PENGARUH METODE PENGULURAN STATIS DAN METODE PASKA KONTRAKSI TERHADAP Pengaruh Metode Penguluran Statis Dan Metode Paska Kontraksi TerhadapPeningkatan Fleksibilitas Hamstring.
PENGARUH METODE PENGULURAN STATIS DAN
METODE PASKA KONTRAKSI TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILITAS
HAMSTRING
SKRIPSI
Diajukan Guna Melengkapi Salah Satu Syarat
Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh:
BUDI SUSILO
J I20101019
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2012
HALAMAN PERSETUJUAN
JUDUL :
PENGARUH METODE PENGULURAN STATIS DAN
METODE PASKA KONTRAKSI TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILITAS
HAMSTRING
Diajukan oleh :
BUDI SUSILO
J I20101019
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Ujian Skripsi Jurusan
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
Pembimbing I
Pembimbing II
Wahyuni, SSt.FT., M.Kes.
Totok Budi Santoso,SSt,FT.MPH.
Tanggal :
Tanggal :
ii
HALAMAN PENGESAHAN
Dipertahankan di depan Tim Penguji Skripsi Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta dan diterima
untuk memenuhi persyaratan dalam mendapatkan gelar Sarjana Fisioterapi.
Pada Hari
:
Tanggal
:
Disahkan oleh :
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
(Arif Widodo, A. Kep, M.Kes)
TIM PENGUJI SKRIPSI
Penguji I
Wahyuni, SSt.FT., M.Kes.
(.......................)
Penguji II
Totok Budi Santoso, SSt,FT.MPH.
(.......................)
Penguji III
Dwi Rosella Kumalasari, SSt.FT., M.Fis.
(.......................)
iii
SURAT PERNYATAAN
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama
: Budi Susilo
Nim
: J I20101019
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: S1 Fisioterapi
Judul Skripsi
:
PENGARUH METODE PENGULURAN STATIS DAN
METODE PASKA KONTRAKSI TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILITAS
HAMSTRING
Menyatakan bahwa Skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan
karya orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan
yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini di buat dengan
sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapat
sanksi akademi.
Surakarta
Peneliti
Budi Susilo
J I20101019
iv
Motto
Apa pun tugas hidup anda, lakukan dengan baik. Seseorang
semestinya melakukan pekerjaannya sedemikian baik sehingga
mereka yang masih hidup, yang sudah mati, dan yang belum lahir
tidak mampu melakukannya lebih baik lagi.
(Martin Luther King)
Cara untuk menjadi di depan adalah memulai sekarang. Jika memulai
sekarang, tahun depan Anda akan tahu banyak hal yang sekarang tidak
diketahui, dan Anda tak akan mengetahui masa depan jika Anda
menunggu-nunggu.
(William Feather)
Orang-orang hebat di bidang apapun bukan baru bekerja karena
mereka terinspirasi, namun mereka menjadi terinspirasi karena mereka
lebih suka bekerja. Mereka tidak menyia-nyiakan waktu untuk
menunggu inspirasi.
(Ernest Newman)
Manusia tak selamanya benar dan tak selamanya salah, kecuali ia yang
selalu mengoreksi diri dan membenarkan kebenaran orang lain atas
kekeliruan diri sendiri.
v
PERSEMBAHAN
Alhamdulillah, puji dan syukur kupanjatkan kehadirat Allah SWT yang
telah melimpahkan rahmat dan pertolongan-Nya dengan selesainya penulisan
skripsi ini. Kertas putih tak akan lengkap dengan pena dan hidup akan terasa lebih
bermakna jika kita punya tujuan, impian, harapan dan usaha dari diri sendiri.
skripsi kecil ini kupersembahkan kepada:
1. Kakesdam IV/Dip dan Karumkit Tk III yang telah memberikan ijin
untuk mengikuti perkuliahan S1 Transfer Fisioterapi di Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2. Kedua orang tuaku, terimakasih telah melahirkan, membesarkan,
mendidik dan memberikan kasih sayang serta dukungannya.
3. Isteri dan anak-anak yang selalu memberikan doa dan semangat
serta dukungan moril bagiku.
4. Bagi teman teman Karyawan Rumah Sakit RST Bhakti Wira
Tamtama Semarang yang menjadi responden untuk penelitian
skripsi ini pada khususnya dan Semuanya pada umumnya.
5. Teman-teman seperjuanganku S1 Transfer Fisioterapi UMS 2010.
vi
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr.Wb.
Segala puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, yang telah
memberikan rahmat dan hidayahnnya, sehingga penulis dapat menyelesaikan
skripsi dengan judul “Pengaruh Metode Penguluran Statis dan Metode
Paska Kontraksi Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Hamstring”.
Penulis menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak luput
dari dukungan, bimbingan dan bantuan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan
segala kerendahan hati tidak lupa penulis sampaikan terima kasih yang sebesarbesarnya kepada:
1.
Bapak
Prof.
Dr.
Bambang
Setiadji,
selaku
Rektor
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2.
Bapak Arif Widodo, A. Kep. M. Kes. selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3.
Bapak Prof. Dr. Soetjipto, DSR, selaku Guru Besar Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4.
Ibu Umi Budi Rahayu, SSt.Ft, M.Kes, selaku Ketua Progdi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
5.
Ibu Wahyuni, SSt.FT, M.Kes, selaku pembimbing I, Bapak Totok Budi
Santoso,SSt,FT.MPH. selaku pembimbing II, dan Ibu Dwi Rosella
Kumalasari,
SSt.FT., M.Fis., selaku penguji. Beliau-beliau yang telah
meluangkan waktu, tenaga dan pikirannya serta memberikan masukan kepada
penulis.
6.
Segenap dosen-dosen pengajar Jurusan Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
7.
Sahabat Program Studi S1 Fisioterapi UMS angkatan 2010.
8.
Serta semua pihak yang telah banyak membantu penulis dan tidak dapat
penulis sebutkan satu-persatu.
vii
Akhir kata penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi
kita semua dan penulis mohon minta maaf bila dalam pembuatan skripsi ini
terdapat banyak kesalahan dan kekurangan. Oleh karena itu saran dan kritik
sangat penulis harapkan.
Wassalamu’alaikum Wr.Wb.
Surakarta, Juli 2012
Penulis
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN..........................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
vi
KATA PENGANTAR .....................................................................................
vii
DAFTAR ISI ....................................................................................................
ix
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xii
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiii
ABSTRAK .......................................................................................................
xiv
ABSTRACT .....................................................................................................
xv
BAB I PENDAHULUAN ...............................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah .......................................................................
1
B. Rumusan Masalah ................................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .................................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ...............................................................................
4
BAB II LANDASAN TEORI .......................................................................
5
A. Fleksibilitas Hamstring ........................................................................
5
1. Otot Hamstring...............................................................................
5
a. Anatomi ....................................................................................
5
b. Fisiologi ...................................................................................
6
2. Mekanisme Respon Otot saat di stretching ....................................
7
a. Stretch reflex (Refleks meregang)............................................
8
b. Reciprocal innervation .............................................................
9
c. Inverse myotatic reflex .............................................................
10
ix
B. Metode Penguluran Static ...................................................................
12
C. Metode Paska Kontraksi ......................................................................
13
D. Kerangka Pikir .....................................................................................
16
E. Kerangka Konsep Penelitian ................................................................
17
F. Hipotesa................................................................................................
18
BAB III METODE PENELITIAN ..............................................................
19
A. Jenis Penelitian.....................................................................................
19
B. Lokasi Penelitian ..................................................................................
20
C. Waktu Penelitian ..................................................................................
20
D. Populasi dan Sampel ............................................................................
20
1. Populasi ..........................................................................................
20
2. Sampel ............................................................................................
20
3. Kriteria inklusi dan eksklusi ..........................................................
20
E. Variabel Penelitian ...............................................................................
21
F. Definisi Operasional ............................................................................
22
1. Metode penguluran statis .............................................................
22
2. Metode Paska kontraksi .................................................................
22
3. Fleksibilitas otot hamstring ...........................................................
22
G. Prosedur Penelitian ..............................................................................
23
1. Tahap persiapan .............................................................................
23
2. Pelaksanaan pengukuran ................................................................
23
3. Tahap pelaksanaan. ........................................................................
24
H. Analisis Data ........................................................................................
25
1. Uji normalitas data .........................................................................
25
2. Uji homogenitas varians.................................................................
25
3. Uji T-test ........................................................................................
25
BAB IV HASIL PENELITIAN.....................................................................
27
A. Karakteristik Responden ......................................................................
27
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur .................................
27
x
2. Karakteristik Responden Berdasarkan Indek Massa Tubuh
(IMT) ..............................................................................................
28
3. Karekteristik Responden Berdasarkan Range Of Motion ..............
29
B. Hasil Pengolahan Data Statistik ...........................................................
29
1. Uji Pengaruh Metode Penguluran Static
terhadap flexibilitas
hamstring........................................................................................
29
2. Uji Pengaruh Metode Paska Kontraksi terhadap flexibilitas
hamstring........................................................................................
3. Uji Perbedaan Kelompok Metode Penguluran Static
30
dan
Kelompok Metode Paska Kontraksi ..............................................
30
C. Keterbatasan Penelitian ........................................................................
31
BAB V PEMBAHASAN ................................................................................
32
BAB VI PENUTUP ........................................................................................
35
A. Simpulan ..............................................................................................
35
B. Saran.....................................................................................................
35
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xi
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1. Otot Hamstring ............................................................................
6
Gambar 2.2 Metode penguluran statis ............................................................
13
Gambar 2.3 Metode Paska kontraksi ..............................................................
15
Gambar 2.4 Kerangka Pikir ............................................................................
16
Gambar 2.5. Kerangka Konsep Penelitian .......................................................
17
Gambar 3.1 Rancangan Penelitian ...................................................................
19
xii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 4.1 Subyek Penelitian Berdasarkan Umur Kelompok Perlakuan
Metode penguluran static ...............................................................
27
Tabel 4.2 Subyek Penelitian Berdasarkan Umur Kelompok Perlakuan
Metode Paska kontraksi ...................................................................
27
Tabel 4.3 Subyek Penelitian Berdasarkan IMT Kelompok Perlakuan Metode
Penguluran Static ............................................................................
28
Tabel 4.4 Subyek Penelitian Berdasarkan IMT Kelompok Perlakuan Metode
Paska Kontraksi ...............................................................................
28
Tabel 4.5 Subyek Penelitian Berdasarkan Range Of Motion ...........................
29
Tabel 4.7 Uji Wilcoxon Signed Ranks Test .....................................................
29
Tabel 4.8 Uji Wilcoxon Signed Ranks Test .....................................................
30
Tabel 4.9 Uji Mann - Whitney Test .................................................................
30
xiii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2012
15 halaman + 36 halaman + 8 lampiran
BUDI SUSILO
“PENGARUH METODE PENGULURAN STATIC DAN METODE PASKA
KONTRAKSI TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS HAMSTRING”
(Pembimbing : Wahyuni, SSt.Ft, MKes dan Totok Budi Santoso, SSt.Ft, MPH)
Gangguan fleksibilitas pada otot hamstring banyak didapati pada
masyarakat tanpa disadari. Untuk mengatasi masalah tersebut dan meningkatkan
kerja hamstring secara optimal, maka dibutuhkan suatu terapi latihan yang bersifat
mengulur jaringan dan otot yang mengalami gangguan fleksibilitas. Metode
penguluran static satu kali pengulangan dengan penahanan 30 detik dilakukan tiga
kali per minggu menunjukkan hasil yang lebih baik pada pemanjangan otot
hamstring dibandingkan dengan metode paska kontraksi.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode penguluran
static dan metode paska kontraksi terhadap peningkatan flexibilitas hamstring.
Metode penelitian menggunakan metode quasi experiment dengan pendekatan pre
test and post test two group design. Responden diambil secara purposive sampling
berdasarkan kriteria inklusi dan eklusi. Responden berjumlah 16 orang dengan 8
orang sebagai kelompok perlakuan metode penguluran static dan 8 orang sebagai
kelompok metode paska kontraksi.
Hasil uji statistic Wilcoxon Signed Ranks Test menunjukkan ada
pengaruh metode penguluran static dan metode paska kontraksiterhadap
peningkatan flexibilitas hamstring dengan nilai p-value 0,010 (p
METODE PASKA KONTRAKSI TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILITAS
HAMSTRING
SKRIPSI
Diajukan Guna Melengkapi Salah Satu Syarat
Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh:
BUDI SUSILO
J I20101019
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2012
HALAMAN PERSETUJUAN
JUDUL :
PENGARUH METODE PENGULURAN STATIS DAN
METODE PASKA KONTRAKSI TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILITAS
HAMSTRING
Diajukan oleh :
BUDI SUSILO
J I20101019
Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Ujian Skripsi Jurusan
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
Pembimbing I
Pembimbing II
Wahyuni, SSt.FT., M.Kes.
Totok Budi Santoso,SSt,FT.MPH.
Tanggal :
Tanggal :
ii
HALAMAN PENGESAHAN
Dipertahankan di depan Tim Penguji Skripsi Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta dan diterima
untuk memenuhi persyaratan dalam mendapatkan gelar Sarjana Fisioterapi.
Pada Hari
:
Tanggal
:
Disahkan oleh :
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
(Arif Widodo, A. Kep, M.Kes)
TIM PENGUJI SKRIPSI
Penguji I
Wahyuni, SSt.FT., M.Kes.
(.......................)
Penguji II
Totok Budi Santoso, SSt,FT.MPH.
(.......................)
Penguji III
Dwi Rosella Kumalasari, SSt.FT., M.Fis.
(.......................)
iii
SURAT PERNYATAAN
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama
: Budi Susilo
Nim
: J I20101019
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: S1 Fisioterapi
Judul Skripsi
:
PENGARUH METODE PENGULURAN STATIS DAN
METODE PASKA KONTRAKSI TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILITAS
HAMSTRING
Menyatakan bahwa Skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan
karya orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan
yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini di buat dengan
sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapat
sanksi akademi.
Surakarta
Peneliti
Budi Susilo
J I20101019
iv
Motto
Apa pun tugas hidup anda, lakukan dengan baik. Seseorang
semestinya melakukan pekerjaannya sedemikian baik sehingga
mereka yang masih hidup, yang sudah mati, dan yang belum lahir
tidak mampu melakukannya lebih baik lagi.
(Martin Luther King)
Cara untuk menjadi di depan adalah memulai sekarang. Jika memulai
sekarang, tahun depan Anda akan tahu banyak hal yang sekarang tidak
diketahui, dan Anda tak akan mengetahui masa depan jika Anda
menunggu-nunggu.
(William Feather)
Orang-orang hebat di bidang apapun bukan baru bekerja karena
mereka terinspirasi, namun mereka menjadi terinspirasi karena mereka
lebih suka bekerja. Mereka tidak menyia-nyiakan waktu untuk
menunggu inspirasi.
(Ernest Newman)
Manusia tak selamanya benar dan tak selamanya salah, kecuali ia yang
selalu mengoreksi diri dan membenarkan kebenaran orang lain atas
kekeliruan diri sendiri.
v
PERSEMBAHAN
Alhamdulillah, puji dan syukur kupanjatkan kehadirat Allah SWT yang
telah melimpahkan rahmat dan pertolongan-Nya dengan selesainya penulisan
skripsi ini. Kertas putih tak akan lengkap dengan pena dan hidup akan terasa lebih
bermakna jika kita punya tujuan, impian, harapan dan usaha dari diri sendiri.
skripsi kecil ini kupersembahkan kepada:
1. Kakesdam IV/Dip dan Karumkit Tk III yang telah memberikan ijin
untuk mengikuti perkuliahan S1 Transfer Fisioterapi di Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2. Kedua orang tuaku, terimakasih telah melahirkan, membesarkan,
mendidik dan memberikan kasih sayang serta dukungannya.
3. Isteri dan anak-anak yang selalu memberikan doa dan semangat
serta dukungan moril bagiku.
4. Bagi teman teman Karyawan Rumah Sakit RST Bhakti Wira
Tamtama Semarang yang menjadi responden untuk penelitian
skripsi ini pada khususnya dan Semuanya pada umumnya.
5. Teman-teman seperjuanganku S1 Transfer Fisioterapi UMS 2010.
vi
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr.Wb.
Segala puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, yang telah
memberikan rahmat dan hidayahnnya, sehingga penulis dapat menyelesaikan
skripsi dengan judul “Pengaruh Metode Penguluran Statis dan Metode
Paska Kontraksi Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Hamstring”.
Penulis menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak luput
dari dukungan, bimbingan dan bantuan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan
segala kerendahan hati tidak lupa penulis sampaikan terima kasih yang sebesarbesarnya kepada:
1.
Bapak
Prof.
Dr.
Bambang
Setiadji,
selaku
Rektor
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2.
Bapak Arif Widodo, A. Kep. M. Kes. selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3.
Bapak Prof. Dr. Soetjipto, DSR, selaku Guru Besar Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4.
Ibu Umi Budi Rahayu, SSt.Ft, M.Kes, selaku Ketua Progdi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
5.
Ibu Wahyuni, SSt.FT, M.Kes, selaku pembimbing I, Bapak Totok Budi
Santoso,SSt,FT.MPH. selaku pembimbing II, dan Ibu Dwi Rosella
Kumalasari,
SSt.FT., M.Fis., selaku penguji. Beliau-beliau yang telah
meluangkan waktu, tenaga dan pikirannya serta memberikan masukan kepada
penulis.
6.
Segenap dosen-dosen pengajar Jurusan Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
7.
Sahabat Program Studi S1 Fisioterapi UMS angkatan 2010.
8.
Serta semua pihak yang telah banyak membantu penulis dan tidak dapat
penulis sebutkan satu-persatu.
vii
Akhir kata penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi
kita semua dan penulis mohon minta maaf bila dalam pembuatan skripsi ini
terdapat banyak kesalahan dan kekurangan. Oleh karena itu saran dan kritik
sangat penulis harapkan.
Wassalamu’alaikum Wr.Wb.
Surakarta, Juli 2012
Penulis
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN..........................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
vi
KATA PENGANTAR .....................................................................................
vii
DAFTAR ISI ....................................................................................................
ix
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xii
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiii
ABSTRAK .......................................................................................................
xiv
ABSTRACT .....................................................................................................
xv
BAB I PENDAHULUAN ...............................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah .......................................................................
1
B. Rumusan Masalah ................................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .................................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ...............................................................................
4
BAB II LANDASAN TEORI .......................................................................
5
A. Fleksibilitas Hamstring ........................................................................
5
1. Otot Hamstring...............................................................................
5
a. Anatomi ....................................................................................
5
b. Fisiologi ...................................................................................
6
2. Mekanisme Respon Otot saat di stretching ....................................
7
a. Stretch reflex (Refleks meregang)............................................
8
b. Reciprocal innervation .............................................................
9
c. Inverse myotatic reflex .............................................................
10
ix
B. Metode Penguluran Static ...................................................................
12
C. Metode Paska Kontraksi ......................................................................
13
D. Kerangka Pikir .....................................................................................
16
E. Kerangka Konsep Penelitian ................................................................
17
F. Hipotesa................................................................................................
18
BAB III METODE PENELITIAN ..............................................................
19
A. Jenis Penelitian.....................................................................................
19
B. Lokasi Penelitian ..................................................................................
20
C. Waktu Penelitian ..................................................................................
20
D. Populasi dan Sampel ............................................................................
20
1. Populasi ..........................................................................................
20
2. Sampel ............................................................................................
20
3. Kriteria inklusi dan eksklusi ..........................................................
20
E. Variabel Penelitian ...............................................................................
21
F. Definisi Operasional ............................................................................
22
1. Metode penguluran statis .............................................................
22
2. Metode Paska kontraksi .................................................................
22
3. Fleksibilitas otot hamstring ...........................................................
22
G. Prosedur Penelitian ..............................................................................
23
1. Tahap persiapan .............................................................................
23
2. Pelaksanaan pengukuran ................................................................
23
3. Tahap pelaksanaan. ........................................................................
24
H. Analisis Data ........................................................................................
25
1. Uji normalitas data .........................................................................
25
2. Uji homogenitas varians.................................................................
25
3. Uji T-test ........................................................................................
25
BAB IV HASIL PENELITIAN.....................................................................
27
A. Karakteristik Responden ......................................................................
27
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur .................................
27
x
2. Karakteristik Responden Berdasarkan Indek Massa Tubuh
(IMT) ..............................................................................................
28
3. Karekteristik Responden Berdasarkan Range Of Motion ..............
29
B. Hasil Pengolahan Data Statistik ...........................................................
29
1. Uji Pengaruh Metode Penguluran Static
terhadap flexibilitas
hamstring........................................................................................
29
2. Uji Pengaruh Metode Paska Kontraksi terhadap flexibilitas
hamstring........................................................................................
3. Uji Perbedaan Kelompok Metode Penguluran Static
30
dan
Kelompok Metode Paska Kontraksi ..............................................
30
C. Keterbatasan Penelitian ........................................................................
31
BAB V PEMBAHASAN ................................................................................
32
BAB VI PENUTUP ........................................................................................
35
A. Simpulan ..............................................................................................
35
B. Saran.....................................................................................................
35
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xi
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1. Otot Hamstring ............................................................................
6
Gambar 2.2 Metode penguluran statis ............................................................
13
Gambar 2.3 Metode Paska kontraksi ..............................................................
15
Gambar 2.4 Kerangka Pikir ............................................................................
16
Gambar 2.5. Kerangka Konsep Penelitian .......................................................
17
Gambar 3.1 Rancangan Penelitian ...................................................................
19
xii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 4.1 Subyek Penelitian Berdasarkan Umur Kelompok Perlakuan
Metode penguluran static ...............................................................
27
Tabel 4.2 Subyek Penelitian Berdasarkan Umur Kelompok Perlakuan
Metode Paska kontraksi ...................................................................
27
Tabel 4.3 Subyek Penelitian Berdasarkan IMT Kelompok Perlakuan Metode
Penguluran Static ............................................................................
28
Tabel 4.4 Subyek Penelitian Berdasarkan IMT Kelompok Perlakuan Metode
Paska Kontraksi ...............................................................................
28
Tabel 4.5 Subyek Penelitian Berdasarkan Range Of Motion ...........................
29
Tabel 4.7 Uji Wilcoxon Signed Ranks Test .....................................................
29
Tabel 4.8 Uji Wilcoxon Signed Ranks Test .....................................................
30
Tabel 4.9 Uji Mann - Whitney Test .................................................................
30
xiii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2012
15 halaman + 36 halaman + 8 lampiran
BUDI SUSILO
“PENGARUH METODE PENGULURAN STATIC DAN METODE PASKA
KONTRAKSI TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS HAMSTRING”
(Pembimbing : Wahyuni, SSt.Ft, MKes dan Totok Budi Santoso, SSt.Ft, MPH)
Gangguan fleksibilitas pada otot hamstring banyak didapati pada
masyarakat tanpa disadari. Untuk mengatasi masalah tersebut dan meningkatkan
kerja hamstring secara optimal, maka dibutuhkan suatu terapi latihan yang bersifat
mengulur jaringan dan otot yang mengalami gangguan fleksibilitas. Metode
penguluran static satu kali pengulangan dengan penahanan 30 detik dilakukan tiga
kali per minggu menunjukkan hasil yang lebih baik pada pemanjangan otot
hamstring dibandingkan dengan metode paska kontraksi.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode penguluran
static dan metode paska kontraksi terhadap peningkatan flexibilitas hamstring.
Metode penelitian menggunakan metode quasi experiment dengan pendekatan pre
test and post test two group design. Responden diambil secara purposive sampling
berdasarkan kriteria inklusi dan eklusi. Responden berjumlah 16 orang dengan 8
orang sebagai kelompok perlakuan metode penguluran static dan 8 orang sebagai
kelompok metode paska kontraksi.
Hasil uji statistic Wilcoxon Signed Ranks Test menunjukkan ada
pengaruh metode penguluran static dan metode paska kontraksiterhadap
peningkatan flexibilitas hamstring dengan nilai p-value 0,010 (p