SilabusPenjasorkesSMKBerkarakterXII 2
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai
yang terkandung didalamnya
Penilaian
Materi
Indikator
Kompetensi
Kegiatan
Alokasi Sumber
Teknik
Bentuk
Contoh
Pembelajar
Pencapaian
Dasar
Pembelajaran
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
an
Kompetensi*
n
8.1 Memprakt Sepak Bola Melakuan Variasi
ikkan variasi
dan
kombinasi
teknik dasar
salah satu
permainan
dan
olahraga
beregu bola
besar
lanjutan
dengan
tepat dan
lancar serta
nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
dan kombinasi
tehnik dasar
(menendang dan
menghentikan
bola
mengunakan
kaki bagian
dalam dan luar)
serta menahan
bola dengan
telapak kaki
dengan dan
punggung kaki
dengan tepat
dan lancar
secara
berpasangan
atau kelompok
Bermain dengan
peratu ran yang
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan variasi
3x2x40
praktik
Contoh
dan kombinasi
menit
Variasi dan
(Kinerja)
Kinerja
menggiring,
kombinasi tehnik
menendang,men
dasar (menendang
ghentikan bola
dan menghentikan
dengan kaki
bola mengunakan
bagian
kaki bagian dalam
dalam,luar,telapa
dan luar) serta
k kaki dan
menahan bola
punggung kaki
dengan telapak
dengan tepat
kaki dengan dan
dan lancar
punggung kaki
Lembar soal
dengan tepat dan
terlampir
lancar
Bermain bola
Tes
Pilihan
dengan peraturan
tertulis
ganda/urai
yang dimodifikasi
an singkat Sebutkan 2
Aspek Kognitif
bentuk Variasi
Mengetahui bentuk
dan kombinasi
–bentuk Variasi dan
tehnik dasar
kombinasi tehnik
menendang dan
dasar (menendang
menghentikan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Buku
teks,
Buku
refernsi,
bola
kaki,
lapanga
n
sepakbol
a
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
berbagi
tempat dan
peralatan**)
Kegiatan
Pembelajaran
dimodifikasi
untuk memupuk
kerja sama dan
toleransi
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Alokasi Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
n
bola mengunakan
kaki bagian
dalam serta
menahan bola
dengan telapak
kaki !.
dan menghentikan
bola mengunakan
kaki bagian dalam
dan luar) serta
menahan bola
dengan telapak
kaki dengan dan
Lembar
punggung kaki
observasi
Tes
dengan tepat dan
observasi
lancar
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Bola voli
Melakuan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
passing atas,
bawah dan smash
tampa awalan
bola voli dengan
tepat secara
berpasangan atau
ke-lompok
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh
Melakukan variasi
praktik
Kinerja
(Kinerja)
dank ombinasi
teknik dasar
passing atas,
bawah dan smash
tampa awalan bola
voli
Bermain dengan
peraturan yang
Pilihan
dimodifikasi.
Tes
ganda/urai
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Lakukan variasi
dank ombinasi
teknik dasar
passing atas,
bawah dan
smash tanpa
awalan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
3x2x40 Buku teks,
menit Buku
refernsi,
Bolavoli,ne
t, lapangan
bolavoli
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Bermain dengan
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi untuk Mengetahui bentuk
memu puk kerja
–bentuk variasi dan
sama
kombinasi tehnik
dasar passing atas,
bawah dan smash
tampa awalan bola
voli
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Bola
Basket
Teknik
tertulis
Tes
observasi
Melakuan variasi Aspek Psikomotor
Tes
Variasi dan
praktik
dan kombinasi
(Kinerja)
teknik dasar
kombinasi teknik
passing,
dasar passing
menggiring,shooti
(dada, pantul dan
ng,dan-lay -up
dari atas kepala
shoot dengan
mengiring,
dengan tepat
shooting dengan
secara
dua tangan dari
berpasangan atau
atas depan kepala
ke-lompok
dan lay-up shoot)
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
an singkat Sebutksn 2
bentuk variasi
dan kombinasi
tehnik dasar
passing atas,
bawah dan
smash tampa
Lembar
awalan pada
observasi
permainan bola
voli !
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Tes
Contoh
Kinerja
Lakukan variasi
3x2x40 Buku
dan kombinasi
menit teks,
teknik dasar
Buku
passing (dada,
refernsi,
pantul dan dari
Bolabaske
atas kepala
t,
mengiring,
lapangan
shooting dengan
bolabaske
dua tangan dari
t
atas depan
kepala dan layup shoot)
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
Bermain dengan
pe-raturan yang di
modifik
Teknik
Tes
tertulis
Bulu tangkis
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Pilihan
ganda/urai
an singkat Jelaskan salah
satu bentuk
variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing,
menggiring dan
shooting dalam
permainan bola
basket !
Bermain dengan
Aspek Kognitif
peraturan yang
Mengetahui
dimodi fikasi
bentuk –bentuk
untuk memupuk
Variasi dan
kerja
kombinasi teknik
dasar passing
(dada, pantul dan
dari atas kepala
mengiring,
Lembar
shooting dengan
observasi
Tes
dua tangan dari
atas depan kepala observasi
dan lay-up shoot)
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
8.2
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Melakukan variasi
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh Lakukan variasi
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku teks,
Kompetensi
Dasar
Mempraktikka
n variasi dan
kombinasi
teknik dasar
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
kecil lanjutan
dengan tepat
dan lancar
serta nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan**)
Materi
Pembelajar
an
Penilaian
Kegiatan
Alokasi Sumber
Teknik
Bentuk
Contoh
Pembelajaran
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
n
dan kombinasi
Melakukan variasi praktik
Kinerja
dan kombinasi
menit
buku
teknik dasar
teknik dasar
refernsi,bul
dan kombinasi (Kinerja)
memegang raket
memeang raket
u-tangkis,
teknik dasar
forehand dan
forehand dan
net, raket,
memegang
backhand untuk
backhand
untuk
sutlecokc,
raket forehand
servis dan
melakukan
lapangan
dan backhand
pukulan dengan
servis dan
bulutangki
untuk
tepat secara
pukulan forehand
s.
melakukan
berpasangan atau
dan backhand !
servis dan
kelompok
pukulan
forehand serta
Bermain dengan
backhand
peraturan yang
dengan tepat
Pilihan
dimodifikasi untuk
Bermain dengan
ganda/urai
menanamkan nilai
Tes
peraturan yang
kerjasama dan
tertulis an singkat Sebutkan 2
dimodifikasi
bentuk variasi
menghargai lawan
dan kombinasi
Aspek Kognitif
teknik dasar
Mengetahui
memegang raket
bentuk –bentuk
forehand dan
variasi dan
backhand untuk
kombinasi
melakukan servis
teknik dasar
dan pukulan
memegang
Lembar
forehand serta
raket forehand
observasi backhand !
dan backhand
Tes
untuk
observasi
melakukan
servis dan
Nilai kerjasama,
pukulan
toleransi,
forehand serta
percaya dini,
backhand
keberanian,
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Tenis Meja
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
memegang bat
forehand dan
backhand untuk
servis dan
pukulan dengan
tepat secara
berpasangan atau
kelompok
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh
Melakukan variasi praktik
Kinerja
dan kombinasi (Kinerja)
teknik dasar
memegang bat
untuk
melakukan
servis dan
pukulan
forehand serta
backhand
dengan tepat
Bermain dengan
Bermain dengan
Pilihan
peraturan yang
peraturan yang
ganda/urai
Tes
dimodifikasi untuk
dimodifikasi.
tertulis an singkat
menanamkan nilai
kerjasama dan
Aspek Kognitif
menghargai lawan
Mengetahui
bentuk –bentuk
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Lakukan variasi
2x2x40 Buku
dan kombinasi
menit teks,
teknik dasar
buku
memegang bat
refernsi,
untuk melakukan
bad, bola
servis dan
pingpong,
pukulan forehand
meja
serta backhand
pingpong,
net
Sebutkan salah
satu bentuk
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
bat untuk
melakukan servis
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
memegang bat
untuk
melakukan
servis dan
pukulan
Tes
forehand serta observasi
backhand
dengan tepat
Tennis
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
(memegang
raket,servis dan
pukulan) secara
berpasang- an
atau kelompok
Bermain tenis
dengan peraturan
yang dimodifikasi
untuk menanam
kan nilai percaya
diri
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
Tes
menghargai
lawan, bersedia praktik
berbagi tempat (Kinerja)
dan peralatan
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
dengan tepat
(memegang
raket,servis dan
pukulan)
Bermain tenis
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Tes
tertulis
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
dengan
Tepat !.
Lembar
observasi
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
Tes Contoh berbagi tempat
Kinerja
dan peralatan
Lakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
Pilihan
dengan tepat
ganda/urai (memegang
an singkat raket,servis dan
pukulan) !
Lembar
observasi
Tes
Sebukan bentuk
variasi dan
kombinasi teknik
dasar
memegang raket
untuk servis ?.
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
2x2x40
menit
Buku
teks,
buku
refernsi,
raket
tenis, bola
tenis, net,
lapangan
tenis
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Aspek Kognitif
observasi
Mengetahui bentuk
–bentuk variasi dan
kombinasi teknik
dasar (memegang
raket,servis dan
pukulan)
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Softball
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Melakukan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh Lakukan variasi
2x2x40 Buku
Melakukan variasi
praktik
Kinerja
dan kombinasi
menit teks,
variasi dan
(Kinerja)
teknik dasar
buku
kombinasi teknik
dan kombinasi
dengan
tepat
refernsi,
dasar
teknik dasar
(memegang
stick, bola
(memegang
(memegang
bat,melempar
softball,
bat,melempar
bat,melempar
tangkapan dan
glove
tangkapan dan
tangkapan dan
pukulan) !
pukulan) secara
pukulan)
berpasangan atau Bermain dengan
kelompok
peraturan yang
Pilihan
dimodifikasi
ganda/urai Sebutkan bentuk
Tes
tertulis an singkat variasi dan
kombinasi teknik
Bermain dengan Aspek Kognitif
dasar memegang
peraturan yang
Mengetahui bentuk
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
dimodifikasi untuk
menanam kan
nilai percaya diri
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
–bentuk variasi dan
kombinasi teknik
dasar (memegang
bat,melempar
tangkapan dan
Tes
pukulan)
observasi
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
8.3
Memperaktika
n teknik dasar
atletik
lanjutan serta
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi
tempat dan
peralatan **)
Lari Jarak
Jauh
Melakuk
an teknik dasar (
start, lari dan
finish) secara
perorangan,
berpasangan
atau kelompok
Melakuk
an loba lari jarak
jauh dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
memnanamkan
nilai toleransi,
percaya diri,
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
bat untuk
memukul bola !
Lembar
observasi
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan teknik 2x2x40
Melakuka praktik
Contoh
dasar ( start, lari menit
(Kinerja)
Kinerja
dan finish) untuk
n teknik dasar
lari jarak jauh
( start, lari dan
finish)
Melakuka
n lomba lari jarak
jauh dengan
peraturan yang
Pilihan
Sebutkan bentuk
Tes
dimodifikasi
ganda/urai
–bentuk teknik
tertulis
an singkat dasar
Aspek Kognitif
saatmemasuki
Mengetah
finish pada lari
ui bentuk –bentuk
Lembar
jarak jauh !
teknik dasar
observasi
Tes
( start, lari dan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
stop
watch
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
finish)
observasi
Nilai toleransi,
percaya diri,
Aspek Afektif
keberanian,
Nilai
keselamatan,
berbagi tempat
toleransi, percaya
dan peralatan
diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Lompat jauh
Melakuk Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan teknik 2x2x40
gaya
Me praktik
Contoh
dasar awalan,
menit
an lakukan teknik
melenting
(Kinerja)
Kinerja
tolakan,
posisi
di
dasar awalan,
lakukan lakukan
udara dan
tolakan, posisi di
teknik dasar
mendarat lompat
udara dan
awalan, tolakan,
jauh gaya
mendarat lompat
posisi di udara
melenting
jauh gaya
dan mendarat
melenting, secara
lompat jauh gaya
perorangan,
melenting
berpasangan
Me
atau kelompok
lakukan lomba
lompat jauh gaya
Melakuk
melenting dengan
Pilihan
Tes
an loba lompat
peraturan yang
tertulis ganda/urai Mengetahui
jauh gaya
dimodifikasi
an singkat teknik dasar saat
melenting
mendarat pada
dengan peraturan Aspek Kognitif
lompat jauh gaya
yang dimodifikasi
Me
melenting !
untuk
ngetahui bentuk –
memnanamkan
bentuk teknik
nilai toleransi,
dasar awalan,
Lembar
percaya diri,
tolakan, posisi di
observasi
Tes
keberanian,
udara dan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
stop
watch
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Lompat
tinggi gaya
straddle
Penilaian
Kegiatan
Alokasi Sumber
Teknik
Bentuk
Contoh
Pembelajaran
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
n
keselamatan,
mendarat lompat observasi
Nilai toleransi,
berbagi tempat
jauh gaya
percaya diri,
dan peralatan
melenting
keberanian,
keselamatan,
2x2x40
Aspek Afektif
Tes
berbagi tempat
menit
Nilai
Tes
Contoh
dan peralatan
Kinerja
Buku
toleransi, percaya praktik
(Kinerja)
teks,
diri, keberanian,
Lakukanteknik
buku
keselamatan,
dasar
awalan,
refernsi,
berbagi tempat
tolakan, sikap di
lapangan,
dan peralatan
Melakukan
atas mistar dan
bendera,
mendarat lompat
lapangan
teknik dasar
Aspek Psikomotor
tinggi gaya
awalan, tolakan,
Melakukan awalan,
Pilihan
straddle !
sikap di atas
tolakan, sikap di
ganda/urai
mistar dan
Tes
atas mistar dan
mendarat secara
tertulis an singkat
mendarat
berpasangan
Melakukan lomba
atau kelompok
lompat tinggi gaya
Sebutkan teknik
straddle dengan
Lembar
dasar lompat
melakukan
peraturan yang
observasi tinggi gaya
lomba lompat
dimodifikas
straddle !.
Tes
tinggi gaya
observasi
straddle dengan Aspek Kognitif
peraturan yang
Mengetahui
dimodifikas
bentuk –bentuk
Toleransi, dan
untuk meteknik dasar
percaya diri !.
nanamkan nilai
lompat jauh gaya
keberanian
melenting
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dengan teman
dalam kelompok
dan berbagi
tempat serta
peralatan dengan
teman
Lempar
cakram
awalan
memutar
MAspek Psikomotor
Me
elakukan teknik
dasar lempar
lakukan lakukan
cakram awaln
teknik dasar
memutar
lempar cakram
(memegang
awaln memutar
cakram, posisi
(memegang
awal lemparan,
cakram, posisi
gerak awalan
awal lemparan,
memutar,
gerak awalan
melempar dan
memutar,
gerak ikutan )
melempar dan
secara
gerak ikutan )
perorangan,
Me
berpasangan atau
lakukan lomba
berkelompok
lempar cakram
Melakuk
awaln memutar
an lomba lempar
dengan peraturan
cakram awaln
yang dimodifikasi
memutar dengan
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi untuk
Me
memnanamkan
ngetahui bentuk –
nilai toleransi,
bentuk teknik
percaya diri,
dasar lempar
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
Contoh
Kinerja
Tes
tertulis
Pilihan
ganda/urai
an singkat
Lembar
observasi
Tes
observasi
Lakukan teknik
dasar lempar
cakram awaln
memutar
(memegang
cakram, posisi
awal lemparan,
gerak awalan
memutar,
melempar dan
gerak ikutan )
Jelaskan teknik
dasar awalan
memutar pada
lempar cakram
awalan
memutar !
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku
menit teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
cakram
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Lempar
lembing
langkah
silang
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
cakram awaln
memutar
Nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Afektif
Nil
ai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Melakukan
Aspek Psikomotor
Melakukan tehnik
tehnik dasar
memegang,
dasar memegang,
posisi awal,
posisi awal, gerak
gerak awalan,
awalan, langkah
langkah silang,
silang, melempar
melempar dan
dan gerak ikutan
gerak ikutan
secara
secara
berpasangan
berpasangan
Melakukan lomba
atau kelompok
lempar lembing
Melakukan
langkah silang
lomba lempar
dengan peraturan
lembing langkah
yang dimodifikasi
silang dengan
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi
Mengetahui
untuk
bentuk –bentuk
menanamkan
teknik dasar
nilai percaya
lempar cakaram
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
tertulis
Tes
Tes
Contoh
Kinerja
Lakukan tehnik
Dasar
memegang,
posisi awal,
gerak awalan,
langkah silang,
melempar dan
gerak ikutan
lempar lembing
langkah silang !
Pilihan
ganda/urai
an singkat Arah gerakan
teknik dasar
lempar lembing,
Lembar
adalah ....
observasi
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku teks,
menit buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
diri
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
observasi
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama
dengan teman
dalam kelompok
dan berbagi
tempat serta
peralatan dengan
teman
Tolak peluru
awalan
membelaka
ng
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Toleransi, dan
percaya diri !.
Melakukan tehnik Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan tehnik
praktik
Contoh
Dasar
dasar memegang, Melakukan tehnik
Kinerja
memegang,
posisi awal,
dasar memegang, (Kinerja)
posisi awal,
memutar,
posisi awal,
memutar,
menolak dan
memutar, menolak
melempar dan
gerak ikutan
dan gerak ikutan
gerak ikutan
secara
secara
lempar cakram
berpasangan atau
berpasangan
awalan
kelompok
Melakukan lomba
memutar !
tolak peluru gaya
Melakukan lomba
membelakang
Pilihan
Tes
tolak peluru gaya
dengan peraturan
tertulis ganda/urai
membelakang
yang dimodifikasi
an singkat
dengan peraturan Aspek Kognitif
Sebutkan arah
yang dimodifikasi
Mengetahui
gerak menolak
untuk
bentuk –bentuk
Lembar
peluru yang
menanamkan nilai
teknik dasar
observasi benar!.
Tes
percaya
lempar cakaram
observasi
diri
Aspek Afektif
Dapat
Toleransi, dan
bekerjasama
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku teks,
menit buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
8.4
Pencaksilat
Memperaktik
an
variasi
dan
kombinasi
teknik dasar
salah satu
permainan
olahraga
beladiri
lanjutan
dengan tepat
dan lancar
serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
**)
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
dengan teman
dalam kelompok
dan berbagi
tempat serta
peralatan dengan
teman
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
percaya diri !.
Tes
Contoh
Kinerja
M
Lakukan variasi
elakukan variasi
dan kombinasi
dan kombinasi
Aspek Psikomotor
teknik teknik
teknik dasar
Melakukan
dasar (kuda(kuda-kuda,
kuda, langkah,
langkah, pukulan
variasi dan
pukulan dan
dan tangkisan
kombinasi
tangkisan)
secara
teknik teknik
perorangan,
dasar (kudaPilihan
berpasangan atau
kuda, langkah,
ganda/urai
kelompok
pukulan dan
Tes
M
tangkisan)
tertulis an singkat
Melakukan latih
elakukan latih
tanding dengan
tanding dengan
Jelaskan bentuk
peraturan yang
peraturan yang
variasi dan
dimodifikasi untuk
dimodifikasi
kombinasi teknik
menanamkan nilai
Lembar
dasar kuda-kuda
keberanian,
Aspek Kognitif
observasi
pada pencak silat
kejujuran,
Me
!
Tes
menghormati
ngetahui bentuk
lawan dan
–bentuk teknik observasi
percaya diri
dasar variasi
dan kombinasi
(kuda-kuda,
Nilai keberanian,
langkah,
kejujuran,
pukulan dan
menghormati
tangkisan)
lawan dan
Aspek Afektif
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
2x2x40
menit Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
Karate
Nil
ai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
M Aspek Psikomotor
Melakukan
elakukan variasi
dan kombinasi
variasi dan
teknik dasar
kombinasi teknik
(kuda-kuda,
teknik dasar (kudalangkah, pukulan
kuda, langkah,
dan tangkisan
pukulan dan
secara
tangkisan)
perorangan,
Melakukan latih
berpasangan atau
tanding dengan
kelompok
peraturan yang
M
dimodifikasi
elakukan latih
Aspek Kognitif
tanding dengan
Me
peraturan yang
ngetahui bentuk –
dimodifikasi untuk
bentuk teknik
menanamkan nilai
dasar variasi dan
keberanian,
kombinasi (kudakejujuran,
kuda, langkah,
menghormati
pukulan dan
lawan dan
tangkisan)
percaya diri
Aspek Afektif
Nil
ai keberanian,
kejujuran,
menghormati
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
tertulis
Tes
observa
si
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
percaya diri
Tes
Contoh
Kinerja
Lakukan variasi
dan kombinasi
teknik teknik
dasar (kudakuda, langkah,
pukulan dan
tangkisan)
Pilihan
ganda/urai Jelaskan bentuk
an singkat variasi dan
kombinasi teknik
dasar kuda-kuda
pada bela diri
Lembar
karate !
observasi
Nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
2x2x40
menit
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
lawan dan percaya
diri
Yudo
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan variasi
2x2x40
Melakukan
praktik
Contoh
dan kombinasi
menit
(Kinerja)
Kinerja
teknik teknik
variasi dan
dasar (langkah,
kombinasi teknik
jatuhan,
teknik dasar
bantingan dan
(langkah, jatuhan,
Pilihan
kuncian )
bantingan dan
Tes
kuncian )
tertulis ganda/urai Jelaskan bentuk
an singkat variasi dan
Aspek Kognitif
kombinasi teknik
Me
dasar kuda-kuda
ngetahui bentuk –
pada yudo !
M
bentuk variasi dan
Lembar
elakukan latih
kombinasi teknik
observasi
Tes
tanding dengan
dasar (langkah,
Nilai keberanian,
peraturan yang
jatuhan, bantingan observa
kejujuran,
si
dimodifikasi untuk
dan kuncian )
menghormati
menanamkan nilai Aspek Afektif
lawan dan
keberanian,
Nil
percaya diri
kejujuran,
ai keberanian,
menghormati
kejujuran,
lawan dan
menghormati
percaya diri
lawan dan percaya
diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
Percaya diri ( Confidence )
Tekun ( diligence )
responsibility )
Toleransi ( Tolerance )
Keberanian ( Bravery )
Ketelitian ( carefulness)
M
elakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
(langkah, jatuhan,
bantingan dan
kuncian ) secara
perorangan,
berpasangan atau
kelompok
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana
Kompetensi
Dasar
9.1
Materi
Pembelajar
an
Kebugaran
jasmani
Mempraktik
kan tes
kesegaran
jasmani
secara
sederhana
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Melakukan tes
kelenturan secara berpasangan
atau kelompok
Contoh
Instrumen
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan tes
2x2x40 Buku
Melakukan tes
praktik
Contoh
kelenturan,
menit teks,
(Kinerja)
Kinerja
kekuatan otot
buku refekelenturan,
tangan, daya
rensi,
kekuatan otot
ledak otot dan
lapatangan, daya ledak
lari
jarak
2,4
km
ngan,mat
otot
Melakukan tes
ras
Melakukan tes lari
kekuatan otot
jarak 2,4 Km
tangan secara
Pilihan
Tes
berpasangan atau
tertulis ganda/urai Jelaskan salah
Aspek Kognitif
kelompok
an singkat satu bentuk tes
Mengetahui bentuk
Melakukan tes
kelentukan
–bentuk tes
daya ledak otot
kekuatan otot
kelenturan,
secara
tangan !.
kekuatan otot
berpasangan atau
tangan, daya ledak
kelompok
Lembar
otot dan tes lari
observasi
Tes
jarak 2,4 Km
Melakukan tes lari
observa
jarak 2,4 Km
Nilai kejujuran,
si
Aspek Afektif
secara
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
berpasangan atau Nilai kejujuran,
kelompok
tanggung jawab
dan percaya diri
9.2
Melakukan Kebugaran
iterpretasi
jasmani
secara
sederhana
hasil tes
dalam
menentukan
derajat
kebugaran
Melakukan
pencocokan hasil
tes pada tabel
secara kelompok
tanggung jawab
dan percaya diri
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan
Mencocokan hasil
praktik
Contoh
pencocokan hasil
(Kinerja)
Kinerja
tes pada tabel
tes pada tabel
yang telah menjadi
dasar acuan
seperti (table
cooper)
Pilihan
Jelaskan cara
Tes
Aspek Kognitif
tertulis ganda/urai mencocokan
an singkat hasil tes pada
Mengetahui caratabel yang
cara Mencocokan
menjadi acuan !.
hasil tes pada tabel
yang telah menjadi
dasar acuan
Lembar .
seperti (table
observasi Nilai kejujuran,
Tes
cooper)
tanggung jawab
observa
dan percaya diri
si
Aspek Afektif
Nilai kejujuran,
tanggung jawab
dan percaya diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Percaya diri ( Confidence )
Tekun ( diligence )
responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Toleransi ( Tolerance )
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Keberanian ( Bravery )
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 10. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Materi
Indikator
Kompetensi
Kegiatan
Alokasi Sumber
Teknik
Bentuk
Contoh
Pembelajar
Pencapaian
Dasar
Pembelajaran
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
an
Kompetensi*
n
10.1
Mempraktik
an
rangkaian
senam
lantai tanpa
alat serta
nilai percaya
diri, kerja
sama,
disiplin,
keberanian,
dan
keselamatan
Senam
lantai
Melakukan gerak
rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki/selain kaki)
dilanjutkan
guling kedepan,
guling lenting
dan guling
belakang secara
berpasangan
atau kelompok
un- tuk
menanamkan
nilai keberanian
dan keselamatan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan gerak
2x2x40 Buku
Melakukan gerak
praktik
Contoh
rangkai
menit teks,
(Kinerja)
Kinerja
keseimbangan
buku referangkai
(bertumbu pada
rensi,
keseimbangan
kaki)
lapangan,
(bertumpu pada
mat
kaki/selain kaki)
ras,box
dilanjutkan guling
se- nam
kedepan, guling
lenting dan guling
Pilihan
belakang
Tes
ganda/urai
tertulis
Diskripsikan
an singkat gerak rangkai
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
keseimbangan,
guling depan dan
–bentuk gerak
guling lenting !.
rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki/selain kaki)
Lembar
dilanjutkan guling
observasi
Tes
kedepan, guling
observa
Nilai keberanian,
lenting dan guling
si
kejujuran,
belakang
tanggung jawab
dan percaya diri
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Aspek Afektif
Nilai keberanian,
kejujuran,
tanggung jawab
dan percaya diri
10.2 Memprakti
kan
beberapa
rangkaian
senam
lantai , serta
nilai percaya diri
dan disiplin
Senam
lantai
Melakukan
gerak rangkai
lompat hariamu
melalui box,
guling depan
dan dilanjutkan
dengan guling
lenting secara
berpasanga
atau kelompok
untuk untuk
menanamkan
nilai per- caya
diri dan disiplin
Aspek Psikomotor
Tes
Melakukan gerak
praktik
(Kinerja)
rangkai lompat
hariamu melalui
box, guling depan
dan dilanjutkan
dengan guling
lenting
Tes
Aspek Kognitif
tertulis
Mengetahui bentuk
–bentuk gerak
rangkai lompat
hariamu melalui
box, guling depan
dan dilanjutkan
dengan guling
Tes
lenting
observa
si
Aspek Afektif
Nilai keberanian,
kejujuran,
tanggung jawab
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/urai
an singkat
Lakukan gerak 2x2x40
rangkai lompat menit
hariamu melalui
box, guling
depan dan
dilanjutkan
dengan guling
lenting
Diskripsikan
gerak rangkai
lompat
harimau, guling
depan dan
guling lenting !.
Lembar
observasi
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Nilai
keberanian,
kejujuran,
tanggung jawab
dan percaya diri
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dan percaya diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab (
responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
11.1
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Senam
Melakukan gerak
irama tanpa
rangkai ayunan
alat
satu lengan dan
Memprakti
dua lengan
kan gerak
dengan gerak
berirama
langkah kaki
tanpa alat
(biasa, rapat dan
dengan
keseimbangan)
koordinasi
secara
yang benar
berpasangan
serta nilai
atau kelom- pok
disiplin,
untuk
toleransi,
menanamkan
keluwesan
nilai ke- luesan
dan
dan estetika
estetika
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh
Melakukan gerak
praktik
Kinerja
(Kinerja)
rangkai ayunan
satu lengan dan
dua lengan dengan
gerak langkah kaki
(biasa, rapat dan
keseimbangan)
Pilihan
ganda/urai
Tes
Aspek Kognitif
tertulis an singkat
Mengetahui bentuk
–bentuk gerak
rangkai ayunan
satu lengan dan
dua lengan dengan
Lembar
gerak langkah kaki
observasi
(biasa, rapat dan
Tes
keseimbangan)
observa
si
Aspek Afektif
Nilai keluesan dan
keserasian gerak
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Lakukan gerak
2x2x40
rangkai ayunan
menit
satu lengan dan
dua lengan
dengan gerak
langkah kaki
(biasa, rapat
dan
keseimbangan
Diskripsikan
gerak rangkai
ayunan lengan
dan langkah
kaki !
Nilai keluwesan
dan keserasian
gerak dengan
irama
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sumber
Belajar
Buku
teks,
buku referensi,
lapangan,
tongkat,ta
pe
dengan irama
11.2
Senam
irama
Mempraktik dengan alat
(tongkat )
an gerak
rangkai se –
nam irama
menggu
nakan alat
dengan
koordinasi
serta ni- lai
kedisiplinan,
toleransi,kelue
san, dan
estetika
Melakukan gerak
rangkai
mengayun
tongkat
depan,smping
dan belakang dan
gerak langkah
kaki dengan
koordinasi yang
baik
secara
berpasangan atau
kelom pok untuk
menanamkan nilai
estetika
Aspek Psikomotor
Tes
Melakukan gerak
praktik
rangkai mengayun (Kinerja)
tongkat
depan,smping dan
belakang dan
gerak langkah kaki
dengan ko ordinasi
yang baik
Tes
Aspek Kognitif
tertulis
Mengetahui bentuk
–bentuk gerak
rangkai mengayun
tongkat
depan,samping
dan belakang dan
gerak langkah kaki
dengan ko ordinasi
Tes
yang baik
observa
si
Aspek Afektif
Nilai keluwesan
dan keserasian
Tes Contoh Lakukan gerak
Kinerja
rangkai
mengayun
tongkat
depan,smping
dan belakang
dan gerak
langkah kaki
Pilihan
dengan ko
ganda/urai ordinasi yang
an singkat baik
Lembar
observasi
Diskripsikan
gerak rangkai
ayunan
ltongkatdan
langkah kaki
dengan
koordinasi yang
baik !
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
gerak dengan
irama
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Nilai keluwesan
dan keserasian
gerak dengan
irama
Karakter siswa yang diharapkan :
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
responsibility )
Toleransi ( Tolerance )
Ketelitian ( carefulness)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 12. Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya *)
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
12.1
Memprakti
kan
koordinasi
teknik
dasar
gerakan
kaki,
lengan,
renang
gaya
punggung
dalam
jarak
tertentu
serta nilai
disiplin,
keberanian
dan
kebersihan
12.2
Memprakti
kan
koordinasi
teknik
dasar
renang
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Contoh
Kompetensi*
Instrume
Instrumen
n
Renang gaya Melakukan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh
punggung
koordinasi teknik
Melakukan
praktik
Kinerja
dasar gerakan
(Kinerja)
koordinasi teknik
kaki, lengan dan
dasar gerakan kaki,
pernafasan renang
lengan dan
gaya punggung
pernafasan renang
secara kelompok
Pilihan
gaya punggung
untuk
ganda/urai
Tes
menanamkan nilai Aspek Kognitif
tertulis an singkat
ke- beranian dan
Mengetahui bentuk –
keber- sihan
bentuk koordinasi
teknik dasar
gerakan kaki, lengan
dan pernafasan
renang gaya
Lembar
punggung
observasi
Tes
observ
asi
Aspek Afektif
Nilai keberanian dan
kebersihan
Melakukan
Aspek Psikomotor
Melakukan
koordinasi teknik
dasar renang
koordinasi teknik
gaya punggung
dasar renang gaya
(renang
punggung (renang
menempuh jarak
menempuh jarak
10m, 20m dan
10m, 20m dan
Lakukan
koordinasi
teknik dasar
gerakan kaki,
lengan dan
pernafasan
renang gaya
punggung
Posisi badan
yang benar saat
melakukan
renang gaya
punggung,
adalah ...
a telungkup
b telentang
c miring
d membulat
Nilai keberanian
dan kebersihan
Tes
Tes Contoh Lakukan
praktik
Kinerja
koordinasi teknik
(Kinerja)
dasar renang
gaya punggung
(renang
menempuh jarak
10m, 20m dan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku
teks,
buku referensi,
kolam
-renang
gaya
punggung
dalam
jarak
tertentu
serta nilai
disiplin,
keberanian
dan
kebersihan
dilanjutkan
dilanjutkan dengan
dengan jarak
jarak 25m)
25m) se- cara
kelompok secara Aspek Kognitif
kelompok untuk
Mengetahui
menanamkan
bentuk –bentuk
nilai kekoordinasi teknik
beranian dan
dasar renang gaya
keber- sihan
punggung (renang
menempuh jarak
10m, 20m dan
dilanjutkan dengan
jarak 25m)
Aspek Afektif
Nilai
keberanian dan
kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
dilanjutkan
Pilihan
dengan jarak
Tes
ganda/urai 25m)
tertulis an singkat
Lembar
observasi
Diskripsikan
koordinasi teknik
dasar gerakkan
kaki, tangan, dan
pernapasan pada
renang gaya
punggung !.
Tes
observ
asi
Nilai keberanian
dan kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan :
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
responsibility )
Toleransi ( Tolerance )
Ketelitian ( carefulness)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 13. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
13.1Mempraktik
an
identifikasi
bahaya
bencana
alam
Materi
Pembelajar
an
Budaya
hidup
sehat
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
identifikasi jenis
bencana secara
kelompok
Melakukan
identifikasi
penyebab
bencana secara
kelompok
Penilaian
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Contoh
Kompetensi*
Instrume
Instrumen
n
Aspek Psikomotor
Melakukan
identifikasi jenis
bencana dan
penyebab bencana
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk identifikasi
jenis bencana dan
penyebab bencana
Aspek Afektif
Nilai kepedulian ,
kerjasama dan
kebersihan
13.2Mempraktika
n cara meng
hadapi
berbagai
Melakuka Aspek Psikomotor
Melakukan
n identifikasi
pencegahan dan
identifikasi
penanggulangan
pencegahan dan
Alokasi
Waktu
Tes
Tes Contoh Lakukanidentifika 1x2x40
praktik
Kinerja
si jenis, peyebab
menit
(Kinerja)
kebakaran
(merokok, zat
yang mudah
terbakar, nyala
api terbuka)
Pilihan
ganda/urai Sebutkan 3
Tes
– tertulis an singkat penyebab
terjadinya
banjir !
Lembar
observasi
Tes
Nilai kepedulian ,
observ
kerjasama dan
asi
kebersihan
Tes
Tes Contoh Lakukan
praktik
Kinerja
identifikasi
(Kinerja)
pencegahan dan
penanggulangan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sumber
Belajar
Buku
teks,
buku referensi,ling
kungan,p
eralatan
pertolongan
darurat
benca alam
bencana alam
secara kelompok
atau regu
penanggulangan
bencana alam
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk –bentuk
identifikasi
pencegahan dan
penanggulangan
bencana alam
Aspek Afektif
Nilai
kepedulian,
kerjasama dan
kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
bencana alam
Pilihan
Tes
ganda/urai Jelaskan bentuk
tertulis an singkat identifikasi
pencegahan dan
penanggulangn
bencana alam !
Lembar
observasi
Tes
Nilai kepedulian ,
observ
kerjasama dan
asi
kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan : Karakter siswa yang diharapkan :
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
Percaya diri ( Confidence )
responsibility )
Toleransi ( Tolerance )
Keberanian ( Bravery )
Ketelitian ( carefulness)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai
yang terkandung didalamnya
Penilaian
Materi
Indikator
Kompetensi
Kegiatan
Alokasi Sumber
Teknik
Bentuk
Contoh
Pembelajar
Pencapaian
Dasar
Pembelajaran
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
an
Kompetensi*
n
8.1 Memprakt Sepak Bola Melakuan Variasi
ikkan variasi
dan
kombinasi
teknik dasar
salah satu
permainan
dan
olahraga
beregu bola
besar
lanjutan
dengan
tepat dan
lancar serta
nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
dan kombinasi
tehnik dasar
(menendang dan
menghentikan
bola
mengunakan
kaki bagian
dalam dan luar)
serta menahan
bola dengan
telapak kaki
dengan dan
punggung kaki
dengan tepat
dan lancar
secara
berpasangan
atau kelompok
Bermain dengan
peratu ran yang
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan variasi
3x2x40
praktik
Contoh
dan kombinasi
menit
Variasi dan
(Kinerja)
Kinerja
menggiring,
kombinasi tehnik
menendang,men
dasar (menendang
ghentikan bola
dan menghentikan
dengan kaki
bola mengunakan
bagian
kaki bagian dalam
dalam,luar,telapa
dan luar) serta
k kaki dan
menahan bola
punggung kaki
dengan telapak
dengan tepat
kaki dengan dan
dan lancar
punggung kaki
Lembar soal
dengan tepat dan
terlampir
lancar
Bermain bola
Tes
Pilihan
dengan peraturan
tertulis
ganda/urai
yang dimodifikasi
an singkat Sebutkan 2
Aspek Kognitif
bentuk Variasi
Mengetahui bentuk
dan kombinasi
–bentuk Variasi dan
tehnik dasar
kombinasi tehnik
menendang dan
dasar (menendang
menghentikan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Buku
teks,
Buku
refernsi,
bola
kaki,
lapanga
n
sepakbol
a
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
berbagi
tempat dan
peralatan**)
Kegiatan
Pembelajaran
dimodifikasi
untuk memupuk
kerja sama dan
toleransi
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Alokasi Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
n
bola mengunakan
kaki bagian
dalam serta
menahan bola
dengan telapak
kaki !.
dan menghentikan
bola mengunakan
kaki bagian dalam
dan luar) serta
menahan bola
dengan telapak
kaki dengan dan
Lembar
punggung kaki
observasi
Tes
dengan tepat dan
observasi
lancar
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Bola voli
Melakuan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
passing atas,
bawah dan smash
tampa awalan
bola voli dengan
tepat secara
berpasangan atau
ke-lompok
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh
Melakukan variasi
praktik
Kinerja
(Kinerja)
dank ombinasi
teknik dasar
passing atas,
bawah dan smash
tampa awalan bola
voli
Bermain dengan
peraturan yang
Pilihan
dimodifikasi.
Tes
ganda/urai
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Lakukan variasi
dank ombinasi
teknik dasar
passing atas,
bawah dan
smash tanpa
awalan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
3x2x40 Buku teks,
menit Buku
refernsi,
Bolavoli,ne
t, lapangan
bolavoli
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Bermain dengan
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi untuk Mengetahui bentuk
memu puk kerja
–bentuk variasi dan
sama
kombinasi tehnik
dasar passing atas,
bawah dan smash
tampa awalan bola
voli
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Bola
Basket
Teknik
tertulis
Tes
observasi
Melakuan variasi Aspek Psikomotor
Tes
Variasi dan
praktik
dan kombinasi
(Kinerja)
teknik dasar
kombinasi teknik
passing,
dasar passing
menggiring,shooti
(dada, pantul dan
ng,dan-lay -up
dari atas kepala
shoot dengan
mengiring,
dengan tepat
shooting dengan
secara
dua tangan dari
berpasangan atau
atas depan kepala
ke-lompok
dan lay-up shoot)
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
an singkat Sebutksn 2
bentuk variasi
dan kombinasi
tehnik dasar
passing atas,
bawah dan
smash tampa
Lembar
awalan pada
observasi
permainan bola
voli !
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Tes
Contoh
Kinerja
Lakukan variasi
3x2x40 Buku
dan kombinasi
menit teks,
teknik dasar
Buku
passing (dada,
refernsi,
pantul dan dari
Bolabaske
atas kepala
t,
mengiring,
lapangan
shooting dengan
bolabaske
dua tangan dari
t
atas depan
kepala dan layup shoot)
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
Bermain dengan
pe-raturan yang di
modifik
Teknik
Tes
tertulis
Bulu tangkis
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Pilihan
ganda/urai
an singkat Jelaskan salah
satu bentuk
variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing,
menggiring dan
shooting dalam
permainan bola
basket !
Bermain dengan
Aspek Kognitif
peraturan yang
Mengetahui
dimodi fikasi
bentuk –bentuk
untuk memupuk
Variasi dan
kerja
kombinasi teknik
dasar passing
(dada, pantul dan
dari atas kepala
mengiring,
Lembar
shooting dengan
observasi
Tes
dua tangan dari
atas depan kepala observasi
dan lay-up shoot)
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
8.2
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Melakukan variasi
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh Lakukan variasi
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku teks,
Kompetensi
Dasar
Mempraktikka
n variasi dan
kombinasi
teknik dasar
salah satu
permainan
dan olahraga
beregu bola
kecil lanjutan
dengan tepat
dan lancar
serta nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan**)
Materi
Pembelajar
an
Penilaian
Kegiatan
Alokasi Sumber
Teknik
Bentuk
Contoh
Pembelajaran
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
n
dan kombinasi
Melakukan variasi praktik
Kinerja
dan kombinasi
menit
buku
teknik dasar
teknik dasar
refernsi,bul
dan kombinasi (Kinerja)
memegang raket
memeang raket
u-tangkis,
teknik dasar
forehand dan
forehand dan
net, raket,
memegang
backhand untuk
backhand
untuk
sutlecokc,
raket forehand
servis dan
melakukan
lapangan
dan backhand
pukulan dengan
servis dan
bulutangki
untuk
tepat secara
pukulan forehand
s.
melakukan
berpasangan atau
dan backhand !
servis dan
kelompok
pukulan
forehand serta
Bermain dengan
backhand
peraturan yang
dengan tepat
Pilihan
dimodifikasi untuk
Bermain dengan
ganda/urai
menanamkan nilai
Tes
peraturan yang
kerjasama dan
tertulis an singkat Sebutkan 2
dimodifikasi
bentuk variasi
menghargai lawan
dan kombinasi
Aspek Kognitif
teknik dasar
Mengetahui
memegang raket
bentuk –bentuk
forehand dan
variasi dan
backhand untuk
kombinasi
melakukan servis
teknik dasar
dan pukulan
memegang
Lembar
forehand serta
raket forehand
observasi backhand !
dan backhand
Tes
untuk
observasi
melakukan
servis dan
Nilai kerjasama,
pukulan
toleransi,
forehand serta
percaya dini,
backhand
keberanian,
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Tenis Meja
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
memegang bat
forehand dan
backhand untuk
servis dan
pukulan dengan
tepat secara
berpasangan atau
kelompok
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh
Melakukan variasi praktik
Kinerja
dan kombinasi (Kinerja)
teknik dasar
memegang bat
untuk
melakukan
servis dan
pukulan
forehand serta
backhand
dengan tepat
Bermain dengan
Bermain dengan
Pilihan
peraturan yang
peraturan yang
ganda/urai
Tes
dimodifikasi untuk
dimodifikasi.
tertulis an singkat
menanamkan nilai
kerjasama dan
Aspek Kognitif
menghargai lawan
Mengetahui
bentuk –bentuk
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Lakukan variasi
2x2x40 Buku
dan kombinasi
menit teks,
teknik dasar
buku
memegang bat
refernsi,
untuk melakukan
bad, bola
servis dan
pingpong,
pukulan forehand
meja
serta backhand
pingpong,
net
Sebutkan salah
satu bentuk
variasi dan
kombinasi teknik
dasar memegang
bat untuk
melakukan servis
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
memegang bat
untuk
melakukan
servis dan
pukulan
Tes
forehand serta observasi
backhand
dengan tepat
Tennis
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
(memegang
raket,servis dan
pukulan) secara
berpasang- an
atau kelompok
Bermain tenis
dengan peraturan
yang dimodifikasi
untuk menanam
kan nilai percaya
diri
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
Tes
menghargai
lawan, bersedia praktik
berbagi tempat (Kinerja)
dan peralatan
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
dengan tepat
(memegang
raket,servis dan
pukulan)
Bermain tenis
dengan peraturan
yang dimodifikasi
Tes
tertulis
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
dengan
Tepat !.
Lembar
observasi
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
Tes Contoh berbagi tempat
Kinerja
dan peralatan
Lakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
Pilihan
dengan tepat
ganda/urai (memegang
an singkat raket,servis dan
pukulan) !
Lembar
observasi
Tes
Sebukan bentuk
variasi dan
kombinasi teknik
dasar
memegang raket
untuk servis ?.
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
2x2x40
menit
Buku
teks,
buku
refernsi,
raket
tenis, bola
tenis, net,
lapangan
tenis
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Aspek Kognitif
observasi
Mengetahui bentuk
–bentuk variasi dan
kombinasi teknik
dasar (memegang
raket,servis dan
pukulan)
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
Softball
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Melakukan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh Lakukan variasi
2x2x40 Buku
Melakukan variasi
praktik
Kinerja
dan kombinasi
menit teks,
variasi dan
(Kinerja)
teknik dasar
buku
kombinasi teknik
dan kombinasi
dengan
tepat
refernsi,
dasar
teknik dasar
(memegang
stick, bola
(memegang
(memegang
bat,melempar
softball,
bat,melempar
bat,melempar
tangkapan dan
glove
tangkapan dan
tangkapan dan
pukulan) !
pukulan) secara
pukulan)
berpasangan atau Bermain dengan
kelompok
peraturan yang
Pilihan
dimodifikasi
ganda/urai Sebutkan bentuk
Tes
tertulis an singkat variasi dan
kombinasi teknik
Bermain dengan Aspek Kognitif
dasar memegang
peraturan yang
Mengetahui bentuk
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
dimodifikasi untuk
menanam kan
nilai percaya diri
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
–bentuk variasi dan
kombinasi teknik
dasar (memegang
bat,melempar
tangkapan dan
Tes
pukulan)
observasi
Aspek Afektif
Nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan
8.3
Memperaktika
n teknik dasar
atletik
lanjutan serta
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi
tempat dan
peralatan **)
Lari Jarak
Jauh
Melakuk
an teknik dasar (
start, lari dan
finish) secara
perorangan,
berpasangan
atau kelompok
Melakuk
an loba lari jarak
jauh dengan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
memnanamkan
nilai toleransi,
percaya diri,
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
bat untuk
memukul bola !
Lembar
observasi
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Nilai kerjasama,
toleransi,
percaya dini,
keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan teknik 2x2x40
Melakuka praktik
Contoh
dasar ( start, lari menit
(Kinerja)
Kinerja
dan finish) untuk
n teknik dasar
lari jarak jauh
( start, lari dan
finish)
Melakuka
n lomba lari jarak
jauh dengan
peraturan yang
Pilihan
Sebutkan bentuk
Tes
dimodifikasi
ganda/urai
–bentuk teknik
tertulis
an singkat dasar
Aspek Kognitif
saatmemasuki
Mengetah
finish pada lari
ui bentuk –bentuk
Lembar
jarak jauh !
teknik dasar
observasi
Tes
( start, lari dan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
stop
watch
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
finish)
observasi
Nilai toleransi,
percaya diri,
Aspek Afektif
keberanian,
Nilai
keselamatan,
berbagi tempat
toleransi, percaya
dan peralatan
diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Lompat jauh
Melakuk Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan teknik 2x2x40
gaya
Me praktik
Contoh
dasar awalan,
menit
an lakukan teknik
melenting
(Kinerja)
Kinerja
tolakan,
posisi
di
dasar awalan,
lakukan lakukan
udara dan
tolakan, posisi di
teknik dasar
mendarat lompat
udara dan
awalan, tolakan,
jauh gaya
mendarat lompat
posisi di udara
melenting
jauh gaya
dan mendarat
melenting, secara
lompat jauh gaya
perorangan,
melenting
berpasangan
Me
atau kelompok
lakukan lomba
lompat jauh gaya
Melakuk
melenting dengan
Pilihan
Tes
an loba lompat
peraturan yang
tertulis ganda/urai Mengetahui
jauh gaya
dimodifikasi
an singkat teknik dasar saat
melenting
mendarat pada
dengan peraturan Aspek Kognitif
lompat jauh gaya
yang dimodifikasi
Me
melenting !
untuk
ngetahui bentuk –
memnanamkan
bentuk teknik
nilai toleransi,
dasar awalan,
Lembar
percaya diri,
tolakan, posisi di
observasi
Tes
keberanian,
udara dan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
stop
watch
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Lompat
tinggi gaya
straddle
Penilaian
Kegiatan
Alokasi Sumber
Teknik
Bentuk
Contoh
Pembelajaran
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
n
keselamatan,
mendarat lompat observasi
Nilai toleransi,
berbagi tempat
jauh gaya
percaya diri,
dan peralatan
melenting
keberanian,
keselamatan,
2x2x40
Aspek Afektif
Tes
berbagi tempat
menit
Nilai
Tes
Contoh
dan peralatan
Kinerja
Buku
toleransi, percaya praktik
(Kinerja)
teks,
diri, keberanian,
Lakukanteknik
buku
keselamatan,
dasar
awalan,
refernsi,
berbagi tempat
tolakan, sikap di
lapangan,
dan peralatan
Melakukan
atas mistar dan
bendera,
mendarat lompat
lapangan
teknik dasar
Aspek Psikomotor
tinggi gaya
awalan, tolakan,
Melakukan awalan,
Pilihan
straddle !
sikap di atas
tolakan, sikap di
ganda/urai
mistar dan
Tes
atas mistar dan
mendarat secara
tertulis an singkat
mendarat
berpasangan
Melakukan lomba
atau kelompok
lompat tinggi gaya
Sebutkan teknik
straddle dengan
Lembar
dasar lompat
melakukan
peraturan yang
observasi tinggi gaya
lomba lompat
dimodifikas
straddle !.
Tes
tinggi gaya
observasi
straddle dengan Aspek Kognitif
peraturan yang
Mengetahui
dimodifikas
bentuk –bentuk
Toleransi, dan
untuk meteknik dasar
percaya diri !.
nanamkan nilai
lompat jauh gaya
keberanian
melenting
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dengan teman
dalam kelompok
dan berbagi
tempat serta
peralatan dengan
teman
Lempar
cakram
awalan
memutar
MAspek Psikomotor
Me
elakukan teknik
dasar lempar
lakukan lakukan
cakram awaln
teknik dasar
memutar
lempar cakram
(memegang
awaln memutar
cakram, posisi
(memegang
awal lemparan,
cakram, posisi
gerak awalan
awal lemparan,
memutar,
gerak awalan
melempar dan
memutar,
gerak ikutan )
melempar dan
secara
gerak ikutan )
perorangan,
Me
berpasangan atau
lakukan lomba
berkelompok
lempar cakram
Melakuk
awaln memutar
an lomba lempar
dengan peraturan
cakram awaln
yang dimodifikasi
memutar dengan
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi untuk
Me
memnanamkan
ngetahui bentuk –
nilai toleransi,
bentuk teknik
percaya diri,
dasar lempar
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
Contoh
Kinerja
Tes
tertulis
Pilihan
ganda/urai
an singkat
Lembar
observasi
Tes
observasi
Lakukan teknik
dasar lempar
cakram awaln
memutar
(memegang
cakram, posisi
awal lemparan,
gerak awalan
memutar,
melempar dan
gerak ikutan )
Jelaskan teknik
dasar awalan
memutar pada
lempar cakram
awalan
memutar !
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku
menit teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
cakram
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Lempar
lembing
langkah
silang
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
cakram awaln
memutar
Nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Aspek Afektif
Nil
ai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan
Melakukan
Aspek Psikomotor
Melakukan tehnik
tehnik dasar
memegang,
dasar memegang,
posisi awal,
posisi awal, gerak
gerak awalan,
awalan, langkah
langkah silang,
silang, melempar
melempar dan
dan gerak ikutan
gerak ikutan
secara
secara
berpasangan
berpasangan
Melakukan lomba
atau kelompok
lempar lembing
Melakukan
langkah silang
lomba lempar
dengan peraturan
lembing langkah
yang dimodifikasi
silang dengan
peraturan yang
Aspek Kognitif
dimodifikasi
Mengetahui
untuk
bentuk –bentuk
menanamkan
teknik dasar
nilai percaya
lempar cakaram
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
tertulis
Tes
Tes
Contoh
Kinerja
Lakukan tehnik
Dasar
memegang,
posisi awal,
gerak awalan,
langkah silang,
melempar dan
gerak ikutan
lempar lembing
langkah silang !
Pilihan
ganda/urai
an singkat Arah gerakan
teknik dasar
lempar lembing,
Lembar
adalah ....
observasi
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku teks,
menit buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
diri
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
observasi
Aspek Afektif
Dapat
bekerjasama
dengan teman
dalam kelompok
dan berbagi
tempat serta
peralatan dengan
teman
Tolak peluru
awalan
membelaka
ng
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Toleransi, dan
percaya diri !.
Melakukan tehnik Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan tehnik
praktik
Contoh
Dasar
dasar memegang, Melakukan tehnik
Kinerja
memegang,
posisi awal,
dasar memegang, (Kinerja)
posisi awal,
memutar,
posisi awal,
memutar,
menolak dan
memutar, menolak
melempar dan
gerak ikutan
dan gerak ikutan
gerak ikutan
secara
secara
lempar cakram
berpasangan atau
berpasangan
awalan
kelompok
Melakukan lomba
memutar !
tolak peluru gaya
Melakukan lomba
membelakang
Pilihan
Tes
tolak peluru gaya
dengan peraturan
tertulis ganda/urai
membelakang
yang dimodifikasi
an singkat
dengan peraturan Aspek Kognitif
Sebutkan arah
yang dimodifikasi
Mengetahui
gerak menolak
untuk
bentuk –bentuk
Lembar
peluru yang
menanamkan nilai
teknik dasar
observasi benar!.
Tes
percaya
lempar cakaram
observasi
diri
Aspek Afektif
Dapat
Toleransi, dan
bekerjasama
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
2x2x40 Buku teks,
menit buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
8.4
Pencaksilat
Memperaktik
an
variasi
dan
kombinasi
teknik dasar
salah satu
permainan
olahraga
beladiri
lanjutan
dengan tepat
dan lancar
serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
**)
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
dengan teman
dalam kelompok
dan berbagi
tempat serta
peralatan dengan
teman
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
percaya diri !.
Tes
Contoh
Kinerja
M
Lakukan variasi
elakukan variasi
dan kombinasi
dan kombinasi
Aspek Psikomotor
teknik teknik
teknik dasar
Melakukan
dasar (kuda(kuda-kuda,
kuda, langkah,
langkah, pukulan
variasi dan
pukulan dan
dan tangkisan
kombinasi
tangkisan)
secara
teknik teknik
perorangan,
dasar (kudaPilihan
berpasangan atau
kuda, langkah,
ganda/urai
kelompok
pukulan dan
Tes
M
tangkisan)
tertulis an singkat
Melakukan latih
elakukan latih
tanding dengan
tanding dengan
Jelaskan bentuk
peraturan yang
peraturan yang
variasi dan
dimodifikasi untuk
dimodifikasi
kombinasi teknik
menanamkan nilai
Lembar
dasar kuda-kuda
keberanian,
Aspek Kognitif
observasi
pada pencak silat
kejujuran,
Me
!
Tes
menghormati
ngetahui bentuk
lawan dan
–bentuk teknik observasi
percaya diri
dasar variasi
dan kombinasi
(kuda-kuda,
Nilai keberanian,
langkah,
kejujuran,
pukulan dan
menghormati
tangkisan)
lawan dan
Aspek Afektif
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
2x2x40
menit Buku
teks,
buku
refernsi,
lapangan,
bendera,
lembing
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Kegiatan
Pembelajaran
Karate
Nil
ai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
M Aspek Psikomotor
Melakukan
elakukan variasi
dan kombinasi
variasi dan
teknik dasar
kombinasi teknik
(kuda-kuda,
teknik dasar (kudalangkah, pukulan
kuda, langkah,
dan tangkisan
pukulan dan
secara
tangkisan)
perorangan,
Melakukan latih
berpasangan atau
tanding dengan
kelompok
peraturan yang
M
dimodifikasi
elakukan latih
Aspek Kognitif
tanding dengan
Me
peraturan yang
ngetahui bentuk –
dimodifikasi untuk
bentuk teknik
menanamkan nilai
dasar variasi dan
keberanian,
kombinasi (kudakejujuran,
kuda, langkah,
menghormati
pukulan dan
lawan dan
tangkisan)
percaya diri
Aspek Afektif
Nil
ai keberanian,
kejujuran,
menghormati
Teknik
Tes
praktik
(Kinerja)
Tes
tertulis
Tes
observa
si
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
percaya diri
Tes
Contoh
Kinerja
Lakukan variasi
dan kombinasi
teknik teknik
dasar (kudakuda, langkah,
pukulan dan
tangkisan)
Pilihan
ganda/urai Jelaskan bentuk
an singkat variasi dan
kombinasi teknik
dasar kuda-kuda
pada bela diri
Lembar
karate !
observasi
Nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
2x2x40
menit
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
lawan dan percaya
diri
Yudo
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan variasi
2x2x40
Melakukan
praktik
Contoh
dan kombinasi
menit
(Kinerja)
Kinerja
teknik teknik
variasi dan
dasar (langkah,
kombinasi teknik
jatuhan,
teknik dasar
bantingan dan
(langkah, jatuhan,
Pilihan
kuncian )
bantingan dan
Tes
kuncian )
tertulis ganda/urai Jelaskan bentuk
an singkat variasi dan
Aspek Kognitif
kombinasi teknik
Me
dasar kuda-kuda
ngetahui bentuk –
pada yudo !
M
bentuk variasi dan
Lembar
elakukan latih
kombinasi teknik
observasi
Tes
tanding dengan
dasar (langkah,
Nilai keberanian,
peraturan yang
jatuhan, bantingan observa
kejujuran,
si
dimodifikasi untuk
dan kuncian )
menghormati
menanamkan nilai Aspek Afektif
lawan dan
keberanian,
Nil
percaya diri
kejujuran,
ai keberanian,
menghormati
kejujuran,
lawan dan
menghormati
percaya diri
lawan dan percaya
diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
Percaya diri ( Confidence )
Tekun ( diligence )
responsibility )
Toleransi ( Tolerance )
Keberanian ( Bravery )
Ketelitian ( carefulness)
M
elakukan variasi
dan kombinasi
teknik dasar
(langkah, jatuhan,
bantingan dan
kuncian ) secara
perorangan,
berpasangan atau
kelompok
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana
Kompetensi
Dasar
9.1
Materi
Pembelajar
an
Kebugaran
jasmani
Mempraktik
kan tes
kesegaran
jasmani
secara
sederhana
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Melakukan tes
kelenturan secara berpasangan
atau kelompok
Contoh
Instrumen
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan tes
2x2x40 Buku
Melakukan tes
praktik
Contoh
kelenturan,
menit teks,
(Kinerja)
Kinerja
kekuatan otot
buku refekelenturan,
tangan, daya
rensi,
kekuatan otot
ledak otot dan
lapatangan, daya ledak
lari
jarak
2,4
km
ngan,mat
otot
Melakukan tes
ras
Melakukan tes lari
kekuatan otot
jarak 2,4 Km
tangan secara
Pilihan
Tes
berpasangan atau
tertulis ganda/urai Jelaskan salah
Aspek Kognitif
kelompok
an singkat satu bentuk tes
Mengetahui bentuk
Melakukan tes
kelentukan
–bentuk tes
daya ledak otot
kekuatan otot
kelenturan,
secara
tangan !.
kekuatan otot
berpasangan atau
tangan, daya ledak
kelompok
Lembar
otot dan tes lari
observasi
Tes
jarak 2,4 Km
Melakukan tes lari
observa
jarak 2,4 Km
Nilai kejujuran,
si
Aspek Afektif
secara
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
berpasangan atau Nilai kejujuran,
kelompok
tanggung jawab
dan percaya diri
9.2
Melakukan Kebugaran
iterpretasi
jasmani
secara
sederhana
hasil tes
dalam
menentukan
derajat
kebugaran
Melakukan
pencocokan hasil
tes pada tabel
secara kelompok
tanggung jawab
dan percaya diri
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan
Mencocokan hasil
praktik
Contoh
pencocokan hasil
(Kinerja)
Kinerja
tes pada tabel
tes pada tabel
yang telah menjadi
dasar acuan
seperti (table
cooper)
Pilihan
Jelaskan cara
Tes
Aspek Kognitif
tertulis ganda/urai mencocokan
an singkat hasil tes pada
Mengetahui caratabel yang
cara Mencocokan
menjadi acuan !.
hasil tes pada tabel
yang telah menjadi
dasar acuan
Lembar .
seperti (table
observasi Nilai kejujuran,
Tes
cooper)
tanggung jawab
observa
dan percaya diri
si
Aspek Afektif
Nilai kejujuran,
tanggung jawab
dan percaya diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Percaya diri ( Confidence )
Tekun ( diligence )
responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Toleransi ( Tolerance )
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Keberanian ( Bravery )
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 10. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Materi
Indikator
Kompetensi
Kegiatan
Alokasi Sumber
Teknik
Bentuk
Contoh
Pembelajar
Pencapaian
Dasar
Pembelajaran
Waktu Belajar
Instrume
Instrumen
an
Kompetensi*
n
10.1
Mempraktik
an
rangkaian
senam
lantai tanpa
alat serta
nilai percaya
diri, kerja
sama,
disiplin,
keberanian,
dan
keselamatan
Senam
lantai
Melakukan gerak
rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki/selain kaki)
dilanjutkan
guling kedepan,
guling lenting
dan guling
belakang secara
berpasangan
atau kelompok
un- tuk
menanamkan
nilai keberanian
dan keselamatan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes
Lakukan gerak
2x2x40 Buku
Melakukan gerak
praktik
Contoh
rangkai
menit teks,
(Kinerja)
Kinerja
keseimbangan
buku referangkai
(bertumbu pada
rensi,
keseimbangan
kaki)
lapangan,
(bertumpu pada
mat
kaki/selain kaki)
ras,box
dilanjutkan guling
se- nam
kedepan, guling
lenting dan guling
Pilihan
belakang
Tes
ganda/urai
tertulis
Diskripsikan
an singkat gerak rangkai
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
keseimbangan,
guling depan dan
–bentuk gerak
guling lenting !.
rangkai
keseimbangan
(bertumpu pada
kaki/selain kaki)
Lembar
dilanjutkan guling
observasi
Tes
kedepan, guling
observa
Nilai keberanian,
lenting dan guling
si
kejujuran,
belakang
tanggung jawab
dan percaya diri
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
Aspek Afektif
Nilai keberanian,
kejujuran,
tanggung jawab
dan percaya diri
10.2 Memprakti
kan
beberapa
rangkaian
senam
lantai , serta
nilai percaya diri
dan disiplin
Senam
lantai
Melakukan
gerak rangkai
lompat hariamu
melalui box,
guling depan
dan dilanjutkan
dengan guling
lenting secara
berpasanga
atau kelompok
untuk untuk
menanamkan
nilai per- caya
diri dan disiplin
Aspek Psikomotor
Tes
Melakukan gerak
praktik
(Kinerja)
rangkai lompat
hariamu melalui
box, guling depan
dan dilanjutkan
dengan guling
lenting
Tes
Aspek Kognitif
tertulis
Mengetahui bentuk
–bentuk gerak
rangkai lompat
hariamu melalui
box, guling depan
dan dilanjutkan
dengan guling
Tes
lenting
observa
si
Aspek Afektif
Nilai keberanian,
kejujuran,
tanggung jawab
Tes Contoh
Kinerja
Pilihan
ganda/urai
an singkat
Lakukan gerak 2x2x40
rangkai lompat menit
hariamu melalui
box, guling
depan dan
dilanjutkan
dengan guling
lenting
Diskripsikan
gerak rangkai
lompat
harimau, guling
depan dan
guling lenting !.
Lembar
observasi
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Nilai
keberanian,
kejujuran,
tanggung jawab
dan percaya diri
Kompetensi
Dasar
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Teknik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrume
Instrumen
n
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dan percaya diri
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab (
responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
11.1
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Senam
Melakukan gerak
irama tanpa
rangkai ayunan
alat
satu lengan dan
Memprakti
dua lengan
kan gerak
dengan gerak
berirama
langkah kaki
tanpa alat
(biasa, rapat dan
dengan
keseimbangan)
koordinasi
secara
yang benar
berpasangan
serta nilai
atau kelom- pok
disiplin,
untuk
toleransi,
menanamkan
keluwesan
nilai ke- luesan
dan
dan estetika
estetika
Indikator
Pencapaian
Kompetensi*
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrume
n
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh
Melakukan gerak
praktik
Kinerja
(Kinerja)
rangkai ayunan
satu lengan dan
dua lengan dengan
gerak langkah kaki
(biasa, rapat dan
keseimbangan)
Pilihan
ganda/urai
Tes
Aspek Kognitif
tertulis an singkat
Mengetahui bentuk
–bentuk gerak
rangkai ayunan
satu lengan dan
dua lengan dengan
Lembar
gerak langkah kaki
observasi
(biasa, rapat dan
Tes
keseimbangan)
observa
si
Aspek Afektif
Nilai keluesan dan
keserasian gerak
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Lakukan gerak
2x2x40
rangkai ayunan
menit
satu lengan dan
dua lengan
dengan gerak
langkah kaki
(biasa, rapat
dan
keseimbangan
Diskripsikan
gerak rangkai
ayunan lengan
dan langkah
kaki !
Nilai keluwesan
dan keserasian
gerak dengan
irama
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sumber
Belajar
Buku
teks,
buku referensi,
lapangan,
tongkat,ta
pe
dengan irama
11.2
Senam
irama
Mempraktik dengan alat
(tongkat )
an gerak
rangkai se –
nam irama
menggu
nakan alat
dengan
koordinasi
serta ni- lai
kedisiplinan,
toleransi,kelue
san, dan
estetika
Melakukan gerak
rangkai
mengayun
tongkat
depan,smping
dan belakang dan
gerak langkah
kaki dengan
koordinasi yang
baik
secara
berpasangan atau
kelom pok untuk
menanamkan nilai
estetika
Aspek Psikomotor
Tes
Melakukan gerak
praktik
rangkai mengayun (Kinerja)
tongkat
depan,smping dan
belakang dan
gerak langkah kaki
dengan ko ordinasi
yang baik
Tes
Aspek Kognitif
tertulis
Mengetahui bentuk
–bentuk gerak
rangkai mengayun
tongkat
depan,samping
dan belakang dan
gerak langkah kaki
dengan ko ordinasi
Tes
yang baik
observa
si
Aspek Afektif
Nilai keluwesan
dan keserasian
Tes Contoh Lakukan gerak
Kinerja
rangkai
mengayun
tongkat
depan,smping
dan belakang
dan gerak
langkah kaki
Pilihan
dengan ko
ganda/urai ordinasi yang
an singkat baik
Lembar
observasi
Diskripsikan
gerak rangkai
ayunan
ltongkatdan
langkah kaki
dengan
koordinasi yang
baik !
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
gerak dengan
irama
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Nilai keluwesan
dan keserasian
gerak dengan
irama
Karakter siswa yang diharapkan :
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
responsibility )
Toleransi ( Tolerance )
Ketelitian ( carefulness)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 12. Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya *)
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Kompetensi
Dasar
12.1
Memprakti
kan
koordinasi
teknik
dasar
gerakan
kaki,
lengan,
renang
gaya
punggung
dalam
jarak
tertentu
serta nilai
disiplin,
keberanian
dan
kebersihan
12.2
Memprakti
kan
koordinasi
teknik
dasar
renang
Materi
Pembelajar
an
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Contoh
Kompetensi*
Instrume
Instrumen
n
Renang gaya Melakukan
Aspek Psikomotor
Tes
Tes Contoh
punggung
koordinasi teknik
Melakukan
praktik
Kinerja
dasar gerakan
(Kinerja)
koordinasi teknik
kaki, lengan dan
dasar gerakan kaki,
pernafasan renang
lengan dan
gaya punggung
pernafasan renang
secara kelompok
Pilihan
gaya punggung
untuk
ganda/urai
Tes
menanamkan nilai Aspek Kognitif
tertulis an singkat
ke- beranian dan
Mengetahui bentuk –
keber- sihan
bentuk koordinasi
teknik dasar
gerakan kaki, lengan
dan pernafasan
renang gaya
Lembar
punggung
observasi
Tes
observ
asi
Aspek Afektif
Nilai keberanian dan
kebersihan
Melakukan
Aspek Psikomotor
Melakukan
koordinasi teknik
dasar renang
koordinasi teknik
gaya punggung
dasar renang gaya
(renang
punggung (renang
menempuh jarak
menempuh jarak
10m, 20m dan
10m, 20m dan
Lakukan
koordinasi
teknik dasar
gerakan kaki,
lengan dan
pernafasan
renang gaya
punggung
Posisi badan
yang benar saat
melakukan
renang gaya
punggung,
adalah ...
a telungkup
b telentang
c miring
d membulat
Nilai keberanian
dan kebersihan
Tes
Tes Contoh Lakukan
praktik
Kinerja
koordinasi teknik
(Kinerja)
dasar renang
gaya punggung
(renang
menempuh jarak
10m, 20m dan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2x2x40
menit
Buku
teks,
buku referensi,
kolam
-renang
gaya
punggung
dalam
jarak
tertentu
serta nilai
disiplin,
keberanian
dan
kebersihan
dilanjutkan
dilanjutkan dengan
dengan jarak
jarak 25m)
25m) se- cara
kelompok secara Aspek Kognitif
kelompok untuk
Mengetahui
menanamkan
bentuk –bentuk
nilai kekoordinasi teknik
beranian dan
dasar renang gaya
keber- sihan
punggung (renang
menempuh jarak
10m, 20m dan
dilanjutkan dengan
jarak 25m)
Aspek Afektif
Nilai
keberanian dan
kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
dilanjutkan
Pilihan
dengan jarak
Tes
ganda/urai 25m)
tertulis an singkat
Lembar
observasi
Diskripsikan
koordinasi teknik
dasar gerakkan
kaki, tangan, dan
pernapasan pada
renang gaya
punggung !.
Tes
observ
asi
Nilai keberanian
dan kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan :
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
responsibility )
Toleransi ( Tolerance )
Ketelitian ( carefulness)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: SMK Plus Assuyuthiyyah
Kelas
: XII
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester
: 2 (Dua)
Standar Kompetensi
: 13. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
13.1Mempraktik
an
identifikasi
bahaya
bencana
alam
Materi
Pembelajar
an
Budaya
hidup
sehat
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
identifikasi jenis
bencana secara
kelompok
Melakukan
identifikasi
penyebab
bencana secara
kelompok
Penilaian
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Contoh
Kompetensi*
Instrume
Instrumen
n
Aspek Psikomotor
Melakukan
identifikasi jenis
bencana dan
penyebab bencana
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk identifikasi
jenis bencana dan
penyebab bencana
Aspek Afektif
Nilai kepedulian ,
kerjasama dan
kebersihan
13.2Mempraktika
n cara meng
hadapi
berbagai
Melakuka Aspek Psikomotor
Melakukan
n identifikasi
pencegahan dan
identifikasi
penanggulangan
pencegahan dan
Alokasi
Waktu
Tes
Tes Contoh Lakukanidentifika 1x2x40
praktik
Kinerja
si jenis, peyebab
menit
(Kinerja)
kebakaran
(merokok, zat
yang mudah
terbakar, nyala
api terbuka)
Pilihan
ganda/urai Sebutkan 3
Tes
– tertulis an singkat penyebab
terjadinya
banjir !
Lembar
observasi
Tes
Nilai kepedulian ,
observ
kerjasama dan
asi
kebersihan
Tes
Tes Contoh Lakukan
praktik
Kinerja
identifikasi
(Kinerja)
pencegahan dan
penanggulangan
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Sumber
Belajar
Buku
teks,
buku referensi,ling
kungan,p
eralatan
pertolongan
darurat
benca alam
bencana alam
secara kelompok
atau regu
penanggulangan
bencana alam
Aspek Kognitif
Mengetahui
bentuk –bentuk
identifikasi
pencegahan dan
penanggulangan
bencana alam
Aspek Afektif
Nilai
kepedulian,
kerjasama dan
kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
bencana alam
Pilihan
Tes
ganda/urai Jelaskan bentuk
tertulis an singkat identifikasi
pencegahan dan
penanggulangn
bencana alam !
Lembar
observasi
Tes
Nilai kepedulian ,
observ
kerjasama dan
asi
kebersihan
Karakter siswa yang diharapkan : Karakter siswa yang diharapkan :
Tanggung jawab (
Kerja sama ( Cooperation )
Percaya diri ( Confidence )
responsibility )
Toleransi ( Tolerance )
Keberanian ( Bravery )
Ketelitian ( carefulness)
Mengetahui,
Kepala Sekolah
Cianjur, ...... .....................
... 2013
Guru Mata Pelajaran
ASEP DARJAT WM, S.Pd., MM
ENSYA RAMEDONA
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah
Silabus Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas XII – SMK Plus Assuyuthiyyah