Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta

PERCAYA DI RI
(SELF CONFI DENT)
SEORANG ATLET YANG PERCAYA DI RI AKAN
MENUNJUKKAN PENAMPI LAN TERBAI KNYA
RASA PECAYA DI RI DI PENGARUHI OLEH
KEYAKI NAN DI RI ORANG TERSEBUT BAHWA I A
AKAN MAMPU MENYELESAI KAN TUGAS DG BAI K
KEYAKI NAN DI RI BERSUMBER PADA : HASI L YG
PERNAH DI CAPAI , PROSES BELAJAR, DAN
GUGAHAN EMOSI (PENONTON PASTI BI SA
DI ATASI )

Suharjana FIK UNY

PERCAYA DI RI , PEMENUHAN DI RI
DAN KEYAKI NAN DI RI
• Percaya diri (self confident) erat kaitannya
dg falsafah pemenuhan diri (self-fulfilling
prophesy) dan keyakinan diri (selfefficacy)
• Seorang atlet yang memiliki rasa percaya
diri yg baik, ia percaya akan mampu

menampilkan kinerja olahraga seperti
yang diharapkan. Harapan seseorang akan
dipengaruhi oleh keyakinan diri orang tsb
Suharjana FIK UNY

Dampak positif percaya diri
• Mudah mengendalikan diri dalam situasi
tertekan

• Lebih mudah berkonsentrasi
• Dapat mengarahkan pada sasaran yang
cukup menantang

• Merangsang usaha lebih kuat
• Cenderung mengembangkan strategi
untuk memperoleh hasil lebih baik
Suharjana FIK UNY

Kurang percaya diri
(Lack of Confodent)

• Prestasi selama latihan terkadang ketika
bertanding tidak mampu tampil dg baik

• Atlet ini mungkin menghadapi masalah
kurang percaya diri

• Atlet tsb ragu-ragu dalam bertindak,
kehilangan konsentrasi dan tidak berani
mengubah strategi
Suharjana FIK UNY

Kelebihan percaya diri
(Overconfidence)
• Kelebihan rasa percaya diri merupakan
ketidak sesuaian antara keyakinan
seseorang dengan kenyataan yan ada,
namun keyakinan tsb tetap dipertahankan

• Rasa kelebihan percaya diri biasanya
menimbulkan kompensasi misalnya

menutupi kecemasan dengan berprilaku
santai.
Suharjana FIK UNY

Meningkatkan rasa percaya diri
•
•
•
•
•

Maksimalkan pencapaian hasil
Berperilaku penuh pecaya diri
Berpikir penuh percaya diri
Tingkatkan kemampuan fisik dan teknik
Lakukan persiapan yang cukup

Suharjana FIK UNY

HAL-HAL YG HARUS DI LAKUKAN

SEORANG PEMAI N
• MENJALANKAN TUGAS DENGAN SUNGGUHSUNGGUH DI MULAI SEJAK AWAL

• KERJAKAN TUGAS PENUH KETEGASAN DAN
KEBERANI AN

• KERJAKAN TUGAS SECARA KONSI STEN
• KOORDI NASI KAN DAN KERJASAMA DG TI M
• TI DAK USAH MENGHI RAUKAN TERI AKAN
LAWAN/ PENONTON
Suharjana FIK UNY

YANG HARUS DI LAKUKAN PEMAI N
DI LUAR TUGAS
•
•
•
•
•

BERTI NGKAH LAKU YANG BAI K
MEMPERBANYAK I LMU DAN PENGALAMAN
JAUHI OBAT TERLARANG DAN MI NUMAN KERAS
LATI HAN KONDI SI FI SI K TERATUR
LAKUKAN KORDI NASI DG PELATI H DAN PEMAI N
LAI N
• MENGI NGAT KESALAHAN MASA LALU DAN TI DAK
DI ULANGI
• BERSEDI A MENERI MA KRI TI K DARI ORANG LAI N

Suharjana FIK UNY