plus Assuyuthiyyah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )